安慰别人的话心情不好的

导读：　安慰别人的话心情不好的篇一《安慰人心情不好的话》 ...

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安慰别人的话心情不好的篇一
《安慰人心情不好的话》

安慰人心情不好的话

1.亲爱的，振作起精神来，好吗?让我的打破你心中的坚冰，把自己心底的负担尽情地释放出来，让我与你共同分享你内心的感受吧!

2.其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸!

3.你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。把没有她能活得更好的理由记下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。相信时间会消逝一切!

4.的火山在你生活中爆发了，你在上要放松放松再放松，其实失恋也没什么大不了的，不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。

5.当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的!

6.工作上的不如意是正常的，暂时的挫折会很快过去的，有我在支持着你，作你的后盾，还有我们深情伟大的爱，你还怕什么，一切困难都是可以觖决的。

7.亲的，让我的爱一直陪伴着你，我知道你累了，我希望我的爱能够像心灵鸡汤一样，能够缓解你疲惫不堪的身心，为你带去一份轻松清爽的心情!

8.病人：我失眠，医生：这些药丸，红色可以让你梦见刘德华，白色梦见杰伦，绿色梦见润发!病人：那我一起服用呢?医生：那你可以见到国荣!

9.失恋了，就努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛)，这样就不至于太难过、伤心。学会自我安慰，好吗?让自己多一点快乐，少一些烦恼!

10.我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

11.几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。

12.东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗?这叫"不怕没柴烧"。希望这件事情不会再影响到你的心情。

13.我也很难过，我能帮上你什么忙吗?如果什么时候我，尽管打电话给我，好吗?我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。

14.的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗?

15.赶快让心情好起来吧，你看就连今 天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦

躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天!

16.生活中少不了不如意，每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情、深如海的亲情、醇如酒的友情，拥有这些还不够吗?其实，这些才是自己最坚固的后盾。

17.事情你做着还顺利吧?工作当中不要太心急了，把心态放得平稳点儿，好吧?抽空也让自己放松一点儿。但愿我的爱能带给你一份清爽的心情!

18.寂寞地时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我

19.老爸是天，老妈是地，老婆是玉皇大帝，另可不信天，另可不信地，谁敢不信玉皇大帝

20.亲爱的，不要再难过了，好吗?希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住，让我的带给你希望与力量吧!真的好想看到你美丽灿烂的笑靥!

21.你的工作失去了，我很吃惊也很难过。但我知道，一定还有更好的工作在等着你，咱们有时间一起来好好想一想。无论如何你都必须要振作和乐观!

22.不要认为失去了一切，不要为这点小事而沮丧，成功的路不只一条，重新开始，再来一次，其实，还有很多机会，只要我们能好好的把握祝

23.每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行!_

24.上班苦啊，上班累，上班简直活受罪，不如参加B社会，上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费

25.俺们村很穷，穿衣基本靠纺，吃饭基本靠party，致富基本靠抢，讨老婆基本靠想，交通基本靠走，治安基本靠狗，取暖基本靠抖，美女根本没有!

安慰别人的话心情不好的篇二
《安慰人心情不好的话》

安慰人心情不好的话

1.亲爱的，振作起精神来，好吗?让我的爱打破你心中的坚冰，把自己心底的负担尽情地释放出来，让我与你共同分享你内心的感受吧!

2.其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸!

3.你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。把没有她能活得更好的理由记下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。相信时间会消逝一切!

4.失恋的火山在你生活中爆发了，你在精神上要放松放松再放松，其实失恋也没什么大不了的，不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。

5.当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的!

6.工作上的不如意是正常的，暂时的挫折会很快过去的，有我在支持着你，作你的后盾，还有我们深情伟大的爱，你还怕什么，一切困难都是可以觖决的。

7.亲爱的，让我的爱一直陪伴着你，我知道你累了，我希望我的爱能够像心灵鸡汤一样，能够缓解你疲惫不堪的身心，为你带去一份轻松清爽的心情!

8.病人：我失眠，医生：这些药丸，红色可以让你梦见刘德华，白色梦见杰伦，绿色梦见润发!病人：那我一起服用呢?医生：那你可以见到国荣!

