全身疼 全身酸痛是怎么回事

导读：　全身疼篇一《全身酸痛是怎么回事》 长 ...

全身疼篇一
《全身酸痛是怎么回事》

长期以来，乳酸一直被运动教练、体育教师、运动员、以及一般社会大众，认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。其实，这种将运动时或运动后的特殊生理反应，皆归罪于乳酸的说法，早已被运动生理学研究者否定。

除此之外，有关乳酸与「肌肉酸痛」密切关连的论调经常被提出来，甚至在网络上也经常看到这些错误的信息。「大量丙酮酸异化为乳酸，乳酸堆积造成爬山后肌肉酸痛)」。「因乳酸堆积而造成肌肉酸痛 」。「长跑活动后产生肌肉酸痛的原因是机体处于缺氧状态，产生大量乳酸)」。「少运动的人，有氧代谢的能力亦通常较低，偶尔进行运动时，肌肉内的血液供应不足，就会产生一些酸性物质 (例：乳酸 )。由于未能把这些物质及时排出体外或氧化掉，积聚起来就会刺激到肌肉中的神经末梢，或引起渗透压的变化，令水分增加渗入肌肉纤维内，使肌肉膨胀，这些现象都会导致肌肉酸痛……只要勤加锻炼，运动后就不会那么容易感到肌肉酸痛了」。

其实，乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉pH值的下降，造成肌肉酵素活性的降低，进而形成肌肉活动的疲劳现象(急性肌肉酸痛)，但是，运动后1至3天的迟发性肌肉酸痛 (简称DOMS)现象，根本就与乳酸的形成没有显著关联。

有两个理由可以简要说明乳酸与迟发性肌肉酸痛无关。

首先，在激烈运动后1至2小时，血乳酸的浓度即恢复到安静休息水准，运动后1至2天才出现迟发性肌肉酸痛的运动者，其血乳酸的浓度根本没有显著上升；其次，一群同时参与跑步竞赛的跑者，很有可能部份较少参赛者，会有迟发性肌肉酸痛的症状，

另一部份则没有这种困扰。似乎，突然急剧增加运动量与强度、进行大量的肌肉离心收缩运动，造成肌肉纤维的轻微断裂伤害，才是迟发性肌肉酸痛的主要原因。

早期，乳酸被认为是无氧性激烈运动下的产物，肌肉在缓慢的氧化代谢过程中，并不会产生乳酸。人体在轻负荷的运动条件下，会将葡萄糖分解代谢成丙酮酸，然后再代谢分解进入Krebs 循环，氧化产生大量能量。其实，这种说法并不正确。 人体在安静休息时，消化系统、骨胳肌、红血球和肝脏等部位都会产生乳酸；血乳酸的排除，则透过循环系统的输送，在肝脏与肾脏中再合成葡萄糖，或者直接氧化代谢产生能量。休息时，血中乳酸所以能够维持1mM/L的原因，在于乳酸的产生与排除达到平衡。由于乳酸是糖解作用的产物(产生的速度快)，而且分子较小、容易通过细胞膜，在葡萄糖的代谢反应过程中，是相当重要的中间产物。而且，人体饮食后也会增加血液中的乳酸浓度，同时达成降低胰岛素分泌与输送碳水化合物的双重功能。

