请大家举起右拳

导读：　请大家举起右拳(共5篇)主持词老师们、同学们：大家下午好！明天是9月3日，是中国人民抗日战争胜利暨世界反法西斯战争胜利70周年纪念日。1937年7月7日，日军在北平附近挑起卢沟桥事变，中日战争全面爆发。日本侵略者在我国土地上反复进行“讨伐”实行杀光、烧光、抢光的“三光政策”，毁灭成片的城镇和乡村，并掠夺那里的粮食、衣服等物...

篇一:请大家举起右拳
主持词

老师们、同学们：大家下午好！

明天是9月3日，是中国人民抗日战争胜利暨世界反法西斯战争胜利70周年纪念日。1937年7月7日，日军在北平附近挑起卢沟桥事变，中日战争全面爆发。日本侵略者在我国土地上反复进行“讨伐”实行杀光、烧光、抢光的“三光政策”，毁灭成片的城镇和乡村，并掠夺那里的粮食、衣服等物资，对中国的无辜百姓以枪杀、刀砍、水淹、活埋、火烧、放毒气等几十种灭绝人性的手段进行残杀。光南京大屠杀一次就残害中国百姓30余万人，中国人民为了抗击日本法西斯侵略，为了民族的幸福和进步，千千万万英勇的中国军民，同仇敌忾，慷慨赴难，同日本法西斯进行了艰苦卓绝的战斗。 1945年8月15日，日本宣布无条件投降，抗日战取得伟大胜利。作为炎黄子孙，我们不应该忘记这一段艰难血腥的岁月，不应该忘记我们的先辈们为了国家民族的独立解放付出的巨大牺牲。在此，为了告慰先烈、警示后人、铭记历史，捍卫和平，实现中华民族伟大复兴，举行隆重集会。我宣布：会昌县第三小学纪念抗日战争胜利70周年千人签字活动现在开始！仪式分为四个仪程：一、全体奏唱国歌，二、朗诵《 抗日功勋载伟篇 》三、宣誓，四、千人签字。

现在进行仪式第一项，请全体立正，奏唱国歌。

仪式进行第二项，全体朗诵《 抗日功勋载伟篇 》

现在仪式进行第三项，宣誓，请大家举起右拳，跟我读：我是中国少年先锋队队员，我在国旗下庄严宣誓，我热爱中国共产党，热爱祖国，热爱人民，铭记历史，捍卫和平，好好学习，好好锻炼，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗！

仪式进行第四项，千人签字。

抗日功勋载伟篇

日寇侵华气焰狂，奸淫烧杀似豺狼，

延安敌忾驱强虏，重庆燃箕敛外攘。

领袖英明韬略著，金瓯完整国威扬。

神州今日东方屹，往事犹新不可忘。

篇二:请大家举起右拳
文明礼仪谜语趣事

文明礼貌谜语

人人让座（猜一字）（庄） 说话和气（体育名词）（柔道） 夜夜看落花（礼貌用语）（多谢） 双胞胎赖被窝（打一三字礼貌用语）（对不起） 36计选上招（打一两字礼貌用语）(走

好) 愿花常开（打一三字礼貌用语）（不用谢）篇二：文明大讲堂——谜语 《游客不文明行为记录管理暂行办法》何时发布实施？——2015年4月6日 心系中华驻巴黎——爱国守法 节约用电——打一四字礼貌用语（请多关照) 不做对不起人的事——遵义 双胞胎赖被窝——打一三字礼貌用语（对不起） 比翼鸟折翅——打一三字礼貌用语（对不起） 叶落花也落——打一两字礼貌用语（谢谢） 重见落花飞——打一两字礼貌用语（谢谢） 捐尽家资兴学校——打一四字礼貌用语（不吝赐教） 访贫问苦——打一四字礼貌用语（光临寒舍) 放松——打一三字礼貌用语（不要紧） 共此灯烛光——打一两字礼貌用语（照会 行车万里无事故——打一两字礼貌用语（万载） 访贫问苦——打一四字礼貌用语（光临寒舍) 无可奈何花落去——打一两字礼貌用语（感谢） 重逢——打一两字礼貌用语（再见） 子规蹄尽杨花落——打一两字礼貌用语（鸣谢） 36计选上招——打一两字礼貌用语（走好） 瞎猫逮着死耗子——打一两字礼貌用语（幸会） 愿花常开——打一三字礼貌用语（不用谢） 万人空巷看花灯——打一四字礼貌用语（多多赏光） 虽败犹喜——打一四字礼貌用语（不胜荣幸)） 名门闺秀——打一三字礼貌用语（大家好） 夜夜看落花（礼貌用语）（多谢） 衡山出征，要有军风军容 （打一社会新词）谜底：文明礼仪 江淮河汉（中国省级行政区名）四川 海中绿洲（中国城市名）青岛 空中码头（中国城市名）连云港 双喜临门（中国城市名）重庆 船出长江口（中国城市名）上海 萤火虫（中国城市名）昆明 不冷不热的地方（中国城市名）温州 碧波万顷（中国城市名）青海 饮如长鲸吸百川（中国城市名）海口 消费者权益维权电话是什么？——12315 八荣八耻是谁提出的？——周恩来 谜面：站直方可测身高 （打一网络热词）——正能量 新《旅游法》是何时正式施行的？——2013年10月1日

如果要别人诚信，首先要自己诚信——莎士比亚 国家旅游局发布“文明旅游十大提醒语” “文明是最美的风景”，“旅途漫漫、文明相伴”，“旅游美时美刻、文明随时随地”，“文

明游天下、快乐你我他”，“一花一木皆是景、一言一行要文明”，“游遍天下山川、只留脚印

一串”，“出游讲礼仪、入乡要随俗”，“垃圾不乱扔、举止显文明”，“多看美景、不刻美名”，

“平安是福、文明是金” 个人诚信将会对生活带来哪些不便之处 ——对办理房贷、招聘求职、租房子甚至签证出国等多个领域产生影响。 《上海市人民代表大会常务委员会关于修改<上海市旅游条例>的决定》从何时开

始施行？ ——2015年3月1日 《游客不文明行为记录管理暂办法》中，游客的几类不文明行为将被“记录在案”

（一）扰乱公共汽车、电车、火车、船舶、航空器或者其他公共交通工具秩序；

（二）破坏公共环境卫生、公共设施；

（三）违反旅游目的地社会风俗、民族生活习惯；

（四）损毁、破坏旅游目的地文物古迹；

（六）严重扰乱旅游秩序的活动；

（七）国务院旅游主管部门认定的造成严重社会不良影响的其他行为。篇三：文明礼仪

伴我行

2013年度第二学期六（4）班会教案 文明礼仪伴我行

六（4）主题班会

活动目的：

通过互动游戏，体会讲文明礼仪原来也是一件开心事。从而培养成良好的行为习惯。 活

动准备：小品排练，诗歌、谜语搜集 活动过程：

一、引出主题：

主持人1：文明，使人举止文雅；礼仪，使人风度翩翩。 主持人2：中华民族有五千年悠久的历史, 素有“礼仪之邦”的美称。她不但创造了灿

烂的文化，而且也形成了古老民族的传统美德。在改革开放的今天，我们应该弘扬民族优良

传统， 让《文明礼仪伴我行》。

合：现在我们宣布《文明礼仪伴我行》主题班会现在开始！

二、欣赏文明礼仪三句半。 主持人1：作为学生我们要讲文明懂礼仪，那我们要从哪些方面着手呢，请听文明礼仪

三句半。

我们四人台上站！ 要把礼仪常规谈！ 大家别嫌咱啰嗦， 看，看，看！ 穿戴干净又整齐！ 拉链纽扣要系好！ 领巾标志天天戴！ 讲仪表！ 校园内外部乱跑 自觉排队往右走 危险游戏不要做 别忘掉！ 自尊自爱重仪表 诚实守信讲礼貌 遵规守纪勤学习 要记牢！ 天天来把卫生搞 贵在保持习惯好 遇到废纸不放过 重环保！ 预备铃响进教室 课本文具摆放好 不吵不闹坐端正 妙、妙、妙！ 升旗仪式要肃立 高唱国歌要整齐 校训呼号要响亮 要有力！ 同学之间要友爱 互帮互助树新风 不打架来不骂人 讲文明！ 校园礼仪搞得好 好人好事真不少 礼仪少年在哪里 瞧、瞧、瞧！

