养生培训 女人经络养生经

导读：　　　养生培训 女人经络养生经的相关资料整理以供大家点击参考!以下是中国招生考试网www chinazhaokao com 分享的养生培训 女人经络养生 ...

　　养生培训 女人经络养生经的相关资料整理以供大家点击参考!以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生培训 女人经络养生经,希望能帮助到大家!

　　养生培训 女人经络养生经

　　养生培训

　　长蛇灸培训：药物铺灸疗法辨证施治与临床实操

　　每月16-19日开课

　　长蛇灸，又称铺灸、蒜泥铺灸，是我国针灸工作者从传统的和民间的方法中挖掘和总结出来的一种灸疗方法。取穴多用大椎至腰俞间督脉段，可灸全段或分段。是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间最长的灸法。本法自20世纪八十年代中期报道用于类风湿关节炎治疗以来，已引起针灸界的关注。北京灸道堂中医研究院经研究和临床观察，长蛇灸在一定程度上，具有调节机体免疫功能的作用，具体表现为能够提高细胞免疫和抑制体液免疫的功能。

　　施灸面广，火气足，温通力强，非一般灸法所及

　　【适应病症】

　　适用于虚寒性的慢性疾病, 如慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性腰肌劳损、增生性脊柱炎、神经衰弱等。

　　【临床用于】

　　面黄肌瘦，体虚乏力，消化不良，胃脘疼痛，养生培训 女人经络养生经血压偏低，表虚自汗，虚寒泄泻，寒凝痛经，月经不调，四肢不温，关节疼痛以及儿童食欲不振，发育迟缓，抵抗力差，经常感冒等病症。

　　主办单位：世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会

　　承办单位：北京大医堂国康科技有限公司

　　培训时间：2015年每月16日-19日(共计4天，全日制教学)

　　报道时间：2015年每月15日

　　培训费用：4800元

　　1、持CETTIC灸疗师证书的大医堂学员，学费优惠至于3800元;

　　2、世界中医药学会联合艾灸保健推广委员会会员，可享受 9折优惠。

　　培训地址：北京市朝阳区朝阳北路龙湖长楹天街写字楼星座5栋25层大医堂

　　报名热线：13681330029何老师 、13681280029 湛老师

　　微信/QQ：159771518

　　统一热线：4007061518

　　主讲老师：

　　李 顺：男，执业中医师，中医世家。第二届国际灸法大会学术报告专场特邀嘉宾，世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会常务理事，中国红十字会会员，安国中医药研究会会员，河北省中医协会会员，中医之家终身会员。师从国医泰斗秦伯未嫡传弟子中医名家王凤歧教授，行医30余年，积累了独特的诊疗方法，具有丰富的的中医临床经验。现为北京灸道堂中医研究院特聘医师。

　　长蛇炙

　　《黄帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生观点，在夏季人体的阳气容易升发外浮，人体内阳气则会变少。三伏天是中医冬病夏治的时期，在这个时候强效补阳，可以尝试做一下长蛇灸。4月10日，中共中央政治局委员、国务院副总理刘延东在开封市中医院调研时指出：中医是祖先传下来的，特点是辨证施治，可以治未病，对于保障群众健康、提高健康水平，意义是非常重大的。

　　同时，刘延东副总理在开封市中医院还饶有兴趣地看完了改良后的长蛇灸疗法演示，听取完长蛇灸的操作过程介绍后她提出，开封市中医院在挖掘传统中医特色疗法改良后的长蛇灸疗效独特、价位低廉、充分展现了中医药的博大精深，并对中医药特色疗法的神奇大加赞扬。此新闻一出，“长蛇灸”吸引了网友的极大关注。

　　长蛇灸是属于铺灸法中的一种传统灸疗方法，又称蒜泥铺灸，是江浙地区的针灸工作者从传统民间灸法中挖掘和总结出来的一种灸疗方法。多用大椎至腰俞间督脉段，可灸全段或分段。是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间最长的灸法。其形似“长蛇”，故称长蛇灸。

　　这种独特的灸法，几近失传，现在临床上使用的多属改良版。临床多作强壮补虚以治疗虚劳顽痹之证。铺灸疗法时间选暑夏三伏天，以白天为宜。取督脉，从大椎穴至腰俞穴。灸料以斑麝粉、大蒜泥、陈艾绒组成。

