军事拓展

导读：　军事拓展(共8篇)军事拓展项目大全军事拓展训练项目——心灵苦旅——明阳天下军事拓展项目背景爱是力量的最高级别，爱是正能量的源泉。感恩、感谢是爱的力量彰显。一个卓越的团队必定是一个充满感恩的团队。一个团队缺乏凝聚力根本的原因是缺失爱，缺乏感恩，缺乏感谢，缺失爱的企业文化。感恩让爱凝聚，让力量凝聚，让能量升级，让战斗力升...

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军事拓展项目大全
军事拓展 第一篇

军事拓展训练项目——心灵苦旅

——明阳天下军事拓展

项目背景

爱是力量的最高级别，爱是正能量的源泉。

感恩、感谢是爱的力量彰显。

一个卓越的团队必定是一个充满感恩的团队。

一个团队缺乏凝聚力根本的原因是缺失爱，缺乏感恩，缺乏感谢，缺失爱的企业文化。

感恩让爱凝聚，让力量凝聚，让能量升级，让战斗力升级！ 项目简介

人生的道路曲折而漫长，在每个人的生命旅程中，总有一些经历让我们感动，总有一些道路让我们难忘，总有一些人给我们帮助。就请你投入到自己的心灵世界，慢慢的对自己的

心灵来一次彻底的剖析，跟随老师的引导，闭上眼睛,慢慢体会，感悟并分享，最后老师做出点评。

项目收益

1、给团队营造爱的奉献的氛围，增进同事们之间的情谊。

2、感恩亲人、感恩公司、感恩同时，为团队成员熔炼一颗感恩的心。

4、打开心扉，洗涤心灵，释放负能量

5、重塑心态，引导积极向上的人生观。

本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。

军事拓展训练项目——人生五样

——明阳天下军事拓展

项目背景

人生中有很多很重要的东西，比如说亲人、物质、信仰、爱

好等，随便的列举一下都要上百种，可是如果有一天只让你选择这百种当中的五种，你会怎么选择，在假如生活的意外，你只能选择这五种中的一种，你又会怎么选择？ 项目简介

老师让学员去写下人生中重要的五样事物，然后让大家分享自己写的是哪五样，为什么是这五样。接下来要残酷的面对这五样中选择一样。通过老师的慢慢引导，每划掉的一样都会引出学员对这样的回忆和不舍

总结分享

1、表面看起来很需要的东西，有时并不一定就会占据我们心中最重要的位置，例如车子，房子；

2、激发学员内心爱和感恩的力量，融洽团队关系；

3、塑造阳光向上的心态，建立和谐的人际关系；

4、感恩父母、企业、客户，提升员工忠诚度

本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。

破冰类

军事拓展训练项目——杯水传情

——明阳天下军事拓展

项目情景

在一个狭小的的通道里，住着我军的伤员，他们都是战斗中英勇负伤的人，有手臂受伤的，有腿脚受伤的，虽然身上都负伤了，但是依然在担任着物资传送的工作。这天前方传来消息，需要水源，前面的战士已经两天滴水未沾了，心急如焚的他们，怎样才能把水运到前方呢？

项目简介

不借助任何工具的情况下，进行水的的运输传递。这是一个团队相互配合协作的简单活动，是对接下来活动的热身和铺垫

项目规则

每个团队都会分到相应的纸杯和纯净水，每个人用嘴巴咬住杯子，在不借助任何工具的情况下，用口中的水杯传递纯净水，在规定的时间内，哪个团队输送到目的地的水最多，哪个团队就获胜

总结分享

如何做才能获得更多的水？是先求快，还是先求稳？ 发现团队中是不是有抱怨的人

本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。

军事拓展训练项目——神秘接头人

——明阳天下军事拓展

项目情景

在抗战时期，掌握敌人的动向是个很危险而艰巨的任务，为了能取得革命的胜利，我军的小李同志刚刚得到了敌人的最新消息，可是消息只有一半，另外一半在接头人的手中，可怎样才能找到接头人呢？于是小李同志带着接头暗号出发了.......

军事拓展活动方案
军事拓展 第二篇

文档编号：HKJT-2012-05-029

×××文化发展有限公司

××军拓文化传播有限公司

凝心聚力 共创辉煌

一、军事拓展概念

---×××公司2012军事拓展活动方案

军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能，更是意识；挑战的不仅是个人，更是团队。当今市场环境下，团队的综合战斗力决定了一个企业生存的“能力”。

时下企业团队效率的提升靠的不再是技能，如何提升团队的素质从而提升业绩已成为企业经营者的当务之急。有研究表明：许多从事相同工作的人，即便他们拥有相同的教育背景和从业经验，在工作效率方面也会存在巨大差异，有时这种差异可高达20倍！差异的答案就在于素质，就是指那些能够直接影响工作结果的特质，素质的差异直接导致了绩效的差异。而个人素质的差异同时也导致了企业团队的绩效成果！

军事拓展融入了军队的文化，更好的把军队文化融入到拓展项目中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的，使员工更好的了解企业文化，建立员工的归属感 ，建立良好的同事关系 ，培养团队的合作精神 ，培养积极进取的心态，为企业、团队融入更好的军人精神，以促进企业发展、员工进步的目的！军事拓展团队训练是针对企业中如何提升人的素质而打造高效团队的最有力工具！

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 二、军事拓展与传统拓展培训的区别

目前传统拓展训练已经被广大企业了解和采用，但是也充分暴露出传统拓展训练的不足。传统拓展训练整体项目编排零散，参训人员不能全身心的投入整个环境而充分的融入到训练中。拓展教练单纯的针对各个项目进行分析，分享不能使学员透过整体训练历程感受更高的提升。传统项目对抗性不强，不能真正的激发参训人员的内在参与欲望，从而导致训练效果不明显。训练项目单一，没有真正的针对企业进行行之有效的量体裁衣式的项目设计。

军事拓展是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术、军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。旨在通过体验、分享、提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚、敬业、高效、精锐的企业团队，全面提升企业的执行力、凝聚力和创造力。

-------------------------------------------------------------------------------------- 三、训练概况

课程主题：凝心聚力 共铸辉煌

训练人数：此次军事拓展训练按照集体组织，分班组进行训练，各分队打乱原有各部门建制，拟定按照3个分队重新编队，每分队20人左右，每批60人左右，男女搭配。共3批。

训练对象：公司全体工作人员

训练时间：2012年 月 - 日，2天2晚 训练地点：××驻军某部训练基地

训练方式：体验式场地培训，经历这场心灵的洗礼，真正懂得了怎样设身处地为他人着想，感受到团队无坚不摧的力量。全身心投入，积极参与体验，在体验中学习，在讨论中总结，在分享中提高。

课程关注：服从，团队、荣誉、责任、感恩；积极态度，企业文化融入，主动配合、主动沟通、团结协作意识养成。

---------------------------------------------------------------------------------------- 四、训练形式及要求：

1） 统一服装，统一装备，统一组织实施，严格以军事化标准要求要求参训队伍；

2） 严格履行军事拓展科目要求，主训师由中国拓展训练专业协会蓝盾训练师级别老师担任； 3）军事拓展体验式训练，训练期间部队营地+野外作业。

---------------------------------------------------------------------------------------- 五、项目设计的方向：

精英团队 快乐心态 →互信联络 血脉共存→目标命运 共创辉煌

---------------------------------------------------------------------------------------- 六、拓展培训明细安排：

1、培训时间明细安排 第一天晚上

第三天

2、部分培训项目

08：00公司门前集合，前往培训场地…… 培训公司安排教练接车，带队……

教练团队提前布场、横幅、人员配备位置、道具……

△△团队拓展部分（以下拓展项目根据场地与具体要求再作调整） 快乐

...精英团队 快乐心态...

