每天喝柠檬姜茶有什么好处

导读：　每天喝柠檬姜茶有什么好处(共7篇)柠檬的挑选及做法_柠檬饭的做法柠檬的口感是很酸的，但是其的营养价值是很丰富的。那么在生活中如何挑选好的柠檬呢？柠檬的做法又有那些？英式柠檬姜茶，柠檬饭，柠檬汁，柠檬杂粮饭和柠檬杯子蛋糕是如何做呢？和大家分享一下。 如何挑选柠檬首先是色泽！这个是最直观的角度了，柠檬还没采摘的时候那个颜色叫一个靓丽，简...

篇一 每天喝柠檬姜茶有什么好处
柠檬的挑选及做法_柠檬饭的做法

　　柠檬的口感是很酸的，但是其的营养价值是很丰富的。那么在生活中如何挑选好的柠檬呢？柠檬的做法又有那些？英式柠檬姜茶，柠檬饭，柠檬汁，柠檬杂粮饭和柠檬杯子蛋糕是如何做呢？和大家分享一下。

　　如何挑选柠檬

　　首先是色泽！这个是最直观的角度了，柠檬还没采摘的时候那个颜色叫一个靓丽，简直到了惊艳的地步，所以你看一下柠檬如果是色泽暗淡无光的。就要小心了，很有可能是商家用一些特殊的方法存放了许久许久。

　　柠檬的尾，这是一个非常关键的指标，内行才知道，尾巴部分一定是要越翘越好，这个就好比如人的屁股，越翘说明这个至少身体越健康嘛！

　　然后是硬度，为什么有些水果商你要捏一下都不让你捏，大家买水果也不能都用大力金刚掌的吧，其实就是商家的心虚，自然刚采摘的柠檬硬度是很棒的，如果时间越久，就算色泽很光亮，捏一下感觉瘪瘪的也是说明是不新鲜的。　 

　　英式柠檬姜茶的做法

　　生姜的提取物能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、解热的作用。

　　用料：

　　柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将柠檬去皮去籽，切成小块，生姜去皮切成细丝。

　　2、一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中，盖紧瓶盖，放入冰箱保存，三天后即可饮用。

　　3、取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，置于杯底，冲入温水即可。

　　小贴士：

　　1、姜是一种极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。

　　2、姜适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用。

　　功效：生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

　　柠檬饭的做法

　　柠檬含有维生素C，并有开胃理气的作用，食欲不振的准妈妈可适当食用。

　　用料：

　　香米200克，柠檬50克，盐1克。

　　做法：

　　1、柠檬取皮，将柠檬皮切末。

　　2、用水把泰国香米淘净。

　　3、然后把米放入锅内，加入柠檬皮末和水，煮15分钟。

　　4、将煮熟的泰国香米做成团放在餐盘中。

　　小贴士：

　　1、可在饭上面放上柠檬片做装饰，让柠檬饭更加诱人。

　　2、柠檬酸汁有很强的杀菌作用。

　　功效：柠檬含有维生素C，并有开胃理气的作用，柠檬中柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲；此款柠檬饭适合早孕期间食欲不振，喜食酸味的准妈妈。

　　柠檬汁的做法

　　柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑、疏滞、健胃、止痛等功能。

　　用料：

　　柠檬200克、水适量。

　　做法：

　　1、将鲜柠檬洗净。

　　2、将柠檬压榨取汁。

　　3、用适温开水兑水稀释即可喂食。

　　小贴士：

　　1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

　　2、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　功效：柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

　　

　　清新柠檬杯子蛋糕的做法

　　鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止皮肤色素沉着，具有美白作用。

　　用料：

　　黄油90克、糖60克、全蛋液120克、淡奶油120克、低筋面粉130克、泡打粉3克，新鲜柠檬1个、香草奶油适量。

　　做法：

　　1、柠檬皮打成碎屑备用，从冰箱取出90克动物黄油切块放盆里软化。加入60克砂糖，用电动打蛋器打至颜色发白，体积明显变大。分多次加入120克蛋液打匀，每次都要充分打匀后再加筛入65克低粉，改用手动打蛋器稍微拌匀。加入60克淡奶油拌匀。再筛入65克低粉和3克泡打粉拌匀。再加入60克淡奶油拌匀。