　　操作时令患者俯卧，裸露背部。督脉穴(脊柱)上常规消毒后，涂以蒜汁，在大椎至腰俞穴处敷上斑麝粉1～1.8g，斑麝粉上铺5cm宽，2.5cm高蒜泥一条，蒜泥条上再铺以3cm宽,2.5cm高锥形艾炷，截面为等腰三角形的长蛇形。

　　点燃艾炷头、身、尾3点，让其自然烧灼施灸，燃尽后再铺上艾炷灸治。灸2～3壮，灸毕移去蒜泥，用湿热纱布轻轻揩干穴区皮肤。

　　灸后皮肤潮红，让其自然出水泡，在此期间嘱患者不可自行弄破，须严防感染。至第三日，用消毒针引流水泡液，揩干后搽以龙胆紫药水，覆盖一层消毒纱布，隔日1次，直至灸疤结痂脱落皮肤愈合。一般不留瘢痕。

　　注意：龙胆紫虽有杀菌防腐作用，但是近年英国药理学家做的一项毒理试验说它是一种潜在的致癌剂，规定只能用于局部无破损的皮肤，千万不能滥用。

　　灸后1个月内饮食忌生冷辛辣、肥甘厚味及鱼腥发物等。慎洗冷水，可用温水，避风寒，忌房事，全休调养1个月。

　　长蛇灸的灸治范围从大椎开始至腰俞为止、宽约5公分的灸治带。在这个范围内囊括了督脉经、膀胱经第一侧线和华佗夹脊穴的连线。它有大椎、身柱、神道、至阳、筋缩、脊中、命门、腰阳关等等督脉经穴位，有包括肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等大部分背俞穴的膀胱经穴位，以及从第1胸椎至骶椎的众多挟脊穴。因此，长蛇灸的作用可归纳为：调和阴阳;疏通经络;调整脏腑功能;对脊柱局部治疗作用;整体治疗作用;镇痛作用;扶正保健养生作用。

　　现代医学机理研究认为：长蛇灸有调节免疫系统功能的作用，具体表現在能够提高细胞免疫和抑制体液免疫功能的作用。此外，长蛇灸对神经系统、消化系统、呼吸系统、心血管系统、血液系统等都有不同程度的作用。如艾灸后纤维蛋白原，纤维蛋白降解产物，指标明显下降;降低血液的凝聚作用，改善血液粘稠度;稳定血压，扩张血管，降低血脂;能使红细胞与血红蛋白上升，血小板数增加，促进骨髓造血功能;垂体—肾上腺皮质系统兴奋性增加。

　　本法适用于虚寒性的慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性腰肌劳伤、增生性脊柱炎、神经衰弱等，以及亚健康的保健治疗。

　　注意事项：

　　1、用传统灸法做长蛇灸，蒜泥灸后会造成艾灸区域的皮肤出現水疱，患者不可自行挑破，须严防感染，可由医护人员进行消毒处理，每二日涂以甲紫药水，灸后调养一个月方可做第二次。

　　2、用改良后的长蛇灸治疗，一般皮肤仅出現潮红而不会起疱，形成皮损。一般一周一次或二次。

　　3、长蛇灸因灸治面积大，灸治时间长，要避免灸治过程中烫伤皮肤。

　　4、灸治过程中忌生冷、辛辣、肥腻、鸡鹅、鱼腥之品，忌冷水洗浴、避风寒、忌房事。

　　5、孕妇及年幼老弱者或阴虚火旺之体，不适宜用本法治疗。

　　温馨提示：所有操作均需正规中医师，切勿自行模仿。

　　女人经络养生经

　　疏通经络最好的方法 通经活络的运动动作

　　人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你从头练到脚，通经活络。

　　12个保健小动作通经活络

　　梳

　　“常梳发，头不白”头为“精明之府”，它汇集五脏 六腑的精气，有50多个穴位与全身器官

　　关系密切。俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。此外，还可以用梳子轻叩头顶百汇穴、两侧天冲穴及脑后风池穴，有助于加强头部经络系统与全身

