乒乓球让球

导读：　乒乓球让球(共6篇)中国乒乓球队的让球史中国乒坛上的第一次让球，始于1961年。时逢第二十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是中国大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。应该说，男单金牌已“铁定”属于中国，至于究竟谁是世界冠军，照程序比赛就行了。就在半决赛即将举行的前一天晚上11时，北京华侨饭店，一个重要...

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中国乒乓球队的让球史
乒乓球让球 第一篇

中国乒坛上的第一次让球，始于1961年。

时逢第二十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是中国大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。应该说，男单金牌已“铁定”属于中国，至于究竟谁是世界冠军，照程序比赛就行了。

就在半决赛即将举行的前一天晚上11时，北京华侨饭店，一个重要的会议正在进行中。中国组委会成员全体出席，主持会议的是国务院副总理兼国家体委主任贺龙元帅。

贺老总酷爱打篮球，早在延安时期他就组织“战斗篮球队”，以体育运动的形式开展大练兵。正因为如此，中华人民共和国诞生后，他成为首任国家体委主任。会议一开始，贺老总语出惊人：“这一次男单，谁来当冠军？”按照贺老总的意思，冠军要在这个会议上产生！一点也不错，贺龙说：“我们叫谁当，谁就当了。”

于是，组委会的委员们、教练们就“谁来当冠军”展开协商。

最后，还是贺老总一锤定音。据当时出席会议的上海队教练回忆，贺龙提议：“是不是让庄则栋当冠军？”贺龙的理由是：“让小庄当冠军有两个理由，一是他在团体赛当中立了功，二是他代表首都。”就这样，会议确定了男单冠军为庄则栋。

为了确保庄则栋当男单冠军，当晚的会议确定：贺龙亲自找徐寅生谈话，上海队教练找张燮林做工作，而把打通李富荣思想的工作交给了中国乒乓球队教练傅其芳。徐寅生和张燮林都是聪明人。贺老总对徐寅生一说“这一次，党和人民委屈你了……”，徐寅生马上表示愿意让球。张燮林同样表示“服从组织决定”。只有李富荣虽然口头上接受了，但毕竟透露出一股不悦的情绪。

半决赛开始了。按照事先的计划，徐寅生“顺利地”输给了庄则栋，而张燮林则“顺利地”败给了李富荣。

决赛开始了。多少双眼睛紧盯着在墨绿色长方桌上飞舞的银球。除了极少数掌握高度机密的人士之外，谁都未曾想到，冠军在比赛前已经确定！

然而，计划进行得并不顺利。中国的反让球英雄，差一点不是26年后的何智丽，而是当年的李富荣！

李富荣上场后，居然以21：16拿下了第一局。那时候实行的是三局两胜制，倘若李富荣再赢庄则栋一局，那么世界冠军就不是“计划”中的庄则栋，而是李富荣。

教练傅其芳焦急万分，乘换场时提醒李富荣必须让球。这时，李富荣反问傅其芳：“没有规定我要以0：2输给小庄，打成1：2为什么不可以？！”

最后，李富荣连输两局，按照“计划”让球给了庄则栋。庄则栋成为当届的世界冠军！

由此可见，产生于20世纪60年代初特殊背景下的让球，从一开始就与“国家利益”无关。紧接着，在1963年、1965年举行的第二十七届、二十八届世乒赛上，进入男子单打决赛的都是庄则栋和李富荣。李富荣又两次奉命让球给庄则栋，原因同样与“国家利益”无关，而是要按照“计划”生产出一个“三连冠”！

让球，在当时是绝对保密的，就连庄则栋也只知道李富荣的后两次让球，并不知道那第一次让球。正因为这样，庄则栋曾说，“李富荣让过我两次”。

事实上，即使“真枪实弹”，庄则栋未必不能“三连冠”，而让球反而使他的三座冠军奖杯蒙上了不光彩的阴影。庄则栋赢得并不高兴，他高举单打冠军奖杯时，总是说“我代表集体来领奖”。

然而，当年懊丧的李富荣，成为中国体育官员后却同样在中国乒乓球队内推行“让球战术”，对何智丽进行了“讨伐”。

很多事是如此地令人费解。2002年9月，中国女排发生“让球事件”：在德国举行的世界女排锦标赛上，教练陈忠和给中国女排“授计”，先是在小组赛中以0∶3让球给名不见经传的希腊队，进入复赛后再以0∶3让球给过去的手下败将韩国队。陈忠和通过这样“精确”的算计，先后避开中国女排的强敌俄罗斯队和意大利队。这两场“让球”确实把中国女排“让”进了四强。这是中国女排当时5年来在国际大赛中获得的最好成绩。但球迷们并不领情，纷纷责骂中国女排打“假球”！打“黑球”！人们尖锐地质问：到底是尊重体育道德重要，还是注重体育成绩重要？

当时身为国家体育总局副局长的李富荣，在负责处理这一事件时明确地表示，坚决反对“让球”，认为这是“方向性的失误”！他批评中国女排主教练陈忠和说：“这两场故意输球，一场对希腊、一场对韩国，我认为这两场球违反了体育道德、违背体育精神。是用不正当手段获取成绩，是一起打假球的丑闻，它不是简单的技术、战术问题，而是一次方向性的、大的失误。”

李富荣作为运动员时委屈地奉命让球，担任体育官员时则推行乒乓队让球，却又反对女排让球，他对待让球的三重标准，集甜酸苦辣于一锅，真叫人尝不出是什么味！

何智丽与焦志敏的“互让”

