瑜伽TTC

导读：　瑜伽TTC(共7篇)规范瑜伽培训,瑜舍建立专业瑜伽教练培训体系规范瑜伽培训，瑜舍建立专业瑜伽教练培训体系目前瑜伽教师培训行业是国内公认的“大蛋糕”，在众商家分食过程中，由于没有统一的行业规则，加上各个商家都是自主经营，其中包括不少馆浑水摸鱼；到了如今，这块“蛋糕”被弄的面目全非；这究竟是谁的责任？在瑜舍教师培训学院，我...

规范瑜伽培训,瑜舍建立专业瑜伽教练培训体系
瑜伽TTC 第一篇

规范瑜伽培训，瑜舍建立专业瑜伽教练培训体系

目前瑜伽教师培训行业是国内公认的“大蛋糕”，在众商家分食过程中，由于没有统一的行业规则，加上各个商家都是自主经营，其中包括不少馆浑水摸鱼；到了如今，这块“蛋糕”被弄的面目全非；这究竟是谁的责任？

在瑜舍教师培训学院，我们常说的一句话是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，在种种利益等原因的促使下，目前这个行业在很多方面已经开始偏离了正常的轨道，但大多数瑜伽教师培训经营人士不以为然，就算知晓也已经司空习惯了这里的一切„„却不知，切蛋糕的刀子其实早就已经指向了自己。

我们举些列子，例如：有些经营会所，把模仿几种国外的练习方法、甚至学做几个老外的常规动作及组合方法来当作教习瑜伽的一部分，并且把这种类别叫做“国际瑜伽教师培训水平”；有的瑜伽教师培训会馆会请个印度来的青年“包装”一下，成为“瑜伽教师培训大师”，把这种叫做印度传统正宗瑜伽教师培训，另外一方面，发一些所谓专业的证书，迷惑会员或者学员的眼睛，就这样，其实是把瑜伽教师培训原本很深刻的东西，浮浅化了，实在是令人啼笑皆非；而国内大多数的瑜伽教师培训经营会馆，基本都是租赁个好地段，请个把教练，跟着感觉走，这样为经营的基本模式形成相互模仿的风气。

瑜舍教师培训学院认为，竞争的日益激烈必将促使瑜伽教师培训行业走向的逐渐成熟，这一点毫无疑问，正如同“大浪淘沙，筛洗反复”。

那么，我们应该怎么规范目前的瑜伽教师培训市场呢？

首先，从教学质量上——瑜伽教师培训不是商品，而是一门健康教育学科，我们从自身做起，哪怕每天学习进步一点点，也是成就；

第二，从颁发的证书上——目前市场上流通的证书，一般分为三类：1、官方认证颁发的全美瑜伽联盟200小时教师资质证书；这个证书可以在国际注册，但是每年需要交维护费用，大概800美元，如果不注册的话，在国内一些大的瑜伽教师培训馆里也都是认可的；2、国家教育部认证的SIFEC YTTC教师培训证书，含金量也比较高，目前只有瑜舍瑜伽教师培训学院这个地方有考证机会；3、各馆自己颁发的证书，这个就要看你所报名的这个瑜伽教师培训馆的知名度怎么样了，如果大众没有听说过，那你拿着也没有用，各地知名的瑜伽教师培训馆，直接百度，就能看到他们的广告。目前我所在的上海的情况，比如有PUER、瑜舍、Y+、悠季等等，他们都有属于自己的毕业证书，其中，瑜舍教师培训学院，前两种证书都有颁发，你如果想学的话，可以自去咨询报名，我这里就不多推荐。

第三，从售课上——只要你有信心，生活中随处可以发现你的“准顾客”；人贵有恒，开发瑜伽市场还要有一颗坚韧不拔的“恒心”。有一句话叫“心诚则灵”，发展瑜伽教师培训产业亦是如此。开发市场，面对客户，我们不仅仅要以诚相待，还要认真通过学习瑜伽教师培训的大量知识，通过知识的结构理念，建立起标准的瑜伽教师培训客户健康档案，掌握客户需要解决的问题；瑜伽教师培训会馆不仅仅练习场所，更是解决客户健康问题的教习场。如此，真诚的、专业化的诚心能够缩短你与客户之间的心理距离，能够架起你与客户相互沟通的桥梁，开瑜伽教师培训会馆不是去“求”客户，而是去为你的客户“解决需要的问题”，我们瑜伽教师培训经营人要“传播”爱心，爱自己，更要爱客户，那么，通过我们的智慧与策略，为自己想要创造效益时，第一目标要为客户创造健康财富，为消费者创造满意，这样的经营就可以使我们的瑜伽教师培训会馆，就具备了长期的、持久的发展和盈利空间。 第四，提倡“柔性服务，口碑相传”的经营理念，要懂得因材施教—— 上海的瑜舍教师培训瑜伽学院开馆已有六年时间了，在当地很不错。瑜舍瑜伽教师培训学院秉承的服务理念是：瑜伽教师培训是门综合博大的健康学科，经营瑜伽教师培训就是教练和教导，消费群体的需要就是第一目标，教人们练习瑜伽同时就是教导人们学会健康的生活，而教练又是教

导练习掌握健身的方法，因此，瑜伽教师培训会馆不是你仅仅带人练习的场所，而更是让人们真正学习和掌握健康生活的学院，一定要懂得因材施教！

瑜舍教师培训学院一直认为，不要把瑜伽教师培训当作商品来经营，否则你会难以维持和发展；现在的瑜伽教师培训市场是一个 “人心”的市场，未来的发展也是一个 “有心”人的世界，祝福我们中国的瑜伽教师培训产业发展越来越好，事业越来越成熟，通过瑜伽教师培训的练习，让我们的国人 “身心--健康、智慧；生活--快乐、和谐”。

后记：上海国际时尚教育中心（SIFEC）简介：

上海国际时尚教育中心是国家规划为适应将上海建设成为世界第六大时尚都市应运而生的。以时尚教育为核心，集时尚信息咨询服务、时尚艺术设计、时尚展示和时尚休闲体验等为一体的，是具有专业性、综合性、有特色的国际时尚教育中心。

上海国际时尚教育中心（sifec.edu.cn）是隶属于上海纺织工业职工大学，是旗下专业时尚教育机构。成立于1955年的上海纺织工业职工大学是经市政府批准，国家教委备案的独立设置的成人高等学府，在时尚界享有盛誉。

SIFEC依托SHANGTEX，是少数拥有完整时尚产业链背景的国际时尚教育机构。为全新时尚理念和体验式教育的完美结合提供了全新的发展模式，与美国PARSONS、法国MOD’SPE和EAC等世界知名时尚教育机构合作，通过资源共享和模式创新，集聚形成有特色、有规模、有底蕴的时尚专业教育，培养时尚产业的新型人才。

SIFEC瑜伽学院简介：

SIFEC瑜伽学院是隶属于SIFEC上海国际时尚教育中心的独立学院，与时尚买手学院、时尚设计学院、新媒体学院、服装学院、筑林教育学院共同构成SIFEC六大时尚行业专业学院，进一步推动和丰富了SIFEC国际时尚教育中心的时尚健康板块的教育培训。学院专注于培养小班制和私教的瑜伽特色课程的瑜伽教师和健康指导师的认证培训。

我们的愿景是培养和扶持更多精进的瑜伽练习者和专业的瑜伽传播者，让瑜伽能够成为一种健康的生活方式和新兴的时尚教育产业。

如何开启自我习练
瑜伽TTC 第二篇

如何开启自我习练

自我习练是一位瑜伽行者（Sadhaka) 不可或缺的修行部分（Sadhana)。有规律的与良师习练，从老师那里获得方法，会给我们一个很好的基础，但唯有自我习练方能让我们成长，让瑜伽真正融入到我们的生活.在我的教学中，我会发现我的学生唯有真正的开启了自我习练，才会有真正的质的飞跃. 但是，小部分人除外，过渡到自我习练恰恰是大部分瑜伽习练者最具挑战的修行。这些习练者充分意识到自我习练的益处以及必要性，他们也常年积极的参加会员课、教师培训、大师工作坊，甚至远赴印度学习，但多年下来，有些人仍然没有成功的使自我习练成为自己生活的一个固定部分。那么，首先知道几千年前的瑜伽行者们经历了与我们同样的挑战（见圣哲帕坦嘉利的《瑜珈经》第一章第13节），除此之外，我们有帕坦嘉利无法预测的现代性挑战（过于忙碌的社交生活，互联网，切不断的智能手机）

我们不要把自我习练设定成一个一蹴而就的生活目标，而要把它视为一个需要运用毕生智慧(甚至是累生累世)去优化、巩固、重新认识的学习过程。

从课堂到自我习练是一个循序渐进的过程.

