学会释怀把一切看淡

导读：　学会释怀把一切看淡篇一《学会放下,学会释怀》 ...

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学会释怀把一切看淡篇一
《学会放下,学会释怀》

学会放下，学会释怀

生活中，我们总有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足，犹如一个被宠坏的孩子，总是向生活不断索取着。越是拥有，越是担心失去。生活中的很多东西一旦失去，便不容我们找寻。幸福就像彼岸的花朵，隐约可见，却无法触摸。没有什么真正的对与错，更没有太多的仇与恨，何不看淡这一切？

曾几何时忙碌的我们心烦气躁，可能为了一点小事大发雷霆，可能为了蝇头小利瑙铢必究，我们算计着利益得失，我们计较着付出与得到，却不知在患得患失中我们错过了许多快乐和幸福。我们常常觉得烦恼、痛苦，可人生真正的痛苦是什么？爱离别，怨憎恶，求不得，烦恼炽盛，生、老、病、死。这样看来人生谁都有痛苦，但为何有的人能淡然一笑，有人却难以自拔。其实心态的平和最为重要，情由心生，世间万物的变化常常不在人的掌控之中，从而要学会放下，学会释怀。

生命自顾自地流去，若无能为力，就任由它去吧；爱若已成往事，那就适时地放手吧。放弃徒劳的争吵，放弃没完没了的解释，放弃彼此的怨恨，把一切无用、多余的统统放弃，便会感到轻松、豁达许多。舍得，舍得，有舍才有得。舍弃，有时是另一种开始，智者用平和的心态笑看花开花落，静观云卷云舒，才会收获心灵的宁静；愚者纠缠其中只会留下内心的伤痛。

“释怀”是一种修养，更是一种境界，不为五斗米折腰的陶渊明懂得释怀，才会有“采菊东篱下”旷达高洁；被贬它乡的苏轼懂得释怀，才会有“也无风雨也无晴”的乐观豁达。 学会释怀，否则自己会过的很沉重。在学会释放了一种心情后，就会觉得有一种豁然开朗的胸阔。如果老是想着一些不曾忘却的事情，就会越陷越深，慢慢地变成“钻牛角尖”，从而走不出一种心境无法自拔，等想要拔出时却需要浪费很多的精力和时间。

在日常生活中时常会有磨擦的事情发生，或是因为工作上的不快，或是因为情感上纠缠不清的记忆，在情感的泥潭里走不出。如果这些事都放在心里而不去释放、忘记，那么心灵重负就会太多太多，就会觉得很沉重，就会产生恶性循环，进一步会影响生活又影响心情，所以，人是要不断的让自己学会释怀，用一种豁达的心胸面对生活，那么，生活就会对你笑。尽管生活是平常的，然而那平平淡淡、从从容容的才能真啊！

学会释怀，因为释怀过后是另一种美丽。什么都可以重新开始，过去在脑子里变成一片

空白，可以再用五彩的笔在上面涂涂画画，可以在上面涂出美丽的图画。当美丽再现时，你就会发现：啊，天仍是那样的蓝，树又是那样的绿，世界仍然是一个在温柔等待我成熟的果园，生命是那样的美丽与多姿„„

在人与人之间，彼此都只是过客，在人生路上没有人能够陪伴你从起点走到终点，在这其中或许有人能陪你走一段，只不过陪的时间有长有短，故从某种意义上说，每个人都是孤独的行者。在人生的旅途上会遇到各种这样那样的人和事，当沧海变成了桑田，当满目的飞花都变成了只是记忆里的一个影子时，那么，卸载心灵上的重负吧，因为人世间的情是没有永恒的，人的思想在变，人的境界在变，万事万物都在变化着。说“永恒”那是自欺欺人的，永恒只是一个词语，只是人们心中的一种美丽的愿望。

俗语道：当你改变不了环境，但你可以改变自己；当你改变不了过去，但你可以改变现在；当你改变不了事实，但你可以改变态度；当你不能左右他人，但你可以掌握自己；当你不能延长生命的长度，但你可以决定生命的宽度。当有一天我们学会释怀、学会以一种从容不迫的心境面对人生时，生命也将绽放出瑰丽的色彩。

人应该走出藏在心灵深处的那看不见摸不着的影子，走出那种心灵深处狭窄的无底洞，那里面没有光亮，没有新鲜的空气。走出深刻，是一种超脱，生命在忘却里超脱，在超脱中忘却，心灵在忘却里得到一种宁静，人生在学会释怀之后会更开朗和洒脱。

