什么体质喝什么茶,一张表告诉你

导读：　什么体质喝什么茶,一张表告诉你(共5篇)资深美女茶艺师告诉你68个喝茶的理由资深美女茶艺师告诉你68个喝茶的理由喝茶是一种生活方式 1 喝茶会让生活更丰富。除了逛画展、拍人物、看电影、到小剧场看一出话剧，还可以去茶会，坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考，给生活留个空隙。慢生活，会充满有氧气感。2 喝茶会让身体更健康。因为喝茶，连便便也能干净彻底...

资深美女茶艺师告诉你68个喝茶的理由
什么体质喝什么茶,一张表告诉你 第一篇

资深美女茶艺师告诉你68个喝茶的理由

喝茶是一种生活方式 1.喝茶会让生活更丰富。

除了逛画展、拍人物、看电影、到小剧场看一出话剧，还可以去茶会，坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考，给生活留个空隙。慢生活，会充满有氧气感。

2.喝茶会让身体更健康。

因为喝茶，连便便也能干净彻底。

3.喝茶会让身心更愉悦。

即使任性，你也要给自己一天，让心灵暂离困囿，让身体自在舒展。泡一壶清茶，让身体聆听心灵的节奏。看似“无聊”的时间空档，其实带给你的，是来自心底的答案。

4.喝茶会让疲倦被消灭。

劳累后喝一杯白茶，你会感到如释重负，从香气到水感，从内到外按摩你紧绷的神经。

5.喝茶会让审美更提升。

布置一个茶席，构图、摆件、插花搭配，你的生活美感会越来越好。

6.喝茶会让口气变没了。

中午吃了蒜，益达刚好吃完了，下午见客户怎么办？生嚼两三片茶叶，数分钟后，清水漱口。去接吻也是OK哒~如果你刚好一个人，就着口水，直接咽下，也是可以的~

7.喝茶会让谈资更丰富。

把茶当成名片，在合适的场合，与其介绍自己的名字，不如告诉别人你喜欢的茶，带出自己的性格，以及擅长的领域，让人产生记忆联结。有意思的人，不按套路出牌其实是最有个性的套路。

8.喝茶会减少辐射伤害。

逛淘宝、刷社交网站、等邮件、被boss要求24小时待机——皮肤全天裸露在各种电光屏下，从当年的吹弹可破，变成现在的黯哑无光泽？当BB霜越抹越厚时，从内而外的代谢才是真正的解决之道。三个月，多摄入茶多酚，经历过，你就会欲罢不能。

9.喝茶会让旅行更精致。

来一场说走就走的旅行，也可以拥有路途的归属感。在每一个有茶树的目的地，摘一片茶鲜叶，记录时间和地点，夹入笔记本。自然累积，无需着意，经时间发酵，就是你的“茶树旅行笔记”。