团队

10

：

10 开始拓展训练：教官整队、致辞、领导讲话、安全事项宣贯…… 【破冰启航】→【电波传递】→【执行挑战天籁之音】→【我的团队】

（简要队名，队呼）→【风采展示】

☆打开心扉、激发状态、调动参与人员激情……完成团队组建、约定训练 纪律、建立团队安全体系及参训要求； ☆团队是否同心协力的体验；

☆在欢声笑语中融洽团队关系，展示集体智慧的魅力！ ☆快乐就是这样简单，行动没有任何理由！

☆团队智慧PK,需要全队人员的智慧的结晶,团队协作,集体荣誉感！

--------------------------------------------------------------------------------------------------

09：10 军事训练

为单位量身定做培训课程;将学员工作态度改善和企业理念灌输，以及工 作作风和习惯的养成很好的融合在一起;能够很好地把参训企业的文化融会贯 通在训练过程中，体现在日常的行为规范里，使每一位到基地参训的学员，从 思想根源上领悟团队精神，在行为工作中体现绝对执行，没有任何借口！

强化管理层的决策力、领导力、凝聚力、执行力、协作力、说服力、创新 力，激发个人潜能与团队精神，提升管理层的综合素质；

强化提高全员的全局意识、团队意识、责任意识，增进参训学员相互了解、 信任与支持、建立彼此间的信任感和合作精神，营造愉悦工作环境，提升工作 绩效，建立高效团队；

--------------------------------------------------------------------------------------------------

...互信联络 血脉共存...

15：00【星际之旅】

☆当团队中每个人的生命面临巨大考验之时，我们如何借用有限资源求得生存。 ☆为了团队最后的胜利，甘愿忍受，坚持到底，直至成功。 ☆经营企业如履薄冰，战战兢兢——细节、严谨。 ☆理解稳定与发展的关系。 ☆学会如何开源与节流 16：30【跨越障碍】 ☆建立信息共享的有效方式；

☆对市场的变化，学会适应而不是抱怨； ☆通过团队协作共创整体赢利意识。 ☆体会充分发挥个体特长的重要作用；

☆培养决策和统筹意识，增强密切合作的团队精神； ☆在竞赛中增强学员的集体荣誉感，增强企业凝聚力。

☆会组织分工和协作的重要性，体验团队的成功来自每一位成员。

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...目标命运 共创辉煌...

军事拓展的意义
军事拓展 第三篇

军事拓展训练的意义

—明阳天下军事拓展培训 军事拓展训练将户外拓展训练的真谛与军事理论及实践有机地结合在一起，创造性地开发出了军事拓展（也叫军事拓展训练）这一崭新的体验式培训模式，这种崭新的体验式拓展训练是一种行之有效的培训，在从体验、震撼、分享到延续的整个过程中，能有效激发团队士气、提升团队凝聚力、创造力、服从意识、纪律意识、进而有效提升团队的综合战斗力。

通过军事拓展训练，能有效增强人们坚定的自信心，强烈的进取心、顽强的意志力、良好的沟通能力与合作精神。这是军事拓展训练的真正意义所在。军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。在当今市场环境下，团队的综合战斗力决定了一个企业生存的“能力”。

军事拓展概念：

军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术、军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。旨在通过体验、分享、提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚、敬业、高效、精锐的企业团队，全面提升企业的执行力、凝聚力和创造力。

参加拓展训练的收益：

进一步明确和认同组织目的，增强组织凝聚力； 树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识； 改善人际关系，形成积极向上的组织气氛；

改进组织内部沟通与信息交流；

使员工在工作岗位上表现出更佳的领导与管理才能 ； 使组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。 提升团队的执行力、凝聚力和综合战斗力

参训学员将在以下方面有明显的收益

认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象； 克服心理情性，磨练战胜困难的毅力；

调整身心状态，不浮躁，不荒废，更乐观地面对工作和生活的挑战，领悟人生真谛；

认识群众的作用，增进对集体的参与意识与责任心； 启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；

改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；

学习欣赏、关注、学会聆听。

拓展训练的意义

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，

人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。 通过素质拓展训练的一些游戏如：信任背摔、盲阵、空中抓杠、穿越电网、孤岛求援、鳄鱼潭、登天梯、求生墙等项目的训练，使团干部们在组织、协调、沟通能力上都得到了很好的锻炼，激发了个人潜能、树立了相互配合、相互支持的团队精神和大局意识。通过教练的悉心引导，使大家加速了理论与实践的融合和消化，更好地指导学习和工作，真正把学习寓于活动中。

通过培训，团干部们均感到自信心和参与意识增强了，通过分享训练中的收获和体会，彼此间增进了友谊、信任和理解，树立起一种积极向上的团队精神。培训结束时，大家都表示要把培训中增长的知识、树立的理念和精神好好用到工作中去，在各自岗位上作出更大贡献。【军事拓展】

人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。 拓展训练强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。

种形式既安全又有一定的趣味性，易于

被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。

它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量？如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量？

以体验，分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验，在参与、训练中通过设计 富有挑战性与思想性的户外活动，培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。

功心理训练：拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立

高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训，以小组讨论；角色的模仿；团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。

这是“拓展训练”给我们的心理震撼，也是“拓展训练”的 意义所在。

通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展训练的真正意义！

团队合作训练：拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧、美及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：

军事拓展项目
军事拓展 第四篇

军事拓展训练项目——心灵苦旅

——明阳天下军事拓展

项目背景

爱是力量的最高级别，爱是正能量的源泉。

感恩、感谢是爱的力量彰显。

一个卓越的团队必定是一个充满感恩的团队。

一个团队缺乏凝聚力根本的原因是缺失爱，缺乏感恩，缺乏感谢，缺失爱的企业文化。

感恩让爱凝聚，让力量凝聚，让能量升级，让战斗力升级！ 项目简介

人生的道路曲折而漫长，在每个人的生命旅程中，总有一些经历让我们感动，总有一些道路让我们难忘，总有一些人给我们帮助。就请你投入到自己的心灵世界，慢慢的对自己的

心灵来一次彻底的剖析，跟随老师的引导，闭上眼睛,慢慢体会，感悟并分享，最后老师做出点评。

项目收益

1、给团队营造爱的奉献的氛围，增进同事们之间的情谊。【军事拓展】

2、感恩亲人、感恩公司、感恩同时，为团队成员熔炼一颗感恩的心。

4、打开心扉，洗涤心灵，释放负能量

5、重塑心态，引导积极向上的人生观。

本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。

军事拓展训练项目——人生五样

——明阳天下军事拓展

项目背景

人生中有很多很重要的东西，比如说亲人、物质、信仰、爱

好等，随便的列举一下都要上百种，可是如果有一天只让你选择这百种当中的五种，你会怎么选择，在假如生活的意外，你只能选择这五种中的一种，你又会怎么选择？ 项目简介

老师让学员去写下人生中重要的五样事物，然后让大家分享自己写的是哪五样，为什么是这五样。接下来要残酷的面对这五样中选择一样。通过老师的慢慢引导，每划掉的一样都会引出学员对这样的回忆和不舍

