怎么做爱的？

导读：　怎么做爱的？篇一《回忆：第一次做爱到底咋做的？》 ...

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怎么做爱的？篇一
《回忆：第一次做爱到底咋做的？》

做两个人之间爱做的事，第一次肯定让自己终身难忘。

一项关于“你的第一次性爱是怎么做的？”调查，结果显示，年轻人对初夜的认识有了很大改变，超过五成人在21-25岁时就献出了“第一次”，但超过50%的人没有想过要避孕。 年龄 54%的人发生在21-25岁

本次网络调查有2425人参加，年龄分为四个组别，分别是19-29岁、30-39岁、40岁以上，以及18岁以下。其中，19-29岁有1193人，占49.2%， 18岁以下占到7.46%，也就是说此次调查中，29岁以下的人占到57%，可以说，主要是80后和90后的年轻人，而且男性占到了82.8%。

第一次与伴侣做爱是在什么年龄发生的？针对这一问题，有1314人表示，自己的第一次发生在21-25岁(54.19%)，看起来这个年龄并不是想象中的那么早熟。调查还显示，受访人群中，有35%的人第一次发生在学生时期，其中有7.46%的是初中生。这一点值得家长注意。

专家点评：调查结果看，第一次性生活的年龄确实比较年轻，让人注意的是18岁以下人数占7.46%。尽管现在早恋的现象已经不会引起父母惊讶，但过早发生性行为还是需要引起家长警惕。初次性交年龄越小，女性发生宫颈癌的危险性就越大。原本恋爱与性生活本身是一件非常美好也值得回忆的事情，但是为何主流思想反对青少年早恋，哪怕一些比较溺爱孩子的父母也不赞成孩子早恋的。其实，性生活还不一定是恋出来的，有时候就是一时的冲动或好奇而已。

地点 53%发生在他（她）家里

本次调查关于“第一次性生活的地点”，发现有53.07%的人第一次是在他（她）家里做的。另外，还有14.8%的人在“宾馆开房”。也有少数人寻求野外刺激，在“公园的灌木丛和草坪上”的占4.41%。让人吃惊的是，在“学校的某一个角落”也达到了4.37%。从调查的结果看，“在家里”竟然是大部分年轻人第一次性生活的地点。

在性学专家马晓年的博客里有这么一个故事，在美国一位母亲对她18岁的儿子说：如果你想有性生活，我不仅不反对而且希望它在家里发生，这比你去随便什么地方都强，我不会对此感到不安，这样会更加安全一些。起码这里的环境舒适，十分熟悉，干干净净，而且你自己的卧室里就可以有安全套。这远比汽车里或汽车旅馆开房间强。当然也有人反对这样做，说这不是一个好主意，和父母谈论这样的问题是一件大好事。所以要强调安全性和负责任的行为，预防妊娠，保护自己，远离性病和艾滋病。

专家点评：由于条件所限，第一次发生的场地问题只能各显身手了，因为基本上第一次发生时，多数人的职业还只是中学生，所以，偷偷“在家里”做自然成了最经济的想法了，那些一时性起的人，也会有“打野战”的经历。不过现在年轻人的消费观不一样了，经济条件也不一样了，所以，去宾馆开房的人也为数不少了。

避孕

超过50%的人没避孕

本次调查显示，大多数人第一次均没有避孕的意识。其中50.6%的人“一时冲动，毫无准备，没有做任何避孕措施”。11%的人怀有侥幸心理，觉得“没那么巧，一点避孕的想法都没有”。另外，还有16.3%的人“采取了体外射精的办法。”4%的人用了“事后避孕药”。只有13.5%的人“从头到尾整个过程都使用了避孕套”，有意思的是，3%的人买了避孕套，但是却没来得及用上。由此可见，大多数人的第一次比较“仓促”或者就是一件突发事件，因而缺乏避孕措施。

专家点评：体外射精其实是效率最低的避孕方法。虽然紧急口服避孕药比较有效，但超量或频繁服用，会引起月经紊乱，影响身体健康。所以，在性生活之前，要考虑一下是不是要采取避孕措施。对于青少年来说，性生活无避孕措施最大不良事件是女孩的意外妊娠，由于男孩在性生活中的冲动要求当事人像成年人或已婚人士那样理智和克制是比较难的一件事，因此教育女孩如何保护自己比教育男孩更加有效，有条件的学校可从小学开始单独为女学生开设女性生殖健康专门课程，包括介绍男生的心理行为特征，如何与男生相处等课程。 感觉

75%的人感觉“糟糕”

大概是因为调查的对象超过8成是男性，加上是“第一次”的原因，因而被调查对象普遍对第一次的评价不高，竟有75%的人感觉是很“糟糕”。还有38.19%的人感觉“很紧张，几乎没进入就完事了”，21.44% 认为“很糟糕，比想象中的差远了”。甚至还有14.38%的人表示不堪回首，认为“不要提我的第一次，我很尴尬”。 只有25.98%表示“还不错，比想象中浪漫”。

专家点评：男人的第一次很糟糕这可以说是情理之中的事情，也就是回忆的内容是肉体的感觉，而缺乏初恋所带来的心理面的甜润，也就是前面所说的某些人的初次性生活不是恋出来的，只不过是一时的生理冲动而已，不值得去回忆和纪念。因此，即便第一次很糟糕，也没什么大不了的。

怎么做爱的？篇二
《如何做美容操》

男生女生看完一定要收藏要为自己收藏哦！

长高：

未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)

只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。.

