导读: 2016合肥中考体育评分标准(共7篇)2016安徽合肥中考体育评分标准2016合肥中考体育评分标准是怎么样的呢?据中国招生考试网,小编将会第一时间跟新2016合肥市中考体育评分标准,敬请期待!下面是小编根据2015年的中考评分标准对2016年的预测,仅供参考!2016安徽合肥中考体育评分标准(男生)2016安徽合肥中考体育评分标准(女...
本文是中国招生考试网(www.chinazhaokao.com)成考报名频道为大家整理的《2016合肥中考体育评分标准》,供大家学习参考。
2016合肥中考体育评分标准(一)
2016安徽合肥中考体育评分标准
2016合肥中考体育评分标准是怎么样的呢?据中国招生考试网,小编将会第一时间跟新2016合肥市中考体育评分标准,敬请期待!下面是小编根据2015年的中考评分标准对2016年的预测,仅供参考!2016安徽合肥中考体育评分标准(男生)
2016安徽合肥中考体育评分标准(女生)
2016合肥中考体育评分标准(二)
2016合肥中考体育评分标准
2016合肥中考体育评分标准尚未公布,但是每年合肥市中考体育项目和评分都没有太大变化,下面是中国招生考试网根据2015情况,整理的2016合肥中考体育评分标准表,仅供各位同学参考!2016合肥中考体育评分标准(女生)
2016合肥中考体育评分标准(男生)
2016合肥中考体育评分标准(三)
合肥市市区2016年初中毕业升学体育考试评分标准
合肥市市区2016年初中毕业升学体育考试评分标准(女)
2016合肥中考体育评分标准(四)
2016年体育中考评分表
2016合肥中考体育评分标准(五)
2016年合肥中考体育50米跑训练技巧
2016年合肥中考体育50米跑训练技巧
50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外,其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程,其中途中跑是最重要的部分。
起跑
采用蹲踞式起跑方法,起跑的"预备"姿势时,将重心稍前移,以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。听到"预备"口令时,要集中注意力听"跑"或枪声;听 到"跑"或枪声后,后、前两脚依次用力蹬地,同时手也用力推地,要注意用力方向。支点体育蹬推地作用力越大,提供由静止状态变运动状态的反作用力就越大。保持身体重心逐渐升高,避免产生停顿,有效地发挥蹲踞式起跑所创造的运动惯性。 起跑后的加速跑
起跑后就转上加速跑,前几步要小步,保持身体向前倾斜,让身体重心慢慢地升高,千万不要一下子抬起身体重心。
在加速跑中要注意:①掌握好第一步的落地点。②掌握好步幅,逐渐加大。③掌握好重心高低和上体的抬起速度。④掌握好步长与步频,随跑速增大而增大。⑤注意后蹬角度和前摆高度。后蹬角度小,蹬地动作幅度大,则加速快。前摆稍低,加快动作周期的速度。 途中跑
加速跑后就进入途中跑,这是50米跑的重要的部分。
要注意:眼看前方,不要昂头或低头。昂头,看不见前方路易出现抢道、造成碰撞摔倒和自己失重跌倒危险;低头,没有方向感。无
论昂头和低头都不利维持身 体平衡,易产生分力阻碍向前运动。要看准目标,保持斗志,一鼓作气,一定要坚持到底,不要半途而废,或减速跑,特别最后10米左右,最易减速。【2016合肥中考体育评分标准】
正确的摆臂能为向前运动提供动力和维持身体平衡。若左右或其它摆臂都会产生分力,阻碍向前跑进。合肥支点体育摆臂应以肩关节为轴,两手半握拳头,快速有力做前后摆动,前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置,后摆时肘稍向外。【2016合肥中考体育评分标准】
前脚掌先着地后屈膝缓冲,然后迅速用力后蹬。不要整个脚掌同时着地,没有缓冲,蹬伸也不充分,又易震伤脚和内脏器官。用前脚掌先着地,重力作用下,把鞋钉充分压进地面,后蹬时反作用力也大。跑自己的跑道,以免因抢道而发生危险事故。
终点冲刺跑
终点冲刺跑方式主要有两种。第一种采用冲刺技术,在接近终点线的几步,身体逐渐前倾,最后一步加大前倾,用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作;太远 或太近冲刺都不好。安徽支点体育恰到好处时会有意外收获,那就是容易引起裁判紧张而按表动作加速,有利提高成绩。第二种方法是直接跑过去。把终点定远5-7米,保持高 速跑过终点,避免减速冲刺。
此外终点冲刺跑还要注意安全,那就是冲刺后要在自己的跑道上继续跑,等到同组队员都慢下来了,才横过跑道去听成绩,这样做可避免同组队员迟冲刺出现碰撞现象,特别穿上钉鞋时,更要注意。 以上是跑步过程中的技巧及方法,要想在跑步中取得好成绩还要【2016合肥中考体育评分标准】
注意在平时学习和生活中勤于练习,尤其是身体锻炼和爆发力的训练。掌握技巧之后高效的练习一定会取得好成绩的。
2016合肥中考体育评分标准(六)
2016年南京中考体育考试内容及评分标准公布
2016年南京中考体育考试内容及评分标准公布
2016合肥中考体育评分标准(七)
合肥体育中考标准
2015年合肥市市区初中毕业学业体育考试评分标准(男)
布施行的《国家学生体质健康标准》中初三年级相关项目的评分标准制定。单项满分后不另行
最新推荐成考报名
更多- 歇后语_歇后语大全_歇后语大全及答案_爆笑歇后语
- 大学排名_大学排名2018排行_大学查询_中国大学名单
- 成语大全_四字成语_在线成语词典_成语查询
- 成语接龙大全查询,成语接龙游戏,在线成语接龙
- 全国安全教育平台入口_学校安全教育平台
- 社保查询网-社会保障卡查询,社会保险查询,社保网上查询
- 汉字简体繁体转换_在线繁体字转换工具
- 数字大写转换|人民币金额(数字)大小写转换在线工具
- 年龄计算器实际岁数计算器 - 周岁虚岁计算器
- 产假计算器-算产假计算器在线2018-2018年产假自动计算器
- 预产期计算器-怀孕孕期计算器-怀孕天数计算
- 中国文库网-教育资源网-范文文章
- 邮编区号查询网
- 致富商机网-致富点子_创业项目
- 创业项目网--最热门的投资项目
- 中国邮政邮编查询号码
- 电话区号查询
- 全国车牌号归属地大全
- 在线网速测试|宽带速度测试
- 人民币汇率查询
- ●理财有没有风险 金融互联网理财
- ●qq网名
- ●2016最新伤感说说
- ●谈笑风生造句
- ●读书的名言
- ●资产清查报告
- ●贫困户申请书
- ●财务自查报告
- ●离婚起诉书
- ●赞美老师的演讲稿
- ●车间管理
- ●车辆购置税
- ●跨越百年的美丽读后感
- ●跟女友离别的话
- ●超市管理制度
- ●起诉状范本
- ●赠别诗大全
- ●描写夏天的句子
- ●描写友谊的诗句
- ●迁户口申请书
- ●转正申请表范本
- ●这个杀手不太冷台词
- ●运动会稿子精选
- ●那么那么造句
- ●送给男朋友的情话大全
- ●钳工实训报告
- ●霸气说说大全
- ●骂人不带脏字的
- ●幼儿园见习个人总结
- ●追女孩子的短信