　　器官的联系。梳子不要太尖利，以木梳和牛角梳最佳;动作力度不要太大，以免刺激头屑产生。

　　搓

　　“搓面庞，洁脏腑”脸有多干净，脏腑就有多干净。”光洁红润的面部不仅使人精神焕发，还是脏腑功能状态良好的表现。人体

　　的主要经脉大多经过面部，分布着十几个保健要穴。经常搓面，可以起到美容养颜、整体保健的作用，清代乾隆皇帝的养生法则里就大力推崇“面常搓”。但是，搓脸有讲究，不能像搓澡那样用力，要顺肌肉纹理、逆皱纹方向，即两手轻轻地贴住脸颊，向上、向外搓摩，然后手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处，最后用两掌心交替在额头从下向上摩擦，至脸部发热微红即可。脸上有伤口或明显痤疮时，要注意避免这个动作。

　　熨

　　“熨双眼，能明目”很多人时常感觉“累从眼入”。的确，“精气皆上注于目”，眼睛周围有多条脏腑的经脉，它们要是累了，人很容易觉得疲惫不堪。“熨目法”是流传了几千年的眼部保健法，双手搓热后，用掌心轻捂眼睛，就像给双眼盖上一床温暖的棉被。两眼自然闭合，眼球先顺时针慢慢转动几周，再相应地逆时针转动，时间控制在5分钟左右。掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善。但要注意，熨目转睛时需保证手部和眼部的清洁;且手法要轻柔，按得太紧会使眼球受压，导致视力突然模糊，就像趴在桌上午休后看不清楚的感觉一样。

　　扬

　　“扬脖颈，护颈椎”脖子是人体

　　的“交通要道”，督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经5条重要经络都从后颈通过。但是，此处“路窄车多”，气血很容易淤滞，久坐不动、频繁低头看手机等不良习惯也最伤颈椎。最简单有效的颈椎保健方法就是多抬头，这个动作被古人比喻为“仙鹤饮水”：脖颈扬起、挺胸抬头，下颚向前探出;接着收回下颚、微微低头，再抬头挺胸重复上面动作。这样做相当于颈椎的向上牵引，有利于伸展颈椎周围组织，疏松黏连在一起的小筋节，刺激督脉等经络系统。练习时越慢越好，每次8-10次为宜。需要注意的是，患颈椎病的人，动作要更轻柔，量力而行。

　　家庭常见疏通经络的方法

　　升温是疏通经络的有效方法

　　身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

　　我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

　　莲花式坐活动韧带

　　坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

　　疏通经络用什么方法

　　一、薄荷茶舒经络

　　用薄荷和茶叶冲入开水进行泡制，等到泡出味道后稍凉滤去渣加入冰糖饮用。薄荷有健胃通络的功效，经常喝这样的茶就可以起到疏通经络的功效。

　　二、丝瓜通络

　　丝瓜用老的，切碎后炒至微黄，然后磨成粉末。服用的时候每次十克用水冲服就可以了。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

　　三、五字口诀调内脏通经络

　　每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这样身体的经络就能得到很好的疏通效果。

　　四、揉耳朵疏通肾气

　　耳朵上分布着很多的穴位，手握拳然后用拇指和食指轻揉耳朵的轮廓，直到耳朵发热为止。中医认为肾脏的经络位于耳朵上，另外还有很多其他的经络也在耳朵的部位，这样每天轻揉耳朵的话就能让这些经络得到很好的疏通，对于身体健康是有非常大的好处。

　　五、梳头促进血液循环

　　每天晚上睡觉前用手指或者是梳子轻轻的对头部进行梳理，这样就能很好的把头部的百会、印堂、玉枕、通天、凤池等很多的穴位进行疏通作用。不光是能对睡眠起到很好的帮助作用，而且对于经络有很好的疏通效果。

　　疏通经络后身体的健康是会得到很大好处的，但是这样的方法需要长时间的坚持做，效果才会比较的理想。如果是三天打鱼两天晒网的话，那么疏通经络的效果是非常有限的。

养生培训 女人经络养生经相关热词搜索：经络 女人

1、　　艾灸是我国古代养生史上最古老最神奇的自然疗法之一，在我国古代是治疗疾病的主要手段。长期施灸能使元气充足虚损可复，所以能主治诸虚 艾灸养生培训。(2017-07-03)