心胸的话

导读：　心胸的话篇一《二十句让人心胸豁达的话》 ...

心胸的话篇一
《二十句让人心胸豁达的话》

二十句让人心胸豁达的话

1.活一天，就是福气，就该珍惜。当我哭着没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。

3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

4.你有你的生命观，我有我的人生观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

5.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。

6.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼了自己。

7.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

8.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，真的很管用。

9.若能一切随他去，便是世间自在人。

10.感谢上苍给我所拥有的，感谢上苍让我所没有的。

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寒松傲雪 霜竹凌风...

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发表于 2011-5-19 14:30 | 只看该作者

11.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

12.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的去了解自己。

13.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，这又何苦呢？

14.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬它一口吗？

15.狂妄的人有救，自卑的人没有救。

16.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

17.人之所以痛苦，在于过于追求得不到的东西。

18.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养还不够。

19.命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！

20.过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！不要因为害怕过错而错过。

最后写下我要说的话：给别人一个机会，就是给自己一个机会。

心胸的话篇二
《让人心胸豁然开朗的十句话》

心胸的话篇三
《心胸如何才能宽广》

做大事，必须具有宽广的心胸，博大的胸怀，如何才能扩大胸怀？

人的心胸不够广阔最大的原因就是人类过度以自我为中心。每一个人都把自己看做是主体，是中心，将一切都围绕着这个自转，只有消除这种自我意识，心胸才会变得广阔：

（1） 你要用不同的角度去分析每一件事情。你要明白这个世界上每一个人都有每一个人的标准，每一个人都有自己的思想，就算最愚蠢的人都有自己的思想和标准。

如果你每一次思考都从自己的角度出发，那么你永远都会觉得你的朋友的观点与思想不合理，如果你能够看到别人的角度，也许你就不会太过执著于自己的思想了，例如：你认为偷窃一定是丑恶的，你的朋友就认为不一定，你就很生气，你认为你的朋友故意跟你作对，那是因为你认为自己的思想是对的，你的朋友思想一定是错的，如果你从另外一个角度去分析的话，也许你会认为你的朋友的思想不一定是错的：偷走了朋友用来自杀的工具，这不是善的吗？又比如说，你认为西施一定是最漂亮的，你的朋友却不认为，你觉得你的朋友是错的，这只是因为你没有看到你朋友的角度，对于你的朋友来说美丽最重要的是内在美，你的朋友可能觉得西施再美丽，可是走到河边也会把鱼儿吓走，不一定是最美丽的，你的朋友可能觉得西施的美只是短暂的美，如果老了的话，就会很丑陋，反而一个很丑陋的人，老了后就不会变得更丑，所以西施不是最美丽的。如果你看到别人的角度，你的视野会变得更宽广，心胸也会更加广阔；如果只看到自己的角度，那么你的思想就会形成了你的偏见。

（2） 心胸不够广阔就是自己的自尊心和傲气偏高。每一个人都有自己的自尊和傲气，每一个人都认为自己是最聪明的，每一个人都认为自己的思想和所作所为都是正确的，没有一个人认为自己是错的，即使是犯罪也是如此。你想想看，你的朋友不接受你的思想，认为你的思想是不对的，你就会很生气；相反的，如果你把自己的思想强加给你的朋友，他们都会跟你一样很生气，原因很简单，因为没有一个人喜欢被别人征服的，除非那个人的自信很低，你是如此，何况是你的朋友呢？只要你明白这个道理，你就能够看开很多，不会轻易生气，自然而然心胸就会广阔的了。

（3） 要做个心胸广阔的人就要懂得宽恕。只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在北京拍拍翅膀，会造成微小的天气变化，经过一段时间，最后可能会影响到温哥华的天气形态。比如说：你很生气你的朋友打伤了你的亲人，你认为一切都是你的朋友