　　2、加入柠檬皮，用刮刀稍加拌匀，不要搅拌过度。

　　3、面糊倒入一次性挤花袋中。挤花袋剪一个稍大的口子，把面糊挤到蛋糕模中，大约挤8分满即可。

　　4、烤箱180度，中层，烤32分钟左右。

　　5、裱花袋装上小花嘴，加入香草奶油，从外围往内在纸杯蛋糕上挤上奶油，稍加装饰即可。

　　小贴士：

　　1、柠檬的营养价值极高，它不但含有丰富的维生素（如维生素C 、维生素P 、维生素E 、维生素A 、维生素B1、维生素B2），含有许多人体必需的微量元素Ca、P 、Fe、Zn、Mg等，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。

　　2、柠檬有清热、杀菌，健脾、开胃及化痰、止咳的功效。

　　3、吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒、减肥。

　　功效：鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

　　柠檬的杂粮饭

　　比较适合减脂或减肥期间的人 当然糯米饭也可以 

　　用料：柠檬 一个 

　　杂粮饭（可以用红豆 紫糯米 麦仁 等等 不限定 但是最好放一些的原料煮 这样软糯香甜口感更好） 适量 

　　蔓越莓或者葡萄干（因为杂粮饭是无味的 所以加入蔓越莓干或者葡萄干之后可以中和一下柠檬的酸味） 10g 

　　红枣可选 1-2颗 

　　甘栗仁（可选） 3-5颗 

　　柠檬杂粮饭的做法：　 

　　准备好杂粮饭 蔓越莓干葡萄干甘栗仁红枣稍微切碎 放边上 待用

　　柠檬竖着切开 挖出果肉 （果肉先放边上 待会要用）这里要说一下 柠檬不要横着切 不然待会蒸的时候不好放…

　　取适量（根据喜酸程度加）柠檬果肉与杂粮饭以及准备好的蔓越莓干葡萄干红枣甘栗仁放一起拌匀 加入柠檬外壳中 压实

　　入锅蒸15～20分钟 既可

　　柠檬营养价值是很丰富的，可能没有橙子和橘子吃起来那么方便和有口感，但是泡水的话还是很不错的，很适合大家作为果饮来喝的！英式柠檬姜茶，法柠檬饭和柠檬杯子蛋糕的做法都又很简单美味，希望大家喜欢。

　　文章结束。如果您想对“柠檬的挑选及做法_柠檬饭的做法”有更多了解，请点击搜索更多信息： >> 查看更多相似文章

　　柠檬的挑选及做法_柠檬饭的做法
　　

篇二 每天喝柠檬姜茶有什么好处
喝姜红茶的好处及注意事项_姜红茶的做法

　　姜红茶是很多人都喜欢喝一种保健性饮品，它能驱寒也能退热，更能活血补血和排毒，但是这种姜红茶是怎么做成的呢？其实姜红茶的做法很简单，现在为大家介绍一下，姜红茶的两种做法及功效，喝姜红茶的好处及注意事项。　　

　　 　　 　 　　姜红茶的两种做法： 

　　材料：水1L，生姜120g，红糖80g。我是先把生姜放进榨汁机榨出姜汁，再放进水里加上红糖一起烧 开了,片刻搞定。 

　　对于生姜的处理，大家都是各师各法： 

　　1、 像我一样榨姜汁，但是放进冰箱的冷冻室里面制成冰粒，每天拿几颗出来用，她说这样不用天天清洗榨汁机。不过我感到还是新鲜榨的肯定是好。 

　　2、磨成姜末，包煎（或者用滤网过滤）。 

　　3、 切成姜片。 

　　4、 直接用刀背拍散生姜块。 

　　用料：红茶 1包、老姜1块、红糖 1茶匙（5g）

　　姜红茶的做法：

　　1、老姜切成姜丝或者姜末，随你的喜好而定。

　　2、把红茶和姜丝放在一起，那沸水一冲，搞掂。喜欢甜点的可以放红糖，味道更好。姜红茶不但可以提高新陈代谢，还可以预防感冒，熬夜的人喝也比较合适，可以振奋精神，且不含咖啡因。  

