脸部毛孔堵塞怎么办

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脸上毛孔堵塞怎么办 改善脸上毛孔堵塞全攻略
脸部毛孔堵塞怎么办 第一篇

毛孔堵塞是最令人头痛的问题，脸上毛孔堵塞怎么办呢？如何知道脸上毛孔堵塞怎么办问题呢？为了方便大家知道脸上毛孔堵塞怎么办，下面带大家一起看看脸上毛孔堵塞怎么办解答，想知道脸上毛孔堵塞怎么办的朋友千万别错过：

脸上毛孔堵塞怎么办1、Dreamtimes M2梦幻三部曲

绝对殿堂级的收缩毛孔圣品，除了具有2周见效的非凡收缩毛孔效果，12H持久保湿，自然透白这些每个方面都足以可以让M2梦幻三部曲步入经典大堂，再加上一套300元不到的平民价格，今天的NO1实在是难有他选了。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办2、婵真 美之学保湿收缩毛孔爽肤水

韩国知名品牌婵真一如既往的倍受众人喜爱，他家的这款美之学保湿收缩毛孔爽肤水，无论是治疗受损伤的细胞，还是由内至表收细毛孔，软化角质，调节皮肤纹理，都让人交口称赞，绝对是缔造水润有弹性的肌肤的理想缔造者。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办3、佳雪清莹细毛孔收敛水

佳雪早就是家喻户晓的大众化的品牌了，在收缩毛孔的圣品中必然会有这款佳雪清莹细毛孔收敛水，其内含芦荟和金缕梅提取物，可有效控制肌肤过盛的油脂分泌，对收敛粗大毛孔有奇效，让你轻松拥有令人惊羡的紧实弹性的肌肤，一直都是女性梦寐以求的产品。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办4、木槿收缩毛孔活肤露

这款木槿收缩毛孔活肤露是网上红人力捧的收缩毛孔的经典产品，内含的芙蓉花能洁净舒缓，金银花富含有果（AHA）,都是收毛孔的好东西，而且还能调节肌肤的水合能力，使肌肤拥有最佳的含水度，是毛孔问题MM的最爱。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办5、巴黎欧莱雅 创世新肌源毛孔细嫩爽肤水

鼎鼎大名的巴黎欧莱雅，想必就不用多说练练吧，这款人见人爱的创世新肌源毛孔细嫩爽肤水，内含藻类精华，可有效去除多余油脂、调节油脂分泌，还能温和去角质，绝对是一款全能的水水，更是收缩毛孔的有

一朵奇葩。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办6、DANZ丹姿 毛孔细致爽肤水

大众公认的超级经典的一个品牌——丹姿，这款毛孔细致爽肤水再次以骄人的功效，捕获了万千女性的芳心，其蕴含的金缕梅精华和AHA精华，通过渗入毛孔深处，来收缩毛孔紧致肌肤，再通过丰富的氨基酸及天然温泉精华，来持续补充肌肤水份，改善肌肤粗糙，暗沉的困扰，是营养充足，水润肌肤的理想选择。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办7、卡尼尔 多效控油毛孔紧致爽肤水

家喻户晓卡尼尔家的这款多效控油毛孔紧致爽肤水，在网上销售火热，它能去除老化角质及多余油脂，还能轻松收缩毛孔，去除瑕疵、平滑肌肤，是广受大众欢迎的肌肤毛孔问题的水水。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办8、Skin Food 水蜜桃清酒收缩毛孔水

素有“可以吃的化妆品”的Skin Food，这款让女性极为痴迷的水蜜桃清酒收缩毛孔水，其最大的特色就在于，其内含严选有机米酿成的日本清酒与水蜜桃相互结合，而孕育出的丰富的维他命A、C及氨基酸，能滋润肌肤，让您的肌肤更加细腻柔嫩，是人人认可的产品。（脸上毛孔堵塞怎么办）【脸部毛孔堵塞怎么办】

脸上毛孔堵塞怎么办9、韩伊 毛孔管理系列毛孔细致爽肤水

口碑无处不在的韩伊家的这款毛孔管理系列毛孔细致爽肤水，不但可以帮助紧致毛孔，调理油脂分，保持毛孔畅通不堵塞，还能持久滋润，防止肌肤水分流失，提升肌肤的透明感，是粉丝公认的完善细致毛孔最理想的爽肤水。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办10、露得清毛孔细致化妆水

享誉欧洲的知名品牌的露得清，一直是女性梦寐以求的理想产品，这款毛孔细致化妆水更是名媛贵族的妆前必备，其特含AHA/BHA复合柔酸成份，不仅在清洁紧致毛孔的同时还能为肌肤有效补水，从而帮助毛孔回复细致，让肌肤更显柔嫩光滑，很值得尝试。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办11、Guerlain娇兰 滋养紧致爽肤水

世界顶级大牌娇兰家的这款滋养紧致爽肤水绝对是肌肤最奢华的享受，这款水水其实算是稀释的精华液，其内含玫瑰精华、洋萎陵菜萃取精华及抗敏舒缓因子，能即时收紧肌肤，使肌肤显得细致柔软，而且还有很强的肌肤滋养效果，难怪是很多人的大爱！（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办12、兰芝 毛孔修护细肤水