从1961年的中国乒乓球队队员内部互让开始，让球逐渐发展到中国队向“友好国家”让球。

李富荣三让队友庄则栋，成了“让球英雄”，而中国的另一位“让球英雄”张立则是奉命让球给“兄弟”朝鲜队。

张立，山东泰安人。1964年选入河南乒乓球队。1965年选入中国乒乓球队。她左手直拍快攻打法，攻球速度快，力量大。在1973年第三十二届世界乒乓球锦标赛上，获得女子单打第三名之后，进步飞速，跃为中国乒乓女队第一主力。在1975年的第三十三届世乒赛和1977年的第三十四届世乒赛上，张立都进入决赛，与朝鲜选手朴英顺遭遇。张立两度奉命让球，把世界冠军拱手让给朴英顺。

朴英顺回到朝鲜后，受到元首般的盛大欢迎。朴英顺面对千千万万朝鲜民众，大谈如何“力压群芳”，仿佛压根儿没有发生过张立的让球事件！

而张立，两度让掉世乒赛女子单打冠军后，变得成绩平平，以至她的名字对于今日中国民众来说是那么的陌生！

“文革”结束之后，让球在中国乒乓球队被披上“集体主义”、“爱国主义”的美丽光环，不断被滥用。何智丽之所以胆敢反抗让球，除了有孙梅英这样的乒坛老将的鼎力支持，另一个原因是她自己对让球【乒乓球让球】

有着切肤之痛。

1986年9月30日，何智丽22岁生日时，正在汉城参加第十届亚运会，中国队的队友们给她送来生日大蛋糕。为了庆贺生日，她特地到汉城亚运村的理发馆修整了发型。当她理完发，走出理发馆时，在门口台阶上遇见“李头”————队员们对李富荣的习惯称呼，他通知何智丽：“我们研究了一下，你今天„让‟给焦志敏！”这天，何智丽和焦志敏双双进入亚运会女子乒乓半决赛。

何智丽实在无法理解，进入决赛的都是中国选手，为什么还要她让球呢？何智丽去找徐寅生。徐寅生用安慰的口气对她说：“不要紧，下一回„让‟给你。”

何智丽遵命了。但是，从此，何智丽与队领导的关系变得紧张，与焦志敏产生了矛盾。

第十届亚运会刚刚结束，第八届亚洲乒乓球锦标赛在深圳拉开帷幕。不料，进入女子单打决赛的，依然是何智丽和焦志敏。这一回，“李头”又通知何智丽：“你再„让‟一次！”

何智丽怎么也不服这口气，急急去找孙梅英。孙梅英站出来说话了：“徐寅生不是说过，下一回„让‟给何智丽吗？”徐寅生承认自己在汉城说过这话，但他说：“我说的下一回，不是指这一次！”

由于孙梅英据理力争，最后领导改变了决定：“好吧，这一次焦志敏„让‟给何智丽。”

虽说是一场假戏，运动员还得真做。在球场上和电视机屏幕前成千上万双热心观众面前，何智丽和焦志敏也算演技一流：

第一局，焦志敏先胜，21：17，以求制造一点“紧张气氛”。第二局，何智丽“沉着应战”，来了个反攻，21：16，扳回一局。一比一了，观众们也兴奋起来，觉得太“精彩”了。第三局，21：14，何智丽终于“大胜”！

其实，她俩的这场戏，是把第十届亚运会女子单打冠亚军之战倒过来演一遍罢了：那一回，焦志敏以二比一胜何智丽；这一回，何智丽则以二比一胜焦志敏！

值得一提的是，焦志敏并没有像何智丽那样对让球表现得情绪很大，所以她有幸参加了1988年的汉城奥运会。然而，她在半决赛中奉命让球给李惠芬，这使她陷入无言的痛苦之中。汉城奥运会后，焦志敏决定离开中国乒乓球队。离队后，她说了一段发人深省的话：“对于让球我不想说得更多，我只想说，我已经让过四次了，这次让球，我实在思想上一点准备都没有。我本可以再打两三年，现在我不想再打下去了。”

87年世乒赛让球风波

小山智丽，原名何智丽，上海人，前中国女子乒乓球队单打主力，实力雄厚（这点必须承认），也很得教练重用。“何智丽事件”，也就是人们常说的“让球事件”发生在87年印度新德里举办的39届世界乒乓球锦标赛上，也就是88年奥运会前一年。

在女子单打项目进入半决赛时，出现了三英战吕布的局面。即中国三名选手何智丽、管建华和戴丽丽面临韩国选手梁英子一人的挑战。半决赛对阵形势为何智丽对管建华，戴丽丽对梁英子。梁英子

是韩国的一名实力超群的老将，在以前的比赛中屡挫中国选手，是中国队夺冠的心腹大患，但年龄不饶人，体力成了她问鼎的最大障碍。基于此，中国代表团教练组决定，由打法稳健的削球手管建华在决赛中把关，一旦梁英子进入决赛，依靠管建华的削球，用持久战消耗梁英子的体力，并战而胜之。当时，何智丽未表示任何异议。

当天下午，戴丽丽对梁英子的比赛早一小时进行，比赛是一场艰苦的拉锯战，一直打到决胜局。而晚一小时的第二场半决赛却进展神速，“轻装上阵”的管建华显然提不起比赛兴趣，一上场就连失两局，但因为她“胸有成竹”，仍旧不以为然。相反，何智丽却杀红了眼，当第三局开始，局面没有任何改观，何智丽一路领先，打到18比10，教练们傻了眼，管建华慌了神，全部向何智丽使眼色。一刹那间，何智丽有所动摇，连输10分，18比20。教练们刚缓了口气，这时，何智丽咬了咬牙，一口气连得四分，把自己送入了决赛，也从此踏上了叛逃的不归之路。比赛一打完，管建华顿时泣不成声，“不是说好了吗，要改变决定也该告诉我一声啊”，为了不让这一幕太尴尬，一位女教练赶紧把管推进卫生间。其他教练被这一切惊呆了，醒悟之后，拂袖而去。【乒乓球让球】