的错，可是深层去想想，你会发现你的朋友因为听到了一些谣言，说你的亲人跟他的妹妹有暧昧的关系，有些人甚至怂恿你的朋友去打人，所以才冲动打你的亲人，你的朋友的错真的是他一个人的错吗？如果其他人不是喜欢说别人的闲话，你的朋友会在意吗？如果没有人煽风点火，他会去打人吗？如果你的朋友的父母没有生下他的话，他就不会出现在世界上打人了？如果你想到事情的复杂关系时，说真的你的怒火就会消失了，宽恕就会出现了。互相依存给你一个全面的观点：这个可能因为那个，而那个发生可能是因为这个。。。如果你明白这个道理，很多事情的发生你就能够看开很多，因为你会明白很多事情的发生都不是一件简单的事情，其中包括很多复杂的因素。如果你把自己看成是一个不同的个体，你就会变成一个自私自利的人，如果你把任何事情看成是互相关联的话，你就能够心胸广阔了。

很多时候 们的敌人就是 们最有价值的老师，如果不是他们 们根本不会受考验， 们不会去培养宽恕和怜悯， 们的视野不会变得广阔，从这角度去看的话，为什么要恨他们呢？为什么要为了他们不开心呢？你自然就会变成心胸广阔了。

互为因缘的理论能够让 们发展出更广阔的视野， 们的心灵更开放，比较不会执著于破坏性的思维如愤怒等等情绪，因此更容易做到宽恕和心胸广阔。在现代的世界中，每一个社会，甚至一个国家都很严重的互为因缘，互相依存，彼此相连。在这样的情况下，毁灭你的敌人，你的朋友，你的邻居，长程来说就是毁灭你自己。你需要你的朋友，你需要你的邻居，只有这样你获益更多。有时候，今天是你的敌人，明天可以成为你的朋友；有时候，你原谅一个人，你就会受益，就算不是直接受益，你迟早也会受益。比如说：你救了一个很令人讨厌的农夫朋友，他没有感激你，你很生气，如果你想到你今天吃的菜可能是他种出来的，你自己间接受惠，那么你又何必去讨厌他呢？

（4） 减低自私自利的心，就能够心胸广阔。一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大。心胸狭窄的人通常都会为了小事烦恼，不开心，痛苦，这些都是因为他的视野太过狭窄了。如果 们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟 们一样，都是希望得到快乐和幸福， 们的心灵就会开阔起来了。在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，心胸就会广阔。

（5） 如果你明白到内心平静的重要，你就能够做到心胸广阔了。如果 们太过注重自 的话， 们就很容易产生恶劣的感觉，比如说：你可能会为了一点小事生气朋友，甚至还会跟朋友绝交。这些做法其实只会摧毁 们的内心平静。想想看，

如果你真的跟他绝交的话，自己又会得到什么益处呢？你的怨气是不是会减少？你的愤怒会不会消失？你会不会变得开心呢？也许你会享受短暂的“开心”，因为你认为自己报仇了，可是长期下去，你会发现自己的内心不但没有得到平静，反而遇到了别的小事，你依然会很暴躁，容易生气，容易变成不开心，等等，这些都是因为你根本没有一个平静的心。如果双方的角度很狭隘的话，对方和自己都会受苦的。不要让一片乌云破坏一个阳光普照的日子。

心胸广阔不是一朝一夕就能做到的，也不是很容易做到的。只有不断的锻炼自己的心智，不断的提醒自己，认清好坏两方面的潜能，观察，分析，才可以做到。很多时候 们会很容易被愤怒，怨恨，自私的心，尊严，等蒙蔽住 们的心智，你要时时刻刻保持清醒，不要轻易被心魔动摇才行。整个过程真的很不容易，但是一旦你做到了，你就会是一个非常快乐幸福的人

“小心眼”指的是气度过于狭窄、经常猜疑他人、容易为他人的一句话生闷气。心理学专家认为，自我认识不足和过低的期望值是形成“小心眼”的主要原因。 “小心眼”的人在认识自己时，通常是建立在不正确的社会比较上，他们习惯于拿自己的短处与别人的长处相比。“小心眼”者在活动中对自己的期望也过低，他们常有一种“我很难成功”的消极自我暗示，从而抑制了能力的正常发挥，结果造成失败。

内向性格是形成“小心眼”的一个重要原因。性格内向者会多愁善感、胆小，看到别人善于交际，更是自惭形秽。

挫折的经历和不恰当的归因也会导致“小心眼”形成。有些人在交往活动中屡战屡败，得到的尽是消极的反馈，挫伤了交往的锐气；有的人遭遇挫折之后，只认为自己“缺乏能力”。这样的归因会使得一个人不再相信自己的能力，从而