喜欢韩货的MM，想必对兰芝这一知名品牌再熟悉不过了吧，这款兰芝毛孔修护细肤水，不仅能镇静肌肤并改善毛孔粗大问题，还能分解过多的皮脂和老化角质，净化毛孔，防止出现肌肤问题，是女性公认的修护毛孔的绝佳产品。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办13、水之印 毛孔紧致美容液

水之印家的这款毛孔紧致美容液想必大家已经是耳熟能详的明星产品了吧，其采用率先在业界发现的独家成分，在日本推出后广受好评，主要有三大功效，丰沛滋润导入，紧致提升，毛孔“隐形”，被誉为上妆前修饰毛孔的最佳选择。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办14、韩伊 毛孔管理系列毛孔细致乳液【脸部毛孔堵塞怎么办】

说道对毛孔问题有奇效的产品，大家一定会想到韩伊家的这款毛孔管理系列毛孔细致乳液，无论是镇静肌肤，紧致粗大毛孔，帮助强化毛孔的自我修复能力，还是为肌肤补充营养和水分，滋润而不油腻的效果，都堪称缔造细致无痕、健康的肌肤的理想选择。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办15、露得清 清爽

毛孔细致倍润乳

女性公认的，口碑超好的露得清，这款清爽毛孔细致倍润乳，特含倍润水凝Glycerin，可持久滋润肌肤，同时清爽配方带给肌肤一整天清新感受，使控油滋润一步完成，而且含有为敏感性肌肤度身订做的无负担配方，绝对让人使用放心，是攻克毛孔问题的首选。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办16、温碧泉 毛孔修护细嫩乳

一直倍受粉丝追捧的碧欧泉推出的这款毛孔修护细嫩乳，再次让其粉丝飙升，其蕴含法国奥维兹涅火山泉精华，可瞬间补足肌肤水分，而独特的微量元素复合精华，又能及时补充肌肤充沛胶原，减少肌肤细纹的产生，提拉紧致肌肤，另外特别添加的薏米提取液，可舒缓肌肤并改善毛孔粗大问题，绝对是一款极品乳液。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办17、巴黎欧莱雅 细肤毛孔紧致润肤乳

全球知名品牌，巴黎欧莱雅家的这款细肤毛孔紧致润肤乳，融合了水杨酸、海藻精华和纯净粘土、对收缩毛孔具有超强功效，难怪一直备受消费者的喜爱，必然是值得拥有的好产品。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办18、碧欧泉 全新

焕颜毛孔紧致乳

碧欧泉一直广受消费者的赞誉，这款全新焕颜毛孔紧致乳更是很多女性疯抢的产品，不仅能显著收敛毛孔，平滑肌肤，还能加速皮肤自身的新陈代谢，是公认的收敛毛孔，促进肌肤新生的顶级产品。（脸上毛孔堵塞怎么办）

脸上毛孔堵塞怎么办,告诉你圈内人都在用的方法
脸部毛孔堵塞怎么办 第二篇

脸上毛孔堵塞怎么办,告诉你圈内人都在用的方法

脸上毛孔堵塞怎么办,告诉你圈内人都在用的方法 创立于1945 年的法国知名时尚杂志《ELLE》在2011 年的全 球首期发行中，专栏参访了美国知名女星杰西卡·阿尔芭。这 位已为人母连续六次被评为“全球百位性感女星”的国际女 星在接受采访中不仅满脸幸福的描述自己的产后生活及孩 子，还提高了自己的肌肤保养秘诀像祛皱紧肤毛孔收缩的方 面，还特别提到了其与欧洲知名祛皱紧肤品牌 Dianery 的关 系。当初也是因为喜欢杰西卡·阿尔芭看到她那紧致肌肤，才 毅然选择了Dianery 精华露。 杰西卡·阿尔芭在《ELLE》杂志的封面照，美貌啊！羡慕嫉妒恨啊 哈哈！ 其实我最大的问题还是因为毛孔粗大，而且总感觉那些污垢 油脂洗不干净，用了很多办法都没什么用，基本钱和精力都 打水漂了。而该期期刊中杰西卡·阿尔芭也是介绍了毛孔变小 的方面，毛孔粗大主要还是皮肤松弛老化造成的，当然油性 肌肤和痘痘脸也是普遍出现毛孔粗大的原因之一。 而我当初购买 Dianery 也是看重了它的紧肤作用，同时可以 收缩肌肤毛孔达到紧致的效果。当时差不多用了1 个多月我 就发现毛孔开始慢慢变小了，那些一个个小洞一样的毛孔像 是被什么东西填平了，然后就是肌肤有一种紧绷的感觉，摸 一下就能感觉到紧紧的不像之前那种松松不平的样子，跟杰 西卡·阿尔芭在杂志中说的一摸一样。到最后眼角和额头的皱 纹也逐渐消失了，那时感觉真的帮极了，每天睡觉前都会摸 摸自己的脸蛋，哈哈！现在出去都不用担心毛孔太大而要经 常带湿巾吸油纸之类的东西清洗肌肤了。 杰西卡·阿尔芭【脸部毛孔堵塞怎么办】