在何智丽与管建华的半决塞结束时，另一场半决赛打到第五局，梁英子体力渐显不支，戴丽丽占据了优势，打到了18比12，胜利在望。这时，戴丽丽忽然发现场内一片哗然，扭头一看，教练已经全不在场，再一看比分，戴丽丽成了丈二和尚（她当然事先也知道领导决定），“不是管建华赢吗，怎么会这样”。一时间，戴丽丽脑子一片空白，无心恋战，梁英子抓住战机，连得9分，死里逃生。中国代表团的形势顿时严峻起来，在那个下午，没有人去理睬何智丽，也没有人对她进行指点，在晚上的决赛中也是如此。在有着让球悠久历史的乒乓球队里，出现当仁不让的事，怎么看也是大逆不道。

晚上的决赛，由于下午戴丽丽的顽强阻击，也由于何智丽的殊死一博，梁英子没有续写奇迹，以三局较接近的比分败落，3：0，何智丽为中国队保住了金牌。

有一点很重要。在先前进行的8进4的比赛中，何智丽与队友陈静狭路相逢。陈静当年还是默默无闻的小辈，而何智丽已经展现了锋芒，在比赛中，陈静先胜一局，这时，教练根据形势作出陈静让球的决定，何智丽遂兵不血刃，连胜三局进入四强。而在半决赛前，何智丽始终没有向管建华或教练陈述自己不让球的决定，对管建华来了个突然袭击，有胜之不武之嫌。我不想评论何智丽和教练谁是谁非，我只想告诉各位，乒乓球让球传统由来已久，包括60年代的庄则栋成就三连冠霸业，其中就包含李富荣（三连亚）和其他对友的无私让球。更有甚者，到了70年代，为了照顾中朝友谊，中国女单选手张力，连续两届决赛让给朝鲜选手朴英顺。乒乓让球观念，实在是根深蒂固。

何智丽夺得第三十九届世乒赛女单冠军，使中国乒乓球队领导异常震怒。因为“实践是检验真理的惟一标准”，何智丽既然能够在决赛中打败韩国的梁英子，那么为什么要她让球给管建华呢？这就是说，何智丽的胜利，不仅表明让球是错误的，而且要何智丽让球的决定本身也是错误的。这也就是何智丽拿了冠军之后，中国乒乓球队领导逼着她写检查的原因

以后是在88年奥运会参赛资格选拔了，中国队共有5名选手获得单打资格，她们是何智丽，戴丽丽，焦志敏，陈静和李惠芬，但只有3人可以入围。教练反复斟酌，定下了后三人参赛的决定，并将何智丽作为陈静，戴丽丽作为李惠芬的替补（不排除何智丽的落选有“让球事件”因素起作用）。戴丽丽显示了一名老队员的风范，认真陪练直到队伍出发的前一天，而何智丽得知这个消息后，便神龙见首不见尾了。更精彩的还在后面，某上海乒乓名宿，60年代乒乓女子世界冠军，何智丽的启蒙教练，在报纸上公开表示了对选拔制度的不满及对何智丽的声援，而“让球事件”也在此时被暴光，引来极大争议，也惊动了国家体委。一时间，乒乓女队鸡犬不宁，而女队主教练张燮林更是成了众矢之的，

张顶住压力，坚持原方案不动摇，并以自己的教练席位做保。在奥运会上，陈静，这位顶替了世乒赛冠军何智丽参赛的，来自湖北的初出茅庐的新手，克服重压，勇夺女单冠军，为张燮林出了一口恶气，也最终平息了“让球事件”带来的惊涛骇浪。奥运会结束后，何智丽远赴东洋，嫁给日本人小山英之，改名小山智丽，一度销声匿迹。而两年后，奥运会冠军陈静，在落选亚运会参赛资格后，也去了台湾。

奥运会6年后，也就是94年广岛亚运会前夕，小山智丽重出江湖，代表日本参加乒乓球女单比赛。在赛前，她向日本各大媒体“揭露”了她在中国时受到教练“残酷迫害”的内幕，并表示了报仇的决心。以后留给中国人的记忆就是小山智丽在场上一口一个“呦西”，以及战胜了邓亚萍夺冠后欣喜若狂的丑态。更恶劣的是，小山智丽赛后表示，为日本拿到亚运会冠军比为中国拿到世界冠军还要高兴，“我非常热爱自己现在的祖国（日本）”。而陈静，在亚特兰大奥运会上与邓亚萍争冠，当看台上出现了一名台独分子，挥动青天白日旗招摇过市时，先前发挥出色的陈静在决胜局突然大失水准，以7：21败落。

尾声：小山智丽已经和她的日本丈夫离婚，据称是不堪丈夫虐待，所以现在名字又改成了何智丽，在本届奥运会上被王楠挡在4强之外，真是30年河东，40年河西。

在2004年的雅典奥运会上，中国乒乓球队领导又一次做出同样的错误分析和判断：

进入男单半决赛时的形势是韩国柳承敏对瑞典老瓦（人们对年已四十的瑞典老将瓦尔德内尔的亲切称呼）、中国王皓对中国王励勤。中国乒乓球队领导以为，韩国柳承敏对瑞典老瓦，势必老瓦出线，而王皓比王励勤更能对付老瓦，于是做出要王励勤让球给王皓（尽管至今中国乒乓球队领导仍矢口否认王励勤让球给王皓，但是众多媒体和电视观众都提出了“让球”质疑）。

