那一幕情景

导读：　那一幕情景(共4篇)情景剧《寝室那一幕》更新版情景剧《寝室那一幕》场景一： ...

篇一:那一幕情景
情景剧《寝室那一幕》更新版

情景剧《寝室那一幕》

场景一：........................................................................................................................................... 1

场景二：........................................................................................................................................... 2

场景三：3

场景四：4

场景一：

时间：

“哎.......敲敲键盘什么的，等场景音乐结束旁白引出第二场景

注：背景音乐时长控制在30S左右【那一幕情景】

场景二：

需要的道具：手机 时间：2分【那一幕情景】

张琳：喂，爸爸，是我

爸爸：琳琳啊，什么时候回家啊？

张琳：我今年回不去了

爸爸：怎么又回不来了，你都三年没回家了，爱吃的粉蒸肉呢

别感冒了

张琳：妈妈，那我不说了，先挂了，我有时间就回去看你们

妈妈：好，记得好好照顾自己

挂机后（挂机后音乐响起，《我愿意》的前半截），张琳无助的蜷缩起来，电话早已挂断，她仍然保持听电话的姿势，轻轻抽泣，等场景音乐结束旁白引出下一场景

注：背景音乐控制在30S左右

场景三：

需要的道具：抹布 、桌子 时间：2分钟

彦每无奈的看着空空的宿舍说：大家都走了，那就收拾收拾屋子吧

这些年 一个人 风也过 雨也走

有过泪 有过错 真爱过 才会懂

终有梦

朋友

一杯酒

大家一起说：都没有啊

彦每：那我们一起吃吧，包饺子好不

大家一起说：好啊，好啊

彦每：我屋里有菜，走，我们包饺子去

场景四：

需要的道具：礼品、晨晨儿子等 时间：N分钟

场景四结合年会现场，当第三场景进入看似进入收尾时，第四场景突然从观众席上冒出来

A：“老婆/亲爱的，在哪啊”

B：“在后面呢，来，过来把你宝贝儿子给抱着”

A：“唉，来了，东西都准备好了吧”

B：“啰嗦，老早准备好了，喏”

A：“那走吧”

这《相

如果不是最后一个节目，我们就唱一

篇二:那一幕情景
那一幕幕令人震撼的场景

那一幕幕令人震撼的场景

星期日下午我和同学们来到了一个艺术的殿堂——雕塑公园。我们在公园里进行观察和学

习。

一进公园门，八个形态各异的雕像栩栩如生地展现在我们面前，每一雕像都有着不同的名

字，不同的形象，不们的神态以及不同的情绪，它们也向我们述说着不同的故事。而在其中 最让我感动的还是一个名叫《艰苦岁月》的雕塑的情景。

这个情景发生在红军长征期间，那段时期十分艰辛，红军战士们不仅要跋山涉水还要时刻

面对敌人的袭击。他们没有东西吃就去啃树根草皮，但这些东西还是会被吃光的。而在这个

队伍中有一队父子，年老的父亲早已瘦骨嶙峋，清晰可见他的肋骨，他的儿子右手抱住父亲，

用舌头舔了一舔自己龟裂的嘴唇。左手拿住枪械用炯炯有神的目光望向远方，从他的目光中 我可以看出他是在憧憬着美好的未来，但他做梦也没有想到幸福的生活来得如此快。我们现

在过着衣食无忧的生活，但还有人生在福中不知福，处处浪费资源，相比之下我有着无限的

感慨：难道真的要他们遭遇世界末日，才知道资源可贵吗？但就算知道了，那时也晚了，难

道真的要让这些红军战士的努力白费吗

如果说《艰苦岁月》给人的感觉是凄凉的话，那么这座名叫《炼钢工人》的雕塑给人的感觉

就是阳刚豪爽。

这个情景发生在新中国成立初期，中国人摆脱东亚病夫这个称号的时期，一名炼钢工人走

在阳光大道上，大衣随风摆动，露出坚实的肌肉，脸上洋溢着开心的神情，为新中国成立，【那一幕情景】

为中国人摆脱东亚病夫这个称号，为自己是一名炼钢工人而感到自豪。

时间像流水一样消逝，我们只是看了一小半个公园便已经6点了，父母的催促似乎在我耳

边响起，我用留恋的眼光看着这个公园，依依不舍地离开了。

篇三:那一幕情景
对挂职单位感谢信

对挂职单位感谢信

各位领导、同志们：

大家好，我在xx中心支行的挂职时间将于xx年3月31日到期，4月1日，我将返回太原工作，也就是说，从明天起，我就不能和大家一起共事了，我也不能再为xx中心支行的工作服务了，此时此刻，我的心情难以言状！