使用Dianery 祛皱紧肤系列4 年之久，是该品牌的金牌vip 不过专业祛皱紧肤的方法也不止这么一种，上述这个只是跟 着明星学习，自己用了之后效果不错。但是这里有几种东西 还是要谨慎点，特别是打针虽然说这种方法的效果是绝对没 问题的，而且见效也是非常快。主要是因为打针对身体特别 是肌肤肌肉层的破坏性，这种药性具有的强迫性会导致与肌 肤融合时如出现排斥会压制肌肤本身的新陈代谢，从而会随 着时间而出现各种肌肤加速衰老的现象，虽然不是所有人都 会有这种情况，但是还是要谨慎一点，最好前期要至少三次 的肌肤测试；还有一点就是后期的继续护理费，一般圈内人 不会告诉你，但是等你感觉毛孔又粗大或者肌肤松弛了人家 就会说你的肌肤属于后期维护的，这样后续的昂贵花费会使 你左右为难。 在收缩毛孔方面我个人还有一些小的建议，这些东西其实杰 西卡·阿尔芭在杂志也提到过，我就简单的总结下：要选择一 款温性的洗面奶，千万不要是那种有活炭性颗粒的产品，会 使毛孔在摩擦中增大；还有就是要定期做下面膜，其实不用 去什么美容院自己买一些专业性的面膜就行，一般一周4 次 左右就可以的；还有就是如果是油性肌肤的毛孔问题最好饮 食方面要清淡些，也可以经常出出汗排排毒…….具体的东西 还有很多，这些东西都可以网上找到。不过要是专业性的东 西，还是要多学习人家专业人士或者圈内人士像我就找到了 一个好榜样好方法，哈哈！ 也可引起产后出 血，虽不多见,但后果非常严重。

■调理出血的食物|为帮助产后出血的恢 复，这里介绍一些有关

调理的食品如下： 黄芪又称膜荚黄芪或黄耆，含香豆素、黄酮类化 合物、皂甙及微量叶酸和数 种维生素等。味甘，微温,具有补气固表、托疮生肌、利水的功 效，主治气血虚弱、自 汗、久泻脱肛、子宫脱垂、肾炎浮肿、蛋白尿、糖尿病、慢性溃疡 等症。|人参味甘微苦，性症偏温，其功重在大补正元之气，以壮生命之本,进而固 脱、益损、 止渴、安神。|香附具有疏肝理气、调经止痛之功效，为历代医学家所称的妇科良药，临床 上 多用于治疗多种妇科疾病。|三七三七具有“生打熟补”的功效。即：服生三七,能活血化淤、 消肿止痛，能 治跌打劳伤；服熟三七能补血强身。|贴心i;小

■提示|产后出血还可以用以下 药膳治疗，您可以自行选用： 人参黄芪粥|

【材料】人参15 克，黄芪30 克，粳米60 克。|

【操作】先将人参、黄芪入沙锅中，加水约150 克，大火烧开后，改为小火慢熬40 分钟左 右，去渣取汁。将粳米淘洗干净，放入锅中，对入药汁，再加适量清水，煮至 米烂汁黏时 即可食用。

人参大枣红糖汤|

【材料】人参20 克，大枣20 个，红糖20 克。|

【操作】先将 大枣、人参放入沙锅中，加入约120 克水，煮约40 分钟后去渣取 汁，再将红糖放入药汁中 搅化即可服用。|11.产后贫血的调理与药膳|一般产妇在分娩后多数都有轻重不同的贫血，严 重贫血者可出现虚脱、头晕、 眼花等情况。|

■产后贫血的原因|JP|有的产妇在产前没有贫血 的现象却在产

后发生贫血，研究认为，造成贫血的原|因有以下两个方面第一种原因产妇在 怀孕的时候，体内的血容量会比孕前平均增加 30% ~ 45% ,中等体格的孕妇平均增加 1500 毫升。但是,血液中红细胞的造血量却跟不 上血液总量的增加，从而形成了血液中水分偏多 的状况，即医学上讲的生理性血液 稀释，也就出现了我们通常所说的生理性贫血。血液被 稀释了，红细胞中用来携带 氧气的主要成分血红蛋白也就相对减少了，而血红蛋白的组成 基础是铁元素，因而 也被称为缺铁性贫血。|第二种原因肚子里的宝宝就是依靠从妈妈身体 里获取营养而不断成熟长大 的,这其中，铁是特别重要的一种微量元素。怀孕的时候，母体 的营养成分都是以 “宝宝优先”为原则被选择和吸收的，大多数妈妈出现轻微贫血症状的 主要原因，就 是被宝宝优先吸收走了许多铁。所以，如果孕期妈妈在怀孕时按照孕前的水 平给 自己摄取含铁的食物,就可能在产后和孕期出现贫血。

如何收缩面部毛孔
脸部毛孔堵塞怎么办 第三篇

如何收缩面部毛孔

面对毛孔粗大，曾有很多人都尝试用冰敷，这种方法能收缩毛孔是不错，但是你要知道，毛孔是皮肤用来呼吸的，如果直接把它收缩了，试问一下皮肤没地方呼吸，皮肤又怎么可能不出问题呢？

象这种类型的皮肤毛孔粗大的问题，第一最有可能造成毛孔粗大的就是毛孔堵塞，因此洗脸方面要特别注意：

首先，用洗面奶前一定要把手部洗干净哦，因为手上的油分是会影响洗面奶的清洁效果的，因此是绝不可以忽略的！然后再用洗面奶时，可以先挤出适量的洗面奶在手心，然后搓出丰富的泡沫后再往脸上轻轻的按摩，最少不要少于半分钟，可以充分的把脏东西清理出来， 然后再用水彻底的冲洗，比喻我的洗脸手法就是，用毛巾沾水后一遍遍的擦洗脸上的脏东西，同时在心里默数到十到十五左右，然后再把手巾冲洗干净后再擦脸，此时你会发觉脸盆里面的水很脏，脸部却感觉很舒服！