9.失恋了，就努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛)，这样就不至于太难过、伤心。学会自我安慰，好吗?让自己多一点快乐，少一些烦恼!

10.我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

11.几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。

12.东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗?这叫"留着青山在，不怕没柴烧"。希望这件事情不会再影响到你的心情。

13.我也很难过，我能帮上你什么忙吗?如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗?我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。

14.感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗?

15.赶快让心情好起来吧，你看就连今 天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦

躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天!

16.生活中少不了不如意，每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情、深如海的亲情、醇如酒的友情，拥有这些还不够吗?其实，这些才是自己最坚固的后盾。

17.事情你做着还顺利吧?工作当中不要太心急了，把心态放得平稳点儿，好吧?抽空也让自己放松一点儿。但愿我的爱能带给你一份清爽的心情!

18.寂寞地时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我

19.老爸是天，老妈是地，老婆是玉皇大帝，另可不信天，另可不信地，谁敢不信玉皇大帝

20.亲爱的，不要再难过了，好吗?希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住，让我的爱带给你希望与力量吧!真的好想看到你美丽灿烂的笑靥!

21.你的工作失去了，我很吃惊也很难过。但我知道，一定还有更好的工作在等着你，咱们有时间一起来好好想一想。无论如何你都必须要振作和乐观!

22.不要认为失去了一切，不要为这点小事而沮丧，成功的路不只一条，重新开始，再来一次，其实，还有很多机会，只要我们能好好的把握祝

23.每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行!_

24.上班苦啊，上班累，上班简直活受罪，不如参加B社会，上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费

25.俺们村很穷，穿衣基本靠纺，吃饭基本靠party，致富基本靠抢，讨老婆基本靠想，交通基本靠走，治安基本靠狗，取暖基本靠抖，美女根本没有!

安慰别人的话心情不好的篇三
《安慰心情不好的句子》

安慰心情不好的句子

1、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

2、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。

3、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

4、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！

5、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

6、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。

7、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

8、对自己忠实，才不会对别人欺诈。

9、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

10、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

11、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。

12、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。

13、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

14、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

15、快乐不是因为拥有的多而是计较的少

16、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

17、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。

18、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

19、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！安慰心情不好的句子

20、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

21、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

22、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

23、今日的执着，会造成明日的后悔。

24、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。

25、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

26、没有比较，就显不出长处；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。

27、内心没有分别心，就是真正的苦行。

28、自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

29、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

30、别人的咀咒，会变成你的祝福。

31、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

32、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？

33、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

34、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

35、你随时要认命，因为你是人。

36、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

37、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

38、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

39、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

40、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

41、能为别人设想的人，永远不寂寞。

42、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

43、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。

44、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。

45、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？ （经典语句）

安慰人的经典语句

安慰别人的话

安慰伤心人的话

二十五个安慰，让自己洒脱过一生

安慰别人的话心情不好的篇四
《怎样安慰 心情不好的 朋友》

我 一直都很苦惱 不知道怎麼安慰自己的朋友每次這個時候就會覺得自己好沒用一點經驗都沒有。有好多事情都會被自己搞砸我應該學習的真實太多了所以我就找來一些可以安慰朋友的話給大家看一下伤心的时候陪着她,她牢骚的时候听着她,她开心的时候看着她,她生气的时候抱着她.... 当人家需要你安慰的时候，肯定是失落的时候，有些人需要找个能给自己出主意的，有些人需要找一个倾听自己苦闷的，有的人不需要说一句话，只要安靜的呆著就好了。。。首先要知道他是因为什么心情不好``这样能对症下药 其次要知道他是个什么样的人 适合不适合在他心情不好时候去安慰 因为有些人自己冷静一会 就会好恢复 这样的人 你去安慰 等于弄巧成拙```剩下的就要看你的口才了``多说点好听的 转移 分散他的主意力什么都不用说，这个时候说再多都是听不进去的，有时候反尔物及必反，只有让她发泄一下，你可以带她出去玩，或者逛街，大吃一顿缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。如果他还说话 那你就坐在旁边仔细的听他说倾听是最好的办法 让他把心事都说出来 说出来以后他就能好点如果他不说话那你就查一些笑话说给他听 反正不管怎样 沟通就是最好的办法 和他好好聊一聊最好是让他把心事说出来 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的 不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 陪他出去散散心不要多说些什么就陪着他 作为朋友，你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼，他便要找一个发泄情感的对象而你作为朋友，能够真诚、耐心地倾听对方的诉说，就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中，你不仅耐心地倾听，而且时不时地插上一两句富有情感的安慰话，抑或为朋友出出点子想想法子，朋友的情感就会因衡而步出沼泽，他会觉得有你这样的朋友才是真正的依靠。这样，朋友的情感公加深，友谊更会与日俱增。 疗效对话的10大原则：1. 聆听聆听不是保持沉默，而是仔细

