贬低自己的话

导读：　贬低自己的话篇一《对自己说的话》 语 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《贬低自己的话》，供大家学习参考。

贬低自己的话篇一
《对自己说的话》

语言的力量

荷缘——摘自《启动心的力量》 露易丝·海 著

“请每天用已经得到的语气告诉自己，你需要些什么？”我们就会成为我们期望成为的人。

心灵运行的规则

一般来说，我不太了解地球引力、许多自然规律、如物理、电力运行的规则，也不了解灵魂方面有关因果关系的运行，如：你所做的事将会回报到自己身上。我不知道心灵是怎样运行的，就象我不知道电力怎样运行一样，我只知道打开开关，就会有亮光。

我相信，我们的每一个思想、每一句话、每一个字都会通过心灵运行的规则反应到生活经历上。

现在，我们开始学习心灵和身体之间的关系，我们开始明白心灵是怎样运行的，思想是如何出现的，思想一出现就会很快到达心灵，而心灵很难把思想很快具体化，相反我们的嘴相对要慢一点，因此，如果我们先整理一下自己想说的话，不要让消极的话从嘴里说出来，随后就能让思想具体化。

我们说出来的话对生活有很大的影响，大部分人都没意识到这点。我们说出来的话是建设生命的基础，我们一直在说话，很少思考我们说话的方式、或说了些什么，我们很不注意自己所说的话，实际上我们大部分人都喜欢说消极的话。 小时候，老师教我们如何选择符合语法规则的词，而语法在不断变化，不合适某个时期的语法也许适合另一个时期，过去是俚语的现在也不是了，而语法和词义没有直接联系，对我们的生活也没有影响。

在学校也没有人教我，人说出来的话对生活有直接影响，也没有人告诉我，思想能塑造生命，没有人告诉我，我所说的话将变成生活经历回到自己身上。这些宝贵的规律让我们看到生活的基本原则：“对待别人要象对待自己一样。”你所做的事将会回报到自己身上，这并不是想让你有犯错感。从来没有人告诉过我，我是个有价值的人，我应该得到美好的东西，也没有人告诉我，生活会眷顾我。

我记得小时候，我们用难听的绰号称呼别人，彼此贬低，我们为什么会这样？跟谁学的呢？想想我们所受教育吧，许多父母总是一遍又一遍骂孩子愚蠢、懒惰、淘气、讨厌、不够好等，甚至说：“真不应该生下你”这样的话。当我们听到这样的话时，表面上装作顺从听话的样子，却不知道，这些话对我们造成多大的伤害，带来多大的痛苦。

改变和自己说话的方式

我们最初接受的信息往往是从父母得来的，我们经常听到父母吩咐：“吃菠菜、打扫房间或整理床祷”等，你会认为，只有做了这些事才能得到爱和接纳，实际上这只是别人的价值观，这和自我价值没有关系。你认为，你要取悦别人才能在这个世界上生存，否则就不允许你生存下去。

童年从父母所受的影响，决定了我们和自己说话的方式，我们对自己说的话非常重要，是我们讲话的基础，这些话能带来相应的精神气氛，并吸引相应的生活经历。如果我们贬低自己，生活就会变得没有意义，如果我们爱自己并为自己感到骄傲，生命将会变得幸福和精彩。

如果我们生活得不幸福、不美满，就会很轻易地怪罪父母和别人，认为这都是他们的错，然后就陷入各种问题和内心的混乱不能自拔。指责不会给我们带来自由，请记住，我们说出去的话里蕴藏着力量，这种力量来自于对生命的责任，这听起来似乎很可怕，但这是事实，不论我们承认与否，我们要先对自己的嘴负责，才能对生命负责，因为我们说出来的话反应了我们的思想。请聆听自己说的话，如果你听见不好听的、有局限性的话，就请换一种说话方式吧！如果我听见什么坏消息，我不会说给别人听，我想，到我这里就已经够了，我会释放它们，如果有什么好消息，我会让每个人都知道。

当你和别人谈话时，注意听他们说的话和说话的方式，看看这些话能否和他的生活经历联系在一起。许多人的生活充满了“应该”这个词，我的耳朵对这个词已经很熟悉了，每次当我听到：“应该”这个词时，就象听到了钟声在我耳旁炸响。我经常听到人们在一段话里出现很多“应该”。喜欢说“应该”的人总是觉得，自己的生活怎么那么呆板，为什么自己不能摆脱某种困境，他们希望控制一切不能控制的事，他们总是让自己和别人的生活出现很多失误，然后困惑生命中为

什么没有自由。

我们可以把“必须”这个词从思想里清除，如果能做到，就会给自己减轻很大的压力，我们经常说：“我必须……我必须……”，而给自己带来很大的压力。请把这句话换成“我选择去工作，因为到付房租的时间了”。这样说话会使你看待生命的角度发生不同的变化，让每件事都来自我们的选择，虽然有时并不是那样。

许多人还喜欢用“但是”这个词，我们说完一句总要加上“但是”，这样说会给我们带来两种不同的选择，给自己造成混乱，下次再说“但是”时请注意了。

另外还有一个要小心使用的词是“别忘记”，我们习惯说：“别忘记这、别忘记那”，然后呢？我们最终还是忘了，我们需要记住的事，最终还是忘记了，请用“请记住”代替“别忘记”吧！

早晨起床后，你会咒骂不得不去上班吗？你会抱怨天气吗？你会喊着腰疼头疼吗？然后你会想什么，说什么？你会大叫孩子起床吗？许多人每天早晨说的话都一样，你所说的话怎么帮你开始新的一天呢？这些话是积极愉快的吗？还是每天早上都是抱怨和指责，如果这样，你每天都将处在同一种状态中，没有任何改变。

临睡之前你在想什么，你的思想充满了力量还是充满了忧虑，不光是对钱的忧虑，还有对生活中各种问题的忧虑。你忧虑明天吗？我临睡之前都会阅读一些好的东西，我知道，我能在睡梦清除一些不好的东西，为了更好地迎接明天。 我发现，我能在睡梦中找到各种问题的答案。我知道，梦能帮我解决生活中很多问题。我是唯一能控制自己思想的人，就象你一样，也是唯一能控制自己思想的人，没有人能强迫我们思想，我们选择了自己的思想，这些思想是我们和自己说话的基础，我通过自己的生活经历明白了这些规律，于是我用教别人的理论来开始我的生活，我小心自己的言行和思想，原谅自己的不完美并接纳自己，而不是努力得到别人的接纳。

当我开始用一种友善的态度对待生活，并对生活充满信心时，我的路开始明亮起来，我的幽默不再那么尖刻，我停止了指责自己和别人，停止传播各种坏消息，人们总是喜欢把坏消息很快传播开来。我停止看报和收看晚上11点的新闻，因为那个时段的新闻都是坏消息，很少有好消息，我知道，大部分人不喜欢听好消息，他们只喜欢听坏消息，以便有题材可以抱怨，大家相互传讲，直到人人都相信，这个世界上充满了阴暗。曾经有一家广播电台因为只播好消息，最后倒闭了。

当我得癌症后，我决心停止抱怨，之后和别人讲话时就不知道讲什么了。以前遇到朋友，我立即把不好的消息讲给他们听，就象倒垃圾一样，后来我才知道，还可以讲其它很多东西，虽然这不是个容易改变的习惯。如果我们在背后议论别人，别人也可能会议论我们，因为我们所做的事会回报到自己身上。

