男人分手了可以想起来前女友吗

导读：　男人分手了可以想起来前女友吗(共5篇)男人主动分手后要如何挽回前女友男人主动分手后要如何挽回前女友在真爱面前，没所谓的女追男或者男追女，只要双方都是喜欢彼此，对彼此有好感的话，都可以去追求自己的幸福！同样，在分手后的挽回道路上，只要有一方是后悔了，不管后悔的那方是男还是女，都可以去把对方给挽回来，而成功与否，关键在于你的用心和方法而已。...

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男人主动分手后要如何挽回前女友
男人分手了可以想起来前女友吗 第一篇

男人主动分手后要如何挽回前女友

在真爱面前，没所谓的女追男或者男追女，只要双方都是喜欢彼此，对彼此有好感的话，都可以去追求自己的幸福！同样，在分手后的挽回道路上，只要有一方是后悔了，不管后悔的那方是男还是女，都可以去把对方给挽回来，而成功与否，关键在于你的用心和方法而已。因此，别以为你是男的，提出分手后想挽回女友是多么丢脸的事，若你因为面子的问题错过了挽回的机会，那才是丢脸且抱憾一生的事。

著名情感专家说过，“在感情的世界里最没用的其中一种东西就是分手后的悔恨！”因此，若不想继续后悔下去，就去把她给追回来的。当然，挽回的道路肯定是要比第一次追求她时的难度要大很多，毕竟你之前提出分手时深深地伤害了她，要想弥补过错，就一定要付出百分之二百的诚意。

一、 挽回的前任注意要点

现在的你作为想要挽回的一方，该怎样做才能再次得到前女友的好感，首先，与前女友的联系一定要平淡，不能让她察觉你有要挽回的意思，也不要让她产生心理压力。在与对方联系时要注意以下事项。

联系对方前的准备。要想一想你们分手的原因，事出必有因，你们之间出现矛盾肯定不是一天两天才出现的，不要总是认为自己没有错。要是真的想不起你什么地方做错了，就好好想想你为什么想和对方复合吧。不要只是为了平衡自己的心理而挽回对方，即使你们成功复合，以后在一起也不会幸福。你要确定你们是不是假性分手，要是你们是假性分手，你们成功复合的几率就很大，要是真的分手，你就要加倍努力了，好好提升自己。

保持冷静。首先你要同意对方任何的方法，不要反驳他，你越是反驳越会增加双方的矛盾点。你们之间的鸿沟就会越来越远。你要记得，千万不要在分手后两个星期内给电话对方。要是对方对你没什么感觉了，你常常去打扰他，他肯定会想办法避开你。如果对方还在乎你，你这么长时间没有联系他，他心里焦急如焚，越来越想找机会和你接触的。

注意你沟通的语气。你们分手之后的第一次联系一定要保持心平气和的态度，要像一般的朋友平常聊天那样平淡，控制好自己的情绪。太过僵硬的语气会令到对方感到不适，你的形象就会大大下跌，复合之路变得遥遥无期。也不能要哀求的语气去和对方商量，会降低你的价值，让他觉得你好烦，不再想搭理你。

不要引起你们不好的回忆。不要把你们之间不堪的曾经再翻出来，它们是你们相处时的诟病，说得越多越弄得自己一无是处。要懂得利用你们之间的欢乐的回忆，发挥自己的长处优点，多点展现他喜欢你的地方。可以穿他喜欢你穿的套衣服，去你们喜欢去的地方聊天，去你们第一次见面的地方，勾起你们美好的回忆。

二、 跟女友道歉的注意点

作为主动提出分手的一方，要想挽回女友，就一定要为自己之前犯下的过错承担任何的惩罚，在挽回时不管对方怎样打骂都不要辩驳，真诚道歉，当女友的气消了，再坐下来慢慢和她沟通！因此，在道歉的问题上该怎样做？

态度要真诚。当你跟女友道歉的时候，你必须要拿出百分百的真诚。相反，很多男人却认为，跟对方道歉是件有伤害自尊的事情，那么往往就不愿意拉下面子来跟那对方道歉。还有，很多男生不屑地对女友说道歉，例如会说，“是我错，行了吧”，“对，所有事情都是我的错”，这些道歉方式都会给人一种被迫妥协的感觉，那么只会让当时的气氛更加恶劣。所以你道歉时，必须得要拿出你的真诚。不用任何花言巧语，用你的真诚的眼神看着对方，会给对方一种觉得你没有撒谎的感觉。

