开发大脑的十种方法(共9篇)

导读：　【篇一】：开发大脑潜能的10种方法开发大脑潜能的１０种方法 无论你目前的智商如何，无论你受过多少教育，你都有变得更加聪明的潜能。而且 ...

【篇一】：开发大脑潜能的10种方法

开发大脑潜能的１０种方法

无论你目前的智商如何，无论你受过多少教育，你都有变得更加聪明的潜能。而且，提高智力并不意味着一定要刻苦努力学习，或变成一个与世隔绝的书呆子。事实上，有很多诀窍、技巧和习惯，以及生活方式、饮食和行为的改变，都可以帮助你更有效的开发和使用大脑。目前，在世界各地流传着10种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。记忆最怕两件事情：一、时间，因为时间长了可能会忘记。二、数量，因为要记得东西太多，无法找到记忆的诀窍。看看下面的方法，有没有可以适合你的呢？

1、联想记忆法

把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事，该故事可以是卡通，配合动作，或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景（教室、校园、宿舍或者自己的空间）或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。

2、充足的睡眠

美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：”如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。最著名的就是科学史上最著名的4个梦。第一个梦是凯库勒做的。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后，人们一直想知道它的结构。1864年冬的某一天，德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡，原子和分子们开始在幻觉中跳舞，一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴，在他眼前旋转。猛然惊醒之后，凯库勒明白了苯分子是一个环。第二个梦是门捷列夫做的。1869年2月，35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。他在疲倦中进入了梦乡，在梦里看到一张表，元素们纷纷落在合适的格子里。醒来后他立刻记下了这个表的设计理念，元素周期表就这样戏剧性的出现了。第三个梦是洛伊做的。1921年复活节星期天之前的夜晚，奥地利生物学家洛伊从梦中醒来，抓过一张纸迷迷糊糊的写了些东西，倒下去又睡着了。早上6点钟，他突然想到，昨夜自己记下了一些极其重要的东西，赶紧把那张纸拿来看，发现它是一个实验的设计方法，可以用来验证洛伊17年前提出的某个假说是否正确。结果，神经冲动的化学传递机制就这样被发现了，他开启了一个全新的研究领域，并使洛伊获得1936年诺贝尔生理学或医学奖。第四个梦是埃利亚斯·豪做的。19世纪40年代，美国人埃利亚斯·豪威不能解决缝纫机的针头问题而困扰，某一天他梦见一帮野蛮人要砍掉他的头。豪拼命得想躲过砍刀，但被野蛮人用长矛恐吓，就在这时他看到长矛的矛头上开着孔。这个梦使他决定放弃手工缝纫中把针孔开在针尾的方法，设计了针孔开在针尖的缝纫机专用针。

读完这几个科学家的故事，如果你还在为某事烦恼的话，就不要在苦思冥想了，先睡一觉再说，梦醒之后作不定就有解决方法了。

3、“聪明药丸”

目前，市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物可以预防老年性痴呆。其中，最有名的可能就是莫达菲尼(modafini)了，它是用来治疗嗜睡症的。患者会不由自主地进入深度睡眠。莫达菲尼可以让那些成天昏昏欲睡的老人变得更加清醒而且聪明，它能非常准确的对脑部调节甚至清醒地区域发挥作用，而且不会像其他

【篇二】：开发大脑潜能的11种良方法

开发大脑潜能的11种良方法

无论你目前的智商如何，无论你受过多少教育，你都有变得更加聪明的潜力。而且，提高智力并不意味着一定要刻苦学习，或变成一个与世隔绝的书呆子。事实上，有很多诀窍、技巧和习惯，以及生活方式、饮食和行为的改变，都可以帮助你更有效地开发和使用大脑。目前，在世界各地流传着11种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。

联想记忆法

一个礼堂里有600人，他们鱼贯而出，每个人都把自己的名字告诉你。给你一小时的时间，要求你把他们都记住。你能做到吗？大多数人听到这个问题都会退缩。实际上，我们都可能完成这个任务，这只需要练习一些实用的记忆技巧就可以了。