另外，毛孔粗大，也就下面四种原因：

一、老化松驰：由于细胞新生力量减弱，必要物质比如胶原蛋白、弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢缺乏紧致，这样毛孔自然也就不再紧致，出现毛孔粗大。

二、缺水干燥：肌肤健康的基础就是水分的，干燥缺水，令表皮肌肤缺乏滋润，不再饱满，毛孔自然更明显。

三、角质代谢缓慢：角质如果因为代谢缓慢，老旧角质会堵塞你的毛孔哪！毛孔会被渐渐撑大，引发肌肤不平滑、肤质不均。同时，肌肤

也因为无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。

四、出油异常：因为压力和环境因素，会导致皮肤异常得出油，这是更多已过青春期的人出油太多的原因。为了排出更多的油脂，毛孔就会渐渐粗大、明显，而因皮脂分泌特别旺盛，就会，造成过剩皮脂会堆积毛孔，形成粉刺导致阻塞毛孔，使毛孔看起来越来越粗大的哦！ 如何收缩面部毛孔

1，如果是毛孔堵塞的话。首先注意清洁了；，然后当然是天天早晚都要洗脸啦。

2，如果油脂分泌过多或者缺水，就要注意保养，这也是天天要做的！ 3，一周可以敷一到两次面膜，不仅可以去角质，保养皮肤同样是不错的！

4，如果是老化松驰引起的毛孔粗大，就要注意保养皮肤，这同样是天天都要保养的！

5、补充胶原蛋白也是必不可少的。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊源自西太平洋深海的珍贵鳕鱼胶原,绝无污染,品质尊贵.杜绝哺乳动物可能带来的各种疾病等担忧.其吸收效果也有很大提升. 胶原蛋白填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，缩小毛孔。不仅如此，芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊中的精纯胶原蛋白还能起到恢复皮肤弹性、柔韧充盈、紧绷的作用。

6做好深层清洁：每天彻底卸妆，定期去角质、敷脸，防止肌肤毛孔阻塞，每周用深层清洁面膜将毛孔中过多的皮脂吸除干净，避免毛孔

被多余皮脂撑大。

7. 加强保湿：使用保湿精华液或保湿凝胶，防止肌肤干燥，经常使用保湿面膜，肌肤的角质层一旦充满水分，会因为角质膨胀而让毛孔显得较为细致，同时肌肤水分充足可防止出油异常。

8. 勿乱挤粉刺：不当挤压粉刺只会造成毛囊结缔组织变形，造成永久的毛孔粗大，持续清洁及使用水杨酸、果酸类保养品就能将粉刺减至最小，切勿挤压。

9. 避免日晒：紫外线不但会引起毛孔松弛变形，也容易使得肌肤干燥缺水而造成出油量增加，使毛孔更容易变大。

10.饮食摄取均衡，重视蔬菜、水果的份量，减少食用糖份、油脂、辛辣等刺激的食物，多喝水。

11、蛋白+化装棉=粉刺克星!

将脸洗净并用去角质层清洁，或加上柔软毛细孔的保养品；以洗完澡后毛细孔张开时最佳。

将化装棉(不是棉质的而是不织布)撕成条状。

浸在蛋白上，待全湿透，用蛋白均匀抹于鼻头粉刺，在将沾湿蛋白的化装棉敷于鼻头。

要匀贴在鼻头，不要有空气或空隙，待完全干硬(约一个半小时)由下往上撕，已拔出一半的粉刺则只消稍微挤出。

如果脸上有毛孔堵塞怎么办？
脸部毛孔堵塞怎么办 第四篇

◇粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春豆，是最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢?

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。如果脸上有毛孔堵塞怎么办？。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。如果脸上有毛孔堵塞怎么办？。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因:

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

(一)内在因素:

☆1。雄激素分泌过盛:是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
☆2。与女性生理周期有关:有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
☆3。身体内在疾病或功能紊乱:如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
☆4。精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
☆5。过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

(二)外在因素:

☆1。清洁不当:致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
☆2。乱挤、乱抠、针挑不当:有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
☆3。应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
☆4。紫外线及某些化学物质等。

■分类

(一)粉刺:

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺(闭合型)容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺(开放型):不容易变化。

(二)面疱:

1。急性炎症型:包括丘疹、脓胞、结节。

2。慢性炎症型:包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗:

(一)内在治疗:

1、抗炎治疗
2、中药治疗:副作用少，疗效确切。
3、治疗内部疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

(二)外在治疗:

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。
2、尽量不用手乱挤。
3、避免使用色彩品，特别是粉底。
4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克-15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤:海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜:陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥:枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1-2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤:将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3-5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1。 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2。 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3。 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序:

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士:

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介:

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一:角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

[只要青春，不要痘"脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情!

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无[退居"的打算!