(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,看更多日志加扣扣二零零七四一四九八深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好

疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

(八)坐下来,用布条将两

膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。

(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可

以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶

弄掉你的小肚子吧

要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!

这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！

如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!

不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！

1.美化腰部、消除赘肉

2.强化腹肌及腰背的肌腱

3.左右两边伸展运动

4.美化背部线条，预防颈椎病

5.手脚并用可以让身体左右均衡

怎么做爱的？篇三
《冬季怎么过性生活才养人》

1：冬天性糊口宜收敛

中医认为精充、气足、神旺是安康的确保，其间尤以精血充分为根基。冬天是藏精的好时机，与冬令养藏之性相符合，因为冬天阳气渐衰，性欲相对削减，有利于藏精而不泄精。冬天性糊口过多有能够伤肾，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，可致诸病丛生。“冬不藏精，春必病温”，也指出冬天不控制性欲，能够会因“肾亏”而下降对疾病的抵挡力。

2：做爱后洗澡水温度别太低

信任良多人都有在做爱之后洗澡的习气，但因为做爱归于较为剧烈的流动，往后当即洗澡，能够会导致心慌、气喘等表现。尤其是洗凉水澡，会使肌肤血管俄然缩短，良多血液流转意脏，加剧心脏的担负。别的充血的性器官遇冷会灵敏疲软，血管俄然缩短，灵敏的“热胀冷缩”不利于安康，还能够损伤肾脏。最棒用温水冲洗或部门卫生私处。

3：养性并非禁欲

不少男性误认为冬天“藏而不泄”就是应该少射精，性糊口中经常成心中途“休战”，实在这是一种过错的做法，功败垂成会使精液逆流，构成的高压也会使细菌呈现逆流感染，添加发生发火前列腺炎概率。

整个冬天打破性糊口规则，会对夫妻两边形成身心不适。可是，也不应该频频做爱，冬天人体需求更多的热量来保持体温，性糊口太过于频频会直接招致能量的良多耗费，人会简朴扶病。掌握性糊口频率因人而异，只需两边身肉痛快，精力充分，对性糊口频率感到满足便是相宜的。中医看病需四诊合参，归纳脉证处方用药，肾虚的状况以肾精缺乏为主，能够是阴阳两虚，需归纳调度，中医效果通常是受必然的。

4：做爱后别喝凉水或吃凉东西

性糊口会耗费良多膂力，人的呼吸、心率等都会加速，而胃肠道处于相对受抑制的状况，血液供应削减。假如在做爱后当即喝凉水解渴，会使胃肠黏膜俄然遇冷，简朴导致胃肠不适，损伤消化系统。做爱往后若感到口渴，主张最棒喝点温开水，或加少数糖，既可以弥补因性糊口丢失的水分，又能灵敏弥补能量。但要注重维护牙齿，睡觉前刷牙铲除口腔中的糖分。

本文由：（太阳城

怎么做爱的？篇四
《45岁以后的性生活如何调整？.docx》

做爱前的性心理激情

人的性欲产生往往取决于性交前的几分钟或几个小时，愉快的情绪会导致性的结合，而保持情绪的愉快必须从平时做起。那些经常争吵的夫妻是不大容易产生性生活要求的。

对愉快情绪威胁最大的莫过于争吵，而夫妻间的争吵又是不可避免，司空见惯的。在有些夫妻中，争吵和性生活常常是联系在一起。他们吵完架之后马上就要求过性生活，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突。有些夫妻恰恰相反，他们吵完架就不再理对方了，并把杜绝性生活当作对另一方的惩罚，以上两种做法都是不正确的。

作爱前的气氛对作爱有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。

或许明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时，天气太冷或太热时，就会破坏你们性生活时的家庭气氛，造成性生活的不和谐。

一位不惑之年的女人说：当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头，以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时，我便产生作爱的激情，我们在这种情况下性生活一般都能达到性高潮。

还有一些不可忽视，这就是男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可以弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来良好的感官刺激。