一些记性好的人可以记住成百上千个没有规律的数字、整篇的史诗、许多不相干的词语。英国伦敦大学的研究人员埃莉诺研究了在每年的“世界记忆大赛”中成绩很好的8个人，并没有发现这些人有特别高的智商或与众不同的大脑结构。然而，他们会使用一种形象化的方法来记忆。例如，要记住一副扑克牌的顺序，他们会给每张牌一个身份，也许是一个物体或人物；当他们浏览牌时，就会把这些牌所代表的人物的关系按顺序编成一个故事。

演员们也会使用类似的技巧。他们会给自己的台词加上情感上的含义。因为我们通常会记住那些让自己非常感动的时刻。专业演员也会把语言和动作联系起来，记忆那些伴随有动作的台词显然会更容易，即使演出结束后几个月还会记得。除了演员以外，其他人也能从类似的技巧中受益。学生可以把新学的单词插入到以前学过的课文中，过5分钟后，他们能回忆起38%的词语，而那些死记硬背的人只能记住14%。

充足的睡眠

对睡眠敷衍了事，其结果就是害了你的大脑。如果睡得不好，大脑的各种能力，如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响，测试智商时的成绩也会很差。美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：“如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。”

如果让睡眠正常的人多睡上一两个小时，他们在完成需要持续注意力的任务（比如参加考试）时，也会表现得比平时更好。注意力就像是智力金字塔的基础，如果能提高注意力，大脑的其他一些功能也会得到改善。

充足睡眠的好处不仅如此。在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。例如，你正在学习新的电脑软件，与其熬到深夜，还不如学习几个小时后去睡觉。因为在睡眠中，你的大脑就能够重温刚刚学习到的东西，并将它转变成长期记忆。这样，一觉醒来，你对软件的应用能力可能更高了。同样地，弹钢琴、开车、记忆数字等技能也需要充足的睡眠。

在一些重要的时刻，睡眠有助于获得解决问题的灵感。最著名的例子就是科学史上最著名的4个梦。第一个梦是凯库勒做的。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后，人们一直想知道它的结构。1864年冬的某一天，德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡，原子和分子们开始在幻觉中跳舞，一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴，在他眼前旋转。猛然惊醒之后，凯库勒明白了苯分子是一个环。第二个梦是门捷列夫做的。1869年2月，35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。他在疲倦中进入了梦乡，在梦里看到一张表，元素们纷纷落在合适的格子里。醒来后他立刻记下了这个表的设计理念，元素周期表就这样戏剧性地出现了。第三个梦是洛伊做的。1921年复活节星期天之前的夜晚，

【篇三】：20种开发幼儿大脑的方法

原文链接：20 Ways to Boost Your Babies’ Brain Power.

婴儿出生时，大脑中的神经元达到1000多亿个（与银河系中的行星差不多）！在幼儿成长的最初几年，大脑细胞之间会建立上万亿关联，称为神经元突触。

大脑细胞关联的规则是“使用或丢失”。没有经过刺激的神经元之间不会产生关联，在孩子进入学龄阶段时这些神经元会被“遗弃”。虽然婴儿的大脑有一些神经元之间有固化的关联（比如语言学习能力），但婴儿的大脑与成人的大脑相比更容易改变也更容易受损。让人吃惊的是，一个幼儿的大脑中的神经关联是一个成人的两倍。

当你给婴儿提供丰富的语言环境时，你就给他的大脑神经元提供更多的机会和途径关联在一起。因此，他也会获得更丰富的语言、推理和计划能力。

1. 在婴儿出生之前就给他一个健康的身体。在怀孕期间妈妈一定要保持健康，记住，一些药物对于子宫中的婴儿大脑会造成伤害。很多孩子由于在子宫中受过药物侵害导致严重的学习问题以及莫名地攻击性行为。有研究表明，妈妈怀孕期间吸烟，是导致孩子4年级时阅读分数偏低的原因。

2. 进行有意义的交流。对于婴儿发出的咿咿呀呀声要给予热情的回应。缓慢地用高的音调将每个音节发出来和婴儿交流。这种说话方式叫“儿语”。婴儿大脑中理解语言及用语言交流的神经需要大量的语言信息输入。