听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。2. 停顿 在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂......」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。如此，有助于在重要的刹那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。 安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。3. 当朋友不当英雄 帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。 当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。4. 给予安慰 给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。5. 感同身受 当我们忙着试图帮

助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。6. 长期守候 改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：「假如......，会怎样？」的问题。在「疗效对话」中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」，且能不厌其烦地供其反复使用。7. 勇敢挺身而出 不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：「我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。」即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，「疗效对话」尚有许多不同的形式。8. 提供实用资源 不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。9. 设身处地、主动帮忙 当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。10. 善用同理心 即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？

安慰别人的话心情不好的篇五
《一些实用的安慰人的句子》

　　第1个安慰 最重要的是今天的心　　何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。　　昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。　　第2个安慰 自己的心痛只能自己疗何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。　　第3个安慰 好心境是自己创造的　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。　　不要指望改变别人,自己做生活的主人。　　第4个安慰 用心做自己该做的事　　人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。　　第5个安慰 别总是自己跟自己过不去　　学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!　　经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。　　第6个安慰 不要追逐世俗的荣誉　　终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。　　第7个安慰 极端不可取　　有些人常常因为忧虑过度

，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。　　走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。　　第8个安慰 不要过于计较别人的评价没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。 光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。　　第9个安慰 恶念越多痛苦越深　　为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。　　心中有恶，就会心神不宁，去恶念。　　第10个安慰 注意不要活得太累　　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。　　心别太累，学会解脱自己。　　第11个安慰 每个人都有自己的活法　　自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。　　过好自己的生活最重要，不攀不比。　　第12个安慰 不做欲望的奴隶　　人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。　　善去不良欲望,不可放纵自己。　　第13个安慰 要活得轻松和快乐　　不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。　　活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。　　第14个安慰 喜欢自己才会拥抱生活盲目自大自尊，是骄傲无知的

人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。　　若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧。　　第15个安慰 多用善眼看世界　　水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。　　圣人都要“一日三省”，要相互宽容。　　第16个安慰 不必一味讨好别人　　讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。　　一味讨好别人就会失去自我，充实自己很重要。　　第17个安慰 木已成舟便要顺其自然　　生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕。泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。　　悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。　　第18个安慰 物质虽贫乏 心理不潦倒　　物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。贫困常与潦倒相连，人穷常与志短相关。心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体;自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来。　　人穷志不短，自强不息。　　第19个安慰 福中有祸 祸中有福　　莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。　　莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。　　第20个安慰 重要的是活得充实　　把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西，都

是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。　　痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。　　第21个安慰 人生应当欢乐有度　　适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火。…”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。　　欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。　　第22个安慰 换一种活法也许更快乐　　当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境?当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城?当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”?有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。摘自短信大全网　　别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。　　第23个安慰 不妨暂时丢开烦心事　　人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去防享受一下阳光…　　让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。　　第22个安慰 换一种活法也许更快乐　　当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境?当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城?当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”?有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。摘自短信大全网　　别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。　　第23个安慰 不妨暂时丢开烦心事　　人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去防享受一下阳光…　　让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。　　第24个安慰 愉悦的根基在自己身上　　一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。　　为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。　　第25个安慰 感觉幸福就是幸福　　许多人都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许