有“让球”之嫌的这次比赛，结局出乎中国乒乓球队领导的意料：韩国柳承敏战胜了瑞典老瓦，而王皓又以二比四负于柳承敏，于是奥运会男子单打冠军金牌落入韩国柳承敏之手！具有讽刺意义的是：王励勤在与瑞典老将瓦尔德内尔争夺笫三名时获胜，一举得到了铜牌。这清楚表明当时以为王励勤难以战胜老瓦的判断是完全错误的，如同当年错误判断何智丽胜不了梁英子一样。

事后，侥幸获得金牌的韩国柳承敏对记者说：“如果决赛对手不是王皓而是王励勤的话，自己很难从中国人手中抢到金牌。”就连柳承敏也耳闻王励勤奉命让球给王皓，他说：“中国队让没让球我不知道，但在决赛中我当然更愿意碰王皓！因为，王励勤是中国男乒的NO．1 谁都不愿意和他在决赛中相遇。而且，像让球这样的事，在韩国是无法想象的，就我个人认为，中国男乒不应该让球。”

就连柳承敏都看出中国乒乓球队内部在让球，中国乒乓球队领导至今却没有勇气承认做出要王励勤让球给王皓的错误决定。更遗憾的是，中国乒乓球队领导至今还在“国家利益高干一切”的冠冕堂皇的幌子下搞让球，置违背奥林匹克精神于不顾，置中国的国际形象于不顾。

叶永烈三问何智丽

一问：何智丽对让球持“双重标准”？

“叛逆”第三十九届世乒赛后，何智丽受到许多人的批评和质疑。其中除了“不服从组织纪律”之外，还有人说何智丽对让球持“双重标准”，即在从前八名进入前四名的时候，何智丽接受了陈静的让球。这样的批评声浪，直到这次“网络风波”中，仍有不少网友旧事重提。

乒乓球让对方容易吃球的技巧
乒乓球让球 第二篇

乒乓球让对方容易吃球的技巧

一、关于转不转发球方面的实用技巧

一般人发转不转时，都是发不转球用球拍碰一下发出去，然后球拍继续按照发下旋的动作做下去。而我发转不转时，是发转和发不转的动作以及球拍的轨迹都一模一样，只不过是挥拍的时机不一样，球接触球拍时的点也不一样，转球是从最下部开始磨擦，不转球是直接磨擦最上部，所以这样发出去的不转球其实也是带一点很弱的下旋的。这样发转不转有以下几点好处：

1、由于发球时动作是一模一样的（因为在发不转球时没有了那个碰球的动作，所以是一模一样而不是“几乎”一样！）所以给对方判断增加了很大的难度！

2、转球和不转球在从自己台面跳到对方台面的运行轨迹是不一样的，很多人利用这个来判断来球转不转。而我的不转球也是带一点弱下旋的，转球和不转球的运行轨迹就相对比较接近，又给对方判断增加了难度！

3、对方判断不转球失误时搓球有一定的机率是搓出高球，虽然一般来说高球很容易扣杀得分，但是也会有失误的时候，就算扣杀没失误，对方也有退台防住的机会，所以还是有给对方得分的机会。大家都知道乒乓球的规则导致打丢一个球其实输的是两分（自己不得分就是对方一定得分！），在11分比赛中等于已经输了1/5！而用我的方法发的不转球

对方判断失误以为是下旋时，一搓，由于我的不转带有一点弱下旋，所以会由旋转产生向前的力，所以会直接出界而不是冒高球。

二、关于发侧上侧下球方面的实用技巧

发侧上侧下时，尽理地使发球动作接近，让对方难以判断，这点是大家都知道的。但是再接近的动作对方适应了也就没用了，这时你就可以来个逆向思维：平时都是用相同的动作发不一样的旋转，那何不用不同的动作发一样的旋转呢？比较说发侧下旋，你可以发出侧下旋的同时让动作接近侧上旋，即在发出侧下旋时手腕迅速上提。因为对方刚才已经适应了你的发球，所以现在自然而然地就会认为这个球是侧上旋，而他一接就下网。这个球的最大好处不在于让对方直接

吃了个发球，而把他之前认为已经看穿你的发球的想法给动

摇了。接下来不管你发侧上还是侧下，他都会犹豫：这个球真的是侧上（或侧下）吗？这样子打起球来就占上风了！

还有一个就是不管是发侧上侧下球还是发转不转球最好都用抖腕式发球来迷惑对方，这样对方判断的难度将大大地增加

让乒乓球初学者学会正确的发力技巧
乒乓球让球 第三篇

让乒乓球初学者学会正确的发力技巧

我在拉加转弧圈时喜欢在最后用手腕用力摩擦球后手臂动作骤停，这样是否正确？

湿父解答：这位球迷朋友的发力感觉是没有问题的，这位网友的问题实际上就是爆发力与制动性的问题，今天湿父就好好和大家聊聊什么叫做“爆发力”，乒乓球技术中，爆发力最重要的一点就是“制动性”，发力越强烈，这种制动性越明显。

事实上，所谓的力量是分为不同类型的，有的人耐力很好，有的人瞬间爆发力很强，耐力体现出人的体能状况，爆发力则反映出一个人绝对力量的大小。打乒乓球对于耐力与爆发力的要求都是非常高的，如果耐力不够好，那连续作战能力就差，连续几天的十几场比赛打下来，体力可能会透支，如果爆发力不够好，那打球时单板质量就不够高，很难击垮对手。

无论是耐力还是爆发力，都受到先天和后天因素的影响。有的人没怎么练过力量，但是天生就是爆发力好，有的人天生耐力就比较好，比如一些非洲的田径运动员，他们在人种基因上有优势，我们在长跑、短跑、跳远等项目中，往往能感受到黑人运动员出色的身体机能。大家还记得那位尼日利亚的乒乓球运动员阿鲁纳吗？他和张继科的那场比赛让人印象深刻，他用非常规动作拉出力量极强的弧圈球，上来就把张继科打得找不到北，如果阿鲁纳的动作更加合理，那他拉出来的球可能