和病人交谈的时候，我会注意听他们说的话，大约10分钟，从他们说话时使用的词，我就能知道，他们为什么会遇到问题，我通过说话的方式了解我的病人，我知道，他们所说的话导致了他们的问题，想想看，当一个人和别人说话时只说不好的事，那他会和自己说些什么呢？肯定是些消极的思想，我把它叫做贫乏思想。

我想建议你做一个小练习，找一个录音机来放在电话机旁，每次讲电话时录下你所说的话，磁带录满后听听你讲了些什么和你讲话的方式。听到这些你可能会很惊讶，你听到了自己的用词和音调的变化，然后开始了解自己，记下你重复说过3、4、遍的话，因为这些话反应了你的思维方式，也许，有的是积极的思维方式，而你重复多次的，是消极的思维方式。

潜意识的力量

为了加深理解，我想讲讲潜意识的力量。潜意识没有任何的判断力，它会接受一切我们所说的话，并做出和我们的思想相一致的回应，它只会说：“是”，潜意识很爱我们，我们说什么它都会做出回应，而我们有自由的选择，如果我们选择狭隘的思想和信念，潜意识就会认定我们需要那样，然后使我们遭遇和这些思想一致的事，直到我们愿意改变自己的思想、信念和所说的话。我们可以选择自己的思想，不用沉迷在狭隘的思想中，我们可以选择成千上万个思想。 潜意识不知道真与假、错与对。我们不要和自己唱反调，不要对自己说：“哦，又来了，真是个笨蛋等”，因为潜意识会记下你说的话，随后你又会那样觉得，如果你老这样说，就会变成潜意识里的一种固定思想。

潜意识没有幽默感，明白这点是非常重要的，你不可以和自己开玩笑，然后认为这无关紧要，如果你老是贬低自己，就算你尽量让自己觉得有趣，潜意识会认为你需要那样。我不允许参加研习班的人乱开玩笑，彼此贬低，大家可以不拘小节，但不能贬低民族或性别等等。

因此，不要开玩笑贬低自己，这样不会给你带来好的经历。也不要看不起别人，潜意识不能分辨自己和别人，当你

说别人的时侯，潜意识会以为你在说自己，下次你要评论谁时，请问问自己，为什么对自己有这样的感觉，你在别人身上看到的东西，也就是在自己身上看到的，谁不要批评、指责别人，而是赞美、歌颂他，一个月后，你就会在自己身上看到很大的变化。

我们说的话反应了自己的思想和思维方式，请注意，当一个人孤独、贫穷、身患疾病时，他会说些什么？会怎样看待自己？怎样看待工作、生活和人际关系？他想追求什么？请试着从他谈话中使用的词去了解他。请不要对不认识的人说，他们正在用自己所说的话毁自己，也不要对家人和朋友这样说，因为会使别人不高兴。如果你希望改变，请从自己身上做起，从最小的事开始，如果你改变了说话的方式，你的生活将随之改变。

如果你生病了，认为自己快死了，生活一无所有，前途一片暗淡,那该怎么办呢？

你可以清除负面的思想，自我暗示，你是一个可爱、有价值的人，你应该得到恢复，你可以吸引到恢复自己所需要的一切，请记住，你愿意使自己好起来，因为这是安全的。

很多人只有生病时才觉得安全，他们很难说“不”，他们只会说：“因为我生病了，所以做不了”来代替说“不”，那真是个完美的借口。我有一个女病人，她曾做过3次癌症手术，她从不和谁说：“不”，她父亲是医生，她是父亲的乖乖女，不论父亲要她做什么，她都一一照办，对她来说，说“不”似乎是不可能的事。无论你要求她做什么，她总会说：“可以”，她花了4天的时间才能大声说出：“不”，我让她攥紧拳头大声说：“不，不，不”，随后她就喜欢上了“不”这个词。

我发现，许多得乳腺癌的妇女不会说：“不”，她们关心每一个人，除了自己。我想告诉这些人，她们要学会说：“不、我不要这样做”，连续2、3个月对每件事都说：“不”这是改变的开始，她们要照顾好自己，并说：“这是我要做的事，不是你要让我做的”。

当我和病人在一起时，我总听见他们抱怨自己的局限，他们总想让我明白，自己陷入这种处境是由于某种原因。如果我们相信自己陷入了某种处境，那我们就会真的那样。我们“陷入”，因为我们充满了消极的思想，与其那样，不如回过头来想想自己坚强的一面吧！

许多人说，我的磁带拯救了他们的生活，我想说，没有任何书籍或磁带能救得了你，一个小小的塑料盒拯救不了你的生活，而是你从中学到的知识能帮助你，我能教给你很多思想，只有运用这些思想才能对你有帮助。我建议你花一个月或更长的时间重复听磁带，目的是要让其中的思想成为一种新的模式，我拯救不了你，只有你自己才能改变自己的生活。

你配得到美好的事物

停下来想想，现在你需要什么，你今天的生活需要什么，想想看，然后说：“我想得到……”（无论你想得到什么），我发现，这能使我们牢牢掌握住这些事。

问题的关键在于我们相信，自己不配得到，我们的力量取决于我们是否相信自己配得到，实际不配得到的感觉来自童年时的遭遇和所受的教育，而这并不意味着我们不能改变。经常有人和我说：“露易丝，自我暗示一点用都没有”，实际上这与自我暗示无关，而是我们相信，自己不配得到美好的事物。

让自己相信配得到的一个方法是，自我暗示后，观察自己的思想，然后写在纸上，这样，能让你清楚地看到自己的思想。你会发现，不配得到，不爱自己这些思想实际上是来自别人的看法。

当我们相信，自己不配得到，就会用各种方法毁灭自己，我们会混乱、失去一些东西，伤害自己、可能还会摔到或发生意外。因此，我们要相信，我们配得到所有美好的事物，这是生活为我们预备的。

为了清除负面的思想，你要用哪些积极思想建设新生活呢？需要有什么样的思想基础？要如何认识自我？要相信什么？要接受什么？

你可以从这些积极思想起步:

我有价值

我配得到

我爱自己

我允许自己成功

这些思想是信念的基础，在这些思想基础上自我暗示，才能得到你所想要的。

贬低自己的话篇二
《积极的自我对话》

积极的自我对话

每天从清晨醒来的那一刻起，我们就开始不断地进行自我对话。“今天天气真好，奖赏自己一天假期吧”，“昨天的考试太糟糕了，从现在起我必须得发奋用功”，“万一我要是没通过下午的面试，我这辈子就别想出人头地了”„„

尽管内容不尽相同，我们每个人自我对话的方式却是具有自身特定的规律。有些人倾向于积极的自我对话，肯定自己、鼓励自己，关注问题的解决；有些人却习惯消极的自我对话，怀疑自己、贬低自己，纠结于此无法自拔。你是属于哪种人呢？看看下面的这些自我对话，哪些偶尔在你的头脑中闪现，又有哪些长期控制着你的思维呢？ A1：“我再也没有其他办法”

A2：“我应该尽量尝试从新的角度去看问题”

B1：“我真是没面子“

B2：“我要想些办法挽回面子，或者我可以在其他方面挽回面子”

C1：“又考砸了，我根本不是读书的料”

