读《写给失眠者的心理学》后感

导读：　　　失眠的话题是无奈的,往往无从选择;失眠的话题又是精彩的,多了很多动心时刻。中国招生考试网www chinazhaokao com 小编精心为大家整理 ...

　　失眠的话题是无奈的,往往无从选择;失眠的话题又是精彩的,多了很多动心时刻。中国招生考试网www.chinazhaokao.com  小编精心为大家整理了读《写给失眠者的心理学》后感，希望对你有帮助。

　　读《写给失眠者的心理学》后感

　　深夜。手机屏幕暗了又亮，晚安电台开了又关，辗转反侧几个来回，终于，我叹了口气，决定与疲惫的黑眼圈妥协。与之前的无数个夜晚一样，今晚，我又再一次失眠了。

　　和许多失眠者一样，我处在一个不尴不尬的年纪，看似无忧无虑，实则永远想的太多，而面对现实又做的太少。所以总是在无意中被自己的想法绑架，苦苦挣扎却找不到任何意义。也许正如《写给失眠者的心理学》中所说：“睡不着的夜晚，挂满了得不到。”

　　一语中的。许多人在临睡前都有思考的习惯。大家美其名曰将它称为对自己的反省。然而真的所有的反省都对我们有意义嘛?豪宅，名车，钞票，这些大多数人苦苦追求的东西，更像一个个欲望的雪球，而我们背负着这些越来越大的雪球，难以喘息。或许会有人说这些过于物质的东西得到可以，得不到也无所谓。但是问题并没有因此而解决，人际关系，职场规则，生活前景，随便哪一个都足够让人焦头烂额。我们讨厌不完美的自己，我们叹息自己想要的却得不到。于是在这些焦虑的循环中，我们的心被fix，某些只有1%的问题却在自己的辗转反侧中被放大到99%，直至最后导致失眠，甚至焦虑。

　　都说失眠中的人们很脆弱，但其实失眠中的人们恰恰离他们自己最近。许多人勉强自己，小心迎合生活的所有事情，他们怕因为一个不小心，就被别人觉得不完美。其实这些烦恼都只不过是心上的一粒浮尘，当我们学着敞开心扉接受生活中的烦恼，转变思维拥抱不完美的自己的时候，我们的幸福指数就会瞬间提升。所以何不给所有的坏情绪一个出口，伸个懒腰，重新定义自己。如果人群让你孤单，那你就一个人狂欢，如果事情超出了你的能力范围，那你就尽力将自己能办到的做到最好，不要恐惧别人给你的差评，毕竟生活是你在亲历。

　　当我们心情不好的时候，就开开心心做一件自己真正喜欢的事情，当我们因为每晚算计而睡不着的时候，就干脆什么都不想，只想着早早入睡，迎接第二天清早的阳光。成功并不等于非要做出轰轰烈烈的大事，许多人一辈子只做自己，但我想他们都获得了自己最想要的成功。放下执念，没有什么非要不可，学会肯定自己，虽然你不一样，但那才是最真实的你，对讨厌的say no，关掉朋友圈，和自己聊聊天，希望你能早日愈合你心上的伤口，从get it变成enjoy it。

　　今夜无眠，祝你明日做个好梦。晚安。

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