杀手的含义

导读：　杀手的含义(共3篇)有特殊含义的词语有特殊含义的词语 的卢马 走着瞧 装门面 遮羞布 迂夫子 一团糟 一把手 寻短见 无底洞 挖墙脚 土包子 铁公鸡 太上皇 随大流 死对头 势利眼 实心眼 实打实 杀手锏 丧门神比喻给人带来晦气的人。软骨头 群英会 擎天柱 破烂货 跑江湖 母夜叉凶恶的妇人抹稀泥犹言和稀泥。比喻无原则地...

杀手的含义 篇一:《有特殊含义的词语》

有特殊含义的词语 的卢马 走着瞧 装门面 遮羞布 迂夫子 一团糟 一把手 寻短见 无底洞 挖墙脚 土包子 铁公鸡 太上皇 随大流 死对头 势利眼 实心眼 实打实 杀手锏 丧门神比喻给人带来晦气的人。软骨头 群英会 擎天柱 破烂货 跑江湖 母夜叉凶恶的妇人抹稀泥犹言和稀泥。比喻无原则地调和或折中 美人计 冒失鬼指举动鲁莽、轻率的人。冒牌货 吝啬鬼 苦肉计 孔方兄代的铜钱是一种辅币，一千个为一贯。在铸造时为了方便细加工，常将铜钱穿在一根棒上，为了在加工铜钱时铜钱不乱转，所以将铜钱当中开成方孔。后来人们就称钱为“孔方兄”，有时候寓指拜金主义。卷铺盖

贵。阶下囚 救世主 金不换即使用金子来换也不换，形容极为可叫化子 贱骨头 及时雨比喻适时的帮助。过时货 狗腿子 干瞪眼 二五耦比喻朋比为奸。比喻狼狈为奸。二流子社会上 不务正业游手好闲的人。二杆子 二而一指同一事物可以演化为对立的两种现象，对立的两种现象可以找到同一根源二百五 尔汝交彼此以尔和汝相称，表示亲昵，不分彼此的交情。 儿皇帝 阿堵物六朝和唐时的常用语，相当于现代汉语的“这个”，这个东西，指钱。多面手指并非先天具备，通过后天获取擅长多种知识，技艺或技能的人。东家丘丘：孔丘。孔子的西邻不知孔子的学问，称孔子为“东家丘”。指对人缺乏认识，缺乏了解。挡箭牌 单相思 打圆场 打擂台上擂台参加比武。现比赛中多用“摆擂台”比喻向人应战，用“打擂台”比喻应战吹牛皮 丑八怪 唱高调发表似乎高明但脱离实际的论调;说得很好听而不实际去做。 形容光说不练

败家子 白费蜡白白浪费。傲霜枝后借以比喻不畏强暴而有节操的人屋上乌 忘形交 忘年交 团团转 守财奴 清一色 清君侧 墙有耳 七返丹 捋虎须 卷地皮 假慈悲 急先锋 风马牛 放冷箭 耳旁风 东窗计 打死虎 打边鼓 杵臼交 一言堂 石尤风 三家村 碰钉子

满天飞 九回肠 九折臂 虎而冠 故纸堆 附骥尾 耳报神 不旋踵 取以来 走过场 绝人事 执牛耳 逐客令 应声虫 一溜烟 一风吹 一刀切 一窝蜂 眼中钉 下马威 想当然 五里雾 笑面虎 耍花腔 替罪羊 试金石 肉中刺 杀风景 敲边鼓 敲门砖 敲竹杠 破天荒 跑龙套 鸟兽散 门外汉 泼冷水 马后炮 露马脚 闷葫芦 莫须有 迷魂阵 马前卒 迷魂汤 老江湖 里程碑 乱弹琴 口头禅 空城计 紧箍咒 假惺惺 刮地皮 故封识 更若役 赶浪头 二把刀 耳边风 恶作剧 东道主 掉书袋 尝出入 不得命 不成器 闭门羹 必以情 杯中物 百世师 安乐窝 辽东豕 抱不平