C2：“我的学习方法是不是有些不对，我应该请教一下老师或同学”

D1：“丢了工作，我的前途完了”

D2：“我可以重新规划自己的未来，也许会有更适合自己的工作”

E1：“这件事情对我来说太难了”

E2：“我可以将这个复杂的事情分成几个步骤”；“我有什么资源可以利用呢” F1：“成功的希望不大，还是放弃吧”

F2：“再做最后的努力，这是一次机会，我不想失去它”

G1：“我又失败了，我也许会一事无成”

G2：“除了努力，还有没有更有价值的事情可以尝试呢”

正如你所想的，序号中带“1”的句子充满了无助和绝望，我们仿佛可以看见一个深陷泥沼的可怜生命，只能任由黑暗牢牢抓住，肆意蔓延的消极情绪最终堙没了自我。然而，序号中带“2”的这些积极的自我对话，却像一片午后阳光温暖照耀我们的心灵，让我们看到无限的希望，赋予我们行动和前进的力量。

生活当中，挫折失败在所难免。当我们暴露在那些无法控制的外界因素之下，任何个体都会感到自己的软弱与无力。这种指向自我的消极体验无需借助理性就会自动产生，它就像是被镇压在我们心灵某个角落的小妖精，居心叵测、伺机而动，企图霸占我们的内心。意志薄弱的个体，也许一两次的挫折体验就足以把他们吓倒，“我没有”、

“我不行”、“我完了”„„这些消极的自我对话，使得微小的不足和暂时的失败蒙蔽了他们的眼睛，泯灭了他们的勇气。

幸而，人类还拥有坚强向上的力量。积极的自我对话能将我们从失控、无力的自我体验中拉出来，指引我们把内心的焦点转向问题的解决。在积极的自我对话中，思维不再停留于悔恨与无奈上，不再充斥着无用的抱怨与静止的反省。

积极的自我对话能够将困境置于时间中，将能力置于空间中。生命的魅力在于不断的运动与变化。不论成功还是失败，都处于时间的流逝和空间的转换之中，我们万万不能以固定不变的眼光来解释一时一地的结果。

积极的自我对话，使我们的心情豁然开朗、生活富有效率，让我们从困境中跳脱出来，摒弃那些痛苦、消极的情绪，将全部的精力和能量集中于问题的解决和潜能的发挥。现在开始，就请尝试积极的自我对话吧！

贬低自己的话篇三
《、不要拿自己去跟别人比较而贬低自己》

一、不要拿自己去跟别人比较而贬低自己

每个人都有自己的特点，每个人都是独一无二的奇迹。尺有所

短，寸有所长，不必拿自己的优点与别人的缺点作比较，也不必经

常自叹某某处总不如人，因为没有谁可以号称完美。人生的缺憾，

最大的就是拿自己和别人相比。和高人相比使我们自卑；和俗人相

比使我们下流；和庸人相比使我们骄满。外来的比较是我们动荡不

能自在的来源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽了自己心灵

原有的氤氲馨香。

二、不要将别人认为重要的东西当做自己的人生目标

生活中有一种人，很在乎别人对他的看法，完全以别人的评价

为行事准则。别人说好，他就按人家的想法和意思去做；别人说不

好，他就会后悔、恐慌、自责、情绪低落、偃旗息鼓。他时时为别人的看法担心、害怕、烦恼、痛苦，经常掩饰自己，迎合他人，不知道自己是谁。挪威大剧作家易卜生有句名言说：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”是的，做人首先要做自己。要认清自己，把握自己的命运，实现自己的人生价值，只有这样，才真正算是自己的主人。

三、不要对最熟悉的事物熟视无睹

什么是我们最熟悉的事物？可能就是你最容易忽略的－亲人、朋友、爱情、时间、工作、身体、信誉„„这一切才会成就现在的你，没有了这一切，你只是一具孤家寡人，寸步难行。如果你忽略了与你最有缘的事物，那么就等于将财富从身边推开。只有利用好你身边的一切资源，才可能在生活和事业的道路上顺风顺水，更上一层楼。

四、不要沉迷于过去或未来而让生命从指缝溜走

脚踏实地、懂得充分利用现在的人，决不会对将来的未知生活抱太多的幻想，也不会对往日的失败或辉煌过多地追悔留恋，他们清楚同，只有珍视今天的生活，才不会使生命变得空虚，变得了无生趣。不要因为明日的海市蜃楼而践踏今日脚下的玫瑰，使得本可以建功立业的时机，悄悄远去。

五、不要在自己还可以付出的时候选择放弃。

凡事都不会在决定放弃努力之前真正结束。如果你有99%想要成功的欲望，却有1%想要放弃的念头，这样只能与成功无缘。拿破仑。希尔说，在放弃所控制的地方，是不可能取得任何成就的。轻言放弃是意志的地牢，它让意志跑进里面躲藏起来，并企图在里面隐居。只有打破思维的禁区，勇于突破和发展，才能带来果实累累、展颜微笑一刻。

六、不要害怕承认自己不完美

世界并不完美，人生当有不足。留些遗憾，反倒可使人清醒，催人奋进。有句话叫没有皱纹的祖母最可怕，没有遗憾的过去无法继续链接人生。对于每个人来讲，不完美是客观存在的，无须怨天尤人。在羡幕别人的同时，不妨想想，怎样才能走出误区。或善良美化；或用知识充实；

或用一技之长发展„„生命的可贵之处，就在于看到自己的不足这处之后，能够坦然地“自我接受“。

七、不要害怕冒险或遭遇危险

生命运动从本质上说就是一次探险，如果不是主动地迎接风险的挑战，便是被动地等待风险的降临。有限度的承担风险，无非带来两种结果：成功或失败。如果你获得成功，你可以提升至新领域，显然这是一种成长；就算你失败了，你也很快可以清楚为什么做错了，学会以后该避免怎么做，这也是一种成长。不仅如此，鼓励尝试风险的社会环境，还有助于培养个人不满足于现状，勇于进取的精神，也有利于提高个人对时机变动的敏锐感。一个敢冒风险的人，才有机会赢得得大的成功。

八、不要让自己失去爱的滋润

人与人之间是个爱的花园，你若懒惰，它便会荒芜；你若勤于播种、灌溉，它才会向你散发爱的芬芳。如果缺少了爱，世界的天空会变得灰蒙，空气的温度会降到零点，生活的心情缺乏快乐。有情人之爱，是诱人的花朵。人间的博爱，是壮美的花园宫殿。

九、不要轻易扔掉梦想

没有梦想就没有希望，没有了希望就没有了生命意义。紧紧抓住梦想，因为梦想若是死亡，生命就像折断翅膀的鸟儿，再也不能飞翔。紧紧抓住梦想，因为梦想一旦消亡，生活就像荒芜的田野，雪覆冰封，万物不再求生。梦想谁都有，但有的人的梦想能够实现，有的人的梦想永远都只是梦想。这里有能力和环境条件的因素，但还有一点容易让人忽视的原因，那就是：有些人的梦想很有力量，有些人的梦想却很脆弱。梦想的强弱，往往决定了一个人的强弱。

