在考试时的心情350

导读：　在考试时的心情350(共4篇)考试时的心情考试时的心情大考，小考，离离原上草，八堂正课七堂考，还有一堂测长跑，唉!此生最大的满足是做了名学生，让我经历过那么多次的“征战沙场”，体验了那么多次“将军百战死，壮士十年归”的感觉，每次出征所对抗的敌人不同，自然每次“格斗”时的心情也不同。美收到卷子一看，哈哈!天助我也!昨晚苦攻的文言短...

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考试时的心情
在考试时的心情350(一)

考试时的心情

大考，小考，离离原上草，八堂正课七堂考，还有一堂测长跑，唉!

此生最大的满足是做了名学生，让我经历过那么多次的“征战沙场”，体验了那么多次“将军百战死，壮士十年归”的感觉，每次出征所对抗的敌人不同，自然每次“格斗”时的心情也不同。

美

收到卷子一看，哈哈!天助我也!昨晚苦攻的文言短文如今赫赫然呈现在卷面上，我满心欢喜，满脸笑容地答着手中的试卷，笔行云流水般一阵飞舞，几分钟的功夫，便答完了，心里这个高兴，看看其他的同学，咬笔头者有之，望天花板者有之，双目直视者有之，左右搔头有之，越看心里越高兴，越看心里越得意，此时心情一概括：美!

急

我最头疼的数学考试的铃声响了，老师拿着试卷走进来，我眼里那就是阎王的生死簿，不知此次“索命行动”中我有没有被写进“黑名单”。问：一个大铁笼里有鸡、兔若干只，有25个脑袋，104条腿，鸡、兔各几何？“几何？”还代数呢，怎么这样笨呢，问我有什么用，打开笼子数一数不就OK了，看来出题者的智商有点问题，可能已经看不懂手表了。算了还是想办法寻觅答案吧，偷偷黑心过头，别人的答案没看到，倒是他们满脸轻松的表情让我大吃一惊，再巡视整个考场，除我一个跟那只被人放了千万次在热锅上的小东西一样外，其余都神情自若，悠哉转笔者有之，吮着手指查试卷者有之，可亚至甚!交卷者有之!埋头大睡者有之!唉，啥也别说了，急死我了!

烦

“恨死发明考试这种制度的了，假如你还活着，我一定天天罚你考试”，我边答着在我头脑中毫无思路的题，边在心里埋怨着，这可如何是好？今天状态不佳，白处空了不少，回头老班大人还不把我吃了？再说家长那关也不好过呀，妈在我出门前千叮咛，万嘱咐，对我寄予很大的希望，多让她伤心啊，“喔——吗”风在窗边鬼哭般号叫，我心里更乱了，不顾还在考试的事，我轻声哼着：“最近比较烦，比较烦„„”

写到这我才发现，原来考试也给我带来一笔财富，因为有了考试才促得自己对所处位置有了明确了解，因为有了考试才让我有了竞争的意识，因为我有了考试，才有了这么多复杂的心情，一切都源于考试，看来还真得谢谢它。

考试时的心情
在考试时的心情350(二)

考试时的心情

考试令人忧烦不堪，考试令人紧张冒汗，考试更令人心情如热锅上的蚂蚁般的情绪暴躁。 学校的例行公事段考又近，想要获的好成绩的同学，无不是表现出不同于异类的乖张，坐在位置上好好看书，否则就是回家后冲进房，不吃不喝、挑灯夜战，而我就不是这样，是会珍惜光阴、不浪费青春、临时抱佛脚型。 光阴如梭般的过去了，到了考试前一天，我才开始后悔，早知当初好好利用时间，就不会那么急了，到了最后，我连一科都没看完，就与周公对棋去了。 这一天终于到了，我看到老师抱着一叠白色张状物体，从第一排开始发下，显场气氛诡异，大家都屏息着气看那东西发落，当我看到考卷时，脑筋一片空白，感觉就像是电脑程序出现一大堆乱码一样，现场十分安静，连一丝头发掉下的声音都听得见，我的手心发抖直冒汗，手上的笔握不住，看看左邻右舍，一个是充满自信的表情，另一个则是下笔有如神，看到如此景象，我的心是更紧张了，看看自己的手，不上三分钟，只好随便填个几题就草草交卷了。 下午时刻，老师改好考卷，准备发回时，我的好眼力闪到了我的名字，分数格竟然是一个零，我的天！这下死定了，晚餐就准备吃道喷火香辣的竹笋炒肉丝了。 考试时的心情五味杂陈，有的轻松，有的充满奋斗精神，有的则像受到下油锅般的摧残，所以在考试时要准备好功课，带着信心，才能不受心情影响。

考试的心情教案
在考试时的心情350(三)

第十二课 考试的心情

一 学习目标

1.了解复习考试的一般方法,选择适合自已的方法并加以运用。

2. 能够正确看待学习，以积极的态度对等考试和分数。

3 .能够对待学习压力，克服考试焦虑。

二 主要知识点

1．什么是“鲶鱼效应”？“鲶鱼效应”说明了什么？P95 2．过度紧张有什么害处？P95倒

3．你觉得考试要紧张吗？为什么?P954．假如你在考试中出现过度紧张的心理，你准备采取哪些方法进行调节？P97-98 5．什么是恰当的自我期望值？P996．分数的意义？P101倒

