野外睡帐篷对身体好吗

导读：　野外睡帐篷对身体好吗(共6篇)野外露营必备知识 帐篷的选择野外露营必备知识 帐篷的选择什么样的帐篷才适合你?问：你在一年中的什么时候使用你的帐篷?冬季宿营必须选用 4 季帐篷。如果你想进行极地探险宿营，则你必须请教有过极地实地经验的人，以获得相关建议。如果你是在 3 月或是 10 月， 11 月野外宿营，即便严格来说这几个月并不...

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野外露营必备知识 帐篷的选择
野外睡帐篷对身体好吗 第一篇

野外露营必备知识 帐篷的选择

什么样的帐篷才适合你?

问：你在一年中的什么时候使用你的帐篷?

冬季宿营必须选用 4 季帐篷。如果你想进行极地探险宿营，则你必须请教有过极地实地经验的人，以获得相关建议。

如果你是在 3 月或是 10 月， 11 月野外宿营，即便严格来说这几个月并不属于冬季，但保险起见，还是携带一个 4 季帐比较好，至少也要带一个可转换帐。

如果你只是打算进行一次 5 - 9 月份之间的休闲旅行，一顶 3 季帐足够了。

问：与你一同出游的人数通常是多少?

你通常是跟一个侣伴结伴出游吗?如果这样，你至少需要一个 2 人帐。另外，你们两个人都是大个子吗?如果这样的话，你可能需要一个 2 - 3 人帐或者干脆携带一个 3 人帐了。

和你一起出行的人数经常变化吗 ? 如果这样的话，你可能需要多个帐篷来满足不同队伍规模的需要。当然了，如果你的预算很紧，那就买一个能最常用到的，当一起出行的人数有了变化时，就再另外租一个。

如果晚上有人跟你分享帐篷的话，不要客气，在背帐篷的时候也要分担。可以一个人背帐杆，另一个人背帐面，等等。

你是一个人单独出行吗?如果这样，你就要考虑自己的偏好了。如果你需要更多

的空间，那就带一个可压缩的 2 人帐;如果你对携行的重量斤斤计较，那你就应该选择一个帐袋或者超轻量化的 1 人帐。

问：超市里和折扣商店里的便宜的帐篷，跟专业户外店里的知名专业登山品牌，有什么不一样吗?

百货商店里卖的那些帐篷，都是些规模生产的，没有认真关注做工细节的大路货。您可以仔细的观察高质量帐篷的针脚缝线，你会发现在这种帐篷的缝线上，每英寸的针脚密度远远大于折扣商店里的普通帐篷的缝线针脚密度。另外在高质量帐篷上，你还经常可以发现对针脚缝线进行了贴胶防水处理。这就保证了帐篷的强度，从而在恶劣的天气下，仍能保持帐篷的可用性。另外高质量的帐篷一般都采用高标号的铝合金帐杆，而普通商店里的普通帐往往采用强度较低，易损坏的玻璃钢帐杆。最后，高质量的帐篷通常可以提供更好的通风设计，提高使用帐篷时的舒适性。

廉价的帐篷往往在外账上采用大面积的尼龙涂层，而这种材料的透气性很差。因此，如果你在闷热的夜晚使用这种帐篷的话，你绝对会在里面热的汗流浃背的。

帐篷的容量

各个厂商都是按照帐篷可以容纳的人数来对帐篷进行分类的。单人帐，双人帐， 3 人帐等等。当然，有时候也有其他的规格，如 1 - 2 人帐， 2 - 3 人帐，等等。

选择恰当的帐篷尺寸

那么，你怎么知道一顶帐篷的尺寸是不是适合你呢?

这里介绍一个挑选帐篷尺寸的小技巧――不一定完美，但很实用：量一下你的睡

垫的尺寸，然后据此挑选与其配套的帐篷尺寸。

例如： 比较流行的 Cascade Designs 公司的 Therm-a-Rest 标准型睡垫是 72 英寸 长， 20 英寸 宽( 182.88cm 长， 50.8cm 宽)。而宽度又是一个特别关键的标准 -- 根据这个标准，如果您打算挑选一顶双人帐的话，则帐篷至少要有 40 英寸 宽，睡在里面的人才能勉强睡下――而且两个人睡觉的时候会很挤。这样，如果您想睡得更舒服一点儿，那么在挑选帐篷的时候就得挑选更宽一点儿的。而如果您睡觉的时候经常翻身，帐篷还得更宽才行。

然后根据这个尺寸去挑选帐篷的底布尺寸。帐篷的底布尺寸往往与帐篷内的空间感和体感温度有很大关系。当然，更确切的讲，这项指标实际上指的是一顶帐篷底布的最大宽度。一般说来，这个最大宽度往往出现在人躺在帐篷内的时候肩部所在的位置，然后帐篷会在脚部逐渐收窄，与此同时，帐篷顶部也会逐渐变低。这些都会影响到帐篷内部的空间，当然了，内部宽敞的帐篷用起来感觉更好一点儿，但是这样的帐篷相对来说也会更重。

小贴示：您是否正打算挑选一款2 人帐?那您是否需要考虑一下某种适应性更好的帐篷，以便更好的适应您未来的各种旅行需要?例如，如果您还有可能会进行单人徒步旅行，或者是长途骑车旅行，如果这样的华，一个1-2 人帐可能会是更好的选择。如果您打算进行双人旅行，但偶尔也会邀请某位朋友或是亲戚，那么您可以考虑一下2-3 人帐，或者直接购买一个 3 人帐。这样会更有灵活性，另外在使用时也可以为您提供更宽敞的空间。

额外提示

您是否经常需要在阴雨天气下扎营呢?如果是这样，请考虑选择一顶较宽敞的帐篷，并在帐篷内部添加一层可拆卸的吊顶。这种吊顶就像是一个悬挂在顶篷下面的网状的吊床，你可以在晚上睡觉的时候把需要晾干的物品放在这上面，并且时不时的晃晃它，这样可以让这些物品更快的干燥。

在帐篷下面铺一层防水布或地布可以更好的保护帐篷的底面并延长其寿命。另外，在地布上收折帐篷，也更为清洁。

每一个人都需要帐篷吗?

