健康关爱短信

导读：　健康关爱短信篇一《关爱短信范例》 关 ...

健康关爱短信篇一
《关爱短信范例》

关爱短信范例

1、早婚早育弊端大，晚婚晚育好处多。构建和谐幸福社会，人人有责！

2、秉持正确的婚育观，守望明天的幸福家庭，不要因一时的年少无知断送日后的幸福生活。洁身自爱，百利无害！

3、不论年龄多大，不管家人朋友如何催，都不要随便对待婚烟。婚烟不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。

4、未婚男女青春美丽，爱情浪漫令人陶醉；登记结婚善守法律，未婚先孕身心遭罪；珍爱自己尊重他人，和谐家庭和谐社会。

4、领证结婚喜洋洋，发现怀孕心甭慌，立即上报村专干，持证生育家安康，生男生女是一样，都能成为国栋梁。

5、待孕夫妇需听好，怀孕知识应知道；孕期营养应平衡，蔬果肉类不缺少；居室整洁勤通风，孕期不养狗和猫；孕前孕初叶酸，生出健康好宝宝。

6、您这个月的“好朋没”没有按时到来吗？请您及时与我们或乡镇计生服务所医生联系，她们会免费为您检查，告知您是否孕育一个新生命。健康宝宝人人爱，聪明宝宝人更爱！为了宝宝的健康和聪明，请您按时服用叶酸营养素！每天一片，这是必须的哟！

7、一个生命正在您的体内生长发育。请您合理营养、注

意休息、适量运动、预防疾病。记住，一定要到乡镇计生服务所接受医生的优生指导哟！您体内的小宝宝已经动了吧？如果哪天发现小宝宝“偷懒”不动了，或是出现身体不适等异常情况，先别紧张，及时去区计生服务站或医院看看吧，她们会帮助您的！区站咨询电话：……，乡所咨询电话：……。

8、优生优育靠你靠我靠他，优质服务为你为我为他。为了孩子的健康，请您自觉做好优生保健。

9、恭喜您即将成为一位幸福的母亲，体会着幸福之余，请您配合做好产前保健工作，请您保持良好的心情，注意休息和少许的锻炼，经常给孩子做胎教，让您的孩子赢在起跑线上。如果您有什么疑问，请您及时和我们联系。祝您生活愉快！

10、新的生命即将来到，产前检查非常重要，母婴平安全家欢笑，优生优育我们共同创造。

11、宝宝素质高，生活少烦恼。为了孩子，请您早日告别烟酒，重视孕期保健。优生优育优教前程繁花似锦，科学健康文明永远伴您同行。

12、子女不优，父母必忧。夫妻心情愉悦，宝宝健康聪慧。生育关怀一直伴您左右，愿您们平安健康、生活幸福！

13、一个健康活泼的宝宝，一个幸福温馨的港湾，是您的追求，也是我们的愿望！乡（镇）计生服务所随时恭候您来咨询生殖健康知识，并请您及时到乡镇卫生院免费领取叶酸。

14、一女二女真好，穿花戴朵真俏；在外成就事业，在家

孝敬二老；古有木兰从军，今有航天女娇；国家栋梁之材，父母贴心小袄；更有奖扶政策，何悉无儿养老。

15、我们没有因为自己的性别错过人生的精彩，她们也不该因为“男女”之分而被选择是否被爱。非法鉴定胎儿性别，违法背情不应该！

16、男孩女孩都是宝，女孩更是父母的小棉袄！请您抛弃重男轻女的封建思想，更不要违反法律法规选择性别生育，要保持健康良好的心态等待幸福时刻的来临！

17、恭喜您成为一位幸福的母亲！您和宝宝的健康是我们的愿望，我们将一如既往为您提供优质的产后服务。祝愿您早日康复，也愿您的宝宝茁壮成长，成为国家的栋梁。

18、恭喜你们，幸福的父母！专家说，母乳是婴儿最好的食品。请你们科学喂养，按时给宝宝打预防针。产后再怀孕很痛苦，千万不要忘记避孕哟！

19、产后饮食要注意，荤素搭配不油腻，少食多餐就可以，蔬菜水果很有益。

20、一个子妇不用愁，花甲之年不必忧，党和政策在把守，奖励优惠为您留。年龄到了六十周，领取补助乐个够！

21、实行避孕节育是为了您的健康和家庭幸福，正确的避孕方法是妇女生殖健康的有效保障，请按时落实节育措施。

22、避孕，是每对夫妇在产后长达二、三十年的育龄期内都要遇到的。为了您的健康，您应密切关注避孕后的身体状况，

主动接受和配合计生服务所人员为您提供的咨询指导、上门访视、B超检查等随访服务。

23、您刚刚落实了节育手术（放环或结扎）吧？为了您的健康，请您于术后7天（最迟1个月）、3个月分别去乡镇计生服务所接受随访服务！为了您的健康，您应密切关注避孕后的身体状况，主动接受和配合计生服务所人员为您提供的咨询指导，上门访视，B超检查等随访服务！

24一次简单的孕检，一份健康的保障。感谢身在他乡的您对计划生育工作的支持，我们必会为您提供更优质的服务。挣钱注意健康身体，外出莫忘计划生育。

25、生育传承希望，关怀相伴和谐。为了您的身体健康，请定期参加孕环检。谢谢您的理解和支持。一路同行，我们的关怀始终在您身边。

26、简简单单的一次孕检，真真实实的一份保障。您的理解和支持是我们为您提供更加优质服务的动力，感谢您按时参检！

27为民服务，全程代理。我们可以为您免费办理《流动人口婚育证明》，同时也请您别忘了按时寄回您的孕环检证明。

28在外务工很难，问声辛苦道声平安；牵挂家中老幼，乡村关心亲邻照看；您安心在外挣钱，我只有一事相烦；每季一次孕检，早把结果寄还；春节洪武载而归，其乐融融阖家团圆。