我们经常会看到很多同学在学习瑜伽初期，热情高涨的下决心每天习练一小时，或有些原本缺乏自律的教师培训TTC学员突然发誓每天习练3小时，但这类同学通常以失败告终，有的甚至彻底放弃了这门曾经给他们带来过很多益处与喜悦的瑜伽习练。英文有一句谚语，叫“Make haste slowly." 最贴切的中文翻译是“欲速则不达。” 瑜伽中最有意义的进步有时并不是“蜕变”，而是悄声的“渐变”。我的第一位瑜伽老师告诉我，“每天习练一个动作，哪怕是站立山式手上举Urdhva Hastasana in

Tadasana。” 而我会告诉我的学生，“保持每天的习练，哪怕只有15分钟。时间长短并不重要，重要的是持续性、规律性、坚持性。” 请根据你的实际情况制定一个你可以遵守的时间表，严格按照它执行。如果早上错过了，晚上要补回来。事实上，如果你现期不是一个很有自律的习练者，这证明你的意志力、自控力是你比较薄弱的环节。每天一个小时也许是一个操之过急，不切实际的目标。你可以先自定每周两到三次的习练计划，然后等到习练稳固，自控力增强后再根据需求逐渐增加。 在家里设置一个瑜伽习练空间

如果条件允许，在家里设置一个瑜伽习练空间。这个空间最好有自然光，并且是通风的。辐具可以规整的摆放在空间内。我每天晚上睡前都会铺好垫子，把辐具设置好，这样早上起来我不需要调动过多的意志力便可以进入习练。我们的Guruji艾扬格大师也说，“每天走到垫子上，我们已经成功了一大半。” 当我们的习练规律化以后，我们的习练空间将会成为我们在俗世红尘中的避风港、安心处，即使在最心烦意乱的时候也可以瞬间让我们安静下来，给我们的心灵提供源源不断的滋养与能量。 把现期习练序列贴在墙上

经常有学员说，“我不知道如何自我习练，因为我不明确自己应该练什么。” 更有甚者，有一些瑜伽老师也常常困惑应该如何自我习练。

在我的瑜伽学院(Iyengar Yoga Honolulu夏威夷艾扬格中心)，我通常会细心观察每一位会员，看他/她是否已经奠定了自我习练所需的自律与在瑜伽之道上真正寻求探索的精神，之后才会准许学员去参加教师培训TTC。真正的自律其实并非来自外在；也许某一位老师为你点亮了你心中的那盏明灯，并一直在阶段性的激励你，但我们为外界所付出的一切努力终归都是无法长久的。唯有我们对瑜伽本身的渴求与热爱才可以打开瑜伽这扇神秘大门。

对于初学者，我们可以咨询我们的老师，也可以尝试在基础体式中体会一些在会员课中所学到的知识点。初学时我们很容易迷失在体式繁复的梵文名称、进入离开的步骤、前后顺序中，因此，由有经验的老师设置每周的习练序列可以给我们提供正确、安全、有次第的习练框架。我少年接触瑜伽时，市面上没有很多选择，只有艾扬格大师的《瑜伽之光》。《瑜伽之光》是一部振奋人心的著作，使很多人第一次了解到瑜伽这门神圣的科学，但书中的序列对于我们很多现代都市人的身体体质来讲还是很有挑战的。

非常幸运的是，Geetaji与艾扬格大师已经为我们研制了非常好的初学者序列，例如：



 《艾扬格瑜伽入门教程》中的30周习练序列表提供了有次第性的序列习练，最初只需要每日30－40分钟的习练时间。这本书去年已经被翻译成中文，并且可以在北京行瑜伽生活馆购买。 《Basic Guidelines for Teachers of Yoga》艾扬格教师基础指南， 还未被翻译，但提供了

10个具有不同侧重点的习练序列（包括两个修复序列），每个序列大概需要一个半小时的习练时间。这本书还未被翻译，John老师应该去年从普那带来到过北京。

以上序列皆由我们的Guruji精心设计，我们需要研习它们，直到我们足够成熟，可以设计自己的序列。如果我们仔细观察，每个序列都有各大体式类别的内容（站立、坐立、前驱、后弯、倒立、以及扭转）。还有一个很重要的特质，既是每一个序列中都有站立体式与倒立体式。

站立体式是所有体式习练的根基与基础，可以强壮我们的脊柱，而头倒立(Sirsasana)与肩倒立

(Sarvangasana)的益处更是数之不尽，因此分别被称为体式的国王与皇后。倒立体式控制身体的新陈代谢，保持血压值正常，维持血糖和内分泌平衡。它们平衡情绪，刺激智力并提神醒脑。如果时间不够，一个成熟的习练者会跳过其它习练而绝不会省略这两个倒立体式，因为他们深知这样做的益处。 一个高阶习练者的成熟度使他摆脱他对外界序列的依靠。他的身体与习练经验可以准确的告诉他如何开展他的习练。体式与体式之间的连接天衣无缝，他的习练会很深，甚至一个早上只做了两三个体式，但实际上很多事情发生了。

这需要很多年的深入练习，让心完全穿透我们的身体。初学者则需要严格按照序列大纲来进行习练，这个初学阶段也许需要很多年.

客服自身惰性

刚才已经说过，如果我们来到垫子上，我们既已成功了一大半。艾扬格大师还有一句名言，“瑜伽中最难的体式是把垫子铺开在地。” 的确，很多时候，我们一旦开启了习练，我们会发现时间过的很快，之前的疑惑，头脑创造的各种借口与理由，身体的阻力，瞬间烟消云散。

圣哲帕坦嘉利在《瑜珈经》中提到瑜伽习练的两种障碍，第一种是头脑的倦怠懒散(Styana), 艾扬格大师把它定义为：缺乏恒心，丧失兴趣，大脑迟缓，懈怠。第二种是身体的惰性(Alasya)，艾扬格大师把它定为闲散，肢体的惰性。实际上身心与大脑会有相辅相成，或互相干扰的功能, 所以我们需要一定的敏锐度方能鉴别。我本人很少受到惰性成份的干扰，即使这样，惰性也会时不时的偷偷来访。如何应对呢？

一种办法是想象习练后身体的舒展，意识的平静，良知的安宁，心情的愉悦，通常这便可以启迪我动身开始习练。还有一种办法是，告诉自己今天的确很疲劳，让我先做一两个体式放松一下，可以先做一个站立山式或一个卧姿的山式Tadasana, 再从仰卧上升腿I, II, III(Supta Padangusthasana I, II, III)逐步递进。如果这种疲劳来自头脑，有时舒展一下身体后即可以以几个手倒立激活自己的习练，手倒立－头倒立，之后开始更需要意志力的站立序列。拜日式也是很好的激活身体的热身循环。如果身体疲倦，我们可以运用一些辐具，让站立体式也变成一种修复性体式。【瑜伽TTC】

女性习练者有另一个挑战，既是每月一次的生理周期。在生理期中女性容易由于疲劳，疼痛，身体沉重所带来的负面干扰而失去与自己身心的连接，错失慢下来(slow down)的机会，而艾扬格瑜伽体系为此特意创造了女性生理期序列，这些序列即可以很好的帮助女性习练者滋养与洗涤身心，同时又让行者可以不受到生理期的负面情绪的干扰，随时处在泰然自若，意志笃定的状态中。我们也可以选择关照到平时没有时间习练的体式，例如牛面式(Gomukhasana)，背后祈祷式(Paschima

Namaskarasana)等一些开肩体式，也可以运用一些仰卧后弯来替代倒立体式(椅子上，头下有支撑的单腿直棍式Viparita Dandasana, 抱枕上的桥式肩倒立Setu Bandha Sarvangasana)。这种生理期间的习练让我们精心建立起来的自律不至于被轻易中断，同时可以很好的让习练伴随与帮助我们度过生命的每一个阶段与时期。