在有些强人看来，帐篷只是一个奢侈的负担而已。有人甚至认为只要一张防水布，几根绳索，再加上聪明的脑瓜，就足够一个人在野外为自己弄出足够满意的隐蔽所了。

应该承认，在大多数情况下，这个观点还是说得通的。但是―――忽然，恶劣天气不期而至了，冷风冷雨彻夜而下，把你吹的瓦凉瓦凉的;或者各种吸血小咬忽然蜂拥而出，把你团团包围，或者生活在你宿营地旁边的一座蚁山里的众多蚂蚁们忽然对你产生了浓厚的兴趣。。。。。。在野外，所有这些情况可都并不鲜见。有鉴于此，大多数的徒步旅行者都还是愿意在自己的背包里增加一点儿负担，背一个帐篷的，以为自己提供一个放心的密闭的环境。

如果精心挑选的话，一顶合适的帐篷只会给你的背包增加不多的重量，但是作为回报，当一顶帐篷躺在你的背包中的时候，它也会给你信心，使你能够安心自如地应付在旅途中所碰到的大部分突然而至的环境变化。

本文由郑州远立帐篷有限公司整理。

野外帐篷露营知识
野外睡帐篷对身体好吗 第二篇

野外帐篷露营须知

一、露营严格记住的几个不.【野外睡帐篷对身体好吗】

不可在近水之处， 避免涨水。 不可在悬崖之下， 避免落石。

不可在高凸之地， 避免强风。 不可在独立树下， 避免电击。 不可在草树丛之中，避免蛇虫。

二、 帐篷的注意事项：

1、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。

2、为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。

3、帐篷四角要用大石头压住。

4、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。

5、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。

6、帐篷要依次搭建 ：首先搭建公用帐篷。

在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。

7、建好野外厕所 ：选择在营地的下风处稍低一些，并远离河流(至少20米以外)。

最好是挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及一块纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用板将便坑盖住以消除异味。在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到是否有人正在使用。露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。

8、带走你的垃圾 ：不在营地留下一点垃圾是野营人必须恪守的纪律。纸类的垃圾可以焚烧后就地掩埋，塑料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走，待回途中经过垃圾站时再丢弃，万不可随处抛弃。提醒大家，虽然目前许多地方允许车子进入的露营区愈来愈多，但要全民都能体验到露营的乐趣，环保工作是不容忽视的，行程结束时，希望大家都能把垃圾带走，且尽量不要使用免洗碗筷，以免造成环境污染。

三、 意外种类处理方法

由于野外露营不比在家里那么的安全，随时都可能会有意外发生，这里提供您几个意外发生时的处理方法：

1、风雨与电击

长久住在都市的人在露营时，遇到闪电、听到雷声常容易慌了手脚，事实上不用紧张，只要不架营在最高地势的山头或光秃秃的地方，危险性就减少了很多。闪电时避免站在高树之下，手中身上金属类东西最好丢弃。如果逃避不及，那么就地卧倒也可将危险降至最低。

2、山 洪

扎营时应注意洪水流向，沙滩冲积地是扎营佳处，但洪水来时也首当其冲，下雨后应采取行动，换个营地，否则会有被洪水冲失的可能。

3、涨水与火烛

如果不幸有人溺水，第一要先清除口中的异物，并施行「心脏按摩」和「人工呼吸」，并尽快找来懂得医护的人员，尽量不要压到伤者的腹部，从腹部挤出来的东西，很可能堵塞他的咽喉。救溺时，以竹杆、浮物(木头、木板、救生圈)或衣服均可。另外防火方面，除了做好灭火的工作外，切忌在帐篷内点蜡烛，烟头烟蒂不往干柴上丢，帐内的照明最好使用手电筒或营灯。

4、虫 噬

预防蜂群攻击最重要的一点就是远离蜂窝，如果不慎被毒蜂螫到，要尽快使用含碱性的肥皂清洗，再以水或冰块冷敷患部。

预防蚂蝗(又称吸血虫)咬伤的方法是：进入山区时，先以酒精、汽油、煤油、肥皂、食盐等碱性物质涂抹在皮肤及衣裤上，以防止蚂蝗侵进。

如果还是不甚被咬伤，切忌用手抓它，因为这一抓，很可能把它的头扯断，反而留在皮肤上，导致感染等。

最好以手拍动皮肤，或在其身上涂食盐、白糖、石灰，或以香烟、火柴等熏烧之，则自然脱落。

蚂蝗脱落后，最好立即挤压伤口，让它流出血水，其数量与被蚂蝗吸去之血量相等。

5、毒蛇咬伤

被毒蛇咬伤的人，事先都不知道毒蛇要咬在那里，万一是咬在靠近动脉之处，就有生命的危险，要尽快送医急救。不过，一旦被毒蛇咬伤，赶快把握时间，用力压伤口附近的肌肉，将伤口的毒血挤出后，再在伤口的上端通。由其是在夜间，要出帐方便，因用手电筒照射帐门外，再将鞋子倒一倒，才穿鞋去方便；至於石灰，不需要再带了，而且蛇真的来了，石灰是挡不住的。

四、 各种物品的应用（野外露营有一定的危险性，掌握几点小知识将会大有裨益）

1、穿着较为贴身的长衣长裤。以避免蚊虫叮咬及树枝扯挂，若衣服宽大，可以将裤腿、袖口扎起来。

2、穿着合脚防滑的鞋子。当感到脚底疼痛时，迅速在痛处贴上一小片医用胶布，可以预防起泡。

3、准备御寒衣物。野外气温会比室内低比较多。

4、准备足够的净水、干粮及常用药品，如驱蚊药、止泻药、外伤药等。

5、请向导引路。通常森林公园的面积较大，往往林中无明显标志物。因此进入森林时一定要结伴而行， 并请向导引路，不要过分深入丛林。穿越森林过程中注意留意路边的一些自然标志物，像古树、泉水、河流、怪石等。万一迷路时不要慌乱，可以按照这些标志物慢慢回到来时路。