多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。　　幸福是种感觉，不知足，永不会幸福　　第26个安慰 “想得开”才有快乐的心情　　“以出世的精神，做入世的事业”，融儒、道、释三家精华的名言，叫人多一点开朗、开通与超然。“想不开”总与“疯”字有染，其主要症结还在于钻牛角尖。“想得开”总与“智”字相关，其主要原因还在退一步海阔天空。道家的“以退为进”，老子的“道常无为而无不为”，实是人生的大智慧!摘自短信大全网　　有什么想不开的，有退有进，能屈能伸。　　第27个安慰 烦恼是跟自己过不去　　人越烦恼，烦恼就越多，人越快乐，快乐就越多。如果光为烦恼而忧虑，那么烦恼还是客观存在的，丝毫没有减少的迹象，相反，因为烦恼的连锁反应，心情越加沉重，越发苦恼。要是自己不断化苦为乐，改变“做一行、怨一行”的心态，就能获取自身的快乐。　　烦恼中光阴也虚度了，笑对人生。　　第28个安慰 自己的伤痛自己来疗　　不要期待别人能抚平自己的伤痛，只有自己把自己说服了，只有自己让自己想通了，才能彻底地根治心病。受挫、失误、不幸、磨难…是对生活的理解更为深入，是对人生的内涵更为认识的必由之路。唯有征服自己的人，才有力量去征服一切。　　治愈一次心灵的伤痛，就等于让心灵升华一次，自胜者强。　　第29个安慰 千万不能绝望　　天有不测风云，人有旦夕祸福，自己一辈子不生病是奇迹，那么平常的病痛，则极为正常。自己偶患疾病，又遇到庸医，就疑为绝症，痛不欲生，病魔并没有把自己的性命夺走，恐吓却把自己弄个半死。对于疾病既要乐观，又要谨慎对待，切不可听风就是雨。　　人吃五谷杂粮，哪有不生病之理。不能自己吓自己，千万别对号入座。　　第30个安慰 人生总有可惜事　　清人史震林在《西清散记》中说:“一生有可惜事:幼无名师，长无良友，壮无善事，老无令名。”“贫贱人可惜者二:面承唾为求列，膝生胝为求荣。”“富贵人可惜者二:临大义沮于吝，荷重任败于贪。”“聪明人可惜者三:妄讥议谓之薄，自炫奖谓之骄，怀愤激谓之躁”“豪侠人可惜者三:助凶人得暴名，挥泛财得败名，纳庸客得滥名。”摘自短信大全网　　能否检查一下自己的可惜事，遗憾总是难免的。　　第31个安慰 “放下”就有好心情　　心灵的负荷太重，就有太多的

安慰别人的话心情不好的篇六
《心情不好的表达方法》

心情不好的表达方法

1. He was so hard on me last night.

他昨晚对我很凶.

Hard 这个字在美国用的很多, hard 的意思就是说态度很差, 对某人很凶, 对某人很刻薄, 或是对人很严格都可以用这个字. 所以 He was so hard on me last night 简单地说就是他昨晚对我不好, 可能是对你发脾气, 或是对你态度很差. Hard 也可以指让你觉得很难去调适的状况. 例如考试没考好你可以说 I didn't do it well in the test. It's so hard for me.

要安慰别人的话, 可以说 No hard feelings. 就是说不要有这样的感觉, 不要把 hard feeling 放在心上. 例如我同学考试没考好, 我就可以安慰他. No hard feelings, I believe you are gonna ace it next time.

2. I have a hard time with my girlfriend.

我跟我女友关系非常不好.

Have a hard time with sb. 就是说和某个人的关系处的特别不好. 特别是形容情侣或是夫妻之间. 如果你听美国的广播节目, 就常有人 call in 进来说 I have a hard time with my girlfriend. 通常如果那天特别适合吵架的话, 一天之内就可以听到好几次.