要使一个人心胸开阔，豁达大度.首先要搞清楚什么是心胸开阔，豁达大度？怎么样才算是心胸开阔，豁达大度？然后才能有使人或使己成为心胸开阔，豁达大度之方法。

一、先从词语上解释心胸开阔，豁达大度。

心胸开阔：“心胸”本是人体器官，但这里主要指人的胸怀，直意为人的气量，更引申为人的志向，例如诗云：何时更杯酒，再得论心胸。“开阔”与狭隘相对，主要是宽广之义。

豁达大度 ：“豁”本义是裂开，如豁口。引申义为舍弃，如豁出性命；“达”

原意为通，如四通八达，这里取通晓：如洞达、练达；“大”是大小之大，不用多说；“度”本为计量单位，如尺度、刻度；这里说的是事物所达到的境界，如程度、高度、风度。豁达大度通常是指气量宏大，待人宽容，舍己为人。例句：晋•潘岳《西征赋》：“观夫汉高之兴也，非徒聪明神武，豁达大度而已也。”

二、怎样才是心胸开阔，豁达大度。心胸开阔，豁达大度既是一种生活态度，又是一种思想深度，认识程度的体现。因此，其本身就没有统一的标准。每个人的认识角度不同，需求不同，其对心胸开阔，豁达大度的理解和要求也不同。我个人认为作为一个人，尤其是一个男人，不论其从事什么工作的，要达到心胸开阔，豁达大度，至少应具备以下几点特征：

1、必须有责任心。不论对工作，对家庭皆然；

2、做到为人谦虚。古人云：虚怀若谷大丈夫。无谦虚之心，自以为是，怎么可能表现出宏大的气量？

3、具有高远的志向。人的志向高远，自然注重大是大非，而无暇枝小末节，不会对小事斤斤计较了。

4、具有牺牲精神。道家说，一得一失，天道循环。现实中无不是不舍小无以存大，人无牺牲的精神，当然算不上豁达，更遑论大度？

5、要做到善心度（duo)人。如果以为除了自己之外，其他人都是坏人、笨人，自然会步步设防，针锋以对。显现出来的必定是为人刁钻，狭隘。看人的出发点错了，再好的推理都只能得出错误的结论的。

三、怎样使人变得心胸开阔，豁达大度。改变一个人固然是很不容易的，因为人生经历决定了其思想和行为，经历的越多就越根深蒂固。想靠一些方法和活动就能解决问题也是不现实的。然而人既是高级动物，而非铁板一块，有所改变是可能的，只不过不可一蹴而就，需要综合治理。以我自身“炼己”之经验，觉得应该在以下几个方面加以锻炼，使之升华。

1、学会尊重人。我们要切实认识到：人是世界上最宝贵的，每个人的生命都是同等的，无价的，并无贵贱之分。只有基于这样的认识，我们才能从根本上体会公平的意义，才能做到尊重人，理解人，帮助人。要知道，一个连人的意义都不能正确理解的人，自以为是地把人分为三六九等的人，是不可能做到心胸开阔，豁达大度的。

2、坚持高远的人生目标。每个人都有自己的人生目标，只不过一些人仅仅是挂在嘴上，甚至想想而已，并没有真正一以惯之地落实在行动上，因此遇事仍然猥猥琐琐，小家子气十足。只有心存大目标，才能劲往高处使，不同琐碎小事较劲。所谓做大事者不拘泥于小节，就是这个道理。坚持高远的人生目标的方法是：“吾日三省吾身”，其实做到一醒即可。

3、提高责任心。一个人来到这个世界上，本身就具有一定的责任。只有以认真负责任的态度去生活，才能获得生活所给与的报酬。以负责任的态度去做好工作，

不仅是自己能力的表现，更能赢得他人的尊重，获得事业的成功，成就更高的人生目标。以负责任的态度去对待家庭，就能做到尽责尽力，不难提高家庭的生活素质。提高责任心的方法是做事情做好一件算一件，没有做好不放弃；暂时做不好的以后做，但决不能不做。