6、节约饮用水。断水时，慎用野外天然水源、切勿摘食不认识的植物果实。紧急时可以砍断野芭蕉取水。

7、携带一些望远镜、放大镜、多用途工具刀、电筒、哨子等用具，可以带来额外的乐趣和便利。

8、保护生态环境，不要随意猎杀捕捉野生动物、采摘植物、引燃篝火、丢弃垃圾。

五、搭盖帐篷的方法和技巧

先决定好搭设帐篷的地点，依照顺序，由4人共同作业，不需花费多少时间，即可简单设好。为考虑帐篷撤收时的状况，把最初搭配的情况记下，会比较方便。

帐篷有各种不同的种类，同时，也有不同的制作、搭配设计和组合方式。小型帐篷、A字型帐篷、墙壁型帐篷由于构造的顺序，其组合方式，是使用缆绳搭设的“搭设帐篷”，而最近开发改良的弹头型和小屋型帐篷，则是属于“组合帐篷”。

下列以基本型帐篷之一，自古即相当普及的墙壁型帐篷为例，说明帐篷的搭设方式。

①地点的决定

在考虑风向及地形后，选择一个平坦之地。

②帐篷用具的检查【野外睡帐篷对身体好吗】

将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。

③铺设地面垫

地面垫铺好后，以钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。

④竖起支柱，拉开主绳

将支柱下方穿人地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿人布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体外型就形成了。

⑤调整主绳，拉起角绳、腰绳

以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。

6.固定墙壁

将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。

以上为墙壁型帐篷的搭设顺序，四人分工合作，在熟练的状态下，约10—15分钟可以完成。

通常，为减少风雨及暴晒、严寒的影响，都会再加上屋顶盖。在步骤④中，将支柱插人栋两端的孔时，先加上屋顶盖，再把主绳拉上，主绳以钉子固定后，以屋顶之栋的端点为顶点，形成等边三角形之两边，将底边之长，拉成与支柱相等的长度。从屋顶之正上方看来，角绳应在对角线之延长上，腰绳则与角绳并排成一直线。

过去，帐篷搭好后，使可在四周挖掘水沟。现在，则要站在保护自然的立场，除非在水洼地，否则不再挖设沟渠。

四：野营规则

民主协商、一人指挥、集体服从、团结友爱、大公无私、相互尊重、文明旅行、集体行动。

虽然徒步野营玩的就是心跳，但我们也要量力而行；并且合理利用自然，保护自然。

五：露营的营地纪律：

1、帐篷搭建时帐篷进出口必须处于关闭状态。平时养成个良好的习惯，收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭好；进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠。很多情况下在扎营时某些队员不单不把帐篷口拉闭好，反而打开帐篷门口在聊天，这样经常半夜被小动物骚扰起来抓拍，影响自己与其他队员的休息睡眠。

2、进帐篷休息时把登山徒步鞋鞋尖向外摆放好，除夜晚露营所需要的睡袋枕头等物外，其他的物品必须收拾整齐放于背包里，摆放在帐篷出口的外帐帐檐里，这样如果夜晚有紧急情况发生时，起来就能穿上顺脚的登山鞋，背起背包就可以逃生。百公里徒步时很多驴友都是把登山徒步鞋、背包、衣物等胡乱丢在帐篷的外面，假如晚上下雨或者雾水较多时，把乱放在外面的装备淋湿了，你拿什么去继续完成穿越呢？

3、进帐篷睡觉前，养成良好习惯，把头灯放在身边随手可取的位置，匕首压在枕头底下，

这样如果晚上有意外情况发生，带上头灯，握着匕首就可以冲出帐篷外面逃生，帐篷打不开时可以用匕首快速割开帐篷逃生。经常有驴友不能领会一把锋利的25CM在野外露营的奥妙之处，还说有军刀了还要匕首干什么？增加无谓的负重罢了，到一个陌生的环境去参加户外探险活动，一把锋利的25CM匕首是必须的！举的例子，看过夏特古道穿越的都知道，队员在寒冷的夜晚里在帐篷里受到狗熊的袭击，队员只能空手去与狗熊搏斗，如果队员手上有把匕首抵挡一下，不会使那样多的队员受伤。这次814如果被山洪困在帐篷里的队员如果手里有把锋利的匕首，将会割开帐篷，赢得更多的时间去逃生。

4、严格按照领队安排的作息时间值夜与休息，晚上休息时间到至第二天起床收营的时间内，严禁在营区地大声交谈或者打闹，以免影响其他队员正常的休息。

5、晚上(包括值夜交班时)在没有轻声唤醒帐篷内休息的队友前，不允许拉开队友的帐篷，以免惊扰到帐篷里面的队友，使其误以为有人或者猛兽偷袭则用刀捅出来，而导致意外事故发生。

6、穿越队伍的所有帐篷都属于公共装备，领队有权做出适当的分配。我一般安排帐篷时，把晚上睡觉鼻子要唱歌的队员尽力安排在一起混帐，并且安排在帐篷中心区的外面，免得夜晚鼻子唱歌起来影响其他队员的休息。

7、原则上混帐住在同一个帐篷里的队员尽量安排在同一个时间段里守夜值班，免得半夜交班时唤醒接班队员影响到其他队员的休息。

8、原则上把能力比较“菜”的队员尽量安排在帐篷区的中心位置，如果露营条件比较差或者在安全系数相对较小的危险地点扎营，能力比较强的GG与能力比较‘菜’的MM必须男女混帐，如果夜晚有意外情况发生，多少可以互相照应。

六、 意外种类处理方法

由于野外露营不比在家里那么的安全，随时都可能会有意外发生，这里提供您几个意外发生时的处理方法：

1、风雨与电击

长久住在都市的人在露营时，遇到闪电、听到雷声常容易慌了手脚，事实上不用紧张，只要不架营在最高地势的山头或光秃秃的地方，危险性就减少了很多。闪电时避免站在高树之下，手中身上金属类东西最好丢弃。如果逃避不及，那么就地卧倒也可将危险降至最低。