十、不要让生活过得太匆忙

人生不是赛跑，而是旅行，每一步都有值得驻足欣赏的风景。宋朝诗人黄庭坚说过：“人生正自无闲暇，忙里偷闲得几回？”这就告诉人们人生是忙碌的，所以要学会忙里偷闲。忙里假闲即符合张驰之道，也符合自然规律。自然界都有忙闲的规律，春夏生机勃发，万物生长，到处燕舞蝶飞；秋冬收敛萧索，万物沉寂，处于休眠状态。人本身也是自然的一部分，所以杰出人士大都懂得休闲，懂得在休闲中寻找生活中的情趣

贬低自己的话篇四
《让你有所感悟的话》

理云文曰1.好好对待你身边的每一个人，因为他们都是你生命中不可多得的宝贵财富。2无论你做多远，你都离不开家；无论你改变多大，你永远改变不了自己的根本。3.如果你生气了，想想自己为什么会生气，不要总人问别人不对，首先要考虑自己；我真的没有错吗？如果没有，再想一想别人，如果大家也没有，那你又何苦自己起自己呢？4.一个民族如果没有自己的文化，那那么这是一个蛮夷之邦；如果有自己的文化，去不知道去继承与发展，那么这是世界最可悲的民族。文化是民族的灵魂，如果一个人一味贬低自己民族，而愚昧地去迎媚其他文化，那么他会被天下人耻笑。5.别人不是你，思想观点与你不一样，不管对不对，都要以客观思维去对待。同样，别人不是神，一切也都出自他的主观，不要把别人的主观当做真理，不管对不对，请对他的观点持保留意见。主观地去活，也要客观地去想。6.不要因为别人而摒弃自己，也不要因为自己而否定别人。7.为什么这么在乎别人对自己的看法，那些只是主观。被主观看法所烦恼，那么你永远也成为自己，如果一味去追求别人的观点，那么你只能活在别人的思想里，做好自己，才是真理。8.比你好的人很多，比你差的人也很多，你比别人好的地方很多，你比别人差的地方也很多，千万不要因为别人的光芒而埋没了自己，也不要因为自己的一点光亮而看暗了别人。9.世界的人呈金字塔结构，基层的人多，而尖端的人去十分少。而不同的领域、对象，站在尖端的人也不同，所所以没有一个人能够永远站在最高点，而每一个人去都会属于基层。10.人与人之间应该真诚对待，不是吗?为什么有这么多人总是以一种充满敌意的心意去对待别人呢？11.不管谁对谁错，或者是什么事物，只要有距离，就一定会产生美的火花，所以任何事物多不要太过于亲密无间。12.我们无论什么时候都需要寻找一个依靠，至少在我们未能自己之前，这个依靠一直是源于父母，而在我们成长过程中，我们又有了另一个依靠，那就是朋友，从现在开始，我们就应该珍惜朋友，这个宝贵的依靠。13.人应该要学会自立，不能什么是多依靠别人，千万不要奢望别人给予你什么，求人不如求己。14.人，最重要的是做好自己，管别人那么多干吗？只要大事化小，小事化无，万不可无中生有，没事找事，自寻苦恼。15.人啊，还是坚定一点好，不要犹豫不决、优柔寡断的，最终会吃大亏。给予就接受，不管是好实话，终归要坦然面随，失去也不要难过，是你的总会属于你，不是你的你抢也抢不来。16.有些事已经过去，

在精彩也只是往事，我们现在追求的是未来，未来，还需努力。17.这个世界上除了自己，就再也没有知己。（None know me）18.人处于世，饭食于腹，衣着于身，人要懂得知恩图报。19.失败之后是更大的失败，，那么在接下来是什么？还是失败吗？我想是成功。20.其实上天已经给了你机会，只是你自己没有好好去珍惜罢了。21.其实死亡就是新生。22.越是想摆脱束缚，有时候就越难以自由。23.当太阳下去时，我看到了月亮，其实光明永远都存在。24.夕阳，落下去时，雪光萨满天空，虽然他下去了，但是它带给我们的是一天的光明与温暖，即使下去了，最后血一般的光芒也把苍穹照得分外明亮25.现代文明走大哪里，垃圾就带到哪里——或者说人类就是垃圾的制造者26.一方面，人类向文明发展；另一方面人类也向野蛮靠近27.这个世界原本就是肮脏的，只是黑暗将他隐藏起来28.不要妄想别人可怜你，这只是弱者的想法。29.人一旦失去目标，他就会感到茫然不知所往30.过分的自信会变成自负，过分的自尊会变成自卑，过分的自恋会变成自私，过分的自责会变成自虐。31.如果别人说你没有用，你就认为自己没有用，别人说你错了，你就认为是自己错了，那么，否定你的不是别人而是你自己。32.有些事情，就算是被人误会，也绝不能说出真相。33.人啊，先要清心寡欲，方可高枕无忧。34.也许你昨天看错了我，今天还是看错了我，但我还是我，我不怕别人看错我。35.只要进行例行的思考，人人都是思想家。36.对于一个你不知道的问题，与其写一个错误的答案，还不如不写。37.一件不起眼的小事，往往会改变你的一生。38.爱，还是现实一点吧！如果你越是沉迷于虚幻，你就越无法自拔。39.不要说，世界万物皆有情，人只会说说有“钱”。40.有三种东西人拒绝不了，第一金钱，四儿共鸣，三嘛！泪水……41.人既然活着，那就要活得快活。乐观自信才是出路。42.其实每一个人都有闪光点，只是没有一个黑暗的地方让他闪烁。43.对欲望的纵容，就是对自己的毁灭。44.要为成功找方法，不要为失败找理由。45.人在失败的时候，总会找各种借口充当失败的理由。46.我的人生永远不需要不认得否定，任何人都没有资格。47.口舌太多，令人厌烦，要知道，祸从口出，迟早会招来不辛。48.被人忽视，只是因为别人不了解你罢了。

贬低自己的话篇五
《自我介绍时说的话》

1、请你自我介绍一下你自己？

回答提示：一般人回答这个问题过于平常，只说姓名、年龄、爱好、工作经验，这些在简历上都有。其实，企业最希望知道的是求职者能否胜任工作，包括：最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事，主要的成就等，这些都可以和学习无关，也可以和学习有关，但要突出积极的个性和做事的能力，说得合情合理企业才会相信。企业很重视一个人的礼貌，求职者要尊重考官，在回答每个问题之后都说一句“谢谢”，企业喜欢有礼貌的求职者。

2、你觉得你个性上最大的优点是什么？

回答提示：沉着冷静、条理清楚、立场坚定、顽强向上、乐于助人和关心他人、适应能力和幽默感、乐观和友爱。我在北大青鸟经过一到两年的培训及项目实战，加上实习工作，使我适合这份工作。

3、说说你最大的缺点？

回答提示：这个问题企业问的概率很大，通常不希望听到直接回答的缺点是什么等，如果求职者说自己小心眼、爱忌妒人、非常懒、脾气大、工作效率低，企业肯定不会录用你。绝对不要自作聪明地回答“我最大的缺点是过于追求完美”，有的人以为这样回答会显得自己比较出色，但事实上，他已经岌岌可危了。企业喜欢求职者从自己的优点说起，中间加一些小缺点，最后再把问题转回到优点上，突出优点的部分，企业喜欢聪明的求职者。