3. 玩一些手的游戏（拍手游戏、藏猫猫等）。婴儿对于简单的顺序游戏能够很好的反馈。

4. 和孩子在一起时要用心。当孩子指向某处时，一定要跟随孩子手指的方向来讨论他感兴趣的东西或事件。这种“共享的注意力”让孩子明白他的兴趣及观察对你来说很重要。

5. 培养早期对书的热爱。选择大的有彩色图片的书，与婴儿快乐分享书中的图片，发出各种声音，比如在农场图片中发出动物的声音。变换你读书的音调来讲解故事，鼓励幼儿来讲书中的情节。记住，在婴幼儿早期，建立语言理解能力比培养语言表达能力更重要。

6. 用换尿不湿的时间来培养婴儿对身体的情感表达。轻轻触摸婴儿的肚子、头发。研究表明，很少被抚触的婴儿与同龄婴儿相比，大脑要小。同样，在给婴儿换尿不湿时，你距离婴儿眼睛的距离刚好有12到18英寸，这个距离是吸引孩子注意力的最佳距离。

【篇四】：开发右脑潜能的几种方法

开发右脑潜能的几种方法 人在同一时间内不能感知周围的一切事物，而只能感知其中的少数事物。

耳朵和体内振动音是能力开发的最重要工具

我们的大脑构造是声音通过听觉去到达大脑深层部位，神经回路打开，耳朵的能力和振动音一般为我们所忽视，但事实它们是能力开发最重要的工具。

引发“无意识的力量”——音乐、朗读和背诵

无意识存在于大脑的深处。一般只有大脑的表层意识来工作，处于深层大脑的无意识受到了压抑，所以无意识的力量不能够自由地发挥出来。

右脑学习器的听觉刺激促进右脑活性化

现在有一种叫做“右脑学习器”的学习器，使用这种学习器能够在短时间内改善记忆力，它利用的就是人的听觉。

进入右脑意识状态的公式：冥想、呼吸、想象

另外还有一点要明白：是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的。发挥想象力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑，它就是1、冥想；2、呼吸；3、想象。也就是说，进入右脑意识之前首先要闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次，再进行必要的想象。 右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里，这是右脑的一

【篇五】：提高记忆开发右脑的十种积极方式

1.运用图片

右脑，也称为“想像脑”，与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发，拿张纸，一边说话，一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发，可以发动思维影像能力，找到与你的意思最相吻合的语言。

--------------------------------------------------------------------------------

2.积极思维

《育儿本质》的作者安娜·约翰森和维克·古德曼说过：“人的大脑不是为消极的东西而配备的。所以当你对孩子说，‘不要走到马路上去，’，他们的大脑中就会呈现出一幅走在马路上的情景，而他们的行为也会随之而至。如果你换种说法，比如‘走在人行路上会比较安全，’那么与之相关的影像就会在大脑中浮现出来，你会看到自己所希望看到的一切。当然，对成年人来说也同样适用——试试看！

如果你说，“不要把纽扣放到嘴里！”右脑听到的却是把纽扣放到嘴里！

-------------------------------------------------------------------------------- 对冲基金风云录

漫步华尔街——股市历久弥新的成功投资策略

3.唱歌

右脑对音乐反应灵敏。那些广告里的歌曲只要在电视或者收音机里播放一次，就能够让人们记住其所代言的产品和所提供的服务。你也可以把音乐纳入到日常生活中来，比如：把你要买的东西谱成歌曲，当所有的信息都被谱上了曲子，学习生活也就变得更加轻松愉快了。

--------------------------------------------------------------------------------

4.添加幻想成分

想像力是右脑游戏的动力源泉。同时也是右脑运思型的孩子和成年人学习的金钥匙。 想像乐园

这个想像游戏仅仅需要一个道具——钥匙。所以你可以随心所欲地随时随地做这个游戏——无论是在车里、在休息室，还是下雨的时候在家里。你只需要的一个钥匙或是用纸板做的一个钥匙

(1)给你孩子一把钥匙说：“让我们假设这是一把打开想像乐园大门的钥匙。”让你的孩子用钥匙假装去开门。

(2)你可以问一些问题：“当你打开门你看到了什么？是谁接待了你，带你在想像乐园中游玩？在那里发生了什么事？”