2、山 洪

扎营时应注意洪水流向，沙滩冲积地是扎营佳处，但洪水来时也首当其冲，下雨后应采取行动，换个营地，否则会有被洪水冲失的可能。

3、涨水与火烛

如果不幸有人溺水，第一要先清除口中的异物，并施行「心脏按摩」和「人工呼吸」，并尽快找来懂得医护的人员，尽量不要压到伤者的腹部，从腹部挤出来的东西，很可能堵塞他的

写给户外新人的帐篷知识
野外睡帐篷对身体好吗 第三篇

写给户外新人的帐篷知识

我就不知道帐篷是什么样子的，大概也就是藏包或者是军队里的班用户外帐篷 ，我肯定背不了，于是我就带了一大块塑料布，夜晚折成“么”字形，一面用来挡雨，一面垫着防潮。蜷曲着过了两夜，兴奋的感觉是永生难忘。

第二顶帐篷是女朋友给缝的，三角形，有个塑料底，两头挂在树上，太温暖了。这从另一方面说明了装备是多么的次要，内容才是最最重要的。

现在很多人是不可能有这样的感受的，自己缝的？你一定觉得很土，TheNorthFace才是你想要的，那么，我就谈谈选购帐篷的一点经验吧。

80年代较流行的是“充气”式，帐篷的骨架是直径为10cm的管道，充气后就OK了。在一次考察中，迷途于沼泽，那顶帐篷就搭在烂泥里，防雨和防水性无可比敌。去年居然还见到一只英国探险队还在使用。

90年代，见的最多的就是金属材料的支架式的了。形状有三角、蒙古包、棚式、蜗牛几中样子。

一般来说，三角型的是最古老的样式了，但是一般比较重。蒙古包最常见。

在挑选蒙古包时，最好要把帐篷支好，观察整个帐篷各部分有无特别受力的部分，主要是指棚布局部是否过于紧张、受力，好的帐篷是应该各部分均匀受力。缝线处应该经过压胶，你轻折缝线处，可以看到沿缝线部分有压胶的感觉。这很重要，否则雨水会由针眼渗入。 在防雨方面，两层的要比单层的更可靠。主要还是讲究做工，你要像一个女人一样的仔细挑选针脚，接缝。再设想一下，假如一滴雨水从顶一直流到地面，是否会在某处堆积，如果是这样的话，即使再好的面料，也有可能会渗水。对于帐篷，第一要素是要防雨。

对于帐篷底，一般较多的是类似于“编织袋”底，“PU”涂料，多见于低端产品。这种防潮性还是很好的，只是反复折叠后，有些部分会破损，也比较重一些，要注意保存。

另一种是类似“牛津底”，反复折叠后不太会破损，但是很多禁不起“渗压”，也就是睡在较潮湿的地方，底会潮，要特别的注意。也许我这一观点很多人不会赞同。外帐是防雨的主力军，密度较高，好的是有涂层，但贵一点。

或者是用Gore-Tex和别的**-Tex材料，就更昂贵。如果外帐是能够到地面，有一点裙边的话，会更好些，依靠内外帐的空气，形成隔热层，也有一定保暖的作用。好象有一种面

料是“防紫外线”的，实在可笑！且不说是否真有那功能，我们出来，要的不就是紫外线吗？ 抗风性来说，大概是杆越多、帐篷越低，效果越好，这就是为什么“高山帐篷“总是比较小和低，一般也就在100-120cm左右。

销售商通常把帐篷分成三季和四季。我不认为它是性能的指标，也未必能充分说明用途。 因为，顶级的帐篷是有专业的区分。

顶级的高山帐篷往往是单层，透气性很好，以免人体呼出的气体在内壁凝成水滴。而且防雨性也不是最好，它考虑的是因为环境雪较多，雨较少。

顶级的湿地帐篷，棚底是像“充气船的材料”一样，我也不知道具体的材料。曾经有过一顶，是和小日本联合考察时米西来的，后来在独龙江送给了一位中国有名的探险者，这人献身于罗不泊。

我的建议是，如果你是一个初级玩者，就买一个300-500左右的双层帐篷，可以是200*200大小的，可以有更多的人和你共同参与。如果你希望能够常常出去，就买一个两人的150*220的，比较轻便，也可以捎上你的女友，足够了。

如果想“一步到位”，我不认为能够做到，不管是从用途和质量上说。我现在用的高山帐篷约12000RMB，是在一次瑞士登山活动中赞助得到的，凭个人收入是很难做得到。

重要的是走入自然，锻炼我们的体魄和精神。这才是野外运动的灵魂，我反对追求品牌，把城市中的观念带入到这一运动中来，即使我提到过TheNorthFace这个牌子，它也不过是个户外运动用品的品牌，以挑剔的眼光来看，也不够专业。

一次户外野营，1000的专备就应该满足需要了，2000元应算高级的。如果你有更多的预算，可以买一副50-60米的登山绳，也许在危险时能用上。

户外帐篷搭建注意事项
野外睡帐篷对身体好吗 第四篇

野外帐篷露营应注意什么问题？

2012-02-23 本文行家：

露营一、露营严格记住的几个不.二、帐篷的注意事项：1、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。2、为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。3、帐篷四角要用大石头压住。4、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。5、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火

露营

一、露营严格记住的几个不.