质量会更高，这也是很多外国运动员无法与中国运动员抗衡的原因。亚洲黄种人的身体素质不如其他人种，但是黄种人的基因特性以及常年的训练让我们的发力方式更加合理，发力动作更加规范，我们能用更小的力量和动作打出质量更高的球。

乒乓球的发力是一个“合力”的过程，你自身发力再好，只是一方面，你还要把击球点找好，要把击球的“合力”发挥到极致，才能将你的力量更加有效地作用在球上，也就是所谓的“有效发力值”。打乒乓球打得好坏不在于动作甩的多么大，也不在于一板子挥出去能够打出多少牛顿的“力”，而是在于从挥拍到击球这个过程中，把最有效的“力”作用到球上。很多业余乒乓球爱好者打球总感觉“力不从心”，明明用了很大的力量，但是打出去的球却软绵绵的，原因就是“有效发力值”不够高。

想要提高打球的爆发力，首先要把击球的节奏、击球点以及击球的“合力”的感觉找好，该停顿时要停顿，该等球时要等球，该快速挥拍发力时就要发力。比如我们想爆冲爆弹时，如果找球的下降中期或下降后期，那是不可能找到合力的感觉的，如果想拉加转弧圈球，在球没有下落时就去击球的话，可能连球都摩擦不充分。在使用不同技术时，对来球的判定是非常重要的。

爆发力的核心点就是“放松——制动”，在挥拍以前，让我们的手腕与肌肉处于放松的状态，只有先做到放松，才能把力蓄满，就好比射箭，只有先将弓拉满，手松开弦，箭才射出去得远，如果弓没有拉伸

性，硬邦邦的，那箭肯定无法射出去。我们的身体发力也是一样的道理，要先通过放松蓄力，才能在击球时将力量迸发出去。

腰部的发力可以总结为一个“拧”字，腰部的瞬间发力不是靠“转”，而是要“拧”，拧的不是腰，而是髋关节，要将力量蓄积在腰部，在发力的时候瞬间拧腰，拧腰的目的是带动手腕与手臂更好地挥动发力。

手臂与手腕的发力可以总结为一个“甩”字，“甩”不是乱甩，而是要求在引拍前放松，前臂拉开，手腕外展，在击球的过程中手臂快收，手腕跟随手臂向前甩动，甩动时要注意快速制动，收住手腕与前臂，否则力量会散掉，作用不到球上。其实手臂与手腕发力就好像甩别人耳光一样，你想甩得响、打得重，就要像甩皮鞭一样，由前臂带动手腕甩出去，甩到对方脸上后，手腕和手臂要快速住停，这样才能重击对手。 再举个例子，我们把腰手瞬间发力、瞬间制动的感觉可以想象成一位小朋友在你面前撒娇，腰带动手臂左右摆动，腰部发力的目的是为了把手臂的力量向前带动出去。大家小时候都应该玩过“拨浪鼓”，身体就像鼓身，鼓身带动绳子（就像手臂）甩动小球击打鼓面。

另外，如果不制动的话，首先是无法还原衔接下一板，其次是力量无法集中到球上，大家可以在打球时多体会一下。

很多球友对转腰、拧腰、髋关节转动、手臂的发力、非持拍手辅助发力等方面不是太了解，他们只会看到运动员发力的外部动作，却体会不到发力的内部协调配合，没有掌握要点，所以越练越糟。关于这个

问题大家可以关注我们每周六的乒乓网公开课，因为这个问题很难用文字表达清楚。

乒乓球运动是非常复杂的，你所看到的、你所想到的，往往并不是表面的东西，不但要知其然，还要知其所以然。

练好乒乓妙招让你分分钟涨球(一)
乒乓球让球 第四篇

练好乒乓妙招让你分分钟涨球(一)

网上很多如何打好乒乓球的技术文章与视频，我以为这都是很有用的，专业教练的建议就是学打乒乓球，首要的就是要理解乒乓球，懂得乒乓球原理。本文就以己之见谈一下本人对乒乓球的理解，说明在我得眼里乒乓球原理是什么。

（图片来源于网络，原作者不详）

几十年前打过乒乓球，那早就还给老师了，真正打乒乓球还真是前三年的事，几年来我就是遵循乒乓球运动的客观规律来学乒乓球，所以，进步还是十分明显的，在动作的标准度上，在比赛的技术水平上，比起同样的学习者要好得多，借乒乓网的平台，我就与广大的网友球友交流如何打好乒乓球的体会，切磋技术，共同提高。

（图片来源于网络，原作者不详）

显然，乒乓球运动相比起其它的运动具有灵、快、变的特点，讲求速度、力量、落点的能力，属于比较难学的一项体育运动。我主张学球伊始就必须站在相对标准的平台上，讲求动作的标准性。固然很多的业余球手动作怪怪的，但就是能赢球，窃以为，运动讲求优美性与欣赏性，自己打着潇洒，别人看着舒心才是最好的运动境界，更何况标准动作一定是有它的道理，对于击球质量与运动保护会带来好处。这是其一。

（图片来源于网络，原作者不详）

但是，我认为也不必将乒乓球技术神秘化，从物理与生理的角度来理解乒乓球，其实并不是一件很难的事情，打乒乓球与很多高难度的运动一样需要动脑筋打球，开动脑筋，强化分析，学球就快，效果就好。这个道理说起来很容易，但从业余界的实际情况看，很多人做的并不好。