理由要充分。道歉除了真诚的态度以外，还需要你拿出你的真凭实据出来，证明给你女友看你错在哪里，不然你的犯错机率依旧不变。所以要谨记，当你女友问你，“你错在哪里的时候，”你就可以拿出你犯错的点在哪里，把你错的点有条理的说出来，然后让你把你的错误点记在你的脑海里。

未来要明确。道歉之后，你需要做的是想出解决的方案，弥补你自己的错误，记住你的错误，以免错误将会被重滔覆辙，这是为了让你们彼此之间的关系变得更好的一种方式，挽回爱情的过程中，你作为一个男生，需要做的是给女友一个明确的规划未来，让对方对你有一种满

满的安全感，才避免纷争的发生。

三、 提升自己的男人魅力

女人都喜欢自己的男人是一个有智慧，有勇气，有魅力的人！这是人所认同的一个事实。因此，你若想挽回自己心爱的女人，就必须要改变自己， 提升自己的整体素质，才有可能让她重新喜欢上自己

增强自己的安全感。有安全感的男人才能让女人安心，也才能让女人觉得自豪。怎样培养自己具有安全感的一面？首先在体型上一定要占据优势，具有强壮的体魄，健康的身体。如可以给自己一个每周每天的计划，参加适当的体育锻炼、野外求生、探险活动等。在锻炼自己体魄的同时，也能训练自己的胆量，让自己变得更加勇敢，更加自信。

给对方多点投入。以前的你或许习惯了对方对你的好，因此，在你们相爱时忽略了她的需要，此刻开始，要挽回她的心，就必须要多为对方着想，多为她思考，多关心和体贴。凡事先以对方感受为主，这样，她才能感受到你的真诚和悔改！

给自己定个目标。有目标的人做事才有动力，也才能登向成功的巅峰，继而成为众人仰慕的对象。若你想挽回前女友，就一定要有自己的资本，这种资本是足可以吸引到她的目光，吸引到众人目光的东西。当你能做到这点时，那你挽回的道路也就成功一半了。如为事业方面的努力而获得的成功，一言一行很绅士风度的作风等。

因此，作为一个男人，就更应该要有勇于承担错误并且改正的勇气和气度。若你的内心真的很放不下她，很想挽回她，就该遵从自己的心意，用自己的实际行动去把这段破裂的感情给修补回来，把真心爱你，对你好的人给追回来！

分手后,男友怎么能挽回前女友
男人分手了可以想起来前女友吗 第二篇

分手后，男友怎么能挽回前女友

一般人分手后都会焦虑不安，会伤心无措，特别是在处于被分手的一方的时候更是如此。心里明明还有着一腔热忱，想要把心都掏给她，结果她轻轻的一句话就改写了你们之间的关系。当然，你肯定会伤心的，甚至会很着急的想要去挽回这段关系，开始了疯狂的短信、电话轰炸，不断质问对方分手的原因，尝试解释自己的过错，甚至苦苦哀求对方以致做出一堆的承偌，以为这样做，对方就会回心转意重新选择和你在一起。

任何方式你都可能去试过，只要对方能回来，你做了很多你以为她会感动的事。然而，对说分手的一方而言，这些却是极大的困扰，很可能得不到想像中复合的结果，更使自己在她心中的形象大打折扣，自己还失去了复合的信心。所以说，分手后，千万别着急。

提出分手，证明在此时，对方已经不再愿意与你继续一起了，你做的再多，她也还是不愿意再去接受，她已经对你完全否定，只会看到你的缺点与不足。怎么去挽留女朋友？你越是尝试去挽回，越是容易引起她的反感，无形中给她施加了压力，让她觉得不舒服不自在，那么你们之间的矛盾点就会增加。你认为你做的挽回行为她应该要接受、要感动，而她则认为我不想要你的挽回，我不需要你现在迟到的表达爱意的行为，两者在复合上没有达到共同点，就会导致矛盾点的增加，使得挽回行为不顺利。