不可在近水之处， 避免涨水。 不可在悬崖之下， 避免落石。

不可在高凸之地， 避免强风。 不可在独立树下， 避免电击。不可在草树丛之中，避免蛇虫。

二、 帐篷的注意事项：

1、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。

2、为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。

3、帐篷四角要用大石头压住。

4、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。

5、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。

6、帐篷要依次搭建 ：首先搭建公用帐篷。

在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。

7、建好野外厕所 ：选择在营地的下风处稍低一些，并远离河流(至少20米以外)。

最好是挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及一块纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用板将便坑盖住以消除异味。在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到是否有人正在使用。露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。

8、带走你的垃圾：不在营地留下一点垃圾是野营人必须恪守的纪律。纸类的垃圾可以焚烧后就地掩埋，塑料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走，待回途中经过垃圾站时再丢弃，万不可随处抛弃。提醒大家，虽然目前许多地方允许车子进入的露营区愈来愈多，但要全民都能体验到露营的乐趣，环保工作是不容忽视的，行程结束时，希望大家都能把垃圾带走，且尽量不要使用免洗碗筷，以免造成环境污染。

三、 意外种类处理方法

由于野外露营不比在家里那么的安全，随时都可能会有意外发生，这里提供您几个意外发生时的处理方法：

1、风雨与电击

长久住在都市的人在露营时，遇到闪电、听到雷声常容易慌了手脚，事实上不用紧张，只要不架营在最高地势的山头或光秃秃的地方，危险性就减少了很多。闪电时避免站在高树之下，手中身上金属类东西最好丢弃。如果逃避不及，那么就地卧倒也可将危险降至最低。【野外睡帐篷对身体好吗】

2、山 洪

扎营时应注意洪水流向，沙滩冲积地是扎营佳处，但洪水来时也首当其冲，下雨后应采取行动，换个营地，否则会有被洪水冲失的可能。

3、涨水与火烛

如果不幸有人溺水，第一要先清除口中的异物，并施行「心脏按摩」和「人工呼吸」，并尽快找来懂得医护的人员，尽量不要压到伤者的腹部，从腹部挤出来的东西，很可能堵塞他的咽喉。救溺时，以竹杆、浮物(木头、木板、救生圈)或衣服均可。另外防火方面，除了做好灭火的工作外，切忌在帐篷内点蜡烛，烟头烟蒂不往干柴上丢，帐内的照明最好使用手电筒或营灯。

4、虫 噬

预防蜂群攻击最重要的一点就是远离蜂窝，如果不慎被毒蜂螫到，要尽快使用含碱性的肥皂清洗，再以水或冰块冷敷患部。

预防蚂蝗(又称吸血虫)咬伤的方法是：进入山区时，先以酒精、汽油、煤油、肥皂、食盐等碱性物质涂抹在皮肤及衣裤上，以防止蚂蝗侵进。

如果还是不甚被咬伤，切忌用手抓它，因为这一抓，很可能把它的头扯断，反而留在皮肤上，导致感染等。

最好以手拍动皮肤，或在其身上涂食盐、白糖、石灰，或以香烟、火柴等熏烧之，则自然脱落。

蚂蝗脱落后，最好立即挤压伤口，让它流出血水，其数量与被蚂蝗吸去之血量相等。

5、毒蛇咬伤

被毒蛇咬伤的人，事先都不知道毒蛇要咬在那里，万一是咬在靠近动脉之处，就有生命的危险，要尽快送医急救。不过，一旦被毒蛇咬伤，赶快把握时间，用力压伤口附近的肌肉，将伤口的毒血挤出后，再在伤口的上端通。由其是在夜间，要出帐方便，因用手电筒照射帐门外，再将鞋子倒一倒，才穿鞋去方便；至於石灰，不需要再带了，而且蛇真的来了，石灰是挡不住的。

四、 各种物品的应用（野外露营有一定的危险性，掌握几点小知识将会大有裨益）

1、穿着较为贴身的长衣长裤。以避免蚊虫叮咬及树枝扯挂，若衣服宽大，可以将裤腿、袖口扎起来。

2、穿着合脚防滑的鞋子。当感到脚底疼痛时，迅速在痛处贴上一小片医用胶布，可以预防起泡。

3、准备御寒衣物。野外气温会比室内低比较多。

4、准备足够的净水、干粮及常用药品，如驱蚊药、止泻药、外伤药等。

5、请向导引路。通常森林公园的面积较大，往往林中无明显标志物。因此进入森林时一定要结伴而行，并请向导引路，不要过分深入丛林。穿越森林过程中注意留意路边的一些自然标志物，像古树、泉水、河流、怪石等。万一迷路时不要慌乱，可以按照这些标志物慢慢回到来时路。

6、节约饮用水。断水时，慎用野外天然水源、切勿摘食不认识的植物果实。紧急时可以砍断野芭蕉取水。

7、携带一些望远镜、放大镜、多用途工具刀、电筒、哨子等用具，可以带来额外的乐趣和便利。

8、保护生态环境，不要随意猎杀捕捉野生动物、采摘植物、引燃篝火、丢弃垃圾。

五、搭盖帐篷的方法和技巧

先决定好搭设帐篷的地点，依照顺序，由4人共同作业，不需花费多少时间，即可简单设好。为考虑帐篷撤收时的状况，把最初搭配的情况记下，会比较方便。

帐篷有各种不同的种类，同时，也有不同的制作、搭配设计和组合方式。小型帐篷、A字型帐篷、墙壁型帐篷由于构造的顺序，其组合方式，是使用缆绳搭设的“搭设帐篷”，而最近开发改良的弹头型和小屋型帐篷，则是属于“组合帐篷”。

下列以基本型帐篷之一，自古即相当普及的墙壁型帐篷为例，说明帐篷的搭设方式。

①地点的决定

在考虑风向及地形后，选择一个平坦之地。

②帐篷用具的检查

将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。

③铺设地面垫

地面垫铺好后，以钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。

④竖起支柱，拉开主绳

将支柱下方穿人地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿人布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体外型就形成了。

⑤调整主绳，拉起角绳、腰绳

以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。

6.固定墙壁

将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。

以上为墙壁型帐篷的搭设顺序，四人分工合作，在熟练的状态下，约10—15分钟可以完成。

通常，为减少风雨及暴晒、严寒的影响，都会再加上屋顶盖。在步骤④中，将支柱插人栋两端的孔时，先加上屋顶盖，再把主绳拉上，主绳以钉子固定后，以屋顶之栋的端点为顶点，形成等边三角形之两边，将底边之长，拉成与支柱相等的长度。从屋顶之正上方看来，角绳应在对角线之延长上，腰绳则与角绳并排成一直线。