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因[交通"的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式:

1。黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫[硫化"的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2。白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3。青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4。囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事:

1。不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须[加班"工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2。不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3。千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3―4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4―6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4。千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5。少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会[恶化"青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因:

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30%的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成:

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如:便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位――嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如:口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓[毒性暗疮"。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1。找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2。注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3。保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4。少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5。注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的[遮瑕"美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6。确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7。使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调[控油"、[净脂"的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面[吸油"，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8。在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意:青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9。多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10。愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢?遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人(如加油站、烹调等)。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢?有的，现介绍如下:

●3分钟洁面法:正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
★3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法:在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的[紧急洗脸法"等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法:中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，[1] [2] 下一页

为什么突然有很多头皮屑？？？？
脸部毛孔堵塞怎么办 第五篇

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

生理性头皮屑

⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。为什么突然有很多头皮屑？？？？。

⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。

头皮屑发生的原因

⊙皮屑芽孢菌的影响

皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，

⊙头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。为什么突然有很多头皮屑？？？？。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

其它原因如下:

1。 洗发精没冲净。

2。 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3。 头皮上的皮脂过多。

4。 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5。 自律神经容易紧张。

6。 睡眠不足、疲劳。

7。 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

8。 使用不良美发用品。

9。 内分泌不正常因素。

10。 季节转换。

采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。

下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。

防止头皮屑九大秘诀

1。 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 ?

2。 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ?

3。 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ?

4。 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ?

5。 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ?

6。 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ?

7。 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ?

8。 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9。 可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

头皮屑多怎么办

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治:

1。意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3-4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2。经常梳头。每天早、晚梳头2-3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4。外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0。03-0。06克，每日1-2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

选对饮食对抗你的头皮屑

蔬菜粥:适用[血虚风燥型"

材料:菠菜50克、大米50克

做法:将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤:适合[湿热内蕴型"

材料:薏米200克、绿豆50克

做法:将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

1。
建议您:在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐( 或食盐)后洗净，每星期至少1-2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔!
您今晚洗头了没?盐先准备一下吧。

2。
风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种:一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
1、用热醋或姜洗头；

2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；

3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4―5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 参考资料: 参考资料:health。sohu。/20050310/n224627491。shtml

农历闰月是怎么来的?如何计算闰月?
脸部毛孔堵塞怎么办 第六篇

闰月指的是阴历中的一种现象，阴历是按照月亮的圆缺即朔望月安排大月和小月，一个朔望月的长度是29。5306日，是月相盈亏的周期，阴历规定，大月30天，小月29天，这样一年12个月共354天，阴历的月份没有季节意义，这样一年就与阳历的一年相差11天，只需经过17年，阴阳历日期就同季节发生倒置，譬如，某年新年是在瑞雪纷飞中度过，17年后，

二十四节气又可分为[节气"和[中气"二组:古人把从小寒起每隔黄经300为一节气；从冬至起每隔黄经300为一中气，一年有12个节气，12个中气。农历闰月是怎么来的?如何计算闰月?。12节气把一年分为12个节月，每个节月各有一个节气和一个中气。节气是节月的起点；中气是节日的中点。我国传统历法对于日序和月序以及大月、小月、平年和闰年，不象一般历法那样采用长期安排的方法，而是强调逐年逐月的推算，国家设有专门的机构从事历法的推算。

(一)以月相定日序。它逐一推算日月合朔的日期和时刻，每月的初一就是合朔的日期；根据先后二次合朔包含的日数，确定前月的大小。如果从这一合朔到下一次合朔的间隔是30天，那么当月便是大月；如果只隔29天，便为小月。

(二)以中气定月序。农历闰月是怎么来的?如何计算闰月?。首先，以历月中有无中气区分历月和闰月，我们知道一个回归年有12个中气，但却包含365。2422÷29。5306＝2。3682个朔望月，经过几番历月轮转之后，必有一个历月没有中气。<汉书・律历表>载:[朔不不得中，谓之闰月"。这个没有中气的月份便是闰月。它前一历日为几月即为闰几月。例如，1984年的那次闰月出现在旧历十月之后，因而叫它[闰十月"。闰月是推算出来的，在一年的月序中不固定，除农历十一月、十二月、正月外，闰几月都可能，十九年七闰。

综上所述，闰年是阳历中的一种现象，固定在二月，比平年加一天，29天；闰月是阴历中的一个现象，闰一个月，那一年阴历有13个月，那一年叫闰月年。闰月年384大。

一、 推算年干支口诀

掌上推算年干支，支子花甲起根源。
阳支都是旬开始，天干为甲尾四年。
隔位逆推十年正，顺推年尾五零三。
逐支加减六十数，掌上推算千万年。

推算方法:[掌上推算年干支，支子花甲起根源。"此法是将地支排列在掌中，手掌上推算年干支的方法。 首先，在掌上将地支定位(图一)，然后以地支子位为花甲子的开始，可定为1864，1924，也可定为1984年???，其年都是甲子年。[阳支都是旬开始，天干为甲尾四年。"地支中的子，寅，辰，午，申，戌都是阳支，而且也是每旬的开始，天干都为甲，即甲子，甲戌，甲申，甲午，甲辰，甲寅，这些年的公历尾数均为四。[隔位逆推十年正，顺推年尾五零三。"天干十数，地支十二数，天干与地支组合天干每循环一次，地支总与下二支(旬空)。其中余下的第一支便是下旬的开始。我们从地支子位开始，隔一位逆推，即从子位逆推隔亥到戌，恰是甲戌旬的开始，再逆推隔一位酉至申为甲申旬开始，------年尾数都为四，年间隔都是十年。在确定旬开始以后，以该年尾数四为起点，从下支开始挨位顺推，其公历年尾数分别是5，6，8，9，0，1，2，3，而后又是下旬的开始。[逐支加减六十数，掌上推算千万年"掌握此法推算，如果将甲子年定为1984年，按口诀可知1994年为甲戌，2004年为甲申，2014年为甲午等。确定每旬开始的公历年数后，可根据需要顺推任何一年的干支，虽意性很大，可推千年万年的干支。