总结分享

1、表面看起来很需要的东西，有时并不一定就会占据我们心中最重要的位置，例如车子，房子；

2、激发学员内心爱和感恩的力量，融洽团队关系；

3、塑造阳光向上的心态，建立和谐的人际关系；

4、感恩父母、企业、客户，提升员工忠诚度

本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。

破冰类

军事拓展训练项目——杯水传情

——明阳天下军事拓展

项目情景

在一个狭小的的通道里，住着我军的伤员，他们都是战斗中英勇负伤的人，有手臂受伤的，有腿脚受伤的，虽然身上都负伤了，但是依然在担任着物资传送的工作。这天前方传来消息，需要水源，前面的战士已经两天滴水未沾了，心急如焚的他们，怎样才能把水运到前方呢？

项目简介

不借助任何工具的情况下，进行水的的运输传递。这是一个团队相互配合协作的简单活动，是对接下来活动的热身和铺垫

项目规则

每个团队都会分到相应的纸杯和纯净水，每个人用嘴巴咬住杯子，在不借助任何工具的情况下，用口中的水杯传递纯净水，在规定的时间内，哪个团队输送到目的地的水最多，哪个团队就获胜

总结分享

如何做才能获得更多的水？是先求快，还是先求稳？ 发现团队中是不是有抱怨的人

本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。

军事拓展训练项目——神秘接头人

——明阳天下军事拓展

项目情景

在抗战时期，掌握敌人的动向是个很危险而艰巨的任务，为了能取得革命的胜利，我军的小李同志刚刚得到了敌人的最新消息，可是消息只有一半，另外一半在接头人的手中，可怎样才能找到接头人呢？于是小李同志带着接头暗号出发了.......

军事拓展的特点及目的
军事拓展 第五篇

军事拓展的特点及目的

——明阳天下军事拓展

军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。旨在通过体验，分享，提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚，敬业，高效，精锐的企业团队，全面提升企业的执行力，凝聚力和创造力。军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能，更是意识；挑战的不仅是个人，更是团队。【军事拓展】

其特点如下：

一、每一名队员在参加整个野战游戏的过程中，都能够令人得到充分的锻炼自我体现，从自我保护、策略判断、决策执行以及培养队员自信心、应变能力到发挥个人领导能力和团体合作精神等等。

二、在战斗过程中面对生活工作难以感受到的危险和挑

战如同催化剂，可大幅度改善员工之间的人际关系，促进团队的融合发展，通过相应的项目设计和精心执行，巧妙地融合企业作风，并在一个 全新角度上塑造公司的企业形象和精神。活动过程富有挑战性，充满激情和乐趣；

三、磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；

四、加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩 效；

五、放松心情，陶冶情操，缓解工作压力；

军事行动系列任务，将效果最突出、客户反响最强烈军事任务列入拓展训练设计的核心主题，这些任务代表着军事拓展训练的核心意义和主要特色，任务之间的穿插与组合即构成了军事拓展训练的个性课程计划。

六、军事拓展是一种体验式的学习，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的战争环境，让你直接参与整个游戏过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得 某些感悟。对自已、对同事、对团队重新认识重新定位， 从而使自己的心理素质，应变生存能力，自我超越、自我管理等方面得到提高。

七、军事拓展培训通过各种项目，让参训者认识到在遇到强大的困难是个体的力量是脆弱的，只有团结合作采取行

动才能战胜困难。这也正是拓展培训所展现的最有魅力的特点。

军事拓展项目：

军队文化教育、军人风采展示、归零心态训练、队列训练、唱军歌、拉歌竞赛、军体拳、内务管理、生活作息管理、军事障碍、体能训练、紧急集合、野外拉练、军事项目体验、实弹射击、阅兵式、分列式、军训成果汇报表演、军人意志力训练、穿越封锁线、军事攀岩、军人梯、生死电网、穿越封锁线、共同进退、3000米拉练等团队合作与个人意志训练！军事拓展他融入了军队的文化，更好的把军队文化融入到拓展项目中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的，使员工更好的了解企业文化，建立员工的归属感 ，建立良好的同事关系 ，培养团队的合作精神 ，培养积极进取的心态，为企业、团队融入更好的军人精神，以促进企业发展、员工进步的目的！

本文转自明阳天下拓展，转载请注明出处。

2016深圳拓展训练心得体会
军事拓展 第六篇

深圳拓展训练心得体会

我们每天都有事情发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝；有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。八月份的天气，燥热的并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在明阳天下拓展训练基地的军事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。

迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。到了那里，快快地更换好了军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌，主打的是团队的协作。

期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互扺掌的战友，却可以万无一失的完成。这就是信任的力量，团队的力量。也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能忽视，不过似乎没有让大家切身感受到少了

团队的支撑会怎样。接下来的训练就让我们深有感受。“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家讨论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们讨论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自己的号码，盯住上家，最后几个人拉抱结合拍30的方法。经过训练我们一次次刷新成绩，尽管最终的团队自我突破中，大家高度集中的神经出现了断点，没能实现拍入六秒的成绩，七秒多也是新进步。如果没有大家，单凭个人，30个散布着的数字，会拍多久试想便知。团队的执行力，凝聚力，无需言他，行胜于言。训练中的感动也是时时存在，相信每个人都不会忘记第一队，他们在80深蹲时，相互打气，数着数字，那画面很温馨，团队一直都在。

拓展仅仅是一天的时间，时间虽短，记忆长存，时时的感悟，团队精神也会永生。从讲解员起先的讲解，思考着军团的努力，终得救民就国，大家的努力，也会让工作更完善，后又训练场荷枪实弹，体会着团队的意义。脱下军装，坐在归去的班车里，这一路退后的夜景，逝去的时间，邂逅的明阳天下拓展基地，长存于心，再也无法忘却。感谢公司让我们有了这次体验和感悟，也感谢身边的战友，她们以实际行动感染着我，感谢集体，感谢有你。

深圳拓展训练心得体会 [篇2]

上周末我有幸参加了公司为期两天的团队拓展训练—深圳大甲岛野外拓展训练。也许听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义,让我深刻的体会到团队力量的伟大，人生活在一个大集体中，一个大团队中，就需要有团队意识。回顾此次拓展训练：我们队员从刚开始的团队建设，到各个项目相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员勇敢的迈出感召之旅一步；从项目总结中，培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。

此次拓展训练有以下项目：感召之旅，南水北调，XXXX，激-情九九。

第一：感召之旅

感召之旅，使我们组建队伍之后的一个团队项目。我们队是太阳神队，在简单的团队热身活动后，我们彼此走到一起，相互介绍了解， 消除紧张感，建立这个团队。在没有钱以及其他可搭乘至杨梅坑停车场的工具下，我们需要去感召当地的人们，让他们送我们到达目的地。在团队成员出谋划策下，终于说服了一辆私家车，让我们其中两名成员搭乘车到达杨梅坑停车场。虽然我们两人先到达目的地，但是我们是一个团队，必须以团队全员到达才能够获胜。在其他成员帮忙司机卸载货物时，赢得送他们到达的机会，因此我们太阳神队第一名到达目的地：杨梅坑停车场。 第二：登岛，午餐时间