很多时候，我们没有办法预知人生的坎坷，也没有办法控制生命的长度，即便今天是我们在这个世界上最后所拥有的日子，不管明天晨起的太阳是否还能从东方升起，我们所能做的，就是让这仅有的一天的生活都变得充实，让我们生活中的笑更多些，千万不要放大痛苦。用单纯的眼看人生，你会少了许多莫名的烦忧；用幸福的脚印丈量生活，你就会步履轻盈而洒脱。

学会释怀把一切看淡篇二
《过往,不必介怀;世事,一切看淡!》

过往，不必介怀；世事，一切看淡！

时间在不知不觉中悄悄溜走，岁月在漫不经心时静静流逝，生命在平平淡淡里慢慢老去。

如今，人生的路程已走过近半，至今人未悴，心已老，激情不再有，惰气长相随，到了不是结局的结局。

人生苦短，岁月无情，命运已定，万事皆休.。应该收心敛性，淡定从容去面对生活，看淡世事。

看淡，一句轻松的话语，一个潇洒的言辞。看淡，只是安然满足者劳碌有得、家和事顺的慰藉。

看淡，只是坎坷失意者时运不济、命运多舛的无奈。看淡，只是功成身退者门前冷落、世态炎凉的怅叹

看淡，应是心理上的定位：人生过半，当明天理，山有高低，人有高下。命中若有自会有，命中若无莫强求

看淡，应是心态上的调整：人生在世，当解天律，生不带来，死不带去，万里长城今犹在，不见当年筑墙人

看淡，应是心情上的纾解：人生如梦，当知天乐，对酒当歌，人生几何，遇饮酒时须饮酒，得高歌处且高歌。

看淡世事，应看淡功名利禄，看轻荣辱得失。富贵无意，荣辱不惊，厚德积福，逸心补劳。

看淡，应坚持自我，为自己而活。酒逢知己饮，诗向会人吟。坦荡磊落，不卑不亢。不趋炎附势，不摧眉折腰。应知足常乐，从容应对艰难，淡定承受困苦，少一份失落，少一份困扰，多一份满足，多一份快乐！

看淡，是一种境界与豁然。有所为，有所不为，有所求，有所不求。自身利益不轻丢，身外利益不强求。

看淡，是一种包容与释怀。持身待人，以责人之心责己，恕己之心恕人，渡尽劫难义尤在，相逢一笑泯恩仇。

学会释怀把一切看淡篇三
《看淡人生》

看淡

时间在不知不觉中悄悄溜走，岁月在漫不经心中静静流逝，生命在平平淡淡中慢慢老去。如今，人生的路程已走完了大半，至今人未悴，心已老，激情不再有，惰气长相随，到了不是结局的结局。

孔子说：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。回首沧桑，不禁感叹：三十未立，四十犹惑，现在还碌碌无为，该顺应天命了。人生苦短，岁月无情，命运已定，万事皆休.。应该收心敛性，淡定从容去面对生活，看淡人生。

看淡人生，一句轻松的话语，一个潇洒的言辞。

古往今来，又有多少人能够看淡人生呢？当今社会，物质丰富，生活多彩，物欲横流，食色俱全。又如何能做到看淡人生。

其实，人生，谁也看不淡。

看淡人生，只是安然满足者劳碌有得、家和事顺的慰藉。 看淡人生，只是坎坷失意者时运不济、命运多舛的无奈。 看淡人生，只是功成身退者门前冷落、世态炎凉的怅叹。， 看淡人生，以一种平静恬淡的态度去对待人生。人生过半，当顺天命，不必对过去懊丧嗟叹，对未来斤斤计较。不必为未知的命运背上沉重的行囊。负重而行。

看淡人生，应是心理上的定位：人生过半，当明天理，山有高低，人有高下。命中若有自会有，命中若无莫强求。

看淡人生应是心态上的调整：人生在世，当解天律，生不带来，死不带去，万里长城今犹在，不见当年秦始皇。

看淡人生，应是心情上的纾解：人生如梦，当知天乐，对酒当歌，人生几何，遇饮酒时须饮酒，得高歌处且高歌。

看淡人生，应看淡功名利禄，看轻荣辱得失。富贵无意，荣辱不惊，厚德积福，逸心补劳。

看淡人生，应坚持自我，为自己而活。酒逢知己饮，诗向会人吟。坦荡磊落，不卑不亢。不趋炎附势，不摧眉折腰。

看淡人生，应知足常乐，坦然面对现实，从容应对艰难，淡定承受困苦，少一份失落，少一份困扰，多一份满足，多一份快乐！ 看淡人生，是一种境界与豁然。涉世历事，有所为，有所不为，有所争，有所不争，有所求，有所不求。自身利益不轻丢，身外利益不强求。