自我习练篇（下）

自我习练是一位瑜伽行者（Sadhaka) 不可或缺的修行部分（Sadhana).有规律的与良师习练,从老师那里获得方法，会给我们一个很好的基础，但唯有自我习练方能让我们成长，让瑜伽真正融入到我们的生活。在我的教学中，我会发现我的学生唯有真正的开启了自我习练，才会有真正的质的飞跃。如何开启自我习练 让你每日的习练变得新鲜而有趣 在《瑜伽之树》中Guruji说：“我力图在每天的习练中做一位初学者。我不把昨天的收获带到今天的习练中来。我清楚我昨天做了哪些体式，但我让今天的我重新回到初学者的崭新。我不想让昨天的感受与语言干扰到我。我只想体验最新鲜的，最当下的觉知。”同理，在《艾扬格瑜伽入门教程》中，艾扬格大师的传人与女儿，女性瑜伽大师吉他Geetaji建议说：“不要试图完成过多的体式，这会给你的大脑造成负担。不要让你的头脑有习练很花费时间、很需要意志力的种种压力。当我们进入习练时，头脑应该是自由放松的。”诚然，我们需带着虔诚与专注进入习练。但我们应该与每一个体式、每一次呼吸建立一种崭新的、朋友之间的关系，在这种关系中没有任何强迫与服从。就好像小王子耐心驯服小狐狸一样，每天同一个时间，你会感到幸福的来临，那种即将见到挚友的按捺不住的喜悦。如果你觉得你的习练带有丝毫压迫感，你应该停下来，不带评判的觉察这种意念从何而来。Krishnamurti曾说过，智慧是最高形式的敏感，包括内在、外在、对人、对己的。这样的智慧如何才能觉醒呢？很明显，它不是一种可以通过习练而变得机械化的东西。 我们很愿意相信，随着习练，一切皆会到来。但如果我们不是运用智慧去滋养我们每日的习练，我们所期待的智性是否会在未来的某一日降临呢？这是一个值得去深思的问题。每一次习练都应该给你带来崭新的感受，崭新的知识，把你带到一片你曾未开辟过的大陆。这样的习练不肯能让你觉得枯燥或有压迫感。

一个好的老师会通过观察，引导词，与适时的提问引领我们一层层的打开我们的身心。但在家里时我们应该如何引导自己呢？我们需要一个具有好奇心，探索心的大脑。例如：我们可以观察同样的力在不同体式中是如何作用的；抑或是体式的变化如何影响了我们的呼吸；抑或是在同一个体式中变化所有的元素：双脚的距离，辐具的使用方式，手的伸展方式等。 “让身体成为行动者，让大脑成为观察者。行动之后要反思行动的过程。大脑能否正确解读身体的行动？如果大脑未能正确的观察，行动中就会出现混淆。大脑的职责是从身体接收讯息，然后引导身体进一步对行动进行微调。在每一动作之间都要停下来沉思。这正是注意力逐渐提升的过程。然后在宁静之中，你的全身都会充满醒觉。要问自己：我的身心是否都已经各司其职？” ---《光耀生命》

适当的使用计时器或瑜伽软件\

体式的保持是其核心，而它保持的时间则取决于生理因素也取决于心理因素。例如，我们原本有保持头倒立10分钟的体能，但也许我们一个分心，就提前落地了。如果我们使用定时器，我们就可以扩展我们的耐力，尤其是意识的专注力。在Virabhadrasana III中保持一分钟, Paschimottanasana中保持15分钟，或是在倒立体式中保持10分钟以上皆需要恒心与专注力。当我们在使用计时器时，我们可以把专注力放在体式的精准，精进，而不是在不断的掐算时间。有一些瑜伽软件甚至可以输入一系列的体式名称以及保持时间。但这里我们一定要注意：瑜伽的目的是让我们越来越少的依赖外界，包括钟表。最终我们的内在会延展自身的敏锐度，自然的告诉我们这个体式当天需要做多长时间。所以我们要延展对钟表时间的敏感，但更要延展对自身心理与生理需求的敏锐度。循序渐进的进步.一部分练习者最初热情高涨，但自我习练不久后就开始有很多疼痛，并且抱怨习练的强度太大了。要知道，当我们的身体从每周的习练过渡到每天的习练时，很多我们身体中隐藏的不平衡与隐性问题都会

被一一激发出来。当我们最初开始自我习练时，我们一定要牢记循序渐进的道理。我总是告诉我的学生，瑜伽没有速成班 － 瑜伽是终生的事情。了解自己的身体，了解自己的局限性。最初让站立体式使自己的身体强壮起来，之后再去尝试更加高难度的动作。让我们的根基牢固而稳定。倾听你的疼痛如果你有经常性的疼痛，你需要去寻找原因。Guruji说，“让疼痛成为你的老师，让疼痛成为你的指引。” 我们需要去辨别哪些疼痛是“健康”的，因为这些证明你的肌肉与关节正在强壮起来，而哪些疼痛是“不健康”的，因为它们告诉你你已经侵犯了身体的界限。不要忽略任何疼痛， 也不要紧张。聆听你的疼痛，因为疼痛是你的老师。向你的瑜伽老师咨询，调整你的习练方式。如果这一切都无济于事，我们需要去找医学专业人士。要习练所有类别的体式我们要在一周中习练到适合我们程度的所有类别的体式。我们每人都有舒适与不太舒适的体式，但我们可以从我们原本不喜欢的体式中学到很多东西。《薄伽梵歌》（II.48)说到瑜伽是Samatvam (平等心)。一个瑜伽士对所有人事物都赋予同等的尊严与尊重。我们可以在我们的习练中延展同样的精神。每一个体式都有它独特的效应。我们要记住瑜伽习练最终是为了拓展我们的意识。感受你的意识在你不喜欢的体式中的波动，从中学习到忍耐力与平等心。随时根据所需调整习练. 我们会根据气候，一天中的时间，身体的僵硬或疲倦度，能量的高低，意识的紧张或懈怠等而设置相应的序列。如果我们觉得心情抑郁不乐，也许我们需要更多的激活我们的能量与拓展我们呼吸的空间（手倒立，后弯）。如果我们一早起来头疼，焦虑，或高血压，也许我们需要关注到前驱以及肩倒立的多种变体。如果工作一天异常疲劳，我们则需要开展修复性的习练。生理期的每一天很有肯能是不一样的，因此，习练的侧重点也可以有所不同。不要耻于寻求帮助.虽然这是一篇关于自我习练的文章，我也一直强调最终我们要逐渐摆脱对外界的依赖，但从由老师引领的习练过渡到自我习练是一个很漫长的过程，中途会有很多磕磕绊绊。有时我们会遇到瓶颈期，甚至想完全放弃。我经常会遇到一些学员，告诉我近期没有来上课，因为“我没有建立好自我习练，就先不来上课”，或是”我没有消化好上一周的内容，这一周我先不来了”。“我最近状态不好，等我恢复正常后再加入习练。” 这些无益也无效的自我惩罚，并没有让这些人更加精进，而反而使他们停懈不前。有时甚至是几个月或几年后身体发出严重警号后，他们才恍然大悟，发现自己当初对自己的期待值完全不符合实际。有时恰恰是这些人群更加需要定期参加学习，并从中获益。我们完全不需要以一种理想状态来衡量自己现期的进展。即使是艾扬格高级老师，也很珍惜一年一个月的印度普那之行，每次都能借此重燃自己的习练与教学火焰。只要我们今天是有进步于昨天的，只要我们每天都有不同的收获，进展的快慢又何必计较过多呢？我们也可以约几个同级别的伙伴一起习练，但一定要注意把习练与社交时间化分开。我现在越来越享受独立习练，但与其它习练者一同习练也曾经给我带来过很大的帮助，灵感与鼓舞。你是否想过每日的瑜伽习练对你的生命到底有多重要？也许你每天都很忙碌，一早起来家庭、孩子、事业、出行计划，所有的事务突袭而来。庸庸碌碌的一天很快又终止。一天，一个月，一年，一生，我们又为自己的身心预留出多少时间呢？我有一个学生说，瑜伽是人生最好的投资，因为我们节省了昂贵的医药费，营养保健用品费，心理咨询师费用。我同意他的观点，瑜伽的确是一个相对来说比较低成本的身心健康投资。禅修中有一句老生常谈：“你应该每天至少禅修20分钟，除非你实在太忙了。那样的话你或许需要每天禅修1个小时。” 的确，如果你每天忙碌到连20分钟的静心时间都没有的话，也许，是时间重新审视一下自己的生活方式。你为何会如此忙碌呢？你所有的忙碌都是有意义的吗？Guruji在《光耀生命》中说到：“我们是否知道何时停止？一碗米饭就很不错，吃饱肚子令人心满意足。但是我们是否应该一天二十四小时都腹中满满？我们难道真想让‘多多益善’成为人类的墓志铭吗？”修持之路并非殊此一途，在夏威夷这片岛屿上总是有诸多日新月异的灵性与健身选择：从水晶愈疗到泰式按摩到爬火山到冲浪.....但仍然有很多学生坚持在艾扬格的道路上，十年，二十年，三十年....我想，到底是什么吸引了他们？即不是名，也不是利，更不是一些花哨新颖的技术点。我们每一个瑜伽老师都应该去思考这个问题，因为真正考验一个瑜伽老师的，不是一个工作坊，或是一个短期密集课，而是你的自我修持是否能持续的为你以及周边的人带来养分。在我们的瑜伽之旅中， 祝福大家收获丰硕。记住我们不是为了某个最终的未来而习练，而是为了最真实的体验生活中的每一个当下。