过去，帐篷搭好后，使可在四周挖掘水沟。现在，则要站在保护自然的立场，除非在水洼地，否则不再挖设沟渠。

四：野营规则

民主协商、一人指挥、集体服从、团结友爱、大公无私、相互尊重、文明旅行、集体行动。

2016徒步户外旅行暑期实践报告
野外睡帐篷对身体好吗 第五篇

文秘

徒步户外旅行暑期实践报告

社会实践就那么过去了，感觉这一路回来除了小伙伴们个个都变得黑不溜秋跟挖煤回来似的外，眼神里也多了些精明干练的意味。

想想走了大概有200公里左右，期间浙江和安徽地处全国最高温地区，太阳以每天35度多的热情烘烤我们年轻而热情的心，于是身体和灵魂都在一种煎熬里挣扎着翻腾，年轻的热血与激情让我们希望有次自己走出去看看瞧瞧而远离学校的象牙塔，父母编制的“真美好”，看过一句话，年轻时要有一次说走就走的旅行，又有人说，身体和灵魂总有一个应该在路上，为了这些，我们踏上了一条轰轰烈烈的徒步之旅。

这路上风景无限好，可烦恼也层出不穷，哪怕先前早已经预料计划再详细也抵不上时局变化，我们没有选择谋而后动的经验只有选择爆虎冯河的随机应变了。更何况根本不怎么接触社会的学生按照自己的设想做的假设根本抵不上实际。但这期间虽然碰到了许许多多的困难，

我们的团队都一直比较合作团结，在磕磕绊绊中我们逐渐走下去。

第一天的行程，当我们背着包包走出寝室，带着遮阳帽一行人浩浩荡荡的出发时，路上的同学不时诧异我们的行头似乎要出远门啊。会心一笑依旧充满新奇激动快乐的大踏步往前走去。等到了昌化，人生地不熟的状况下问路似乎帮助不大的时候，我们合理运用了新世纪科技手机自带GpS导航顺顺利利的选择了一条最合适的路。负重30-40斤的包实在比想象中的更加难背，我们的路程从开始50分钟一歇到后来20分钟一歇，所幸老天长眼，我们虽顶着大太阳但因为那天风大所以并无人有中暑状况，我们就这样一步一个脚印完成我们的行程，期间临安的水让我们感觉到其实还是有很多干净美丽如斯，印着远山近景的小河流淌在乡间，让我们感觉到了几丝特别的新奇。乘着第一天脚步轻快我们打算大干一场，赶到浙西大峡谷再说，一路途径龙井村等小村，路上还有车子问询是否要搭乘都被我们拒绝了。印象比较深的是在一处盘山公路阴面我们累得不行直接在马路边上趟着休息，我浑身淌着汗，呼吸着自由的气息，看着从来都不曾那么蓝的天，莫名的心旷神怡起来了。这是旁边刷刷经过许多车辆，我们过去似乎只以车内的人的视角看过外面，这次是彻彻底底站在外面看世界，世界很大，很美好。20岁，我们就这样欢腾着，奔奔跳跳着想着目的地前进，倏忽间心里似乎涌上了一群人为了梦想追逐的感觉，这沿途的苦累似乎都不算什么了。等到了浙西那边需要买票，无奈有队友还是忘了当初的嘱咐没带学生证，所幸买票的人大度，我们开始踏入此行第一个目的地——浙西大峡谷。放弃车子的结果就是我们绕着盘山公路走了好久仍无法看到目的地，一群人叽叽喳喳的似乎疲劳也减轻了不少。路上一座有意思的桥，标语写这——“无限忠于毛主席，无限忠于毛主席理论，无限忠于毛主席领导”让我们着实见证当年领袖的无限气概。日近黄昏，已经有人体力不支了，我们打算找个地休息扎营。在一片山间谷底，我们就是否该地扎营产生分歧，统一了意见后决定探测休息下再决定是走是留。（当然还是扎在这里了，哈哈，还是我眼光独到吧）于是在小水谭旁洗漱休息，好不自在。山谷间间歇吹过舒爽的风让我们觉得此行不虚，唯一遗憾的是躺下睡觉的时候看到帐篷顶爬过一直好大的蜈蚣，让我心里浮想联翩，以致没睡好觉，半夜一捕鱼老头闹得我们又不安生，一切平静后只留下鸟鸣虫叫，似乎让我感觉到了童年时代老房特有的自然风味。凌晨时露水初降，我冷冷蜷缩成一团，不尤感到野外扎营也并非想象中其乐无穷，半夜辗转小睡几小时着实睡不踏实。

第二日我们开始好一番游山玩水，呵呵，一览浙西大峡谷的风采，也为了我们此行的目的，可惜好景虽多，但因大多是浙江这边风貌，我们几个浙江的孩子还是觉得太稀松平常了些，至少对比付出那么多体力和心力最后让我们看这么些其貌不扬的景到是着实有点小失望，不过我大大咧咧，随景随情，倒也看了个心情愉快，很瞎的被坑50块倒有些耿耿于怀，据我了解应该又是不纯的少数民族打着该族的旗号在变相“骗钱”，作为混迹在这种不纯少数民族混居地昆明的我当然是一眼看出他们的花样，只是被坑开始不可避免的发生，该事件我了解到做事必须果断，否则后患无穷。