29、亲爱的广大育龄妇女姐妹们，在外务工辛苦了！……

年第*季度孕检现已开始，请您尽快在百忙之中抽出时间，到当地计划生育服务所参加孕（环）情检查，并将结果及时寄回。谢谢配合！

30、亲爱的广大育龄妇女姐妹们，农忙季节，请注意保重身体！希望你们在收到通知后及时到村服务室参加孕（环）检！谢谢配合~！

31、……年度奖（特）扶金已通过“一卡通”打入你的个人账户，请及时核查领取！如有疑问请与我们联系！电话：******

32、响应国家号召，只生一个孩子好！同时，作为父母的你们也是光荣的！现每年一度的独保费已经发放到位，请你们及时打卡核查领取！如有疑问请与我们联系！电话：*******。

33、政府不忘计生户，晚年生活有补助；多生成本贵，少生有奖得实惠。

34、学政策，搞宣传，带好头，快致富。为协会尽职尽责，为国策无私奉献。请您于*月*日上午*点到**参加会议，参与修订《计划生育村民自治章程》，务请准时参加！祝您身体健康、生活愉快！

健康关爱短信篇二
《健康短信汇总》

第一周四条

1、幽幽一缕烟，健康已走远，烟火明灭间，环境添污染。 一个小烟圈，令人心生厌；抽烟无好处，损身又费钱，决心要戒断，幸福到永远。

2、夏日养生要注意：晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动 时要控制好强度，以免体能消耗过大；运动后冷饮降温伤害肠胃，温稀盐水是降温的最好饮料。

3、晨起一杯水，到老不后悔;多食一点醋，不用上药铺;常吃一点蒜，消毒又保健;多食一点姜，益寿保安康。

4、夏季应避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，以免灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜受到 刺激。

第二周四条

1、预防儿童白血病，房屋装修要环保。简单装修，使用环 保的装修材料和家具能有效预防儿童白血病。

2、腹泻痢疾吃石榴，乳腺癌食猕猴桃，清心安神百合好，梨治咳嗽人人晓，凉血解毒有孛荠，抗癌还要数褐藻，美容抗衰吃黄瓜，西瓜生津利水尿！

3、轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。友情提醒：低盐饮食有利于防治高血压，每人每天的食盐用量不宜超过６克。

4、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃。荷叶莲子绿豆粥，

清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。

第三周四条

1、日子过的好快，夏季已经到来。天热着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。烦恼统统滚开，天天笑口常开。短信传递关怀，友谊实实在在！

2、夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

3、留驻青春的五个窍:豆浆离不了，牛奶鸡蛋不要少，水果常吃好，洗浴足疗天天搞，爬楼跳绳跑步当作宝！

4、无烟环境人人共创, 健康生活人人共享; 你我共同控烟,享受美好环境和健康生活每一天!

第四周四条

1、中老年膳食十原则:质量要好，数量要少，菜肴要淡，饭菜要烂，食物要杂，吃饭要慢，蔬菜要多，水果多吃，饮食要温，饭菜要丰！

2、注射给药时出现毒副作用的频率和严重程度都高于口服用药；打针不一定比吃药好的快，能吃药就不打针，能打针就不输液。

3、不在公共场所吸烟是一个有素质的公民的名片,劝导他人不随意吸烟及戒烟是真情关爱的表现;控烟你我他,无烟利大家。

4、夏季养生果蔬歌：夏季炎热易烦躁，饮食不当病会找。如何顺利过三夏，选吃果蔬很重要。润肺生津数草莓，能助消化通肠道。欲补气血强筋骨，防止血栓是葡萄。生津润燥多吃梨，止咳化痰他更好。

第五周四条

1、尽早戒烟保健康，南瓜藤汤帮你忙。干南瓜藤一两，煎成一碗汤，加一点红糖一次喝完，一日三次，可以帮助戒烟。

2、食醋做饭实在香，还能治疗口舌疮。用醋、米等量搅拌涂患处，一天五次，连用2—3天，可以治疗口疮。

3、大蒜抑制肠炎发，绿豆降暑最为妙，香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣，生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃，葡萄悦色令年少！

4、天天疾步走，药铺永不瞅，天天爬楼梯，行走轻如鸡，坚持去登山，寿高比南山，锻炼身体持之以恒，必见功效！ 第六周四条

1、老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。 2、咳嗽、咳痰两周以上，您可能得了肺结核，请到疾控中心接受免费检查和治疗。

3、六种养生事物：第一，绿茶；第二，红葡萄酒；第三，

豆浆；第四，酸奶；第五，骨头汤；第六，蘑菇汤 4、给女人的十条健康指南：1.远离碳酸饮料 2.别太瘦 3.不吸烟 少饮酒 4.30岁前完成生育 5.坚持负重训练 6.当心胃部赘肉 7.不要太干净 8.喝红茶,多吃香蕉 10.尽量避免晚睡

第七周四条

1、凡农村孕产妇住院分娩均可享受国家补助450元，对于残疾人、特困户以及高危孕产妇（特指妊娠合并征和并发症）项目补助800元，报账时出具残疾人证、特困户证、高危孕产妇分娩记录