看淡人生，是一种包容与释怀。持身待人，以责人之心责己，恕己之心恕人，渡尽劫难兄弟在，相逢一笑泯恩仇。

看淡人生，是一种责任与义务。人生过半，当知父母恩深终有别，夫妻义重也分离。应孝敬父母，夫妇互重，关爱子女，呵护家庭。 看淡人生，使心灵不再受世俗的羁绊，潇潇洒洒，淡淡定定，从从容容，快快乐乐。把紧锁的眉头舒展，让久违的笑声从心底传出，开开心心的生活，活出自我，活出从容，活出多彩！

人生如梦，看淡人生。

学会释怀把一切看淡篇四
《遇事能释怀,人生才自在》

遇事能释怀，人生才自在

人生路上，难免磕磕碰碰，遭遇顺境和逆境属于过程中的必然，君子也好，小人也罢，都是人生有缘者，内心学会释怀、释然，人生才能坦然。

如果，人生要过的轻松，就不要去耿耿于怀，别人给你脸色，你大可不必与之计较，淡然一笑，也许，心入清风，而让这些不快随风飘散。别人风言风语，大可假装没有听见，好与坏，都是活给自己看，别人的评论，只能是人生的参考。

人生太短，没有太多的时间留给我们去奢侈的浪费；也没有太多的时间供自己去斤斤计较得与失！生命中的每个小小的片段，都有它存在的价值，只是时常被我们忽略了，被我们的情绪掩盖了，最终被无情的打入冷宫，不闻不问！当面临付出惨痛的代价时，才恍然大悟，当初的做法实在是太糊涂！等到清醒觉悟的时候，已经物是人非，往往很多事的不良结果，都是起因于耿耿于怀！

当生活黯淡了色彩，请不要埋怨，要理智地去看待，透过它的表面能折射出智慧的光辉；当伤心难过的时候，请不要沉浸在泪水中深埋，要尝试着去探究深层的道理；当人性的丑陋淋漓尽致的展露在面前时，请不要忘了背后还有善良的一面！人生中这些浅浅点点的心路历程，虽没有艳丽的色彩，却会一直伴随着我们，激励着我们，克服人生中的种种不如意，以阳光的心态去迎接人生中的所有挫折！

对人，对事，试着让自己不去计较，保持一种宽容的态度，或许，你的生活会充实许多，不必要为了那些小事而浪费时间。花一些时间做点有意义的事情，比耿耿于怀收获的要多。耿耿于怀，就是对自己自信的挫败，耿耿于怀，就是对自己前进的障碍，耿耿于怀，就是对快乐的伤害。放弃这些不相干的心灵负累，不要做一个耿耿于怀的弱者，而要做一个宽容的强者。如何选择，就看你怎么生活了。

这个世界，看的淡了，一切就变得简单。释怀，就在那么一瞬间。逆境和顺境都是人生的过程，逆境不气馁，需要坦然释怀，顺境不飘然，也需要淡定释怀。

顺境中，你收获的仅仅是代表财富的东西，然而大部分时间里，你是在不断地丧失，丧失着生命中原始的豪迈与激情。顺境是一种腐蚀剂和麻醉剂，让你完成从呼啸山林的兽中之王到懒猫的蜕变，让你经历从将军到奴隶的转化。故，福兮祸之所伏，不能飘飘然，顺境中必须看淡释怀。

逆境仅仅是一段距离、一个门槛，同样也是一次转折、一次醒悟和升华。在逆境中你往往会突破骨髓与血液中的樊篱，超越与俗人甚至包括你自己所见不同的常规，书写连你自己都不曾想过的神话。所以，逆境才是你的资本、你的证明。在逆境中不气馁，见招拆招，见怪不怪，理应正确面对坦然释怀。

一个人只要不甘心平庸，哪怕是有一点点想法，在把想法通过办法变成现实的过程中，都会遇到各种各样的难题、阻力和麻烦。人为制造的、客观存在的和偶然发生的，会让你感到时不予我、英雄气短的无奈，会让你有穷途末路、求救无门的尴尬。

人生之所以有逆境绝境，是因为你要突破要挑战。身陷绝境，就不要诅咒。学会控制，学会

珍惜和理解。巴尔扎克说：绝境，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底之渊。

厚氏认为，逆境、绝境是你错误想法的结束，也是你选择正确做法的开始。你不在逆境中发迹，就在绝境中沦落。自古英雄多磨难。一个平凡人成为一个领域的英雄或者成为一个时代的英雄，是挫折和磨难使然，因为英雄和平凡人的区别就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在绝境中创造了奇迹。正确的做法是，正视现实，坦然面对，心态释然。

