导读: 《爱自己》读后感 对,是在看了周老师的爱自己后,碰撞太多,内心暗流涌动。经过一番挣扎,践行爱自己的具体方法,果断放下了我不行 ...
《爱自己》读后感
对,是在看了周老师的“爱自己”后,碰撞太多,内心暗流涌动。经过一番挣扎,践行爱自己的具体方法,果断放下了“我不行”的评判,仅仅凭着内心深处想要参与,想要分享的原始情感迸发,起笔。
原来,我们并不清楚“我”是谁。那个自卑、内向、喜欢宅的我是经过原生家庭和社会文化塑造而来;
那个两面性很强,工作中极力讨好领导,想要被认可的我只是一颗固定木器的螺丝钉,在家颐指气使的我只是不愿意面对我不好而伪装出来的防御型人格。
看完这样的文字后,第一次感觉好像有点认识自己了。我们都是像一台电脑,在出生的时候只是裸机,慢慢地,被照料者和社会集体意识植入了一些信念,就像是安装了一系列程序。
这些信念曾经让我们得到过成长所需要的认可,所以潜意识牢牢记下了这些想法。
然而今非昔比,时空变幻,旧有的信念很多时候已经不适用此时此地。不仅如此,还会给我们带来或多或少的困扰和麻烦。直接影响幸福指数。
我明白了,患懒癌只是因为做事之前秉持做不好不行的念头,所以没做就已经压力很大,吓得不要不要的了,哪里还有勇气去做,去享受做一件事本身。
嫌弃婆婆太土的我,真真正正是在排斥内在那个不能好好整理自己的小孩。
在妈妈指责我乱买东西浪费的时候,我反思了,浪费可耻的信念并不是真理。
因为买了很多东西,我提高了审美水平,而且也在彻底不限制自己后,发现这个瘾就那么过去了。
世事无常,顺其自然。生活中,这样的信念比比皆是,妨碍着我们自由享受生活。
可能,我们所要做的,爱自己,就是从发现这些固有信念开始,各个击破,不执念于信念系统,亲手拆掉这些牢笼框架。
这是一本逻辑性很强的书,让我知道了关于自我的因果。自己现在这个缺乏安全感,缺乏价值感的样子。
最早确实是因为养育者对我的态度,我从他们这面镜子里看到是的一个不那么好的自己,从而认同了“我不好”的看法。
然而,这种自我认识一旦形成,再去苦苦向他们,向外界索取安全感,求证我很好已经不能解决问题了,或者说这么做是没有尽头的一条路。
一切的根源在于自己,自己能够看清自己内在的哪些信念束缚着自己,自己有没有勇气去自我确认,自我满足,自己给自己想要的。
这还是一本操作性很强的书。感觉是自己创造出来的,知道这点后,我不再挂着一张假笑脸还有不高兴脸。
因为那些不高兴,是曾经很小的时候,妈妈不仅不倾听我,不满足我,还要求我这样那样的时候就已经在那里了。
我一直没从那种失落的情绪里出来,现在还带着这种表情面具去应对现在的社会关系。
这是一种污染啊。我是可以着眼当下,眼前的人并不是妈妈,没有满足我的义务,我大可放下所有的不愉快,选择快乐起来的。
对于所有的这些内容,相见恨晚,一团糟的生活也有了改变的方向,虽然前路漫漫,但值得走一遭。
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