Hard time 还有一个很常用的用法, 就是说做什么事会有困难. 比如说最近 Star War 要上演了, 你想去看首映, 那么别人可能就会警告你说, You will have a hard time getting a ticket. (你要买到票是很困难的) 又比方说你朋友作错事, 但他却一直不承认他自己有错. 那这时你就可以说, Why do you have such a hard time admitting it? 你要承认错误有那么困难吗?

3. You're getting on my nerves.

你惹毛我了.

照字面上来看这句话就是你碰到我的神经了, 引申为让别人生气的意思. 比如说别人一直取笑你, 你不高兴就可以说 You get on my nerve. 这句话的意思跟 jump on my back 差不多. Jump on my back 就是说某人去惹到你了, 试想如果有一个人在你背上跳啊跳的, 那会是什么样的感觉? 所以凡是有人去惹到你, 你就可以警告他说, You are jumping on my back!

4. Get off my back, I didn't sleep last night.

不要再烦我了, 我昨晚没睡耶!

这句话跟上一句刚好是一对. 比如说你一早去上班, 老板就说你这个不是, 那个不是, 工作为什么又没做完, 这句话就可以派上用场了! 你可以大声地跟老板说, Get off my back. I didn't sleep last night. 然后再来你就可以准备

收拾东西走路了. 因为你老板可能会跟你说, Then get out of my face, I don't want to see you again.

5. Cut me some slack!

放我一马吧.

Slack 就是松懈的意思, 虽然我写的中文解释不太一样, 但其实这句话跟 Get off my back 是一模一样的. 这二句在电视肥皂剧常可以听到, 有一次 Full house 里的老爸被家里的聪明的小鬼整的受不了, 他就说 Cut me some slack！

6. Don't let your father down.

不要让你的父亲失望.

Down 在英文的口语里面解释成心情不好, 心情低落, 或是觉得很失望. 例如有一首很有名的英文歌曲里就有这么一句, Please don't let me down. 请不要让我失望. Down 也有沮丧的意思在内. 跟 blue (忧郁) 这个字差不多, 所以下次当你看到别人心情不好, 不妨过去问一下, Why are you feeling down? 或是 Why are you feeling blue?

请注意 Let down 和 turn down 虽然听来很类似, 但它们的意思却截然不同. Let down 是让人家失望的意思, 而 turn down 则是拒绝别人的邀请.

7. I don't give a shit

不屑一顾

Shit 跟 damn 都是最不值钱的东西, 连 shit 跟 damn 都不给, 就是说根本不屑一顾. 比如说你知道有人在背后说你坏话, 你就可以这么说, I don't give a shit.

8. People have dirty looks on their faces.

人们的脸都很臭.

有一次老美跟我说他来上学的时候路上塞车, 车上的人脸都很臭, 他就是说 People have dirty looks on their face. 我当时觉得很有趣, 因为 dirty 在这里并不是指脏的意思, 或是说长的难看, 而是说脸很臭的意思, 各位觉得呢?

9. Tough luck, but shit happens.

真倒霉, 但还是发生了.

车子开到一半爆胎了, 你可以说的就是这一句. Shit 是不雅的字, 但这个字可以用在很多让你很不爽的事上. 例如本句 shit happens 就是那种令人不爽的事发生了. 或是像我同学有一次就跟我说, I did shit in the test. 就是说他考的很烂很烂.

Tough luck 就是说运气实在糟透了, 我还听过另外一个讲法, 叫 rotten luck. 烂透了的运气. 二个意思上差不多.

10. I got the short end of the stick.

这实在是我所能遇到最糟的情况了.

比如说你跟人作生意被人倒了, 老婆跟人跑了, 儿子又生病, 自己的钱包又被扒了. 那么你就可以说 I got the short end of the stick. 像是有一次我们去吃 pizza, 它是已经分好一块块的, 大家一哄而上, 结果剩下最后一块最小的上面又刚好没 topping 的 pizza, 那个还没拿的人就开玩笑地说了这一句: I got the short end of the stick.