回想我在中心支行一年的挂职工作时间，可以说在我人生的道路上写下了浓重的一笔，让我学到的不仅仅是基层的管理经验和金融知识，更多的是让我学到如何做人，如何做事！当我刚来xx市，因为不适应南方气候而身体生病的时候，大家送我去医院，找医生，让我身体及早得到了康复；当我不习惯南方饮食的时候，，让我吃上了家乡可口的“醋调和面条”，仿佛回到家的感觉一样；当我周末过单身的时候，同志们又带我到乡下去参加党支部活动，既接受了革命教育，又增加了友谊，更充实了我的单身生活，这些些点点滴滴太多了，就像春天的细雨，润物无声，真的太感动了，说心里话，大家为什么对我这么好？就是有一颗淳朴的心，善良的心，所以我要感谢，首先我先感谢中支党委，是党委的支持和帮助，让我取得了今天的成绩，其次我要感谢全行干部职工，与你们一起共事，让我真正感受到了同志的内涵和为央行事业的奉献精神。

我在xx中心支行工作期间 ，做的工作并不多，更不要说取得的成绩，但是，在我分管的工作中，我还是尽心竭力的，还没出现大的失误，想到这一点，还算是聊以自-慰的地方。

为什么要写这封信？因为我不想在我走之前开任何形式的欢送会、座谈会和聚餐会等活动，我只想以这封普通的信表达我的感激之情，同时也欢迎大家来山西做客，我们的友谊地久天长！

当我写完这封信的时候，心情还是久久不能平静，一股暖流涌上心头，就和全行干部职工的热情一样深深温暖着我的心。

挂职干部感谢信

×××（单位）：

贵院×××同志自年到我集团挂职至今已满两届，在这两年多的时间里，×××同志多次为企业发展提出合理化建议，并为企业做了许多好事实事，帮助企业解决了许多症结难题，出色地履行了一个挂职干部的职责，受到了集团全体员工的一致好评。 ×××同志刚到我集团时就发现企业文化活动有待丰富，于是在她的组织下，我集团成立了员工羽毛球俱乐部，每周定期组织员工参加羽毛球比赛，既锻炼了员工的身体，又增进了员工之间的感情，丰富了员工的文娱生活，此活动得到了集团全体员工的一致好评，与此同时，×××同志也很快融入到了我们集团大家庭和企业文化当中。

此后，×××同志还先后领导组织了年、年“××集团元旦文艺晚会”等大型文艺活动和到福利院捐款捐物等其他公益活动，进一步加强了公司的企业文化建设，丰富了公司员工的文化生活，极大的增强了公司员工的凝聚力、向心力和自豪感，同时也为企业宣传做出了很大贡献。

（详细列举该同志为公司做出的一到两个重大性的贡献与工作） 除了在企业文化建设、公益事业方面积极建言献策，身体力行之外，×××同志还积极参与企业经营管理，用她学到的先进知识和经营理念为企业的发展提出了许多宝贵的建议。×××同志在我集

团挂职期间经常下到基层一线去工作调研，先后体验过销售、回款等工作，与普通员工打成一片，及时为企业发现了很多问题，提出了许多合理化的解决方案和改进建议，帮助企业克服了许多瓶颈，并且为企业追回了多年的外欠款×××万元。

×××同志作为市委、市政府和×××院派驻我单位的挂职干部，从来企业的第一天起就体现出以企为家、真抓实干的精神，为企业的发展做出了很大的贡献。这让我们彻底改变了以前对挂职干部到企业“镀金”的看法。同时，我们深刻的体会到了挂职干部这项政策的优越性。

在此，我集团特向贵院表示感谢，感谢贵院对我集团工作的大力支持与帮助！感谢贵院将×××同志这样德才兼备的人才派到我公司挂职！感谢×××同志这两年来对我们企业所付出的点点滴滴和为我们企业所作出的巨大贡献！同时祝愿我集团与贵院在此合作的基础上，踏上一个新的里程！