什么是释然？所谓释然，也叫释怀，概言之，人生途中，无论遭遇顺境还是逆境，沉得住气，弯得下腰，抬得起头，不卑不亢，格守中道。

沉得住气。在充满诱惑陷阱的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易。如果沉不住气，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大动干戈，也可能自暴自弃，玩世不恭。人生旅途，难免有低谷或高峰，有失意或得意。在不同的境遇中，怨天尤人，诅咒命运的不公，都是沉不住气的表现。因为，沉得住气是睿智的彰显，是理智的沉淀，是成熟的标志。人在宇宙中，宛如茫茫大海中的一叶小舟，只有自己从容驾驭，直面前方的惊涛骇浪，处变不惊，才能乘风破浪，无往而不胜。

弯得下腰。做人要低调谦卑，海纳百川，能屈能伸。古人韩信胯下弯腰，成就了大汉四百年基业；司马迁选择弯腰，书写出流传青史的绝唱。可见，弯得下腰是一种姿态，是一种内心的自信。翠竹因弯腰而坚忍不拔，稻穗因弯腰而丰稔厚重。

抬得起头。人无论身处逆境还是顺境中，都要保持一种乐观进取的心态。少年壮志不言愁，是青春的自信，纵死犹闻侠骨香，是壮士的自信，然而，抬得起头，不是盛气凌人，也不是傲视一切，而是谦逊待人，平等处事；不是以己之长，比人之短，而是，正视自我，见贤思齐；不是因己之拙，忌人之能，而是，自知之明，后发赶超。

厚氏重复之：所谓释然，既是人生途中，无论遭遇顺境还是逆境，沉得住气，弯得下腰，抬得起头，不卑不亢，格守中道。厚氏信夫。

学会释怀把一切看淡篇五
《想太多》

想太多

蓦然回首，真的很不易。呵呵，一切，都值得好好珍惜。

好希望一切都不变，永远都那么好。我们曾天真的以为一切都不变。然而，我们渐渐的长大，无意嘚改变着，为梦想为学业，为人生或更多的因素而不停的走呀走滴。(四处奔波)

长大了，有了过多烦恼，曾说过早的承受了不该承受的，过早的懂得不该懂得的。曾约定的一定要幸福，很幸福……

些许我们没有变，至少彼此间很多都没变。

不知道为什么，现在我变得沉默，不愿上网更不想聊天。我觉得真的好无聊叻。弟弟说我变得沉默了，我笑了，我说着沉默是金。不知道现在该做什么，没心没大脑的虚度。自从说要平平淡淡、简简单单，学习下滑，心情平淡，一切都仅是一笑而过。

我不想这样，可一切好无奈。我必须承受，学着适应，似乎又失去了太多。不再伤感，也不再写那长长的日志。可当我想写时，再也写不出。没了灵感，还是怎了。我都不知道。唉！想要跟人倾述，想把所有的一切都讲给朋友听。可好无力，根本无法再讲，逃避叻。不愿再进入不快乐的场景，那样，只会再次不快乐。于是，将一切独立承受、看的淡然。那样，我不会有喜有悲叻。 假期，我想要奋斗，想要学习，想要……一点，也没做。

我变懒了，还是被打击滴不敢再面对，还是怎么叻？可是，真的不可以呀！我不配，更不可以滴。在08年，我做错了好多事，也做错了太多决定。曾荒废了学业，浪费了时间。不知我还能做什么？能做好什么？

记性变差了，啥都不记得咯。我使劲全力去回忆所要回忆嘚，似乎忘了；想尽全力去背，有点力不从心。想去记住改记住滴。我发现，一切淡然了。当我那时想要失忆，当我那时想释怀一切后，我真的看淡了一切。真的不知道该怎么办了。无奈……

很久前真的学会了释怀，真的可以淡然一切，那样简单、平淡让我改变，可似乎生活却失去了意义。我想要好好的思考，为人生之船寻找方向，你说，对吗？我很想很快乐的生活，当我淡然一切后，也开始忽略了太多。那样是无意义的精彩。有时真的好累。也许我真的开始无所谓一切，变得真的好爱安静，好沉默。那一切真的不是我所想所要的。

朋友，告诉我，我该怎么办？

学会释怀把一切看淡篇六
《一日禅》

一日禅

晋E76小溪

1、5月5日

松开眉头放松世界

人世间有一种相遇，不是擦肩而过，而是内心重逢；人世间有一种陪伴，不是相互依偎，而是水乳交融。所以说，最好的风景不在远方，而在心上；最美的风景不止观赏，更需融入。没有言语，却拈花以心印心；无需厮守，却风景这边独好。放下追逐，清风自然徐来；松开眉头，世界才能放松。

2、5月6日

人生如行路 选着就要坚持

在成长的路上，有很多路可走,只要你选择了就要勇敢地走下去。

人间困苦历尽，还未泯灭希望。哪怕长夜漆黑，也将升起太阳。活一世，不论长短，贵在有可坚持的东西。世上之事，并非因为足够完美，才值得用一生去坚持。而是用一生去坚持，才会变得足够 完美。在成长的路 上，有很多路可走,只要你选择了其中一条，就要勇敢地走下去。