当年徐寅生有个一个关于“如何打好乒乓球”的著名的文章与讲话，他那时主要是针对国家乒乓球队的技术状况与思想问题而发的，强调人的主观能动性，强调思想对人的巨大影响，强调心理对成绩的作用，这是一个高层次的运动分析学，对于我们业余球手也是存在同样的问题，这不是本文的重点，有兴趣的球友可以在网上阅览，得以参考。 今天我以一个业余球手的角度与视野交流业余如何打好乒乓球的课题，形成一个小的系列，与广大网友球友共学共勉。

作者 丝雨

让别乒乓球鼓起来
乒乓球让球 第五篇

【乒乓球让球】

《 让瘪乒乓球鼓起来》教学设计

教学内容：《让瘪乒乓球鼓起来》是冀教版四年级（下）《有趣的变化》单元第17课。

教学目标：

1、知识目标：通过实验知道液体、气体有热胀冷缩的性质。

2、能力目标：培养学生实验操作能力和归纳概括能力。

3、情感目标：激发学生乐于探究周围事物奥秘的欲望。使学生敢于提出问题，乐于合作交流。意识到科学和我们生活的密切联系。

教学重点：通过实验了解液体、气体有热胀冷缩的性质。

教学难点：让学生通过气球的变化认识气体有热胀冷缩的性质。 教学方法：观察法、实验法、对比法。

教具准备：

（１）、多媒体课件。

（２）、液体、气体热胀冷缩的实验装置。乒乓球、烧瓶、细玻璃管、胶塞、烧杯、水、酱油、酒精、果汁、小气球等。

教学过程：

一、 谈话导入:

（１）、1.同学们，看，老师手里拿的是什么？（乒乓球）你们喜欢打乒乓球吗？如果打着打着，不小心把乒乓球弄成这样了（师出示瘪乒乓球）该真么办呢？能不能让它鼓起来呢？这节课，老师要告诉你一个办法，让这个瘪乒乓球鼓起来。 2.师做让瘪乒乓球鼓起来的实验。

3.这个瘪乒乓球为什么经开水一泡就鼓起来了？这节课我们就来研究这个问题。（板书课题并出示课件）

同学们，我们生活在大自然的怀抱,自然界中其实还有许多有趣的现象呢！你注意观察过吗？

二、探索新知识

(一)、液体有热胀冷缩的性质

（1）、师：同学们，我们一起来观察吧！（出示烧开水时水壶中水溢出来的幻灯片）

师：你从图片中看到了什么？（学生发言）

师：面对这一现象，你有什么想研究的吗？（学生发言）

师：把自己想研究的问题记录下来。

师：我们一起来看看是什么问题。（出示问题:壶里的热水没开,为什么就溢出来了。）

教师提示：（1）加热一会儿水才从壶中溢出来，说明水溢出来与加热有关；（2）在加热的过程中，湖中的水有没有增加或减少，说明水的量没有改变。

（2）、师：同学们现在就请大家进行交流，并提出自己的猜想。（交流）

师：请哪位同学来交流一下自己的想法。

师：我们可以通过什么办法来证实大家的想法呢？(用实验来证明)。（出示实验提示）

1、实验中用到哪些实验器材？

2、设计多种实验方案，征求同学意见，选择一种方案进行实验。

3、各组选用不同的材料。

4、液体装在哪里？

5、如何让液体受热或受冷？

6、如何能明显观察到液体体积的变化？做好液面标记以便观察、比较。

7、小组讨论实验方法。

8、交流实验方法。

教师幻灯片出示实验过程中的注意事项：

1、小组要分工合作。

2、仔细观察水柱有什么变化？

3、实验的液体一定要装满烧瓶。

4、玻璃器材要轻拿轻放，以免打碎伤手。

5、大烧杯倒热水时先均匀受热，并倒至三分之二处为宜，注意安全，小心热水。

6、实验结束后及时倒出实验液体并清洗整理实验器材.。

（3）、小组进行实验，探究液体的热胀冷缩的性质。

师：请每个小组利用不同的材料来进行实验。

师：实验过程中，在实验报告单边实验边填写，并且注意实验安全。

各小组自行进行实验，教师巡视指导。

各小组交流汇报。（分别利用酱油、水、酒精、果汁、等材料来证明不同的液体都具有热胀冷缩的性质。）

学生通过实验自行得出：液体具有热胀冷缩的性质。（板书） 师：同学们，现在能解释水还没烧开为什么就从壶里溢出来了呢？

（学生发言）

(二)、气体有热胀冷缩的性质

（1）、师：我们已了解了液体有热胀冷缩的性质，现在，我们再来思考一下前面的关于瘪乒乓球鼓起来的问题。

师：我们再次进行小组交流，并且提出自己的想法。

（2）、师：利用实验再次证明学生的想法。填写实验报告单，注意实验安全。（出示实验建议）

各小组自行进行实验，教师巡视指导。

讨论：1.在实验中看到什么现象？

2.实验说明什么？

各小组交流汇报。

学生通过实验自行得出：气体具有热胀冷缩的性质。（板书） 解决问题：瘪乒乓球为什么会鼓起来？学生发言。

师：通过以上实验我们知道，液体、气体都有（ )性质。学生发言

三、巩固

师：孩子们，你能解释在生产和生活中是怎样利用物体这一性质的吗？教师出示瓶装饮料、夏天自行车爆胎图片让学生说一说为什么？

你还知道哪些？

师：谁来说说今天你有什么收获？（大家交流自己所学到的新知识。）

师：出示寄语：生活中看似平常的小事，如果细细想来，还真的有许多科学道理。生活中的科学真是随处可见呀。只要你细心观察，认真思考，积极动手，你将会发现更多的科学奥秘！