爱上瑜伽学籍申请表
瑜伽TTC 第三篇

爱上瑜伽学籍申请表

姓名： 性别：□男 □女 国籍：□中国 □其他 身份证号码： 生日： 月 日 职业： 联系电话： 电子邮件：

（愿意接受爱上瑜伽的短信及电话资讯 是□ 否□）

家庭地址：

本申请签署者已阅读并理解，且同意本表所附的学员守则，所有的守则都详细列在本表格的附件，如有其他补充事宜，必须有本公司盖章才予以认同。 申请人签名/日期 以下仅供内部使用

学籍类型：

经典公共课 □16次 □30次 □一年不限次

金牌私教课 □10次 □ 30次

特惠套餐课 □30次公共课+10次私教课+3次vip课

□90次公共课+30次私教课+6次vip课

□一年不限次公共课+90次私教课+12次vip课

教 培 课：□ttc200小时 □ttc 300小时 □精讲150小时

学籍部备注：

学籍费： 有效日期： （卡限申请人本人使用）

学籍备注：

财务部备注 （本表格不作收款凭据）

总价： 交款日期： 到期日期：

支付方式： □现金 □信用卡 □其他

学籍经办人： 店长： 财务部确认： 公司盖章：

2015年一月 无瑜伽同学会开课典礼
瑜伽TTC 第四篇

2015年一月 無瑜伽同学会开课典礼

首先，欢迎所有前来参加本次同学会的学员以及各位馆主的到来 我是無瑜伽（前悠然瑜伽）的教学总监 王曼因

本次同学会是無瑜伽自成立以来 首次举办的大型瑜伽联谊 次同学会的宗旨，为整个内蒙瑜伽馆主及老师提供一个广阔的交流平台，推动整个内蒙瑜伽市场的良性发展由会馆几位优秀的核心老师 根据长期的教学经验与心得 联手集结的瑜伽学术交流每位老师极具个人特色 他们真诚地将自己善于的瑜伽技能总结出来 与在坐的各位分享

本次参与的老师有：

* Apple：無瑜伽会馆资深专职老师，于2012年完成JIVATMA YOGA200小时TTC，期间不断参加多名知名瑜伽师工作坊，教学风格流畅平和，本次同学会，老师将带领大家完成两天清晨的晨练，在练习中了解动作基础的顺位以及要领，完善vinyasa瑜伽练习中的准确性

* 赵芳：無瑜伽会馆资深专职老师，具备两年一对一私人教练经验，期间授课将近800余节，并常年接受阿奴萨拉系统进修，具有精准的身体判断能力，今日上午，老师将为大家详细讲解作为一名专业的私教老师，需要掌握的瑜伽技能以及私教管理

* 筱蕾：资深瑜伽老师，国家心理咨询师，邱源理疗专业培训讲师，曾系统学习艾杨格，流瑜伽，阿奴萨拉，讲课风格幽默风趣，调理清晰，明朗易懂，今日下午，老师将为大家讲解人体肌肉骨骼解剖学，对身体的初步认知与了解

* 洛缤：资深瑜伽老师 哈他瑜伽资深导师认证，2012年完成美国瑜伽联盟阿斯汤加150小时TTC 具有独特的个人魅力，擅长阿斯汤加，三脉轮瑜伽，能量

流瑜伽，明日上午，老师将以心中的宇宙为主题，带领我们感受宇宙流动的能量 * 吴艺璇：無瑜伽（原悠然瑜伽创始人） 从事瑜伽教学12年，瑜伽经营学6年，参加数次教学提升，并多次进行管理严修，创立独特的私教教学体系，会员管理体系，销售体系，创立完善的教学团队，运营团队，以及营销团队，不断创新理念带领团队，引领内幕瑜伽行业发展

2009年创办悠然瑜伽会馆 2010年引进瑜伽教师培训体系 2011年创立悠然艺家新星一品店 2012年悠然艺家加盟店保利店，悠然艺家加盟店友谊店成立。 2013年开设名师进修工作坊 2014年引进全美瑜伽联盟培训体系 2015年将悠然艺家更名为無·瑜伽，历时5年沉淀，無瑜伽以新形象开启从零到灵之路。 本次同学会吴老师的课程在2月1日下午14:30-15:30，主题是《瑜伽馆经营管理学》

纪律：

1. 课程时间以及休息时间在邀请函上有详细标注，请大家按照课表合理安排个人时间

2为了保证本次同学会的正常进行，让每位同学都能有一个温馨舒适的学习环 境，请大家按时到场、不要迟到

3进入会场前请在前台签到

4，课程开始后尽量避免来回走动，将手机调为静音，不要接听电话，以免影响他人练习

5 中午大家可以留在场地内休息

6附近有便利的餐厅，您可以外出就餐。为了不让食物的味道影响您的习练教室内不可以用餐

7为了保障您的练习效果，请携带您自己的瑜伽垫。

8 两天学习中请大家保持场地卫生，离开前需要清理周边地面

9 本次课程中，同学们可以记录笔记或拍照，禁止录音录像

10在课程的最后一天，我们为大家提供了一个交流的机会，所有课程结束后，我们在 聚餐，费用AA制 大家可以提前在前台报名

最后，我想说，瑜伽学重在链接 也只有链接，才可以将瑜伽在内蒙地区发扬光大 以正能量传播下去 祝大家在本次同学会上能有所收获

14种肠道菌群选择培养基(大连医科大学版本)
瑜伽TTC 第五篇

肠道菌群分离培养

1、大肠杆菌培养基（EMB） （伊红美兰琼脂——成品培养基）：蛋白胨 10g、乳糖5 g、K2HPO4 2g、伊红Y 0.4g、美兰0.065g、水 1000ml、PH 7.2。

DHL培养基：成分及调整方法:Meat extrct 3100g，蛋白胨20g，乳糖10g， 蔗糖10g，脱氧胆酸钠1g，Sodium thiosrlfate 2.30g，柠檬酸氨1g， 柠檬酸钠1g，中性红0.03g，琼脂15g，蒸馏水1000ml，pH7.4，将以上成分加温溶解，倒平板。培养基长期放置(3 周以上)，分注前有必要灭菌。

2、链球菌培养(TATAC)：蛋白胨15g、胰蛋白胨10g、 酵母浸膏10g、蔗糖 1g、七叶苷1g、 琼脂16g、蒸馏水1000ml，PH 7.6－7.8，马血清50ml。

TATAC 添加液І 22m l，TA TAC 添加液Ⅱ 20m l。将马血清及各添加液以外的成分加温溶解， 将其pH 调整至7.6 - 7.8后，121.3℃ 20min 灭菌。待其冷至50℃左右， 加入马血清及各添加液，充分混合后，分注于平皿中。 添加液І：叠氮钠0.45g，谷氨酸钠30g，蒸馏水100ml

溶解：100℃ 30min煮沸，冷藏

添加液Ⅱ：吖啶橙 0.01g、TTC 0.1g、结晶紫（0.65%液）1.0ml、硫酸亚铊1.65g，蒸馏水100ml，溶解后冷藏

3、葡萄球菌培养基（BP）： 营养琼脂粉41g、氯化理5g、苯乙醇2.5ml、卵黄液50ml、精制水1000ml。（10%—15%NaCl）

将卵黄液以外的成分加温溶解后，121.3 ℃20 分钟灭菌。待其冷至50℃左右，加入卵黄液，充分混合后，分注于平皿中。【瑜伽TTC】

葡萄球菌选择性培养基（Mannitol salt agar 高盐甘露醇）：牛肉膏 1.0 g、蛋白胨10.0g、NaCl 75.0g、甘露醇 10.0g、酚红0.025g、琼脂15.0g、蒸馏水1000ml、PH 7.5