走着瞧：等过一段时间再下结论,再见分晓。是说试看事物发展结果究竟怎样。表示一种胸有成竹、预料到事物必然结果的不让步的语气

装门面：装门面比喻为了图表面好看而加以粉饰点缀。

遮羞布：指系在腰间遮盖下身的布。比喻用以掩饰羞耻的事物。 迂夫子：古文言词语，指迂腐的书呆子。

一团糟：非常混乱、不整齐、肮脏。

一把手：在某一行是高手行家。或者在某个领域职务上能够说了算的角色。大权在握。

寻短见：

就是说自杀

无底洞：无法填满的洞。比喻满足不了的物质要求或者做不完的事。 挖墙脚：本意是指将墙的下半部挖掉，以至墙的整体的倒塌。比喻拆台。

杀手的含义 篇二:《七大“杀手”证书》

七大“杀手”证书

【简 介】

杀手”证书绝对是这个考证时代让考生们“闻风丧胆”的证书。什么是“杀手”证书？当然是那些考试通过率极低、含金量极高、只为少数人所拥有的金牌证书。为何拿到这些证书如此之难？如何克服这些难点？试看本报特邀专家为您一一解答。

有专家分析，中国将从学历社会向资格社会转型。这是因为竞争压力越来越大，用人单位希望人才步入行业和岗位前必备基本的专业素质，于是，资格证书成为求职时的一个重要砝码。职场中人不无可避免地走进一个考证时代。“杀手”证书绝对是这个考证时代让考生们“闻风丧胆”的证书。什么是“杀手”证书？当然是那些考试通过率极低、含金量极高、只为少数人所拥有的金牌证书。为何拿到这些证书如此之难？如何克服这些难点？试看本报特邀专家为您一一解答。

“杀手”证书之一法律职业资格证书

邀请专家：上海政法学院成教处处长张军

取得《法律资格证书》必须通过国家司法考试，国家司法考试是国家统一组织的从事特定法律职业的资格考试。据了解，2004年国家司法考试通过率仅为11.22％。

考试内容：包括理论法学、应用法学、现行法律规定、法律实务和法律职业道德。

难点分析：作为“天下第一考”的国家司法考试，需要考生掌握消化近20个部门法、500多万字、12000多条法条的庞杂内容。其具体难点在于：1、多选题、不定项选择题的答题准确率偏低，一般维持在30%左右。2、案例分析和主观论述题注重考察考生的法学专业知识和综合解决法律问题的能力，对审题、解题的要求更高，是司法考试中最能拉开考生分数差距的题型。3、司法考试对考生心理素质要求很高。由于司法考试难度大、通过率低，造成复习迎考的高强度、高压力、高精力消耗，往往导致一部分考生临场怯考或考试发挥失常。

攻克建议：应对司法考试的难点，关键在于增强得分能力。1、考生应把重点放在法律原理和法条的系统把握和融合贯通上，尤其应当加强对刑法、民法、行政法以及与之相对应的三大诉讼法把握，努力发挥这六大科目的“纲举目张”、“举一反三”的统率效应。2、考生可采取分段测试法，增强实战能力。即每科目复习后，应规定自己进行一次单科测试；全部科目复习一遍后，应进行至少一次综合测试；在巩固消化的最后阶段，应对近三年的司法考试真题尽心仿真测试。通过这种螺旋式上升的精炼测试，达到“由厚变薄、临阵不乱”的目的。

“杀手”证书之二注册会计师

邀请专家：上海国家会计学院远程教育部CPA辅导项目负责人丁度

根据《中华人民共和国注册会计师法》的规定，国家实行注册会计师全国统一考试制度，组织领导机构为财政部组织成立的注册会计师考试委员会（以下简称全国考委会），每年的考试通过率仅为8%左右。