2、七招缓解手脚冰凉：1。做好腿部和脚部保暖；2。晚上睡觉前泡泡脚；3。多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4。按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5。久坐间隙做做手部和腰部运动；6。不要穿太紧的衣服；7。交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。

3、发生烧烫伤时，应立即去掉被热液侵透的衣裤，然后用冷水喷洒伤患处降温，再用醋清洗患处，最后涂抹蛋清防止起水泡，严重者应立即送往医院救治！

4、转睛运转眼珠，宜不急不躁的进行。先睁开双眼，视线上下左右移动，按照顺时针方向，再逆时针方向的顺序，如此各转眼球20余次。对于工作中长时间用眼且忽视保养导

致眼部疾病的上班族来讲，这种方法可解除双眼疲劳，有增强视力和减少眼疾之功效，且有利于睡眠质量的提高。 第八周四条

1、着浅色织物，白色、浅色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，少穿化纤品类服饰，以免大量出汗时不能及时散 热。

2、中暑先兆：全身软弱乏力头昏头痛恶心、出汗减少、注意力不集中、体温略有升高。若及时休息，离开高温环境，短时间内症状即可消失

3、瓜子绿豆一起煎，可以治疗胆囊炎。冬瓜子和绿豆各25克，用水煎成一碗汤，一次喝完，一日三次，连服三天对胆囊炎有一定疗效。

4、流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，接种麻腮二联苗或麻腮风三联苗，让孩子远离流行性腮腺炎 第九周四条

1、育龄妇女在孕前3个月和怀孕后头3个月补服叶酸可预防50—70%的神经管缺陷发生。正确服用叶酸是预防出生缺陷特别是神经管畸形(无脑儿、脊柱裂、脑膨出等)的重要干预措施。

2、有脚臭真困扰，专家来把招支，洗脚前放茶叶，泡泡脚心舒畅，难闻气味影无踪；穿鞋前放茶叶，鞋环境茶保护，轻松无味一整天。脚臭不再来，快乐永相伴。

健康关爱短信篇三
《健康短信集》

【五招压下感冒苗头】1.三餐后用淡盐水漱口：一天漱口三次感冒风险降低近四成；2.早餐吃燕麦：燕麦富含可提高免疫力的维生素和微量元素；3.外出回家后马上洗手；4.常食绿叶菜：多吃绿叶蔬菜能提高免疫力；

5.多吃点海鱼。

【推荐解酒醒脑5大秘籍】逢年过节，喝酒的事儿是少不了了，推荐几招简单的酒后舒缓小妙招，希望大家过个快乐的新年。1、酒后喝茶伤身伤肾；2、酒后脸红喝芹菜汁；3、酒后头晕喝番茄汁；4、迅速醒酒吃生姜；5、健康醒酒吃水果沙拉。 【新健康养生观】豆浆比茅台重要；窝头比蛋糕重要；红薯比炖肉重要；蘑菇比鲍鱼重要；走路比开车重要；运动比按摩重要；宽容比美容重要；朋友比领导重要；感情比地位重要；平日比节日重要；祝福比请客重要；健康比啥都重要！天冷了，亲们，保暖最重要！ 流水岁月似飞刀，刀刀无情催人老，每天一定要过好，围炉不要吃太饱，电视莫要看通宵，身体健康最重要。忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，起起仰卧减减肚皮，多多步履松松心气，短信一条愿你健康如意！ 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼；齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚；保健穴，常按摩，健身祛病好处多；大步走，小步跑，一天万步比较好；循渐进，持之恒，常年坚持必然灵；戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁；午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳；愿你健康乐逍遥！

【10大健康俗语】1.一天一个苹果医生远离我；2.看电视坐得太近有损视力；3.伤风宜食发烧宜饿；4.拔掉一根白发长出两根；5.冬天湿发外出容易感冒；6.鱼能补脑；7.吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁；8.掰响指关节会得关节炎；9.吃辣易得溃疡；10.吃油炸食品巧克力长粉刺。 生活习惯很重要：睡觉时间要排好，日夜颠倒要避免；一天早餐很重要，不吃早餐最伤身；每天多食一点醋，健康不用上药铺；晨起一杯凉开水，清肠润肺益健康；吸烟喝酒最伤胃，戒烟戒酒放心上；电器辐射危害大，手机电脑少陪伴。良好习惯要做到，幸福快乐微微笑。

【最佳的生活细节】1.大便—晨起最佳；2.开窗换气—9～11时和14～16时；3.锻炼—15～16时或晚间；

4.洗澡—临睡前；5.睡眠—22时左右最佳；6.护肤—睡前；7.喝茶－饭后1小时；8.喝牛奶—睡前半小时；

9.吃水果—饭前一小时。

微笑好，常微笑！1心脏好：微笑时心脏和全身负担最轻；2胃健康：人的消化系统与心情有密切关系；3慢衰老：微笑让面部肌肉承受最小压力；4人缘好：微笑是世界上最有亲和力的语言；5易成功：你会拒绝与微笑牵手吗？^_^记得经常微笑哦~

挑准时间吃水果：①早上最宜：苹果、梨、葡萄等。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。④夜宵安神吃桂圆。

你知道什么偷走你的健康吗：1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、高、低温“偷”走多种维生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、电脑“偷”走维生素A。7、运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。

【女人一生必须做的6项身体检查】1、乳房检查；2、子宫检查；3、口腔检查；4、皮肤检查；5、血压检查；6、雌激素检查。每个女人都应该注重自己的健康，健康的女人才是最美丽的。赶快转发给你关爱的人吧！

