《真实的幸福》读后有感

导读：　刚开始对这本书主观的认为一定具有很理论性的内容，无法入眼，当我翻到了第1章为什么要幸福，作者列出了两个困惑让我们带着问题去阅读：...

《真实的幸福》读后感

　　刚开始对这本书主观的认为一定具有很理论性的内容，无法入眼，当我翻到了第1章为什么要幸福，作者列出了两个困惑让我们带着问题去阅读：

　　真实的幸福来自哪里?我的幸福指数是多少?我跟别人比，拥有的幸福感是更多还是更少?这些问题平时我们都很少会自问，作者从第一章开始全都是通过各个实例来串联，每个实例结束后，进行理论性的总结，同时用很多通俗易懂的文字来解释一些专业的名词，勾起每位读者的兴趣。

　　你知道爱笑的女人更幸福吗?01原来微笑分为了“杜乡的微笑”和“官夫人剪彩的微笑”两种，因为杜乡的微笑是发自内心的微笑，你的嘴角上扬，眼尾鱼纹出现，而牵动这些地方的肌肉非常难以用意志加以控制，而官夫人剪彩的微笑并不是发自内心，其实就是所谓的皮笑肉不笑，自己是否有幸福感还可以通过平常的用词看得出来，比如“非常愉快”、“很开心的期待”等等

　　幸福感来自于自己的优势与美德，通过自己的努力的和会有真正的幸福感受。积极心理学和传统的心理学不同，他不认为应该花太多时间去改正自己的弱点;相反，他认为生命最大的成功在于建立及发挥你的优势。

　　在书中提到的一个问题大多数人都或多或少有些体会，就是几乎所有人们用来获得感官愉悦的方式所带来的幸福感都极短暂。比如买东西所带来的心理满足感，经常剪掉标签以后就把衣服放到柜子里不当新衣服了，觅食的愉悦感在吃饱后也渐渐消失，喝醉的放松感只能维持几个小时，这些都只是身体愉悦。长期接受同类刺激会导致阈值升高或者叫做习惯化的问题，就是说人不能靠想着之前买东西的感觉来获得满足，必须买更多的东西花更多钱才能获得和之前同等水平的满足。更重要的是，这种幸福感只在体验过程中存在，结束即消失，作者称作不真实的幸福。书里还提到了获得幸福24个优势

　　好奇心、热爱学习、判断力、创造性、社会智慧、洞察力、勇敢、毅力、正直、仁慈、爱、公民精神、公平、领导力、自我控制、谨慎、谦虚、 美感、感恩、希望、灵性、宽恕、幽默、热忱每一天。

　　在不同场合尽量展现你的突出的优势，以得到最多的满足与真正的幸福。如果在工作中施展突出的优势会得到双赢的局面，工作上的积极情绪与高生产力有正相关，积极情绪使员工不易见异思迁，对公司更忠诚。

　　相信每个人都会变得最幸福的人

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