--------------------------------------------------------------------------------

5.有幽默感

研究者发现，右脑的前突在理解、欣赏幽默方面起着关键作用。滑稽的故事和幽默的笑话都会让气氛瞬间活跃起来。在笑声中接收的信息会直接进入长期的记忆空间中。就好像你总是毫不费劲的就能记住你听过的那些有趣的笑话。

【篇六】：开发幼儿右脑五种方法

开发幼儿右脑五种方法

[2008-10-24 00:53] 作者： 佚名 录入： jiangxiaohui

关键字： 大脑发育 游戏 认识能力

导读： 只给宝宝看小动物身体某一部分，让他想象整个小动物是什么样子，将一幅画的一部分遮起来，让孩子猜其它部分是什么样子等。这些游戏都是通过幼儿记忆事物的形态来提高右脑对事物整体结构的认知能力。

有的孩子逻辑思维力强，而直观和感觉的思维较差。儿科专家认为，这是幼儿左右脑开发不均衡所致。现代医学研究指出，大脑左右对称，左脑负责语言、逻辑和分析方面的思维，右脑则进行直觉和感觉方面的思维，为打破孩子这种左右脑不平衡状态，家长必须对幼儿右脑进行特殊开发教育，在生活中有意识进行训练。

1.提高认识能力：只给宝宝看小动物身体某一部分，让他想象整个小动物是什么样子，将一幅画的一部分遮起来，让孩子猜其它部分是什么样子等。这些游戏都是通过幼儿记忆事物的形态来提高右脑对事物整体结构的认知能力。

2.叫孩子干家务：家长有意把房间弄乱，然后让幼儿重新清理。开始时宝宝做不好，分不清垃圾的种类，不知怎样用抹布擦桌子等，家长应耐心指导，教几遍后宝宝就会做好。此外，还可教宝宝如何削水果，如何拿筷子等，同样对开发右脑有帮助。

3.训练使用左手：多用左手可开发右脑，这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西、写字、画画、抓玩具。此外，让宝宝多用右脚、左耳等也同样有效。

另外，让宝宝反复地做扣扣子、拉拉链、系鞋带细小手指动作，也有助于开发宝宝的右脑，并且两只手都会得到训练。

4.带宝宝逛商场：带宝宝一同去逛商场是开发宝宝右脑的另一种有效途径，因为这样能培养宝宝综合各种知识及判断能力。家长可教宝宝独自挑选自己感兴趣的东西，也可教宝宝如何根据价格来挑选面包、水果及玩具等。

5.多听古典音乐：古典音乐对宝宝右脑开发有很大作用。其中，类似击掌节拍、音乐尤其适合宝宝听，可以边听音乐边让宝宝用左手模仿按琴键的姿势，听小提琴曲时则让宝宝模仿压琴弦的样子。

【篇七】：让你的头脑达到顶尖效率的20种方法

(这些便捷秘诀可使你的头脑更灵活、更敏捷、更聪明)

一、头号要务

1、 坚持运动

保持大脑健康的头号要事是啥？你认为是各种数学计算、象棋呢？还是诸如混沌理论之类的东西？不，使大脑聪慧的最佳砺石或许要数走步。事实确实是这样，一旦迈开脚步，心脏有节率的搏动也会随之增强。公共卫生博士，神经心理学家，多伦多贝克雷思特老年医学关怀中心罗德曼研究院院长唐纳德·斯塔斯说：“要保持大脑年青、健康，有氧运动是我能提出的最好建议。”