【如何治疗颈椎病】最近学了2招，彻底治好劲椎病，核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持2项运动：1两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。只花5-10分钟，包好，妙极了。

如何为健康加分：①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天；②合理膳食是健康的基础，在外就餐注意控制量；③无论哪个年龄，每年都应做体检；④经常出差疫苗必须种；⑤劳逸相结合天天睡好觉。 健康四字经】春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。转给你关心的人吧~

女人养生应坚持每天八个一】1、早晚各一杯白开水；2、一片多种维生素复合片；3、一杯醋，可延缓血管硬化；4、一袋鲜奶，补钙美容；5、一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体；6、一杯茶，清肠利尿；7、一个西红柿或一片维生素C泡腾片；8、一个补水面膜。

【饭局后如何养生】1.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；2.吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜；3.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果，可有效补偿维生素与矿物质的不足；5.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥！

【健康养生四六分】1、六分饱，四分饿；2、六分粗粮，四分精食；3、六分熟食，四分生食；4、六分素食，四分荤食；5、六分忍耐，四分宣泄；6、六分养心，四分养生；7、六分感恩，四分惭愧；8、六分为他，四分为己。

为了健康别做这10件事：①起床后马上叠被。应随手将被子翻转，使里朝外，让被子上的水分和化学污染物自然散发。②不吃早餐。③饭后松裤带。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮胡子。⑧俯睡。⑨睡前不刷牙洗脸。⑩跷二郎腿。

【影响健康的8个小细节】1.不要临睡前才洗热水澡；2.别在疲劳时喝咖啡或抽烟；3.失眠是因为缺钙；4.扔掉排毒药丸；5.坏情绪让你生病；6.不要完全拒绝食物中的脂肪；7.不要把手机放在床边；8.早起不要赖床。健康生活，从细节开始哦！

感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！ 【健康十要十忌】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。愿健康！

【医生建议：烤红薯不宜空腹吃！】天冷了，一个热乎乎的红薯握在手心，馋死人了有木有？但红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉；红薯缺少蛋白质和脂质，因此不宜单独作为主食。快转给关心的人吧！

温度骤降天气寒，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇饮料莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；室内室外温差大，入室外套需脱减；化妆产品选保湿，滋润肌肤不变干。气温虽骤降，但关怀热度不减，愿健康与美丽与你常伴！

造成失眠5种食物，你注意了吗？1、胀气食物：豆类、红薯、马铃薯、芋头、玉米等；2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等；3、高盐食物：腌制品等；4、油腻食物：油炸食品、高脂食品等；5、睡前喝酒。有失眠困扰的朋友，一定要注意啦！

新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！ 【大家牢记】健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！

【女性饮食养颜法】15-25岁：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等，使皮肤红润有弹性；25-30岁：多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；30岁-40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白；40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。

【感冒不吃药的10个秘方】1.喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；2.喝鸡汤；3.多休息；4.多喝水；5.加营养，比如鸡蛋、牛奶等；6.学减压；7.会保暖；8.擤鼻子；9.勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；10.加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。转给我关心的你，今年冬天不感冒哦！ 女性健康养生：１、每餐尽量品种多数量少，菜肴讲究荤素搭配；２、每天不忘喝牛奶吃乳制品；３、肉食每天至少吃５０克，但不超过１００克；４、每天都吃鱼；５、每天一个鸡蛋；６、每天至少吃一次豆类食品。转给身边的女性，愿美丽又健康！ 【养生三字经】多运动，控体重；少思虑，心安静；少吃盐，食清淡；少吃甜，多补钙；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝汤；常吃虾，常吃鱼；重健康，淡名利；天天笑，容颜少。愿健康！

【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。天渐冷，亲们注意保暖哦！

吃水果的最佳时间：饭前一小时；刷牙的最佳时间：饭后3分钟；饮茶的最佳时间：用餐1小时后；锻炼

的最佳时间：傍晚；散步的最佳时间：饭后45分钟至两小时；喝牛奶的最佳时间：睡前；跟我联系的最佳时间：随时。

【健康顺口溜】1、衣不过暖，食不过饱，住不过奢，行不过富，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，利不过贪；2、要想健康又常寿，多吃豆腐少吃肉；三鲜四色甜酸味，还有香脆冻豆腐；豆腐沙拉增情调，常喝家常豆腐汤。吃出青春好靓丽，吃出身体加倍棒！ 受用一生的不老法则：２０—３０岁，少吃甜食，少抽烟，少喝酒；３０—４０岁，劳逸结合，防止噪音，护好皮肤；４０—５０岁，活动双目，勤查身体，放松肌肉；５０—６０岁，注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑；６０—７０岁，善待人生，健康饮食，增强体力。

【预防感冒7个小锦囊】①空气流通，最好在早中晚开窗通风三次；②晚上关窗；③规律作息，在季节交替期要保证作息规律和生活节律；④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；⑤适度锻炼；⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；⑦早晚加衣。最近气温下降，大家要加强预防。愿健康！ 值得推崇的好习惯：一、没病也要定期体检；二、不渴也要多喝开水；三、遇事烦恼也要想通；四、没有喜事也要快乐；五、有理也要让人三分；六、有权也要低调做人；七、不觉疲劳也要休息；八、生活不富也要知足；九、再忙也要重视锻炼；十、没事也要互相问候！