三、欣赏小品《逃兵》

主持人2：主持人1，如果老师要找你帮忙，你会推辞吗？（主持人1：当然不会啦）但

有些同学却装作不知道，下面请欣赏小品《逃兵》

四、文明礼仪之星自评。

主持人1：看过了小品，你们相信也觉得这些人很自私， 主持人2：对呀，有这样想法的，也是种不文明的表现呀，希望同学们不要斤斤计较，

共同为班集体做贡献哦！

主持人1：（ ）我带来了一份自测题，请同学们自测一下，体验一下自己是不是一个文

明人。 主持人2：读自测题。

“文明人”自测：你是一个文明的人吗？

（1）升国旗时，你能肃立，行注目礼吗？ a.能b.有时c.不能

（2）你平时说脏话吗? a.不说b.很少说c.常说

（3）路上见到老师，你会主动上前问好吗？ a.是b.有时c.不

（4）你在公共场所能做到不拥挤，不喧哗，礼让他人吗？ a.能b.不能c.有时

（5）你能尊重别人隐私，不讥笑别人吗？ a.是的b.很少c.没有 1

（6）你会乱扔垃圾吗？ a.没有b.偶尔c.经常

（7）看见校园有垃圾，你会捡起来并扔进垃圾桶吗？ a.会b.有时c.不会

（8）你能够做到上课认真听讲，不讲话做小动作吗？ a.会b.有时c.不会

（9）你能按时独立完成作业，不抄袭别人作业吗？ a.能b.有时c.不能

（10）参加各种集会或演出，能准时到达，安静听讲 或文明观看吗？

a.能b.有时c.不能

说明：选择“a”得3分，选择“b”得2分， 选择“c”得1分。

分数为30－24分：你是个讲文明，懂礼貌的 人。举止言谈文明，与老师、父母、同学相 处融洽，人际关系好，是个受欢迎的人！ 分数为22－16分：一般情况下，你是个文明 的人，但有时可能没有认真对待一些事情， 特别是一些小事，人际关系一般，是个比较 受欢迎的人！

分数为14—10分：许多情况下，你是个不文 明的人，人际关系一定很差，是个不受欢迎 的人。要注意咯。 主持人1：同学们，做完自测题，谁能说说自已的自测情况及以后的做法呀！

五、文明礼仪谜语猜猜猜

主持人2：下面来轻松一下，我们来猜猜文明礼仪谜语

六、互动游戏“礼尚往来”

主持人1：下面我来读一读游规则：选出两人,然后点击屏幕,会显示一种礼貌用语; 参与游戏者按此礼貌用语进行对答(说20次) 主持人2：请两人参与游戏。 主持人1：参与了玩游戏后，你们有什么想说的？ 主持人2：看了游戏的同学你们又有什么感受呢？

七、朗读诗歌，升华感情。 文明是一朵花， 一朵永久芳香的花。 我们用真诚去浇灌，用热情来哺育， 让礼仪之诗永久珍藏在彼此的心里。 礼仪是一首诗， 一首淡雅清晰的诗。 我们用理解去融化，用关爱来抚慰， 让礼仪之诗永久珍藏在彼此的心里。 我们是跨世纪的少年， 我们要做新时代文明的代言。 雨露下，我们播撒文明的种子； 阳

光里，我们装扮心中的春天。 带给别人一个微笑，别人给你快乐无限。 带给别人一个温暖，

别人给你灿烂心情。 带给别人一片真诚，别人给你深深思念。 送给别人一份谦让，别人给

你敬重万千。

主持人合：文明是一朵花， 一朵永久芳香的花。 让我们插上文明的翅膀， 飞向蓝天，飞向未来 告诉太阳， 告诉月亮， 我们是新世纪

即将展翅的雄鹰。 做文明的使者， 让我们用微笑铺设文明路； 做礼仪的少年， 让我们用

真心搭建礼仪桥。 文明礼仪伴我行，中华美德放光芒。 文明礼仪伴我行，到处盛开文明花!

八、结束语

在这里我真心希望大家能通过这次主题队会，改掉自己的一些不文明行为或现象。齐心

协力搞好班集体。

2篇四：文明礼仪宣誓词 文明礼仪宣誓词：

我们庄严宣誓：

从我做起，从现在做起，从小事做起，讲文明，树新风，坚决向不文明言行告别。诚实

守信，遵纪守法，尊敬师长，孝敬父母，团结友爱，言语文明，健康上网，讲究卫生，爱护【请大家举起右拳】

公物，衣着得体，举止大方。我们顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神；我们有意擦

去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。我们得体的校服和发型，是我们青春、阳光的展现，

让我们用自己的责任感和爱心，一起来创造文明、和谐的校园环境，做合格的学生，做优秀

公民。

宣誓人：

同学们，让我们以实际行动点燃好习惯的心灵之灯吧！让我们签上自己的名字， 守校规，不迟到，上课专心最重要。 勤学习，心态好，踏踏实实才是好。 见到老师要问好，同学之间多帮忙。 学习争先虽重要，文明礼貌也紧要。 举止礼貌，言行得当，不说脏话， 爱护财产，珍惜水电，保持安静， 注意形象很重要。

过马路，多瞧瞧，别让自己出事了。 讲文明，懂礼貌，树立新风我做到！

文明礼仪伴我行”启动仪式学生宣誓词 请大家举起右拳宣誓： 我决定积极参加本次活动，从现在做起，从我做起，从身边的小事做起，尊敬老师、孝

敬父母、诚实守信、待人有礼貌，爱护校园环境，遵守公共秩序。告别不良行为，创建文明

校园，养成文明习惯，展示文明风采，争做文明学生。 文明礼仪标兵宣誓词 我是礼仪标兵，彰显礼仪文明。 在家孝敬父母，在校尊敬师长。 遵守社会公德，处处礼貌待人。 精诚团结互助，交往友好真诚。 勇于超越自我，自尊自信笃行。 大家携手共进，树立一代新风 树文明形象，展礼仪风采，做名校学生！ 知荣明耻，文明守法，明礼守纪，诚实守信。做小事，管小节，拘小礼。 做到

“日常行为讲规范、人际交往讲礼仪、社会活动讲文明”，做一个“身心健康、人格高尚、情

趣高雅、发展和谐”的名校学生 我决定积极参加本次活动，从现在做起，从我做起，从身边的小事做起，尊敬老师、孝

敬父母、诚实守信、待人有礼貌，爱护校园环境，遵守公共秩序。告别不良行为，创建文明

校园，养成文明习惯，展示文明风采，争做文明学生。 从现在做起，从我做起，从小事做起，告别陋习。遵纪守法，无私奉献；学文明礼仪，

做文明使者，创和谐校园，做懂礼仪行规范的舞阳中专人；在校做个规范生，在家做个礼仪

员，在社会做个好青年；为舞阳中专，奉献自己的一份力量。” “树礼仪新风，做文明使者”活动启动仪式 为进一步提高全校师生的文明素养，努力营造文明礼仪教育的良好氛围，根据学校研究