4、你对加班的看法？

回答提示：实际上好多公司问这个问题，并不证明一定要加班，只是想测试你是否愿意为公司奉献。

回答样本：如果是工作需要我会义不容辞加班，我现在单身，没有任何家庭负担，可以全身心的投入工作。但同时，我也会提高工作效率，减少不必要的加班。

5、你对薪资的要求？

回答提示：如果你对薪酬的要求太低，那显然贬低自己的能力；如果你对薪酬的要求太高，那又会显得你分量过重，公司受用不起。一些雇主通常都事先对求聘的职位定下开支预算，因而他们第一次提出的价钱往往是他们所能给予的最高价钱，他们问你只不过想证实一下这笔钱是否足以引起你对该工作的兴趣。

回答样本一：我对工资没有硬性要求，我相信贵公司在处理我的问题上会友善合理。我注重的是找对工作机会，所以只要条件公平，我则不会计较太多。

回答样本二：我受过系统的软件编程的训练，不需要进行大量的培训，而且我本人也对编程特别感兴趣。因此，我希望公司能根据我的情况和市场标准的水平，给我合理的薪水。 回答样本三：如果你必须自己说出具体数目，请不要说一个宽泛的范围，那样你将只能得到最低限度的数字。最好给出一个具体的数字，这样表明你已经对当今的人才市场作了调查，知道像自己这样学历的雇员有什么样的价值。

6、在五年的时间内，你的职业规划？

回答提示：这是每一个应聘者都不希望被问到的问题，但是几乎每个人都会被问到，比较多的答案是“管理者”。但是近几年来，许多公司都已经建立了专门的技术途径。这些工作地位往往被称作“顾问”、“参议技师”或“高级软件工程师”等等。当然，说出其他一些你感兴趣的职位也是可以的，比如产品销售部经理，生产部经理等一些与你的专业有相关背景的

工作。要知道，考官总是喜欢有进取心的应聘者，此时如果说“不知道”，或许就会使你丧失一个好机会。最普通的回答应该是“我准备在技术领域有所作为”或“我希望能按照公司的管理思路发展”。

7、你朋友对你的评价？

回答提示： 想从侧面了解一下你的性格及与人相处的问题。

回答样本一：我的朋友都说我是一个可以信赖的人。因为，我一旦答应别人的事情，就一定会做到。如果我做不到，我就不会轻易许诺。

回答样本二：我觉的我是一个比较随和的人，与不同的人都可以友好相处。在我与人相处时，我总是能站在别人的角度考虑问题。

8、你还有什么问题要问吗？

回答提示：企业的这个问题看上去可有可无，其实很关键，企业不喜欢说“没问题”的人，因为其很注重员工的个性和创新能力。企业不喜欢求职者问个人福利之类的问题，如果有人这样问：贵公司对新入公司的员工有没有什么培训项目，我可以参加吗？或者说贵公司的晋升机制是什么样的？企业将很欢迎，因为体现出你对学习的热情和对公司的忠诚度以及你的上进心。

9、如果通过这次面试我们单位录用了你，但工作一段时间却发现你根本不适合这个职位，你怎么办？

回答提示：一段时间发现工作不适合我，有两种情况：①如果你确实热爱这个职业，那你就要不断学习，虚心向领导和同事学习业务知识和处事经验，了解这个职业的精神内涵和职业要求，力争减少差距；②你觉得这个职业可有可无，那还是趁早换个职业，去发现适合你的，你热爱的职业，那样你的发展前途也会大点，对单位和个人都有好处。

10、在完成某项工作时，你认为领导要求的方式不是最好的，自己还有更好的方法，你应该怎么做？

回答提示：①.原则上我会尊重和服从领导的工作安排，同时私底下找机会以请教的口吻，婉转地表达自己的想法，看看领导是否能改变想法。②如果领导没有采纳我的建议，我也同样会按领导的要求认真地去完成这项工作。③.还有一种情况，假如领导要求的方式违背原则，我会坚决提出反对意见，如领导仍固执己见，我会毫不犹豫地再向上级领导反映。

11、如果你的工作出现失误，给本公司造成经济损失，你认为该怎么办？

回答提示：①我本意是为公司努力工作，如果造成经济损失，我认为首要的问题是想方设法去弥补或挽回经济损失。如果我无能力负责，希望单位帮助解决。②分清责任，各负其责，如果是我的责任，我甘愿受罚；如果是一个我负责的团队中别人的失误，也不能幸灾乐祸，作为一个团队，需要互相提携共同完成工作，安慰同事并且帮助同事查找原因总结经验。③总结经验教训，一个人的一生不可能不犯错误，重要的是能从自己的或者是别人的错误中吸取经验教训，并在今后的工作中避免发生同类的错误。检讨自己的工作方法、分析问题的深度和力度是否不够，以致出现了本可以避免的错误。

12、如果你做的一项工作受到上级领导的表扬，但你主管领导却说是他做的，你该怎样？ 回答提示：我首先不会找那位上级领导说明这件事，我会主动找我的主管领导来沟通，因为沟通是解决人际关系的最好办法，但结果会有两种：①我的主管领导认识到自己的错误，我

想我会视具体情况决定是否原谅他。②他更加变本加厉的来威胁我，那我会毫不犹豫地找我的上级领导反映此事，因为他这样做会造成负面影响，对今后的工作不利。

13、谈谈你对跳槽的看法？

回答提示：①正常的“跳槽”能促进人才合理流动，应该支持。②频繁的跳槽对单位和个人双方都不利，应该反对。

14、工作中你难以和同事、上司相处，你该怎么办？

回答提示：①我会服从领导的指挥，配合同事的工作。②我会从自身找原因，仔细分析是不是自己工作做得不好让领导不满意，同事看不惯。还要看看是不是为人处世方面做得不好，如果是这样的话 我会努力改正。③如果我找不到原因，我会找机会跟他们沟通，请他们指出我的不足，有问题就及时改正。④作为优秀的员工，应该时刻以大局为重，即使在一段时间内，领导和同事对我不理解，我也会做好本职工作，虚心向他们学习，我相信，他们会看见我在努力，总有一天会对我微笑的。

15、假设你在某单位工作，成绩比较突出，得到领导的肯定。但同时你发现同事们越来越孤立你，你怎么看这个问题？你准备怎么办？

回答提示：①成绩比较突出，得到领导的肯定是件好事情，以后更加努力。②检讨一下自己是不是对工作的热心度超过同事间交往的热心了，加强同事间的交往及共同的兴趣爱好。③工作中，切勿伤害别人的自尊心④不再领导前拨弄是非。

16、你最近是否参加了培训课程？谈谈培训课程的内容。是公司资助还是自费参加？ 回答提示：自费参加，就是北大青鸟的培训课程（可以多谈谈自己学的技术）。

17、你对于我们公司了解多少？

回答提示：在去公司面试前上网查一下该公司主营业务。如回答：贵公司有意改变策略，加强与国外大厂的OEM合作，自有品牌的部分则透过海外经销商。

18、请说出你选择这份工作的动机？

回答提示：这是想知道面试者对这份工作的热忱及理解度，并筛选因一时兴起而来应试的人，如果是无经验者，可以强调“就算职种不同，也希望有机会发挥之前的经验”。

19、你最擅长的技术方向是什么？

回答提示：说和你要应聘的职位相关的课程，表现一下自己的热诚没有什么坏处。

20、你能为我们公司带来什么呢？

回答提示：①假如你可以的话，试着告诉他们你可以减低他们的费用——“我已经接受过北大青鸟近两年专业的培训，立刻就可以上岗工作”。② 企业很想知道未来的员工能为企业做什么，求职者应再次重复自己的优势，然后说：“就我的能力，我可以做一个优秀的员工在组织中发挥能力，给组织带来高效率和更多的收益”。企业喜欢求职者就申请的职位表明自己的能力，比如申请营销之类的职位，可以说：“我可以开发大量的新客户，同时，对老客户做更全面周到的服务，开发老客户的新需求和消费。”等等。