×××公司

×年×月×日

朱灿副校长挂职学习感谢信

尊敬的上海市闵行区启智学校全体领导、老师：

你们好！

首先我谨代表株洲市教育局、株洲市特殊教育学校，向闵行区教育局和启智学校所有领导、老师对我本次挂职学习的精心组织、大力支持与无私付出表示衷心的感谢！是你们让我再次感受到了“天下特教是一家”的真谛！

30天前，我肩负着株洲市教育局党委和株洲市特殊教育学校的重托和期望，满怀憧憬来到闵行区启智学校这方热土，开始了为期一个月的挂职生活。在闵行区教育局的精心安排下，在启智学校的全力支持与带教老师的悉心指导下，我步履坚定地一路走来，心中因这一个月的经历而更加自信，对启智教育的认识也进一步加强。

30天里，我如饥似渴，聆听专家讲座，进课堂听课，向老师求教，和领导沟通交流，全方位、满负荷运行，恨不得将学校所有好的做法都学回家，去指导我们的启智教育、教学，去帮助那些急需指导的智障儿家庭。

30天的挂职工作，30天的情感交融，让我亲身体验了启智学校的教育、教学及管理的先进经验。课堂内外，点滴小事，无时无刻都印证着启智人的无私、大爱。一日启智人，终身启智人。挂职的时间即将结束了，但我对启智学校的牵挂不会结束，对启智学校的眷恋也不会结束，对启智的情感永远不会结束。无论今后我身在何处，都将会继续关注启智学校的成长和发展，并期待能在不久的将来再续启智缘、再系启智情。

再次向闵行区启智学校的全体领导、老师说一声：你们辛苦啦！谢谢你们！

感谢人：湖南株洲市特殊教育学校：朱灿

年11月7日

来自宝鸡市二位挂职校长的感谢信

尊敬的十三中全体老师：

你们好!

一年之计在于春，正值全国人民抓“十一·五”开端之年，发展之时，我们一行二人根据市教委安排，赴古都南京掛职学习，来到了梦寐以求的南京市第十三中学。

跨进十三中的校门，首先给我们一个回家的感觉，浓浓的师生之情，深深地触动了我们的心，生活上的体贴，学习上的关怀，使我们倍感到家的温暖。“人无我有，人有我新”是十三中学者型班子、专家型班子成员前瞻性管理理念与教育教学思想的真实写照。“精细化管理”的工作作风和“精进锐取”的工作精神，令我们深深折服与敬仰。打造一支专家型教师队伍是贵校的立校之本，也是全体教师为之而奋斗的目标。你们当中每位同志从走上教师这个神圣的岗位那天起，就懂得从此负有多少生命的重托；你们的一言一行都成为下一代的楷模；你们把为学生付出作为自己最崇高的职责。老师们渊博的知识，精湛的技艺，一丝不苟的敬业精神和循循善诱引导学生“自主、合作、探究”学习的新课改理念，在这里得到了发扬光大和深入人心。教科研活动、“智慧论坛”的的确确是一种唤醒，是一种激励，同时对我们也是一种震撼。教师们的教科研能力在这里得到了展示、交流与升华。“培养人就是培养人的信念”，贵校的每一位员工都能从培养学生的信念抓起，寓思想教育与学校工作的方方面面；“做具有国际竞争力的现代中国人”在充分彰显现代大都市人的豪气的同时，进一步证明了全体师生坚定信念和不达目的誓不罢休的顽强意志。使我们真正领悟到“人是要有一点精神的”，这就是十三中精神，是我们学之不尽的工作精神。全面贯彻教育方针，素质教育硕果累累，行为习惯文明之花开遍学校角角落落，唱响南京大地、祖国南北。你们真正做到了对教育事业“俯仰无愧”。

千言万语难述依依离别之情，我们坚信：在一个团结和-谐、奋发有力、求真务实的校党政班子坚强领导下，在一个领导与教师、教师与学生的和-谐的工作学习氛围之中，十三中的未来是一定能够成为江苏省教育界一颗闪耀的明星。

最后祝愿十三中全体师生心想事成，好梦成真!

愿我们的友谊之树常青!