考试内容：注册会计师全国统一考试科目为：会计、审计、财务成本管理、经济法、税法。考试范围在全国考试委员会每年发布的《考试大纲》中确定。

难点分析：注会考试知识覆盖面广，不仅在最广泛、最深入的程度上考察专业知识（如每年都会针对最新出台的政策对考试大纲做出调整），更在实务层面上考察执业技能（光靠考前突击死记硬背是远远不够的）。

攻克建议：总结起来，复习备考有如下要点：1、五个科目合理搭配，分2———3年考完，一般而言，会计、审计、税法在知识点上联系较多，可以一起复习；2、紧扣考纲，围绕教材，选择合适的参考书，进行深入的学习和广泛的练习；3、采用合理的复习计划和学习方法，根据个人学习特点适当参加面授或网络辅导班；4、掌握考题规律，考题通常是教材核心知识点和教材新增内容；5、近年来，考题越来越向实际业务靠近，因此了解一定的会计实务也是非常必要的。

“杀手”证书之三思科认证互联网专家

邀请专家：上海银河教育中心CCIE资深专家顾清

CCIE（Cisco Certified Inter network Expert），思科认证互联网专家被视为是全球Internet work?鄄ing领域中的顶级CCIE认证证书。这个认证主要提供工程师在今日快速变动的网络环境中驾奴Cisco设备所需的专业知识。据统计，平均要3.98次才可以过CCIE实验考试，一次通过实验考试的通过率更只有2.8%，由此可见其考试难度和含金量。

考试内容：CCIE目前分为四类：Routing and Switching（路由与交换）、Service Provider（服务(杀手的含义)

供应商）Security(安全)、Voice（语音）。任何一类CCIE的考试都分笔试和实验两部分，笔试称为Qualification exam，即资格考试，顾名思义，必须通过了笔试部分的考试，才能参加实验部分的考试。目前中国大陆地区只有“路由与交换”这一类，需要学习CCIE笔试、IP语音（VoIP）、异步传输模式(ATM)、Catalyst 3550企业增强交换机（CAT3550 EMI）、增强数据链路交换（DLSW＋）、实验考前准备课（Pre－LAB）共6门课程。

难点分析：一，笔试部分，题目不算难（与实验考试相比），100道客观题目，有大约30—40%多选，有些题目很刁钻，往往是注意不到的知识点。二，实验室部分，这部分占整个难度的90%，时间持续一天。此类题最大的难点在于每操作一遍环境都会发生变化。我们在解答选择题的时候，如果选取了答案A，那么回过头来重新浏览时，答案仍旧是A，你可以重新选取其它的答案，但在操作题中就不行了，我们回过头来时看不见A答案，而只能看见变化了的环境。同时，监考人员也能够与考生互动，从而影响环境。

攻克建议：CCIE试验室考试是一场马拉松比赛而不是短跑。考CCIE最主要的就是CCIE的LAB考试，所以平时要不断的做实验，考试前要把发给你的说明书和考题仔细的阅读一遍，一般阅读时间为1-1.5小时，然后开始设置，还有就是希望考官不要太多的攻击你的路由器，尽量问考官他能回答的问题，充分利用资源。

“杀手”证书之四报关员从业资格证书(杀手的含义)

邀请专家：上海市对外经济贸易教育培训中心副主任丁辉君

报关业务的资格准入制度是《海关法》明确规定的。我国报关员资格的确认是通过海关总署组织的全国报关员资格统一考试的形式进行的2004年报关员资格全国统一考试通过率为11.5%。