因为，茶丰富你的味觉

10.因为喜欢自然，所以喜欢喝茶。

闭上眼闻茶香，慢啜细饮轻呷，似也能触及草木的灵韵美。

11.海岩茉莉花茶好喝到没朋友。

12.慧苑坑的肉桂，香气清凉强劲，四泡后有花香和坚果香。你会爱到不能自拔。

13.喜欢喝肉桂和单丛，喝上瘾。

14.最爱的是芝兰香，饮完后，满口的清鲜花香，冷闻香氛，还带点奶香，回味层次丰富。

15.熟普的味道，怎么说，怪怪的。但是喝久了，你会爱上这股别致的味道。

16.白茶口感清润，带有轻盈的清甜香。前调显花香，中调出果香，在尾水处，回味悠然。

17.西湖龙井，真正好的雨前龙井，遇水便夺取阵地。山野之灵轻绕水气，嫩芽之羞直挺味蕾，鲜爽跳跃，直击味蕾。而后调，美感丰盈。

18.喜欢喝红茶，具体哪款忘记了，但应该是很高冷的一款茶，因为后调的味道很性感。

19.茶味，就像人生，万般磨砺千般苦。苦过后更加清，万般过去亦无味，但有领会留下。

因为，让你生活更美

20.绿茶：绿茶清洌，尤其春茶季的傲娇嫩芽，饱满高挺，高香逼人。

一如年少时的锋芒与自信，一路肆意猛进直逼理想。虽有几泡，茶气“横冲直撞”，但饮毕酣畅，全身淋漓通透。

21.乌龙茶：乌龙茶派系良多，火候拿捏的微妙差异，让各色茶自带气质迥异的口感回味。

清香型铁观音像江南雨后的吴侬软语；浓香型碳焙铁观音更像香脂丰腴的大唐仕女；传统焙火的武夷大红袍像高冷龙女，岩谷花香，出尘而立；而传统焙火的单丛和肉桂，像青涩褪去后的风韵夫人，带着满足感和些微肉香。

22.红茶：张扬的是口感，隐藏的是性感。

23.黄茶：有温和的外貌，以及同样随和的口感。

24.普洱生茶：普洱生茶经过陈放，锋芒之气会收敛。所有原本放肆的张扬，会内敛为层次丰富的内在。

就像真正的大气无须啰嗦，真正的表演不会做作。感觉对了，即使不说话，也是满身戏，也难怪它现在这么红。

25.黑茶：特别的亲民，尤其在价格上。但口感并不轻率，即使是挑剔的老茶客，也很少责难。

26.茉莉花茶：花茶女王，带有茉莉和绿茶的血统。香气清幽，近暑吐蕾，冰肌玉骨又凝脂香软。

27.白茶：白茶更像治愈系，尤其是陈放经年的老白。而通常忘记她的原因也在于此，功能的光芒盖住了口感的美貌。没错，她其实是一位内外兼修的治愈系女神。

因为，茶为你健康护航

28.一杯茶，300毫升，抗氧化功能相当于一瓶半红葡萄酒，相当于12瓶白葡萄酒，相当于12杯啤酒，相当于4个苹果，相当于5个洋葱，相当于7杯鲜橙汁。

29.喝茶特别解体渴，尤其是好久没喝水，身体有暗火烧时。而且，还很利尿，【什么体质喝什么茶,一张表告诉你】

30.瑞典卡罗林斯卡医学院（Karolinska Institute）的研究人员对61057名40岁到76岁的女性(其中301名女性确诊卵巢癌)资料进行分析：与不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%；每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%；每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右。

这说明，喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。

31.在奥尔赛，营养生理实验室用两组小白鼠进行试验。一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇的食物喂养，两组都同时加入云南沱茶汁。九周后，血液化验结果显示，第一组脂肪降低10％，第二组脂肪降低30％。

冬天喝什么茶养胃
什么体质喝什么茶,一张表告诉你 第二篇

冬天喝什么茶养胃？

如何养胃，那要看具体情况了，如果是属于胃寒的人，喝绿茶就不舒服了，所以还是要看看自己的体质。其实不管男人女人,喝茶都要看体质。

茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮

茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度

较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或

温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热

气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。

处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最好在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，

喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

若是冬天的话适合喝点红茶养胃效果很不错。不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红

茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。但是，冬季还是喝红茶好。红茶是全发酵

茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜冬季饮用。

同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢？人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下

刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消

化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放 3 — 5 克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为 1 ∶ 50 。

也就是说如果放 3 克红茶，应当用 150 毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡 3 — 5 分钟。

提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下 1/3 左右时

就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水 3 次口感最佳

一张图表告诉你：每天吃多少最减肥
什么体质喝什么茶,一张表告诉你 第三篇

It's one of the most confusing things you face when trying to shed excess pounds. 在你想减肥的时候，就会面对这些最令人困惑的事情。

For those looking to eat healthily, deciphering portion sizes can sometimes be a minefield as visualising just how much of certain foods you should be eating can be difficult.