宝鸡市陈仓区西城高级中学

宝鸡市姜谭联立高级中学

二○○六年四月二十七日

挂职贵州校长写给我们的感谢信

尊敬的华山小学领导、老师、工友们：

我们到贵校挂职培训学习的时间马上结束了，在这一个多月的学日习时间里，学校领导、老师、工友们对我们的生活给予了无微不至的关怀和照顾，对我们的培训学习给予了无私的支持和帮助，在此，我们怀着无比崇敬和感激的心情，真诚地向你们表示最衷心的感谢和最崇高的敬意！谢谢你们给我们提供了这样优越的学习、生活环境！

在人生的漫漫长河中，一个多月的时日间不过是弹指一挥间，但在这段短暂的时间里却有着我们这一生中难以忘怀的，永远抹不掉的永恒的记忆。

忘不了，忘不了到华山小学的第一天，李校长带我们熟悉环境并向全体老师介绍的情境，那朴实真诚的话语一下子拉近了我们与华山小学之间的距离，给了我们宾至如归的感觉；忘不了，忘不了你们在跟我们见面时那亲切的问候、友好的眼神、会心的微笑以及那一瓶瓶单独为我们“开小灶”而准备的“老干妈”，所有这些饱含着多少对我们的关爱啊！忘不了、忘不了学校领导那种务实、朴实、民-主、不浮躁、不跟风，静下心来办学，潜下心来治校的工作作风；忘不了，忘不了老师们那种爱岗敬业、尽职尽责、刻苦钻研、扎扎实实、无私奉献的精神，老师们那一堂堂激-情飞扬、生动活泼、充满生命力的课，那一篇篇见解独特、构思巧妙、文笔流畅的博客，充分展示了老师们精湛的教育教学艺术和深厚的文学功底，他们是真正的华山派的武林高手；忘不了、忘不了你们在百忙之中挤出时间和我们耐心细致地亲切交谈、交流思想、帮扶指导、传经送宝、释疑解惑，让我们对华山小学规范、高效、人性化的管理有了更清楚的认识；忘不了、忘不了学校领导忙里偷闲带我们到周边学校参观、学习、考察，参加区里举办的各种活动的那一幕幕情境，让我们对北仑的特色教育有了更具体的感性认识；忘不了、忘不了那一个个文明、守纪、聪明、活泼、品德高尚、成绩优良，在省、市、区各级比赛中勇攀高峰，摘金夺银的华山学子；忘不了、忘不了……

虽然培训学习马上结束了，再过两天就要和曾经朝夕相处的你们分别了，但是我们之间的友情仍将继续，华山小学与紫云一小、平坝一小的友谊才刚刚起步，让我们携手并肩，齐心协力，共同浇灌这棵友谊之树，让这棵友谊树枝繁叶茂，永远长青！

让我们再真诚地道一声：“谢谢了”！谢谢你们精心给我们搭建的这个学习平台，谢谢你们无私耐心的指导，让我们找到了提升经济欠发达地区办学水平的门径，回去后我们将会结合实际加以运用，决不辜负你们的厚爱。我们为能有幸在华山小学学习并成为华山小学的朋友而感到骄傲和自豪！我们真诚地邀请各位携家人、朋友到安顺、到黄果树瀑布去旅游，无论是公事私事，只要你们到了贵州、到了安顺，请你们一定要联系我们，给我们一个感恩的机会！

最后，衷心祝愿华山小学越办越好，前程似锦！真诚地祝福华山小学的全体师生身体健康、平安幸福、快乐吉祥！

此致

敬礼

龙翔 朱俊忠

年6月8日

赴名校“联合中学”挂职锻炼感谢信

尊敬的南票区联合中学的领导、老师们：

你们好！

我们向南票区联合中学的领导、老师们对我们本次挂职学习的精心组织、大力支持与无私付出表示衷心的感谢！是你们让我们感受到了南票是我们的第二故乡！

三个月前，我们肩负着黑河市教育局的重托和期望，满怀着憧憬来到了南票区联合中学这方热土，开始了为期一个学期的挂职生活。在联合中学校长的精心安排下，在联合中学老师的大力帮助下，我们步履坚定地一路走来，心中因这一个学期的经历而更加自信，对联合中学的认识进一步加强。联中独特的文化底蕴、厚实的师资力量和科学严谨的管理，为我们提供了最好的学习氛围，使我们圆满地完成了预定的学习任务。为此，我们真诚地道一声：“您们辛苦了！”