为了避免矛盾点的增加，我们在分手后进行冷处理，就是不要立即去挽回。那首先要做的，就是认同她分手的观点，接受已经分手的事实。在与她的交谈之中，要选择无条件的认同 ，同意她对你、对这段感情的否定，坚定地像个男人一样把恋爱中出现的问题包揽在自己的身上，让对方看见了你的责任感，这样也能在对方的心里留下一个还不错的离别印象，给后来的挽回行为做下良好铺垫。

接着就是根据自己审视出来的不足，加以改正。例如，对方不喜欢你沉迷于游戏不思进取，那么这时候，你首先要做的就是把游戏卸载，好好学习，对自己进行改造，提高自己的素养，让自己成长成一个成熟稳重有着积极向上的态度的有为青年。分手后不要急着去挽回，学会改

变自己，提升自己才是最主要的。而且刚好给双方一个冷静的时期，能够充分让对方

逐渐淡忘你的缺点，回忆起你们之间快乐的时光，以及美好的回忆。但是，也不是说完全没有行动，如果完全不再有交集，那么复合也是难以进行的，你要适当的给对方发短信，或者在见面时有简单的交谈，不过分不越界，像对待普通朋友那样，在相处中让她体会到你的改变，体会到你对她依旧存在的感情。切记，分手后不能着急，双方已经分手了，不要再要求对方对你做的事情一定要有回应，也不能期待对方能给你热情回应。这样能在挽回中依然保持自我，也不会给对方造成压力。想要得到对方的回应，是不能着急的，感情是需要给时间去改变的，给对方一个时间去改变对你的看法，一个重新接受容纳喜爱你的时间。而如何在冷处理保持好自己的心态，不要太过关注她呢？这就涉及到了需求感的问题。

我们学院里写道，需求感意味着你对她的依赖度，你对她的依赖度越高，需求感就越强，对她的关注也就越高。但一旦你有了更多的关注对象，不只是指人，可以是关注的事物、工作等，你对她的依赖度就不会因为分手后时间过的空虚而增加，可以通过其他的关注对象将依赖度转移，对她的需求感就会减少。这样一来，你就不会太过于在乎她给你的回应是否符合你的想象，而且你会变得愿意对此付出，为挽回这段感情而心甘情愿。少了抱怨、少了急躁，多了甘心付出、多了耐心等待，两人之间的相处就会自然而融洽，她能接受复合的可能性就会增加。在分手后适时地冷处理，怎么能挽回前女友？不着急、有耐心，就能为成功复合做好基础。

挽回前女友的简单规则告诉你,女生说分手能挽回吗？
男人分手了可以想起来前女友吗 第三篇

挽回前女友的简单规则告诉你，女生说分手能挽回吗？

女生说分手能挽回吗？在问这个问题前，你不妨先想另外一个问题：为什么不能挽回呢？是对自己没有信心？还是自知对对方造成的伤害太大，挽回的难度太高了？还是对方对你的态度过于冷漠，让你退却了？其实，只要你能调整好心态，坚信自己能挽回成功，坚信自己能让对方幸福，那这些困惑根本就不会成为你挽回路上的拦路虎。伤害太大，那么就先给彼此一段时间冷静下来；对方对你冷眼相对，这也是人之常情，谁会在分手后还对前任和颜悦色呢？况且你给她造成的伤害，已经让她对你产生否定心理，对你置之不理也是正常的。看完这段话，你觉得还能挽回前女友吗？以下的挽回前女友的简单规则告诉你，该怎么做才能挽回她。

一、说分手的原因

缺乏心灵的沟通。如果你的她经常说你不懂她，说明你们缺乏深层次的沟通和交流，没有共同话题，更不可能有心心相惜的感觉，这在伴侣中是比较严重的问题了，时间久了，就是貌合神离，女人是容易感到孤独的，如果你进入不了她的心，也就留不住她的人。