对于那些想要吃得健康的人而言，吃的份量有时就是一个活生生的可视雷区，到底某些食物应该吃多少这个问题让人感觉很困难。

But as confusing as they may be, keeping them in check is one of the key ways to prevent obesity.

控制进食量可能是个令人困惑的问题，但是控制量才是预防肥胖的关键途径之一。

Experts have said that a lack of portion control is one of the main reasons people are overweight – with many of us eating far more than we should be.

专家说，不控制进食量是导致人们超重的主要原因之一，我们中的许多人吃得还是偏多。

However there is now a simple way to keep an eye on how much food you're

consuming, with FEMAIL's food portions graphic.

不过，现有一个简单的方法来衡量你的进食量，参考《每日邮报》女性专栏这张食品量表。

Research shows that one ounce of cooked rice is the same size as a tennis ball whilst the same amount of cooked pasta should be able to fill a cupcake wrapper.

研究表明，一盎司熟米饭相当于一个网球般大小，而一盎司熟面条的份量可以装满一个纸杯蛋糕的外皮。

The comparison data, which was published by McKinley Health Center, University of Illinois, US, has a list recommending portion sizes for various foods, which includes sizeequivalents for bread, pasta, snack foods, and fruits.

美国伊利诺伊大学麦金利健康中心发布了对比数据信息，对各种食物的推荐份量做了列表，其中包括面包、意大利面、零食和水果的等量物品大小。

The next time you reach for the grapes, bear in mind that 15 grapes is the size of a lightbulb.

下次你伸手拿葡萄吃的时候，要记住15个葡萄相当于一个灯泡的大小。

A portion of raisins is equivalent to one large egg whilst one ounce of cheese is the same size as a 9-volt battery.

一份葡萄干的量相当于一个大鸡蛋的大小，而一盎司奶酪的份量相当于一个9伏电池的大小。【什么体质喝什么茶,一张表告诉你】

When it comes to cooked meats, three ounces of beef, fish or poultry should be the same size as a deck of cards.

对于煮熟的肉类，三盎司的牛肉、鱼或家禽相当于一副扑克牌的大小。

And three ounces of grilled or baked fish is the similar to the size of a chequebook. 三盎司的烤鱼相当于一张支票的大小。

When snacking, use your hands to measure just how much you can have.

吃零食的时候，用你的双手来掂量份量。【什么体质喝什么茶,一张表告诉你】

Half a cup of crisps, crackers or popcorn is the size of a man's handful. To opt for less of the same, one-third is the same size as a woman's handful.

半杯薯片、饼干或爆米花相当于男人用手抓一把的大小。三分之一杯相当于女人用手抓一把的大小。

In their book, The Gastric Mind Band, Martin and Marion Shirran provide eye-opening examples of how portion control can make a huge difference to the waistline.

在马丁和马里昂·谢兰写的《胃脑同步》（The Gastric Mind Band）一书中，在书中列出了有启发性的例子，控制进食量对减肥有很大的效果。

They said: 'Spread butter on your toast, but be aware that a teaspoon of butter (enough for a thin layer) is 37 calories, but a tablespoon (a generous covering) is three times as much (111 calories).

他们说：“在烤面包上抹黄油，但请注意一茶匙的黄油(抹了很薄的一层)是37卡路里，但抹一汤匙(抹了很厚的一层)是111卡路里，也就是一茶匙黄油的三倍。

'Put dressing on your salad, but learn to weight the vinegar in favour of the oil. A teaspoon of oil may be 45 calories, but a tablespoon is 135.

做沙拉调味时，多放醋、少放油。一茶匙的油约45卡路里，而一汤匙就是135卡路里。

'That one extra tablespoon of oil every day amounts to a stone weight gain over a year.'

“每天多加一汤匙的油，一年以后就相当于增加一英石（约6.35千克）的体重。”

'Switch to sweetener in your tea or coffee. Cutting out two spoons of sugar in your tea three times a day creates an annual calorie deficit of 37,000 calories, which could be enough to shed more than 11lb.

