白醋泡脚

导读：　　　白醋泡脚这种保健方法,相信大家都有了解,前面本站也详细说明了白醋泡脚的好处,也建议大家多用白醋进行泡脚。以下是中国招生考试网www c ...

　　白醋泡脚这种保健方法,相信大家都有了解,前面本站也详细说明了白醋泡脚的好处,也建议大家多用白醋进行泡脚。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的白醋泡脚，希望能帮助到大家!

　　白醋泡脚(1)

　　一、白醋泡脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

　　二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

　　三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

　　1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

　　2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

　　3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

　　白醋泡脚(2)

　　在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用白醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。”

　　醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用白醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。

　　用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

　　用白醋泡脚好处：

　　1、可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;

　　2、可以缓解疲劳;

　　3、可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;

　　4、能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;

　　5、治疗睡眠障碍;

　　6、醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

　　白醋泡脚治脚气

　　人们所说的“脚气”，通常是一种真菌感染性皮肤病，在中医上被称为“脚湿气”，在西医上被称为“足癣”，在成年人中患病率极高，约占人群的百分之七十。

　　白醋泡脚

　　夏天空气高热潮湿，容易滋生皮肤癣菌，进入脚气的高发季节。中医预防脚气可以注意以下几点：

　　一“熏”：将充分晒干的橘皮用火熏出烟，用这种烟来熏患部，每天熏两次，坚持几个星期即可见效。

　　二“泡”。一种是用绿茶泡脚，绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对脚气的癣菌有特效。具体的操作方法是取一撮绿茶和少许盐，倒入热开水中，焖片刻，等茶叶泡开后，用此水泡脚半个小时即可。

　　另一种是用白醋泡脚，专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋(大约10毫升)，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。

　　三“涂”。可碘酒外涂，洗脚后用碘酒涂于足患部，每天两三次，长期坚持，效果不错;还可以用风油精外涂，风油精除了有祛风、镇痛、消炎的作用，对治疗脚气也很有效。每天临睡前用温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，一般三五天即可见效。值得注意的是，孕产妇、婴幼儿不宜使用此法。

　　咸茶水白醋泡脚除脚臭

　　冬天人们穿的鞋袜很厚，再加上室内温度高，脚很容易出汗，有异味.

　　1.茶水泡脚。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

　　2.白醋泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。

　　3.利用吹风机。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，

　　白醋泡脚(3)

　　一、白醋泡脚前需要准备的泡脚用具

　　泡脚前，需要准备一个木质的泡脚盆(当然塑料盆也可以，不过长期使用，会产生有害物质)、10ml的白醋、一张足够高的座椅(高度方面，标准是需要让人坐上去，可以让小腿和大腿形成直角，或更大角度，这样才不会阻碍血液循环)、40摄氏度的热水(要足量，放入盆中需要没过脚踝)。

　　二、白醋泡脚的流程

　　先向木盆中倒入热水，然后添加10ml白醋并搅匀，这时就可以进行泡脚了;需要注意的是，泡脚的时候，身体尽量放松，不要看书，或者工作;另外建议大家，泡脚的时候，用手给足部进行按摩，这样可以加强泡脚的效果，如果嫌麻烦的话，可以选择双脚相互搓动，这样也有一定的按摩作用。

　　三、白醋泡脚完成

　　泡脚30分钟即可完成，这里需要注意的是，不要让脚步自行晾干，而是用毛巾擦干足部，并用干燥的毛巾包裹足部，大约5分钟即可，这样可以给足部保温，促进足部对药物的吸收，以及保持血液循环的速度。如果觉得足部有白醋的味道，可以用温水冲洗一些足部，然后擦干。

　　完成以上三点，就ok了。白醋泡脚的方法和流程其实就这么简单，对大家只要掌握好水温、水量、泡脚用具的准备，还有泡脚后怎么处理，就可以了。还有就是我们在用白醋泡脚的时候，还可以添加其他的物质，譬如茶叶、蒜等，都有除菌，改善皮肤的作用。

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