决定，特举行““树礼仪新风，做文明使者””活动启动仪式：

一、时间：2009年 月 日（星期 ）下午

二、地点：操场

三、会议主持人：耿建军

四、活动程序

“树礼仪新风，做文明使者”活动启动仪式现在开始 第一项：升旗

第二项：主持人寄语

第三项：由谷校长做启动讲话并介绍活动实施方案 第四项：教师代表李卫东发言 第五项：学生代表马静(学生会主席)宣读《文明礼仪倡议书》 第六项：全体学生宣誓（由

同学带领大家宣誓）

第七项：学生承诺签名 第八项：程校长讲话

第九项：活动启动仪式到此结束，领导离席，各班按顺序带回 “文明礼仪伴我行”活动的倡议书 亲爱的同学们：

中国是个历史悠久的文明古国，祖国历来重视文明礼貌，素有“礼仪之邦”的美誉，在

五千年的历史长河里，中华民族蕴藏着举世瞩目的文明成果，对世界文明的发展起着举足轻

重的作用。我们党也先后制定了《公民道德建设实施纲要》和《未成年人思想道德建设实施

篇三:请大家举起右拳
2016重温入团誓词程序

重温入团誓词程序

程 序：

(一) 大会开幕

1、奏《团歌》；

2、宣读有关文件。（《团章》规定：“年龄在十四周岁以上，二十八周岁以下的中国青年，承认团的章程，愿意参加团的一个组织并在其中积极工作，执行团的决议和按期交纳团费的，可以申请加入中国共-产主义青年团。”）

(同学们、老师们：今天我们在这里隆重举行XX学校XX期新团员入团宣誓仪式。人生有三件大事，一是入队，二是入团，三是入党，今天有XX名同学将光荣的加入中国共青团，这标志着他们在人生的道路上迈进了一大步，让我们向他们表示祝贺，下面我宣布：宣誓仪式正式开始。）

(二) 发 展

1、宣读新团员名单（首先，我代表校团委宣布：XXX,XXX等XX名同学正式成为光荣的共青团员。下面，请各位领导、老师向新团员颁发团员证，由老团员给新团员佩戴团徽）；

2、发团员证；

3、由老团员给新团员佩带团徽；

4、入团宣誓（每位团员都要妥善保管好自己的团员证、佩戴好团徽。团徽是一个代表共青团的徽章，它不是一个普通的装饰品，也不是一般的纪念章，而是共青团员肩负重任的标志。共青团给团员颁发团徽，是对每位团员的信任，也对团员做出了要求。我们相信并要求每个团员，努力学习，积极向上，充分发挥团员模范带头作用，我们每个团员从佩戴上团徽的这一刻起，就要认清自己肩负的责任，努力履行团员义务，用实际行动来表明自己无愧于共青团员这个光荣的称号。 《团章》中规定：新团员必须在代表着团组织的团旗下，举行一次严肃、庄严而富有教育意义的入团宣誓仪式。新团员应该通过这个仪式将自己的入团誓词牢记在心，并以此激励自己作为一名共青团员的荣誉感和责任感。下面请全体团员起立，准备入团宣誓。

请宣誓人面对庄严的团旗，由我来领读誓词。我念一句誓词，宣誓人跟着念一句，当我念到最后一句，宣誓人时，请宣誓人跟着报出自己的名字。

下面请各位宣誓人注意：请你将握拳的右手举起过肩，然后跟我一起宣誓：“我志愿加入中国共-产主义青年团，坚决拥护中国共-产-党的领导，遵守团的章程，执行团的决议，履行团员义务，

严守团的纪律，勤奋学习，积极工作，吃苦在前，享受在后，为共-产主义事业而奋斗，宣誓人：）

5、誓词宣读完毕，请坐。

(三) 大会闭幕

1、新团员代表发言(老师们，同学们：

大家好！

今天是一个令我难忘的日子。因为在庄严的王右木纪念馆里我加入了中国共青团。中国共-产主义青年团是中国共-产-党领导的先进青年组织，是广大青年在实践中学习共-产主义的学校，是中国共-产-党的助手和后备军。我一直就希望自己能成为一名光荣的共青团员。今天，这终于得到了实现。我激动，我高兴，而我又在思考，在成为了共青团员后应该干什么？回顾我的小学，当我第一次戴上红领巾时，它成了鞭策我的动力，我戴着它，穿行于学校和家庭之间，穿行于荣誉和成绩之间，穿行于羡慕和赞扬之间。然而，每个人的追求总会变化。而现在我又该为团徽做些什么呢？在这里我代表新团员先给大家一个承诺吧！我会更加努力学习团的基本知识，学习科学文化知识，在学习，劳动，工作及其他社会活动中起模范作用，努力完成团支部交给的任务，自觉遵守团的纪律，执行团的决议。我们还会勇于改正自己的缺点和错误，团结同学，乐于助人。我们这些新团员将会努力为共青团贡献自己的一份力量。 谢谢大家！)；

2、老团员代表发言(敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

非常荣幸今天能够代表老团员在此发言，首先我要向新团员加入光荣的中国共-产主义青年团表示祝贺。

作为一名入团已有5年的共青团员，今天在团旗下重温入团的誓言，它让我回忆起5年前我面对着团旗庄严宣誓的情景，使我为之感到振奋、激动、亲切。因为在这5年当中，我时刻牢记着入团誓言，在团组织这所大熔炉中，我得到了锻炼，学到了知识，增长了才干。同时在学习和工作中我也在时刻提醒自己，作为共青团员，我们应该履行团员的职责，尽心尽力地为社会、为学校、为班级作出贡献。入团不只是形式，团徽也不只是标志，它们应该成为自己在学习和工作中鞭策自己进取的一个标准，使自己能在学习和工作中不断提高自身的素质和修养。

今天是我们新团员在团旗下举行宣誓仪式，希望我们的新团员们在平时的学习、工作和社会活动中，要时刻牢记自己是一名共青团员，按照团员标准严格要求自己，自己的一言一行要体现一名团员的先进性，在团组织的领导下，努力学习，不断进取，真正从思想上加入到团的组织中去，以实现自己的入团誓言。)；

3、校团委领导讲话；

4、宣布大会闭幕（听了XXX讲话，我们要明确自己做为一名团员的责任感，要时刻铭记XXX给我们新团员提出的要求。在这里我也代表校团委向新团员提出以下要求：作为一名中学生能积极申请入团，并被批准入团，是每位同学一生中的一件大事和人生不可缺少的一个亮点，标志着他的理想信念进入了一个新的起点，希望每位同学今后继续努力，时刻牢记今天的入团宣誓，严格要求自己，好好学习，积极向上，特别是现在这个时刻，应该排除纷扰，全心全意努力学习，为自己的人生迈好每一步；在学校外，要积极争做一个优秀的公民，通过自己的不断努力，造就成为社会的有用之才。【请大家举起右拳】

5、请全体起立，凑、唱团歌；

6、本次宣誓仪式到此结束。

重温入团誓词程序 [篇2]

青年朋友们，同学们：

今天是一个具有特殊意义的日子，我们在美丽的校园隆重集会，举行纪念五四运动90周年重温入团誓词活动，这对于我们增强责任感和使命感具有十分重要的意义。

90年前，在民族危亡的历史关头，是青年学生挺身而出，以命相搏，在挽救了国家命运的同时，以青春的热血赋予了五月四日以特殊的光辉，并为中华民族留下了"爱国、进步、民-主、科学"这光耀千古的五四精神。