坏毛病太多。适当的吸烟、喝酒没有什么大影响，但是如果你嗜烟酒如命，经常喝的烂醉，赌博，说话不知轻重，不讲卫生等等。这些缺点会严重影响你在女生心中的印象。

不会哄女人，不够浪漫。情侣之间相处发生矛盾在所难免，但是如果你不会哄女人的话，矛盾就会累积，虽然她嘴上不会说什么但是心中会不断加深对你的失望，最后导致分手。同样，不够浪漫虽然不是致命性缺点但是会使你的女朋友出轨的几率比较大，因为这个社会上懂浪漫的男生太多了，你认为你女朋友能够长期容忍你的不解风情吗？

二、假性分手与真性分手的区分

女生说分手，并不代表着她对你已经彻底失望了，也许她也在等着你来联系她，这时，你要做的是学会辨别假性分手和真性分手。

通讯。通常来讲，假性分手的对方，心里是想着你能端正自己的态度，早点向她表态。因

此哪怕电话里对方说的是不理你，但对方还愿接你电话，回你短信，就说明她还愿与你沟通。要是真性分手的话，通讯拉黑，电话不接，短信不回，甚至是朋友圈微博都删光，一副完全不理你的状态。

情绪。把通讯方式拉黑了也不一定是真性分手的，如果她给你很大的反应，大吵大闹的话也有可能是假性分手。吵闹就是代表还有机会，如果不吵不闹，那么就是把你当作空气的不存在，那就是她对你已经绝望了，是真性分手。

社交圈。假如对方跟你说分手之后，并没有对外表现出来。换句话说，对方没有在自己的社交圈宣布这个消息，而是在朋友圈发一些能刺激你的消息，那么就很有可能是假性分手。反之，在这种下决心和你断绝关系的心态下，更有可能做出的举动是，在自己的社交圈表态，告诉大家你们已成过去了，现在的你跟自己一点关系都没有，不要再拿这事说事了。

三、降低矛盾点

而降低矛盾点，假性分手和真性分手的挽回策略是不一样的，真性分手的挽回需要时间让彼此冷静下来，而假性分手却是拖不得，对方一旦觉得你不在乎她，就会演变成真性分手。所以，两种分手的挽回策略应是这样的：

假性分手：穷追不舍。当女生和你提出分手，并且还会和你吵闹，还会接你的电话，这代表你还有机会，也许这只是想引起你注意。你首先应该让女孩子知道你重视这段关系，不会放弃。女孩子提出分手的时候，她还不了解你挽回的决心，所以需要你先表态给于足够的注意力。其实在这阶段哪怕你跪舔也没关系。如果想要把她追回来，就不要在乎什么面子不面子的问题。你想想，你的爱都没了，要面子还有什么用。

真性分手：当对方决绝地提出分手时，说明你已经没有什么吸引点能够得到对方的原谅了。这个时候，首先要做的就是停止纠缠，断开联系。争取在分手阶段给对方留下仅有的一点好印象，为接下来的挽回做铺垫。当你越揪着对方不放，甚至做出一些过分的偏激行为，只会把对方推得越来越远，甚至连做普通朋友的机会都没有，更不用说电话、微信等基本联系。这无疑增加了挽回的难度，也亲手毁掉挽回的最佳机会。

四、提升自我

不管是假性分手还是真性分手，想要挽回，都要学会提升自我。情感导师说过，“所有的喜欢都是从被吸引开始的。”外形的改造是必须做到的。对于男人而言，最好的形象展示就是干净阳光，并不是每个人都拥有帅气逼人的外貌和八块腹肌的身材，但至少要给人积极向上、忠实可靠的感觉。

提高自己的价值。何为高价值？一个男人是否能处理好各种人际和感情关系、是否有优秀的品行特质、是否具备强大的生存能力、是否拥有独立成熟的人格，这些都是衡量男性高价值的标准。一个男人丰富的内在、谦虚的态度、开阔的胸襟都是让女人青睐的资本，见面时学会引导谈话内容，但不过多渲染自己的成就和过去，让女人有机会表达自己，这些都是可以体现男性魅力的地方。

女生说分手能挽回吗？挽回前女友的简单规则告诉你，女生提分手，不一定是真的要和你分手，而是希望你能找到感情中出现的问题，并进行改正；而如果她是真的想和你断绝关系，那你就要找到影响你们关系的最本质的事物，认真审视自身的问题，才能进行针对性的改变，才能让对方重新被你吸引。