再看一下加在茶或咖啡中的甜味剂。在你一天喝的三次茶中减少两勺糖，年热量就减少37000卡路里，可能足以减掉逾11磅（约5千克）之多的体重。

'Have ice cream occasionally, but just one scoop (about 150 calories) and never eat it straight from the tub.

偶尔吃个冰淇淋，就一个球(约150卡路里)，不要直接从冰淇淋盒里吃。

'Enjoy a few nuts with a drink, but stop at one or two (a small 4oz bag will set you back 600 calories).

在喝东西的时候吃几个坚果，但吃一、两小包即可(一小包4盎司600卡路里)。

更多英语学习方法：企业英语培训

一张表格告诉你推广要如何安排
什么体质喝什么茶,一张表告诉你 第四篇

一张表格告诉你推广需要怎么安排？

来源：一品威客网

一张表告诉你 想老有所依需要准备多少养老金
什么体质喝什么茶,一张表告诉你 第五篇

一张表告诉你 想老有所依需要准备多少养老金

最初接触到“养老金储蓄”这个概念，还是通过韩国作家写的《30年后你拿什么养活你自己？》，里面提到了典型的一类人：年轻时候不注重积累，随意花费，不合理的扩大自己的欲望，最后老年陷入悲惨的窘境。

另外，很多理财书籍上关于提前制定养老的理财计划，也有很大篇幅讲述养老金储备的重要性，以及及早准备养老金的必要性。

有很人觉得，现在就准备养老金为时过早，自己还没有到筹备养老的地步，其实，这种想法真的很可悲，不信，你看看下面这张表格：

现在就要为自己准备几十年后的养老金，这并不是一个危言耸听的话题，

关于为什么要准备

养老金这个问题，我们大多数人的思想都存在误区。以下是我列举的最常见的几种误区：

1.我们退休后有退休金，不需要自己储备了吧？

中国的社保，大家都懂得的呵呵，目前状况已经是入不敷出了，今后孩子越来越少，老人寿命越来愈长，我们这代人（80后）很可能要面临一个尴尬局面－－退休时根本无退休金可领。再乐观点说，退休金是有的，不过也许无法应对日常所需，连温饱都谈不上。

再乐观点说：能保持日常温饱了。只是我们辛苦一生，就只求老了温饱吗？想改善下生活怎么办？旅个游怎么办？

2.以后还有子女可以依靠呢。养儿防老嘛。

子女能孝顺当然是很好的事情，但是未来人们面临的就业压力等只会比我们更大更严峻，他们能自己照顾好自己的家庭就已经不错了，一切指望孩子，会给孩子带来极大的负担。 其次，但凡花钱的地方，都要伸手找子女要，那滋味也不好受吧。必然不如自己的钱花起来舒爽。

3.老了也不需要花多少钱，存点够花就可以了吧？

其实老了才需要更舒服的生活，老了老了，不如年轻时候能吃苦耐劳，辛劳奔波的。 年纪大了做不动家务了，总要有个小时工保姆之类的吧。

总要吃点新鲜蔬菜，不能总挑便宜的吃吧。

出门之类总要打个出租车，不能总挤公交车吧。

没事出去旅旅游什么的，怎么也要不能跟个廉价团挨坑去吧。

和老朋友们聚聚会之类的，总不能总吃路边摊吧。

培养个兴趣爱好什么的，总得稍烧钱吧。

老了实在无法自理了，总不能一直麻烦子女，总得去住住老年公寓什么的，不能挤破旧的老

人院吧。

总而言之，想要过有品质的老年生活，总要有些银子在手的。老了老了，还窘困不堪，为钱发愁的日子，你想过吗？

4.我们现在有几套房产，以后不够花了，卖了不就有钱了？

亲，如果不是一线城市的优质房产，其实真的不必保留那么多套„„以后的趋势难说啊，我们都习惯了房产在手中增值的美好时光，你可曾想过，房产在手中不断贬值，卖不出去，租不出去的痛苦生活呢？历史上不是没出现过这样的例子哦。

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