4、不要计较眼前得失。古人有“塞翁失马，焉知非福”之说，要知道，眼前的损失，可能就是日后的报酬。何况,任何个人的状况总是比上不足，比下有余的。化比不足为奋进的动力，变比有余为助人之乐事。所以，遇事不能总从个人利益出发，要多从他人立场考虑。想通了，自己宽松，大家宽松。因而有感恩的思想，助人的意识。

5、学好唯物辩证法，提高自己对事物的认识能力。只有真正体会宇宙之宏大，他人之重要，个人之渺小，脸面之微薄。才能真正具有容人的雅量。

6、学好逻辑学，提高自己对事物的归纳、分析和推理能力。人的生活中必不可少地会遇到许许多多繁琐小事，这是没有人能够避免得了的。但关键在于我们能否辨别是非，分清主次，抓住要点，不为繁杂小事缠身。

一般来说，心胸狭窄的人都是由于有潜意识的自卑心理和缺乏自信心所导致的，那你的关键问题就是调整自己的心态，增强自己的自信心克服自卑心，只要你能做到这些，你的心胸就会开阔起来的。

那么，如何提高自己的自信心呢

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。

当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。

心胸的话篇四
《如何让自己的心胸变宽广》

如何让自己的心胸变宽广?

我的心胸很狭窄,总为一些小事斤斤计较,别人说了不好听的话我心里也会气得要命,怎样才能使自己的心胸变宽广些?

一般来说，心胸狭窄的人都是由于有潜意识的自卑心理和缺乏自信心所导致的，那你的关键问题就是调整自己的心态，增强自己的自信心克服自卑心，只要你能做到这些，你的心胸就会开阔起来的。

那么，如何提高自己的自信心呢

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。

当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行；

别人说我行，努力才能行；

今天若不行，明天争取行；

能正视不行，也是我能行；

不但自己行，帮助他人行；

相互支持行，合作大家行；

争取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。

●对自己的成功给予积极评价。

●选择生活中的某一方面，努力改变。

●制定可以完成的目标。

●不要过快地改变生活中的太多方面。

●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。

●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、

仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

在提高自己的自信心的同时要调整自己的心态，克服自己的自卑心理，如何预防和调整自卑心理?

(1)童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。

(2)化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。

(3)系列摆脱法：若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。

(4)共鸣性理解：对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。

(5)行为矫正法：要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。

(6)集体心理治疗：对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。

(7)伴同心理障碍的治疗：若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。

做到以上两项以后，你还要学会释放自己的压力，只有这要你才会彻底改变自己，下面教你从压力中营救自己十招：

你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！

1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。

2.每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。

3.说出或写出来你的担忧。记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

4.不管你有多忙碌，一定要锻练。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%.上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

5.享受按摩的乐趣。不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。

6.放慢说话的速度。也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

7.不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

8.不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。

9.让自己彻底放松一天。读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。

10.至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。

当你按照上面的方法慢慢地改变着自己时，你就会发现生活原来可以这样过，同事与朋友之间可以这样亲密无间，你可以很愉快地度过每一天。

心胸的话篇五
《那些心痛的话》

贫民窟的百万富翁

因为自己《谁想成为百万富翁》中答对了题目，在全国他被拷问

成堆的垃圾场，没有鞋穿，被警察追赶，慌不择路，为了见到自己的偶像，在伙伴的恶作剧将他管道厕所后，自己跳下粪坑，最终获得了偶像阿米达。巴查的亲笔签名。同伴却偷了换了钱。宗教暴乱。

乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点半前把一天工作做完。 他说，自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。—— 自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信？！

@学做一个聪明的人：我们时常会感觉心累，其实是想得太多。我们总说生活繁琐，其实是不懂得品味。我们总是争强好胜，其实是虚荣心太强。其实，人生就那么简单，多点快乐，少点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，闲了就刷微博，做一个最单纯的人。凡事要看淡、看开、看透一些，过去的就别再翻回去，唯有当下的快乐与幸福。

