爱自己读后感

导读：　　　《爱自己》读后感　　对，是在看了周老师的爱自己后，碰撞太多，内心暗流涌动。经过一番挣扎，践行爱自己的具体方法，果断放下了我不行 ...

　　《爱自己》读后感

　　对，是在看了周老师的“爱自己”后，碰撞太多，内心暗流涌动。经过一番挣扎，践行爱自己的具体方法，果断放下了“我不行”的评判，仅仅凭着内心深处想要参与，想要分享的原始情感迸发，起笔。

　　原来，我们并不清楚“我”是谁。那个自卑、内向、喜欢宅的我是经过原生家庭和社会文化塑造而来;

　　那个两面性很强，工作中极力讨好领导，想要被认可的我只是一颗固定木器的螺丝钉，在家颐指气使的我只是不愿意面对我不好而伪装出来的防御型人格。

　　看完这样的文字后，第一次感觉好像有点认识自己了。我们都是像一台电脑，在出生的时候只是裸机，慢慢地，被照料者和社会集体意识植入了一些信念，就像是安装了一系列程序。

　　这些信念曾经让我们得到过成长所需要的认可，所以潜意识牢牢记下了这些想法。

　　然而今非昔比，时空变幻，旧有的信念很多时候已经不适用此时此地。不仅如此，还会给我们带来或多或少的困扰和麻烦。直接影响幸福指数。

　　我明白了，患懒癌只是因为做事之前秉持做不好不行的念头，所以没做就已经压力很大，吓得不要不要的了，哪里还有勇气去做，去享受做一件事本身。

　　嫌弃婆婆太土的我，真真正正是在排斥内在那个不能好好整理自己的小孩。

　　在妈妈指责我乱买东西浪费的时候，我反思了，浪费可耻的信念并不是真理。

　　因为买了很多东西，我提高了审美水平，而且也在彻底不限制自己后，发现这个瘾就那么过去了。

　　世事无常，顺其自然。生活中，这样的信念比比皆是，妨碍着我们自由享受生活。

　　可能，我们所要做的，爱自己，就是从发现这些固有信念开始，各个击破，不执念于信念系统，亲手拆掉这些牢笼框架。

　　这是一本逻辑性很强的书，让我知道了关于自我的因果。自己现在这个缺乏安全感，缺乏价值感的样子。

　　最早确实是因为养育者对我的态度，我从他们这面镜子里看到是的一个不那么好的自己，从而认同了“我不好”的看法。

　　然而，这种自我认识一旦形成，再去苦苦向他们，向外界索取安全感，求证我很好已经不能解决问题了，或者说这么做是没有尽头的一条路。

　　一切的根源在于自己，自己能够看清自己内在的哪些信念束缚着自己，自己有没有勇气去自我确认，自我满足，自己给自己想要的。

　　这还是一本操作性很强的书。感觉是自己创造出来的，知道这点后，我不再挂着一张假笑脸还有不高兴脸。

　　因为那些不高兴，是曾经很小的时候，妈妈不仅不倾听我，不满足我，还要求我这样那样的时候就已经在那里了。

　　我一直没从那种失落的情绪里出来，现在还带着这种表情面具去应对现在的社会关系。

　　这是一种污染啊。我是可以着眼当下，眼前的人并不是妈妈，没有满足我的义务，我大可放下所有的不愉快，选择快乐起来的。

　　对于所有的这些内容，相见恨晚，一团糟的生活也有了改变的方向，虽然前路漫漫，但值得走一遭。

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