90年，弹指一挥间，那些亲身参加过五四运动的先辈们早已离我们而去，而在他们的精神熏陶下成长起来的"90后"的青春的你们，是否做好了充分的准备，肩负起民族振兴的历史重任呢?也曾有人为此疑虑和担忧，疑虑我们的爱国主义感情是否经得起多年来西风东渐的国际形势的考验，担忧我们稚嫩的肩膀能否挑起国家赋予的重任。今天，在纪念五四运动90周年的今天，当我看到一张张青春的面孔面对团旗，举起右拳向祖国庄严宣誓的时候，我真的自豪地确信我们的学子一定能担此重任!在此，我也想向同学们提出两点希望：

首先是希望你们要有深厚的爱国主义感情。爱国不仅是一种高尚的情感，更是一种时刻伴随我们克难奋进的不竭动力。这种动力远比个人的虚荣心和贪欲所形成的动力要大得多，持久得多。很难想象一个没有爱国之心的人能够干出什么大事业。爱国主义的核心是责任。微软总裁比尔·盖茨曾对他的员工说："人可以不伟大，但不可以没有责任心。"而责任的核心就是奉献，它意味着我们要从默默无闻不求索取的劳动中体会快乐。

其次我希望你们有宽广的胸怀、高远的追求。林则徐在少年时就曾写了一副对联："海到无涯天作岸，山登绝顶我为峰"，可见其少年时的志向。只有每一个中华青年不甘落后，奋起直追，让有限的人生发出最大的光和热，才能托起祖国这东方冉冉升起的一轮红日。目标远大，刚毅坚韧，方能做到愈挫愈奋，百折不挠。

火红的青春与伟大的时代相结合，必将创造出更加美好的未来。我们热切期望同学们能珍惜大好年华，发奋学习，立志成才，为中华民族的伟大振兴，谱写更加壮丽的青春之歌!

最后，真诚祝愿同学们：在自己成长的园地里种下自己希望的种子，谦虚好学的你一定会在经历风雨洗礼的日子里能更多地领略到春华秋实的甜美。

重温入团誓词程序 [篇3]

为响应我院组织的关于增强团员意识主题教育活动，提高团员对团组织的认同感和归属感，切实增强组织意识；引导团员在学习和工作中自觉发挥模范带头作用，提高团员的责任感和使命感，切实增强责任意识。我们10文本团支部开展“重温入团誓词，增强团员意识的活动。

上午，同学们都准时到教室，等待着活动的开始，似乎都非常充满激-情和期待。等到每一位团员都到齐之后，主持人上台讲话，拉开了活动的序幕。然后用多媒体播放国歌，全体起立行注目礼。将团员们的激-情都激发起来，在观看有关的记录片，之后全体起立，举起右手，跟着团员代表庄严宣誓。誓完后，再由团员代表上台代表讲话，全体团员一起重温团歌，最后由主持人宣布此次活动完美结束。 通过这次重温入团誓词的活动，同学们提高了对于团员的责任感和使命感，增强了团员意识，对新时期团员先进性标准有了新的认识。每位同学在思想上都有很大的提高，此次活动使我们更加认识到自己的历史责任感和历史紧迫感，认识到要更好的学习科学知识和政治理论，为中国的腾飞和民族的崛起做出自己的贡献。

篇四:请大家举起右拳
2015拉练心得

第1篇：部队拉练心得体会

拉练，是部队进行军事训练的一种方式，就是为了适应未来战场的作战形式，及时正确地应对千变万化的战场形势，提高部队的复杂情况下的作战能力和作战水平和野外生存能力，将部队从营区或者熟悉的环境拉出去，到一个相对陌生的环境，进行一系列的军事训练课目一般都在冬季最冷的时候，拉练也是我们每年军事训练的第一项重大任务，这次拉练是用心感受的以前没有这么深刻的认识，因为这次拉练可能是我军旅生涯中的最后一次也可以说是我人生当中最后一次我估计不会再有第二次除非做梦能梦见那也是在做恶梦！

以下是本次拉练基本情况：受伤程度60％因为时间紧张，再加上人少动作幅度大，当时可以说手忙脚乱还没开工手就多了三处伤再加上以前的基本上快残了！人员出勤率100％人员少，任务重的情况下全班、全员、全装参加一行六人！（战友们都知道有谁我就不一一介绍了）精神状态正常人的50％由于前期准备工作加班，配菜、蒸包子、榨油条等一系列的饮食保障再加上晚上熬夜看书身体的免疫力出现了问题头出发当晚发烧，烧的晚上流鼻血“一个人如果腾不出时间睡觉，肯定腾出时间来生病！”这个真理让我给验证了！当时我心中就一个信念就是坚持！（给战友朋友们推荐个一下我刚看完的《弟子规》有孝心的可以学习学习对你个人的成长进步很有帮助！）寒冷指数90％当时是零下17度那还是温度最高的时候，我冻得都有想哭的冲动，车上所有的液体东西都冻成固体了连锅仔用的工业酒精和洗碗用的洗洁精、洗漱用品冻的都是冰，鸡蛋冻得在地上摔都摔不碎，我在晚上做饭的时候泼了一盆水，在泼出去后洒在地上的是冰片这是我看见的大自然的怪象！（变态的气候呀！）疲劳度身体不适在加上在强冷气候下保障后勤工作体力透支，当时在我思想当中我感觉要是不把吃饭的时间利用在睡觉上我都感觉对自己有点儿吝啬！（坑爹呀！）睡眠保障我们几个睡在车上，野外露营战友们都知道一晚上必须冻醒几次我冻醒了以后基本上就睡不着了一直都是熬时间把天熬亮为止，我晚上不脱衣服戴着棉帽睡的！不知道战友们是怎么睡的？早上起的时候都得和自己做很大的思想斗争才起！因为实在太冷了！营养指数90％那百分之十让气候给秒杀了，因为太冷有的时候不想吃，我们几个可以说吃的还算营养毕竟保障领导给他们做饭的时候可以偷着吃点儿呵呵！见笑了！我当时给领导做的熟食，我感觉我应该在进一步学习学习拼盘我发现我太有这方面的天赋了！以下是拉练的体会：废（非）人类训练的科目我不是非人类我是被迫的，此次拉练受益匪浅！在当时的条件下、环境下、气候下、状态下如果能活着你想想得需要多大的勇气吧！无论是抗风寒、环境适应能力、身体素质、意志力、忍耐力等诸多方面都有大幅度提高！是我以后在成长道路上的助力器，此经历必会为吾辈终身受益！不受天磨非好汗！在我们全连战友身上体现淋漓尽致！不过后勤的那群烂干部表现的太腐败了，也不走路就坐车吃的那么好，弄的好像拉练就是出来给他们改善伙食来了，我只能说和平年代给你们救了呀！其实说实在的给我放到那个位置上没准我比他们还腐败！哈哈！就是这样的社会、这样的风气，部队也是这样。

以上是我个人对本次拉练的心得体会和当时的情况如有不足之处忘战友朋友！批评指正！最后给本班参加拉练一线的战友赵鹏、坚顺、阿聂、爱平、尹班长还有去年在一起拉练那些想念的退伍老兵等全连战友（不包括河南的那个战友们都知道！）致以最崇高的敬礼！体会人：×××2015年12月17日

第2篇：野外拉练的心得体会

迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。这是我校的国防生，他们要进行为期一天的春季拉练活动。