这三个多月来，领导、老师与我们比肩促膝，在观念上引领帮带，在业务上悉心指导。你们敞开心扉，无私传授，一次次生动鲜活的课堂，一句句精辟智慧的话语，一个个独到深刻的见解，都深深地吸引着我们，让我们受益匪浅。更让我们感动的是苏中海校长身上散发的博大的智慧和无穷的人格魅力，他是一位具有大视野的学者型人。这些，让我们在肃然起敬之余更让我们深深的思考。

怀揣着一颗学习之心来到联中，带着一颗感恩的心离开这里。感恩联中给了我们优越的挂职学习环境，感恩联中领导给我们的引领与照顾；感恩老师给了我们支持与帮助；感恩学生发自内心真诚的问候和阳光般的笑脸；感恩高效生命课堂带给我们智慧；感恩小组建设带给我们经验；感恩求实、奋进的联合中学给我们的启迪！

三个月的挂职工作，三个月的情感交融，让我亲身体验了联中教育、教学及管理的先进经验。课堂内外，点滴小事，毎时毎刻都印证着联中人的无私、大爱。一日联中人，终身联中人。挂职的时间即将结束了，但我们对联合中学的牵挂不会结束，对联合中学的眷恋也不会结束，对联合中学的情感永远不会结束。无论今后我们身在何处，都将会继续关注联合中学的成长和发展，并期待能在不久的将来再续联中缘、再系联中情。

再次向联合中学全体领导、老师说一声：你们辛苦啦！谢谢你们！

最后，祝愿联合中学在高效课堂中舞动生命的精彩！

此致

敬 礼！

黑龙江省黑河市挂职锻炼干部 王易新 于桂英

年12月16日

篇四:那一幕情景
个人素质拓展心得体会

心得一：个人素质拓展心得体会

20xx年10月23日、24日有幸参加了法政学院组织的素质拓展训练，受益匪浅，现将相关心得总结如下：

一、家的温暖—团队合作精神。

根据培训老师的安排，我们的拓展以家庭为单位展开，我有幸担任了我们家庭的家长，虽然是临时组建的家庭，但是我们家庭的口号和精神是“永争第一”。作为家长的我虽然尽心尽力在做，但是整个活动结束还是感觉自己是个不合格的家长，感觉没有让家庭成员的积极性、主动性发挥到极致，同时家庭成员的发言也不是很积极，尤其自己没有起到很好的带头作用。但是通过这些拓展活动让我深刻体会到家的温暖—团队合作的重要性，因为我们每一个人都是团队中的一份子，只有积极的参与，时刻想着为别人服务，才能体会到团队的力量，才能更好的发挥自己的特长。

二、我和你—互相信任。

在拓展中，根据老师的安排，我们每个人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，让我真正的感觉到了无助，也体会到了眼睛对我们的重要性，同时我深深的感觉到人与人之间信任的重要。因为在整个行走中，总有一双温暖的大手把我们从危险中解救出来。可是，当我们千辛万苦好不容易找到自己的同伴时，却又被无情的双手分开了。整个活动让我体会到人与人之间的信任的重要性，只有互相信任，才能团结，才能永不分开，才能做好一切。

三、穿越时空—回忆、成长。

在拓展中，老师带领我们回到了童年，回到了小时候自己住过、玩耍过的地方，回到了小时候和玩伴们在一起的美好时光。虽然我的童年没有老师帮我们回忆的那么有意义，但是我还是能模糊的回忆到小时候脏兮兮、可怜兮兮的自己，孤独的自己。。。。。。回到现实中的自己，让我感觉到成长的意义，感觉到生命的伟大和神圣，珍惜今天，珍惜自己现在拥有的一切。

四、小我大我—个人和集体。

老师通过电视连续剧《乔家大院》中乔致庸的用人、马勋的责任感和为自己利益据理力争的典型事例等，让我体会到个人和集体的关系、小我和大我的关系以及“自以为是”的后果。因此，我们在集体中要以集体为家，处理好个人和集体的利益，只有大河有水小河才能源源不断。

五、感谢使你受伤害的人—做勇敢的自己，善于承担责任。

拓展中，根据老师的安排，让我们回忆最使你受伤害的事情，然后倾诉给你的搭档。通过回忆、倾诉、以及搭档的认真倾听，我们都回到了受伤害的时刻，成了最委屈的人。可是就在此时，培训老师又引导我们剖析自己在这件事中的责任、自身的问题，然后反思，并且让我们感悟，随着时间的推移你还有必要记恨那个曾经给你自己带来痛苦的人吗？反之，而是要感谢那个曾给自己带来伤害的人，感谢他使我们成长。所以，通过这种方式让我们要做勇敢的人，要善于承担责任。