　　姜红茶有两种功效：

　　1、姜片沏茶，发汗解表，可治偶感风寒

　　2、姜片煮茶，暖胃祛湿，可治寒凉胃虚。  

　　喝姜红茶的好处

　　1、改善血液循环温暖身体

　　2、有利尿的作用

　　3、可以融化脂肪排出体内

　　4、有杀菌作用

　　5、抗氧化的效果

　　6、改善便秘

　　7、肌肤可以美丽

　　8、改善手脚冰冷

　　9、消除浮肿

　　10、血液干净，无杂质 

　　

　　喝姜红茶的注意事项：

　　因为生姜是有生发作用的，所以建议容易失眠的朋友临睡前不要喝，不然 会睡不着的。　　

　　我可能已经适应了，现在基本上什么时候喝也不会影响睡眠。　　

　　除了注意以下的几点，姜红茶每天一杯就好，多喝无益。关键是长期喝；（李渔《闲情偶记》说，每餐必置姜，不多食）　　

　　早上喝，热量很足，不用吃早餐啦。

　　男女皆可，对促进血液循环，增加体温很有帮助哦，还可以减肥哦，不过效果较慢，但会改善体质， 要控制一下饮食中的淀粉摄入。　　

　　姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量， 达到减肥的效果。

　　另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所 含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。　　

　　平时在家中制作姜红茶时，只需要适量的生姜和红茶以及少量的蜂蜜与开水就可以。

　　制作姜红茶的方法

　　1、把准备好的生姜去掉外皮，再用清水洗净，然后用刀剁成碎末放在杯子中备用。

　　2、把准备好的红茶也放入杯子中，也可以选择包装好的红茶包，放好红茶以后倒入开水冲泡，然后盖好杯子盖焖制五分钟。

　　3、打开杯子盖以后，让姜红茶降温，当它的温度降到五十度左右时才能把准备好的蜂蜜加入进去，然后用筷子调匀，这时自制的姜红茶就做好可以直接饮用了。

　　4、生姜在制作姜红茶时还有其他的处理方法，最常见的一种就是把生姜洗好以后切成片状，直接放入到料理机中，打成姜糊，然后进行过滤，得到的姜汁可以放在冰箱中冷藏，想泡制姜红茶时可以取出一勺姜汁，加入一个红茶包，然后用开水冲泡，这样能在制作姜红茶时节省一些时间，泡起来更方便快捷。姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量， 达到减肥的效果。

　　喝姜红茶可以改善手脚冰冷、减肥、让肌肤可以美丽哟， 女性朋友早上起来喝杯姜红茶，热量很足，最是对身体好了。

　　文章结束。如果您想对“喝姜红茶的好处及注意事项_姜红茶的做法”有更多了解，请点击搜索更多信息： >> 查看更多相似文章

　　喝姜红茶的好处及注意事项_姜红茶的做法
　　

篇三 每天喝柠檬姜茶有什么好处
秋季又到“感冒潮” 柠檬姜茶抗风寒最见效

秋季又到“感冒潮”

柠檬姜茶抗风寒最见效

单纯的姜茶味道很多人难接受，不妨再加点柠檬和少量红糖，红糖也有暖身功效，还可调节姜茶的味道，一般人都喜欢喝。而且，柠檬中的柠檬酸还有增强食欲、帮助消化等作用。加了柠檬和低聚糖的姜茶，会比较温和，不易上火。

由于姜肉性热，而姜皮偏凉性。因此，为了调节空调风寒感冒，在制作姜茶时，应该将姜皮去掉，切成丝。柠檬去皮去籽，切成小块。倒入少量蜂蜜、红糖(对那些血糖偏高或者怕摄入糖类增加热量的人来说，建议全部使用低聚糖)等，直至淹没所有的姜丝和柠檬片。随后放在冰箱里冷藏，想要喝的时候，用温水一冲即可。

æ ´å¤ ç²¾å½©æ »ç ¥è®¿é ®gl.baidu.com1

篇四 每天喝柠檬姜茶有什么好处
柠檬水的N种喝法

柠檬水的N种喝法

一、蜂蜜柠檬茶——美白又润肠

推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。

食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

做法：

1.柠檬用盐搓洗干净，切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次。

4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

二、柠檬菊花茶——补水、降火

推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法：

1.柠檬用盐搓洗干净，再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

三、柠檬姜茶——祛湿寒

推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好!

