辟谷是否会影响内分泌

导读：　辟谷是否会影响内分泌(共5篇)辟谷养生注意事项什么是辟谷辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。 辟谷原是一种秘不外传的道家养生术，需要在专业老师的指导下，科学的关闭后天摄食能量系统，开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化，进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程，同时调理身心，提高机体免疫...

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辟谷养生注意事项
辟谷是否会影响内分泌 第一篇

什么是辟谷

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。 辟谷原是一种秘不外传的道家养生术，需要在专业老师的指导下，科学的关闭后天摄食能量系统，开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化，进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程，同时调理身心，提高机体免疫力，达到养生、防病的效果。

辟谷期间可以吸烟吗?

尽量不要抽烟，吸烟会引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。

辟谷期间，由于特殊的环境，或者期间特殊的心里，对烟的依赖程度会大大降低，有的人甚至在辟谷期间，因为不吸烟就把烟在无形中戒掉了，这都是很正常的。人对于烟的依赖，很大程度上与其说是身体上的依赖，不如说是精神上的。辟谷期间，大部分时间与精力放在辟谷上面，这就无形中减少了烟在人的意识中产生作用的可能性，而且由于辟谷期间人不食五谷，身体的各大系统也得到了很好的调整，体内毒素排出体外，是身体也在很大程度上配合了戒烟。辟谷期间戒烟几率很大!

辟谷期间可以吃什么?

辟谷在进食上有高层次、中层次、低层次三种。

(一) 高层次的辟谷，不但不食五谷、水果及其他补品，甚至连水也不喝或基本不喝。这是一些修炼比较深的高人采用的方式，我们不倡导。

(二) 中层次辟谷，一般只喝一点水，基本不进食、水果及其他补品，有的进食一点点，量很少。

(三) 低层次的辟谷，只不进食五谷，喝水，同时进食少量的水果、菜汤、或少量的其他补品。但记住是少量的。如果量大了，虽不食五谷，也不是我们所讲的辟谷。或根据不同需要和目的可以食用一些食物，一般情况下，辟谷期间只吃一些新鲜的水果之类，因为辟谷期间对食物的要求很低，自身调节能量的收支平衡!

胡耀中辟谷养生几大优势：

优势一：自疗祛病长寿——可自疗常见病症和部分疑难杂症：高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效 优势二：远离药物伤害——掌握辟谷养生减少身体对药物的依赖，减少药物对身体的伤害。不花冤枉钱，身体不受罪。

优势三：排毒减肥美容——燃烧多余脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，更使皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。

优势四：安全无副作用——胃肠短期休息，神经系统、消化系统、运动系统、内分泌系统等整体得到调理。复食后神清气爽，关节灵活，状态整体变好。 *************************************************************************

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辟谷为什么能自然减肥及排毒治病
辟谷是否会影响内分泌 第二篇

辟谷为什么能自然减肥及排毒治病？

“病从口入”，大部分现代疾病是由营养过剩或食物污染引起的。现代人吃饭其实是在吸毒，吃的多，拉的少，代谢不了的部分留在人体里就形成了毒素，加上食物污染本身的毒素，造成机体慢性中毒，以至于肠胃功能，免疫功能衰退，抵抗疾病的能力就减弱了。

而人体进入辟谷功态后,切断了食物,就自然切断了新的毒素的源头，同时断绝了体内已经存在的过剩、弱化、老化、增生和病变组织的生存条件，它们自动、自然地被消耗融解，变成生命活动所需能量。这种体内病毒、废物、多余脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”， 如同做了一次精密的内科清洁手术。这就是辟谷能自然减肥及排毒防病治病的科学依据。

大家知道，要想清洗检修汽车，保证车的性能完好，必须先把车停下来，人体的脏腑器官也是如此，需要通过辟谷定期休息、清理、自我康复，才能更好地发挥它们的功能，载着你实现人生的种种梦想。不要只顾着清洁、保养车子、房子，却忽略了保养世上最根本最重要的机器—人的身体。

辟谷的好处

1. 清留毒

辟谷是一种特殊的排毒方法。辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪消耗掉 , 把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉，把过高的血糖也自动利用掉。辟谷对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 , 大清洗 , 保持了全身的纯洁度 , 从根本上消灭发病的根源。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。

