《评价自己的健康状况》教案

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下面是中国招生考试网www.chinazhaokao.com小编为大家提供的《评价自己的健康状况》教案 ，欢迎参考!

　　八年级下册《评价自己的健康状况》导学案

　　第一节 评价自己的健康状况

　　编写人： 备课组长： 教研组长： 审核小组：

　　学习目标：

　　1、通过阅读课本尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

　　2、描述健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。

　　3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。

　　学习重点：

　　1、综合评价自己的健康

　　2、全面理解健康的定义

　　3、几种调节情绪的方法

　　学习难点：

　　学会调节情绪的技能，保持心理健康

　　学法指导：

　　1、学会依照自主学习提纲阅读课本

　　2、学会观察教材中的图片资料和教师利用多媒体展示的图片资料

　　资料链接：

　　科学动画：给你的健康打分 保持愉快心情的方法

　　学习过程：

　　目标1

　　一、自主学习

　　给你的健康打个分

　　按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种______上、______上和_________方面的良好状态，而不仅仅是没有______。健康的生活不仅需要加强___________，搞好__________，还要保持愉快的______，积极向上的 ，同时还应当学会_________，维持良好的_________。

　　二、合作交流

　　任务一：给你的健康打个分

　　阅读书P89-90页，做一个小测试，给自己打分。完成下题：

　　哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应状态的?

　　任务二：中学生心理健康的标准(阅读了解)

　　(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法;在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。

　　(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。

　　(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。

　　(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。

　　目标2、3

　　一、自主学习

　　保持愉快的心情

　　调节自己的情绪的方法：①___________②___________③ 。

　　当情绪不好时，可通过______或者______来分散自己的注意力;当自己有很大的烦恼时，可向______或______诉说，甚至____，把积压在内心的烦恼____，这样有利于自己的身心健康;当自己一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个______来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度。

　　二、合作交流：保持愉快的心情

　　阅读书P91-92页，出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，应如何调节呢?找出具体的做法。

　　三、目标检测

　　1.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( )

　　A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志

　　C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志

　　D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志

　　2.下列各项中，哪一个人的健康状况最理想? ( )

　　A.对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华 B.没有生病，但精神萎靡不振的阿菊

　　C.虽然没钱，但乐于助人的小红 D.为了达到目的而不择手段的小明

　　3.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( )

　　A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助

　　C.向老师讲述，得到帮助 D.保持沉默或借酒消愁

　　4..下列各项中，能调节青少年情绪，保持愉快心情的是 ( )

　　A.激烈的竞争 B.烦恼时对着沙袋猛 C.赌博 D.吸烟

　　5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是 ( )

　　A.通过运动来放松自己 B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法

　　C.翻阅资料，找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场

　　四、课后小结

　　你的收获是

　　你的困惑是

　　五、答案存疑

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