3、5月7日

学会看淡与释怀

生命中，必定有很多事情是我们无力改变和挽留的。有些人，必定会离开；有些路，必定无法跨越。远处的风景很美丽，而近处的风景也同样旖旎。有些风景，注定了不属于我们，既然无力去更改，何不学会看淡，学会释怀？有时候换种方法，人生一样很精彩。 4、5月8日

幸福是一种心态

我们是否快乐与幸福，凭的是眼界与心境。仰视久了，谁都会卑微，殊不知还有许多被你俯瞰的人，却在拼命艳羡和梦想着过你的生活。人终究不能活得太疲惫，要懂得在平淡的流年里寻找命运的出口。愁苦只因没看透，困惑皆是放不下。只有先学会不哭，然后才知道笑，只有经过人生的荒凉，才能抵达心灵的繁华。

5、5月9日

懂得放弃才会快乐

放弃也是一种智慧，懂得放弃你才能寻获另一种释然的快乐。人生有时就是如此，不能背负着所有想要的东西走完人生全程。如果想要达成目标，就必须有 所舍弃。把与内心无关的、纷乱的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成功。舍得舍得，有舍才有得。

6、5月10日

人生在世，请让理解相随

相识容易相守难，人与人之间相处更多需要的是理解和包容。如果我们用一颗平常心去对待凡尘事，就会发现，当世间繁华散尽，浮躁平伏，我们最珍贵的就是情；幡然醒悟却发现人生已近谢幕，空留一世的遗憾与悲怆。所以人生在世，请让理解相随：理解别人，也理解自己。学会理解，其实最终我们是在善待自己。

7、5月11日

善良是一种力量

善良绝不等于软弱可欺，恰恰相反，善良是一种力量，看见光明，战胜阴暗，唤醒美好的力量，当想放弃善良时，正说明自己内心的软弱无能。人生来就应该善良，失去了善良的心，即使得到了一段时间的成功，又有何快乐可言呢？更何况，善业必感善果，恶业必感恶果，补课急功近利，只看一时一事。

8、5月12日

人生如行路，选择就要坚持

在成长的路上，有很多路可走,只要你选择了就要勇敢地走下去。

人间困苦历尽，还未泯灭希望。哪怕长夜漆黑，也将升起太阳。活一世，不论长短，贵在有可坚持的东西。世上之事，并非因为足够完美，才值得用一生去坚持。而是用一生去坚持，才会变得足够完美。在成长的路上，有很多路可走,只要你选择了其中一条，就要勇敢地走下去。

9、5月13日

平常心看世事 则事事平常

做人要有平常心，不以物喜，不以己悲，利不能诱，邪不可干，不为物累，不为人忙，只求心中的一份安宁。平常心不是让生命枯萎，而是让生命之花在平和中傲然绽放。以平常心对待生活，则无处不是鸟语花香；以平常心对待人生，则人生无时不是风平浪静。以平常心看世事，则事事平常。

10、5月14日

本自具足 何必烦恼生活

所有的失败都是为成功做准备，但需要成长的时间和能量的积蓄。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。

11、5月15日

依心而行，无憾今生

山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比；风有风的自由，云有云的悠然，没必要模仿。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。做最真实朴实的自己，依心而行，无憾今生。

12、5月16日

心存一善 胜过百日修行

一念之慈，是一切美好的开始；一念之恶，是一切悲剧的源头。善与恶只一纸之隔。人生时时刻刻都走在善恶中间，稍左是善，稍右即恶。人生无时不在选择，一念之间的抉择，决定之后若干时日的悲喜，甚至是一生的繁华与苍凉。心存一善，胜过百日修行。百事以善为先，即是创造无限幸福。

13、5月17日

心中阳光，就能灿烂世界

人最大的魅力是有一个阳光的心态。韶华易逝，容颜易老，浮华终归是过眼云烟，然而，拥有阳光的心态，无忧得失，随缘来去，便不受万象羁绊。心无挂碍，则无有恐怖，行住坐卧样样从容。一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。心中满是阳光，就能将灿烂发散出来，感染周围环境，光明整个世界。

14、5月18日

缘是天意 份是人为

生命本是一场奇异的旅行，遇见都是一个美丽的意外。有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘的人，也会擦肩而过。缘是天意，份在人为。无论缘深缘浅，缘长缘短，得到即是造化。用宽容与豁达，去对待生命中的每一个人，每一件事。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜。