食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法：

1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净。

2.切片，置入干净的盆中。

3.生姜切片，与柠檬片混合。

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀。

5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中。

6.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分。

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中。

8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

四、绝明柠檬茶——明目、瘦身

推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身

食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个

做法：

1.柠檬洗净切片备用。

2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

五、柠檬醋——减肥、排毒

推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜

食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

做法：

1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。【每天喝柠檬姜茶有什么好处】

2.准备米醋、黄糖。

3.一层柠檬一层糖这样放。

4.然后倒入米醋，就搞定了。

六、柠檬枸杞茶——美容、养生

推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。 食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：

1.柠檬用盐搓洗干净，切片。

2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。

3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。【每天喝柠檬姜茶有什么好处】

4.一层一层地放入。

5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。

6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。

七、柠檬可乐冰——解暑

推荐理由：淡又有味，夏天可以为家人调制噢~

食材：可乐250ml、柠檬1个、冰块适量

做法：

1.备柠檬，可乐及冰块。

2.将可乐倒出，将柠檬切片下杯。

3.加入适量冰块即可。

4.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。

八、柠檬薏米水——美白

推荐理由：美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。

食材：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量

做法：

1.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右。

2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。

3.用电饭煲的煲汤键。

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了。

5.柠檬用盐水洗净切片，去籽。

6.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。

篇五 每天喝柠檬姜茶有什么好处
最新健康的柠檬泡茶方法

【换个泡法，让柠檬发挥不同功效】①蜂蜜柠檬水：有助于止咳化痰；②柠檬绿茶：对心血管有一定好处；③柠檬姜茶：能促进消化，缓解便秘；④柠檬枸杞茶：养肝明目，电脑族不妨试试；⑤柠檬薏米橙子水：有利于排毒祛湿；⑥决明子柠檬茶：降脂明目。快转给爱喝柠檬水的TA！【每天喝柠檬姜茶有什么好处】

篇六 每天喝柠檬姜茶有什么好处
柠檬水的N种喝法

ღ_柠檬水的N种喝法（为了美容健康）一定要看！！

如果生活给了你一个酸酸的柠檬，就加一点料，把它变成美白、减肥、排毒无所不能的柠檬水吧。

蜂蜜柠檬茶—美白又润肠

推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。

食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

柠檬菊花茶—补水、降火

推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法：1.柠檬用盐搓洗干净，再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入柠檬片。4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

柠檬姜茶—祛湿寒

推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好！

食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法：1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；2.切片，置入干净的盆中；3.生姜切片，与柠檬片混合；4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀；5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；6.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分；7.做好的柠檬姜茶装入瓶中8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

绝明柠檬茶—明目、瘦身

推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身。

食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个

做法：1.柠檬洗净切片备用。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

柠檬醋—减肥、排毒

推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜。

食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

做法：1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。2.准备米醋、黄糖。3.一层柠檬一层糖这样放。

4.然后倒入米错，就搞定了。

柠檬枸杞茶—美容、养生

推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。

食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。

3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。4.一层一层地放入。5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。

柠檬可乐冰—解暑

推荐理由：淡又有味，夏天可以为家人调制噢。

食材：可乐250ml、柠檬1个、冰块适量

做法：1.备柠檬，可乐及冰块。2.将可乐倒出，将柠檬切片下杯。3.加入适量冰块即可。4.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。

柠檬薏米水—美白

推荐理由：美白功效真的不是一般的好。薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。

食材：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量

做法：1.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右。2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。3.用电饭煲的煲汤键。4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了。5.柠檬用盐水洗净切片，去籽。6.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。

篇七 每天喝柠檬姜茶有什么好处
柠檬姜茶

食材   主料 柠檬 3个  生姜 80g  白砂糖 220g    辅料 盐 适量  步骤 1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净； 2.洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中；

3.生姜切片，与柠檬片混合； 4.白砂糖加入生姜、柠檬片中； 5.充分拌匀； 6.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；

7.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分； 8.做好的柠檬姜茶装入瓶中，稍微留一点空隙； 9.完全密封好，放入冷藏保存，饮用时，按自己喜好的酸甜口味，用水冲调即 可。 小贴士

每天喝柠檬姜茶有什么好处相关热词搜索：柠檬姜茶有什么好处 每天喝柠檬片的好处