2. 排宿便

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除 , 辟谷一星期 , 可把积存已久的宿便完全排出 。大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影向美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致癌变。古人讲“欲得长生 , 肠中常清 ; 欲得不死 , 肠无渣滓。”世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出 : “人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。”可见大肠的积便对健康危害之大。

3. 健肠胃

由於一日三餐和更多的饮食量 , 大大加重了肠胃的消化和吸收负担 , 使肠胃处於日夜不停的工作状态 , 引致疲劳和功能减退 , 甚至出现消化系统紊乱的病症。而同时也引起其他内脏的负担。 为了支援肠胃 , 心脏要加快搏动 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸来向心脏供氧 , 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分 , 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪 , 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。 辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫干净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。 这样一来 , 大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力【辟谷是否会影响内分泌】

4. 通血管

辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。 因把心脏、脑部、全身血管内的多余脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞及硬化现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、高血脂、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。

5. 神奇减肥

辟谷是减肥的法宝 . 肥胖者 , 可自然减肥 , 有立竿见影之效。七天可减10-30斤，而且不会因体重剧减而面容憔悴 ,皱纹增加。辟谷可双向调节人的体形。瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更结实更丰满。

6美容颜

辟谷是最佳的美容师。 因辟谷使心血系统健壮 , 心脏供血功能增强 , 能把血液和氧气输送到人体最边远的微循环区域 : 包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等 ，使它们获得滋养。故一次辟谷 , 则可见脸上皱纹减少 , 雀斑变淡 , 皮肤嫩滑 , 双目有神。 若多次辟谷 , 则可使全身皮肤幼嫩 , 面色红润 , 消除皱纹和斑痕 , 保持青春 , 有时光倒流五至十年之感。

7年轻化

辟谷可使人年轻化。 通过辟谷 , 经过一种特殊修为的洗礼 , 使人脑子清明 , 生命力旺盛 , 身体轻盈 , 关节灵活 , 精力、体力明显增强、血管有弹性 , 血脂下降 , 白发变黑 , 秃发再生 , 颜面及全身皮肤变得幼滑、红润, 色素变淡、斑减退 ,皱纹减少 , 性能力大为提高 , 视力转好等。 总的来说 , 使人的容貌、性格、行为、体力、智力年轻化 ,而且使人的内心具有一种特殊的安详感。

8. 抗癌毒

辟谷可消灭癌细胞。 癌细胞怕饿 , 断量七天 , 基本饿死。且辟谷后 , 血液循环大为改善 , 鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞 , 氧是它的大敌。全辟谷七天后 , 人体白血球可增两倍之多 , 白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬 , 故乃灭癌神兵。 所以辟谷对抗癌有奇效。

9. 双向调节

辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。双向调节的作用表现在过肥过

瘦正常化，食量过多过少正常化 ,血压过高过低正常化 , 脉搏过速过缓正常化 , 性子过急过慢正常化。

10. 正常性功能

我们说性功能正常 , 不仅仅指性器官的健康 , 还有赖于健全的神经反射系统 , 正常的血液循环 , 正常的性激素内分泌功能 , 正常的全身各脏腑、各组织的巧妙配合 , 视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。一次成功的性活动 , 真是要全民皆兵 , 一动俱动。

辟谷涤荡了全身留毒 , 打通了全身的血管和内分泌管道 , 心脏的供血能力增强 , 健全了神经中枢的指挥调控 , 正常了性器官的血养和血运 , 治好了性器官的积病 , 促进了性贺尔蒙的分泌。 辟谷使人体健康了 , 青春了 , 对性能力的正常确有奇效。 它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦 , 使婚姻和谐 , 家庭幸福。 若能全辟多次 , 功效更隹。

辟谷复食注意事项有哪些
辟谷是否会影响内分泌 第三篇

导读：绿色健康的辟谷减肥法在中国很流行，如今更是发展成为风靡欧美的减肥方法。辟谷减肥法延续了中国古代的养生智慧，务求让人在减肥的同时，养成健康的体质，并且不再复胖。辟谷减肥法有五大优点，正是这些特点让它越来越受欢迎。

辟谷减肥能激发人体的潜能，使人体与自然清气相接，产生天人合一的效应，加速细胞与外界物质能量交换，实现新陈代谢，充分吸取大自然中各种元素，接受自然精华之气，修复人体坏死的细胞，补充人体能量，实现养颜美容。