考试内容：考试科目为报关专业知识、报关专业技能、报关相关知识、与报关工作相关的法律法规。考试内容为当年《报关员资格全国统一考试大纲》规定的内容。

难点分析：报关专业技能是报关员考试的难点。报关专业技能包括报关程序、进出口商品归类、进出口税费的计算与缴纳以及报关单填制。报关程序包含了报关员工作中所涉及的所有重要的进出口货物类型的报关程序，涉及众多错综复杂的概念、范围、程序要求等需要记忆、理解和分析的内容；进出口商品归类是海关业务中真正具有专业技术难度的业务。由于商品种类繁多，想准确归类是很难的；进出口税费的计算与缴纳这部分并不仅是简单计算，而是重点要求掌握进出口税费的概念、种类、征收依据、征收范围、征收标准、计算方法缴纳期限及各种货物的完税价格的确定、减免税的种类、适用范围、退补税范围及办理程序。此部分知识点多、容易混淆，而且与国际贸易实务的内容也有较紧密的关系。 攻克建议：建议考生们在决定参加这个考试前要做好充分的心理准备，及早开始做好学习的计划。要反复的仔细研习教材，有条件的话一定要选择参加高质量的辅导。

进出口商品归类自学难度较大，如果有专业辅导老师指点一些技巧，再配合做些有针对性的练习题，会收到明显的学习效果。在考试时如花费了大量时间在某类中查不到相关商品，应赶紧换个类别查找，切忌查询某一项商品时耽误过多时间。报关单填制要掌握报关单的含义、类别、范围；报关单各栏目的概念、填制要求及它们之间的逻辑关系；熟悉报关单填制规范，看明白各种各样的原始单据，清楚报关单栏目与原始单据的对应关系；具备国际贸易实务报关英语的知识基础。

“杀手”证书之五全国专利代理人资格证书

邀请专家：上海市知识产权服务中心企业知识产权推进部部长许伟华

取得《全国专利代理人资格证书》须通过全国专利代理人资格考试。该项考试已成为我国有影响的专业资格考试之一，每年全国的通过率为10％左右。

考试内容：第一部分是中国专利法律知识；第二部分是相关法律知识，涉及相关法律、其他知识产权法律、有关知识产权国际条约的内容；第三部分是专利实务，涉及专利申请文件、意见陈述书、复审请求书、无效宣告请求书或者答辩书、专利侵权诉讼起诉书或者答辩书等文件的撰写。

难点分析：1、题型方面，考试共三门课程：中国专利法律知识、相关法律知识两门考试采用多选试题，答题准确率较低。2、专利实务试题涉及专利申请文件、意见陈述书、复审请求书、无效宣告请求书或者答辩书、专利侵权诉讼起诉书或者答辩书等专利实务文件的撰写等内容，与实际工作联系紧密且内容庞杂。3、考试按照参加考试人数的一定比例、择优录取的标准（同时设置专利实务单科成绩控制线）。录取比例由专利代理人考核委员会商议确定，人为操作对考试录取比例影响较大。

攻克建议：考生通过该项考试需要在以下三方面加以重点强化：1、由于前两卷均为多选题，错其一即不得分。因此必须强化每一个考点。2、强化专利实务知识，尤其是专利申请文件、意见陈述书、

复审请求书、无效宣告请求书或者答辩书、专利侵权诉讼起诉书或者答辩书等文件的撰写。3、由于考试的专业程度比较高，从未涉猎过该领域的人员，最好到专门的培训机构参加培训。上海市知识产权服务中心每年都会组织专利代理人的考前培训。

“杀手”证书之六上海市外语口译岗位资格证书

邀请专家：上海口译考试专家组成员、教材主编孙万彪教授

上海外语口译证书考试是上海市紧缺人才培训工程的高端项目之一，每年3月和9月开考。笔试和口试全部合格者可获得《上海市外语口译岗位资格证书》。该考试难度较大，通过率在7%—8%。

考试内容：考试包括四个类别，以测试口译水平为主要目标，从听、说、读、译（笔译、口译）等四个方面对考生的语言运用能力进行全面测试。考试采取客观试题与主观试题相结合、单项技能测试与综合技能测试相结合的方式。