15、5月19日

理解是消融坚冰的暖阳

常言道：理解万岁。理解是一种高贵的姿态，是一种默契的照应，更是消融坚冰的暖阳。既没有纯粹的去理解，也没有纯粹的被理解，因为理解从来都是相互。我们每个人似乎都渴望有人能理解自己，但是，如果只是一味去索取他人的理解，又哪来的回报？理解是心与心的照面。只有愿意舍弃自我成见而去充分理解他人的人，才能同时被他人深刻地理解并热爱。如此互动，彼此的坚冰将会化为一池醉人的春水，在彼此的心空下闪光荡漾。

16、5月20日

在哪放下 在哪就是家

一朵花，开在哪里，那里就芳香成片；一片叶，落去哪里，那里就化作春泥；一双脚，走到哪里，那里就柳暗花明；一颗心，安往哪里，那里就温暖感动。在哪里放下，哪里就轻松洒脱；在哪里放下，哪里就任劳任怨。于变化坦然接受，于欢喜不生贪爱，于艰辛不生忧怖。哪里放下，哪里就心安是家。

17、5月21日

依心而行 无憾今生

山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比；风有风的自由，云有云的悠然，没必要模仿。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。做最真实朴实的自己，依心而行，无憾今生。

18、5月22日

坚持就能形成巨大的力量

滴水穿石，靠的是日复一日，坚持不懈；聚沙成塔，靠的是点滴积累，积少成多。让一颗怯弱心成为坚强、有力、永不退缩的金刚心，亦复如是。好的行为，善的心念，天天去串习、坚持，就能形成巨大的力量。

19、5月23日

要放得下 也要提得起

人生就是一场修行，修行就是努力提起和放下。要提得起平和谦让的恭敬，放得下傲慢自大的偏见；提得起知足感恩的心态，放得下骄奢淫逸的折腾；提得起人生正能量的精进，放得下得过且过的懈怠；提得起慈悲喜舍的善良，放得下名闻利养的贪念；提得起生之为人的责任，放得下诸相实有的执着。

20、5月24日

做一个暖意融融的人

有的人，和他人相处时，总能让他人感受到春暖花开和生机勃勃；有的人，和朋友交往时，总能使朋友享受到清风明月和岁月静好。这样的人，心中总是充满阳光的，身体总是调柔的，精神总是清明的，反应总是敏捷的，照应总是周全的，处事总是善巧的。这样的人，一定是舍弃了冲突和对抗，一定是心怀宽阔和圆融的人，世界就可以托付给他。

21、5月25日

滴水穿石的自信与坚持

不断的水滴可以洞穿坚硬的石头，微小的绿草可以改变荒漠的面貌。这一切都来自坚持和自信的力量。没有坚持，水滴就会蒸发；没有自信，草原也会沙化。既不急功近利，也不妄自菲薄；既不半途而废，也不目中无人。专注每一个当下，如不断的水滴；摆正每一个态度，如微小的绿草，那么，洞穿硬石就成为必然，沙中绿洲就成为自然了。

22、5月26日

面向阳光 享受生活

常言“人生不如意之事十之八、九”。但是，如果能以积极的心态去努力、去改善，从每天清晨起床，就快乐地迎接新的一天，让每一天都过得有意义，我们就会获得愉快的人生。犹

如我们面向阳光前进，顷刻间，所有的黑暗和阴影都将抛向脑后，渐渐远离。

23、5月27日

不忘初心，方得始终

不忘初心，方得始终。人生是一场体验。一个人，若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。活得平和的人，心底踏实安详，云过天更蓝，船行水更幽。

24、5月28日

退一步海阔天空

为人处世要心胸豁达，不要计较太多，在生活中学会以忘记旧恶为退，以宽容过错为进。退让不是懦弱，不是胆怯，也不是无能，而是一种坦然和释怀，放下一切，本无明镜台，何处惹尘埃。退和让，是让人要有一份接纳的胸怀，如同大海那样能够接受大大小小的支流，不计前嫌，以博大的胸怀来包容一切。只有懂得退、让之道的人才具有非凡的气度和成熟的思想。

25、5月29日

善良绝非软弱可欺

善良绝非软弱可欺，恰恰相反，善良是一种力量，是一种看见光明、战胜阴暗、唤醒美好的力量。当想放弃善良时，正说明自己内心的软弱无力。人生来虽然白纸一张，但是就应该心向善良。失去了善良的心，即使得到了一时的成功，又有何真正长久的快乐可言呢？更何况，善业必感善果，恶业必感恶果；菩萨畏因，故而做事谨慎，众生畏果，但是因果不爽。所以说，不可急功近利，眼光狭隘，只看一时一事。

26、5月30日

在坚持中微笑

不要轻易暴露内心的脆弱，学会承受应该担当的一切；不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实；不要轻易虚度每一天的光阴，因为那是你余生中的第一天；不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、够坚强，人生就不会太苍白。