21、最能概括你自己的三个词是什么？

回答提示：我经常用的三个词是：适应能力强，有责任心和做事有始终，结合具体例子向主考官解释，

22、你的业余爱好是什么？

回答提示：找一些富于团体合作精神的，这里有一个真实的故事：有人被否决掉，因为他的爱好是深海潜水。主考官说：因为这是一项单人活动，我不敢肯定他能否适应团体工作。

23、作为被面试者给我打一下分？

回答提示：试着列出四个优点和一个非常非常非常小的缺点（可以抱怨一下设施，没有明确责任人的缺点是不会有人介意的）。

24、你怎么理解你应聘的职位？

回答提示：把岗位职责和任务及工作态度阐述一下。

25、喜欢这份工作的哪一点？

回答提示：相信其实大家心中一定都有答案了吧！每个人的价值观不同，自然评断的标准也会不同，但是，在回答面试官这个问题时可不能太直接就把自己心理的话说出来，尤其是薪资方面的问题，不过一些无伤大雅的回答是不错的考虑，如交通方便，工作性质及内容颇能符合自己的兴趣等等都是不错的答案，不过如果这时自己能仔细思考出这份工作的与众不同之处，相信在面试上会大大加分。

26、为什么要离职?

回答提示：①回答这个问题时一定要小心，就算在前一个工作受到再大的委屈，对公司有多少的怨言，都千万不要表现出来，尤其要避免对公司本身主管的批评，避免面试官的负面情绪及印象。建议此时最好的回答方式是将问题归咎在自己身上，例如觉得工作没有学习发展的空间，自己想在面试工作的相关产业中多加学习，或是前一份工作与自己的生涯规划不合等等，回答的答案最好是积极正面的。②我希望能获得一份更好的工作，如果机会来临，我会抓住。我觉得目前的工作，已经达到顶峰，即沒有升迁机会。

27、说说你对行业、技术发展趋势的看法？

回答提示：企业对这个问题很感兴趣，只有有备而来的求职者能够过关。求职者可以直接在网上查找对你所申请的行业部门的信息，只有深入了解才能产生独特的见解。企业认为最聪明的求职者是对所面试的公司预先了解很多，包括公司各个部门，发展情况，在面试回答问题的时候可以提到所了解的情况，企业欢迎进入企业的人是“知己”，而不是“盲人”。

28、对工作的期望与目标何在？

回答提示：这是面试者用来评断求职者是否对自己有一定程度的期望、对这份工作是否了解的问题。对于工作有确实学习目标的人通常学习较快，对于新工作自然较容易进入状况，这时建议你，最好针对工作的性质找出一个确实的答案，如业务员的工作可以这样回答：“我的目标是能成为一个超级业务员，将公司的产品广泛的推销出去，达到最好的业绩成效；为了达到这个目标，我一定会努力学习，而我相信以我认真负责的态度，一定可以达到这个目标。”其他类的工作也可以比照这个方式来回答，只要在目标方面稍微修改一下就可以了。

29、说你的家庭？

回答提示：企业面试时询问家庭问题不是非要知道求职者家庭的情况，探究隐私，企业不喜欢探究个人隐私，而是要了解家庭背景对求职者的塑造和影响。企业希望听到的重点也在于家庭对求职者的积极影响。企业最喜欢听到的是：我很爱我的家庭，我的家庭一向很和睦，虽然我的父亲和母亲都是普通人，但是从小，我就看到我父亲起早贪黑，每天工作特别勤劳，他的行动无形中培养了我认真负责的态度和勤劳的精神。我母亲为人善良，对人热情，特别乐于助人，所以在单位人缘很好，她的一言一行也一直在教导我做人的道理。企业相信，和睦的家庭关系对一个人的成长有潜移默化的影响。

30、就你申请的这个职位，你认为你还欠缺什么？

回答提示：企业喜欢问求职者弱点，但精明的求职者一般不直接回答。他们希望看到这样的求职者：继续重复自己的优势，然后说：“对于这个职位和我的能力来说，我相信自己是可以胜任的，只是缺乏经验，这个问题我想我可以进入公司以后以最短的时间来解决，我的学习能力很强，我相信可以很快融入公司的企业文化，进入工作状态。”企业喜欢能够巧妙地躲过难题的求职者。

31、你欣赏哪种性格的人？

回答提示：诚实、不死板而且容易相处的人、有“实际行动”的人。

32、你通常如何处理別人的批评？

回答提示：①沈默是金，不必说什么，否则情况更糟，不过我会接受建设性的批评。②我会等大家冷靜下来再讨论。

33、怎样对待自己的失敗？

回答提示：我们大家生来都不是十全十美的，我相信我有第二个机会改正我的错误。

34、什么会让你有成就感？

回答提示：为贵公司竭力效劳，尽我所能，完成一个项目。

35、眼下你生活中最重要的是什么？

回答提示：对我来说，能在这个领域找到工作是最重要的，能在贵公司任职对我说最重要。

36、你为什么愿意到我们公司来工作？

回答提示：对于这个问题，你要格外小心，如果你已经对该单位作了研究，你可以回答一些详细的原因，像“公司本身的高技术开发环境很吸引我。”、“我同公司出生在同样的时代，我希望能够进入一家与我共同成长的公司。”、“你们公司一直都稳定发展，在近几年来在市场上很有竞争力。”、“我认为贵公司能够给我提供一个与众不同的发展道路。”这都显示出你已经做了一些调查，也说明你对自己的未来有了较为具体的远景规划。

37、你和别人发生过争执吗？你是怎样解决的？

回答提示：这是面试中最险恶的问题，其实是考官布下的一个陷阱，千万不要说任何人的过错，应知成功解决矛盾是一个协作团体中成员所必备的能力。假如你工作在一个服务行业，这个问题简直成了最重要的一个环节。你是否能获得这份工作，将取决于这个问题的回答。考官希望看到你是成熟且乐于奉献的。他们通过这个问题了解你的成熟度和处世能力。在没有外界干涉的情况下，通过妥协的方式来解决才是正确答案。