7．期考试快到了，我们应该以怎样的心态对待考试？

1.P98 2.P99 3.P102

三

适度紧张是有益的【在考试时的心情350】

积极暗示法

从容应考 认知调节法【在考试时的心情350】

深呼吸调整法

考试的心情

恰当的期望（确立恰当的自我期望值）

四 基础知识（单项选择题）

1．面对考试，不同的人会有不同的心情，下列说法正确的是:

A.面对考试大多数人都烦恼忧虑【在考试时的心情350】

B.面对考试所有人都轻松自信

C.面对考试大多数人普遍较为紧张【在考试时的心情350】

D.面对考试应彻底放松没有压力

2.要做到从容应考，考出理想的成绩，最主要的是

A.考试前集中精力争分夺秒地复习

B.考试前做好充分的准备【在考试时的心情350】【在考试时的心情350】

C.考试前保持高度紧张的心理状态

D.考试前应彻底放松心情

3.当我们在考试中发现自己过于紧张时，默默对自己说：“只要冷静，我一定能考出水平。”这种调节紧张心理的方法是:【在考试时的心情350】

A.认知调节法 B.积极暗示法

C.深呼吸法 D.自我安慰法

4.为了取得好成绩，你应:

合理安排学习与休息时间 善于学习，熟练掌握知识 学会调节避免和克服过度紧张

的心理 ④学会运用一些必要的考试技巧【在考试时的心情350】

A. B.④

C.④ D.④

5.林亮的父母对他要求很严，不管大考小考都规定每门功课不能低于95分。假如你是林亮你会:

A.理解父母，加班加点日夜学

B.不理睬父母，每次都和他们吵一架

C.说明父母，平静合理地看待分数

D.考试不懂就抄别人的答案，只要能得高分

6.对分数的看法正确的是:

A.分数是衡量学生的惟一标准

B.分数反映一个人全面的素质

C.分数能反映对所学知识的掌握程度

D.分数是无意义的，应取消考试

7.小宋这次期中考试总成绩是年级第一名，这让同学们羡慕不已，可小宋却很平静地说：“这个成绩已经超过我预期的分数，我的确开心，但并不代表什么，你们只要努力，有自信同样能考好。”小宋的态度:

有利于学习和考试有利于心理健康理平静的、谦虚的④对自己各方面素质的全面发展有积极作用

A．①②③ B.①②④

C.①②③④ D.①②

五．拓展延伸

1 有位中学生，因为一次考试失常，就觉得无脸见人，看见老师同学就躲躲藏藏，回到家就把自己一个人关在屋子里。后来这位中学生的成绩越来越糟，为此，他苦恼不已。

（1）

（2） 请你找出这位中学生苦恼的原因。 请提出几条建议帮他走出困境。

2一次语文模拟考试成绩公布下来后，同学各有不同反应。请你对下面几个同学的反应做出评价。【在考试时的心情350】

（1）

（2）

（3） 小明拿着卷子，指着鲜红的95分对同桌说你看，你才得75分，我比你强吧。 小红得了68分，他随头丧气地趴在座位上大哭。 赵君得了80分，他打开课本，仔细地改正每一道错题。

3张晨说：“每到考试，我都很紧张，手心里都冒汗。明明复习得很好的内容，一进考场，就全都忘记了，真急人。

（1）【在考试时的心情350】

（2）

（3） 你有过类似的经历吗？ 你有什么好办法可以帮助张晨？ 你觉得考试需要紧张吗？

4、回忆自己某些课程的预期分数与实际分数的差距，判断自己对分数的自我期望是否恰当。

课程 期望分数 实际分

最近一次考试的分数达到自我期望值吗？

你认为你的努力行为全部有效吗？

有效的方面是

需要改进的是

考试后的心情
在考试时的心情350(四)

当我们考完试后，你的心情会怎样呢?
　　考试以后的心情，应该像雨淋过的青石板路，带点潮湿，带点晦暗，也许还有那么一点发霉的苦涩味。虽说至小学开始，大大小小的考试便不断的折磨着人的神经，几天以来，考试就像绳索一样，让你整个人围着它运转，哪怕是有稍微一点的背离，内心就会立刻受到谴责，觉得自己对不起老师，对不起爸妈的一番苦心。
　　因为下了大雪，学校放了几天假，/> 　　其他课程还不知道，但我知道里面肯定有“粗心的成分”，如果“粗心的成分”过高了，那不就和以前“高成份”的人一样了吗?不就得挨“批斗”了么?
　　之所以，考试后的心情是沉重的，如果考不好，不就挨“竹板炒肉”了吗?如果考好了，迎接你的将会是“万里晴空”，而不是“倾盆大雨”。
　　考试后，同学们经常会对对题，但我觉得这是不好的行为，在你们对题的时间里，可以拿出书来复习一下，也许你就能看会一道你不会做的题。考试后的心情。或者玩一下，放松一下心情，不要背上思想包袱。但如果你发现了一道错题，试卷也交了，无法改正;不仅是这样，也会给你带来压力。度过一次期中考试的确不容易。
　　这次考试后，我感悟到：真金不怕火炼，只要你平时学习认真，就不怕考试。考试，其实就是测验你这学期学的怎么样，做个总结。有些同学认为考试就是一场生死战。我相信考试并不像你所想的那样可怕，它只是想看看你的真实水平是什么。考试后的心情。
　　加油吧，只要你努力，100分势在必得!

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