全球水果排行榜

导读：　全球水果排行榜(共5篇)世界公认十大健康水果排名世界公认十大健康水果排名 水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果排名吧！第十名：紫葡萄紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。第九名：葡萄柚葡萄柚维生素C的含量很高。 第八名：蔓越莓蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。第...

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世界公认十大健康水果排名
全球水果排行榜 第一篇

世界公认十大健康水果排名 水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果排名吧！

第十名：紫葡萄

紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

第九名：葡萄柚

葡萄柚维生素C的含量很高。 第八名：蔓越莓

蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

第七名：樱桃

樱桃可以帮助保护心脏健康。

第六名：甜瓜

甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第五名：蓝莓

蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第四名：黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

第三名：香蕉

香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第二名：杏

杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。 第一名：苹果

苹果含有丰富的营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。

世界公认的十大健康水果
全球水果排行榜 第二篇

世界公认的十大健康水果

众所周知，吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，介绍了10种对健康最有利的水果。

排名第一的是苹果：

因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

排名第二的是杏：

含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。

排名第三的是香蕉：

钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

世界上最贵的8种水果
全球水果排行榜 第三篇

世界上最贵的8种水果

当日本主要香蕉进口商–杜尔宣布，新宿区高岛屋百货公司每根Gokusen香蕉售价6美元时，而且仅限5月9号，可能每个人的反应都是“OMG，这些坑爹的掉渣天香蕉”。传说这些香蕉融合了100多种香蕉最优良的特点，生长于海平面500米，使用特制箱子运输，并附有自己的身份编码。

淡个定，这其实不是日本第一次出现日天水果。奢华水果在这个国家有着悠久的历史，银座千疋屋有3美元一个的草莓，也有212美元一块的西瓜。其实杜尔的香蕉和千疋屋的水果只是水果奢华世界的冰山一角。下面介绍全球最贵的8种水果，以正此坑爹香蕉之名。

黑皮西瓜

价格：121美元

地点：日本

为何如此贵？：东京千疋屋旗舰店有售。这种皮黑，光滑的西瓜据说有种特殊的甜味，仅生长于日本最北部岛屿北海道，年仅产100个。其中最贵的一个重达17磅，在2008年拍出6100美元，成为了西瓜中的战斗瓜。

Sekai-ichi苹果【全球水果排行榜】

价格：21美元

地点：日本

为何如此贵？：是的，21美元一个。”Sekai-ichi“，差不多就是“世界第一”的意思。(确实是世界第一贵！)使用蜂蜜清洗，手工包装，以免损伤破坏鲜度。人工使用小棒棒授粉-这在日本丰富的水果文化中并不多见。“浇灌这些苹果的都是蜂蜜，天使尿和地产土豪眼泪”。

夕张王甜瓜

(Yubari King Melons)【全球水果排行榜】

价格：225美元/对

地点：日本

为何如此贵？：这个价格只是平价，有一对夕张王甜瓜曾卖到23500美元(世界上真正最贵的水果)。同时北海道的杰作，这个杂(交品)种由于甜味比例相当合适，味道绝佳。在温室中生长，为防止阳光晒伤，还要“戴帽子”。

这个菠萝

价格：1600美元

地点：英国康沃尔

为何如此贵？：黑里根迷失花园用稻草，有机肥(动物粑粑)和马尿培育，耗时两年。不要慌，这些菠萝不用直接接触动物粪便。使用这种“维多利亚时代技术”，可以让这些菠萝在英国寒冷的天气里旺盛生长(还用两年？)。由于耗时耗力，这些菠萝没有出现在市面上，而是赠送给了辛勤培育它们的园丁，“感谢他们勤劳的双手”。

草莓阿诺

价格：140万美元

地点：美国新奥尔良市

为何如此贵？：一碗草莓要140万美元？是的；一碗草莓可以换一枚4.7克拉的粉钻？是的。这就是在新奥尔良市阿诺餐厅(96年历史)的售价。不要装逼拿自己的钻戒去换这碗草莓哈(还是去草他妹的好)。

红宝石罗马葡萄

价格：6400美元/串

地点：日本

为何如此贵？：这些世界上最贵的葡萄在2011年日本金泽的拍卖会上拍出。每个葡萄大小如乒乓球，由于那一串有25个，所以每个售价就是226美元。每个出售的葡萄含糖量和重量都要分别在18%和20克左右。

凸顶柑

价格：79/6个

地点：日本

为何如此贵？：柑橘与橙子的杂交品种，谣传是世界上最好吃的橘子。看起来像橙子，但顶部有凸起，更大，更甜。2011年，它首次进入加利福尼亚，并获名“Sumo”(相扑)。洛杉矶日报这样描述这种无籽水果：“一口咬下去会很硬，但很快就会在你的嘴里融化开来”。

北领地芒果

价格：50000美元/盘

地点：悉尼

为何如此贵？：2012年，一盘12个北领地芒果在悉尼的拍卖会上拍出50000美元。拍得钱款捐献给了澳大利亚前列腺癌基金会，悉尼新南威尔士癌症理事会和慈善机构OzHarvest。澳大利亚芒果产量很大(13/14年年长720万盘)，所以如此高价纯属善举。

世界公认十大健康水果排行榜(1).docx
全球水果排行榜 第四篇

奥运减肥标准菜：红枣香蕉加酸奶

奥运减肥标准菜：红枣香蕉加酸奶

奥运健儿们也是需要严格控制体重的哦.但是对于运动员来说,吃进去的食物一定要有营养,又要健康,对身体也要好.但是也不能发胖.这个食谱是运动员之间很流行的哦,可以清肠排毒保持身材,我们借用一下也是可以的啦.

奥运健儿们也是需要严格控制体重滴.比如跳水运动员就 是其中最最不能发胖的一群人哦.吴敏霞的减肥秘方是生吃大蒜,那么我们的男选手会选择什么方法呢?毕竟男孩子对减肥这事肯定不如女孩子精通.他们都流行吃香蕉+酸奶,这样可以保持体力又不怕发胖.

瘦身奇招 红枣香蕉加酸奶

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

补充：

一、买健康称记录

身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。

二、经常清清肠

一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

三、坚持运动，可以少，但是要精

提起运动，是大家最难坚持下来的事情啦，怎么办？变着花样来，提供Ｎ多运动减肥方式，看你喜欢哪种，找最适合你的坚持下去吧！

保健水果10佳排行榜
全球水果排行榜 第五篇

保健水果10佳排行榜

资料图

1、苹果

上榜理由：被称为“大夫第一药”

营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。 其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

资料图

2、香蕉

上榜理由：被称为“快乐水果”&“智慧之果”

营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。

同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!

资料图【全球水果排行榜】

3、樱桃

上榜理由：有“鲜果第一枝”的称号

营养速查：之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。

另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多 种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍!

资料图

4、草莓

上榜理由：“秀外慧中”

营养速查：草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素

资料图

5、山竹

上榜理由：享有“果中皇后”的美誉

营养速查：山竹原产于东南亚，一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

在泰国，人们将榴莲(被誉为热带水果之王)、山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了，吃上几个山竹就能缓解。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

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