4、酵母菌选择性培养基：土豆浸出液4.0g、葡萄糖20.0g、琼脂15.0g、蒸馏水1000ml，PH 6.0，制作方法：加热溶解—PH调整—灭菌、加入10%酒石酸14ml

5、Lbs （LC）（乳杆菌培养基）：琼脂 25g，蛋白胨 10g，肉膏10g，酵母浸膏5g，葡萄糖20g，吐温-80 lml，K2HPO4 2g，醋酸钠5g，柠檬酸三氨2g，MgSO4·7 H2O 200mg，MnSO4·4 H2O 50mg，醋酸3.7ml，精制水1000ml。 加热溶解修正

PH6.0至6.5，121.3℃，20分钟灭菌。待冷至50℃左右，加入醋酸。充分混合后，分注于平板。

6、优杆菌选择性培养基（CS培养基）：成分及调整方法：基础EG培养基1000ml， CS 添加液50ml，L-半胱氨酸·HCl·H2O 0.5g，马血（羊血）50m l。充分混合后，分注于平皿中。

CS 添加液：丙酸钠30g，用约80ml 的灭菌蒸馏水溶解。将硫酸新霉素0.4g、粘菌素0.02g、硫酸链霉素1.0g、蒸馏水100ml溶解后，加入烧瓶中。再用灭菌蒸馏水将液体的总量补至100ml。

7、VS（韦荣氏小球菌）：胰胨5g，酵母浸膏 3g，硫乙醇酸钠0．75g ，煌绿（0.1％）lml，吐温-80 1g，50％乳酸钠25ml，琼脂20g，夹竹桃霉素（1％）3ml，羊血50ml，PH7 5。后两者后加，倒成平板。

8、PMS（消化球菌、巨球形菌选择培养基）：EG琼脂培养基1000ml，PMS添加液 10ml。

PMS添加液：结晶紫70mg，无色粘菌霉素50mg，溶于100ml精制水内。

9、Bds（类杆菌选择性培养基）：

配方一：EG琼脂培养基 1000ml，Bds+添加液 50ml。

EG琼脂培养基：牛心浸液930ml，胰胨10g，酵母浸膏5 g，Na2HPO4 4g，葡萄糖0.5g，可溶性淀粉0.5g，L-半胱氨酸0.2g（预先用 1／10N HCl溶解），琼脂20g，L一半胱氨酸HCI．H2O 0.5g，羊血50ml，pH7.6至7.8。

除L一半胱氨酸及羊血以外的成份，加热溶解修正PH，121.3℃20分钟灭菌，冷至 50C时，加 L-半胱氨酸及血。

Bds添加液：牛磺胆酸钠 5g，加入 80ml温水中使之溶解，然后加 0.5％煌绿水溶液 l ml和新霉素1g，再以10％NaOH调PH使液体呈透明的绿色为止。最后用精制水加至100ml。 配方二：

10、梭状芽孢杆菌选择性培养基

（NN培养基）：蛋白胨40g、Na2HPO4g、KH2PO4 1.0g、NaCl 2.0g、MgSO4 0.1g、葡萄糖2.0g、琼脂25g、蒸馏水1000ml。PH 7.6

制作：加热溶解——PH调整——灭菌

添加液：纯卵黄液50ml、硫酸新霉素(2%)10ml混匀

11、梭菌选择性培养基（Clostrisel琼脂）？

Cd’（RCN）（梭菌选择性培养基）：EG琼脂 1000ml，吐温80 0.5g，1％利福平（RifamPicin）0.5ml，1％粘杆菌素（Colimycin） l ml， 1％新霉素 20 ml， pH7.6。

除血、抗菌素外，加热溶解，冷至 50℃时，再加血及抗菌素。

制备：水浴中加热溶解，调PH7.0，121.3℃灭菌15分钟

12、EC（肠球菌培养基）：胰胨2g，酵母浸膏0 05g ，葡萄糖0.2g ，Na2HPO4 0．04g，KH2PO4 0.04g，琼脂2g，精制水100ml，PH7．4。加热溶解修正PH，8磅15分钟灭菌，冷至45℃－50℃时加NaN3，TTC。NaN3 40mg（0．4mg／ml）和TTC10mg（0.1mg／ml）。

13、BS（改良法）双歧杆菌选择培养基：西红柿汁（500g西红柿加1000ml水，熬成粘稠汁，纱布过滤，而后滤纸过滤，高压灭菌，4℃保存）200ml，蛋白胨15g，酵母浸膏6g，葡萄糖20g，NaCl 5g，吐温80 1g，可溶性淀粉0.5g，琼脂20g，精制水800ml。 溶解后，冷至 50C左右时，加 BS添加液 50ml，倒平板，PH6.8。

BS添加液：丙酸钠 30g 加 90ml水，充分溶解，然后加新霉素400mg，巴龙霉素100mg，氯化理6g，最后加精制水至100ml，冰箱内保存。

14、FS（梭杆菌选择性培养基）：EG 1000ml，FS 添加液 10ml。

FS添加液：结晶紫 70mg，万古霉素 50mg，硫酸新霉素 300mg，溶于弱碱性水中，总量100ml。

15、稀释液配制：KH2PO4 4.5g Na2HPO4 6g ，L-半胱氨酸0.5g，吐温-80 0.5g，琼脂 1g，精致水1000ml，121.3℃ 20分钟灭菌，备用。

2016健身邀请函
瑜伽TTC 第六篇

健身邀请函

生命可贵 健康无价 关注健康 提高绩效

雅尔尊健身舞蹈会所位于松岗商业中心区域。为了提升企业凝聚力，加强企业的团队协作、精神力量；我公司愿与贵公司共同努力、发展、推广健康和-谐的文化生活，为员工提供品质优良的健康服务。在本次健康推广活动中，凡公司人员，通过专员安排凭工号或工牌可享用会员制免费健身1-3次。

开设项目

：

暑期学生专业培训班

少儿：拉丁舞、跆拳道、中国舞、形体芭蕾等；

学生：爵士舞、流行街舞、形体操等。

特色项目

：搏击操、有氧踏板、民族舞、普拉提、印度瑜伽、街舞、钢管舞、肚皮舞等

免费项目

：

1、健身舞蹈所有项目；

2、健康教育咨询；

3、为特殊人群（高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病、肥胖等）制定专业健身方案；

4、每周28项团体健身操体验，如瑜伽、街舞、动感单车、健身操等；

5、雅尔尊为您提供免费停车场，在健身时还可以免费上网，热水冲凉，鞋衣柜等；

6、凡在活动期间成为vip会员可免费享受2节私人教练一对一指导服务；

7、我们专业的教练团队，针对漂亮妈妈产后恢复，帅哥美女塑造形体、减肥、增肌等；

8、健康文化推广活动，仅限提前预约；

9、具体事宜欢迎来电咨询。

活动时间：2016年7月1日至2016年9月30日 联系人：曾老师 手机：13026603961 qq：1799468983 地址：深圳宝安松岗广深路114号3楼（街道办对面、松岗天虹旁） 雅尔尊健身舞蹈培训会所网址： #url#

深圳舞蹈培训、深圳健身教练培训

健身邀请函 [篇2]

致sgs通标标准技能办事有限公司广州分公司总和人员

广州行将迎来第16届亚运会,您准备好了吗？为迎迓四年一度万众注目的亚运会,让我们用最精神奕奕的精力面貌和最如龙似虎的康健身体去迎迓.

全国人民健身总动员,改造健康水平大行动.力美健为您提供舒适宽敞的运动空间，极具现代感、人性化的室内装修，一流的灯光音响，世界顶级的健身设备，经由过程国际资质认证的专业锻练，以及为会员量身订造的健身规划及个人营养餐单，给更多追求生命质量的人提供科学、专业、精准的康健办事。50多种当今流行的健身课程，以及风靡全世界的“莱美”健身体系，助你强体健身、雕塑身形，释放压力，让你体验前所未有的动感和气力。桑拿、沐浴、休闲茶座、上网专区、水吧等区域，让会员享受文娱、健身、休闲等一站式的办事。

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基本课程：爵士舞,街舞,肚皮舞,钢管舞,印度舞,莎莎舞,民族舞,拉丁舞,西班牙舞,普拉提,嘻哈热舞,踏板操,康健舞,大球操,自由搏击,杠铃操,动感单车,有氧拳击,跆拳道,泰拳,击剑,自由搏击,太极拳...