中午时分，登陆大甲岛。在经过简练简单的安排后，我们开始了我们的孤岛生活。队员一部分人负责搭棚，一部分人负责生火煮饭。在海边，淡水资源是非常的稀少，就只有我们带来的饮用水。但是我们获得教练颁发的生命石子是非常的少，只能少量的换取一些食物。一碗米，一棵菜，一根萝卜，还和二队合买了一桶水。这些物资相对于平时生活来说就是杯水车薪，但是在岛上，这可是我们12名队员奢侈的食物了。在大家的相互协作下，“炊事班”成员光荣的完成了使命：我们的午餐有着落了。

第三：南水北调

午餐之后进行的第一个项目：南水北调。就是我们12名队员其中一名负责舀水，剩余11名成员手持PVC管，将水接至锅中。以接到的水量多的队伍获胜。此项目看似简单其实不然，需要我们团队的协作精神，同时也需要一些方法与技巧。排在后面的人的PVC管必须是要放在前一个人的PVC管下面，这样水才能够更好的往后面流。若是放在前一根PVC管的上面，则水将流到地面。这个也是一个耗体力的项目，因为11位成员连接的管的长度并没有到锅那里，需要我们成员在水流完后继续向最后一根管连接，这就需要不停地奔跑。需要我们团队意识，协作精神，同时为了确保水量不大量流失，需要每个成员控制水流速度，直至有成员连接上。这些是靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第四：

南水北调后，将进行、：，奖励是完成一只活鸡与可乐。

当教练说完游戏规则后，我们各队开始进行激烈地讨论。我们队商量的结果是：若扑克牌的形状是圆形，则按顺时针翻牌，若是不规则形状，则为从上到下从左到右按照自己排队的序号翻牌，翻到什么号就报给其他成员。游戏开始了，扑克牌的形状是圆形：但是第一轮翻牌，大家乱套了，翻了半天才翻出第三张。总结原因：大家的翻牌起点不一样，有的队员从时钟12点的开始算起，有的队员从1点算起，导致每个人翻得牌已经混乱。要么少翻要么重复翻，大家意见不统一，以自身想法为主，而导致了这次活动的失败。这次失败给我们警示是非常大的。工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。在活动中，我们需要一个领导者。即使有领导，也不能绝对的盲从，也要有自己的想法，但是前提是要把这个想法说出来大家一起来探讨个中的利弊。这样大家步调才一致，才能达到双赢效果。

第五：晚餐时间

晚餐，我们队并不丰盛，就是稀饭和炒土豆，虽然食物量少人多，但是我们大家都能够每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圆圈蹲马步

我们露营的晚上，天公不作美，还继续下着大雨，在雨停后的第一个紧急集合，我们的项目：队员手牵手围成一个圈，眼蒙着，齐心蹲马步。相互支持相互支撑，决不让一个队员倒下，坚持到底，决不放弃。我们作为团队，不是个人，要有团队意识，队员有难我们要援手帮助，而不是不闻不问。时刻记着，我们大家是一个团队，是一起共进退的伙伴，不是只有自己一个人。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

第七：环岛登山

第二天早上简单的早餐之后我们开始了环岛登山的征程。此次登山不是个人，团体的。登山的时间是无比漫长的，是筋疲力尽的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的队友给即将到达的同事呐喊助威加油打气。

第八：激-情99

本次拓展训练追后一个项目：激-情99。游戏规则：在99秒内晚上三个环节：每人队员围成一个圈，将自己手上的水瓶抛给后一位，同时也接住前一位成员抛来的瓶子，连续接6个，然后报数至50，再次统一喊口号。激-情99挑

战旨在提高员工团队协作精神，增强员工们的凝聚力，培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。此项目需要队员们良好的团结、配合、协调精神以及锻炼反应能力。只有团队配合默契，利用集体的智慧与反应速度，队员之间的信任，良好的配合才能事半功倍。经过此项目，能够进一步增强团队的凝聚力，有时候，跳出思维定势，会有意想不到的发现，比如报数：25念成二五比念成二十五简单快速省时。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！每一次游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

客户服务部

张静

深圳拓展训练心得体会 [篇3]

这不是一次普通的旅游和娱乐活动，而是活泼生动且具有教育和纪念意义的体验式培训。具科学研究表明：人类所能听到的事能记住百分之十，所看到的事可以记住百分之二十五，所亲生体验的事能记住百分之八十。在深圳明阳天下拓展公司组织的两天的培训使平时耳熟能详的“团队精神”更加寓意深刻，两天的培训对大家的内心是种重大的冲击，能够在活动中发自内心的去沉思，以下是这两天的拓展旅游的感想：

一，空中断桥 ：

经过快速的整队，我们很快将各队的人员分好。分在我们队的有其它两门店的人员，为了增强兄弟门店的协作力。上午看到了我们期待很久的空中断桥，首先上桥的是我们队的15号，15号在我们对是一个组织力很强、胆识过人的一个人，看上去很轻松的断桥连我们的15号都吓傻。我们亲眼目睹他在没有护栏的断桥上，满头大汗的脸颊和颤抖着的双腿,微微也能听到他在断桥上说：“慌......”这么一个

字。大家在底下为他加油打气，经过十几分钟的调整，他终于跳过了看上去有3米长其实只有一米长的断桥，接下来的十几个人陆续在教练的威胁下经过长达2个多小时完成了 这次空中断桥。可是只有我们队的“萌女”露露没能完成，可能是因为体重的原因，她一个人的没完成觉得对不起大家，在后期的队上她也同样完成了这次任务。 二，踩地雷：

游戏规则，在地面铺一块布、布的两边是沼泽、布上有许多字。如果出错就原地返回。开始我们只是无硬着头皮往前冲，没有顾忌另外一支小队与旁边的沼泽地，花了很长时间最后还以失败告终

三，爬云梯 ：

这是一个比较考验人的耐力跟体力的游戏，需要双方借力爬上云梯，与之前空中断桥相比它的安全系数要好很多。大家都争先恐后的上。看是简单的游戏，很多伙伴爬到第二层的时候已经全身无力，过程当中有很多小的技巧，有时候都不敢相信自己的腰力能拉起一个一百多

斤重的人，真是出乎意料。这个环节认我明白了团队的默契与协作力有多重要，更证明了我们长期在室内工作缺少运动。这一刹那突然明白生命在于运动的真谛。

当然游戏之外我们也有很多的派对，我的在这里就不一一介绍了。公司这次花费如此精力为的只有一个目的，让我们的团队更加具有凝聚力。真诚的谢谢明阳天下拓展公司这么值得大家珍惜的一个平台，在这个平台上面有很多属于自己留下的脚印。谢谢深圳明阳天下拓展公司李教练带给我们这次精彩的培训。

