立秋后还热吗 立秋后还要热多久？

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　　一般来说立秋之后还有秋老虎的到来，秋老虎的天气是很炎热的，以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的立秋后还热吗 立秋后还要热多久？希望能帮助到大家!

　　立秋后还热吗 立秋后还要热多久

　　立秋后天气还热吗

　　还会热。

　　立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。立秋以后，由于热带海洋气团退居到海上，日照市的上空逐渐受变性的西伯利亚气团控制，出现全年最宜人的秋高气爽天气。

　　但是，由于基本受单一的气团控制，早晚风向变化较大，往往是夜间吹西北风，白天吹南风。所以，立秋后会造或天气逐渐转凉，早晚温差较大现象，有时早上穿长袖都觉得寒意非常浓，但到了中午，穿短袖还是感觉热，这也就是为什么民间有秋老虎这一说法。

　　立秋后继续炎热的原因

　　立秋后继续炎热的原因是因为南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

　　立秋后还要热多久

　　立秋后的秋老虎一般发生在8、9月之交，持续的时间大概为14-25天，所以不管是哪一年，一般来说立秋之后基本还会热一个月左右。

　　“秋老虎”期间的注意事项

　　在立秋后的秋老虎这段期间，天气还是很热，和夏天差不多，大家外出还是要注意防暑、防晒、多饮水，尽量减少在阳光最强烈时进行户外活动，以及多吃西瓜、莲子、绿豆等解渴消暑的食物。

　　立秋养生

　　1、立秋饮食宜祛暑滋阴

　　立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

　　考虑到天气还可能会依旧炎热，可多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

　　2、立秋时节宜养肺护肝

　　中医专家认为，立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。

　　专家指出，要适当多润肺，多补充水分，少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物，相反，可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动，不过度劳作，可适度慢跑，促进血液循环，增强体质。

　　3、“秋老虎”依旧伤人

　　立秋过后，我们会发现昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒等。但立秋并不是真正秋天的到来。炎夏的余热未消，“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈，而天气也逐渐转向干热。特别是立秋过后，还可能再处于炎热之中，而这种炎热气候有时候也可能要延续到九月，天气才能真正凉爽起来。因此，立秋后应当心“秋老虎”，小心中暑。

　　为预防中暑，亲们最好要保证充足睡眠，注意补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，不要长时间待在空调房里，以免因室内外温差过大引起“热伤风”。外出时，记得随身备好藿香正气、金银花露等防暑用品，同时做好防晒工作。

　　立秋习俗

　　在烦闷炎热的夏季，总有厌食之感。马上就要到立秋节气了，之后的天气开始转凉，微风习习，到处瓜果飘香……人们开始萌发了要做点儿好吃的想法，在民间也素有“贴秋膘”一说。

　　摸 秋

　　秋天是成熟的季节，各种瓜果在田野里飘香。立秋这天夜晚人们在瓜园中摸回各种瓜果，俗称“摸秋”。

　　相传元末，淮河流域出现了一支农民起义军，这支队伍纪律严明。一天这支起义军转移到淮河岸边，深夜不便打扰百姓，便旷野露天宿营。少数战士饥饿难忍，在田间摘了一些瓜果充饥。此事被主帅发觉，天明便准备将其治罪。村民们得知后，纷纷向主帅求情。有一老者随口说道：“八月摸秋不为偷。”那几战士因此话而获赦免。那天正好是立秋节，从此留下了“摸秋”的习俗。

　　啃 秋

　　其实立秋之后，天气逐渐凉爽，西瓜上市量日趋减少，立秋日人们再吃一吃西瓜，也有依依惜别之意。

　　相传，明代时有一年南京城里许多人害癞痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女吃瓜让“癞痢”落疤自愈，结果果真如此，以后渐渐形成习俗，每岁秋来之时，家家剖食西瓜，谓之“啃秋”。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”有迎秋之意，后来人们把在立秋当天吃西瓜也称之“啃秋”。

　　咬 秋

　　立秋时，也有包饺子的习俗，称之为‘咬秋’。立秋当天，年纪稍大的长者会在堂屋正中，供一只盛满五谷杂粮的碗，上面插上三炷香，祈求“立秋”过后五谷丰登。

　　全家人围在一起吃饺子，热热闹闹的也称“抢秋膘”。羊肉白菜、猪肉韭菜水饺、虾仁三鲜水饺更是受欢迎，大家我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

　　贴 秋 膘

　　“民以食为天”，在立秋是一个很重要的节气，当然忘不了吃。经过炎热的夏季，人们的体重大多要减少一点。进入立秋，胃口转好，补偿夏季损失的办法就是吃些美食佳肴，以肉贴膘。增强体质，为冬季御寒做好准备。

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