分手后挽回前女友的方法
男人分手了可以想起来前女友吗 第四篇

来到舞步学院，想必你正在为情所困。人在困惑的时候，容易想偏，容易病急乱投医，死马当活马医。但感情毕竟不是一块橡皮泥，能任你搓圆揉烂之后，仍能保有原样。当你做错的事情、挽回的次数越多，那下一次挽回的难度就越大。就像你生病吃药，不是药吃多了就好的，吃错药，有时候连命都没有了。挽回会好一些，大不了把后路堵死，没有机会了，你也一了百了不用纠结这件事了。【男人分手了可以想起来前女友吗】

但你如果真是想挽回女朋友的，听我一劝，做任何的举动之前，先三思，考虑以下几个关键点：

1、为什么要挽回？

你是因为很难过，不甘心被抛弃所以想挽回，还是真心爱她？

你是认识到自己的问题、愿意改变不愿继续不幸，还是给打着“挽回”的幌子，给自己找心理安慰：至少我曾经争取过了？

2、挽回意味着什么？

男人挽回女朋友的时候，总以为挽回就是改掉那些她无法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不够关心她，比如以前对她不够大方。甚至有些男人已经经历过多次的分合，仍旧抱有这种想法。

但挽回真的就是简单的去解决那些表层的事情吗？仍旧像恋爱时的冷战或争吵过后，说些好听的话，做些浪漫举动就能修复感情？

你忘了，分手是因为两人无法相处的结果，复合是两人相互吸引的结果。如果你尚未分手时能够改变相处方式，那可能不会分手；但已经分手的人，想相互吸引，就肯定不是改变一下相处方式了。所以挽回，是要进行深度提升，在改变相处方式的同时，进行二次吸引流程。

3、挽回是你一个人的事情。

感情出现问题，两人都有责任。但挽回的人是你，你就得承认自己问题的同时，包容她的问题。就如康纳所说，“从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人所造成的。别问我为什么这样说，是个爷们你就得学会承担，承担你女人所犯的一切错误，因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。要是连自己女人都不能引导到相互默契，那只能说你顶多和她一样算个娘炮”。

话虽然有点重，但道理就是这个道理。挽回就是你一个人的事情，不要推卸责任，不要寻找借口，否则你很容易中途退却。

4、挽回之后呢？

不要为了挽回而挽回，要思考一下，挽回之后两人进入长期关系的可能性。因为生活还是要继续的，提前设想好，对于未来你会更有信心，也能给她更多信心。譬如异地恋，以后该如何结束；譬如父母不满意，你如何解决。

但不要让这些成为你不挽回的借口。你尚未挽回成功时，天气不好都可以成为你放弃的理由；挽回成功后，这些都会成为两个人共同面对的问题。“理由”无处不在，此刻消除了一个，下一刻又能找到新的；而“问题”即使严峻，却可以解决。

看了那么多，你应该开始意识到挽回女朋友并不是一件短期、简单的事情了。

你可能说，“废话，我已经做了那么多事情了，但她现在还是对我极其冷淡”。当一种方法不管用的时候，你开始寻找另一种。于是，分手后你所剩无几的机会，就这样慢慢被你亲手毁掉了。

其实方法不在多，挽回这事情也不是一个方法就一剂病除的，为什么总是强调具体问题具体分析也是这个道理，对症下药之后，还要复诊，还要病后调理，是环环相扣的。在这里，你必须理解男人在情感当中的责任：

1、刚才已经说过了，在两性关系中男人必须作主导，承担所有责任，懂得带领女人。如果闹矛盾的时候，你总是把责任推给对方；如果你总是被她牵着鼻子走，却不知道怎样引导她在无理取闹时主动认错，那你肯定是不够男人的。

2、男人是不能向女人发泄情绪的。女人才喜欢唠唠叨叨，没事找事，发泄情绪，你别说自己工作忙，压力大，如果你连自己的情绪都无法控制，你让女人怎么相信你能给予她未来？而且，一个充满负能量的男人，和天生就喜欢胡思乱想的女人一起生活，想想都是混乱而可怕的画面。