安慰别人的话心情不好的篇七
《《学会安慰》教学设计》

《学会安慰》口语交际教学设计

过风楼镇中心小学 雷小丽

【教材依据】

苏教版语文四年级下册练习三的口语交际部分

一、设计思路

（一）指导思想：交际策略作为交际中一种有效的沟通手段，可以保证交际

顺利的进行下去，自觉的培养口语交际策略对于提高他们的交际水平有着重要意

义。所以在本节课的设计中，我首先注重了对学生的安慰方法的设计。让学生仔

细回忆并说说自己亲身体验过的印象深刻的安慰的事例，在学生说的过程中相机

提炼出有效安慰的方法和技巧，帮助学生达到一些理性的认识。

学会了安慰的方法目的是为了运用到生活当中去，能够理性的带着一定的方

法有针对性的对周围的需要安慰的人来进行安慰、帮助解决生活中的实际问题。

于是我在学生掌握的一定的方法之后设计了一个学生感兴趣的、贴近学生生活现

实的话题：“考试之后的烦恼”同时还注意把话题的涵盖面拓宽：从“学生的烦

恼、家长的烦恼、老师的烦恼等”多角度来考虑，这样避免了话题内容的单一化，

让学上学会从不同的角度思考问题。为了提高学生参与的积极性，让学生学会认

真倾听、积极思考，我在汇报交流环节我又以评选最佳安慰学习小组的评选活动。

（二）教学目标

知识与技能——通过师生、生生之间的交流活动，引导学生在表达的过程中

注意条理、重点，增强学生的语言表达能力。

过程与方法——通过分析安慰的典型事例来初步学会一些安慰的技巧。创设

情境开展口语交际活动，引导学生运用一定的方法来安慰他人。

情感态度价值观——培养学生大胆大方有礼貌地与人交流的习惯。

（三）教学重难点

教学重点：让学生学会用一定的方法来安慰别人。

教学难点：安慰别人是的说话技巧。

（四）教学准备

1、准备奖励星

2、了解一些与安慰有关的生活事例

三、教学过程

（一）、巧设情境，提出安慰

1、师：同学们，不知道大家发现了没有，今天一站到这讲台上，我的心跳

就加快了，手心直冒汗，刚才还差点绊了一跤„„此时此刻，你有什么话想对我

说吗？（学生：1、问原因 2、来安慰）

看着你们一双双真诚的眼睛，我感到很亲切。谢谢大家，现在我的心情平静

了许多，真是“良言一句暖三冬”呀！这些亲切、温暖又诚挚的话，不仅仅让我

勇气倍增，重拾信心，更重要的是，我看到了你们的善良和爱心。 其实，刚才

大家跟老师说的那番话，就是“安慰”。今天，我们就一同走进口语交际——“学

会安慰”。（板书课题）

同学们，生活不是一帆风顺的，难免会遇到不顺心的事，当遇到这些事的时

候，有谁接受过别人的安慰?说一说别人是怎样安慰你的?（学生回答）

看来大家都有被人安慰过的时候。那你们觉得被安慰过之后，心理有什么变化

吗？（学生回答）

2、 那究竟什么叫安慰呢？谁来说说；

生：安慰就是别人心情不好的时候你说几句让他开心的话。

生：举个例子：弟弟这次跑步失败了，我对他说：没关系，只要努力，下次

可以取得好成绩的。

师：总结：（当别信遇到不顺心的事，心情不好时，去关心关心她，和他说

说话，使他的心情变好了这就叫安慰。）

通过安慰可以使人的心情变好，这可是一件大好事哦。

师：那今天这节课我们就以“安慰”作为我们交流的主题，让我们（板书） 课题：学会安慰。

（二）学习安慰的方法：（联系生活实际（影视中）谈安慰的例子。相机提

炼出安慰的方法。

1、组内交流：（组内说说安慰人的事例）

师：现在请大家好好回忆一下：在生活中都有谁安慰过你或者你安慰过你别

人?请从你亲身体验的、或者是看到、听到的安慰他人的事迹中选一件印象最深

的在小组内说说。

2、汇报交流。在学生汇报的时候，相机从一些典型的事例中的提炼出安慰的