健康关爱短信篇四
《关怀短信》

发送日期

7月11日

8月1日节日名称世界人口日世界母乳喂养周

8月6日七夕情人节

9月12日中秋节

9月16日中国脑健康日

9月20日世界爱牙日

10月5日重阳节

10月8日全国高血压日

10月28日男性健康日

11月14日世界糖尿病日

11月24日感恩节

12月25日圣诞节

健康短信

【7月11日，世界人口日】优生优育提醒：夫妻在最适合的年龄怀孕，更容易孕育出健康聪明的宝宝！男性最佳生育年龄：25~35岁，男性精子质量在30岁左右时达到高峰。女性最佳生育年龄：23~30岁，此时女性全身发育完全成熟，卵子质量高。

【8月1日，世界母乳喂养周】●母乳是婴儿最好的食品，新生婴儿须保证4个月全母乳喂养。●母乳中含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的全部营养物质，尤其是初乳富含抗感染物质，能保护婴儿少生病。●提醒：产后30分钟尽可能给宝宝开奶，这是最珍贵的初乳。

【浪漫七夕，关注健康】●相爱恋人：甜蜜要有度，避免过度、过频性生活，并做好避孕措施。●已婚夫妻：一个礼物、一个拥抱，都能为婚姻加点糖。●单身族：情人节时容易发生“恋爱饥渴症”，需调整心态，多进行社交活动，好好享受单身的快乐。

【健康过中秋】1.吃月饼时，可配柚、梨等清淡水果，或喝绿茶，有助消化、解油腻。2.中秋桂花入菜:桂花可增香，且有暖胃平肝、养颜美容、理肺舒气之功效。推荐菜肴：桂花鸭、桂花糯米藕、桂花红枣羹。3.适当喝些蜂蜜水或芹菜汁，可以醒酒。

【9月16日，中国脑健康日】饮食护脑：1.鱼类富含DHA，每周吃3次，能有效降低患痴呆风险。烹调宜用清蒸方式。2.补镁延缓脑衰老，含镁食物推荐：紫菜、海带、南瓜籽、玉米、坚果等。3.老年人护脑可常吃3种坚果：核桃、芝麻、花生。

【9月20日，世界爱牙日】●我国约有6-7亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为最多。●提醒：1.少吃甜食，少喝甜饮料，尤其是碳酸饮料。2.每年检查口腔，牙齿脱落后，应及时补牙。3.餐后10分钟是刷牙的黄金时间。每次刷牙不少于三分钟。

【重阳节，关爱银发】贴士：1、戴老花镜后，每2至3年要验光调整度数，以免视物不清，加速眼睛老化。2、老人每天快走、慢跑半小时，能增加骨骼压力、骨硬度，预防骨质疏松。2、老人血压波动大，血压只测一次会使结果不准，每天早中晚各测1次，取平均值。

【10月8日，全国高血压日】●高血压病患者呈现年轻化趋势，年轻患者增多。主要诱因：饮食过咸、肥胖、过度紧张、加班熬夜。●提醒：1.吃太咸会诱发高血压，每日用盐别超5克。2.高血压早期常无症状，定期测血压最容易发现。年轻人每年至少测1次；超过40岁，每3至6个月应测1次。

【男性健康日】2011年10月28日是我国第十二个男性健康日。1.保护前列腺四字诀：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少怒多笑，少药多练，少车多步。2.常吃牡蛎、西红柿、南瓜子、洋葱、姜、苹果、绿色蔬菜等食物，有助男性提高精子质量。

【世界糖尿病日-您知道吗？】11月14日被定为世界糖尿病日，这天是著名的加拿大糖尿病专家班亭的生日，是他第一个把胰岛素用于糖尿病患儿，挽救了这个患儿的生命。●提醒：预防糖尿病应从娃娃做起，近几年，不良饮食习惯、生活方式，使糖尿病呈低龄化发展趋势。

【感恩节，关爱父母健康】每年11月的第四个星期四就是感恩节。而关心父母健康就是对父母最大的感恩。●贴士：1.了解父母饮食习惯及睡眠质量，并及时给予建议。2.预防老年病，定期带父母做体检。3.常回家陪陪父母，能减少老人心理疾病，延年益寿。

【健康迎圣诞，御寒最关键】冬季防寒贴士：1.注意足部、头部保暖。头部受寒冷刺激，会使血管收缩，易引起头痛、伤风感冒等病症。2.常喝枣姜汤：增强抗寒能力，减少感冒及其他疾病。3.冷水洗脸：可改善面部血液循环，增强皮肤弹性，冷水温度以10℃为宜。

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健康关爱短信篇五
《客户关怀短信汇总》

客户关怀短信汇总

1、请保重身体，天冷了注意保暖，使用空调别忘了加湿。进出室内小心温差。 祝您健康！

2、霜降节气秋微笑，收获时间已来到。金黄满仓格外俏，保重身体很重要。添衣加被面面到，开心常乐心情好。暖意祝福悄然到，愿你今冬乐逍遥！

3、劳累一整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安！

4、转眼之间,已走至寒冷的冬末,在这样凛冽的日子里,对您的思念更深更浓.祝你平安快乐！ 5、共同劈波斩浪，面对惊险；一起高歌向前，收获喜悦。这一路走来既有艰辛也有欢乐，但更多是种下了许多希望的种子。愿明天合作更美好！

6、感谢您一直以来对我们工作的支持，在这个周末里，希望忙碌了一个星期的您能够好好地休息，祝周末愉快，事业顺利！

7、又到周末,忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了,愿这个下午的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末!