玩乐一天赶至马啸原乡，应该是皖浙交界处一小乡镇，发现挺偏僻的。去当地农家乐好好吃了顿，那个饥肠辘辘终于让我们了解饭，原来可以这么好吃，哪怕只是普通的家常菜。

第三天开始旅途最艰辛的一天。我们要走20公里到徽杭古道。途径十门峡（路上只看到狮门，龙门，象门，虎门。。。不过都没进去）沿路的盘山公路俩边的风景也可圈可点，果然皖浙交接处的风景独好啊，山朗润，水澄澈，人淳朴。沿着路边，就是峡谷似的小溪，点缀着的巨石层次栉比，嶙峋中让我觉得似乎比某些景区更多了些天然去雕饰的意味。可惜这样的景也留不住我们，要向前走，向前走，我们的心里一直呼喊着的声音似乎是这个。黄智谦似乎走的飞起，让我们感觉到了台州人的犟（我也是，呵呵）等到了徽杭古道碰到一人说能带我们逃票收半价（学生票7折），犹豫了下还是决定自己买，门口大爷们卖拐杖，我瞬间有中豪情，我辈青年，哪里需要那种东西来帮助，况且山路虽崎且岖，但我们腿脚灵便，走不动才是关键，所以利索的舍弃了。徽行古道最高的峰应该有500多吧（我心里估计的），反正爬了俩个顶才到，快到顶时，心里忽然又会当凌绝顶的激情，赶紧跑步上前，这时连日的疲劳脚上的水泡口渴难耐什么的都算不了什么的了，丫的拼了！我感觉山的走势瞬间开阔了，视野辽阔了，心情倍儿舒爽，我又想起了好像革命冲锋，有个插旗的似乎老要冲在最前面的，我过去老不懂，那么明显的靶子，肯定先秒你拿旗子的，现在渐渐觉得，我手里有旗子的话，革命的骄傲，战斗的勇气，战士的尊严似乎一股脑都会涌上胸口，看见山头就在那里，胜利就在前方的时候，有比性命更重要的东西值得你守候，有更宝贵的东西值得你用生命交换，这一次，让他们瞧瞧我们的厉害。奔至山顶，大风习习，想起那首大风歌：大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方！哈哈哈，我们在上面用青春的热情摆了许多姿态，庆贺我们终于等上山顶。期间嬉闹声，吟唱声，歌声，呐喊声此起彼伏。。。

本来打算在蓝天凹扎营，帐篷都扎好了，可惜风大乌云来袭，让我等倍感沉闷，休息2小时顺便玩了会牌。在恶劣的环境和一老太太奸商本性前率性拆营而走，此处不留爷，哼，自有留爷处。于是又开始了浩浩荡荡的奔袭之旅，为什么奔袭，因为山路崎岖，马上天黑，我们觉的天黑危险系数大大增加，所以要特别加快脚步，因此有了我们一路第一次的夜路之旅。事实证明，人多安全，但是缺少刺激，而且夜路稀松平常也并无特别之处，断不会有鲁迅笔下坟场旁脚下有人忽然拉住你的脚。只是可惜这一段景，如果我没鉴赏错的话，该段地势起伏大，山水映衬，奇石怪树似乎层出不穷，定然是我们全路程最精华最好看的风景，可惜当时赶路心力放在担心脚下安全，和出去之法，所观之景也大抵只当做沿途路像，瞅俩眼就加快脚步前行了。。。

接下去就是休整一天再到黄山观凤凰谷等景了，因为大抵跟旅游有些类似，就不提及了。

5天的生活似乎算是有些流离失所，吃饭也是吃了这顿不知道下顿怎么解决，但是却很特别。至少我可以大体保证，今后再不会有人和你一起背着3,40斤重的东西在太阳底下走，一群人还叽叽喳喳的好像乐在其中，我是路人除了把他们当做有病外还能怎么想呢，哈哈！

我似乎感觉到了平时拥有的东西，其实并非那么简单的，他们也有价值的，至是没有发现美罢了！说起来，我最喜欢，觉得此行不虚的最大亮点还是那座山峰，我喜欢那种追逐梦想目标奋不顾身的感觉，完全投入其中的忘我，乐在其中的愉悦。这次的经历，也将永远留在我的记忆力，不可磨灭。。。

文秘

2016户外活动邀请函模板
野外睡帐篷对身体好吗 第六篇

户外活动邀请函模板

尊敬的各位家长朋友们：

你们的孩子们是否在抱怨传统课堂的枯燥乏味？你们的孩子是否仍然受到“哑巴”英语的困扰？你们是否为孩子胆小感到无奈？学习语言，重在与人交流，重在学以致用，因此我们特举办此次活动，让孩子们走出教室，放开心怀，勇敢地表达自己；让孩子在这种社会生活大背景下，开拓孩子们的思维，锻炼孩子们的交流能力，激发孩子们的英语学习热情，提高孩子们的动手能力；使英语学习更加生动，丰富多样化。从而促进孩子之间、师生之间、亲子之间以及孩子与外国友人之间的情谊。

☆活动主题： 英联文化户外活动“我是英语学习小能手”

☆活动目的及意义：

通过户外活动的方式，把课堂移步大自然，让孩子在轻松愉悦中学习英语，由此激发孩子对英语的学习兴趣，提高口语及对英语学以致用的能力，同时孩子亲手制作简单有意义的礼物送给外国友人，既锻炼了孩子的动手能力，也增强了孩子的沟通能力，拉近孩子与外国人之间的距离。

☆活动对象： 英联学员、家长及朋友

☆活动方式 ：英语游园活动，diy礼物送外国友人

☆活动场地及时间 ： 芦笛岩 10月26日下午2:30---4:30

☆活动集合地点：芦笛岩停车场

(附：此次活动以自愿参加为主且不抵课时，需要参加的同学到各任课老师处报名，另交通需自行解决。)

诚挚邀请您和您的孩子来参加此次活动！联系电话：5850161/18007736501

户外活动邀请函模板 [篇2]

绩溪安踏户外俱乐部 ：

首先感谢贵俱乐部对宁国户外活动的厚爱和支持！

为进一步宣传宁国的旅游资源，推出宁国石柱山风景区，普及积极健康的户外活动，加强户外群体交流，宁国市人民政府将于2016年1月16日-17日举办“首届宁国石柱山驴友节暨千年宁国石柱情大型篝火晚会”活动，活动主题为“千年宁国石柱情”。