师：这节课我们认识了液体和气体都有热胀冷缩的性质。下节课，我们再来深入的探究固体热胀冷缩的性质。（结束）

板书设计

17 让瘪乒乓球鼓起来

液体

有热胀冷缩的性质

气体

石亭小学 张娜

2015趣味乒乓球比赛方案
乒乓球让球 第六篇

方案一：趣味乒乓球比赛方案

一、活动目的：

1.经过紧张的面试与社团干部的慎重考虑，我社吸纳了第一批社员。

为了使大家能充分了解社和院，同时培养大家的团队意识，我社特此举办此次活动。

2.深秋感冒易发季节，通过课外素质拓展，加强同学们积极参加体育活动、锻炼身体的意识。

3.加大干部与社员之间的交流，消除彼此的陌生感。

二、活动背景：

鉴于新社员和干部之间的了解较少，缺乏沟通，为解决此类问题我们举办此次活动，增进彼此的了解从而提高社团的凝聚力。借此契机为大家提供一个相互交流学习的平台，来丰富我们的课余生活，缓解期中考试带来的压力。

三、活动主题：素质拓展之趣味乒乓球比赛四、活动时间：2015年10月31日上午10：30-13：30五、活动地点：会一东乒乓球场六、主办单位：XXX社团

七、形式方法：以趣味游戏为主以乒乓球球技切磋为辅八、活动流程：

1.由到场老师致辞，主持人宣布活动开始。（若没有老师到场，则由名誉社长XX致开幕词）。

2.按活动细化书进行相关趣味游戏环节项目。

3.由到场老师总结发言，主持人宣布此次素质拓展结束（若没有老师到场，则由名誉社长XX代为宣布）。

九、注意事项：

1、在活动之前确定好场地可以正常使用。

2、维持好活动过程的秩序确保活动顺利进行。

3、负责好活动过程中参赛人员的安全。

4、宣传部做好活动宣传和活动照片的拍摄。

十、经费预算：

开销动向花销金额备注活动中的奖品（棒棒糖100个)

42.50元王湘波买纸杯一袋3.50元王湘波买请柬五张7.50元吴春燕买水0马老师已买乒乓球0马老师已买红纸（5张)

2.50元曹永买十一、各部门安排：

1.宣传部负责撰写海报5张，分别贴于男女生宿舍楼，化工院宣传栏及活动现场。

2.各部门提前统计参与活动人员总数及名单，交予吴春燕处汇总。

3.各部门部长提前到达活动现场，进行相关布置及打扫。

4.网络编辑部负责制作胸贴、抽签用的小纸条、绳子及相关道具。

5.编辑部王颖负责相机及照相工作。

6.附件：

活动细化书一、活动前准备：

①前期需准备的游戏道具：胸贴、绳索、海报、乒乓球、乒乓球拍、粉笔、布条等。

②前期需准备的场地设施：提前到达场地并派人到活动现场布置，打扫等。③抽签：根据到场人员总数平均分为四组，每组设立一个队长（队长一般由奥星社团的四个人担任，老师如果来了，可让老师成为某一队的临时队长，以增强老师们的兴趣），并商议讨论一个队名及口号。

注：本活动由奥星社团协助参与。

二、活动具体安排：

以下活动均在在主持人的带领下依次完成：

N1.乒乓球传递：

游戏规则：四个队队员分别站成一列，游戏开始时，第一个人托球（乒乓球拍上放一个乒乓）走出2米远后，返回至队列，将乒乓球交与第二个队员手上，球要保持不掉落，就这样以接力的方式，各队从第一个队员传到最后一个队员处，最先传玩的为胜利队。若中间有球掉落，队员可立即捡起球，放上去后继续走，但是在没有把球放回去上去之前队员不可以移动。

N2.吹乒乓：

游戏规则：将所有的乒乓案台拼成一个大台子，在台子的一端画上一个圆圈（至少能容纳下2个乒乓球大小的圆圈），从台子的另一段开始，各队队员开始向画好的圆圈方向吹乒乓球，要求每名队员依次只能吹一口气，整个流程每队队员每人只能吹一次，当所有队员吹完气后，乒乓球在圆圈内的队伍为获胜者（若所有对的球均不在圈内，则球离圆圈最近的为获胜者）。

N3.合二手为一：

游戏规则：每队选派1-2名选手参加本轮比赛，要求每名参赛队员将双手和乒乓球用绳子绑在一起，两队队员互相切磋球技，一共打5个球，输得一方被淘汰，采取擂台赛，其他被推选选手可向胜利者挑战，直到所有人都比完，最后胜利者所在的队伍为胜利队。

N4.你是我的左右腿：

游戏规则：此游戏为双打，每组派2名（要求必须为一男一女）选手参加，要求将每名参赛选手的其中一条腿和另一个绑在一起，然后这两名同学参加双打比赛，此环节共打11个球，败者淘汰，胜者成为擂主，其他队伍依次挑战，胜者为擂主，最后的擂主所在的组为获胜方。

N5.团队乒乓球：

游戏规则：两个队队员分别排成一排站于一个乒乓台两侧，每一侧提供给予两只球拍。游戏开始，任选一对的队首第一个人先发球，发完球这个人立刻走开，当对方将球打回来时，第二个队员马上接球，接完球后也马上离开，两边一直这样循环，直到某一队伍所有成员每人成功接到一球。若中间有人没有接到球，则把球交与对方队，这个人回到队列末尾，继续参与接球。

注：上述活动进行中可更具实际情况调整，例如为活跃气氛，我们可在第二个游戏结束起哄让同学们向老师们挑战。

五个游戏结束，我们可以集体分发奖品，并合影留念。

三、活动结束后：工作人员应处理现场卫生，同时回收道具器材等。活动结束后写出相应的总结并及时上交。

方案二：趣味乒乓球比赛方案

活动引言：为进一步丰富社团文化生活，营造百花齐放的社团文化氛围，加深同学间的相互交流，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，展现大学生蓬勃向上的精神风貌，演讲与口才协会将在体育活动中心举行乒乓球赛，为大家提供一个以球会友、尽显个人风采、展现团队合作精神的舞台。