3、男人不能毫无原则，不是说不能哄女人，而是在哄完女人之后，要表现出你的无兴趣指标。

其实你们会分手，最直接的原因是你做的那些事情，一开始让她对你有了坏的联想，渐渐到后来，她对你不再有任何联想，也就是绝望。也就是说，当你分手后不断纠缠时，她联想到的是“我付出那么多却得不到回报，很累”“吵架之后的心碎”“他根本不懂我的无奈和伤心”。你越是不断逼近，她这种负面联想就越强烈。到最后，你做的事已经无法引起她的恋爱，她渐渐麻木的时候，她的大脑直接就形成了对你的负面认知：无论你做什么事，都是不好的。

那怎么办呢？

接下来，我要告诉你一个重要的观念。那就是挽回的时候，每一次她主动联系你，都是一个机会。如果你把这次机会捉住了，你就抓住了挽回的关键。

譬如说，她不知道受了什么刺激，或许是翻开了某本一起看过的书，或者一首你们的定情歌曲，或者从哪里了解到你的近况，总之她想到你，并且主动联系你了。此时，她对你的联想，有了一刹那，就是那么一刹那是积极的。你要做的，就是对她进行正确的引导，扩大这一点点的积极的联想。

具体应怎么做呢？

在回答这个问题之前，你先好好想想，你真的有那么了解你的女朋友吗？

在吵架的时候，你们都很生气，觉得对方无法理解。一开始你忍着不出声，后来她咄咄逼人的时候，你忍不住回嘴了，两人的争执更激烈。其实此时，你只要继续保持沉默，然后等到她质问你为什么不做声时，说一句话，“嗯，是我的错”就足够了。

因为一旦你这样说，女人就会心软。她跟你闹不是想和你分手，她只是希望得到你更多的关注，希望你能了解她的想法。你一旦认错，无论错在不在你，她都会迅速平静下来，因为她错证明你对她包容，她会理亏；你错，证明你开始意识到自己的问题了，她就会考虑给你机会，而不是继续和你闹。

在挽回的时候，你可能做了很多连自己都要感动的事情，满心期待她也是这样的。我有个学员告诉我，分手之后，他花了很多钱租下一个高级餐厅，通过朋友把她约到了那里，还找来了所有的共同朋友，在朋友的见证下，在餐厅的荧幕上播放了他制作的一个视频，里面说了很多话，都是特意去设定好的。然后他捧着99朵玫瑰在后台出现，跪下向她求婚，让她再给她一次机会。连他本人都感动哭了，但姑娘却犹豫了，不接受。走下台后，还跟他说，我们回不去了。

男人在挽回女朋友的时候，很大的一个误区是：光想着自己怎样才会被感动，却忽略她需要的是什么；希望不断去刺激她情绪波动，却忽略产生的联想是积极还是负面的。只有采取正确的方式，站在她的角度去考虑和设定方法，才能刺激她的情绪，产生积极的联想。而像那些疯狗式的纠缠、不断的送花送礼物设计浪漫桥段、尝试说服她接受你乱七八糟的逻辑、找父母找朋友找同事去求情等等，当然也会刺激她的情绪，她会觉得很烦、压力很大、你很讨厌，当她联想到和你相关的任何人事物，她就会想到“烦”了。

这是你要的吗？

话说回来，挽回女朋友时，要根据你们情况处于的状态、发生过的事情，采取对应的方式去处理。

我把挽回阶段分成了七个阶段。

阶段1，你们在某一次摩擦过后，她突然不叫你昵称了，或者当你叫她宝贝、甜心、老婆的时候，她态度冷淡。或者声称要和你分手。而你无动于衷，没有及时采取任何修补举动。

阶段2，你意识到她在冷淡，开始疯狂的去作挽回。她会因为你的话而流泪，会难过，会和你一起追忆过去。最后会说“没有信心了”“我们回不去了”“我给过你太多机会了”。

阶段3，你继续你的疯狂攻势，她开始不耐烦，几番劝告、警告之后，开始躲你，偶尔不接电话或者不回短信。

阶段4，疯狂的挽回举动她仍旧不为所动，你开始平静下来，跟她沟通，一边说想和她做朋友，一边用各种技巧来刺激她。此时期有两个特点，一是她仍旧愿意和你联系，聊天较为和谐，但聊感情和挽回是雷区；二是你的平静是假装的。【男人分手了可以想起来前女友吗】

