10月 8日 高血压宣传主题

导读：　　　高血压被称为人类健康的无形杀手，是危害人类健康的最主要的慢性疾病，为增加高血压相关防治知识，下面是中国招生考试网http: www chi ...

　　高血压被称为人类健康的“无形杀手”，是危害人类健康的最主要的慢性疾病，为增加高血压相关防治知识，下面是中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/小编今天为大家精心准备了10月 8日 高血压宣传主题，希望对大家有所帮助!

　　10月 8日 高血压宣传主题(一)

　　一、活动主题

　　主题：知晓您的血压。

　　二、主题宣传提纲

　　(一)高血压定义和概念。

　　非同日三次血压测量，血压≥140/90mmhg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。

　　(二)高血压的流行情况。

　　中国高血压患者至少2亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。

　　(三)健康血压的定义和概念。

　　诊室血压读数<120/80mmhg，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmhg被认定为高血压，而健康血压的读数是<115/75mmhg。

　　(四)定期测量血压。

　　1. 正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。

　　2. 35岁以上的首诊患者应测量血压。

　　3. 高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmhg、肥胖等)，建议每半年测量1次血压。

　　4. 提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。

　　(五)高血压的预防。

　　1.坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。

　　2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。

　　3.多吃蔬菜和水果。

　　4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

　　5.限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。

　　6.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

　　(六)高血压的治疗。

　　1.大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。

　　2.降压治疗目标：普通高血压患者血压降至140/90mmhg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmhg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmhg以下;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmhg以下。

　　3.不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

　　4. 控制血压，降低心脑血管病发病和死亡风险。

　　10月 8日 高血压宣传主题(二)

　　高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。​

　　20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。​

　　现状​

　　无论在发达国家还是发展中国家，心血管病是最主要的居民死亡原因，每年与之相关的死亡人数高达1270万。在我国，随着疾病谱转变，心血管病已成为严重威胁我国人民生命和健康的主要疾病。我国每年有300万人死于心血管疾病，占全部死亡原因的40%，是我国居民的头号杀手。不断上升的人群心血管病危险因素水平是引起心血管病发病率和死亡率快速攀升的根源，其中高血压是最重要的危险因素，高血压除本身的直接危害外，更主要的是造成心、脑、肾等靶器官的损害，严重威胁国民的健康。但同时，高血压又是一种可防可治的疾病，积极有效地预防和控制高血压，可有效预防与遏制心血管疾病的流行。 [1] 高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。XX年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数超过1.6亿。与1991年相比，患病率上升31%，患病人数增加约7 000多万人。​

　　1998年，我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位。全国每年死亡超过100万，存活的患者约 500万～600万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。而脑卒中的主要危险因素是高血压。同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。​

　　我国各级政府对于高血压病的防治给予了极大的关注。自20世纪50年代起，卫生部及中国医学科学院曾组织了三次全国性高血压普查。60年代末，相关研究人员开始在国家的支持下开展以社区为基础的高血压防治项目和相关疾病的监测活动。 1987年，卫生部先后成立了全国心脑血管病防治研究领导小组，并设立了办公室，制订了防治研究的XX年规划。自90年代以来，则更加重视高血压的群体防治工作，制定了《全国心脑血管病社区人群防治1996～XX年规划》。1997年起在全国23个省、市、自治区建立了以高血压防治为重要内容的慢性非传染性疾病综合防治示范点。1998年，卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”，在全国范围内掀起了防治高血压宣传活动的高潮。​

　　全国高血压日专家支招 规律饮食防控临界血压​

　　减少高血压带来的的危害，烟台市疾控中心专家提醒高血压患者，随着天气逐渐转凉，血管受冷空气刺激收缩，会引起血压升高，高血压患者要养成良好的生活习惯，劳逸结合，定时测量血压。​

　　XX年10月8日是第十七个全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病，它不仅使患者产生头痛、头晕、胸闷等症状，还是多种疾病的导火索，部分高血压患者并无明显的临床症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。​

　　由于高血压的早期症状具有隐蔽性，加上很多人对高血压知识了解不多，自我保健意识不强，直到高血压发展到一定程度或引起较严重的临床症状时，才到医院就诊，这些患者大都没有测量过自己的血压，并不知道自己患有高血压。很多平常貌似“健康”而突然死亡者，多数是心脏病或脑出血引起的猝死，而猝死往往又与血压骤然升高或严重心律失常有关，控制血压的第一步就是要了解自己的血压水平，要了解自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。​

　　坊子区疾控中心专家建议，年龄大于18岁以上的成年人，每2年测一次血压;35岁以上人群每年至少量一次血压;对于易患高血压的人群(血压130-139/85-89mmhg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)，要每6个月测量一次血压;老年人可经常在家中自测血压，了解自己的血压水平，值得注意的是，市民在购买电子血压计时，要选择质量有保证的电子血压计，以保证测量结果的准确。​

　　10月 8日 高血压宣传主题(三)

　　一、高血压的定义。

　　高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

　　二、健康血压的定义和概念。

　　诊室血压读数<120/80mmHg，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压，而健康血压的读数是<115/75mmHg。

　　三、高血压的症状

　　高血压早期或轻型高血压通常多无症状，很多病人即使血压很高，仍然不会感到不适。少数人可能头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中或鼻出血等症状，但因不是高血压所特有的，往往不会引起患者的注意。

　　晚期高血压患者的血压常持续在较高水平，并伴有心、脑、肾等靶器官受损的表现。

　　四、高血压的危害。

　　高血压被称为人类健康的“杀手”。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、中风、肾脏病，甚至猝死。

　　五、定期测量血压。

　　1. 正常成年人至少每两年测量一次血压。

　　2. 35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。

　　3. 高血压易患人群(血压130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒等)每六个月测量一次血压。

　　4. 提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。

　　六、高血压的预防。

　　1. 减少食盐摄入量：每天摄入盐量应少于6克。

　　2. 合理膳食：饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

　　3.控制体重：最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

　　4. 戒烟限酒：烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。

　　5. 体育活动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜。

　　6. 调整心态：保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。

　　七、高血压的治疗。

　　1. 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。

　　2. 降压治疗目标：普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。

　　3. 不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

　　4. 控制血压，降低心脑血管病发病和死亡风险。

　　八、高血压患者的管理

　　目前各基层医疗卫生服务机构对辖区35岁以上高血压患者开展免费规范化管理。社区医生对高血压患者进行定期随访，可全面评估病情，及时调整治疗措施，有利于高血压患者达到血压控制目标。

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