27、5月31日

剔除心中的恨

人们常常开玩笑说，别用别人的错误惩罚自己，然而我们还是很在意。我们会对某些人恨之入骨，其实这种恨是对自己的束缚，你恨他与否对他并无影响，但恨却在你心里，所以剔除对别人的恨实际上是剔除自己心中的恨。没有恨的心境才开阔，心境越开阔你就越从容。

学会释怀把一切看淡篇七
《想太多》

《想太多》蓦然回首，真的很不易。呵呵，一切，都值得好好珍惜。好希望一切都不变，永远都那么好。我们曾天真的以为一切都不变。然而，我们渐渐的长大，无意嘚改变着，为梦想为学业，为人生或更多的因素而不停的走呀走滴。(四处奔波)长大了，有了过多烦恼，曾说过早的承受了不该承受的，过早的懂得不该懂得的。曾约定的一定要幸福，很幸福……些许我们没有变，至少彼此间很多都没变。不知道为什么，现在我变得沉默，不愿上网更不想聊天。我觉得真的好无聊叻。弟弟说我变得沉默了，我笑了，我说着沉默是金。不知道现在该做什么，没心没大脑的虚度。自从说要平平淡淡、简简单单，学习下滑，心情平淡，一切都仅是一笑而过。我不想这样，可一切好无奈。我必须承受，学着适应，似乎又失去了太多。不再伤感，也不再写那长长的日志。可当我想写时，再也写不出。没了灵感，还是怎了。我都不知道。唉！想要跟人倾述，想把所有的一切都讲给朋友听。可好无力，根本无法再讲，逃避叻。不愿再进入不快乐的场景，那样，只会再次不快乐。于是，将一切独立承受、看的淡然。那样，我不会有喜有悲叻。假期，我想要奋斗，想要学习，想要……一点，也没做。我变懒了，还是被打击滴不敢再面对，还是怎么叻？可是，真的不可以呀！我不配，更不可以滴。在08年，我做错了好多事，也做错了太多决定。曾荒废了学业，浪费了时间。不知我还能做什么？能做好什么？记性变差了，啥都不记得咯。我使劲全力去回忆所要回忆嘚，似乎忘了；想尽全力去背，有点力不从心。想去记住改记住滴。我发现，一切淡然了。当我那时想要失忆，当我那时想释怀一切后，我真的看淡了一切。真的不知道该怎么办了。无奈……很久前真的学会了释怀，真的可以淡然一切，那样简单、平淡让我改变，可似乎生活却失去了意义。我想要好好的思考，为人生之船寻找方向，你说，对吗？我很想很快乐的生活，当我淡然一切后，也开始忽略了太多。那样是无意义的精彩。有时真的好累。也许我真的开始无所谓一切，变得真的好爱安静，好沉默。那一切真的不是我所想所要的。朋友，告诉我，我该怎么办？

学会释怀把一切看淡篇八
《懂得放弃,学会释怀!》

懂得放弃，学会释怀！

有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。活在当下，珍惜每份情缘！

梦一场，醉一场，醒来之后，一切都如过眼云烟。如果不能拥有，那么忘记就是最好的选择。人的一生就是短暂的，脆弱的生命不能承载太多的负荷，要学会忘记，忘记那些不该记住的东西，忘记不属于自己的一切，无论风景有多美，我们只能做短暂的欣赏。人生不可能完美，太完美反而有了缺憾。没有缺憾的人生就好比一口枯井，没有任何意义！

人活一辈子重要的是经历。苦也好，乐也好，过去的不悦不再重提，追忆过去，只能增加伤悲。当你叹息的时候，时光已逝，幸福也从你的指尖悄悄的溜走。忘记没有缘分的朋友，忘记投入却不能收获的感情。忘记花开花落的烦恼，忘记一切不愿意记起的东西。对世界万物不要刻意的追求，负责很难走出患得患失的误区。生命要有安静超然的精神。懂得放弃，学会忘记，也就收获了幸福！

世界上没有不平的事，只有不平的心，不去怨，不去恨，淡然一切。经历了，醉了，醒了，碎了，结束了，忘记吧！珍惜现在的生活，幸福就在自己身边。正因为如此，才要学会忘记，学会宽容。当我们痛不欲生的时候，释怀是最明智的选择。释怀刻骨铭心的伤痛，释怀痛彻心扉的情感，那将是我们一生最大的幸福。爱过，痛过，拥有过，失去过，忘记过，这便是该有的人生，多彩的人生！