4月16日，我校后备军官学院378名国防生进行了为期一天的野外拉练活动。拉练目的地临清市，途径聊城水城明珠大剧院、聊城革命烈士纪念馆等。

野外拉练，我校国防生教育史上尚属首次

迷彩服、背包、水壶、叠成“豆腐块”的被子，这就是此次拉练活动中国防生的“军人行当”。此次拉练是我校国防生首次进行野外拉练，因此准备得相当充分，以至于在行进过程中，很多市民都误以为是真正的解放军。

一位即将毕业的国防生说：“这是我们上大学第三次参加野营拉练活动，这次活动对我们体能素质的提高有很大的帮助，能参加这次活动感到非常荣幸。作为毕业生，我非常感谢领导和组织上对我们的关心和帮助，一定会好好表现，为我们的国防生，为我们的聊大争光。”

为了更好地实施该活动，在人员的组织上，后背军官学院除了划分六个连队外，还划分了尖兵班、调整哨、收拢组等小组。尖兵班由国防生综合素质交流演练活动中战斗小组的成员，共有10名国防生，他们每人都背着一个仿-真-qiāng，负责为队伍探路，也就是“先锋队”；调整哨有12名国防生，他们每人携带2面红旗，在队伍经过交叉路口时，负责拦截过往车辆及行人，保障队伍的顺利通过；收拢组则在队伍的最后面，发现掉队的人员及时的上报并负责收拢。此外，学校还配备专门的警车，校医院、保卫处、餐饮中心等负责此次拉练活动的后勤等工作。

拉练过程中，370余名师生革命纪念碑前“缅怀先烈”

在拉练途中，国防生在聊城市革命纪念馆举行了“缅怀先烈”的活动。在革命纪念碑前，370名国防生组成方阵，两名同学在纪念碑旁边拿着“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”的条幅，而队伍的最前方是“文武兼备、献身国防”的条幅，每名国防生都精神抖擞，场面蔚为壮观。

革命烈士碑前，370余名师生首先向革命默哀一分钟：所有的国防生都左手托帽，静默肃立，；所有的老师也都低头致哀。接着，两名国防生迈着整齐的步伐，走上台阶，将装有红、黄、白三色的菊花、百合花篮放在了革命纪念碑阳面的中央。“忠于祖国、听党指挥、文武兼备、献身国防……弘扬聊大精神，展现聊大风貌、为聊大争光、为部队添彩”，所有的国防生举起右拳，在党旗下，在革命烈士碑下，重温了《聊城大学国防生誓词》。

随后，国防生参观了聊城市革命烈士纪念馆，国防生党员在孔繁森像前进行入党宣誓。

刘干事：“我们不仅要比战术，比技能，还要比信心”

此次拉练的军事训练科包括通过染毒区、紧急疏散和挑应战三项内容。在某个村庄东侧的假设染毒区内，国防生们进行了通过染毒区的演练，双手捂住鼻子，快速通过了这里，由于是土路，旁边有是垃圾堆，使得他们经过之后，尘土飞扬；在小树林里，军事训练的科目就是紧急疏散和挑应战，在假设召到敌军袭击时，战士们如何逃生？演习的现场，每个国防生都面临着“生死诀别”，因此快跑、匍匐、卧倒等各种动作做十分准确快速；“我们仅表三连向你们四五六连提出友谊

挑战，比学习、比训练、比养成、比作风，营盘扎，号角强，欲与师兄竟成长，东风吹，军旗杨，训练场上我最强。”

军事科目训练可谓是将国防生的一些技能充分地展现了出来。休息时的拉歌比赛，更是精彩纷呈。各中队之间展开了“生死搏斗”，拼命地呼喊着，此时所谓的唱歌只能算是“喊歌”了，挥舞小旗和帽子，有的干脆站起来，想要和对方“拼个你死我活”。领唱的“头”更显精神，愈战愈勇，挥舞双臂，站着、蹲着，有时还跺脚，看那架势想要把自己全部献给自己的“拉歌”事业。

领导要求把此次拉练与培养军人核心价值观紧密结合起来

校党委领导在接受记者采访时说：“近期聊大开展了学习科学发展观的活动，活动中后备军官学院378名国防生把学习科学发展观、实践科学发展观与大力培育当代军人核心价值观的教育相结合，之前国防生听取了战斗英雄的报告，清明节又来缅怀先烈、向先烈学习，发扬和继承革命先烈的革命意志，同时也进行一场军事演练，通过拉练磨练学生的意志，锻炼各方面的能力，将来做一名合格的基层军官。”

谈到此次拉练活动对于国防生的发展有什么影响时，领导说：“总书记提出了20字‘忠诚于党、热爱人民、报效国家、现身使命、崇尚荣誉’当代军人核心价值观，作为国防生应好好学习其精神。该活动对于培养国防生的革命主义的人生观有着积极的作用。国防生应该在‘缅怀先烈’的活动中，向烈士学习继承革命意志，发扬革命前辈的优良作风”

十朵“军花”笑言：“此次拉练再苦再累也是甜”

“累吗？”“不累！”拉练归来后，除了一位国防生说“不怕累。”外，都这么响亮地回答着教官的问题。

“累吗？”这个问题，如果然我回答，我会说：“累！”。作为随行记者，我跟了他们一路，中途的时候就感觉有些吃不消了，虽然他们走着，我骑车。问了很多国防生“你累吗？”，每一个国防生的回答都是“不累！”，比别人多拿将近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和负责疏导交通的调整哨没有说累，甚至是中途加入的军事爱好者协会的学生也没有一个人说累，我心理不禁一颤，为什么呢？其实他们也很累，现在我明白了，因为在他们心中自己就是“军人”，军人是不会说累的。

“一开始听说28公里，心里感觉蹙，但是走起来之后我们明白不管多大的困难，我们都能克服，28公里对我们来说绝对是小kiss。”

“在拉练中我学会了坚持用意志去完成任务。”

“我们没有吃不了的苦，我们只要有这个心。”

“我们在遇到困难时要勇敢的面对，只要坚持，永不言弃，只要坚持就可以胜利。”

“在行进过程中，我们女生的步子比较小，最让我感动的是在行进过程中，后面的师哥们对我们特别的照顾，我深深地感动于战友情。”

“走在路上，看到大部队都在前进，我们想我们一定不能落下，我们想到512发生大地震时那些救灾前线的士兵们，他们走了比我们更多的路，他们一直在坚持着我们也要坚持下去。”

军人之勇，军人之胆，军人之魄，军人之魂：此次拉练中，军人身上的一些的气质已经在他们身上体现了出来。

夕阳的余晖下，队伍依然那般齐整！

第3篇：拉练心得

我是一名新驴，11月17日参加了从七娘山到过店的负重拉练。现将这次拉练的经验和对于新驴应该注意的一些事项整理出来，希望对参加此类活动的新驴会有所帮助。因为参加活动比较少，如有写得不对的地方请老驴指出。

首先说一说登山的装备，新驴总是很容易迷信自己的实力而忽略装备。要知道虽然登山穿越活动的目的是锻炼身体磨炼意志，但是保护自己不受没必要的伤害也是此类活动的一大前提。以下有我的一些亲身经历也有些是听人说的。

手套：手套是登山必备的装备。在一些很陡峭的，需要攀爬的山坡，没有手套，手很容易被石头划破。即使不需要攀爬，戴了手套，走累时还可以用手拉住路边的树枝、山藤、杂草借借力。要知道山上很多树枝上都有刺，一些比较长的野草的边缘更是象锯子一样，别说徒手去拉，就是走路时从手上“拂”过去也是一道血印子。下山的时候手套就更重要了，在坡度陡峭的山坡下行，必须用手拉住身边的杂草、树枝什么的来平衡重心，控制下行的速度。这时候没有一双好的手套简直难以想象。如果在下山时不幸摔倒了，只要你戴了手套，你可以放心伸手去抓你可以抓住的东西，稳住身体避免滚下山。【请大家举起右拳】