贬低自己的话篇六
《活出自己的精彩》

《活出自己的精彩》活出自己的精彩，做一个与别人不一样的自己。我和别人一样，勤勤恳恳读书，希望将来考上不错的大学，毕业后兢兢业业工作。我又和别人不一样。有自己与众不同的个性，有属于自己的小梦想。从小到大，一直都被大人们不断地与其他的小孩比较。昨天说表妹学会游泳，今天说堂姐考了年级前五。每每听到这些夸奖别人顺便贬低自己的话，我总甩出一副不屑的样子，心里实在觉得烦。也许是骨子里的倔强因子起了作用，我总想着要超过她们，让大人们无话可说。无奈我从小就是一个笨小孩。老师夸我聪明，亲戚夸我伶俐，可我自己知道，我和其他孩子比，一直都差了那么点。别人能够轻易解出来的计算题，我却要在脑子里了好几圈；人家画得一手好画，我却只能描得乱七八糟；其他孩子能唱能跳，而我却只愿意在角落里摆弄玩具。也许在潜意识里，我是和其他同龄人不一样的。步入初中，原来闲暇的玩闹时间瞬间被繁重的课业占去了一大半，为了不辜负父母和亲朋好友的期望，我只得老老实实和其他同学一样坐在教室里，认真地听课写作业，因一道极难的习题抓破脑袋，为了明天的小测能够顺利过关而咬着唇死背单词。踩着上课铃声进教室，下课与死党腻在一起吵闹成一团的日子渐渐消失了。认识我的人都说，我变了，变得乖了。我成功地成为父母心目中的好孩子。不禁在心底问自己，你和别人一样吗？我和别人一样。勤勤恳恳读书，将来考上不错的大学，毕业后兢兢业业工作。一样脚步飞快地穿梭于繁华的街道，寂静的小巷。一样在难得的周末一觉睡到自然醒。我又和别人不一样。有自己与众不同的个性，有属于自己的小梦想。有独特的喜好，有特殊的习惯。淹没在人群里不会闪光，但认识我的人却能立马看到我的所在。骨子里还有别人学不来的慵懒与倔强。这样和别人一样抑或不一样的我，必会在自己的小世界里，活得特立独行，活出属于自己的精彩。

贬低自己的话篇七
《有人说,做人的诀窍是抬高别人,贬低自己;尊重别人,放低自己,你对此有什么看法？》

【练习】有人说，做人的诀窍是抬高别人，贬低自己；尊重别人，放低自己，你对此有什么看法？

【答题要点】

（１）这两句话在处理人际关系方面是很有道理的。说明我们在做事的时候要谦虚谨慎、戒骄戒躁。

（２）“三人行，必有我师”，做人，必须把自己放低。只有放低自己，尊重别人，抬高别人。才能正视别人的意见和建议，接受他人的高见，才能得到别人的诚心指点和帮助，创造一个良好的工作环境。如果把自己放置的过高，抬高自己，找不准位置，目中无人、目空一切，惟我独尊，不可一世，说话做事肆无忌惮、张牙舞爪，不仅能不能进步，还可能处处树敌，在人生的道路上失去许多有益的帮助和有利的支持，错过很多机遇，最终一事无成，留下终生悔恨和遗憾。

（３）但是我们在“抬高别人，贬低自己；尊重别人，放低自己”的同时要把握一个度，不能一味的去迎合、附会他人，要不违反我们的原则。作为一名公务员，我们要认识到每个人都有自己的优势和特长，每个人也都有自己的短处和不足。在工作和生活中，要在坚持原则的基础上，学会放低自己，俯下身子，放下架子，脚踏实地，扎扎实实地做好每一件事，做一名优秀的公务员。

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贬低自己的话篇八
《贬低他人,抬举你自己》

靠贬低他人，抬举你自己----你就是白痴！

每个群体里都会出现那么一两个自以为是之人，喜欢攀比，喜欢挑别人的毛病，酷爱贬低他人，就是很少有人去比一些美好的、值得学习的东西。

今天某同事在校长面前侃侃而谈：“说我补课期间从来不上晚自习、不上早读、不值班、不管学生。”

我承认我很少上早读，我也认错，但是我从来没有你所谓的“不上晚自习、不值班、不管学生”，那么贬低他人，抬举自己的你心里清楚你是什么样的？何必将你的这份所谓的“称职”凌驾于他人之上呢？难道靠贬低他人来抬高自己，这样你就快乐了吗？

有一种属王婆卖瓜型，总说自己的好，他人的永远不及自己的。拥有一份自信固然是好的，但自信的表现不是目无他人，要知道这世界上永远是天外有天，人外有人，没有永远的强者。

有时候过于嚣张会让人反感，过于自信反而会自负，凡事都应该把握好一个度，谦虚待人，谨慎处事总没有错。

你有你的生活方式，他人有他人的处事之道，不欣赏可以不过问，不喜欢可以不接近，人不能总拿一个永恒不变的眼光去衡量任何人或事，更不可戴着有色眼镜看人，有时候要学会站在低处仰视，就会发现原来除了自己之外，还有更多的强者，这样才会不断进步，否则只会自毁前途。

自爱与自信都没有错，但人首先得学会尊重他人，你尊重了别人，别人才会反过来尊重你，一个不懂得自尊或尊重他人的人，是不值得别人去尊重的，理解是相互的，尊重也是相互的。

请不要以一副傲气凌人的姿态出现于人前，更不要用极力贬低他人以达到抬高自己的目的，有些中伤他人的话说一次，别人可以视你为无心之过，说两次，可以视你为有口无心，说三次，那么你就是一个白痴。

太多的话说多无益，人是靠活出来的，不是说出来的。如果实在不知道怎么样去活，那么就去做，做个不至于让他人讨厌的人也不容易。

贬低自己的话篇九
《贬低别人让我们自我感觉良好》

贬低别人让我们自我感觉良好

译者： hurrygu 原作者：by Nathan Heflick

贬低别人抬高自己是我们通常所采用的不敢直面自己缺点的方法。

We See in Others What We Fear in Ourselves

Devaluing Others Makes us Feel Better

Published on August 6, 2011 by Nathan A. Heflick in The Big Questions

在他人身上看到自己的畏惧

贬低别人让自己感觉良好

由Nathan A. Heflick于2011年8月6日发布在The Big Questions上，译文

When we perceive ourselves negatively, are we more or less likely to see other people negatively? Research by Jeff Schimel (University of Alberta professor of psychology) and colleagues tested this very question.

当我们消极地看待自己时，我们会不会或多或少地会消极地看待其他人呢？Jeff Schimel（阿尔伯塔大学的心理学教授）和他同事的一项研究测试了该问题。

In Study 1, participants were given feedback that they had scored high or low on an anger test. They then were asked to assess another person as angry or not. Participants who were told that they were high in anger were more likely to view the other person as angry.

在研究1中，参与者被告知他们在一项关于愤怒的测试中得分的高或者低。然后让他们去评估另一个人是否愤怒。被告知在测试中得到较高分数的参与者，更可能将别人认定为愤怒的。

In Study 2, these results were replicated using dishonesty. That is, when participants were told they were dishonest, they rated other people as more dishonest. In this study, further, participants who rated other

people as dishonest were least likely to rate themselves as dishonest (compared to people who were told they were dishonest who were not given a chance to rate other's honesty).

在研究2中，使用不诚实性这一特质，得到了同样的结果。也就是说，当参与者被告知不诚实时，他们认定他人更不诚实。接下来，在这项研究中，认定他人不诚实的参与者最没有可能认定自己不诚实（与被告知不诚实但是没有机会评定他人诚实性的人相比）。

Put differently, when people were lead to believe they had a negative trait, they were more likely to see this negative trait in others. And further, in doing so, they were less likely to think they had the trait themselves.

换句话说，当人们被引导去相信他们具有一项负面特质时，他们更可能看到别人身上具有这种负面特质。此外，在这样做的过程中，他们不太可能认为他们自己有该特质。

That is, by seeing the other person negatively on a trait, people came to have higher regard for themselves on that trait.

也就是说，通过否定他人的某种特质，人们让自己在该特质中显得更加优秀。

In everyday life, this would suggest that if you felt angry at your boss, that you would be more likely to think your other co-workers were also angry. In doing so, you would actually think you were less angry.