开始运动的初期，由于能量需求的时间效率提高，肌肉不得不透过糖解作用产生乳酸的方式来迅速产生能量，此时血乳酸的浓度即会显著的上升；如果，运动的强度不高，几分钟后，肌纤维中粒腺体的氧化作用即会活化，此时，糖解作用的要求降低，血乳酸即不会再上升，甚至会有下降的情形出现。通常，非最大运动时的乳酸产生和移除速率，可以达到安静休息时的3至5倍。而且，在不同运动强度下，血乳酸浓度也常能维持不同浓度的稳定状态。 例如：某人跑步前的血乳酸浓度为 1mM/L，以每秒 2公尺的速度走路时，血乳酸的浓度可能仍然为 1mM/L；以每秒 3公尺的速度慢跑时，血乳酸的浓度可能维持在 1.5mM/L；以每秒 4公尺的速度跑步时，血乳酸的浓度则可能维持在 2.5mM/L。对于优秀长跑选手而言，血乳酸能够维持稳定的最大值 (简称MLSS) ，可能达到 4mM/L以上；当运动员的血乳酸出现最大稳定值时，代表血乳酸的产生与排除速率确实是在平衡的状态。由此可见，优秀跑步选手的乳酸排除能力，确实显著优于一般运动参与者。通常，2至3分钟的最大运动，可以产生最大的血液乳酸浓度 (可达安静休息时的20倍，即20mM/L) 。由于，乳酸的产生除了受到运动强度的影响以外，还受到运动持续时间的显著影响，因此 100公尺、200公尺等短距离的「无氧性」激烈运动后，血液中的乳酸浓度，仍然会有显著低于 800公尺跑步后的情形。由乳酸排除的观点来看， 800公尺左右的最大努力跑步，其实是评量乳酸系统能量供应能力的有效测验方式。

对于一般社会大众而言，如果长期没有进行适当强度的运动，不仅不会产生大量的乳酸，对于乳酸的排除能力也会降低，当人体在特殊的状况下 (例如被狗追) ，需要进行比较激烈的运动时，乳酸排除能力不足的缺点即会显现，体力不济的危机(被狗咬)即会浮现。

对于运动选手而言，透过激烈运动下乳酸大量产生的现象，达成提升乳酸排除能力的效果，正是中长距离跑步选手的重要课题。例如多次1000公尺跑步的间歇训练、70%速度跑300公尺后全速跑100公尺、60%速度跑 350公尺后全速跑50公尺等训练方式，都是增加运动时乳酸产生的有效训练方式，进而达到增进乳酸排除能力的训练效果。

运动后的休息方式，也会显著影响乳酸的排除效率。由于，运动时产生的乳酸，在运动结束后，大约有75％会成为有氧能量代谢的来源，只有25％左右会由肝脏与肾脏再储存。因此，运动后若以慢跑或其它轻松的运动方式 (强度为最大摄氧量的35％至65％左右) ，进行整理运动，不但可以加速血乳酸送到肝脏储存与氧化的反应，而且还能够增加心脏与工作肌利用乳酸做为燃料的量，确实提升运动后血乳酸的排除效率。

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全身疼篇二
《全身疼》

全身疼篇三
《全身疼痛者的福音》

全身疼痛者的福音

真神奇，真神奇…….当我从治疗床下来，我心里就千百遍对自己说，难道就仅仅是一根火烧过的小小的银针，就能治好我十几年的全身疼痛。而现实真的不疼了，从上到下，扎到哪里哪里就轻松了，前天还是扎了双肩下面，整个躯干包括脖子一下子就解放了…….。现在，刚扎完屁股两侧，屁股两侧就没了先前的酸涨…….。

想想以前，那是我不堪回首的日子，想想这全身的酸涨坠已有十几年了。那是我二十二岁那年，我已是六年的油漆工了，在那个行业已是小有名气的师傅了。经朋友介绍在老安山一木厂包了一批酒店家俱油漆，没日没夜的我喷了一个月，钱是赚了一万多，可过了两个月，我的小腿前出现了一点点血色的斑点，之后越来越多，越长越上，以至全腿血色一片，甚是吓人。先上小医院，再上大医院，也没说不出什么原因，只是前一批血斑消失，后一批又长出来，本人以为油漆中毒。没办法三个月后我只有悻悻回家乡长沙，在湘雅医院请三专家看后，一直认定为风湿性红斑狼疮，继续吃药，也不是很理想。要知道乡下去一次省城的确不容易，在家在当地医院再开药，再治，但红斑的色泽慢慢的淡下去了，一月后红斑就没有了，我也就逃过一怯了…….。