二、推算月、时干支口诀

天干五合前为主，月时干序一至五。
年干隔数配寅月，日干配时本数身。

古往今来，年上起月，日上起时，是按天干五合的方法，分成五种情况，即甲、己之年(日)定月(时)的方法相同------。我们也采用这种方法，并一前一天干为主，即甲、己以甲为主，乙、庚以乙为主，------，配上序数甲为1，乙为2，丙为3，丁为4，戊为5(图二)，成为推算月、时的固定序数。[年干隔位配寅月"，推算某年的月干，先看该年干与何干相合，然后按[天干五合前为主"的方法，查出该干的序数，并设此干为零，按序数隔干确定寅月的天干。如98年是戊寅，戊癸干合，戊年与癸年的天干相同，属于同一种定寅月天干法。五的序数尾5 ，从5 开始，隔己、庚、辛、壬、癸五天干到甲，就可以算出98年寅月的天干是甲，其他月的天干就好推算了。[日干配时本身数" ，此句推算方法与年干定寅月天干发基本相同，只是在确定日干合干以后，从合之干的前干本身算起，按序数查，到何干，便是该日子时的天干。如己日，己与甲同一类型，以甲干为主，甲的序数为[1"以本身配子时，该日子时的天干为甲，即甲子时。同样，癸日子时吧的天干，因戊癸合干，以五为主，序数为5，从5开始数到壬，癸日子时为壬子时。

二、 农历大小月卦口诀

一年上下两卦编，一七两月初爻安。
阴大阳小编上卦，遇有闰月年十三。
闰爻相邻爻间伏，确定年月按节算。

推算方法:此诀是为了掌握某年农历大小月的排列顺序和有否闰月而编的。[一年上下两卦编，一、七两月初爻安" ，在 正常情况下，农历每年为十二个月。我们可以将一至六月编为前卦，七至十二月编为后卦，几一年编为两卦，并以一月为前卦的处爻，七月为后卦的初爻。[阴大阳小编上卦，遇有闰月年十三"，我们将大月规定用用阴爻表示，小月用阳爻表示，按大小顺序用阴阳爻将一年编为两卦。遇到有闰月的年份就多出一个月，一年为十三个月。[闰年相邻爻间伏，确定年月按节算"。在出现有闰月的年份时，按闰月大小用阴阳爻表现出来，并标在 闰月的前后两月的爻位中间的左侧，如同伏卦一样，一看便知到闰几月，是大月还是小月。同时，提醒您农历年、的确定，不是按万年历编出的月份确定的，而是按节气确定的。如1998年，按上述方法可编成<井>和<坎>两卦，而今年闰5月为小月，上半年月卦符号为[: 。 : 。 。 : "，下半年的月卦符号为[ = 丨 = = 丨 = "，上半年卦第5、6爻间伏一阳爻，可知今年润五月为29天。

四、推算日干支口诀

推算日干支，可以按公历和农历两种方法推算。

⑴ 农历日干支推算口诀:
大小月卦记心间，正一干支起根源。
大后干同地支冲，小后干支退一天。
初一十三二十五，支同隔干一位算。
推算方法:[大小月卦记心间，正一干支起根源。"农历的大月为30天小月为29天，固定不变。要推农历曰干支，先要按<农历大小月卦口诀>将推算之年编上两卦，以便在推算日千支时运。除此之外，还要记住农历正月初一日的干支，因为它是推算一年逐日的基础。[大后干同地支冲，小后干支退一天。"农历天干与地支组合，天干循环2。5次。根据这一规律，知道某月初一日干支，如果这个月是小月则应在干同支冲的情况下，干支各减一位，则是小月后下月初一日干支。如本月初一干支为己卯，这个月是大月，下月初一干支为己酉。如果这个月是小月，则下月初一干支应在己酉退一位后确定，即为戊申日。[初一十三二十五，支同干隔一位算。"此两句是在确定某月初一干支后，将这个月分成三个阶段，即初一至十二，十三至二十四二十五以后。初一、十三、二十五日在干支上也是有规律的。知道初一干支，只要将该日天干隔一位顺推，而地支不变。同理，知道十三日干支，支同干隔一位，也知道二十五日的干支。如初一日干支为甲子，则十三日干支为丙子，二十五日干支为戊子。掌握这个方法，就可以根据所推之日属于哪一段，便可以很快知道这天的干支了。