2015军事拓展培训方案
军事拓展 第七篇

方案一：军事拓展培训方案

军事训练：

规范内务：培养学员良好的生活习惯和生活规律，提高养成和对事物的规范性；

队列训练：培养学员的体形训练（站、立、行、走）和纪律性；

拳术训练：培养学员的体能和自我防护能力，增强体质；

学唱军歌：培养学员的兴趣爱好和学习军歌中的战斗内涵；

集体活动：培养学员的集体荣誉感和团队精神，培养学员的参与意识；

训练完全依据《武警部队军事训练与考核大纲》执行，严格按照《中国人民解放军队列条令、内务条令、纪律条令》落实，培养员工敢打硬仗、勇攀高峰的意志，团结协作、共同进取的品质，为企业锻造百折不挠、勇往直前的团队。

拓展培训采用目前世界上最先进的体验式培训，通过精心设计的个人、团队活动，学员在高度参与和群体互动中完成各项任务；在应对各种困难、挑战，解决各种问题的过程中，磨练个人意志，增进人与人之间的情感，增强团队的凝聚力；在实战情景中提高团队组织、协调、沟通、决策和执行能力，帮助企业和组织整合内部关系，提升文化向心力和整体竞争力，推动个人、团队和企业一起成长。

拓展培训内容：

1、电网

培养团队合作精神。

增进沟通。

体现协同工作在解决问题中的作用。

把队员团结在一起。

学会克服看似难以解决的问题。

2、盲人方阵

培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力； 感受特殊情境下完成任务的合作方式； 了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用； 培养学员科学的思维方式和对知识的运用能力； 使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性； 理解“失与得”的辩证关系；

3、雷阵

培养勇于尝试，不断探索的精神；

培养创新意识，突破定式思维；

树立成本观念，培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力； 善于利用工具与资源

4、驿站传书

对团队成员沟通能力中信息源，传递方法和接受能力的培养；

培养学员的学习能力和积极参与的态度；

感受多环节合作中每一个环节都起决定作用的重要意义；

5、信任之旅

培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧；

感受互相帮助与关爱；

体验信任对于我们完成任务的作用；

方案二：军事化拓展培训方案

我们根据贵公司的实际情况，特制定方案，通过体验式拓展培训，让团队成员验证人与人之间的互动行为对团队效率所造成的冲击、掌握建立高效团队的技能、提升团队的创造力、增强团队凝聚力、培养团队协作能力，形成共同的目标，统一共识、将个人的目标与组织的目标结合。使得日后在工作中彼此之间有更好的默契感，从而增加工作效率。

【培训目标】

1.了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。

2.了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力；

3.充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现；

4.掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧；

5.获得一段团队生活的愉快经历。

【理论基础】努力与放弃、积极与消极、团队合力1+1＞2。

【培训要点】打破坚冰（荣辱与共是心律的升华）

【潜能释放】（我就是我，我一定能行）

【团队建设】（重要的不是我，而是我们）

【关注任务】（心齐力量大，投入与合作才能见证1+1＞2）

【角色执行】（一烛光也能照亮暗室）

【聆听沟通】（克服沟通障碍，建立信任）

【思维突破】（摒弃惯性束缚，你的舞台会更大）

【★进驻基地】

【★破冰启航】对团队的每一个成员而言，与人相处和建立友谊的能力，是绝对不可或缺的。感受来自团队的力量，让每一个成员迅速了解如何在团队中行动，并建立初步的沟通。通过团队活动，达到成员之间的相互信任，营造热情兴奋的团队氛围，并为后续的团队训练做准备。

【活动目的】当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就像汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。

【★团队文化建设】善用沟通达成所期待的目标，感受来自团队的力量，营造热情兴奋的团队氛围。

第一步：商定队名、队歌、队旗、队训是团队文化的体现，是树立团队形象，增强凝聚力、归属感、认同感、力量感的重要途径。通过这一活动，使每个成员坚定与集体荣辱与共的信念。 第二步：选定团队核心，分配团队角色，取长补短，发挥每一名队员的特长，挖掘潜力。

【活动目的】见证团队文化建设的成果，发现自发而起的核心人物，在团队成长的组建期和磨合期里，每个平等的表现机会。

【破冰ice broken 】——通过一些有意思的游戏，帮大家重新认识，更快进入角色。

【项目1】三五之家概述：按教官的口令，完成相应指定活动内容。目的：使小组充满活力，增强团队精神。

【项目2】系在一起概述：打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。

【目的】1．使小组充满活力。2．让大家动起来、笑起来。3．增强团队精神。

【项目3】直呼其名概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。目的：帮助大家记住彼此的名字。

【户外拓展训练】（可选）

【项目1】盲人行路（沟通与协作）挑战指数：★★★★ 感悟指数：★★★★

障目协作项目，一组人员在一位同伴的指挥下走过一段路程，项目目标明确，但将遭遇信息混乱，传递速度的制约。该项目要求同伴信任与团队安全感，并合理利用信息进行团队协作与配合。

【活动目的】团队协作、角色分担、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。

【项目2】齐眉棍（突破与协作）挑战指数：★★★★ 体能指数：★★ 感悟指数★★★★ 创新的意识与合理的分工，认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用。

【活动目的】提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。培养大家对工作的责任感。

【项目3】信任背摔（团队熔炼） 挑战指数：★★★★ 娱乐指数：★★★★

团队中信任如何建立，信任如何达成，是否遵守信用；换位思考体会站在台上的人的感受；个人的责任感，自我控制能力，勇气等。

【项目4】有轨电车（导航）挑战指数：★★★ 体能指数：★ 感悟指数：★★★★ 每个人都是优秀的桨手，齐心协力，同舟共济，才能到达彼岸。

【活动目的】每个人都有自己走路的节奏，有各自处事的方式、方法，但为了共同的目标，我们就要有相同的节拍。如果我们不能改变环境，就必须改变自己。

【项目5】穿越电网（团队协作）挑战指数：★★★ 体能指数：★★★ 感悟指数：★★★★ 见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。齐心协力就能战胜困难，一个培训项目如此，一个合作群体也是如此，相互协作主动配合，才能实现目标。

【活动目的】面对困难，积极调整心态，勇于挑战自我，勇敢超越自我，充分展现贵单位团队的风采。

【项目6】天使之路（团队熔炼）挑战指数：★★★★ 娱乐指数：★★★★

活动目的 以团队的合力，将指定队员通过其他队员的手，从起点传递到终点。完成此项目，主要是让团队体会个人的成功离不开大家的协助。只有团队齐心协力才能使队员到达胜利的彼岸，使队员对团队精神有更深入的认识和体会。

【项目7】不倒长城（团队熔炼）挑战指数：★★★★ 体能指数：★ 感悟指数★★★

见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。齐心协力就能战胜困难，一个培训项目如此，一个合作群体也是如此，相互协作主动配合，才能实现目标。

【活动目的】面对困难，积极调整心态，勇于挑战自我，勇敢超越自我，充分展现贵单位团队的风采。

【项目8】奥斯维辛集中营（责任）挑战指数：★★★★ 体能指数：0 感悟指数：★★★★ 此项目源于第二次世界大战，德军将领以杀掉所有犹太战俘为威胁，出的一项题目，结果聪明的犹太人成功的完成，所有战俘因此获救！