这次去拉练我就没有戴手套，上山的时候还好，路边的一些小树枝因为抓的人多了而变得很光滑，用手拉着借力还觉得手感不错。从七娘山下山时就惨了，下山时我摔了一跤，滚了几圈后奋力用手抓住了碰到手上的几根山藤，结果人是稳住了，只是手掌被藤上的刺连皮带肉剜去了一小块。从三角山下山和从大雁顶下过店的时候就更别说了，那时脚也开始发软了，为了在陡峭的下山路上不滚下去，再痛再伤也没办法，只能硬着头皮靠手抓住杂草和藤蔓来稳住身体。

回到家数了一下，手上大大小小的伤口有几十处，有被草划开的，有被刺扎出来的，有在摔跤时用手按在地上被砂石磨破的。晚上冲凉的时候是最悲惨的时候（此处省略一百字）。第二天还得用针把手里的刺和砂子挑出来。

以上全是血淋淋经验教训。（打这句话时，键盘上有几个键还是红色的）

登山的手套一定要结实，尤其是手掌这一面。这次我也看到有的驴友戴的是线手套，但这种手套容易被比较长的刺刺穿，而且也容易被树枝挂纱。手套也不要太大，太大容易脱落，掉到树丛杂草里要再找回来可就难了。

这次在回来的路上听到“叉叉”介绍他那双很结实很粗犷的皮手套，好象才五元钱，是电焊工专用的手套，在劳保店有卖。

登山鞋：一定要有一双专业的登山鞋！登山主要就是靠一双脚，除非你象非洲土著一样有一双“真皮”的铁脚板，要不然你就离不开一双好的登山鞋对脚的保护。旅游鞋、运动鞋等等根本就不行，千万不要抱着侥幸心理。在山路上才发现鞋不合适就已经晚了，上也不是，下也不是。走一步要痛一下，在下山的路山还会影响身体的平衡，造成不必要的危险。

鞋的大小一定要合适。因长途跋涉后脚会发胀，鞋太小会挤脚。鞋太大在走远路时会造成脚和鞋的磨擦，很容易在脚板磨出水泡。另外最好穿厚一点的棉袜子，不但可以吸汗，也可以使鞋和脚结合的更紧密一点。丝袜子和尼龙袜子很容易使脚在鞋子里滑动而容易扭伤脚，也容易使脚板打出水泡。

如果是新鞋，一定要在登山前穿几天，最好穿着它跑一跑。新鞋和脚有一个磨合的过程，尽量将这个过程在真正的登山前完成。这次拉练我也看到有驴友因穿新鞋，脚上给打了不少水泡。至于鞋是低帮好还是高帮好，因我只穿过低帮鞋所以没有比较。不过如果你平时运动时容易扭脚，建议还是穿高帮鞋，行走在路面情况复杂的山路上，踝关节的活动范围很大，高帮鞋对踝关节有一定的支撑能力。

另外我穿低帮鞋时发现一个问题，在山坡上横走时低帮鞋很容易挤伤外侧脚踝。这次穿越有不少就是这种山路，而且大部分是山的右坡（以前进的方向为准），所以我的左脚外侧踝关节下被鞋帮挤肿了一块。不知高帮鞋会不会好点。还有就是鞋底的齿不要太深太怪，一来容易在里面卡石头，二来也容易被细的藤蔓挂住。

背包：背包一定要选好，怎样选购背包的贴子不少，建议大家选购之前好好看一看。我就是照着贴子去买背包的。如果你想经常性的参加登山活动就不要怕贵，好的包都贵得有它的理由。买包时一定要不厌其烦的问清楚背包的调节方法，再好的背包调的不好一样会给你造成很大的麻烦。我这次因为新买的背包没调好，搞得右边肩膀痛，左边却没事。

如果没有负重的经验，出行之前最好在家按负重要求背上背包感觉一个小时左右。几十斤的背包刚一背上你可能会认为不重，可以承受。但是背上几十分钟后你的想法可能会完全不一样了。衣裤：裤子一定要选好一点的快干裤，防止出汗以后贴在身上。要知道衣服可以随便换掉（GG的优势），换裤子可就没那么容易。：）而且普通的裤子容易被荆棘挂烂。千万不可穿牛仔裤，出汗后牛仔裤会粘在腿上即不舒服也严重影响两腿的活动。除非是腐败级或路面状况很好，否则不要穿短裤，以防腿被草和树枝挂伤。裤腰要合适，最好是松紧带的，要不然因为肚子饿扁了而导致裤子往下掉结果影响了迈大步，那可就不妙了。最后裤子上的袋子最好是有拉链的，这样即使摔跤也不会掉东西。我的裤子上的口袋就是带拉链的，但是我这次忘了拉上，结果摔了几跤后一把心爱的小dao就丢了，呜……

食物：食物按照其他贴子上列出的清单自己挑选即可，这里补充几点。如果你有过抽筋的经历或是出汗特别厉害，最好带上一瓶盐水。带上两瓶佳得乐或是葡萄适，“解口渴更解体渴”，也可以兑些水稀释一下。在登山的过程中水不要喝得太多，喝水容易使人疲劳。留意一下拳击比赛，选手在中场休息时只用水来漱口，并不咽下去，就是这个原因。带点酸菜或咸菜可以调节一下口味。登山虽然消耗很大但是并不特别想吃东西，多带点水果会好一点。

药品：记得论坛上有非常详细的关于药品的贴子，大家可以参照一下。最重要的就是根据自己的身体状况做好充分的准备。比如容易拉肚子的要带上保济丸或喇叭丸，容易感冒的带上感冒药等等，千万不要以为一天半天的没事，要知道有备无患。

上山：上山之前最好做点准备活动热身，活动一下关节，平时少运动的话，这一步骤就更为重要。刚开始不要太快，步伐要保持一定的节奏。呼吸不要乱，尽量和走路的节奏套上。对于爬过的山要合理的分配自己的体力，对于没爬过的山开始时要有所保留，不要一开始就全力冲刺，这样会使后面的路程特别辛苦。爬到特别累时可以在心里默数步数。当我快爬不动时我会对自己说“再多走一百步就休息”，真的多走了一百步后回头看一看，“哇，原来一百步有这么远，那就再走多一百走”。尽量少休息，尤其是负重时，缷下背包再背上，我宁可慢慢爬上山顶再休息。

下山：“上山容易下山难”，在山顶休息了一阵开始下山的时候你一定不会认同这句话。但事实告诉我们“不听老人言，吃亏在前眼”。下山时尤其是负重的情况，身体加上负重的冲击力大部分由膝关节来抵消，所以千万不要蹦蹦跳跳的下山。刚开始你觉得这样很轻松也很快，但一来这走很容易摔跤，二来也很容易伤害膝关节。等到膝关节开始发软酸痛的时候你就会知道怎么是“下山难，难于上青天”。

以上又是我的惨痛教训。从七娘山下山时，由于刚休息了一阵，我感觉特别好，一路蹦蹦跳跳着下山。“太阳当头照，花儿对我笑……”，咚，拌着一根藤，摔了个大马趴，由于背了个大背包又滚了几圈才抓住树枝稳住了身体。后来走我后面的一位驴友说，当时见我跑得飞快，忽然一眨眼就不见了。其实是摔到草堆里去了两个膝盖都摔肿了。