8、天冷了,送你一件外套:口袋叫温暖,领子叫关怀,袖子叫体贴,扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每分每秒,一定要幸福!

9、茫茫人海，商业味极浓的社会，找一位好友也真不容易，找一位知已就更难了，褪去虚伪的面纱，愿我们成为真心相交的朋友。

10、甜甜的微笑是火，真心的快乐是锅，虔诚的祝福是排骨。愿微笑的火点着快乐的锅，煮着祝福的排骨，那祝福的香飘向永远快乐的你。

11、送你一座心中的花园，疲惫与寂寞时推开门，去看看清风明月行云流水、园里载着智慧树，流着忘忧泉，开着自在花，搭着逍遥桥，祝天天快乐！事事顺心！感谢你的指导，感谢你的帮助，任何时间，请接受我最真心的祝愿！

12、每天地球上有千万条短信在天空中飞。其中有一封会化为流星带着我的愿望进入你的手机。现在这颗流星停留在你手机里，愿望是：祝你快乐永远！永远快乐！

13.劳累一整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安！

14、寒气弥漫，露华升腾。清秋紧锁，寒气袭人。知冷知热，冷暖自知。朋友牵挂，寒露时节。一笔一划，写满真情。一字一句，唠念于心。情浓意浓，天凉添衣！

15、秋天气候再惬意，早晚外出要添衣；周末心情再放松，周一上班要收拢；朋友之间再亲密，简单问候不忘记，只需一条短信息，祝福心意都传递。祝你秋天身体好，祝你一周工作顺，无论忙碌或清闲，朋友之间总惦记。

15、秋风乍起，一阵凉意袭来，才惊觉气温已降；秋雁两行，枯黄的叶伴夕阳，心中的思念在彷徨；秋雨几滴，浓浓的问候送去，愿你幸福安康；秋菊飘香，点点的祝福珍藏，深深的情谊不会忘。秋日里，愿你保重身体，精彩生活每一天。

16、秋凉莫感冒，健康最重要；笑要开怀笑，青春永不老；遇事别急躁，情绪调节好；累了就睡觉，心情更美妙；常把快乐抱，幸福身旁绕；朋友问候到，关心要记牢。天冷添衣裳莫烦恼，愿你健康快乐往前跑。

17、不要拒绝凉风的吹拂，丝丝的凉意为你拂去所有的烦忧；不要拒绝黄叶的飘落，悠悠的飞舞为你褪去所有的恼怒；不要拒绝大雁的南飞，行行的队伍为你带走所有的忙碌；不要拒绝关怀的短信，条条的音符为你带来所有的祝福。

18、片片的枫叶，证实了秋日的存在；乍起的秋风，证实了气温的骤降；朵朵的秋菊，证实了秋日的美丽；条条的短信，证实了我一直在思念你。天气又转凉，切记多添衣裳，亲爱的朋友，愿你一生幸福安康。

19、眨眼到秋季，天气有凉意，照顾身体要牢记，饮食起居要注意。你是我朋友，今生不忘记，虽说时常不联系，可是心中总惦记。这不，特此发来短信息，祝福心意来传递。你我之情要珍惜，心中永远好天气。

20、秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念长长的。弹指一挥间，四季又转换，气温已降，天气已凉，提醒朋友保重健康。一日三餐，加强营养，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活长又长。

健康关爱短信篇六
《短信》

1.【日常关心短信大全】 花瓣雨飘过，把花心留给你，四季风吹过，把枫叶留给你，当月潮涌过把欢乐留给你，夜深人静时刻，把深深的祝福留给你，天气多变，注意身体2.【日常关心短信大全】 日给你温暖，月给你温馨，星给你浪漫，风给你清爽，雨给你滋润，雪给你完美，霜给你晶莹，我给你祝福！3.【日常关心短信大全】 风雨的街头，招牌能挂多久，爱过的老歌，你能记得几首，别忘了有像我这样的一位朋友！永远祝福你！4.【日常关心短信大全】 方寸间，历数世上桑田沧海；时空里，细问人间暑往寒来；是朋友，星移斗转情不改；是知音，天涯海角记心怀。5.【日常关心短信大全】 人海茫茫,知音何在,远在天边,近在眼前,不是一个影,而是一颗心,朋友就是陪你微笑,陪你分享喜悦幸福的岁月长留,温柔甜密的时光永驻!朋友，好久不见，我挺想念!6.【日常关心短信大全】 偶尔的繁忙,不代表遗忘,一声真诚的问候,愿你心情舒畅,曾落下的问候这次一起补偿,所有的关心凝聚于小小的短信中,纵使万水千山也不能阻隔,我对你的问候与关心！祝你工作顺利,天天开心,事事顺心,身体健康!7.【日常关心短信大全】 相识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论身在何处，总时时付出关和爱，愿好友平安、幸福将这份‘超重’的祝福，送给最特别的朋友！8.【日常关心短信大全】 不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的。9.【日常关心短信大全】 一份不渝的友谊，执着千万个祝福，给我想念的朋友，温馨地问候。10.【日常关心短信大全】 在纯情的沐浴中变大变亮尽管你我各一方，但我会带上你的太阳，留下我的阳光，让它们普照你我的心房！我真诚的祝福你天天顺顺心心，舒舒服服！11.【日常关心短信大全】 当流星恋上大地不惜陨落，只为那片刻亲近；当行云爱上流水不惜下坠，只为一解相思情；当俺念起你，不惜一毛钱，只为了告诉你：愿你快乐！12.【日常关心短信大全】 从未做过贼，却想偷个幸福给你；从没坑过人，却想骗个快乐给你；从未害过谁，却想拐个开心给你…俺累坏手指头，只为把祝福送给你！13.【日常关心短信大全】 在干嘛？我跟人打架，现在在派出所呢！早上买早餐茶叶蛋6毛，我说5毛他不卖！我就一砖头上去了！为省1毛钱给你发个短信，祝你开心快乐！我容易么我！14.【日常关心短信大全】 圣旨到！奉天承运皇帝诏曰：近日气候多变，天气忽冷忽热，特颁此令，爱卿要善待自己，添衣饱暖避免感冒，随时保持快乐心情，抗旨绝交！钦此15.【日常关心短信大全】