【活动目的】团队的荣誉，团队的责任，团队的前途都掌控在一个人的手中，巨大的压力，作为团队领导者的你能否承担呢？

【项目9】立足的空间（团队熔炼） 挑战指数：★★★★ 娱乐指数：★★★★

随着立足脚的不断减少，团队的配合要求越来越高，直到所有人只能有一只脚立于 地面，难度可想而知，你的 团队想挑战吗？

【活动目的】不断的创新才是企业发展的基石

【半天活动】（可随即调整）

08：00—08：30（13：00—13：30）到达基地，整队，整肃纪律，明确规则，更换服装。 08：30—08：40（13：30—13：40）拓展源起了解军事拓展的由来团队组建建立团队意识，启发员工向心力和凝聚力，珍惜团队荣誉。设计队名、队呼、队规、队徽、队歌。

08：40—09：00（13：40—14：00）由教练为大家做场地分析，讲解cs游戏规则和注意事项。

09：00—12：00（14：00—17：00）进入野战战场，熟悉场地，战斗打响，攻防战、遭遇战、阵地战、解救人质、歼灭战、夺旗战。

12：00（17：00）战争结束，队员总结战争经验，指挥官宣布活动总成绩。结束返回。 （可适当加几个拓展项目）

【全天活动为例】

08：00—8：30到达基地，整队，整肃纪律，明确规则。

08:30--9:30拓展源起了解军事拓展的由来团队组建建立团队意识，启发员工向心力和凝聚力，珍惜团队荣誉。 设计队名、队呼、队规、队徽、队歌。

09：30—10：00由教练为大家做场地分析，讲解真人对抗规则和注意事项。

10：00—12：00进入野战战场，熟悉场地、设备，作热身战役。

12：00—13：00午间加油站。

13：00—17：00战斗打响，孤独守卫、针锋相对、上甘岭、野战排、剿匪战、斩首行动等。 17：00—17：30战争结束，队员总结战争经验，指挥官宣布活动总成绩。

17：30结束返回。

【友情提示】

1、请穿轻便的衣服，做好防晒准备。

2、cs属于户外中等强度游戏，不亚于在烈日下打篮球。所以体质稍弱的战友一定要根据自己的身体情。战友们还要多喝水，补充水分。

3、注意动作过大过猛。很多战友是相当的投入，不免copy电视中特种兵动作，冲锋，匍匐等。这里一定要注意，有些动作看着容易，做着难。加之战友平时办公室做惯了，可不是念大学的时候了。如果碰到扭伤，严重的擦伤就不好了。

4、小心脚下。丛林战，山地战，注意脚下，不要被树枝绊倒，或者是滑倒。

5、战斗前提前预热，做简单的准备活动。

6、小心被设备锐利的地方划伤。

7、同业操作不提供意外伤害险，请组团社为客人投保。

方案三：军事拓展训练培训方案

培训目标：通过本次军事拓展训练的培训，培养员工严正的仪容姿态，提升员工的执行力， 达到团队的步调一致，协调统一的工作作风。

培训时间：3天

培训内容：单个军人队列动作

动作要领：

一、整齐，报数

整齐：

要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。

报数：

要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

二、立正、稍息、跨立

立正：

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两髓挺直：小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，弼眼向前平视。 稍息：

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心 大部分辖于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

跨立：

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

三、停止间转法

向右，左转：

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调—致向右(左一转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。半边向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。 向后转：

要领：按照向右转的要领转180度。

四、蹲下，起立

蹲下：

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约6 0度，手指自然 并拢放在两脓上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

起立：

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势

五、敬礼：

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者

六、行进与停止 1、齐步行进与立定 齐步：

要领：左脚向正前方迈出约7s厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前饲，手指轻轻揖拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，争b向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，寓身体约2唇厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约80厘米，行进速度每分钟116－122步。 立定：

要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。 2、跑步行进与立定 跑步：

要领：听到预令，两手迅建握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听蓟动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右臂照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内铡各距衣扣约6厘米，向后摆臂时拳贴于腰际．行进建度

每分钟170－180步。 立定：

要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势．

七、正步：

要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)．，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣约1o厘米处，离身体约10厘米，向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110－116步。立定同齐步。

八、踏步 踏步：

要领：两脚在原地上下起蒋， (抬起时脚尖自然下垂，离地面约1s厘米，落下时前脚掌先着地，上体保持正宣，两臂按照齐步的要领摆动。 立定：

要领：踏步时，听到口令，左脚踏1步右脚靠拢左脚，原地成立正姿势．

九、步伐变换（选训）

付：训练时间安排表如下：军事拓展训练培训时间安排表

备注：根据当天情况做适当调整，如有变动，以第一时间通知为准。

方案四：企业军事化拓展培训方案

《军魂》企业军事训练课程是将传统的军训和体验式培训揉和在一起的新一种训练方式。当人们梳理世界企业管理上百年的历史时，惊奇地发现，对管理作出最大贡献的，并不是企业家、管理学者、商学院，而是军队。“军事化管理改变了商业思维”世界上最伟大的经理人杰克韦尔奇这样描述军队管理与企业管理的关系。

中国军队为什么会有强悍的战斗力，那是因为他们的核心价值观是一样的。能为了同一个目标“为人民服务”而奉献自己。同样一个企业怎么样才能使得它的实力更强呢，只有统一企业员工的核心价值观。而企业军训的目的就是如此。

军训是磨练人的意志力、强化纪律性和培养核心价值观的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练和军事化野战则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。T1中国体验式培训机构的企业军训课程除了包含培养自我约束能力、培养意志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协调人际关系的能力等。

《军魂》企业军事训练课程力求在纪律性、组织观念、竞争意识、意志力、执行力、团队协作、沟通方面取得实际成效，让广大队员通过军旅生活的体验后深刻理解仅靠掌握专业技能、做好本职工作并不足以保证一个组织迈向成功。诸多非智力因素，如员工的态度和观念，职业操行，对企业文化和目标的高度认同，团队合作精神及适应市场和环境转变的能力等，同样是一个出色团队不可缺少的要素。T1中国体验式培训机构的企业军训课程，透过强化培训，深入挖掘个人与团队的潜力，提升综合竞争力，在今后的岗位上得以更自信、更主动、更积极地投入工作，从而达到全面提升组织生产力、锤炼高效团队的终极目标。

●课程理念：

1、执行能力（任务训执行）

执行能力是员工最重要的能力，组织与团队的各种决策，必须通过各级员工的执行才能实现，员工执行是否到位，是企业发展的重要决定因素。员工执行就是完成任务！员工没有做事的能力，一切都是空想！以任务为导向，训练员工没有任务借口的执行能力。

2、优秀能力（细节训优秀）

“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。”所以，大礼不辞小让，细节决定成败。优秀就是不断自我升级！提倡注重细节、把小事做细，注重细节认真对待工作，注重在做事的细节中找到机会，使自己走上成功之路，就是一个员工一定要具备的优秀能力。

3、适应能力（承诺训态度）

一个人的能力有大小，但关键要看认真专注的做事态度。在任何困难、危机、激烈的环境下，首先要端正态度，这样才能承受各种压力，适应各种竞争。承诺是改变态度的开始！以自我承诺的形式，训练其态度，使员工具备面对任何变化的适应能力。

4、务实能力（严格训作风）

树立优良工作作风是实现企业部门只能的有力保障。只有员工具备严谨认真、自动自发、追求速度、富有勇气、充满热情、善于学习、懂得付出的工作作风，才能实现个体“知识人”向企业“价值人”的转变。作风就是效率！效率就是要员工具备务实能力。