在陡峭的山路下行时，一定要看清落脚的位置，尽量不要踩在松土和碎石上。用手拉身边的杂草和树枝时要注意，要拉长有树叶的树枝，这些树枝有韧性不容易断，一些看似结实的枯枝其实都是陷阱，在干燥的天气这些枯枝稍一用力就会折断。放开树枝时要提醒身后的伙伴，以免弹到脸上。

路况：在野外路面情况复杂多变，不同的路面状况要留意的地方也不一样。我只走过羊台山－龙华和七娘山－过店的穿越，所以这部分不可能写得很详尽，以后有了相关的经历我会加上，另外我也没有在雨中穿越和走水路的经验，相信这两种又会有很大的不同。

中草，这种草只有膝盖这么高，走在长満中草的山路上，视野可以很开阔，但是脚下的路完全被草淹盖，有时连鞋都看不见。这种路对于新手是比较危险的，因为视野开阔很容易放松警惕大步行进，但隐藏在草下的藤蔓和石块很快会让你叫苦不迭。我就是在这种路上被藤蔓绊了好几跤。最危险的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭伤脚。走在这种路上除非你确信草下的路况很好，否则不要跑，走路时脚适当抬高，避免被绊倒。

长草，这种草高过人，走在里面可能只能看到前后一两米，可以看到脚下的路。这种草的危险之处在于周围都是草，你不知道路边是坑，是坡还是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，长草一压就倒，人就滚下去了，即使爬起来了要找到原来的路也很不容易。走在这种路上要注意走稳，没走稳想去扶身边的长草，才发现这些草一碰就倒根本不受力时就晚了。

浮土，在天气干燥又多人走的山路上很容易有一层浮土，平路无所谓，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路边的草根上，这样不容易打滑。下坡时重心往后坐，万一打滑还可以坐在地上往下滑，不过这时就是考验你裤子耐磨度的时候了。

其他很普通的我就不写了，另外碎石路和灌木丛虽然走过却没什么经验，可能我走的碎石路和灌木丛太小儿科了。以后有了相关经验再写。

登山穿越不光考验一个人的体能，更多的时候考验的是人的意志。一个意志不坚强的人肯定不会成为一个登山家，也肯定不会喜欢真正的登山运动。

当我在山路上回头观望时，我很惊奇的发现原来自己已经走了这么远，走了这么高。那些曾经使我灰心，被我认为是不可逾越的艰险之处已经一一被我抛在了身后。每一次的回望都会更加坚定我向前行进的信心。

其实人的一生于此何其相似……（打住！打住！少发感慨，多做实事。）

1。登山鞋最好还是要高腰的。人在疲劳后，脚踝的支撑能力和抗扭能力会明显下降，这时往往又是下山，最容易受伤，要把高腰登山鞋的脚踝处系紧，为脚踝提供最大的额外支撑，减少受伤的可能。

2。弹性护膝和护踝也不错，除了提供额外的支撑力外，还可以在跪爬时保护膝部。护踝十几块一只，护膝二十几块钱一只。

3。运动饮料中，“宝矿力”补充出汗流失的矿物质，特别适合长时间、大运动量的活动，也是很不错的。

4。头灯或手电。走标准级以上的线路必备。虽然大多数时间用不上，但用上一次就是救命(稍微有点夸张)。

5。小dao。多用途的瑞士军dao或丛林I/II号当然好，一般的折dao也成，也属于关键时刻救命的东西，还是带着好。

6。雨具。一次性塑料雨衣、防水风衣、冲锋衣，都可以，深圳的冬季多雨，山上风又大，带上一件，防雨又防风，别让自己冻着。

7。毛巾。擦汗用的，我也总忘，但每次忘了都觉得十分不方便。

8。防风打火机、指南针、温度计、哨子、绳子、手纸，都是有用的东西，慢慢收集，有了就带上吧。

嘻嘻……好象你说的装备俺一样也没达标。

不过关于吃的，俺还是有心得的

1）面包是铁定不能带的！

2）肉类食品当数鱼肉肠最好，双汇的！

3）咸菜一定要一袋，没有咸话梅也不错

4）水果首推青瓜，好吃，解渴，又没皮没核

呵呵……

头灯必带，如果行程和计划有出入，天黑还没能走完拉练路程，这时头灯就成了救命稻草。没有头灯在漆黑的山路上可是寸步难行，危险重重。如果天黑迷路了，打开头灯也容易让队友找到你。本次拉练，天黑后上山接应的队员就用到了头灯。

如果带头灯千万别完了带上备用电池，电池不够头灯等于没带。

出发前要记得剪掉脚指甲，要不然下山时脚往鞋尖顶，指甲很容易嵌到肉里去。嘿嘿，那滋味应该和脚上打泡不相上下。

高强度的拉练带个护膝也很有必要，不但可以提供一定的支撑，还可以在摔跤时保护膝盖。唉，我要早知道这一点就好了，也不会把两个膝盖都摔肿了。（现在已经变成了漂亮的紫红色）

MM们最好带一点护肤品，理由有2个：

1。出了汗之后脸上很不舒服，到了水头，可以好好洗一下脸，再有护肤品抹一下，就不感觉紧绷了。

2。下山的时候，的确象前面的GGMM讲的，草划的很厉害，在必须带的手套戴上以后，还是会让你的小手很干，搽点护手霜就全面了。

第4篇：野营拉练的心得体会

清晨，用她凛冽的秋风推开了新一天的大门。朝阳用她和煦的光芒打破了夜的黑暗。你我，用那坚强的毅力战胜了艰苦的挑战。这次拉练，我们伴着微风，迎着朝阳，经历了磨练，收获了喜悦。

22面红旗，连成一条长龙，在街道上蜿蜒前进。心里的那股兴奋劲更是在你我之间连成一片。行进间，大家用歌声、笑声表达着喜悦。一阵阵歌声的涌起，一片片笑声的伴随。“真心英雄”、“朋友”……。曾经一首首唱烂了的歌，今天却吐出了心中的喜悦。原来：我门在一个月的时间里，已经形成了一个融洽、和睦的班集体（

耳边响起了“阳光总在风雨后”，毫不夸张的说，大家正经受着风雨：双肩的背包像盐袋子吸了汗水一样---越来越重。双脚像走在火焰山顶一样痛苦难耐。心情像小鸟被关在笼子里一样焦急无奈。好在没有人抱怨，因为大家知道：阳光总在风雨后，请相信有彩虹。眺望身旁满眼的秋色---是成熟与收获的季节、是沉思与奋斗的季节。身在这个环境的角色，就要努力啊！

我盯着桥头的栏杆，每隔一段距离，给自己定一个目标。在前进的过程中，紧紧的盯着它。当我走到那个位置时，便会把目光放在更远处……

这正如同学习，可能考上理想的大学，或者实现人生的理想很困难。但你确定了目标、确定了时间，就让二者做商---分解成若干个小的距离。最后，成功就在眼前。

我暗暗的欢喜，用尽力量去唱那首阳光总在风雨后，我相信有彩虹。我要在这泥泞的路上一步一个脚印，走出属于我的人生旅途。

风依旧在吹，太阳依旧在闪耀，我依旧在前进。虽然拉练到了终点，但是我却发现了自己的起点。我要伴着秋风，迎着朝阳，经历磨难，收获属于自己的那份喜悦。

第5篇：野营拉练心得体会

在军人的队伍里，呈现的总是那一片绿。那套绿色的军装，永远是军人的象征，军人英姿豪迈，严谨的作风永远令人敬佩。在几天前，我们学校初一级参加了德育基地举办的军训。

刚来到基地，身体与心里同样疲惫的我们都穿上了同一种颜色的军服，虽然比不上在专卖店里五颜六色的衣服，但穿起来更精神，独具军人的味道。穿上了军装，戴上了军帽，便是一个名副其实的军人。国有国法，家有家规。军队也是有纪律的，服从命令，听从指挥，这是最基本的。