这会让你想起，在日常生活中，如果你觉得生老板的气，你会很容易想到你的同事同样感到愤怒。这样一想，你就会觉得其实你不怎么生气。

This is consistent with research showing that when our self-esteem is threatened (like when we are told we are unattractive) we are more likely to degrade others.

与研究所显示的一致，当我们的自尊受到威胁（比如我们被告知自己没有吸引力），我们可能会去贬低其他人。

总挑人毛病，是不够自信

“人生至愚是恶闻己过，人生至恶是善谈人过”出自清代学者申居郧的《西岩赘语》，这句话告诉我们，从对待自己和别人的过失的态度里，能够看出一个人的性格。

生活中常有与餐厅服务员过不去的顾客、把孩子骂得狗血淋头的父母。中国古代有个词来解释这类人——“卑慢”，即表面傲慢，但内心自卑。正是为了掩藏自卑，所以才表现得高人一等，爱指责，爱批评。心理学家发现，自尊心较差的人更喜欢谈别人缺点、贬低别人，因为他们觉得自己不如别人，只有把别人贬低到和自己差不多，甚至比自己更差的位置，心里才舒服。同时，因为自信心差，原本就怀疑自己，再听到批评就会更受不了。为了保护自尊，他们会对批评采取防御甚至反攻的态度。

自尊、自信的人能宽容别人的缺点和错误，欣赏别人的优点，因为他们不觉得别人比自己好是威胁；他们还肯接受批评，因为其内心深处有稳定的自我认识和自信心，换句话说，他们是悦纳自己的，被批评也不会打击他们的自信心。

拿这句古语对照一下自己，看自己是否恶闻己过，是否善谈人过，就知道自己究竟是一个怎样的人了。我们要从内心深处真正尊重、喜爱自己，把错误当作成长的机会，而不是否定自己。这样才能扩大心量，学会宽容别人的过失，欣赏别人的优点。这样的人生才是智慧、快乐、坦荡的。

4种人易自寻烦恼:小心眼、过于敏感、爱贬低别人

美国心理学家曾做过这样一项实验：志愿者被要求在周日晚上预测下周可能发生的烦恼，然后写下并投入“烦恼箱”。一周后，他打开箱子，让志愿者核对，结果90%的烦恼并未发生，而是我们自找的。尤其有以下4种心理的人，容易自寻烦恼、无事生非。

1.小心眼：他们总是把注意力集中在不好的、吃亏的事情上，牢记有过多少次不公正待遇，或者有多少次别人说话的态度不友善。这类人不妨在自己桌子或手机屏幕上写一句话，“吃亏是福”。

2.过于敏感：这类人缺乏安全感、自我评价低、易自卑。他们总觉得别人在评论自己，还喜欢把问题往自己身上揽。敏感的人应多跟“粗线条”的人在一起，学学他们的幽默和自嘲，帮自己从瞎琢磨中抽离出来。

3.爱贬低别人：成功者总会从自身找问题，但爱贬低别人者却习惯从外部找原因。这类人打心底嫌弃自己，贬低自己的价值，才觉得他人浅薄。他们除了要反思自己的行为，还要注意说话的方式，别自作聪明地指点他人，比如“您做的菜味道真好，就是盐多了一点。”这种先扬后抑的说话方式，就带有贬低的意思。

4.小题大做：小题大做者喜欢挑毛病，把人贬得一文不值，这其实是缺乏心理能量的表现。因此，这类人要提高处世的成熟度，减少偏执情绪，否则就会变成孤家寡人。

烦恼源于自己

一位著名的心理学家为研究“烦恼”问题，做了一个很有趣的实验：心理学家要求实验者在一个周日的晚上，把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个“烦恼箱”里。三周过去了，心理学家打开了“烦恼箱”，让所有实验者一一核对自己写下来的每个“烦恼”，结果发现，其中百分之九十的“烦恼”并没有真正发生。这时，心理学家要求实验者将真正的“烦恼”记录，并重新投入“烦恼箱”。三周很快过去了，心理学家又打开了“烦恼箱”，让所有实验者再一次核对自己写下的 “烦恼”，结果发现，那些许多曾经的“烦恼”，已经不再是“烦恼”了。实验者们感觉到，对于烦恼，总是预想的很多，但往往出现的很少。

对此，心理学家得出了这样的结论：一般人所忧虑的“烦恼”，有百分之四十是过去的，有百分之五十是未来的，只有百分之十是现在的，而最终的结果是，至少有百分之九十的烦恼是根本没有发生过的，剩下的一点烦恼则是可以轻松应付的。所以，许多烦恼都是自己找来的，这就是所谓的“烦恼不寻人，人自寻烦恼”。

哈佛曾有一位年轻人，他总觉得自己好像生病了。于是，他就去图书馆借了一本医学手册，想看看自己到底得了什么病。先看了癌症的介绍，他感觉自己患癌症已经好几个月了，顿时，他被吓住了。后来，他想知道自己还患了什么病，就依次读完了整本医学手册，一下子明白了，除了膝盖积水症以外，在自己身

上什么病都有。当他走出图书馆的时候，完全变成了一个全身都有病的老头。

他决定去找医生：“亲爱的朋友，我不给你讲我有哪些病，只说我没有什么病，看来，我的命不会长了，我只是没有患膝盖积水症，其余什么病都有。”医生给他做了诊断，然后开了一张处方给年轻人。年轻人顾不得看，就马上塞进口袋，立即跑往药店。年轻人匆匆把处方递给药剂师，谁知，药剂师看了一眼，就退给他说：“这是药店，不是食品店，也不是饭店。”年轻人惊讶地接过处方一看，上面写着：煎牛排一份，啤酒一瓶，6个小时一次；10英里的路程，每天早上走一次。

一群研究生曾向心理学家请教：你怎么解释“烦恼都是自己找来的”呢？心理学家微笑着不说话，他从房间里拿出了20多个水杯摆在茶几上，杯子各式各样，有的是玻璃杯；有的是塑料杯；有的是瓷杯；有的是纸杯；有的杯子看起来很高贵，有的杯子看起来很粗陋。心理学家说：“你们都是我的学生，我就不把你们当客人看待了，你们要是渴了，就自己倒水喝吧。”正值天气闷热，大家便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝，当学生们都拿起了杯子，心理学家说：“大家有没有发现，你们挑去的杯子都是比较好看、比较别致的，像这些塑料杯和纸杯，都没有人拿走。其实，这就是人之常情，谁都希望手里拿着的是一只好看一点的杯子，但是，我们需要的是水，而不是水杯，杯子的好坏，并不影响水的质量。”接着，心理学家解释道：“想一想，如果我们总是有意或无意地把心思用在了选杯子那样琐碎的事情上，甚至用在攀比上，那么，烦恼自然而然地就来了。”

美国心理治疗专家比尔?科特尔经过研究认为：一个人若有下面的心理或做法，一定会自寻烦恼。

１．总是把别人的问题揽到自己身上，把别人不喜欢自己的责任都统统归咎于自己，要不了多久，你就会自寻烦恼。

２．喜欢做一些不切实际的梦，许多人习惯于抱着不切实际的希望，如果一个人总是把自己的目标制定得很高，那么，期望越大失望就越大。

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