圣路易士州华盛顿大学公共卫生博士、心理学教授马克·麦克丹尼尔对此表示赞同，并补充说：“我建议将举重练习与走步相配合，有研究表明兼用这两种运动方式可获得最佳效果。

我们大脑里叫做神经元的脑细胞之间的树状联系（或称为突触）会随着年龄的增长而逐渐衰弱，而这种联系对于我们的思维是十分必要的。毫不夸张的说，终其一生，我们大脑的重量都在渐渐减轻。迄今最引人注目的大脑研究成果或许要数我们已获得的“运动可预防智能衰退”的有力证据。麦克丹尼尔对此加以注解说，运动甚至能增强记忆。大量的动物研究表明，与其它那些对大脑有益的东西相比，运动可以增加大脑中毛细血管的发育，这就意味着有更多的血液、更丰富的营养、还有更充足的、对于大脑健康不可或缺的氧供给大脑。
依利诺斯大学香槟分校的阿瑟·克雷默是卓越的人类脑健康和运动学专家，在最近几年所做的诸如“有氧健身可减少人类衰老过程中的脑组织损失”为命题的一系列研究中，克雷默和他的同事们为已获得的两个关键性发现提供了证据：一是健康人的大脑敏锐灵活，而不健康的人恢复健康后，大脑也会变得灵活起来。第二个发现至关重要，毫无疑问，锻炼能使人变得更聪明。克雷默补充道，事实确实如此，它将使你终身受益。同样重要的是，运动可预防心脏病、肥胖症、糖尿病及其它疾病，而这些疾病会增加患脑部疾病的风险。

2、合理饮食

胃口是使你的头脑更聪明的另一途径。我们都听到过抗氧化剂是抗癌斗士的说法。食用含有这类分子的食物，可中和体内有害的自由基，同时也对你的大脑特别有益。自由基成事不足，败事有余，它只会破坏我们的大脑神经元。许多颜色鲜艳的水果、蔬菜都富含抗氧化剂，此外某些豆类、全谷、坚果和香料也富含抗氧化剂。

然而，更重要的是营养要全面。与良好的锻炼相呼应，你需要正确地饮食，以避免吃出一些现代病。卡罗·格林伍德是多伦多大学的一位研究老年医学的科学家，他说，“高血压、糖尿病、肥胖

【篇八】：锻炼大脑的26种方法

锻炼大脑的26种方法

这是看完日本一位神经内科专家米山公启写的《海马记忆训练》一书后作的一些总结。

大脑是会越用越聪明的。外界的刺激会增强神经网络的功能——信息传递路径增加，则信息传输更迅速，因此大脑可以工作得更出色。作者列举了平时生活里一些简单的方法来锻炼大脑，自己总结了一下，大概有26个实用的例子。

1.闭上眼睛吃饭

我们在生活里很多动作都已经成了无意识动作——比如吃饭，这种每天都做的动作已成为程序记忆被储存在小脑里，我们不知不觉中就能完成。为了有意识地用脑，我们可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感觉去寻找食物，再送到嘴里，咀嚼，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑的这些功能。

2.用手指分辨硬币

随时在口袋里放几块不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激到我们的大脑皮层，从而挖掘大脑隐藏的一些能力。

3.戴着耳塞上下楼梯

阻断周围声音的刺激，可以让我们更集中注意力去做一件事情。隔绝了声音，我们就只能靠脚尖的感觉来认准楼梯的位置，从而可以锻炼我们平时几乎使用不到的脚趾，这也是可以刺激大脑皮层的，提高感觉敏锐度（关掉声音看电视也可以达到类似的效果）。

【篇九】：10种锻炼思维的方法,让你大脑更强大

10种锻炼思维的方法，让你大脑更强大

2014-11-27 时间管理

有人说：穷人穷脑袋，富人富思维；

如何让你的大脑更强大，更具有威力？

其实开拓思维顾名思义就是开发大脑，只要跟开发大脑有关的方法，同样可以用来开拓你的思维。

10个方法让你成为世界上最强的大脑！

1、联想法

拿两个A 物体和B物体，一定是不同的哦，关系距离越远越好。然后想办法用一句话，或者一段话把他们联系在一起。就像小学生造句，看图写作一样，就这么简单。熟练之后，就用3个物体，4个物体，甚至更多。

当然不一定要规规矩矩去造句，造段。越离谱，效果会越好的。联想就是要突破局限，你大可以创造出属于你自己的世界。

2、观察法

专注观察一个物体或一个人物一分钟，然后闭上眼睛，尽可能地把它详细地描述出来。当你闲得无聊的话，可以用此方法，比如你在等车或者等人的时候。

观察能力有助于你在社交的时候，能够很快地抓住别人的特点，进而采取有效的沟通策略。

开发大脑的十种方法(共9篇)相关热词搜索：如何开发大脑50种方法 开发大脑66种方法的书