第二天，便开始了残酷的训练。早晨六时零五分开始的早操就很辛苦了，大多数同学都应该没有早晨锻炼的习惯，其实，基地在山里边，早晨的空气比城市好，是锻炼的好时期，要珍惜早晨的锻炼机会。

接下来三至四天的活动既精彩又丰富，挑战了同学们的超越和探险能力，以及吃苦耐劳的精神。这些活动中，野营拉练最具吃苦耐劳的意义的，我们必须走上11公里的路，全靠步行。在路上，到处都是欢声笑语，同学间互帮互助，有的走累了，另一个同学会帮忙扶上一把，继续往前走。在军队里，团结缺不了，只有齐心协力，互相帮助，才有可能共同的目标。比如队列，讲究整齐，需要同学们之间去配合，无论竖看横看，都是一样效果？整齐。作文

到了要离别的时候，每个人心中都有着难以抑制的泪水，舍不得陪伴了自己五天的宿舍，那张床，更舍不得经常把"严肃"二字刻在脸上的教官，舍不得基地的一切，如果没有"离别"这个词，那该多好！在这五天里，我们学到了很多，已经丢掉了以前"、小公主"的生活。这五天，是充实的，愉快的。

第6篇：拉练心得

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励

着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬；腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢？是放弃还是帮扶？《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结；因为团结，所以奋进。

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了！脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮；做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。

雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚、坚强、勇敢、霸气。

篇五:请大家举起右拳
2016团员重温入团誓词

团员重温入团誓词

“弘扬五四精神 践行青春誓言”

重温入团誓词 活动总策划

认真落实两会精神，坚定团员理想信念，增强团员的责任感、荣誉感、使命感。使广大团员青年不忘誓言，不辱使命，永葆先进，在工作中真正发挥先锋模范带头作用。

主办单位：曲阜师范大学团委

承办单位：化学与化工学院团总支

活动背景及目的：

认真落实两会精神。唤起每一位团员的团意识，时刻牢记自己是一名共青团员，自觉加强组织性、纪律性，进一步加强团支部的战斗力。坚定团员理想信念，增强团员的责任感、荣誉感、使命感。使广大团员青年不忘誓言，不辱使命，永葆先进。在团组织的领导下，努力学习，不断进取，真正从思想上加入到团的组织中去，以实现自己的入团誓言，并在今后的学习工作中不断完善自我，服务大家，在工作中真正发挥先锋模范带头作用。

活动主题：弘扬五四精神 践行青春誓言

活动时间：2016年5月4日

活动对象：曲阜师范大学本校各院系

活动方案：

1、校运动会后尽快将活动通知下达到各院系团总支；

2、5月4日下午2：00开始在新大活前宣传活动，包括宣传板和条幅宣传。向校园内团员同学介绍此次活动，并请他们庄严地在条幅上签上自己的名字；

3、5月4日下午4：00，宣传活动结束。

4：30，集合各院系100名团员，开始重温入团誓词活动。

（1） 主持人开场；

（2） 奏国歌。全体起立向国旗行注目礼，全体师生高唱国歌；

（3） 重温入团誓词。请全体团员在团旗团徽前高举右拳，在团员

代表带领下，庄严宣誓（附：入团誓词）；

（4） 共温团歌。会场播放团歌《光荣啊，中国共青团》；

（5） 书记、老师代表、团员代表分别讲话；

（6） 主持人结束语。活动结束，人员有秩序退场。

4、总结此次活动。

活动要求：

1、需100名团员参与宣誓活动，其中本校11院系每院（系）出9名团员，化学与化工学院出10人；

2、要求出席活动人员穿戴整齐，手机调至震动或静音，注意本次活动严肃性。

活动预算：条幅

宣传板

白板笔

备注：条幅书写：重温入团誓词 弘扬五四精神 践行青春誓言 附：入团誓词

我自愿加入中国共-产主义青年团，坚决拥护中国共-产-党的领导，遵守团的章程，执行团的决议，履行团员义务，严守团的纪律，勤奋学习，积极工作，吃苦在前，享受在后，为共-产主义事业而奋斗。

团员重温入团誓词 [篇2]

为响应我院组织的关于增强团员意识主题教育活动，提高团员对团组织的认同感和归属感，切实增强组织意识；引导团员在学习和工作中自觉发挥模范带头作用，提高团员的责任感和使命感，切实增强责任意识。我们10文本团支部开展“重温入团誓词，增强团员意识的活动。

上午，同学们都准时到教室，等待着活动的开始，似乎都非常充满激-情和期待。等到每一位团员都到齐之后，主持人上台讲话，拉开了活动的序幕。然后用多媒体播放国歌，全体起立行注目礼。将团员们的激-情都激发起来，在观看有关的记录片，之后全体起立，举起右手，跟着团员代表庄严宣誓。誓完后，再由团员代表上台代表讲话，全体团员一起重温团歌，最后由主持人宣布此次活动完美结束。 通过这次重温入团誓词的活动，同学们提高了对于团员的责任感和使命感，增强了团员意识，对新时期团员先进性标准有了新的认识。每位同学在思想上都有很大的提高，此次活动使我们更加认识到自己的历史责任感和历史紧迫感，认识到要更好的学习科学知识和政治理论，为中国的腾飞和民族的崛起做出自己的贡献。

团员重温入团誓词 [篇3]

“我志愿加入中国共-产主义青年团，坚决拥护中国共-产-党的领导，遵守团的章程，执行团的决议，履行团员义务，严守团的纪律，勤奋学习，积极工作，吃苦在前，享受在后，为共-产主义事业而奋斗。”

当我面向五星红旗，庄严地举起右手诵读入团誓词的时候，我的心情无比激动，久久不能平静，此时，我感受到作为一名团员是多么的光荣和自豪。

重温入团誓词，使我更加深刻的认识到，作为一名团员，不仅仅是在组织上入团，而且要在思想上入团，使自己在学习生活中，有一个明确的目标和追求。

通过对团章的学习，我认为要做一个与时俱进的共青团员，就必须不断巩固和增强为社会主义和共-产主义事业奋斗的信念，全心全意为人民服务的决心，充分发挥积极性和创造性，积极参加改革开放和完善社会主义市场经济体制的实践，树立科学技术是第一生产力的观念，掌握和运用先进的科学技术，学习和适应现代管理方式，诚实劳动，勇于创新，

为发展社会生产力，增强综合国力，提高人民生活水平，实现我国经济发展的战略目标建功立业。

随着物质文明的发展，当代青年出现了贪图物质享受的倾向，骄奢淫逸，好吃懒做，而誓词里写着的“吃苦在前，享受在后”是对我们的警示。我们不能忘记，是前辈英烈的艰苦奋斗和浴血牺牲换来了今天的和平安逸的生活。电影电视作品里常常出现的王二小，小兵张嘎等青少年无不是我们的榜样，沐浴在前人光芒下的我们应该继承发扬他们的优秀品质，为社会主义建设做出青年应有的贡献。

重温入团誓词，我更加深刻地领悟了团员的责任与使命，我必将竭尽所能，促进与世界青年的友好关系，为社会主义添砖加瓦，为中华民族的伟大复兴而奋斗。

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