《由内而外的教养》读后感

导读：　《由内而外的教养》这本书是我的导师推荐的，开始的时候我只是对自己感性趣的翻了翻，后来我被里面的内容所征服。又从头到尾的细细的看了一遍，还跟着里面的练习做了起来。这才彻底的...

《由内而外的教养》读后感

　　《由内而外的教养》这本书是我的导师推荐的，开始的时候我只是对自己感性趣的翻了翻，后来我被里面的内容所征服。又从头到尾的细细的看了一遍，还跟着里面的练习做了起来。这才彻底的明白了我自己的教养模式其实就是我的“内隐模式”在做怪。它影响了我的思维模式、情绪而我却不知道，我每日都在重复。我曾经为此感到困惑，不知道是什么原因。我就在书里找，可看了很多的书，书上教的方法也不少，都没有这本书的触动大。

　　内隐记忆可引起大脑某些特定回路的反应，包括基本情绪、行为反应、认知观点，还可能涉及身体感觉的编码系统。内隐记忆是早期非语记忆的一种，自出生时起就存在，并且会活跃于人的整个一生。内隐记忆还有一个重要特征，人们称其为“心理模式”。通过建立心理模式，大脑可以对重复的经历做出反应。这种痛苦的情绪让我很是烦恼，这样来形容吧!佛教有对死后人才有的十八层地狱，我感觉我经历了人间的十八地狱。我痛苦，抓狂，烦躁，让我不能入睡，不能掌控我自己这不是十八层地狱又是什么?

　　以前我总认为我经历的绝对不能让我的孩子经历。现在想来我真是大大的错误。我不能控制我的情绪，对孩子教养，其实就是默默的用行为遗传给了孩子。通过对本书的练习，我才发觉我其实在用父母对我的方式在教育我的孩子。就是这个情绪惹得祸，它总是在我无意识的的情况下翻出来。看完书后，通过反思练习我才明白，情绪是要我们关注它，倾听它的语言，而不是躲避。你越是躲避它就会越来越强大，越来越频繁。我应该像个勇士一样，就是死我也要弄个明白。

　　我是个坐不住的人，我很难静下心来学习和想事情，像是冥想那是我奢求。我现在是一边骑自行车一边冥想。虽然不能坐着想事情，但能找到着个方法对我来说实属不易。

　　这是我自己的感悟，我写的不怎么样。这只是我的感悟，我只是在记录我自己的成长。现在拿出来只是希望能对有困惑的朋友有所帮助。

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