难点分析：口译中的难点在英（日）译汉部分，主要表现在以下四个方面：1、对英（日）语无法即时理解。原因是反应速度慢。无法在听完录音后及时在脑海里迅速印现中文含义。2、对外国口音不熟悉。我们试题组在选取这部分考题时，往往采用英（日）语母语国家各种人员的录音，考生由于平时听的最多的是老师的口音，所以会感觉不适应。3、对生词“放大”。一段录音中往往总是有一些词对考生来说是陌生的，许多考生就“卡”住了，没有跳过去听完全文，而继续停留在这一个词上，根本没听完全部内容，更何况翻译。4、临场紧张。

攻克建议：口译能力的提高没有捷径可走，要靠长年累月的苦学得来，口译考试过关最主要的是依靠技能，其次才是技巧。鉴于口译是针对一些正式场合的翻译，建议考生选择真实的环境，去听各种各样的题材的口音，如CCTV-9套央视对话节目、疯狂英语等等。口译考试中强调一个瞬间记忆的问题，即要求应试者在听一段文字后立刻口译成笔译。训练的方法可以这样：听一段英（日）语新闻，立刻在心中复述一遍，并直接翻译。在口译过程中，对原句意思的猜测是必不可少的。考生需要有意识改变自己听懂每个单词的习惯，将重点放在整句的翻译上。

“杀手”证书之七一级注册建筑师证书

邀请专家：上海建筑设计研究院有限公司副总建筑师钱平

在建筑行业的职业资格证书中，含金量高的当属注册建筑师证书，分为一级注册建筑师和二级注册建筑师。因为从历年的通过率来看，其全部科目通过率不很高。经过十年的考试后全国现有注册建筑师约16000名（包括特许认证和考核认证的人员）。

考试内容：一级注册建筑师考试设9个科目，滚动考试周期为5年。具体是：《建筑设计（知识）》、《建筑经济、施工与设计业务管理》、《设计前期与场地设计》、《场地设计（作图）》、《建筑结构》、《建筑材料与构造》、《建筑方案设计（作图）》、《建筑物理与建筑设备》、《建筑技术设计（作图）》。

难点分析：1、专业知识题：建筑师涉及的专业知识面广，复习准备的量大，但如经系统复习基本都能够达到要求，其中结构、水、暖、风、电经济、施工的专业知识如平时注意知识的积累也不难通过考试。2、作图题：4天考试过程中，作图题被拆分为三个半天进行，其中《建筑方案设计》需要6小时、《建筑技术设计》5小时，作图题算是比较难考的部分，因为它没有任何窍门和捷径，主要依靠专业素养。

攻克建议：作图题要合理安排时间，答题之前大致算一下答每道题所用时间。建议分几步做题：读懂题目要求；分析作图任务；根据任务描述和已知条件勾画草图；对照题目要求调整、完善；在试卷上正式制图，并根据作图选择正确答案。设计制图时应把建筑知识融入到设计中去，应避免对细部、局部花过多功夫、片面追求图面质量和设计的优美性，而要把主要精力用于对考点的把握，如：平面及功能关系等，以求答题的正确性。最后还要提醒一句，正式答题前看一下考卷上的考生须知等与考试有关的说明，以免产生‘废题’‘废卷’的现象。

杀手的含义 篇三:《办公室里的10大“夺命杀手”》

办公室里的10大“夺命杀手”

随着生活条件的改善，人们的办公环境也在日新月异的变化着，越来越人性化、舒适化，但是这些舒适安逸的背后可能潜藏着你不知道的“夺命杀手”哦，快来到下文去了解一下吧。

办公室里“夺命杀手”

Top1.你的态度

它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人白领要注意健康养生。

见招拆招：有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。 Top2.电话机(杀手的含义)

它可能让你：听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪 。 夺命理由1、虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。 见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。

Top3.维生素

它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

夺命理由1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。

见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

Top4.耳机

它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。

夺命理由1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。 见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

Top5.座椅

它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出 、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