有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。

拉普·艾尔坎恩：“生活充满艰辛和苦难，但要为自己的信念而战，在这个过程中也要尊重自己、爱自己。” 照顾每个人的感受，注定自己不会好受。 如果你有慧眼，你能时刻领略生活之美；如果你有慧心，你能时刻体察他人之仁；如果你有慧根，你能时刻提升自身之价。有些事，很有趣，但没意义，像冗长的泡沫剧，不如让它过去；有些事 很无趣，但意义非凡，像深邃的历史书，须逐页细读。简单的事反复做，重要的事用心做，谁都能创造奇迹。

成功就是，二十几岁时，给优秀的人工作；三十几岁时，跟优秀的人合作；四十几岁时，找优秀的人给您工作；五十几岁时，把别人变成优秀的人！（ 那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。 亲爱的，我多希望，这三个人都是你！那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。 亲爱的，我多希望，这三个人都是你！ 一个绝望的组织，每个人既不抬头看路，也不埋头拉车；一个卓越的组织，每个人都会抬头看路，也会埋头拉车；一个平庸的组织，只有领导者会抬头看路，其他人只会埋头拉车；一个失败的组织，每个人都争着抬头看路，却没有人埋头拉车。

懂得珍惜，才会拥有。人们常常会为失去的而嗟叹，却不会为现在拥有的而感恩，不明白发生就是一种恩典。人世间最重要的，不是已经失去的，也不是尚未得到的，而是你正在拥有的。如果不能把握当下，珍惜拥有，那么你将永远生活在悔恨之中。好好盘点自己的生活，你会有许多意外的惊喜

读纸质书易进入阅读状态；读网络常常陷于浏览。前者是深层阅读，后者是浅层浏览。阅读获得观念，浏览获得信息；所以前者因观念而形成整全的知识体系，后者把知识都解构成信息碎片的形式；知识若没有精神线索和观念根基，将无可避免沦入资讯化处境。这时的知识已经无法影响人的精神，只能影响人的感官。

在没遇到你以前，我怎么也想象不出，自己会那么深刻的去爱一个人。和你在一起后，也从不敢想象没有你的世界会是怎样。我只知道，此刻的我比谁都幸福，因为有你！

人生没有如果，只有后果和结果。过去的不会再回来，即使回来也不再完美。生活有进退，输什么也不能输心情。生活最大的幸福就是，坚信有人爱着我。对于过去，不可忘记，但要放下。因为有明天，今天永远只是起跑线。生活简单就迷人，人心简单就幸福；学会简单其实就不简单。

人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。

我不觉得人的心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做一个纯简的人。——《阿甘正传》

师父问：如果要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，怎么办？弟子甲说赶紧去找，乙说去借，丙说去买。师父说：把壶里的水倒掉一些即可。世事岂能万般如意，有舍才有得。人生诸多寻找，不在千山万水，而在咫尺之间，在于虚实之间。有虚方有实，壶不空，装不了水，装得太满，水烧不开

几米童话集：再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现；只要是自己选择的，那就无怨无悔，青春一经典当，永远无法赎回；过去只可以用来回忆，别沉迷在它的阴影中，否则永远看不清前面的路；不要期望所有人都懂你，你也没必要去懂所有人；聚散离合是人生的规律，无须伤春悲秋。

生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。我觉得人的脆弱 和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。------莫泊桑

上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有...... 一只鼬鼠要与一只狮子决战，狮子果断地拒绝了。鼬鼠：你害怕了吗？狮子：如果答应你，不论输赢，你就可以得到曾与狮子比武的殊荣；而我呢，就算赢了，以后所有的动物都会耻笑我竟和鼬鼠打架。--- 要分清主次，别把时间浪费在无谓的琐事上 分手后，我还认识你，不过不想再见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我不会嘲笑你。因为我们从此陌生。你的世界不再有我，我的世界不再有你。我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。 有时起初的隐忍可以避免一路的疼痛。------《怦然心动》 为人处事，关键要正确估量自己，别把自己看得太强，那样容易弱化别人，少了外因的帮助，很难修成正果；亦别把自己摆得过低，你若总比别人矮了一截，别人就喜欢把你当做踏板。不要一味地愤世嫉俗，如果你眼中的世界都是倾斜的，其实是你站歪了；也无须有太多的棱角，那样最可能受到伤害的，只是你自己。