再过一年多，为了生活依旧，工作也就依旧。不过自己注意一点不与油漆直接接触，也不知从哪天起是先疼小腿，再疼大腿，记忆中是大腿两侧股肉中间的隙里，酸涨异常。只有拿锤不停拍打，才舒服点，打时不体会痛，打过以后才知打得太历害，疼的眼泪都掉出来了。又是看医生，一次又一次，朋友呀，你看过病就能理解一次又一次的味道呀。一到医院看到那些病严重的病人，想想自己幸运多了。再个年青呀，也不把他当一回事，顶住了。记忆中2000年在人民医院，一个女性老医生开了药吃了，过几天人舒服得不得了，上楼梯一下上两梯都不觉得累，因工作的关系后来没去再看。再后来没见过那位老医生了，

这一次就从了我这前生最后悔的事…….。

病情越来越历害了，发展到了全身，最明显是屁股两侧，再就是背与肩相连的两边，脖子，还有两胸大肌………，全身酸涨疼不得了，久站不行，久座不行，久睡也不行，连手掌脚掌里面都不明涨疼好象还痒…….，具体也说不清怎样疼，看电脑马上眼睛会蒙，手连拿鼠标都累得想把手丢掉。一次又一次走人民医院先看内科，验血，没问题。再看风湿科，验血，照片，没问题，本人有血吸虫一下子就查到了，血脂有点高，免疫力有点不行，经常感冒，凡机体上有病都查到了。全身疼就是查不到，开了好多活血化学的药，越吃越疼。没办法，做了肌电图，还是查不到。那医生建议只有做活检。你知道活检是什么吗，妈呀在活人身上割肉呀，再做检查呀，为了全身疼，我无所畏只有做，看着割自己的肉那滋味，朋友你想想吧…….！中山人民医院检验问题不觉定，再上广州医科大学重验，还是没问题。然后，在医科大学又请专家再看。专家拿个小锤子左敲敲右敲敲，甚是仔细，还是说问题不大。安慰我说十几年都没事就没事了，不要放在心上，开了一种药，吃到我牙关上下都控制不住呀…….。再回到人民医院，医生说朱先生呀，我建议你还是看下心里医生吧！明摆着说明了我就是心理有问题呀，我一路走一路笑，路人真已为我心里有问题了，妈呀，难到我真的心里有问题吗，无奈…….。

我实实在在在疼呀，我放弃了工作这么多年，可我还年青呀，我还有好多的事要做呀，我决定我还是要对自己负责，我毅然上中医院吧。不用说又是一次又一次，又是只有患者才能体会的一次又一次。说真的，这个医院好在说病情就能开药，省下我好多检验的钱，但还是不理想。内科说神精官能症，吃了药还真有用，过了一下还是不行。我又转看神精科又有医生建议我要看心理科。这下我坚持不住了，经检验，我打了20多分，得了个神精性躯体障碍，我记得有个问题问我怕不怕死，我填不怕，一身疼到这个份上，谁叫我拼刺刀我都愿意，我真有点不想活了，哪会怕死呢…….？吃药，舒缓神精的药，还真有点效，可是还是不理想呀。

我只有再转医生，这次我的人生从新开始了，我见到了白伟杰医师，白医师不是看我病只是跟我聊我的病，我就按上面说经过，说完他让我躺到治疗床上他仔细的从我上身按到下身，说了一句，“火毫针，”广东话反正我不知是什么，我就让他扎了四针，上身一下全解放了，过两天再扎我下身，就出现了开头那一幕……。

感激的话，我不想多说，该不该说，你们说，但我不知怎样说，我留在心里…..，但我要把我这么好的事告诉象我这样全身疼痛的朋友们呀，你们的救星是中山市中医院的白医师的火豪针哟…….。

全身疼篇四
《13个不健康行为让你全身疼痛》

13个不健康行为让你全身疼痛

当人们开始不断获取物质资源意图改善自己的生活环境和质量的时候，一些看似平凡的生活细节却会让你遭受疼痛困扰。你可能不会想到，小到一杯咖啡、舒适的柔软枕芯都有可能是引起慢性疼痛和纤维肌痛的罪魁祸首。