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怎么做爱的？篇五
《怎么做网站详细讲解》

大家好，当今做网站已经不再是难事了，今天我给大家分享一下，我的做站心得和一些经验。说的不好，请大家多原谅

首先，做一个网站需要哪些：

第一《一台电脑》

第二《艰苦好学的信心和恒心》

第三《一套完整的学习计划》

我为什么说这个？请大家耐心看完下面，，，

为什么要给大家说这个呢？因为现在大多数的新手，学习做网站都是这样的心态，刚做几天，觉得很新鲜，激动的夜里都睡不着觉，

但是几天过去了，就慢慢的心灰意冷了，网站做好了，也没什么流量。也没什么人来玩。 这时候，就心灰意冷了。

当遇到这样的情况，站长们，你们就需要上面我讲到的三点了。

那么做一个网站，真正的需要哪些东东呢？下面再列举三点

第一《域名》

第二《主机》

第三《程序》

域名是做网站前的第一步，现在网上很多卖域名的域名商，但是在选择域名的时候，有一点非常重要，就是不能贪图便宜的域名或者淘宝上面的垃圾已备案域名，这会对你的网站，很有影响的。

那么主机呢？道理也是一样，便宜货的东西，用不得，这里给大家推荐一下518互联主机大家百度一下就可以。一个稳定的主机，可以给用户体验很好的习惯。也是防攻击的，

对于备案的问题，一个新手我想都很不愿意兴致勃勃 去申请一个域名，然后再等一个月的时间去备案吧，在518互联购买的香港虚拟主机，是不需要备案的。

那么第三个就是《程序》了，也就是一个网站的核心。也可以说是一个网站的框架了， 具体的步骤是这样的：

把域名绑定在主机上面，然后再将主机绑定一个域名，然后再把网站的程序上传到主机里面去，

这样的话，当别人访问你的域名时候，就可以发现到绑定在域名上的主机，并且看到了主机中的网站程序。大家可以借助一下 吧吧建站基地 的教程看一下讲解的很详细，教你怎么做一个网站。

因为现在做一个网站，已经不再是难事了，这些网站程序，都是现成的了，做论坛的有discuz程序，做商城有shopex程序，电影站maxcms博客wordpress程序，等等等等，很多，数不胜数的程序，。大家可以借助吧吧建站基地的免费教程，去学习一下。

一个网站从上线到成熟，是需要很多的程序和精力的，所以说，我刚开始强调的恒心，是最关键的。

不是那句古话么，只要功夫深，铁棒磨成针，，只要你有信心，和恒心，任何事情都能做的成，何况怎么做网站这个小问题呢，对吧

怎么做爱的？篇六
《下一步该怎么做》

下一步该怎么做

在我们的生活与工作中，我想到最多的就是下一步怎么做，有没有想到和计划好？这个是没有人能给我最的答案的问题。但是任何问题的发生都是有答案的，答案因人而异，因事而定。所有问题都是有依可循的，思路决定出路，所以思路就是得到答案的方向。

我出学校已有四年多了，也在社会上工作了四年多，在这四年中我遇到了很多很多的问题，有过的思索。比如：当前的工作怎样？为了什么而工作？我的目标是什么，我做到什么程度，明天我又该做什么？经过这么多的问题，我有了不同的答案。但是所有的答案都来自思索。

当初我从学校踏入社会的时候不知道社会与学校的区别，第一份工作做得非常吃力，因为今天的事完成了没有去考虑过明天的事，没有为明天做准备，所以我吃过非常多的苦。最后在没有思考的同时离开了公司，男孩子在社会上很难找到工作，因为苏州大多数企业都是电子行业。一个星期下来没有找到一份工作，要么是公司不好，要么是面试不上。但是已经花光了身上所有的钱，到这时候我才去思考，我明天该怎么办？最后在思考中得到了一个答案，我为什么离职？离职前为什么不想想明天我将去哪？所以没有计划的决定是失败的。所以从那事以后，我每做一个决策都会先问下自己，有没有想好决定后该怎么做，该做什么？经过了很多的情情，失败往往比成功的多，所以我总结出了以下答案。

一、 做事前要多加思考，只有思考才有思路，思路决定出路，这是罗总

在给我们培训时所讲过的，思考：首先要想的就是自我认知：我是谁？是老板还是员工，是否成年？我有什么目标与特长，我的弱点是什么？其次是什么事情我能改变，不能改变我该怎么做？

二、 目标：每个人做任何事情都是有目的的，没有目标就没有方向。所

以一件事情的计划，行动，心态，结果。是要去考虑的，因为这样目标对你来说有多重要，你能不能为了这个目标付出代价，它对我有什么价值，有没有挑战性和对朋友有没有伤害。最后就是这个目标的完成状态，差距在哪？

三、 人格魅力：一个人在职场中一定要有人格魅力，这是你完成一个事

情的催化剂，培养人格魅力要有方向，勇气和能力（能力分为技能和沟通能力）。

四、 习惯，如果你有上上面三点，就可以知道下一步做什么，该怎么完

成，但是如果你是发生事情再去对应的话就如消防员，整天都在救火。没有预防性。下一步做什么的思考就是预防。所以我们我们要培养良好的习惯，做我所想，并且连续去做，形成一个标准，养成习惯。这样你在面对问题的时候就照般就行了，不用再费尽心思去回忆，因为时间是宝贵的，我们不能浪费每一分钟的时间。形成习惯就等于给自己在做事情的时候找到一个好的模板，照抄就行了。

怎么做爱的？篇七
《如何做好这个生意？》

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