真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问；真正的爱，要道谢也要道歉。要体贴，也要体谅。要认错，也好改错；真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，爱不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。

1、每当我找到了成功的钥匙，就有人把锁给换了。2、我喜欢你的性格，但不喜欢你的性别。3、海是天造的，苦海是人造的，所以必须学会游泳。4、买了一只精致的小表，可时间还是那么无聊。5、当白天又一次把黑夜按倒在床上时，太阳就又出生了。6、喜欢拍马屁的人，最终都是为了骑马。

很偶尔的，你还会找我，联系我，你的突然出现，还是会挑拨我的心弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。” 是的，过去的都已经过去了。

当你能念书时，你念书就是；当你能做事时，你做事就是；当你能恋爱时，你再去恋爱；当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来；时机来临时，放弃不得。这便是一个人应有的生活哲学了。——罗兰《我们的路》

我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。我当心的去爱别人，因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。我不求深刻，只求简

单。——三毛

【管理经济学】一个值8000元的人，就别讨价还价只愿付他7500元。即使省下了500元，实际上却凉了他的心，一有更好的机会，人家拔脚就走。相反，痛痛快快付他10000元，他会拿出两倍的能耐为你卖命干。记住，宁可花两个人的钱去招一个好人，也不要用一个人的钱去招两个差人。

有一个人对神仙说:我要财富、名声、权勢、美女还有智慧。神仙:没问题，但当你有了智慧，前面那些要求你就不会要了。我常觉得人生里真正需要的应该是最简单的东西，因为最单纯的东西往往能带给一个人巨大的力量，而那股力量不会汙染你的心灵。

真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中呵护一朵花开。

欲做大气之人，须眼界开阔，不为局部所限，不被蝇利所惑；须胸襟坦荡，为人直且立，处事少私欲；须心境淡然，得而犹能进，失而不愤懑；须精神高洁，不与鼠狼者为伍，不于污秽处涉足；须有所为有所不为，该做的咬定青山，放弃的心舒气缓；须直面人生的惨淡，笑开经历的风云，保持一路的轻松惬意。 每个人都会有技不如人、寄人篱下的时候。不要自惭，也不必自卑，我们都是凡人，夹杂在人流中，过的是平凡的生活。当被别人忽略、笑话、非议、陷害的时候，要学会把握自己的节奏，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，谁都有苦痛；不要输掉自己，振作比一切都强。

1931年，梁思成考察归来，林徽因告诉他，她很痛苦的爱上两个男人，一个是自己的丈夫，一个是邻居金岳霖。梁说：你是自由的，如果你选择老金，我祝愿你们永远幸福。后来林将这些话转述给金，金岳霖回答：看来思成是真正爱你的，我不能伤害一个真正爱你的人，我退出。—— 放手后还能回来的，才叫真爱。 他牵着她在雪天里走着。女生明显不耐烦，不停地用手扫掉头衣服上的雪花，问：我都说分手了还带我去哪？他说，最后陪我走走吧。女生问，你不冷吗？他摇头。怎么会？女生不再说话，只希望路快点走完。放开手的刹那他差点落泪，我总喜欢在雪天里牵着你走，因为一不小心我们就可以一起白头。 他的爱深沉而厚重，他的肩膀踏实而坚强，他深邃的眼神中充满爱意，他的付出从不善表达，他用一生的操劳和责任撑起了最温暖的家，他用默默地守候给予孩子远航的力量，这个人就是爸爸。儿女们伴着父亲逐渐压弯的肩膀长大了，为了爸爸转起来 为人处事靠自己，背后评说由他人。有时我们太在意耳边的声音，决策优柔寡断，行动畏首畏尾，最终累了心灵，困了精神。就算你做得再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。 当你想找个人说话的时候，才发现有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而有些事情即使告诉了别人，你也会马上后悔。那么最好的办法就是静下来，真正能平静自己的只有自己。

毕业后才知道这七宗“最”：1、毕业后才知道校园恋爱是最纯洁的；2、毕业后才知道学习是最重要的；3、毕业后才知道校园生活是最幸福的；4、毕业后才知道宿舍生活是最好的；5、毕业后才知道食堂的饭菜是最便宜的；6、毕业后才知道上学是最美妙的事。7、毕业后才知道学生花钱最大手大脚...... 1、书到签时方恨多；2、不是所有书都能见到作者；3、给孩子起名字笔划越多，说明父母对孩子越没信心；4、如果只写三个字就能让一个孩子高兴，你愿意让多少孩子高兴？