通过特殊的辟谷方法，沟通大自然赋予人类生命的能量，它会激活人体细胞，产生一种能量，既融解人体多余的脂肪及病变废物，排除了病毒，净化了血液，畅通了血管，击溃了癌菌、治疗了疾病，清除了致病之源，故而人体年轻漂亮，容光焕发。

【辟谷益处】

1、延长寿命： 净化身体，静化心灵，增加先天能量获取，自然可以增寿。

2、减肥美容：可以对身体起到“双向调节”的作用，从而实现调整肥胖与消瘦两种病态躯体的双赢效果。

3、改善内分泌及神经系统功能：可以增强人体的记忆力、忍耐力、免疫力、自信心;

4、排毒：辟谷，是最彻底的排除肠道、血液中毒素的方法;

5、疗疾：辟谷可以祛除病源，根除多种疑难病症。

辟谷的好处
辟谷是否会影响内分泌 第四篇

云丹法师浅谈辟谷的心得。

近日来，许多的朋友向我咨询了解关于辟谷的一些问题。在此，我给大家简单的作个介绍，消除大家对辟谷存在的误解。

辟谷是佛教徒众多修行方式的一种，辟谷和坐禅功法相结合，达到修身养性的目的。现代社会辟谷术之所以得到推崇的原因在于其作用能够起到改善身体健康，去除疾病等诸多功效。很多朋友对于辟谷的理解就是不吃东西。其实这是存在理解上的错误。辟谷的谷包含了各类食物的同时，还包括喜怒优思等人之七情六欲。所以辟谷不单纯是不吃东西，在其间更应断除七情六欲，让身体进入一种清静的状态，才能真正起到作用。

为什么辟谷能有那么好的效果呢？

简单的说，人的身体就是一部运转的机器，身体的五腑六脏每天都要不断的运作，消化食物，生化气血，通过各种方式排出体内的毒素。因此要身体健康就要机器有规律的协调运作，每天都能顺利的完成修复，补给，排毒的工作。而现代社会的大多数人不懂养护爱惜自己的身体，不加节制的饮食（辛辣刺激，烟酒，油腻，过饱过饥），作息时间没有规律（熬夜，晚起等），加上现代人大量的食肉，肉是各种动物的尸体，在宰杀这些动物的时候，动物因为极度的痛苦会在死亡的过程中分泌大量的毒素进入肉内（这是不可争议的科学研究结果），加上现代的食用动物在人工喂养的过程中会加入大量的对人体有害的各类化学激素，就连现代市场上的各类果蔬在其生长过程中都要大量的使用农药化肥等对人体有害成份，加上空气水源的污染。等等上述诸多因素都无疑是在加重身体的负担，在慢性在伤害和破环健康的身体。人的身体在受到各种伤害后，就会以疲劳，长痘，长斑，肥胖，瘦弱，各类炎症，癌症等等形式表现出来。

通过辟谷禅坐，则能让身体慢慢的进入休息无负担的自然状态，在这种状态下，人体的潜能被激发出来，开始慢慢的排出体内长期残留的各种对人体有害的有毒物质，并且会对身体进行自我修复，修复受损的器官，修复免疫系统。通过这样，身体的健康自然就能很好的改善，自然消除肥胖，疏通经络等，进而达到对各类疾病的治疗。

那是不是每个人都可以辟谷呢？

一般正常情况每个人都是可以辟谷的，之要不是身体特别的虚弱或是有重大疾病都是可以的。辟谷禅坐首先要有清静自然的场所，人是凡夫，易受环境的影响，因此好的环境是必要条件。再就一定要有专业的老师来指导，先要进行基本知识的培训学习，如何正确的调息禅坐，素吃3—5天。再在老师的指导下，在宁静的的自然环境中进行辟谷禅坐，以达到其最佳效果。

辟谷对人有什么好处

快节奏的生活让我们身心都承受着很大的压力，调节这种压力，让我们轻松前行，前两讲已经介绍了什么是辟谷，都市人为什么需要辟谷，这一讲就着重讲一下通过辟谷我们在身体上，心理上，都有了哪些改变，辟谷于我们有着怎样重要的意义。

一、胃肠系统可以得到休息

由于一日三餐和更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担，使肠胃处于日夜不停的工作状态，引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症。而同时也。引起其他内脏的负担。为了支援肠胃，心脏要加快搏动，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧，胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分，肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪，这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的胖人气短、气促就是这样引起的。【辟谷是否会影响内分泌】

辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫干净了陈年废物，使得血液循环畅通起来。这样一来，能大大地加强肠胃的消化效率和吸收营养的能力，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能。所以辟谷，第一个获益者应是肠胃。

胃肠系统，在身体中的重要性，此处不必再说。然而，作为一座既是机械加工厂，又是化工厂的胃肠系统，伴随着人的生成到生命的终结全过程，是一部永动机，从不停歇。试想一想，人是一个生命，细胞是一个生命，胃肠也是一个生命。可否让他们也像人一样可以有个休息、周罄的木门．会7通过辟谷，人们可以让从来没有享受过休息待遇的

胃肠系统得到休息。在整个的休息过程中，胃肠系统自身会进行检查、修理、调整、维护、修复、再生等一系列的胃肠功能强化处理。使得整个胃肠系统马力强劲、功能持久，以达到胃肠系统的高效养护，这也是养生的高级方法。

二、清理身体的宿便及毒素

我们体内的宿便

宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。

例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形或肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞．不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。

宿便是人体肠道内一切毒素的根源。

¨一日不排便，胜抽三包烟"。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后．将降低人体免疫力．诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康!

宿便更可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收。通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。宿便还有许多对身体的不良影响，不再一一列举。

我们的身体充满毒素，吃太多产生酸的食物(肉类，精制食物像大米、面包、白糖、甜点、油腻和油炸食物，过多的蛋白质等)，特别是饮食过量，使身体变得偏酸性，容易引起许多疾病。

营养学家诺德·思瑞特(nold Ehret)教授说： “在地球上，没有任何动物像所谓文明的人类般，由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏，以及非自然的食物。"我们所吃的食物中被加人防腐剂、色素、香精等化学物品，使我们身体增加更多毒素，消耗大量酵素。我们每天在城市中所吸入的工厂、汽车的废气、煮饭的煤气，以及服用大量的药物，使我们体内毒素更多。假使你抽烟或喝酒，那么会人为地使你的身体增加很多的有害毒素。每当我们处于一些情绪紧张或极度的情绪低潮(特别是消极的情绪，如：恐惧、憎恨等)时，消耗的酵素更多。这些有毒的废物，有一些会经由肾脏、肠或流汗时由皮肤排出体外。但是更多的毒素会紧附在细胞、器官、腺体、动脉或静脉上，而在血液中流动。这些毒素比较不容易排除，易引起人体机能失调，诱发各种疾病。

医生们认为这些在身体内聚集的毒素是引起疾病的主要原因，而外来的危险细菌和病原体只有在我们身体由于过多的秽物而变得太弱，无法抵抗它们时，才能影响我们。细菌和病原体无时不存在于环绕我们四周的空气中、我们所吃的食物中，以及在我们体内繁殖。这解释了为什么很多人暴露在相同的病菌下，而只有一些人会感染到。

疾病是身体为除去阻碍某些正常功能的废物、粘液和毒素等所做的努力。身体所必须洽疗和消除的是所有从孩提起就聚集的毒素，而不是疾病。细察一些最普通的病，就可以说明这个事实。

通过辟谷，可以最有效地排除宿便、清除毒素。

三、清理优化血液系统

在辟谷过程中，胃肠系统得以调整、清理，宿便、毒素得到清除。通过血液系统输往全身的营养物质，得到提纯。血液循环，轻装前进，工作效率大大提高。血液质量得到细分和优化。

辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉，消除了血管的阻塞现象，血液因而得以在身体内通行无阻，故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布，中国患高血压人数为一亿二千万，占总人口十分之一。真使人吃惊。高血压是因心脏不健康所造成的。有了健康强壮的心脏，有了通畅的血管，就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织，就能确保身体进行适当的化学作用，继而产生维持生命所需的能量。所以，只有心脏健康，才能长寿。

四、人体各大系统得以调整（自动）

人体是一个小宇宙，当任何信息出现时。都会引动全身。在辟谷状态，胃肠系统首当其冲得到调养；继而，整个新陈代谢系统得到调整；血液系统循环增效、血液质量提高；五脏六腑的机能、功能得到改善；骨骼系统、肌肉系统、筋膜系统随之得到改善；大脑、神经中枢系统得到改善……

