《爱自己》读后感

导读：　　　《爱自己》读后感　　很偶然的机会，接触到了周梵老师的课程，被周梵老师那种温暖亲切所打动。于是朋友圈看到有人推荐了周梵老师的《当 ...

　　《爱自己》读后感

　　很偶然的机会，接触到了周梵老师的课程，被周梵老师那种温暖亲切所打动。于是朋友圈看到有人推荐了周梵老师的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》就立刻买了，一口气就看完了。

　　此刻是晚上10点，孩子和老公已经睡着了，看着孩子那安静圣洁的笑脸，均匀安详的呼吸，内心是愉悦的。此时此刻，觉得我很爱她，爱她的天真烂漫，爱她的聪明伶俐。可是白天的她，常常惹我生气，我很想克制，可是还是忍不住对她发了脾气。想想一切真的值得生气吗?她倔强，她任性，她无理取闹，难道不是得到了我的“真传”吗?

　　我爱她，似乎是有条件的。她乖乖吃饭，我就答应给她看一集动画片，如果不好好吃饭，我就喋喋不休的数落她;如果按时睡觉，我就给她讲故事，如果不按时睡觉，我就生气的对她不理不睬。这样的事情太多太多了，其实我心里也知道，她可能真的吃饱了，或者因为天气热导致食欲不佳，她因为白天睡太久了，所以迟迟不肯入睡。但是我就是忍不住的按照我内心的标准要求她，衡量她，如果她没有符合我的标准，那她就得不到我的认可。而这所谓的标准，是哪里来的呢?

　　这个标准来自于这个世俗世界，更是来自于我的原生家庭，特别是我的母亲。

　　我出生在一个平凡的不能再平凡的家庭，父母都是老实巴交的农民。不可否认，他们爱我们(我和我的双胞胎妹妹)，愿为我们倾尽所有。但是一直以来，我们跟父母都不是很亲，我们相敬如宾，客客气气，但是一直都没有那种很亲密的，类似于朋友之间感情的那种。那种距离感直接影响了我们成年后与人相处的模式，他们是权威，直到现在，我都不敢违逆他们的意思，最怕妈妈说的一句话就是：“随便你们。我也管不了。”我知道，当我们没有符合她的标准的时候，她就会说这句话，记得周梵老师书中写道，她最怕的是她妈妈说的那句话：“算了，我就当没养你这个女儿，以后老了我也不指望你养，我自己过。”这样的话隐藏着指责和否定，我们从小就是在否定和指责中过来的。仅仅是因为我们所作所为跟她的期待和标准不同。于是为了不让她失望和指责，我们慢慢的压抑了自己真实的情感和欲望。

　　而如今，我也为人母，我不仅继承了我母亲，更有发扬光大之势，我无比忠诚于我的母亲。直到现在，我做很多事情之前，脑子里都会冒出一个念头，要是我妈妈知道我要做这个事情，她会是什么反应，赞许?否定?支持?责备?不自觉的用她的标准来衡量。

　　但是我不快乐，记得学习心理咨询师，其中有一堂课是我们的老师给我做分析，他问我，你恨你的妈妈吗?天哪，我从来没有想过这个问题，但是我却情不自禁的流眼泪了，我思考了一会说，我不敢。那一刻，我从知道，我是恨他们的，恨他们从小到大对我的否定，恨他们随意的给我做决定，恨他们让我背着重重的愧疚感。老师说，你恨，但是你不敢，因为妈妈是权威，权威就是真理，妈妈的真理内化为了我的真理。

　　也是从那一刻开始，我忽然明白，终其一生，我的目标就是找到自我，学会和那个有创伤的自我握手言和，和我那个不完美的原生家庭重新学会相处。

　　当看到周梵老师的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》的书名时，曾以为只是一本矫情的心灵鸡汤，但是等我一页一页的读下去，忽然有种豁然开朗的感觉。

　　所以的心理问题都是来源于对爱的渴望。因为想要的爱得不到，慢慢的压抑着，就变成了心理问题。

　　爱自己，从接纳自己开始

　　从小到大，我都被我优秀的表妹压着，她长得漂亮，嘴巴又甜，而我站在她身边是一个彻头彻尾的丑小鸭，大人的眼光和赞扬永远都是我表妹身上，小小的我，除了讨厌她和喜欢她的那些人，最讨厌的是丑小鸭的自己。我不喜欢这样的自己，否定自己，我慢慢地不爱说话，成绩一般，自卑又自大，胆小又任性。这就是荣格所谓的“自卑感”吧，为了掩饰内心的脆弱和创伤，不停地攻击别人，攻击自己。

　　明白自己想要什么，是爱自己的内在力量

　　我在不断的攻击别人和攻击自我中慢慢地长大，一切看起来还不错，考上了还算不错的大学，毕业以后找了一份还算不错的工作，但是一直以来，我都是不快乐的，也不敢快乐，就怕太快乐会惊扰了内在的焦虑，于是我真的开始焦虑了。

　　似乎做的选择都不是我想要的，在其中找不到自己的价值。周梵老师说，从始至终，对自己的选择负责，也就是说，既然这个选择是我做的，那就去接受它，接受不了，那就毅然地离开，而不是沉浸其中，懊恼着，纠结着。

　　浑浑噩噩的过了三十年，终于知道自己想要什么，我的梦想是开一间属于自己的心理咨询的工作室，于是我考了二级心理咨询师证书，报了很多网络课程，积极地看心理学方面的书籍，这当中当然还有迷茫，有不自信，但是我终于知道想要什么，要怎么样为自己的梦想而努力。这个时候的自己，我觉得是强大的、自信的。

　　终将有一天，我会活出我相信的样子

　　我想要给我孩子最好的，给她最好的玩具、最好的书籍，但是渐渐明白，给她最好的是我自己最好的状态，用我最好最理想最爱自己的状态去影响她，爱她之前，我要学会的是爱自己。只有一个知道怎么取悦自己的母亲才能给孩子最好的爱和滋养。

　　现在的我，虽然做的不是很好，对于自己的恐惧、不安、焦虑，不是逃避它，憎恨它，而是承认它、正视它，接纳他，最终与它握手言和，是软肋，也是盔甲。相信一切都在朝的最好的方向发展，相信终将有一天，我会活出我相信的样子。

　　最后感谢周梵老师，也感谢自己，自己不是最完美的，但是却是独一无二的。爱自己，全世界都会来爱我!

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