5、职业能力（当兵练做人）

戎装在身、面涂油彩，火一样的精神在心底燃烧，在完美的军旅氛围浸泡下，“尊重、忠诚、勇敢、拼搏、正直、热忱。。。。。。”这样高贵的品格时时把人包裹，就是要让员工在行动上体会，在思想上领会：职业能力就是做人！就是要让你的员工无论在什么样的工作岗位上都能具备卓越的职业能力。

6、战斗能力（艰苦练意志）

优越的环境催生惰性，温室的鲜花经不起风雨。只有在困苦艰难中磨练出坚强的意志，才有资格享受幸福！只有艰苦卓绝的环境才能使人意志坚定，一往而无前！通过体味从未有过的艰苦，磨练坚定不移的意志，使其具备同困难进行到底的战斗能力。

7、沟通能力（挫折练团队）

只有屡战屡败，屡败屡战，越挫越勇，才能练就真正的团结。团队经受挫折并不失败，真正的失败是放弃沟通不再团结！团结的力量源于挫折之后的沟通，所以训练中经历失败经受挫折的过程就是沟通团结的过程，就是让员工具备为胜利扫平道路的沟通能力。

8、协作能力（实战练高效）

训练场就是战场，一切从实战出发，实战是训练协作，达成高效的唯一方法！训练中学员只有集体合作，协调配合，相互激励才能完成任务，这里没有个人英雄只有团队英雄。促成和推动企业顺利达到预计目标和业绩，一定要快速提升团队完成各种指标的能力，一定要快速打造一支高绩效精英铁军团队，一定要团队富有协作能力。

●课程特色：

1、 军旅重彩

在特殊浓郁的部队氛围中，与军人同吃住、同训练、同学习。戎装在身，面涂油彩，兵一样的衣食住行，兵一样的正直刚毅，火一样的精神在心底燃烧——忠诚、英勇、奉献、顽强。。。。身着威武的军装处处包裹着你，让你不得不摒弃陋习，端正腰身，相信这样的环境不管是谁都将受益终生。

2、 绝对执行

学员标准的回答只有四种：“报告，是！”“报告，不是！”“报告，不知道！”“报告，没有任何借口！”在部队，军人以服从命令为天职！绝对服从，没有任何借口！通过多种培训任务，以任务为导向，激励学员去满腔热情地完成所承担的各种工作。

3、改变态度

一个人的能力有大小，但关键要看是否有认真专注的做事态度。在任何困难、危机、激烈的环境下，首先要端正态度——做人做事的态度。这样，才能够承受各种压力，适应各种竞争。承诺是改变态度的开始，以自我承诺的形式，训练其态度，使参训员工具备面对任何变化的适应能力。

4、培养优秀

“泰山不拒细壤，故能成其高；江河不择细流，故能就其深。”所以，细节决定成败。优秀就是不断提升自我，注重细节，把小事做细，不以细小而不为！注重细节认真对待工作，注重在做事的细节中找到机会，使自己走上成功之路，这就是一个员工一定要具备的优秀能力。

●课程内容：

1、形态训练

从形态开始，个人形态既集体形态团队形象。良好的形态和心态，是挑战任何困难的法宝。以准军事化训练方式，结合科学生动的军事拓展训练，培养其时时刻刻把自身形象视为团队形象，时时刻刻珍惜捍卫团队形象。

2、执行能力训练

执行能力是员工最重要的能力，组织与团队的各种决策，必须通过各级员工的绝对执行才能实现，员工执行是否坚决，是企业发展的决定性因素。员工执行就是完成任务。员工没有做的能力，一切是空想！以任务为导向，训练员工没有任何借口的执行能力。

3、 纪律训练

认真学习与执行各项规章制度，站在纪律的生命线地位上，不断开展批评与自我批评，反省检讨自己，用西点荣誉准则严格要求自己并具有时时监督他人的责任。最终达到自觉遵守规章制度的能力。

4、 内务训练

于军人而言，外看纪律，内看内务。内务标准的高低是衡量一名军人素质高低的一条重要准则。把内务训练拓展开来，使其从与一团棉花战斗开始，认识到任何看似简单的任务，也需认真执着对待。认真极致才是执着！

2016上海房屋租赁合同简单版
军事拓展 第八篇

上海房屋租赁合同简单版

出租方（以下简称甲方）： 联系电话：

承租方（以下简称乙方）： 联系电话：

根据国家和省、市的有关法规，经甲乙双方充分协商，一致同意签订房屋租赁合同，合同条款如下：

一、甲方将座落在上海市 的建筑面积为 ㎡房屋出租给乙方，作为 使用。

二、租期从201 年 月 日起至201 年 月 日止（共计： 年 月）。

三、乙方每 月 日前向甲方缴纳租金人民币 元整（大写：人民币 元整）。

四、房屋租赁合同生效后，乙方应向甲方交付租房押金人民币 元整（大写：人民币 元整），作为履约保证金；合同期满后如乙方无违反本合同条款之行为，甲方必须将押金全部退还给乙方。

五、乙方在租赁期间实际使用的水费、电费、煤气费、电话费用由乙方自行承担，并按单如期缴纳。

六、乙方必须依约按时交付租金，如有拖欠租金，每天按租金额5％加收滞纳金；如拖欠租金达三个月以上，甲方有权收回房屋，并有权拒绝返还履约保证金。

七、乙方不得擅自改变房屋的结构及用途，乙方因故意或过失造成租用房屋和配套设备的毁损，应负恢复房屋原状或赔偿经济损失责任。

八、甲方应负责出租房屋的正常维修，或委托承租方代行维修，维修费在租金中折算；若甲方拖延维修或不作委托维修造成房屋毁损，则乙方不负责任，并由甲方负责赔偿乙方的经济损失。

九、租赁期间房屋如因不可抗力的自然灾害导致毁损，本合同则自然终止，双方有关问题可按有关法律处理。

十、租赁期间，甲乙双方均不得借故解除合同，如甲方要收回房屋，必须提前一个月书面通知乙方并取得同意，同时应双倍返还履约保证金；如乙方需退房，也必须提前一个月书面通知甲方并征得同意，同时不得要求返还履约保证金。

十一、租赁期届满或解除合同时，乙方需按时归还房屋给甲方，如需续租，须提前一个月与甲方协商，若逾期不还又未续租，甲方可直接向房屋租赁管理部门申请调解或起诉人民法院处理。

十二、本合同如有未尽事宜，可经双方协商作出补充规定，补充规定与合同具有同等效力。

十三、本合同如在履行中发生纠纷，应通过甲乙双方协商解决；协商不成，可请房屋租赁管理部门调解或起诉人民法院处理。

十四、附加条款：

___________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________

十五、本合同一式叁份，甲、乙双方各执一份，中介方执一份，经双方签字后生效，具有同等效力。

出租人(甲方)： 承租人（乙方）： 中介方：

年 月 日 年 月 日 年 月 日

上海房屋租赁合同简单版 [篇2]