我们应该如何摆脱疼痛困扰，拥有真正健康的身体、高水平的生活质量？小编为你总结日常生活中的13个不健康的行为方式！

1.咖啡因

诱发疼痛部位：头部

过量饮用咖啡会诱发头部疼痛，这是因为大量的咖啡因会让头部中枢神经处于高度兴奋状态，使得心率加快、脑部血液输出量剧增，从而让头部处于高度紧张之中。所以建议早晨尽量喝一些诸如茉莉花、淡茶等清淡的饮品，如果您十分喜爱咖啡，则一定要适度饮用，让美好的一天从清晨开始！

如何避免疼痛：根据自身情况适量饮用含有咖啡因成分的饮品，其次是要拥有科学规律的作息时间。

2.周末久睡

诱发疼痛部位：头部

对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制，经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律，若是你的周末将这种规律推翻，则很有可能会导致偏头痛的发生。

如何避免疼痛：拥有良好的睡眠规律，尽量在周末保持与工作日同样的睡眠和起床时间。

3.久坐

诱发疼痛部位：腰部和背部

久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩，时间一长，就会造成腰部和背部的酸痛感，严重时还会导致麻木。

如何避免疼痛：如果你需要久坐，那么最好每小时都起身运动一、两次，你可以选择步行一分钟左右，或是做一些基础的伸展运动，让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。

4.没精打采

诱发疼痛部位：腰部、颈部和肩部

颓废的状态和没精打采的情绪，很容易让人体处于倦怠之中。你可能会趴在桌子上，破坏原有的脊椎曲线，让其前倾，这样全身的重量就会集中在你的腰部和背部，造成额外的负担；当然无精打采最糟糕的就是下滑而坐，这会加大颈部和肩部对头部的负重，使其紧张造成酸痛感。

如何避免疼痛：首先要保持一个良好的精神状态；其次保持良好的坐姿，让颈部、背部与你的脊椎形成一条直线，不要扭曲；再有就是多做运动，没有什么比运动更有利于健康的了。

5.沉重的包包

诱发疼痛部位：背部、肩部

很多MM习惯斜肩背一个漂亮的包包，殊不知这种生活细节当中隐藏着危害身体的因素。当包包过于沉重时，肩带会将重力全部放置在同一侧的肩部和背部肌肉上，长期遭受这种不平衡重量的压迫，就会引起背部和肩部的痛感。

如何避免疼痛：整理你的物品，尽量只带必需品，减少重量；均衡重力，两侧肩膀轮流负重。

6.肥胖

诱发疼痛部位：身体各部分，特别是腰部

肥胖不仅会影响美观，还对身体各个器官、部分造成负担，而损伤最大的是我们的腰部。我们都知道超重和肥胖会让我们的脚、膝盖和背部承受过多的重量，尤其当我们走路的时候，下身会承受体重1.5倍以上的力，这就很可能会导致足底筋膜炎、恶化膝下关节、增加患骨关节炎和腰间盘突出的风险。

如何避免疼痛：研究表明，超重和肥胖的人群更容易患有膝关节炎，最为有效的缓解身体各种疼痛的办法就是减轻体重。想拥有健康身体的朋友们，现在就加入减肥大军中来吧！

7.不合理的枕头高度

诱发疼痛部位：颈部

研究表明，过高或者过低的枕头都会影响颈部健康，引起痛感。枕头太高，会让颈部一直处于非常紧张、疲惫的状态，致使劳损或痉挛；枕头过低则会引起头部轻微充血、头部不适等状况。通常情况下，枕头最好的高度是10-15厘米左右，因人而已，只要使你的头部稍高于颈部，能让颈部得到有效的放松即可。

如何避免疼痛：最有效的方法莫过于自己亲自体验。找几个不同高度的枕头，或将它们进行叠加，从而寻找到一个最适合自己的组合。

8.止痛药

诱发疼痛部位：头部

头痛时很多朋友会选择服用布洛芬、乙酰氨基酚或其他止痛药物进行缓解，殊不知长期服用这些药物会造成疼痛的反弹，药物的功效在逐渐减少，而让你的头痛症状更为加剧。 如何避免疼痛：尽量通过物理方式缓解头痛症状，比如热敷、适当的休息；如果疼痛实在无法忍受再服用药物，而且服用药物的周期也尽量不要超过2个星期，以避免疼痛反弹。