学会释怀把一切看淡篇九
《寻找一片宁静天空》

《寻找一片宁静天空》我一直在寻找，寻找心中充满愉悦而又不张弛的自己，那是一个恬淡的我;寻找一片简洁而又明亮的天空，那是我追逐和向往的方向。如此，我便觉得整片世界都是明媚而美好的。就这样，带着一份期待的向往，我独自踏上了寻找的旅途。这是一个宁静的夜晚，可能是傍晚时分下了场大雨，平日里许多人群都聚集在此，来来往往地绕湖散步谈心，可今天只有两三对同伴在此轻声谈笑、往来徘徊。此时的天空高远而又明亮，丝毫没有大雨冲刷过的痕迹，空中还有一抹抹白云向东南方缓缓移动，我想明天应是艳阳天了。湖中的水在旁边教学楼灯光的投射下，显得格外安静和闪耀，虽十分平凡却也令人不禁地欢喜。湖边种了许多的花草和树木。柳树、竹树、樱树、杜鹃等。今晚虽无月但夜光却将整片校园都笼罩了起来，宁静而又温暖，就像在母亲守护下熟睡的孩童似的。夜光下的树木呈现出一种静态的凌乱美，彼此的枝干，树叶都相互穿插，以各种姿态尽显各自不同的美。她们有的向上，有的横斜，有的倒垂，千姿百态，尽显风范。再低头看看也别有一番风味，地上的积水近一团，远一簇，深浅阴暗程度及其大小都不同。轻轻用脚去碰触便生出荡漾的圈圈微波，最欣喜的是水似乎有粘力，产生了吸吮鞋的强大力量，这也引起了我的兴趣。经过我身旁的一对闺蜜好友，说着彼此的悄悄话，时而露出甜甜的笑脸，这般亲密无间是如此的暖心。周围的一切都是这般静谧和美好，愉悦地赏完美景再静下心来想想自己的烦恼，或许是前些时日和家人的通话，知道爸爸腰又犯病的消息，又或许是和朋友之间有了小小的矛盾，也或许是学习生活的茫然而影起了小思绪。无形的烦恼总让人感到束缚，如若能一直处于这安静的夜光美景中，无忧无虑，又该有多好啊。人生中的烦恼没有尽头，在解决的时刻，学着看淡;学着释怀;学会让自己快乐，就像往往所有烦恼在赏一片宁静夜色后便都能沉静下来。时常放空自己，怀着一颗真挚美好的心情去欣赏、爱周围的一切。一个人，带上一块甜甜的糖果，一份美丽的心情去寻找一个快乐的自己，寻找自己一片宁静的天空。

学会释怀把一切看淡篇十
《感悟人生》

感悟人生

作者：柳发宁

人生在世，活着就是讲求一种态度、一种心态。面对生命的阻碍，当我们欲自救时，要救的是什么？是身体上的脱离困境？是命运上的远离逆境？不，这些都不重要，这些也都不是，我们要救的是自己的心——内心的世界。心灵（精神）上的救助才是脱离苦海、远离困境最有效的方法。

活着，就要常“悟”。悟道、悟事、悟物，感悟时间的一切。用心去感悟这个世界：事态的炎凉、人性的退化、心灵的畸形。

18岁，刚接触这个世界，觉得自己与这个世界格格不入。看不惯这个世界的丑劣，看不惯人们的势力，看不惯一切的不和谐。因而沦落了迷惘中，开始迷失方向，开始失去了自我。如果你也有过正处于迷茫中，那么，作为成功度过这道坎的我告诉你，你需要一颗会悟的心。用心去悟自己看不惯的这些事或物。那么，你就会慢慢的接纳它的存在，因为你已经看透了它背后的一面。那些现象，你不再会耿耿于怀，因为你已经学会了淡漠。

悟是一种心境。有了它，你便不再与世相争，对待生命的阻碍，你不再一味的充当一介武夫、用武力去解决一些事情。你会用你所悟的那些东西来看它为什么会存在。这样，你就会知道自己该如何去做。因为悟了，所以会了，因而过了。

悟是一种境界。自古人们就讲求人生在世的修身养性，通过悟来提升自己的精神境界。对时间的一切用理智的心去看待，就会有不一样的想法。因为悟了，所以看淡了，因而释怀了。

悟也是一种为人处事的方法。人与人的交往微妙而复杂，那么，如何去适应它？那就唯有——悟。这里的悟，不是盲目的随波逐流，也不是令人唾弃的阿谀奉承，而是反嗜其主，利用那邪恶来战胜邪恶。因为悟了，所以明智了、因而胜了。

悟更是一种人生。一个能够随时悟的人，他的一生一定会是一段精彩的征程。因为悟一切，就可以看穿一切，还可以用平常心去接纳一切。因为悟了，所以人生变得美丽了、也更洒脱了。

悟，是一种心态、一种精神，也是一种能力，更是一种生活。有悟、会悟才会达到心境的巅峰。

兰州石化学院 20120615

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