然而，这一系列的调整、改善，都是在无声无息中进行并完成的。因为，人的心脏、肝脏、肺脏、脾脏、肾脏都是永动机。当外来压力、负担减小时，他们就会抓紧修复、改善各组织、各器官、各系统的细胞及其再生能力。【辟谷是否会影响内分泌】

这样，各大系统的功能自然得以调整。

五、大脑得到松静修养

首先，用脑过度的人，常常会出现一用脑就头晕，一想问题就头痛。这是明显

的大脑供血不足的现象。通过辟谷，优化的血液质量、改善了血液循环，脑供血问题自然化解。

其次，科学家研究发现，人们吃完东西以后，需要花费大量的精力解决消化吸收问题。同时，大脑在此期间也会产生极为纷乱的思绪。而辟谷过程中，不进五谷，生命能量不用拿来花在消化吸收上，大脑得到休息、思绪减少。大脑的紧张感减少、压力减少，自然松弛。这就是养生家们希望通过修炼达到的养生境界。

六、有利于激活身体潜力

辟谷可以激发调动人体的潜在能量。人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能使军队富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。现代社会为人的生存提供了『尤厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，但除了行动不便外，一无所用，走不了几步路就呼呼喘气。这样的人你能说他强壮吗?辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。

七、有利于激活生命潜能

辟谷可以改善神经系统的功能，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，激活生命自身固有的潜能。如：身体的感应能力；手的感应能力；随口说的能力；预知未知的能力；掌控疾病的能力；觉知生命奥秘的能力；感而遂通天下的能力。

八、修正性功能

我们说性功能正常，不仅仅指性器官的健康，还有赖於健全的神经反射系统，正常的血液循环，正常的性激素内分泌功能，正常的肝、心、脾、肺、肾的运作，正常的脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾息、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳痿、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。失眠、神经官能症：多梦、惊悸、心慌、耳鸣、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。 故各种疑难杂症或绝症，人体的绝大多部分疾病、顽疾．都有过从辟谷中得到疗效的例证。

温馨提示：辟谷不能治病，辟谷是为了不生病。至于通过辟谷使身体的健康状况改善了，一些所谓的疾病消除了，那是身体内在循环畅通的结果。而不要把辟谷当做l治疗某种疾病的法门，甚至神秘化、玄秘化。辟谷更不能包治百病.

十、改善睡眠

辟谷，可以有效改善睡眠。

在规律的辟谷后．很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。辟谷是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于酸性消化不良、心灼．以及吃了错误的食物。辟谷在一定程度上解决了这些问题，睡眠质量自然提高! 十一、塑身美体

神奇减肥

辟谷是减肥瘦身的法宝，辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。不同的人会有不同的效果，但基本都会有明显效果。如有一部分人，

头一天，约可减一至三公斤或之上，腰腹可减三至五时。全辟谷一周，可减四至十公斤(特例不在此列举)，不用多久，或多辟谷几次，身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更加结实丰满。辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成分，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。

美容颜

辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血系统健壮，心输血功能增强，能把血液和氧气输送到人体最边远微循网：包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等，又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒．大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发、指甲获得滋养。故一次辟谷，气色一定好转，神韵由内而外，则可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净幼滑，双目有神。若多次辟谷，则可使全身皮肤嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑痕，保持及延长青春期，有时光倒流五至十年之感。

辟谷疗法
辟谷是否会影响内分泌 第五篇

辟谷疗法

我国是世界上最早的文明古国之一，勤劳勇敢的中华民族在悠久的历史长河中，开创了光辉灿烂的民族文化。中国的医药，经络，针灸学是世界医学史上珍贵的财富之一。在养生、保健及预防医学领域，更是创造了奇迹！

辟谷疗法是古代道家养生学的重要组成部分，是传统养生文化中的精髓，辟谷的“辟”字在古代同“避”， 辟谷，又叫却谷，绝谷、休谷！就是所谓避开五谷杂粮而不食，而东南亚及欧美各国则称为“断食”。 道家认为导致人生病衰老的原因是体内的“三虫”，而这三虫赖以生存的基础就是人平时摄入的五谷粮食，而要想去除这三虫就必须断绝摄入食物，这就必须通过辟谷的手段来达到，这样就能去除三虫，让人清心寡欲、延年益寿、长生不老、百病不生。