阶段5，她保持朋友应有的距离，态度忽冷忽热，有时主动给你发信息，有时候又不回你信息，你无法接受，会提一些超出朋友界限的要求。闹翻之后，她把你联系方式拉黑。

阶段6，你尝试采用冷冻的方式，告诉她你已经放弃，想让她来主动联系你。

阶段7，你一时忍受不住情绪主动打破冷冻去联系她，告诉她想了那么久还是无法忘怀，提出做好朋友。她没有理你。

不同的阶段，要采取不同的方法去操作：

在分手的第一阶段，立刻承认所有问题都是你的错。这样做的好处，是让本身对立的两个人，回到了同一阵地上。要知道，当人在失去理智的时候，你不断的解释、甚至和她争吵，她只会启动战斗模式，更加不理智。更何况她还是一个女人，她认为自己的男朋友本来就该迁就和包容自己的，无论错在谁那。

所以，不要给她发什么“你今晚的表现让我太失望了”“我觉得我们有必要相互冷静一下”。你只要跟她说，“宝贝，是我错了。”哪怕她继续说对你很失望的话语，也不要因此而乱了阵脚，尽量在一条短信内给她稍微解释一下这件事，并且把所有的责任揽在自己身上！

然后第二天，尝试用一些理由把她约到一个安静的地方。其实这种阶段下，都属于假性分手，只要不要逼得太紧，又能让女孩明白，“他的一切反常都是因为太在乎我了”，她就能理解了，因为她也是因为太在意才会粘你、才会想时时刻刻知道你在哪、才会介意你的交友、才会在意你说的每一句话。

危机消失之后，可以在舞步学院上泡上一个月，专门学习一下男人长期相处的那些技巧。

在分手挽回的第二到第四阶段，立刻停止一切疯狂的行为，从朋友做起。你要明白，挽回是非常“记仇”的，你做的每一件错事，都会不断累积起来，不断加深她对你的负面印象。哪怕一开始她还喜欢你，觉得你们俩走不下去了，但她并不那么确定，她还在犹豫。但你一去纠缠、发疯，她就确定了。谁喜欢和一个疯子交朋友呢？

而且当你每恶搞到下一个阶段，等于你的挽回难度就越大了。

所以不如就保持朋友的关系。明白什么叫朋友吗？就是你无权过问她现在和哪个人在吃饭，也管不了她什么时候回复你的短信。朋友也不会经常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友关系，能够降低她的防备心，但如果你反反复复，她就会不相信你，认定你是为了挽回撒谎。这样更容易引起她的反感的。

正确的方式是，就像一个普通朋友那样，聊聊最近在忙什么啊，有什么打算啊，总之是一些无关痛痒的事，绝对不聊感情。你要做到言行一致，让她知道，你是真的放下了，就像一个朋友那样保持着互动。然后如果期间出现她情绪不好、受挫的时刻，捉住它，那也是一个机会。不是说告诉她你在挽回，而是在她向你求助时，带她去一些好玩的地方帮她转移注意力，给予安慰和陪伴。

接下来，你要进行提升。

无论你处在哪个阶段，是第一、二到四阶段，还是五到七的阶段，如果你不想沦为一个备胎的话，你都要进行深度提升，实现二次吸引流程。因为分手之后，你能和她争吵沟通联系，你也愿意默默给予关怀，她愿意跟你聊天、见面，但是她同时也开始和别的男人接触。也就是说，她不再把你当成第一人选了。此时，你必须增加你的直接价值和附加价值，让她感觉到你的不一样，你生活精彩、开心积极、有魅力。你可以在这段时间里做好这些事：

1、改变一下自己的外在形象，发型啊，穿着啊

2、把自己的生活安排得满满的，一方面转移注意力，另一方面也在为第一点作题材储备

3、去做一些你很想做、但一直没去做的事，譬如梦想

4、表现自己积极的生活态度

5、和一些高质量异性去合照

6、多去一些有趣、有亮点、或者让人很想去的地方，然后拍一些照片，表情愉悦的

7、建设朋友圈、QQ空间、微博等网络平台，而上面1-6点都是很好的素材【男人分手了可以想起来前女友吗】

8、如果有共同朋友的话，就要利用起来，不是去找他们劝说，而是组织聚会。从没有联系她，到“无意”中重新出现到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。