9.牙龈萎缩

诱发疼痛部位：牙齿

牙齿疼痛是口腔疾病中最为常见的一种，它往往是由于牙龈萎缩引起的，牙齿是由富含大量纤维神经的牙本质、起到保护牙齿作用的牙釉质、和富含多种神经软组织的牙髓构成的，当牙龈萎缩时，牙釉质和牙骨质就开始不断的受到外界食物的磨损，致使神经组织暴露，受到摩擦就会引起牙齿疼痛。

如何避免疼痛：防止牙龈萎缩造成牙齿痛感应注意以下两点，首先是要保护好牙龈和牙釉质，尽量使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法；其次就是尽量使用脱敏牙膏，尽量减少牙齿疼痛的传输。

10.缺乏睡眠

诱发疼痛部位：身体各部分

当人们感到疲惫和睡眠不足的时候常常会感到紧张和易怒，这种情绪会恶化身体的各种疼痛。一般来说疲劳常常会引发头痛或者偏头痛，长期处于这种状态下的朋友一定要引起注意，这对我们的身体是极其不利的。

如何避免疼痛：如果你身体患有慢性疼痛，你可以通过改善睡眠进行缓解，每天保证7-9小时候的充足睡眠，不仅能让精神恢复良好状态，也会增强身体免疫能力，免除疾病侵害。

11.发短信

诱发疼痛部位：颈部和肩部

人们在发送短信时，通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态，这与在电脑前打字相似，所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张，无法得到有效的放松，最终产生酸痛感。 如何避免疼痛：健康研究顾问建议我们，在发短信或做其他精细动作的工作时，尽量放松紧张肌肉，以达到缓解颈部和肩部疼痛的目的。我们可以尝试把手放在膝盖上放松，然后肩膀向后或者向前做圆周运动，亦或者是重复提升和下降肩膀的动作，待肌肉全部放松后在进行工作。

12.过敏症

诱发疼痛部位：口鼻

过敏患者如果接触到可以引起其过敏症状的外界物质，就会很容易造成喉咙、鼻窦或头部疼痛，有些还会引起眼睛发痒、红肿或者打喷嚏等现象。

如何避免疼痛：如何你有复发鼻窦炎或出现头痛、喉咙痛持续时间超过两个月，那么抗生素等其他药物可以帮助你缓解相关症状；但是如果过敏症状加重，出现咳嗽、胸闷等哮喘症状，就必须要到医院进行专业治疗了。

13.胃酸倒流

诱发疼痛部位：喉咙

胃酸倒流伤害的不只是你的胃，还会让你的喉咙受损。因为胃酸倒流或胃食管反流常常会让高浓度的胃酸直接刺激、冲击喉咙，如果胃酸倒流出现在夜里，那么早晨起来喉咙就会感到刺痛。