一、活动名称

淮南联合大学演讲与口才协会第三届乒乓球趣味赛

二、活动口号

以球会友，丰富校园文化生活；

趣味乒乓，尽显社员团队合作

三、活动组织

淮南联合大学演讲与口才协会

四、活动时间及地点

时间：2015年5月21日18:00——21:00

地点：联大体育活动中心；

五、比赛项目

1.正式赛（男单、女单。）；

2.趣味赛（全体社员）

六、参赛人员及参赛形式

参赛人员：全体在校演讲与口才协会社员

参赛形式：1.正式赛男女各限报三十人2.趣味赛面向全体社员。3..社员可于十五日起开始报名

七、竞赛方法和规定

1、正式赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

2、比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛采用三场两胜制，每场比赛三局两胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、趣味赛。

3、趣味赛由两名社员共同完成，选取十五米的一段距离，两社员采取两人三足的形式，各手执球拍运球，运球走一个来回，按用时的多少来评比名次。若中途乒乓球掉落，应捡起才可继续运球行走。

八、注意事项

1、参赛队伍自备球拍、饮用水。

2、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前30分钟到达赛场

3、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以组织方书面通知或电话通知为准。

4、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶性事件，将取消比赛资格。

九、组织机构

裁判员两名

后勤若干

十、工作计划

1、申请审批

在2015年5月15日前落实策划的审批和场地申请工作，确定活动执行总计划，细化各项工作。

2、宣传工作

在2015年5月15日落实赛事通知，以展板的形式进行宣传。

3、赛前会议

在2015年3月15日晚召开赛前准备会议，对各项工作做出明确安排，组织分工，保证每项工作都顺利进行。

4、活动流程

17：00工作人员到达比赛现场

17：30运动员开始适应场地，随后开始抽签

18：30裁判长宣布比赛开始

1、比赛及时做好记录并填写积分表2、赛程结束整理场地3、之后的比赛

依次照常进行；

十一、财务预算

1、场地费：50元

2、乒乓球：10*2=20元

方案三：趣味乒乓球比赛方案

一、活动背景及目的

随着“第九届新生乒乓球比赛”的举办和圆满成功，我校同学对乒乓球的热爱日益加深，同学们的乒乓球技能也有了大幅度提高。社团正朝着一个崭新的方向蓬勃发展。为了进一步提高社员们得交流和沟通，发扬乒乓球比赛的精神，丰富同学们的课外文化生活，我社团决定举办第三届趣味乒乓球比赛。

二、活动时间及地点

时间：2015年12月01日晚上7点—9点半地点：校内乒乓球馆

三、活动宣传及通知

由社联宣传部进行海报展板的设计和张贴进行宣传。

在2015，2015级乒乓球社团QQ群里对社员进行通知。

由各系体育部向各班同学通知。

四、活动物资准备

道具：球拍、乒乓球（二十个）、筷子（四双）、板凳（两张）、脸盆（一个）、纸杯（若干）、矿泉水瓶子（四个）、胶带、粉笔、海报展板。

奖品：奖状（若干，约15张）、乒乓球、笔记本（若干）、小便贴（若干）。

五、活动流程及时间安排

1.社团干事提前半小时（即六点半）需到场地准备收拾比赛场地和道具，安排比赛事宜。

2.七点：比赛正式开始，八个项目由各个干事负责完成。

3.九点：比赛结束，进行比赛颁奖。

4.九点半场馆关门，活动圆满完成。

具体项目流程为：

1.筷子夹乒乓球跑：

负责人：时间：十五分钟

2.单足颠球跑：

负责人：时间：十五分钟

3.双人打两球：

负责人：时间：十五分钟

4.水杯中吹球：

负责人：时间：十五分钟

5.定点投球：

负责人：时间：十五分钟

6.知识竞答：负责人：时间：十五分钟

8．一边放一个盆选手发球入盆一定的时间记数多着为赢

9．吸乒乓球

分为两组或多组，同学用一根吸管吸住一个乒乓球送至3米外的框内，前一位同学成功后下一位开始，规定时间内框内球多者为胜。

10．左手右手

11．玩“转”乒乓左右手执拍，轮换颠球，多者为胜。

自由结成三人小组，甲发球，乙在对面接球，接球后迅速向对面跑，丙接乙打过来的球，接球后向对面跑，三人转圈接球，转圈数多者获胜。（按以往经验三个人绕圈比较辛苦，现场可适当增加每组人数）

12．比赛用球拍掂球过障碍物（障碍物是人）13．、带球过人海

参赛队员结成小组，五人一组报名。另外由不参加比赛的同学站成一排成为障碍，队员可颠球或托球越过作为障碍的同学，球掉下从新开始。五人进行接力，用时最短者获胜。

（每组人数可按现场总人数进行调整）

六、注意事项

1、比赛通知要到位，宣传效果要达到。

2、比赛道具要准备齐全，在比赛前摆好或画好。

3、社团干事要提前半小时到馆准备比赛事宜。

4、比赛期间除正常比赛外禁止打球。

5、干事需维持现场秩序，禁止人任意出入球馆。

6、活动完毕后干事留下来打扫乒乓球馆，并锁好门。

七、突发事件处理

1.若参加比赛的人数过少，干事需尽快联系各系同学或朋友参加比赛。

2.若参赛同学积极性不高，则干事需进行带动，以活跃现场气氛。

3.若比赛时间不足，赛程较紧，干事需对自己负责的项目时间尽量进行压缩，以保证比赛的正常完成。4.若道具不足，干事需立即联系进行补充。

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