我们大家所熟知的辟谷方法是气功辟谷疗法，道家传统的辟谷方法还包括丹药辟谷疗法，食（服）气辟谷疗法，点穴辟谷疗法。临床实践表明，点穴辟谷疗法的保健养生效果最好。在辟谷过程中，针对患者不同的症状，辅以有针对性的按摩治疗，效果非常理想。道家思想的精髓就是追求天人合一。辟谷养生，就是在追求人与自然和谐统一的过程中，祛病强身，长生不老。

人体就好比是一台机器，从诞生之日起就一直一刻不停地运行，即便睡眠时，五脏六腑也处于不同的工作状态。所以，辟谷养生，就是让脏腑组织得到休养生息，脏腑的生理功能得到调节，改善，免疫力提高了，就会精力充沛，不易疲劳，吃得香，睡得熟。

为什么要辟谷：

一、辟谷可给予你的整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在辟谷后能以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌。

二、辟谷可使附着在身体所有器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，使它能以最高效率工作，而防止疾病。经由燃烧和排泄不需要的物质，可以清除身上不自然的生长物。很多人借着断食治愈了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物。

三、辟谷使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。

四、辟谷使皮肤看起来更年青、更漂亮。面疱、粉刺、皮肤传染病等能够全部的被消除，而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。

五、辟谷有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，而后想藉烟和酒来松弛。辟谷可放松神经而除去这些渴望。

六、辟谷燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。因为辟谷可清洁消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止。一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。辟谷使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，因而避免了肥胖。

辟谷的好处：

1. 祛病

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出体外，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化,在不知不觉中病痊愈 ,所以各种疑难杂症或绝症 ,人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。

2. 排积粪

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,辟谷一星期 ,可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便 ,严重影响血液的纯度 ,影向美容 ,损害五脏六腑 ,甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出:人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。汉代哲学家、养生学家王充说 : 欲得长生 , 肠中常清 ;欲得不死 ,肠中无滓。可见大肠的积便对健康危害之大。

3. 健肠胃

辟谷 , 第一个获益者是肠胃。 由于一日三餐和更多的饮食量 ,大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处于日夜不停的工作状态,引致疲劳和功能减退,甚至出现消化系统紊乱的病症。而同时也引起其他内脏的负担。

辟谷截断了食物的来源 ,为肠胃提供了前所未有的休整机会 ,扫干净陈年废物 ,消除病毒 ,苏醒神经 ,畅通血液循环。这样一来 ,能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 ，使衰弱或病变的器官得到复原 ,并恢复其分泌功能,使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都能获得加强。

4. 清留毒

人体通过辟谷 , 能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力 ,从而起到防病、治病的特殊作用。辟谷是一种特殊的排毒方法 ,对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 ,大清洗 ,保持了全身的纯洁度 , 促进人体调节系统的和谐 , 从根本上消灭发病的根源。

5. 通血管

辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 ,血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。有了健康强壮的心脏 ,有了通畅的血管 ,就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织 ,就能确保身体进行适当的化学作用 ,继而产生维持生命所需的能量 。所以 ,只有心脏健康 ,才能长寿 .

点穴辟谷的适用症:

辟谷对肥胖、高血压、早期糖尿病、心脑血管病、高血脂、低血压、脂肪肝、肝腹水、支气管炎、肺气肿、肠炎、结肠炎 、十二指肠溃疡、胃溃疡等消化系统病、神经系统病、便秘、水肿、失眠、面部色斑、胆囊炎 、良性囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、乳腺炎、闭经、痛经、月经不调、阴道炎、附件炎、崩漏等妇科病、初期癌症等亦有明显疗效，甚至彻底治愈。

点穴辟谷的特殊功效:

辟谷是人体潜在功能的显现，功能态的优化调节。辟谷有七大作用：

1、清洁消化道，提高消化吸收能力

大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，会产生大量毒素而影响人体健康。

在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞相对增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。

2、分解消耗多余的脂肪、减肥降脂、美体养生。

过度的肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等。辟谷可使机体多余脂肪分解成为能源物质，供给机体利用。使脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，最终彻底根除肥胖症及因此引起的相关症状，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。

3、疏通和软化血管，避免栓塞和硬化

在人体的血管内，血液粘集或凝固，形成固体质块被称为血栓。血栓形成后，会堵塞血管腔，阻断血流，甚至完全堵塞血管，而血栓的溶解需要纤维蛋白溶酶。

辟谷后由于营养物质的缺乏而使集体的物质合成代谢受抑，物质的分解

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