全身疼篇五
《浑身疼的句子》

　1 长得帅有什么用？考清华有什么用？学经济有什么用？将来还不是要娶罗玉凤！ 　　2 一网友很凝重的告诉我：“新闻联播的牛13之处在于就算你一直在换台，也完整地 看完一条新闻。” 　　3 鸟在笼中，恨关羽不张飞。 　　4 一个真正自由的社会是：“没有任何英雄，任何一个人都可以堂堂正正的做一个废 物。” 　　5 地球已调成振动模式，2012年自动关机。 　　6 民众做稳了奴隶的时代，也就是和平时期。一是民众欲做奴隶而不可得的时代，那 就是战争时期。 　　7 房地产之歌：铸我百姓千年苦，尽君一时盛世欢！ 　　8 老娘一向视帅哥与金钱如粪土，而他们也一直是这样看我。 　　9 有个软妹子酒后和我说：“人们总是喜欢这样：和爱的人吵架，和陌生人讲心里 话。”酒后吐真言，我觉得她说的是真理呀。其实我们都是装13的伪青年。 　　11 一个B，往北走是NB，往南走就是NB。 　　12 常识必须被重复，否则它将被遗忘；不正义必须被曝光，否则它将继续作恶；正 义必须被炒作，否则它将被活埋。 　　13 一女县长夜归，突被两男架上车，一男威胁说：老实点，劫色的！女县长闻听笑 骂道：你大爷的，这事呀，吓死我了，还以为是被双规了呢，原来是双飞呀！ 　　14 不抽烟不喝酒，63岁----林彪； 　　只喝酒不抽烟，73岁----恩来； 　　只抽烟不喝酒，83岁----主席； 　　既抽烟又喝酒，93岁----小平； 　　吃喝嫖赌样样来，103岁----学良将军； 　　啥坏习惯没有，每天尽做好人好事，23岁----雷锋。 　　15 在大学，爱情是一门必修课，如果你没有通过，毕业后那么你就要重修。 　　16 单身守恒定律：单身的总量总是保持不变的，单身既不会凭空产生,也不会凭空消 失.它只会从一个人的身上，转移到另一个人的身上 　　17 长相决定命运，相机决定前途。 　　18 她的胸部，据说有黑洞之称，任何光线一旦落到她胸前，都将无法逃逸。 　　19 类社会发展有很多问题，但归根到底只有三个-------长相问题、纯洁问题和人品 问题。任何不解的事情，包括《十万个为什么》里面找不到答案的，都可以在这三大问题 中找到答案。 　　20 知道宇宙大爆炸是怎么产生的吗？耶和华在抽烟，正巧释迦牟尼放了个屁。 　　21 男人的身高就像女人的胸部，没有女人会喜欢身高比自己矮的男人，就像没有男 人会喜欢胸部比自己平坦的女人一样。 　　22 一个人不帅，可以赞他有气质；要是他连气质都没，还可以赞他有性格；如果他 连性格也没有，还可以赞他有意思…但是他连意思都没，那就只好赞他可爱了。 　　23 现在的人穿衣，不是为了保暖，而

是为了关键时刻有衣可脱；现在的人同居，不 是为了结婚，而是为了不用结婚。 　　24 一般的男人想问题都是用下半身去思考的，而我不同。我想问题都是用上半身去 思考的，虽然我想的都是下半身的问题… 　　25 你要相信，相信我们会像童话故事里，青蛙和恐龙是结局。 　　26 真正的XX高手，全身上下无一不是武器，大江南北无一不是场地。 　　27 所谓网恋，就是传说中的一种可以取人贞操于千里之外的行为。 　　28 这个世界没有什么事情不可发生的，就象李宇春都可以是女的一样，刘著可以是 男的一样。 　　29 红颜祸水本来是个并列性词语，红颜是指女人，祸水是指男人，红颜祸水其实是 女人男人的意思。 　　30 女人其实是一种极度危险的动物。她的美色与其说是保护色，不如说是警戒色。 　　31 鲜花之所以会插在牛屎上，是因为牛屎很有营养。 　　32 正面和背面是两回事，所以连朱自清写他老爸都只敢写《背影》。　　33 女人在受到男人调戏时，总会说‘怎么男人都这样的’。一方面，这样可以维护 她们的淑女形象；另一方面，这样她们就可以心安理得的接受调戏了。 　　34 男人的形象只有一个用处：泡MM。所以一旦MM泡到手，这位MM将会很悲哀的发 现，这个男人再无形象可言。 　　35 小说或电影里女主角女扮男装时，无一例外的总被男主角有意无意地在她胸前一 抓，而暴露身份。 　　36 避雷针告诉我们，最突出的地方总是最容易触电的。这就是为什么男人看女人时 第一眼总落在胸部上。 　　37 有的女孩子贪小便宜，穿的是廉价衣鞋，喷的是廉价香水，因此她们省了钱的同 时却牺牲了色相。 　　38 当你认识到一棵钻石的价钱要远远高于一棵玻璃珠的时候，你就很可悲的长大 了！ 　　39 网络就像监狱，本来是偷了个手机进来的，到出去时就什么都学会了。 　　40 玩感情？我会让你哭的很有节奏。 　　41 我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。别人确实有如是的缺 点，但也要隐忍几分，这个叫做城府。 　　42 唾沫是用来数钞票的，而不是用来讲道理的。 　　43 不该看的不看，不该说的不说，不该听的不听，不该想的不想，该干什么干什么 去。 　　44 老师，你有常识没有？你一边说“真理往往掌握在少数人手中”，一边回头告诉 我们“少数服从多数”。你什么意思？ 　　45 姐最强大的事情，就是不靠烟酒，也能流氓并文艺着。 　　46 就算女人如衣服，有些女人也是你穿不起的牌子。 　　47 这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该会很轻吧。 　　48 你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，