出租方（以下简称甲方）： 联系电话：

承租方（以下简称乙方）： 联系电话：

根据国家和省、市的有关法规，经甲乙双方充分协商，一致同意签订房屋租赁合同，合同条款如下：

一、甲方将座落在上海市 的建筑面积为 ______㎡房屋出租给乙方，作为

二、租期从201 年 月 日起至201 年 月 日止（共计： 年 月）。

三、乙方每 月 日前向甲方缴纳租金人民币 元整（大写：人民币________________元整）。

四、房屋租赁合同生效后，乙方应向甲方交付租房押金人民币 元整（大写：人民币 元整），作为履约保证金；合同期满后如乙方无违反本合同条款之行为，甲方必须将押金全部退还给乙方。

五、乙方在租赁期间实际使用的水费、电费、煤气费、电话费用由乙方自行承担，并按单如期缴纳。

六、乙方必须依约按时交付租金，如有拖欠租金，每天按租金额5％加收滞纳金；如拖欠租金达三个月以上，甲方有权收回房屋，并有权拒绝返还履约保证金。

七、乙方不得擅自改变房屋的结构及用途，乙方因故意或过失造成租用房屋和配套设备的毁损，应负恢复房屋原状或赔偿经济损失责任。

八、甲方应负责出租房屋的正常维修，或委托承租方代行维修，维修费在租金中折算；若甲方拖延维修或不作委托维修造成房屋毁损，则乙方不负责任，并由甲方负责赔偿乙方的经济损失。

九、租赁期间房屋如因不可抗力的自然灾害导致毁损，本合同则自然终止，双方有关问题可按有关法律处理。

十、租赁期间，甲乙双方均不得借故解除合同，如甲方要收回房屋，必须提前一个月书面通知乙方并取得同意，同时应双倍返还履约保证金；如乙方需退房，也必须提前一个月书面通知甲方并征得同意，同时不得要求返还履约保证金。 十一、租赁期届满或解除合同时，乙方需按时归还房屋给甲方，如需续租，须提

前一个月与甲方协商，若逾期不还又未续租，甲方可直接向房屋租赁管理部门申请调解或起诉人民法院处理。

十二、本合同如有未尽事宜，可经双方协商作出补充规定，补充规定与合同具有同等效力。

十三、本合同如在履行中发生纠纷，应通过甲乙双方协商解决；协商不成，可请房屋租赁管理部门调解或起诉人民法院处理。

十四、附加条款：

_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 十五、本合同一式贰份，甲、乙双方各执一份，经双方签字后生效，具有同等效力。

出租人(甲方)： 承租人（乙方）： 身份证号： 身份证号：

年 月 日 年 月 日

上海房屋租赁合同简单版 [篇3]

甲、乙双方在平等、自愿、公平和诚实信用的基础上，经协商一致订立本合同，以资共同遵守。

出租人（甲方）： 证件地址及号码：

承租人（乙方）： 证件地址及号码：

一、房屋基本情况

房屋坐落于上海市 区 ，建筑面积

二、房型及房内设施：

房型：__________房____________厅______________卫

房内设施：

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

三、租赁期限

房屋租赁期自 年 月 日至 年 月 日，共计 年 个月。

四、定金

乙方应付的定金为________元整，在本合同签订之后至租期开始之前：如甲方违约，则上述定金由甲方双倍返还乙方；如乙方违约，则定金由甲方没收，租期开始后，上述定金将充当第一期房租费的一部分。

五、租金

双方议定租金为每月_____________(大写)元整。乙方以_________形式支付给甲方。支付方式为：

租金按______个月为壹期支付，第一期租金于_____年_____月______日付清。以后每期租金提前______日缴纳，甲方收到租金后应予以书面签收。如乙方逾期支付租金超过十天，并且经甲方或中介方通知五天内仍未付清租金的，则视为乙方自动退租，构成违约，并承担违约责任，甲方可单方面提前终止本合同并提前收回房屋。

六、保证金

1、双方议定保证金为__________（大写）元整，乙方同意于_______年______月_____日一次支付给甲方。该保证金不可视为乙方预付的租金。甲方收到保证金后应予以书面签收。

2、甲方应于租赁关系解除后，确认乙方迁空、点清，交还房屋及设施，并付清所有应付费用

后，当天将保证金无息退还给乙方。

3、因乙方违反本合同的规定而产生的违约金、损害赔偿金以及所欠租金等费用，甲方可在保证金中抵扣，不足部分乙方必须在接到甲方付款通知后十天内补足。

七、应付费用

乙方应承担租赁期内所使用的____________________________费用，并按单如期缴纳，并把缴存单保存好，以便查证，以上账单由甲方负责监督催缴。

八、甲方的义务 1、甲方须按时将房屋及附属设施交付乙方使用。 2、房屋设施因自然灾害而受到损坏的，甲方有修缮的责任并承担有关的费用。

3、甲方应确保所出租的房屋享有出租的权利，如在租赁期间内，该房屋发生所有权全部或部分转移、设定他项物权或其他影响乙方利益的事情时，甲方应在此项事情发生之日起后五天内通知乙方，并保证所有权人、他项权利人、或者其他影响乙方利益的第三者，能继续遵守本合同所有条款，如乙方权益因此而遭受损害，甲方应付赔偿责任。

九、乙方的义务

1、乙方应按合同的规定，按时支付租金、保证金以及其他各项应付费用。

2、乙方经甲方同意，可能承租用房内进行装修及添臵设备。租赁期满后，乙方可将添臵的可拆运的部分自行拆运，并保证不影响房屋的正常使用。

3、未经甲方书面同意，乙方不得将承租的房屋转租或分租，并爱护使用租赁的房屋。如因乙方的过失或过错致使房屋及设施受到损坏，乙方应负赔偿责任。

4、乙方应按本合同的约定合法使用租赁房屋，不得擅自改变使用性质，不应存放危险物品，如因此发生损害，乙方应承担全部责任。

5、乙方不得在房屋内从事任何违法活动，否则将承担一切责任。

十、合同终止及解除的规定：

1、租赁期满后，乙方应当天内将承租的房屋交还给甲方，如有留臵任何物品，在未取得甲方的谅解下，均视为放弃，任凭甲方处臵，乙方绝无异议。房屋返还时，应当符合正常使用后的状态或者租赁当事人约定的状态，不符合的，甲方可以要求乙方恢复，甲方也可自行恢复，由此发生的合理费用，由乙方承担。

2、本合同一经双方签字后立即生效，未经双方同意，不得任意终止，如有未尽事宜，甲、乙双方可另行协商。

十一、违约责任

1、合同租赁期内，甲、乙双方任何一方书面提出要提前终止合同的，视为该方违约，违约方承担 个月房租费作为违约金。（除甲、乙双方另有书面协议外）

2、凡在执行本合同或与本合同有关的事情时双方发生争议，应首先友好协商，协商不成，可向有管辖权限的人民法院提起诉讼。

2

十二、其他

1、本合同一式

2、甲、乙双方有特殊事项，可在本款另行约定。

十三、移交钥匙

1、楼道外防盗门钥匙 把 2、外门防盗门钥匙 把 3.内门钥匙 把 4.卧室门钥匙 把

5、电表箱钥匙 把 6、水表箱钥匙 把 7、煤气箱钥匙 把 8、信箱钥匙

十四、水、电、煤抄见数

水： 电： 煤：

出租人（甲方）签字： 承租人（乙方）签字：

联系地址： 联系地址：

联系电话： 联系电话：

年 月 日 年 月 日

3 把

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