@一句话的情书：幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。 @一句话的情书

保持内心的平静，是做人的一种境界，也是一种高度的智慧。如果能保持内心平静，那一定是一个谦虚的人；因为谦虚不仅是成功的要素，而且与内心平静的关系紧密；越不在众人面前显示自己，越容易获得内

心的平静；不要过于看重自己的过去，因为过去已成为你的历史。不要留恋你的影子，影子永远在你的身后

心胸的话篇六
《扣人心弦的话》

扣人心弦的话.txt爱情是艺术，结婚是技术，离婚是算术。这年头女孩们都在争做小“腰”精，谁还稀罕小“腹”婆呀？高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。◆成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。

◆你若流泪，先湿的是我的心。

◆有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!

◆选择最淡的心事，诠释坎坷的人生。

◆心若一动，泪就千行。

◆走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。

◆你的眼睛，是我永生不会再遇的海。

◆过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

◆人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！

◆人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！

◆恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。

◆收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。

◆其实根本就没有什么“假如”，每个人的人生都不可重新设计。

◆如果可以选择的话，不要用恨来结束一段爱。

◆我相信我爱你。依然。始终。永远。

◆人生没有失败，只有粉碎！

◆不受天磨非好汉，不遭人妒是庸才。

◆在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

◆ 感激伤害你的人，因为他磨练了你的心态；

感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；

感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；

感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊；

感激遗弃你的人，因为他教会了你独立。

凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。

◆ 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对之

后 的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

◆ 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己

◆ 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的

◆ 后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔

◆ 有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”。

◆ 摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪水„„

◆ 如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情

◆ 当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下

◆ 请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。

◆ 人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的

◆ 茶喝三道，第一道，苦若生命；第二道，甜似爱情；第三道，淡若轻风

为什么伤害隔着那么远都能做到，而安慰，却必须在身旁才行呢？

我只是害怕，害怕我那么多那么多的感情„„你都不在乎„„

其实只是想要你注意到我，记得我，即使你会讨厌我，也只想成为对你来说“不一样”的

存在。

缘分这种东西,又怎么会像是某个制定的目标，只要努力，就一定能得到呢。

也许善良而平凡的灰姑娘并不善良，她只是平凡而已；也许骄傲而恶毒的小公主并不恶毒，她只是骄傲而已。

我喜欢你，不是因为我选择了你，而是因为你选择了我。

不是每个人都有机会 重新站在当初的十字路口。

其实，你喜欢一个人，就赋予了他伤害你的权力。

年华哗哗啦啦的扭转着，可是谁曾经出现在谁的记忆里这些只有自己知道。

不是不爱，而是不知道还能怎么爱。

从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。

有时候，我们爱上的不是他，而是回忆。

那时的电话还能打通吗？那时的qq还在用吗？还住在那个地方吗？这些我都记得。只是，他还属于你吗？

除了悲伤，你还剩下些什么？沉默，什么都代表不了。原来只要是分开了的人，不论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。

青春是可以浪掷的„„但是人却不可以„„有些人一旦错过了„„就是一辈子的事„„

当矜持遇见矜持，当等待遇见等待，作祟的是究竟是自尊还是自卑。

不成熟的人为了伟大的事业而死去，成熟的人为了伟大的事业而卑贱地活著。

我再怎么着，你也要把我当个人不是?