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广州力美健健身俱乐部邀请您插手我们的会籍,成为我们尊贵至上的vip，让您领有完美的体态和时尚前卫的生活体式格局.

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吴熙慧【资深健身参谋】

联系体式格局：15800011707

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[团体业务互助流程方案需面谈,电话内不提供不论什么价格上的信息,可邀约时间所在面谈, 以诚相待,非诚勿扰，多谢互助！]

广州力美健健身俱乐部云港分会

资深健身参谋：吴熙慧

邀请拍发日期： 2016.08.01

健身邀请函 [篇3]

有关单位：

为积极准备2016年世界运动会，经研究，拟定于2016年上半年在北京进行健美健身集训，现将有关事宜函告如下：

一、集训时间：2016年2月12日至7月10日。

二、报到时间和集训地点：参加集训的教练员于2月12日、运动员于2月15日到北京体育大学北门总局自行车击剑运动管理中心现代五项训练基地报到，报到时每人交近期免冠照片两张。联系人：王怀念，电话：13301299866。(教练员、运动员名单见附件1)

三、参加集训的教练员、运动员训练用品、训练服、日用品等自备。

四、参加集训的教练员、运动员往返旅费(火车硬卧或与火车硬卧标准相同的交通工具)，食宿费用由中国健美协会负担。

五、因故不能参加集训的人员，请于2月8日前告知中国健美协会。

六、参加集训的教练员、运动员需填写《参加2016年中国健美协会健美健身集训教练员、运动员确认表》(见附件2)，加盖协会公章，于报到时交中国健美协会。

七、根据运动员训练情况，人员可随时进行调整。

八、未尽事宜，另行通知。

附件：1.2016年全国健美健身集训人员拟选名单

2.2016年全国健美健身集训教练员、运动员确认表

二〇〇九年一月二十五日

健身邀请函 [篇4]

尊敬的驻街单位领导和职工们：

大家好！

近两年街道整合各方资源成功举办了两届社区体育文化节，为所有的街道居民和单位职工朋友们呈现了大大小小十余项文体活动，这些活动得到了您的大力支持和参与，也取得了预期的社会效应。今年我们将秉承“传承奥运精神、展示地区风采”的主题，继续主办街道第三届社区体育文化节，现诚邀贵单位组队参加社区体育文化节开幕式及健身趣味运动会活动。今年的比赛项目更具趣味性和娱乐性，我们仍然设置了丰厚的奖品，并期待您在运动会上的精彩表现。

本次运动会召开时间为2016年5月13日（周日）上午，比赛地点在国家体育总局训练局田径场，比赛设入场式环节，参赛单位可根据本单位实际情况组织人员参加入场式或比赛，具体比赛规程和报名表见附件，其他未尽事宜将在领队会上通知。

希望贵单位领导给予大力的支持和配合。

体育馆路街道社区体育文化节组委会

2016年3月15日

健身邀请函 [篇5]

尊敬的_______学院团委：

为积极响应学校关于向雷锋同志学习的号召，切实培养当代大学生团结奉献的优良品质，丰富校园文化生活，展现当代大学生的青春风采。同时更好地促进青年学生全面发展以及成长成才，以进一步推动我校全民健身运动的开展，培养在校大学生团结协作的精神，体现同学们朝气蓬勃、奋发进取的良好精神风貌为目的，我院将于5月26日在南校区举办山东农业大学第九届“舞动青春梦 传颂雷锋魂”大学生健身操大赛。本次大赛由学工处、校学团委主办，农学院团委承办。

我们真诚地邀请贵院组队参加此次大赛，相信在贵院的支持下，此次大赛将会更加成功、圆满！

农学院团委 学生会

2016年4月18日

健身邀请函 [篇6]

尊敬的合作商家：

您好！

自2016年北京奥运会后，国家体育总局为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，定于每年8月8日为“全民健身日”，2016年8月8日为我国的第四个“全民健身日”。

值此喜庆之日，县体育局联合我08活力健身俱乐部，以“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”为本次活动的主题，定于8月8日晚19：30分举行“全民健身，你我同行”大型庆祝活动，地点：凤凰县文化广场，特诚意邀请您出席。

在本次活动中为了更好的推介各合作商家品牌，做好广告宣传的准备工作，更有效的体现及达到商家广告宣传效果，特希望各合作商家能惠以赞助。并真诚希望各合作商家能出席本俱乐部特邀嘉宾，参与本次活动中的抽奖及颁奖仪式，感谢各合作商家的鼎力协助及大力支持！

祝各合作商家生意兴隆！财源广进！

商家赞助及广告效应：见附页

赞助联系方式：

杨 勇：15201670808

2016联盟邀请函
瑜伽TTC 第七篇

联盟邀请函

各位亲爱的瑜伽教练与瑜伽导师们：

您还在为瑜伽技术提升缓慢而忧心忡忡吗？

您还在为无法提高自己的知名度与美誉度而一筹莫展吗？

您还在为找不到合适的瑜伽机构从事自己喜欢的瑜伽事业而望洋兴叹吗？

瑜伽总裁们

您还在为搞不好一次像样的户外瑜伽活动而有心无力吗？

您还在为找不到合适的瑜伽教练一同开展瑜伽事业焦头烂额吗？

您还在为组织不了一次像样的瑜伽会员服务提升而束手无策吗？

敬请加入“楚天瑜伽联盟”

“楚天瑜伽联盟”是由湖北省沛欣瑜伽有限公司倡议发起，广泛连接湖北省有志于弘扬瑜伽文化、有志于从事瑜伽事业、有志于建立瑜伽连接精神的人，与湖北瑜伽同仁共同创办的一个公益性组织。希望从真正意义上实现“瑜伽”造福人类的美好愿望。

成立“楚天瑜伽联盟”的目的是为了建立湖北省瑜伽交流与活动“积极、平衡、和-谐、参与、发展”平台。

楚天瑜伽联盟是依据中国法律成立，本联盟将调动一切积极因素，致力于联盟湖北瑜伽同仁、致力于规范湖北瑜伽市场、致力于弘扬瑜伽文化。为普及、发展和提高湖北地区瑜伽运动，实施“瑜伽造福人类计划”；为增进与省外及国际瑜伽等组织的联系与合作，扩大、增加瑜伽文化交流。

在本联盟中，我们将积极推动和打开湖北瑜伽行业潜力市场，指导各会员单位普及瑜伽运动知识和基本技术；对瑜伽运动相关健康产业的开发、运营进行行业规范管理和引导；建立湖北省瑜伽良性循环教学规范和教学流程，规范湖北省瑜伽市场价格体系打造湖北省瑜伽行业良性生态环境。如：

1、建立瑜伽教练技术提升平台，教练与瑜伽馆可选择性参加每月一次免费技术交流；

2、建立楚天瑜伽联盟网站，充分展示优秀瑜伽学院、优秀瑜伽会馆、优秀瑜伽导师、优秀瑜伽教练、优秀瑜伽学员、优秀瑜伽教材、优秀瑜伽产品等；

3、建立瑜伽馆与瑜伽教练和瑜伽导师的对接平台，教练就业与瑜伽馆教练需求对接。

4、团体会员享受“楚天瑜伽联盟”合作机构铜牌匾（自费，120铜牌、木质80元）

5、个人会员享受楚天瑜伽联盟证书（自费20元）

6、网站上充分显现所有瑜伽会员资料

7、不定期组织著名或知名瑜伽导师开展一天公益工作坊

8、团体会员每年两次免费的管理、销售、心态或心灵层面等技能型培训等。

加入联盟的会员，有本联盟的选举权、被选举权和表决权；可参加本联盟组织的一切活动；可获得本联盟服务的优先权；对本联盟的工作有批评建议权和监督权；入会自愿、退会自由；有在本联盟注册并获得联盟相关推荐的权利；参加本联盟组织的所有技术交流活动；