9、当你真正提升了之后，她主动联系你的时候，她已经感觉到你的改变了。你可以趁机把她约出来，更直观让她感受你的变化，这时候，她会有正向的联想，二次吸引会启动。当她的态度好时，你甚至可以带她去转场两三次，就像当初追求一样，肢体接触，亲吻，发生关系，那么你们的第二次关系就开始了。

但是，如果情况已经恶化到分手挽回的第五阶段以及五以上的阶段，她把联系方式都拉黑了，建议不要自己做任何反应，找专业导师指导。因为这说明了三点：

1、她现在对你的反感达到了一种极致；

2、你的恋爱等级太低了，根本不懂得怎么去做任何一件正确的事，哪怕瞎猫碰上死耗子，你朋友圈展示后出现了一个机会，你也不懂得进行下一步；

3、你的挽回机会已经不多了，不能再浪费掉了。

我再强调一下，挽回是有黄金期的，最佳的操作期是分手一个月之内。一旦错过这个时期，挽回难度会增加。所以，好好考虑是需要的，但不要犹豫不决；方法技巧是需要的，但要对症下药，按阶段采取不同方法；有情绪会难过我能理解，但你是一个男人，不要像一个娘们经常反反复复，唉声叹气的。

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分手后如何重新吸引前女友
男人分手了可以想起来前女友吗 第五篇

分手后如何重新吸引前女友

当女友要跟男友分手时，很多时候都是因为男生身上的某些缺点让女生难以忍受，所以最终爆发出分手的决定，倘若男生在分手时，不懂得那么去反省自身的错误，而一味地责怪女生无事生非，小事就乱发脾气等，结果只会让情况变得更糟，最后，闹到分手不能挽回的地步。当然了，分手后的后悔也会常常在男生心中出现，面对分手的女友，但是碍于面子又怕被拒绝的情况下，该怎么做才能把女友给挽回？最有效的方法就是要懂得建立重新吸引！具体来说该怎么做？

第一，学会降压。分手初期，倘若她在你的心中占有很重要的位置时，分手肯定有很多不舍和难过。但是，即使你多么不舍，若对方坚决要分手时，你的纠缠和哀求只会让对方更加对你反感，讨厌，因此，若你此刻还想挽回对方的话，就应该在分手时，尊重对方的决定，不要跟她争执，解释，承认自己的过错，这样，至少保证在吵闹时，你的沉默能让她感觉你还尊重她的感受，不会跟她争执。矛盾点被降低了，静下心来好好沟通也就有可能了。

第二，反省分手原因，改变自己。一段感情的破裂，肯定是有原因的。如你在恋爱时过于专制、王子病、不理人感受，自私自利，斤斤计较等，这些都是女人最不能忍受的。倘若在相处过程中时，你没有重视过她的劝告，没改正这些缺点，那就别奇怪她为什么会说出分手的决定了。其实，要挽回也不难，只要你反省了这些问题后，改变自己，改掉这些不让人喜欢的缺点，你还是能以全新的面貌出现在她的面前并且得以挽回的。因不良习惯而闹分手的女友很多时候都是假性分手，所以挽回只要在冷冻期内改掉自己的坏习惯，提升自己的内在素质就好了。

第三，充实生活，提升自己。一个男人能吸引女人，除了具有良好的外表形象外，更加重要的是能给女人安全感和幸福感。特别是在挽回女友的道路上，要让对方忘掉你以前的不好印象，首先，你得学会改正自己缺点的同时，懂得怎么去提升自己，充实自己的生活。如在冷冻关系期间，不妨多参加社交活动，参加户外活动，如旅游、冲浪、划艇，打保龄球等，这些都

是能很好地提升男人内在素质和魅力的活动。当你以良好的形象再次出现在对方面前时，才能达到二次吸引的作用，并且很好地挽回对方。

挽回爱情，最重要是懂得怎么去站在对方的角度去思考问题，学会反省过错和改变自我，当你的改变能掩盖自己当初的不良印象时，你的挽回才会有希望可言。

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