心胸的话篇七
《激励人心的话,给你正能量(坚持看完)》

激励人心的话，给你正能量（坚持看完）

1.每天叫醒我的不是闹钟，而是理想。

2. 所谓梦想，就是永不停息的疯狂

3. 或许你认为那些学习好的人是死读书，所以成绩好。你觉得自己如果努力学习的话，你会超过他们。可是，您努力了吗？你其实是输不起，你怕自己努力了，成绩依然不如意。所以，你给自己找各种理由，让自己心里好受些，但是，你觉得那样有用吗？不过是自欺欺人而已。现实一点吧！

4.天生废柴又如何？我命由我不由天！

5.大目标比没目标有用，小目标比大目标有用

6.成功的道路是由目标铺成的

7.努力不一定会实现，但是不努力就必定不会实现

8.自信是你还没得到之前就相信自己一点能得到的一种信念

9.不拿出点东西、你那什么对得起那么多年读的书，交的钱。

10.累么？痛么？想玩么？ 你凭什么 你输的起么

11.人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌

12.现在不玩命，将来命玩你

13.信心是发动机，激情是燃烧剂

14.一个人可以被打败，但不可以被打倒

15.不努力，你的未来，永远，记得，是永远，永远只是梦

16. 心有多大，舞台有多大

17.现在你还可以掌握高考，考完之后就是高考掌握你了…

18.最好的投资地方是脖子以上，但是，有多少人一生把钱花在了脖子

以下了

19.你明明可以做的很好,确因为自己不尽力而没有达到自己所能达到的境界你都不觉得可耻吗

20.明天的我一定会感谢今天如此努力的自己

21.没有到不了的明天

22.不要一边习惯着平庸，一边抱怨自己不 优秀…

23.耐得住寂寞，守得住繁华

24.多花时间成长自己，少花时间去苛责、嫉妒别人。

25.有梦就别怕痛

26.奇迹是为了信念牺牲一切

27.有梦,就有希望

28.你可以有喜欢的人 但请你把她放在心里 熬不下去的时候就花一分钟去想念 然后记得她还在努力 你不坚持就会离她越来越远 所以 你要努力

29.有些事，不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才看到希望。

30.懒惰，就是你通往理想的最大绊脚石。

31.为伊消得人憔悴

32.我要这世界为我狂！

33.当你觉得写数学题是享受，你就成功了

34.不停留，不躲避，更不曾回头

35.学习就像跑马拉松，当你快坚持不下去的时候，告诉自己，再学习十分钟，当这个十分钟过去时，再告诉自己，再坚持十分钟。坚持一下，

再坚持一下，坚持真的就是胜利！

36.努力得往前飞。再累也无所谓。

37.努力和后悔你选择哪个

38.你是你所期待的将来，你是将要到来的日子，未来的路是你的，环境只能影响你但不会改变你，能改变你的只有你自己。要爱自己。心理学家说，任何事情只要坚持21天就可以成为习惯。记住，不论发生了什么都别放弃自己，加油。

39.你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经

40. 不疯魔,不成活。

41.只要学不死，就往死里学。

42.你TMD还有多少个18年让你肆意挥霍！

43.我的梦想能走多远？直到向往的景色，变成走过的地方。

44.梦的方向叫做闯

45.将来的你一定会感激现在拼命的自己

46.给自己一个不后悔的机会

47.天才，是重复次数最多的那个人。

48.绅士一样的玩儿，狗一样的学！

49.藐视高考，傲视名校

50.自己走的路，跪着也要走完。

51.我也希望你用功读书，不是因为我想你和别人比成就，而是我希望你可以拥有选择的权利，选择一份有意义、有时间的工作，而不是被迫

谋生！ ——龙应台

52.要么拼命，要么滚回家

53.不灭的，是梦想

54.想玩的时候就扇自己一巴掌、问问自己、你TMD有没有那个资格？你能秒杀清华北大、藐视哈佛剑桥？退一万步、你能比得过你身边最用功的人？不能、就给我滚回去学习！！！

55.我愚鲁 我软弱 我没有天赋,但我不认输

56.是时候该为小时候吹过的牛B奋斗了！

57.每天的太阳都是新的 而你是否每天都在努力？

58.永远清楚，不是只有你一个人在努力。

59.因为害怕失败而拒绝努力，那你永远不会成功，活该以后生活在社会最底层。

60.世上只有想不通的人，没有走不通的路。好好想想自己的人生该做什么......

61.发令枪一响，你没有时间看你的对手是怎么跑的。

62.在没有拼尽全力，精疲力竭之前绝对不会认输。不然就太对不起那个曾经一身热血，充满梦想的自己。

63.你想去大学么，不学习怎么去大学。

64.做你想做的事 成为你想成为的人

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