活动通过宁国户外网（#url#）和宁国社区论坛（#url#）召集参与者，以各地户外俱乐部组织和驴友自发参与为主，通过自带帐篷等露营装备，在石柱山风景区组织赛事、篝火晚会、露营等一系列户外活动。其中有霞西-石柱徒步穿越，探秘民俗风情；欣赏石柱山美景；篝火联欢，纵情娱乐（风情歌舞、驴友互动表演、各种互动游戏等）；野外露营。节日期间活动精彩纷呈，所有参加活动的驴友还将获赠精美纪念品。

现诚邀贵俱乐部前来参加，活动费用全免。

联 系 人：大暑13605634779 老吴13805626615 睿翼18956385638

绩溪：朱跃来13965668850桑玉兰13865396778胡文君13805622398

“首届宁国石柱山驴友节暨千年宁国石柱情大型篝火晚会”组委会

二00九年十二月十五日首届石柱山驴友节报名表

序号 网名 真实姓名 身份证号 联系方法 有无帐篷 备注

户外活动邀请函模板 [篇3]

尊敬的各位家长：

你们好！正值秋高气爽，适宜孩子们在户外尽情活动玩乐的好时节，我园为将“家园共育”的宗旨落实到实处，在幼儿园大课题的指导下，我们班承建了子课题“依托亲子游戏，开展丰富多彩的家园共育活动”。通过开展亲子游戏，加强家长与幼儿之间的情感交流，增加老师与家长之间的沟通机会。通过亲子活动,培养幼儿与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神，培养幼儿参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力，使孩子们在与家人共同游戏玩耍中既感到快乐又能与父母进行很好的情感交流。九月小一班将举行“亲子户外小游戏”，邀请家长和幼儿一同参与，我们为您准备的活动时间定为：##2016年9月29日##（本周三）下午##3##点##30##分##整。活动地点：第二幼儿园小一班（户外操场）。为了能让我们的活动圆满成功。更为了能让您和孩子们玩得开心尽兴，请您配合我班做好以下准备工作及注意几点事项：

1##、请每位家长携带一只笔，前来参加活动。（活动后老师将给每一位家长发一张亲子活动体会卡片，请家长及时把活动后的感想留下）。 2##、活动当天，家长朋友请着便装（运动服和平底运动鞋最佳，方便进行体育活动）。

期待您能前来参加此次活动，感谢您对班级活动的支持！

温馨提示：##

为了能给孩子们作表率，请各位家长能积极的参与到活动中来，如您的孩子在活动中出现惰性情绪，请给孩子最大的支持与鼓励！

2016年9月27日星期一

小一班

户外活动邀请函模板 [篇4]

亲爱的大朋友，可爱的小朋友们：

大家好！

时值冬季，但在我们南方的城市，天气并不寒冷，因为我们有太阳赐予我们光明与温暖，冬季晒晒太阳多舒服，而且冬阳是最廉价的“补品”，快带着孩子一起参加户外活动吧！我们一起读最有价值的经典，交最有能量的朋友！快乐读经，健康成长，共同度过一个快乐有意义的周日！

12月4号（周日）户外亲子读书会，主题是“与圣贤为友”，上午九点半相约在长安公园，聚会地点：长安公园的右侧儿

读书内容：（有教材的请自带） 《易经》第29-30卦《大学》3《德育启蒙》1

欢迎孩子们大胆地表演节目（背诵经典、唱歌、跳舞、走秀、讲故事等）

希望大小朋友之间很开心的互动和交流，孩子们可以结伴玩游戏，滑滑梯、还可以一起玩沙，大人在旁边监管，相互交流育儿心得，家常闲聊等

温馨提示:

1、本周日天气晴转多云19～11℃ 北风3-4级请各位mm做好防寒的准备工作，自备矿泉水，带孩子的mm请带多一件衣服以便更换。家里有玩沙工具的请带来哟~

2、请来时记得带上要读的书，没书的朋友请提前与欢乐妈联系，免费提供书籍，并免费借阅家庭教育光碟。

3、聚会人员不要带贵重物品，以免发生不愉快的事宜，切忌在聚会期间出现打架斗殴，相互诋毁，请各mm照顾好自己的宝宝。

特别申明：聚会期间请参与者自己负责人身财产安全，出现意外群主和管-理-员不承担相关责任，请大家理解！当然我们会尽心尽力照顾各位大小朋友，让我们和-谐快乐共处！

相聚就是缘份，希望大家好好珍惜！

参加活动的朋友请报名前仔细阅读，以上所有都当默认。要去的请跟贴或私发信息/电话给下面联络人，大家一定要依计划行事，要有组织性和团队精神哦！

联系人： 欢乐妈 18922976799（qq：245115477）

长安经典教育国学经典群：165180254

愿我们共同度过一段愉快难忘非常有意义的欢乐时光！

祝大家身体健康！家庭幸福！玩得开心！

户外活动邀请函模板 [篇5]

亲爱的小四班家长：

你们好！寒冷的冬季已经悄悄的来到我们身边，为了让幼儿体验家庭的温馨、享受阳光带来的温暖，增强亲子之间的亲情，来促进幼儿健全人格的形成。我们将组织全班的幼儿参加 “我的快乐之旅亲子户外活动”，现诚邀家长同您的孩子一起参加这次活动。具体安排如下：

1．时间：2016年12月18日星期日上午9：00--11：30

2．地点：白鹭洲鸽子广场

3．内容：

(1)9：00-9：20 白鹭洲音乐喷泉处集合.签到.拍照留影

(2)9：25-9：45 幼儿律动表演

(3)9：50-10:10 大家坐在草地上，喝水，家长互相认识.

(4)10:15-10:35 喂鸽子(请提前自备一些小米、玉米等喂食)

(5)10:40-11:00 亲子游戏

(6)11:05-11:20 休息喝水，分享零食。

(7)11:20-11:30 解散前再次签名

4.各自家庭准备物品：宝宝汗巾及替换衣物、水、点心零食(不易上火的)。

请要参加的家庭在qq里留言或在跟贴留言：参加人数大人人数+宝宝人数。

如：

修妍：2（大人）+1（宝宝）

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