寒露推荐四种排毒蔬果

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　　干燥的秋季多吃果蔬有助于排毒.以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的寒露推荐四种排毒蔬果，希望能帮助到大家!

　　寒露推荐四种排毒蔬果

　　寒露推荐四种排毒蔬果之石榴

　　秋天是各种果实成熟的季节，水果中最适合寒露排毒的，石榴就是其中之一。说出来你可能不太了解，在汉代石榴就由张骞从西域带了回来，由于石榴多子，味道可口，一直以来就深受人们的喜爱，并且常常用于婚庆中，作为多子多福的象征。

　　除了颜值高，口感好以外，石榴的营养价值也非常高，长期被各种医药学家入药，各种慢性病或者血管疾病以及肠胃不好都会用到石榴，甚至一些牙疼、耳病，石榴都能有所帮助。现代西方科学家已经从石榴中检查出来了各种营养物质，像苹果酸、果胶等。石榴虽然是一种可口的水果，不过在对抗各种疾病里都有出境。它的抗菌效果主要表现在石榴皮上，不过同时石榴根皮是有毒的，需要注意。

　　石榴吃起来比较麻烦，很多人都喜欢喝石榴汁。石榴汁的排毒效果非常好，已经有科学家发现石榴汁对于肿瘤的防治，效果喜人，因为石榴汁中含有丰富的抗化剂，同时还有多种维生素和有机酸，解毒补血，是理想的养生水果。

　　寒露推荐四种排毒蔬果之桑葚

　　相信很多农村的小伙伴都还会记得山间桑葚的味道，相比于石榴，桑葚也被记在大名鼎鼎的《本草纲目》中，自古以来就养生、排毒的上好水果。

　　桑葚也含有非常丰富的营养，维生素、胡萝卜素含量都不低，其他的矿物质元素、核黄素都有助于提高身体对于疾病的免疫力，特别是抗癌养肝肾，爱美的小伙伴更不能错过，这就是一款美容养生而打造的水果。能让你长久的拥有乌黑亮泽的头发(其他发色的人囧就不要来凑热闹了)，还能让你水汪汪的大眼睛保持明亮和视力，对于皮肤的弹性和活性也是有帮助的。这种可爱的水果还含有脂肪酸，这可是脂肪的克星，你的好身材再也不怕吃胖了。

　　寒露推荐四种排毒蔬果之小白菜

　　小白菜啊呀，地里黄呀。相信这首曾经火了很久的歌，旋律还在你的脑海里。不过还是有很多人没有注意到小白菜，这种存在感比较低的蔬菜。

　　尽管便宜的小白菜常用于形容各种廉价的物品，说什么东西都变成了白菜价。不过不可否认的是，就是这种物美价廉的蔬菜，曾经帮助物质匮乏的我们度过了过去的时光。我们吃得饱，穿得暖也不是很久以前的事情。

　　寒露选择小白菜养生，当然不是看中小白菜的便宜，而是小白菜的营养价值。蔬菜水果的营养价值一般都很高，所以多吃蔬菜是养生的良方。可能你不知道，小白菜中含有的矿物质元素和维生素，是众多蔬菜中的佼佼者。很多比它贵的蔬菜，不仅没有它维生素含量高，很可能还没有它好吃。

　　小白菜还含有粗纤维，对于血管疾病有很好的防治作用。维生素C又可以帮助我们对抗各种疾病，而排毒效果则仍然是依靠粗纤维，让毒素都从体内排除，不容易得病，免疫力也更强。

　　寒露推荐四种排毒蔬果之花菜

　　花菜是我们常食用的蔬菜之一，因为产量比较高，维生素含量也高，因此全球都喜欢这种美味蔬菜。从地中海远渡重洋，来到我们的餐桌上，很多人都没有意识到这是一种来自异域的美食材料，相比于其他蔬菜，它的营养更全面，特别是它烹炒以后柔嫩可口，童叟皆宜。其实排毒效果都在维C上，多吃花菜也可以补充多种维生素，排毒效果也是很好的哦。

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