方法。

说笑话 逗开心 给自己打气 自我鼓励 拥抱 让对方换位思考 鼓励

（三）现场完成安慰任务 （小组合作）考试成绩很糟，心情不好

1、出示安慰任务：

师:通过刚才的交流，我们明白了一些安慰他人的好办法，下面我们就以小组为单位，来进行一次安慰大行动：

昨天大家都拿到了成绩单，这次考试题目比较难，据说有很多同学都考得比较差，拿了成绩单后大为不快，回到家还挨了父母的严厉批评，其实父母也不容易，看懂自己的孩子成绩不理想，担心自己的孩子考不上好的中学，没有一个好的将来，也很烦恼。同时有些老师看到自己班上的学生没考好，这关系到他的教学成果，领导可能会说他工作不认真呢，所以心情也非常糟糕。

2、小组合作：你想安慰同学、安慰父母还是安慰老师呢？每个学习小组选择其中的一个话题，小组内交流讨论。（师：我顺便交代一句：请每个同学都积极参与交流，我们将评选出一个最佳安慰学习小组和一个最佳表达学习小组和两名最佳评论员。）

3、汇报交流：注意：小组汇报完的时候其他同学认真倾听并思考，

一会儿大家都有当评委的机会：建议从这来给你方面来考虑：比如用了哪些安慰的方法，运用得好不好。是否表达得清楚、是否生动条理。

安慰同学：在你成长的过程中要经历很多次考试，偶尔的一次意外不用老放在心上，你可以总结一下这次考试失哪些题目靠的不够好，好好复习就可以了，相信下次你能考好。

安慰老师：

安慰家长：

（四）评选最佳合作小组

师：听了刚才的小组汇报，现在我们就来评一评：（指名说）

建议可以这样表述：我想把最佳安慰奖送给第一学习小组，因为他们在安慰的过程中很好的运用了这些安慰方法：如根据学生的发言评出两个最佳评论奖、 一个最佳安慰学习组、一个最佳表达学习组 。其他的小组获得鼓励奖。

（五）拓展练习：学会安慰

心仪是四（3）班的班长。这次参加大队委竞选，仅以三票之差落选了，她愣愣地在教室里发呆„„你会这样安慰她：

（六）课堂小结：今天我看到的不仅是同学们的精彩表现，更感受到的是一股股爱的暖流与来自于大家内心的一份份自信。安慰，那是夏季的阵阵凉风，能拂去人们心头的炎热；安慰，那是冬日的红红炉火，能温暖人们冰冷的心窝；安慰，那是黑夜的甜美歌谣，能排解人们胸中的孤寂„„

生活中，当我们看到他人难过、焦虑、忧郁、恐慌时，让我们送去一个微笑，一次拥抱，一声理解，一句鼓励，一封简洁的邮件，一块小小的纸巾„„只要是真诚的，就一定会把快乐带给他们。与此同时，我们自己也会收获一份浓浓的快乐。

（五）板书设计

学会安慰

方式 方法

拥抱 让对方换位思考

语言 （自我）鼓励（对方）

眼神 说笑话（说幽默的话） 逗开心

态度诚恳、表述清楚、 对症下药 消除顾虑

教学反思：

本次口语交际课的教学目标是使学生懂得怎样安慰别人，使其学会关心、帮助需要精神支持的人。培养学生口语交际能力，提高学生的语言表达能力和语文素养。

在教学设计时，我首先引导学生联系自己的生活实际，说一说曾经遇到过哪些难过、委屈的事，此时如果别人安慰了你，你有什么感受？让学生明确学会安慰的重要性。接着，由课本中的第一个情境引入，引导孩子首先在同伴间如何安慰？再联系自己生活实际，说说父母会如何安慰？最后，想像假如你是谢小慧，你听了大家的安慰会怎么想，让学生学会面对挫折时要懂得自我安慰。在教师引领之后，让学生围绕另外两个情境自主学习，小组讨论。并在交流中，进一步归纳总结安慰别人时要真心实意，多多鼓励，话语得体。

这节口语交际课选择的话题十分接近学生的生活,学生之间积极的互动交流成了这节课的亮点。但是，这节课上，真正敢于主动发表见解的学生范围面太小，还有很多孩子不太敢于在大家面前表达自己的意见，这是今后我在执教口语交际课时需要关注的重点。