⑵公历日干支推算口诀:
元旦干支为根源，大小二月记心间。
小月干同地支冲，大月上句加一天。
申子辰年年为闰，干同支冲退一天。
余年二月二十八，干同支冲退一天。
月首十三二十五，支同隔干一位算。
推算方法:[元旦干支为根源，大小二月记心间。"推算公历日干支，首先要记住元旦曰的干支。同时，还要知道大小月及二月的天数。公历大月为31天，小月为30天，其大小月是固定不变的，唯独二月有29天和28天之分。因此，要特别注意哪年二月为29天，那年二月为28天。[小月干同地支冲，大月上句加一天。"公历小月为30天，按农历大月推算口诀，我们知道本月初一日干支，与下月初一干支则是天干相同地支相冲。公历大月为31天，在小月干地相冲的基础上，干支各加一位数，即是大月后下月一日的干支。[申子辰年年为闰，干同支冲退一天。"经过研究，发现凡地支为申、子、辰的年为公历闰年，二月为29天。在推算3月1日干支时，可按农历小月后的日干支推算方法，即在干同地干冲的基础上，干支各减一位，则为3月丨日干支。[余年二月二十八，干同干冲退二天。"除地干为申子辰年二月29天，其它年二月均为28天。在知道2月1日干支后，按干同支冲规律，干支各减二位便是3月1日的干支。[月首十三二十五，支同干隔一位算。"月首，代表每月第1日。其推法与农历日干干诀后两句相同。

五．实例:推算1998年农历6月初10日午时的干支。
⒈先按<农历大小月卦口诀>，将98年农历大小月，排上两卦，并标出闰月。同时，记住正月初一日和元旦日干支。
⒉推算1998年的干支。我们按<推算年干支口诀>在手掌上将地支子位定为甲子，为1984年，并将大拇指按在地支子位上。按[隔位逆推十年正"，大拇指从甲戌94年开始顺推，即94年为甲戌，95年为乙亥，96为丙子，97年为丁丑，98年干支则为戊寅。
⒊推算农历6月份干支。确定1998年戊寅干支以后，按<定月时干支诀>，戊干与癸干合以戊为主，戊的序数为5，将大拇指固定在戊位上。[年干隔位配寅月"，从戊位开始，将大拇指顺数，隔过天干，已，庚，辛，壬、癸五干到甲，便是98年正月的天干，即正月干支为甲寅，再从寅支开始，按甲，己，丙，丁，戊6月干支为己未。
⒋推算6月初10日(公历8月1日)干支。
⑴推算农历日干支。如前所述，98年大小月卦为<井>和<坎>。因为闰5月为29天，为阳爻，伏在<井>卦第5、6爻问，卦形为 =丨= 丨丨= 。
因为要推算的是农历98年正月初一日干支为己亥，先用大拇指在手掌亥支上定位，然后按<农历日干支推算诀>中的[大后干同地支冲，小后干支退一天"的规定，逐月推算初1日的干支。正月为大，干同支冲，大拇指跳到巳位上，2月初1日干支为已巳；干同支冲各减1，大拇指跳到亥位后，再减1位，3月初1日干支为甲戌；3月为小，干同支冲各减1大拇指跳到辰支后退1位，4月初1日为癸卯；4月为大，干同支冲，大姆指跳到酉干，5月初1日为癸酉；5月为小，干同支冲各减1，大拇指跳到卯支再退1位，闰5月 初1日为壬寅。闰5月为小，干同支冲各减1，大拇指跳到申支后再退一位，六月初一干支为辛未。知道6月初1日的干支后，从此位顺推初10曰的干支为庚辰。
⑵、推算公历8月1曰干支。
98年干支为戊寅，年支不属于申子辰，故98年2月为28天。按<曰公历干支推算口诀>中[小月干同地支冲，大月上句加一天------，余年二月二十八，干同支冲退两天"的规律，逐月推算。98年干支戊申，大拇指定在申位上。1月为大，干同支冲加一天，大拇指由申位到跳到寅，加1支到卯，2月1日为己卯，2月28天，干同干冲退二天，大拇指跳到酉位退二支，3月1日为丁未；3为大，干同支冲加1天大拇指跳到丑进一位4月1日干支为戊寅；4月为小，干同干冲，大拇指跳到申位，5月1日干支为戊申；5月为大，干同支冲加1天，大拇指跳到酉位，7月1日干支为己酉；7月为大，干同支冲加1天，大拇指跳到卯进1位到辰，8月1日干支为庚辰。
⒌推算农历6月初10(公历8月1日)，该日干支为庚辰。我们按<定日时干支诀>知道，该日干庚与己相合，按[天干五合前为主"，以天干己来推算，己的序数为2，将大拇指定在天干己的位置上。[日干定时本身数"，大拇指从第二位到丙，可知庚辰日子时为丙子。将大拇指从丙子顺推到午年时，天干为壬，午时干支为壬午。
经过在掌上推算年、月、日、时干支，可知98年农历6月初10日(公历8月1日)午时干支，分别为戊寅年己未月庚辰日壬午时。

六、需要注意的几个问题。
⒈要在理解<冯氏掌上巧推年月日时干支法>的基础上，将巧记口诀和在掌上定位推算结合起来，并经常对照万年历进行推算，才可能达到熟练生巧，运用自如。
⒉再运用此法时，应先制定一种表格，并随身携带，供推算年干支时使用。
此表格如下:
年序号 本年大小月卦(闰) 立春月日时 正月初一日干支 元旦日干 支
1988 :丨:丨丨::丨::丨: 正月初八庚子日辰时 己亥 戊申
1999 丨丨:丨丨:丨:::丨: 腊月十九丁亥日未时 甲子 癸丑
在推算逐日干支时，一定要注意大小月，分清干同支冲和干同干支冲加减的区别。