夺命理由1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。

见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。

Top6.咖啡

它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱 导致轻度抑郁症自杀。

夺命理由1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，

一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁，喝果汁有益于养生。 Top7.餐后吸烟

会得肺癌

见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己。

Top8.打开太亮太多的灯

会影响睡眠。

见招拆招：只在一个光源下工作。

Top9.总是对着电脑

会导致视神经萎缩。

见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。 Top10.常用滴眼液

会导致角膜结膜被防腐剂损害。

见招拆招：购买眼药水时要注意其成分和禁忌症。注意用眼卫生，定时休息。在看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，做一下眼保健操，注意眨眼的次数。

白领保健养生方法

1、天天的生活作息有规律。

保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。

另外，不按时睡眠，有可能会造成睡眠紊乱，而失眠可以使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病传染病的受害者。要有好的睡眠，(杀手的含义)

首先要按时，还要追求质量而非数量。睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比。

2、提前一站下车。

不要忘记类似散步一类的虽然简单，但却十分有利于身心的活动。倘若上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车，最好提前一站下车，步行到达目的地。

3、切勿久坐不起。

每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、增进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店，可以多走一走楼梯，活动一下筋骨。

4、空闲时多按摩身体穴道。

像眼睛、耳朵、脚底板这些身体穴位集中处可常按摩。如多做眼保健操可缓解用眼疲劳;用大拇指和食指从上至下拿捏耳朵可起到活血、调节胃肠消化等作用;手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化;双手相互搓热后搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果;肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。

5、多吃清淡的蔬食。

蔬菜水果可补充人体必要的营养元素。现今的白领应酬繁多，天天山珍海味、觥筹交错，久而久之必然加重内脏负荷，多吃蔬果可以减肥。

而一些清淡的蔬食可以平衡体内的元素，提高人的免疫功能。除此以外，还可以补充食用些保健产品，但要记住这些只能起到辅助的作用。

6、常常听轻松愉快的音乐。

节奏欢快的音乐很容易使人心情放松，现代医学已把音乐疗法作为治疗心理疾病的常见手段之一。

以下是世界著名心理专家波德斯基为不同症状的病人，开出的不同药方：肖邦《夜曲》：治疗神经衰弱症。

莫扎特《剧场的管理人》：治疗精神忧郁症。贝多芬《第八号钢琴奏鸣曲》：治疗高血压。巴哈《D小调小提琴协奏曲》：治疗胃肠失调。

7、办公室养盆花草。

由于当今的白领往往在鳞次栉比的高楼内工作，不能定时开窗通风，楼内的空气循环大都靠通风设备，而这些设备因为不能定时清理，通常伴有不少呼吸道的细菌。

8、及时做好心理调节。

平常多和朋友、亲人聊一聊天，不要把苦闷的事情憋在心里。不少疾病例如胃肠炎、消化系统不良便是由于心中苦闷不安造成的。

9、利用琐碎时间打盹。

例如下班地铁上打个盹，晚上若继续工作便会很有效率。出差的飞机上敷一张补水保湿面膜，给皮肤做个深呼吸。

10、周末约上好友做运动。

如游泳、羽毛球、乒乓球和网球等等，这些运动不仅帮助你活动筋骨、增加肺活量，还可以帮你宣泄一些精神压力。平日里多做一些有氧运动、腹式呼吸(呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出) 。

白领养生 2个方法健康减压

学会认识压力信号

在你的压力负担过重之前，学会认识警告信号。常见的症状是口干，手汗，心脏猛跳，感觉紧张，疲倦，头疼，消化问题，失去性欲，睡眠问题，脱皮，易怒，难以集中精神，并难以作出决定。

不要忽视压力症状

你可能努力工作而忽视自己的心理健康状况，但压力是一个你需要更仔细的研究你的生活的信号。

如疼痛，压力应被看作是一个警告。如果你是非常紧张和焦虑，你应该设法找出原因。

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