祝你幸福的偷偷傻笑，健康的活蹦乱跳，早上叽里呱啦乱叫，晚上唏哩呼噜睡觉，醒来一看，枕边全是钞票。16.【日常关心短信大全】 葡萄香蕉红苹果，祝你想念有结果！萝卜黄瓜大白菜，愿你天天惹人爱！可乐清茶白开水，望你夜夜都好睡！17.【日常关心短信大全】 别动，抢劫！抢劫懂吗？拿出你的忧愁，交出你的伤心，掏出你的烦恼，摘下你的哀伤！换上我提供的价值人民币一角的短信：永远快乐！18.【日常关心短信大全】 我要你天天生气：一生财气，二生运气，三生福气，早有朝气，午有人气，晚上和气，出入顺气，常带喜气，保你年年有瑞气，天天好福气！19.【日常关心短信大全】 送你一朵玫瑰花,今年找个好人家。送你一朵百合花,明年生个小娃娃。送你一朵芙蓉花,丈夫疼你又顾家。送你一朵木兰花,老公赚钱你来花。20.【日常关心短信大全】 祝身体健康，牙齿掉光；一路顺风，半路失踪；一路走好，半路摔倒；天天愉快，经常变态；笑口常开，笑死活该！21.【日常关心短信大全】 假如好久没同你联系，那是尊敬你孤独的自由；假如好久没给你发信息，那是尊敬你平静的权力；假如好久没给你问候，那是我在默默想你。22.【日常关心短信大全】 一首音乐,轻松和谐;一个问候,关怀体贴;一阵微风,清凉舒适;一条短信,温馨弥漫...手指一按,送去我春天的祝福:周末快乐!23.【日常关心短信大全】 晴天是我的笑脸，鲜花是我的礼物，雨水是我的心语，每当你抬头看天，蓝天里洁白的云，是我不变的祝福，记住周末快乐！24.【日常关心短信大全】 多一点快乐，少一点烦恼，不论钞票有多少，只要每天开心就好，累了就睡觉，醒了就微笑，生活是什么滋味，自己放调料。收到我的短信就开心的一笑！25.【日常关心短信大全】 很想给你打电话，总是匆匆暂作罢。牵挂其实比天大，所以送你两朵花：一是有钱花，二是随便花。周末愉快！26.【日常关心短信大全】 脱去满身疲惫，逃离整日匆忙，遗忘琐碎烦恼，关闭生活枯燥。朋友，每天笑一笑，穿上快乐的新衣，愿你周末心情愉快，怡然自得，心情像花儿一样绽放！27.【日常关心短信大全】 星期一，一路顺风，星期二，二目有神，星期三，利市三倍，星期四，四平八稳，星期五，五指抓钱，星期六，六腑清畅，星期天，洪福齐天。28.【日常关心短信大全】 上帝创造了星期，对你施了咒语，让你星期一有顺利，星期二有和气，星期三有平安，星期四有惊喜，星期五有梦想，星期六有好运，星期天有美丽！29.【日常关心短信大全】 用琵琶弹奏一曲

东风破，祝你好事多多，用吉他弹奏一曲七里香，祝你心情阳光，用钢琴弹奏一曲魔杰座，祝你周末快乐。30.【日常关心短信大全】 家常美味养养胃，新鲜空气润润肺，暖暖阳光晒晒背，融融被窝睡一睡。周末有滋又有味，生活一定格外美！31.【日常关心短信大全】 工作辛苦，要多休息。听听音乐，玩玩游戏。多吃蔬菜，少发脾气。要是无聊，跟我联系。周末到了，祝你事事顺利！32.【日常关心短信大全】 向往天边淡淡的流云、淡淡的微蓝，羡慕清风淡淡的飘逸、淡淡的幽然。喜欢淡淡地把一份思念收藏，不为刻意粉饰，只为心底淡淡的挂牵！愿朋友安好！33.【日常关心短信大全】 都说友情经得起平淡，经不起风雨。但像我们这种哥们，不管多大的风雨，都吹不散淋不断。愿友情更牢固，祝你生活更美好！34.【日常关心短信大全】 隔山隔水不隔心，友谊不管远和近，只能机上传信息，不能时时见到你，但愿幸福永跟你，我在这里祝福你！35.【日常关心短信大全】 人间最珍贵是友情；最浪漫的是爱情；最动人的是恋情；最想要的是真情；我最想见到的是你有好心情！祝你快乐36.【日常关心短信大全】 每一次拜访是不变的思念， 每一条留言是真情的流露． 平平安安是我一生的心愿 ． 快快乐乐是我一世的祝愿． 愿你的每一个今天都过得幸福， 愿你的每一个明天都比今天快乐37.【日常关心短信大全】 叠一只弯弯的纸船，载满我的祝福与思念，乘着如水的月光，漂到你的身边 .38.【日常关心短信大全】 什么都能不好,心情却不能不好；什么都能缺少,自信却不能缺少；什么都能不要,快乐不能不要；什么都能忘掉,你这个朋友却不能忘掉。愿你开心快乐每一天！39.【日常关心短信大全】 累了，要好好休息；错了，别埋怨自己；苦了，是幸福的阶梯；伤了，懂得什么是珍惜；醉了，就是折磨自己；笑了，便会忘记哭泣；闷了，就给我发发信息 。40.【日常关心短信大全】 事业是山，爱人是水，依山傍水，心也怡然，情也怡然！家庭是树，爱人是花，绿树鲜花，爱也温馨，家也温馨。谨祝愿：绿树配鲜花，碧水绕青山，愿你快乐！41.【日常关心短信大全】 心在哪里，哪里就有宝藏；志在哪里，哪里就有时间；爱在哪里，哪里就有感动；梦在哪里，哪里就有未来；你在哪里，哪里就有我的真诚祝福。42.【日常关心短信大全】 岁月可以像溪水一样流逝，像落叶般腐烂，如白云般飘散。但祝福永存，在漫漫人生旅途它会永远陪伴着你，给你温馨和力量，给你鼓励。愿你永远快乐！43.【日常关心短信大全】