以上就是我本人的一点滴心得，通过这次活动之后，让我真心体会到学院的用心良苦，使我们在紧张的工作中既充电，又感受到了心理历程变化的微妙过程，真心的感谢学院领导的精心策划，同时也感谢授课老师的辛勤付出。我想以后工作中，我会借助这次培训的成果消除自身不足，积极工作，为学院作出应有的贡献。

心得二：个人素质拓展心得体会

自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌！

心得三：个人素质拓展心得体会

素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹！

忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：

一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的

二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

三、学会换位思考

一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。

因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，因为它锻炼了我，让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。

通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。

总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

心得四：个人素质拓展心得体会

历时近两个月的xx级毕业生素质拓展训练已经圆满结束，回顾拓展训练的点点滴滴，做为辅导老师我感触很多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰，当听到同学们在分享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：

一、拓展前要备好学生：

在认真参加多次集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持“以人为本”的原则,首先分析毕业生目前的情况，特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种“我说你听”的灌输式教育方式,尤其不喜欢听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识，从而达到拓展训练的真正目的。

二、拓展前辅导老师自身要做的准备：

１、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。 一定要拥有着足够的感染力，因为感染力会比感冒更容易传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气，没上课前主动听同事的课，认真观察学生参与状态，为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起来，更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了，学生才会真正有收获。

2、 辅导老师要用真诚换取真诚。 素质拓展从传统的知识灌输转变为“在做中学”。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理，改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚，博得学生的信任。在分享中，我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受，和学生产生了共鸣。在大家都发完言后，队长主动说，老师你多给我们说说吧，其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任，我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。

3、辅导老师要有坚定的信心。 辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗？学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我们的想象，他们说的更深，想的更远了。

三、拓展训练给我的学生工作带来的启示：

1、努力让每位同学都积极参与，获得真切的体会

“寓教于乐”一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最佳的学习和受教育的契机,激发主动的参与意识。辅导老师在“传道”中要激发学生兴趣,使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了“团结、支持、合作、鼓励”的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。

2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。

俗话说:“身教胜于言教。”在素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时，要努力变换工作方式，抓住思想教育的契合点，让学生在具体行为中自觉辨析对与错，是与非。

四、通过拓展训练发现自身存在的不足

1、在做好大学生素质拓展训练工作中,辅导老师应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。

2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备，但感觉自己的语言不能达到理想效果，要想给学生一碗水，自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累，才能在拓展中应用自如。

这是第一次参加素质拓展活动，感觉很有趣、很有意义，我收获很多。这是外语系团学干部培训素质拓展训练。

这次活动给我留下最深的印象是责任感，不论我们是什么身份，都应该要有责任心，对自己、对他人、对团队负责，就像人们常说的“在其位，谋其正”，你在什么样的岗位上，就应该担起什么样的责任。这次活动，在我们14人的小团队中，我担当的是“政委”一职，我的职责就是配合队长，跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在“密宗挑战”中，我在40人的大团队中担任队长一职，我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功，但是在中间第二轮的时候，我们队因为一些小原因失败了，队员们接受了20下俯卧撑的惩罚，而我作为队长就要担当起责任，接受60下的俯卧撑。对于一个女生，我不曾做过这么多的俯卧撑，但是因为我知道队长就该承担队长的责任，我不愿也不能放弃。

除了责任，我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度，认真完成每一件任务，那才能构建一个优秀的团队；而也只有在优秀的团队中，个人才能得到更好的发展，才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中，应该有“不抛弃，不放弃”的理念和“木桶原理”，不该放弃团队中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而应该积极地帮助他，帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。

关于领导者或者管理者，我学到了应该注意沟通的有效性和学会授权以及不为失败找借口这几点。并学到了在做一件事的时候应该有这样几个步骤，简称为“PDCA”。即，Plan， Do，Check,Action。而最关键的就是检查这个环节，学会检查，可以使我们做事成功率更高、满意度更高，并且能够从中学会更多意想不到的东西。

不管是作为普通员工或者管理者或者领导者，我们都应该记得“重要的不是我，重要的是我们”，秉持着“不抛弃不放弃”的精神，向明确的目标前进，为自己和团队的未来而努力。

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