红糖姜水的做法 红糖姜水的副作用

导读：　咱们都是消化不好。要说促进消化，建议多吃姜，蒜。再就是多吃富含膳食纤维的食物，易消化的食物。当然还有蔬菜水果。水果注意饭前一小时吃最好，或者饭后两小时哈。还有饭后一小...

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红糖姜水的做法

　　红糖姜茶做法：

　　原料：红糖、红枣、姜。

　　1、将枣、姜片放入炖煮的容器中，加水煮10~20分钟。

　　2、最后放红糖，再煮一两分钟就好了。据说红糖煮久了会失去作用。

　　量嘛，你就自己觉得合适就行。一天1~2次喝。

　　问这茶会不会促进消化，其实主要是姜起作用。还有，这茶其实是用来补血的。。。

　　咱们都是消化不好。要说促进消化，建议多吃姜，蒜。再就是多吃富含膳食纤维的食物，易消化的食物。当然还有蔬菜水果。水果注意饭前一小时吃最好，或者饭后两小时哈。还有饭后一小时后可以喝酸奶。有好多。可以查一下或者直接加我问我。我很注意养生减肥这方面的东西。。。

红糖姜水的副作用

　　红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖水适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

　　红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

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