在时间的荏苒流逝中，想起久违的你，思念油然而生。一封小小的短信，一腔思念的情怀，加上虔诚的祝福，寄予远方的你。44.【日常关心短信大全】 送你四分爱，三分忠诚，二分温柔，一分宽恕，再加一调羹希望；五桶欢笑，十分信心，撒上阳光，调拌均匀，每天服用。45.【日常关心短信大全】 天天各自忙、情谊放心上，不图啥回报、只愿您安康；虽说不见面、常常挂心上，见信如见人、遥祝您吉祥。46.【日常关心短信大全】 你把月光般的关怀给我；我将太阳般的热情给你。朋友，希望我们的情谊如同日月经天，恒久不变。47.【日常关心短信大全】 有一种季节叫春暖花开，有一种牵挂叫难以释怀，有一种关系叫情深似海，有一种祝福随短信而来：笑口常开！快乐永在!！48.【日常关心短信大全】 有一支心曲，是我们所共有的，它用欢乐作曲，用理解作词，用真诚和弦，用记忆尘封，时常用友谊打开共奏，朋友，你的友谊是我今生的幸福49.【日常关心短信大全】 求一寸幸运，让你每天有新的收获。织一尺快乐，让你永远与烦恼无缘。聚一丈财富，让你今世生活无忧。送一生祝福，让你时刻感受我的思念，祝一切都好!50.【日常关心短信大全】 今天走到街上，又听见当年我们一起唱的那首歌了，悠扬的歌声中，我的思绪也飞的很远很远，好久没联系了，你还好吗？愿幸福永远相伴你左右。51.【日常关心短信大全】 朋友，当生活太过忙碌单调时，请看看蓝蓝的天空暖暖的风，澄澈的水流奔向未知的美丽，前途总是妙不可言。无论你去做什么，记得带上好心态好心情52.【日常关心短信大全】 谷雨谷雨，鼓吹下雨，雨下多大，谷稻开花:朋友朋友，鹏程好友，友谊多长，山水流淌，关心关心，关怀暧心，关心多久，四月二十。谨此一日！53.【日常关心短信大全】 朋友，好久不见，还是很忙吧，愿你把昨天的烦恼交给风，让今天的感动化作笑容，给忙碌的心情放个假，让平凡的生活变得快乐。54.【日常关心短信大全】 把熏衣草般纯净深长的气息送给你，把柠檬般静谧可人的气息送给你，把紫苏般婉转不斑驳的气息送给你，把这个夏季最清爽的感觉送给你，祝快乐每一天!55.【日常关心短信大全】 如果爱情背弃了你，朋友，不要惘然。让生命在坚石上撞出火花，你会获得新的元素：坚韧 !56.【日常关心短信大全】 雾，有时垄断着世界，使自然界一时难以呼吸。当太阳走来，它就没有了立锥之地。请坚信：太阳迟早会走来的！57.【日常关心短信大全】 莫怕风狂 ! 在狂风中，理想的烈焰会愈烧愈旺 !

58.【日常关心短信大全】 大海哪能没有风浪 ? 生活的大海也是一样的呀，朋友！59.【日常关心短信大全】 只要有真理的阳光，即使在石缝里，小草也照样茁壮成长。而真理的阳光任谁也遮不住 !60.【日常关心短信大全】 莫怨 ! 莫怨暴风雨无情，将多少娇艳的花儿辗成尘埃；暴风雨却也是多情的呀 ! 看，多少无畏的花儿，正是被它催开 ! 不信吗 ? 请看大海──是一个多么壮丽的繁花竞放的世界 !61.【日常关心短信大全】 希望是忧愁的最佳音乐，自信是成功的第一秘诀。62.【日常关心短信大全】 人生失意，重整旗鼓，再接再厉，定能成功 !63.【日常关心短信大全】 伴随着任何科学人才的出现，并不都是荣誉和鲜花，他们的命运和事业，往往是在诽谤、痛苦、牺牲与赞美、幸福、生存交织的矛盾中发展的。64.【日常关心短信大全】 不必惆怅，让我们一起撕下这一页日历，该逝去的不要再去挽留它。65.【日常关心短信大全】 只要心中燃烧的理想之火没有熄灭，那么，绝望就永远不该属于我们。

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