“一人技短、两人技长”“团结力量大”，我们诚心邀请瑜伽总裁以及教练导师们的加入，一起宣扬瑜伽精神，弘扬瑜伽文化、忠于瑜伽事业！

会费要求:理事会会员500元/每年

团队会员300元/每年

个人会员100元/每年

具体会费的作用和要求请参阅：《楚天瑜伽联盟章程》。

联系方式：

联系电话：027-87689641传真：027-87689753

筹委会联系人：柳蓓：13349944925qq:2353989326

楚天瑜伽联盟网站：#url#

楚天瑜伽联盟微博：#url#

楚天瑜伽联盟筹委会办公地址：

湖北省武汉市鲁巷新都汇1栋1501室（暂时与湖北省沛欣瑜伽有限公司一起办公）

楚天瑜伽联盟

2016年10月27日

联盟邀请函 [篇2] ##

诸位大状：

金牙大状律师联盟志在联动全国志同道合的律师行业翘楚，构筑法律技能交流和法律服务合作的公益平台，实现律师自身价值和尊严，引领中国律师界的良性发展。

我们通过互访、演讲、组织论坛网上视频会议、互发文案友情链接建立博客群等形式整合营销；就重大事件合力综合介入，实现个案公正，推动法治；就会员及其他律师危难救助；跨区合作办案等。

我们只对执业十年以上、在法律某领域有丰富经验重实战亲办案有成功大要名案传世文采好口吐莲喜上网有具影响力原创网站并综合达到功成名就的律师开放。

我们是集结已功成名就的实战型精专律师，与单凭权力、钱财或知名度那些“狮子会”不同。我们认为凭实力“垄断”市场应倡导：“小律师”可办“大律师”不办之案，亦可跟“大律师”学习；反对摸着石头过河式的办案。

在联盟发起之初，有幸得到邱旭瑜、龙元富、张绍明、朱寿全、罗云等多位律师的鼎力相助，振臂一呼，各方律师踊跃参与。如今，万事俱备，金牙大状律师联盟正式向全社会招纳成员。

有意者可以把个人简介发到联盟秘书处邮箱#url#或金牙大状律师网邮箱#url#,欢迎各位大状踊跃报名。

金牙大状律师联盟发起人王思鲁

2016年10月12日

金牙大状律师联盟协议

认识到律师应在现有的法律框架下，以实现当事人利益最大化为天职，才实现律师自身的价值和尊严，推进中国律师业的良性发展；

认识到传统的法律服务，难以适应当前“法商”时代的需求，唯有荟萃一批目光远大的实力派律师的才智，才能不断创新律师服务模式与服务领域；

认识到本土主义的律师发展格局已无法适应全球化和区域化的发展，唯有打破律师的零沟通，加强区域律师之间的合作，实现优势互补，才能面对竞争日益激烈的服务市场；

本着优势互补、合作共赢的理念，本联盟各成员共同制定本协议。

本协议未予规定的事项，应以《中华人民共和国律师法》及《中华全国律师协会协议》的规则和原则为依据。

第一条

##定义

1.律师联盟：指金牙大状律师联盟。

2.加盟律师：指拥有中国执业律师资格，并在中国律师事务所经注册登记的中国执业律师。

3.加盟成员：指加盟律师。

4.加盟方：指加入律师联盟的成员。

联盟方：指共同加入本律师联盟的全体成员。

第二条

##宗旨

金牙大状律师联盟是由王思鲁、邱旭瑜、龙元富、张绍明、朱寿全、罗云等多位律师倡议发起的全国性法律服务合作平台，其成员由全国实力派律师组成。联盟以强化律师社会责任、加强行业资源共享、实现合作共赢为宗旨。在任何情况下，联盟不寻求成立任何组织或社会团体。

1.社会责任：综合介入重大案件，在现有的法律框架下，以实现当事人利益最大化为天职；通过实战培养优秀律师并为优秀律师提供顶尖的舞台，实现律师自身的价值和尊严，推动律师行业的良性发展。

2.资源共享：以联盟方为基础，实现加盟成员间的信息资源、区域优势资源、人力资源共享。

3.合作共赢：通过互访、演讲、组织论坛、网上视频会议、互发文章、案件、互加友情链接、建立博客群等形式促进加盟成员间的沟通、协作与互动，及时交流行业动态、提高业务能力，实现成员的共同发展。

4.风险防范：建立行业风险防范机制，减少律师执业风险，在联盟成员遇到危机时，予以有力的援助。

第三条

##加盟成员资格

加盟律师联盟须具备以下条件：

1.认同律师联盟的理念，承诺遵守《金牙大状律师联盟协议》；

2.执业十年以上，在某一法律领域有丰富经验；

3.有良知，重实战，亲办案，成功办理过大要名案；

4.有具影响力的原创网站，文采好或擅长培训演讲；

5.没有受到行业协会或法律处罚记录；

6.符合本联盟加盟成员资格的律师须通过向联盟工作小组申请，经联盟发起人批准方可成为加盟成员。

加盟成员资格的终止：

1.加盟成员主动向联盟工作小组提出退出联盟的申请，退出申请经联盟发起人审核确系其真实意思表示后批准生效，并经联盟指定载体向社会公布。

2.加盟成员因其犯罪、严重违反联盟协议或被相对人向联盟工作小组举报，联盟工作小组在查实无误后可将调查报告与处理意见提交联盟发起人，联盟发起人认可后即可解除该成员的联盟成员资格，并经联盟指定载体向社会公布。

3.加盟成员资格终止后，联盟工作小组根据联盟协议负责办理相关手续。

第四条

##加盟方的权利

加盟方成员根据本联盟协议享有以下权利：

1．有权参与联盟组织的各种会议、活动；

2．对联盟的工作提出建议、质询、批评和监督；

3．可以无偿使用成员简介、文章、讲座、视频等资料相互经纪；

4．可以按照协定的分享模式，在成员间进行业务合作；

5．可以无偿享用联盟内部的办公、法律研究、培训、信息服务等资源；

6．可以无偿使用“金牙大状律师联盟”名称和相关联盟的视觉标识进行宣传。但不得以联盟名义签订法律服务合同或从事法律服务活动；

7．联盟成员依据加盟协议享受的其他权利。

第五条

##加盟方义务

本联盟加盟方根据本联盟协议须履行以下义务：

1．遵守联盟协议，维护联盟的声誉和联盟的合法权益；

2．执行联盟的统一发展规划，以达到整个联盟的协调、高效；

3．积极参加联盟成员单位之间的相互支持协作；

4．自觉接受联盟的日常监督和检查；

5．须遵守最高职业操守和国家法律，忠于当事人的合法权益，不得利用律师身份、地位及其便利，损害当事人利益，损害国-家-安-全和利益，损害社会公共利益；

6．完成本联盟交办的工作，积极参加并支持本联盟组织的活动；

7．在力所能及的范围内给予本联盟其它成员在市场运作、业务工作开展上以最大的帮助，为发展壮大本联盟做贡献；

8．以最大的诚意与信誉确保同行间的正常合作，避免以降低专业服务标准为代价的无原则降价；

9．对不遵守律师职业准则、携带同行商业秘密恶意跳槽的人员进行相应处罚；

10．接受本联盟的评议，不组织、不参与有损本联盟和其他成员的一切活动；

11．其他应该履行的义务。

第六条

##联盟运作

1．联盟的发起人负责联盟的管理和监督，加盟方在遵守我国法律法规、律师职业道德和本协议的情况下，自由独立开展业务和相互进行合作。

2．为了促进加盟方之间的有效合作以及处理联盟的日常工作，成立联盟工作小组。

3．联盟每年应至少召开一次会议，发起人或者五分之一的联盟成员向工作小组提议召开临时会议的，联盟应当召开会议，并于会议召开十五日前通知加盟成员。联盟会议由发起人负责召集和主持。

4．联盟工作小组设秘书一名，由联盟发起人任命产生，秘书负责工作小组的日常管理工作。

5．联盟工作小组行使下列职权：

（1）负责落实执行联盟的发展战略；

（2）负责审议新成员加入申请并提交给发起人决议；

（3）决定工作小组的人员构成；

（4）负责对联盟品牌进行建设，维护“团队、专业、品质”的联盟品牌形象；

（5）负责联盟的网站建设、培训交流、营销安排、产品研究等工作；

（6）负责组织研究并制定联盟的活动计划，承担联盟的日常事务性工作；

（7）组织研究联盟的发展方向、服务领域政策及律师业务结构调整等重大问题。

（8）负责监督联盟成员遵守联盟协议情况；

（9）其他联盟常规事务。

第七条

##风险防范

1.加盟方清晰知道和接受，律师联盟不会代表加盟律师与客户进行业务洽谈和业务办理事务。凡是加盟律师所有因为业务洽谈或者办理过程当中所产生的法律纠纷或风险，均由加盟律师和客户自行解决，与本律师联盟无关。