安慰别人的话心情不好的篇八
《如何安慰人》

1. 聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。

2. 停顿

在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂......」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。如此，有助于在重要的刹那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。

安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。

3. 当朋友不当英雄

帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。

当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。

4. 给予安慰

给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。

5. 感同身受

当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。

6. 长期守候

改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：「假如......，会怎样？」的问题。在「疗效对话」中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」，且能不厌其烦地供其反复使用。

7. 勇敢挺身而出

不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：「我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。」即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，「疗效对话」尚有许多不同的形式。

8. 提供实用资源

不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。

9. 设身处地、主动帮忙

当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。

10. 善用同理心

即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？

教你个不变应万变的（适用于亲密情侣）：

一抱二亲三说“没事有我”

附加动作：摸头发亲眼睛吸泪水喂吃的

理论基础：无论如何，我都会陪在你身边。所以没什么好担心的

回答者：yllihongbo - 秀才 三级 4-26 20:58

男孩子就应该大方一些，有错误就 承认吧。没有错也原谅她。

怎么会有失去深爱的她更痛苦呢？

只不过是小吵罢了。

好好联系。

男人心疼女人的方式

当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗？”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说：我也爱你，不是用其他话或者觉得多余。

如果你不爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之后才说我们分手吧，又或者干脆脚踏两只船。

在你的朋友和她的朋友面前不要总一摆出一副大男人呼来唤去的样子。女人愿意照顾你，满足你大男人对“三从四德”的喜好，是因为她爱你她宠你，但并不表示她愿意被当做佣人和附庸。

你答应她的事情再小也要做到。女人都希望有个坚强的肩膀依赖，想告诉你她的一切，但是你如果连小事情都做不好，她怎么去依赖你？当她说一些你不认可的事情也不要去指责或者冷漠，这样她怎么去信任你把心里话都告诉你？

不要总在你们相处的时候打游戏或者上电脑。当你不亦乐乎的时候，她也许已经觉得很被冷落，而你却只注意着你的电脑。

女人总有几天是经期，那时候是不能用理智控制的。不管她怎么歇斯底里、不讲道理、喜怒无常，你都要哄着她包容她。绝不要表现出不快和不耐烦。

不要总向往地说想三妻四妾，说古代男人真幸福呀，说想三人行。她把你当作她的唯一，也希望你把她当作唯一。常这样说的你，她能放心让你出门去会姐姐妹妹、狐朋狗友吗？不要总当着她夸奖红颜知己，不要对别的女人比对她还关心。女人是敏感的动物，她并不是不信任你，她只是对你太在乎，希望你也可以一样。

不要总当着她的面盯着别的女人，不要总去赞叹别人的美丽。或者说你为什么不能如何如何。女人希望你爱的就是她现在的样子，希望自己是你心中最美最性感最重要最爱的人。

女人不管再贤惠有母性，但骨子里都是一个孩子。不要总希望她多么为你着想，多么会体贴你的感受，多么以你为中心。她也希望可以象孩子一样任性，希望有个人像宠孩子一样宠她爱她，照顾她关心她，而不只是像孩子一样向她索取关爱和宽容。

做错了事情、伤害了她要承认，并且以行动向她陪不是。偶尔放下所谓男人的面子，却能温暖她受伤的心。不要说了要改下次还是犯，她可以原谅你偶尔的错误，但是不能容忍一错再错。

在她脆弱的时候、心情不好的时候呵护她，在她慌乱无助的时候支持她指引他。爱健康自信的她，也爱疾病无助的她，而不是只要求她把最好的一面给你。没有人是完美的，分享她的缺点，包容她，而不只是指责，更不要在她最需要你的时候默不关心。做她英雄、她的王子、她的骑士。

绝不要背叛。不要想“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”，别把女人当作衣服。

给她真正的安全感，不一定是婚姻。而是：无论贫穷还是富有，健康还是疾病，相爱相依，不离不弃，直到死亡把我们分开。

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