全身疼篇六
《慢性全身疼痛与风湿病》

全身疼篇七
《老年浑身疼痛的诊断》

老年浑身痛的诊断

阳性体征少症状多

风湿性多肌痛50岁以上老人多发。典型症状为颈、肩、髋部或全身的明显疼痛和僵硬，持续4周以上；慢性、对称性的手、足等小关节的肿胀和疼痛；腰背部的隐痛、身高缩短、驼背和发生脆性骨折；可有轻、中度贫血；血沉显著升高，常≥50mm/小时；C反应蛋白显著升高。

风湿性多肌痛患者主诉症状很多，症状也很重，严重时病人连日常生活都难以自理，梳头、刮面、穿衣、下蹲、上下楼梯都有困难，甚至在床上翻身和坐起都费力，并且可能出现肌肉萎缩而进一步加重肌肉无力现象。部分病人可出现缓解与复发交替。

尽管主诉症状很多，但查体却很少有与此相关的阳性体征，呈现典型的症状与体征不相符的状况。实验室检查也只有非特异性的炎症指标，如血沉、C反应蛋白等增高，有时可伴有轻至中度贫血。类风湿因子、抗核抗体、血清补体、血清肌酶活性均正常。肌电图检查无肌源性和神经源性损害征象。

由于患者疼痛症状较严重，常被怀疑其患有肿瘤（如多发性骨髓瘤或转移性肿瘤等）。在给患者做了骨髓穿刺等多项检查后，如未发现明显异常，要考虑到有风湿性多肌痛的可能。 多与巨细胞动脉炎伴发

小剂量糖皮质激素治疗为首选用药，一般泼尼龙10~15毫克/天口服。一周内症状迅速改善，通常1~2天会出现“戏剧性缓解”。C反应蛋白可短期恢复正常，血沉则逐渐下降。对病情较重，发热、肌痛、活动明显受限的病人，泼尼龙可加量至15~30毫克/天。对使用糖皮质激素有禁忌证，或效果不佳，或减量困难，或不良反应严重者，可联合使用免疫抑制剂，如甲氨蝶呤、硫唑嘌呤、来氟米特、环磷酰胺等。

风湿性多肌痛预后良好。大多数病人经过正规治疗，疾病可被迅速控制、缓解或治愈，仅有少数病人复发与缓解交替，甚至迁延不愈。在疾病治疗期间，病人要注意适当运动，均衡饮食，提高抵抗力，并防范感冒和感染。

需要注意的是，关注风湿性多肌痛的同时，要警惕是否伴巨细胞动脉炎。因为巨细胞动脉炎常常伴有风湿性多肌痛，这很可能是一种疾病过程的不同表现，即在巨细胞动脉炎的早期出现风湿性多肌痛综合征的表现。巨细胞动脉炎又称为颞动脉炎，典型患者呈颞部头痛、头皮及颞动脉触痛、间歇性下颌运动障碍。因此50岁以上老人有新近出现的头痛、视力丧失、复视和跛行，要警惕巨细胞动脉炎的可能。

全身疼篇八
《浑身疼痛如何缓解》

 

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