2.加盟律师通过联盟获得的业务所引致的索赔或诉讼，也只能由加盟方自行负责。

3.如加盟律师非因自身过错而遇到重大执业风险，律师联盟应尽力予以帮助，所产生的费用由加盟律师个人承担。

4.联盟不谋求任何律师与律师事务所的兼并，加盟成员与联盟之间无任何行政隶属关系。

第八条

##通知

## 1.联盟向各加盟律师发出的任何通知，将根据加盟律师申请加入时填写的资料，采取电话、电子邮件或传真等方式进行。

2.通知于发送之日视为已送达收件人。

第九条

##争议解决

## 各加盟律师清晰知道和接受，关于联盟内部的一切纠纷，将提交联盟工作小组根据争议规则进行处理，争议规则由联盟工作小组制订，报联盟发起人审议通过。如果接受调解而又无正当充分理由翻悔的，联盟将终止其成员资格，并公告所有联盟律师不得与其进行合作。 第十条

##协议修改和资格终止

## 1.经过联盟成员五分之四的表决，联盟协议可以修改，修改后的协议经全体联盟成员签署或认可，不得与法律、法规相抵触。

2.各加盟律师清晰知道和接受，申请加入联盟的行为本身就已经意味着完全同意本联盟协议，包括以后可能出现的修改。如果加盟方对于以后的修改不予接受的，可以在知道修改之后十五个工作日内提出退出联盟，否则视为接受修改。

3.律师联盟保留在法律法规变更和政府指令的情况下，终止加盟律师加盟资格的权利。

第十一条

##协议生效和其他

本协议自2016年月日起生效。

发起人签名：

加盟律师签名：

日期：

联盟邀请函 [篇3]

各兄弟学校:

为推进数学课堂教学改革和培养青年教师。容桂小学、南环小学、红旗小学、细滘小学、振华小学五校联盟定于2016年5月4日全天，在容桂小学（康富校区科艺楼“智能录播室”）举行联盟学校数学青优课比赛，诚邀街道小学数学中心教研组成员和各兄弟学校数学教师前来观摩和指导。

容桂小学、南环小学、 红旗小学、细滘小学、振华小学

2016年4月28日

五校联盟数学青优课评比安排表

评委：邓国强、张丽雪、联盟校每校1人，共7人。

联盟邀请函 [篇4] 2016

中韩跆拳道达人联盟首届韩国访问交流会---

为弘扬跆拳道中韩文化()与普及跆拳道知识，中韩跆拳道达人联盟将于2016年7月20日于韩国进行为期5天的学习交流访问，访问内容如下：

韩国跆拳道传统根技与跆拳道文化()了解包括【跆拳道品势()，特技()竞技】威力()，剑道()，护心术()】等一系列活动培训示范与场所

1韩国2016年最新竞技品势，与裁判法【姜信哲()跆拳道学院】

2跆拳道竞技与特技的高难度详解【虎队】()

3跆拳道跟技与跆拳道高难度动作的讲解【姜信哲跆拳道学院】、

4跆拳道的经营与战略讲解，跆拳道的技术规范等【国技院】()

5跆拳道的冥想（）与跆拳道魂的修炼()【由李奎珩大师亲授】

日程的安排

1于中国当地时间7月19日下午在北京集合，20日于北京乘飞机抵达韩国仁川国际机场中午入住韩国酒店，下午开集体招待会，与韩国人文介绍等活动

2于韩国当地时间7月21日正式访问开始，21日于姜信哲跆拳道学院参加培训学习并在结业后颁发证书

3于韩国7月22日访问韩国国技院学习交并在结业后颁发国技院结业证书()

4于韩国7月23日上午参加韩国著名跆拳道大师李奎珩师范的修炼()，并在结业后颁发李奎珩师范的亲笔签名证书与感谢状

5于当天下午进行韩国虎队的学习与培训，结业颁发结业证书

6此次培训结束后对于特别优秀的运动员将颁发由中韩跆拳道达人联盟认证的感谢表彰证书.()

7．24号韩国游乐活动，去亚洲最大的游乐场与著名景点，让您感受韩国风情与韩国文化等诸多活动

注；此次报名的运动员可报名韩国 （hanma dang）大会

娱乐活动

1乐天世界或爱宝乐园，明洞新世界，东大门，首尔大公园，景福宫，清瓦台，德寿宫，

国立古宫，等一系列游乐活动，以上景点在韩国当地都十分有名，因此不做详细的解释，详情可在网上查询，并按培训日程来安排

报名方法

1本活动在中国共设立4个报名点，山西省负责人【曹先宝，13834025092】河北省负责人【刁雨欣，18631186419】

北京负责人【王乐乐，15801539687】

成都负责人【郑家群，15928099852】兰州市负责人【苗文辉，15193111672】

如以上事项有任何不解请直接致电韩国，韩国负责人；82-010-2517-9687

0082-010-4263-5210

汇款方式；中国银行，456351801002696882中国邮政，

622181620006462951中国农业银行6228480910171299217

以上户名【贾伟】

收费标准，从北京和成都出发，北京出发的时间是7月20##

日早上7点航班起飞，注；必须与7月19日于北京汇合

每个人人民币4500元，因为此次培训规模大，时间长，所##

以同以往的培训不同，所以忘全国各地跆拳道修炼者提前准

备，以上内容如有如何变更一切解释权归中韩跆拳道联盟所##有，

签证

1.18岁以下的学生只需交学生证，2寸彩色照片4张，与出国申请表，

2.18岁以上跆拳道修炼者需要本人身份证复印件，与护照正本，照片同上，押金或者房本等有效证明【押金5万并填写出国申请表等资料

注；以上一切内容最终解释权归中韩跆拳道达人联盟拥有

中韩跆拳道联盟[韩国总部] 联盟邀请函 [篇5]

所有厌恶谣言的博友：

你们好。

自辟谣联盟成立以来，得到了大家的热情支持，转发量、评论量、粉丝数均快速上升。这说明，造谣不得人心，反对造谣，追求真实、客观、理性才是众多网民的价值取向。这股正义网民的力量正是辟谣联盟诞生、发展的本源动力。

现在，很多朋友纷纷@辟谣联盟，询问如何加入到辟谣的队伍中来。为了帮助大家能够更便捷地交流，提高辟谣联盟的互动性及参与性，我们决定通过两种渠道为网友提供服务，让大家更加容易地参与辟谣事业，一起与恶意造谣的行为做斗争。

一、辟谣联盟将开放接受网友投稿，如果您的辟谣信息详细、真实、可信，我们将会第一时间在辟谣联盟官方微博发布。请提供尽可能详实的辟谣材料。

为了方便辟谣联盟编辑审核，希望网友提供的信息能使用统一格式，有图、有文、有真-相。

标准如下：

1、合成图格式

上半部分为谣言截图，标注加圈红字“谣言”，最好能用一句话指出谣言所在。

下半部分为辟谣图片，可以多图、多文字，标注加圈红字“辟谣”。

最后记得在右上方加“@您的新浪微博id制图”以示版权

2、文字格式

【辟谣】辟谣文字，并附造谣微博链接、辟谣博文链接、辟谣新闻链接、辟谣图片来源链接、辟谣视频链接等，方便大家查阅。结尾加上by@您的新浪微博id。相关格式请参考@辟谣联盟以往的辟谣微博。为了让您的文章说明和图解更加丰富、详实，推荐使用长微博，网址：#url#

3、投稿方式

可在原微博上加@辟谣联盟，或转发自己发出的辟谣微博，在转发评论里加@辟谣联盟

二、在辟谣联盟公布辟谣信息后，恳请广大网友积极转发，如果有人依然传播已被证实为谣言的信息，我们将和大家一起提醒该传谣id，并进行记录。

以下为我们建议的辟谣流程：

1、如果您发现有人在传播已经被证实的谣言，请第一时间截图存证。

2、请善意告知传播谣言的id，该微博系谣言，请他删除，以免带来不良影响。

3、如对方拒绝删除，或未加说明及致歉，请将该条微博的网址告知@辟谣联盟，告知方法为，发一个配截图微博，说明该微博仍在传播已证实谣言，加传谣微博链接，并@辟谣联盟。辟谣联盟收到您的评论后将会前往告知，提醒该博主删除造谣微博。如对方得到提醒，依然不删除传谣微博，辟谣联盟将为该id建档案截图存证，并以积分的形式记录该id类似行为次数，每月定期发布供大家参考。

我们的宗旨是，聚网民智慧，为真-相服务！期待您的辟谣微博，希望我们携起手来，共同打击微博谣言。

辟谣联盟

2016年5月21日

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