掌上巧推年月日时干支法(附录)

一、 逐年推算元旦干支口诀
欲推来年元旦日，先知今年日干支。
申子辰支年为闰，干加六位支冲支。
余年天干加五位，干冲退一便可知。
推算方法:[欲推来年元旦日，先知今年日干支。"推算来年元旦日的干支，必须先知道今年元旦日的干支，并用大拇指在掌上定位。[申子辰干年为闰，干加六位支冲支。"凡年支临申子辰的为闰年，2月29天。推算下一年元旦日的干支，只要大拇指从今年元旦日支位，跳到相冲的地干支位上，而后天干顺加六位，便是来年元旦的干支。[余年天干加五位，干冲退一便可知。"除申子辰年外，其它年干2月均为28天。大拇指在掌上定好今年元旦日支位置，推算来年元旦干支时，将大拇指跳到相冲之支退一位，天干加上五位，即是来年元旦的干支。

二、逐年推算正月初一日干支口诀
欲推来年正一月，先知今年日干支。
常年退回小月数，闰月小数五六七。
小六干同天隔三，迂五前句各加一。
逢七支同天隔三，各退一位定无异。
推算方法:[欲推来年正一月，先知今年日干支。"推算来年正月初一日的干支，必须先知道今年正月初一的干支。[常年退回小月数，闰月小数五六七。"常年，指没有闰月的年份。推算农历正月初一干支，要按<农历大小月卦口诀>，逐年编上两卦，以便确定某年的小月数。如果今年没闰月，求来年正月初一日干支。经过研究，凡有闰月之年小月数分别为五、六、七三种。[小六干同天隔三，迂五前句各加一。"闰月之年，如果小月数为六，来年正月初一日干支，于前一年初一日干支则是地支相同，而天干则顺隔三位。小月数为五的，按干同天顺隔三后干支各进一位，便是来年正月初一日干支。[逢七支同天隔三，各退一位定无异。"闰月之年小月数为七的，在确定当年正月初一日干支后，推算下一年正月初一日干支，只要按支同天顺隔三位后，干支各减一位，便时来年正月初一日干支。

三、 用卦象推算公历各月第一日干支法
用卦象推算公历各月第一日的干支，主要是按公历大小月固定不便的实际，编上一个适用任何一年的卦象。然后按大小干支循环规律，进行推算各月第一日的干支。公历年大小月固定卦象，上半年是<未济>卦，下半年为<蹇>卦，其卦象如图三所示。在推算过程中，要特别注意二月，因为有28天和29天之分，所以在<未济>卦象的等二爻，标上闰年合非闰年字样，以便在推算时引起注意。在推算时，要将<公历曰干支推算口诀>做为依据，确定下月第一日干支，然后按[月首十三二十五，支同隔干一位算"，推算出所求之日干支。图三。
6月 丨 一曰干同地支冲+1 12月 = 一日干同支冲
5月 = 一日干同地支冲 11月 丨 一日干同支冲+1
4月 丨 一日干同地支冲+1 10月 = 一日干同支冲
3月 = 闰一日干同地支冲+1 09月 丨 一日干同支冲+1
2月 丨 闰年2月29天，非一日干同支冲―2 08月 = 一日干同支冲+1
非闰年2月28天，一日干同支冲+1
1月 = 元旦日干支 07月 = 一日干同支冲

四、 用卦象推算农历各月初一日干支法
农历大小月，其天数固定不变，即大月30天，小月29天。但是，由于大小月的排列不规则，因此要按<农历大小月卦口诀>先编上本年的上下半年的月卦。然后依据两个卦象，参考<农历日干支推算口诀>，在知道正月初一的日干支后，按[大后干同地支冲，小后干支退一天`的规律，运用卦象来推算农历各月初一日的干支。经研究发现，农历相邻两月大小月的排列，共有四种类型，其推算逐月初一干支法如下:
⑴ 两小月相邻同支冲 ⑵ 两大
― 下月干同支冲―1 = 下月干
― 本月初一日干 = 本月初一日干支
⑶大小月相邻 ⑷ 大小月相邻
― 下月干同支冲 = 下月干同支冲―1
= 本月初一日干支 ― 本月初一日
△ 实例:推算2001年各月初一干支
⒈按<农历大小月卦口诀>，先将2001年编上月卦。上半年为[艮"卦，下半年为[既济"卦。
⒉2001年正月初一日干支为丁亥。
⒊推算时，要将1、2月，3、4月等相邻两月，与四种排列类型对照，然后按相同类型进行推算。
⒋根据卦象，逐月进行推算。
6月[ ― "干同支冲己酉 12月[ = " 干同支冲―1辛巳
5月[ ― "干同支冲―1己卯 11月[ ― " 干同支冲壬子
闰4月[ ― "干同支冲丙戌 10月[ = " 干同支―1壬午
4月[ ― " 干同支冲―1丙辰 9月[ ― " 干同支冲葵丑
3月[ ― " 干同支冲丁亥 8月[ = " 干同支冲―1癸末
2月[ ― " 干同支冲丁巳 7月[ ― " 干同支冲―1甲寅
1月[ ― " 正月初一丁亥
经过逐卦推算农历12月初一为辛巳。 提问者评价 算法好复杂啊，看不太懂。

形容脸皮厚的话
脸部毛孔堵塞怎么办 第七篇

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