导读: 夏季没胃口,不妨吃些清淡家常菜。你在找夏季养生家常菜的菜谱?中国招生考试网www chinazhaokao com 小编为大家整理的相关的夏季养生 ...
夏季养生菜
蓑衣黄瓜-清凉一夏
来源: 豆牛
夏季烤箱菜-烤鸭胸
来源:清风一束
金盏虾仁-清淡肉食
来源:风中彩虹
夏季驱蚊祖传秘方菜
来源:食尚小米
开胃餐-韩国泡菜锅
来源:清风一束
干煸四季豆
来源:小牛
豉汁蒸排骨-夏季蒸菜
来源:三石美食
夏日清火小菜
来源:色尘
辣白菜烧牛肉
来源:杨猫
苦瓜煎蛋
来源:清风一束
香辣海带丝
来源: 小牛
消夏凉菜-芥末墩儿
来源:豆牛
大排档-椒麻口水虾
来源:烟火间
酸甜鸡胸肉-消夏开胃
来源:豆牛
夏日小菜两碟
来源:豆牛
清热去火-香辣啤酒鸭
来源:食尚小米
醋溜土豆丝-夏日开胃
来源:阿苏小厨
夏日盛宴-香辣虾
来源:食尚小米
夏季养生家常菜
一、粉葛煲猪骨
粉葛,学名葛根,《本草纲目》载:“葛根,性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒诸功效。”现代医学研究表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。在广东地区,粉葛煲猪骨是暑日家庭常见汤品。饮用此汤有健脾养阴、生津止渴和清热泻火的作用,不过胃寒湿重者不宜饮用。
原料:粉葛500克、猪骨700克、红枣4~5枚、陈皮半个、生姜2~3片。
做法:
1、粉葛去皮、洗净、切段;红枣去核、洗净;陈皮用清水浸泡、去表皮的白末。
2、猪骨洗净、斩块。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸后改用文火煲3个小时,调入适量的食盐和少许生油便可。
二、香菇菜心
香菇扒油菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩绿清脆,色香味俱全。而且,二者还都是降脂能手,共同入馔,功效加倍。此外,由于香菇含有一种特有的香味物质——香菇精,因此与油菜同炒,不仅能掩盖其苦涩味,还能给菜肴增香提鲜。
原料:油菜心、香菇、香葱、生姜、盐、白糖、淀粉、鸡精、味精均适量。
做法:
1、锅置火上放油烧至八成热,将菜心放入略煸炒后盛盘里待用;将锅洗净置火上,放油烧八成热后放入葱段、姜末炒出香味,再将香菇下锅炒约一分钟。
2、放入菜心,加水三汤匙,加入适量盐、白糖、用中小火焖煮约五分钟,用淀粉勾芡,放鸡精,拌匀出锅即可。
夏季养生家常食谱大全
夏日懒人餐要有荤有素,食材齐全,口味丰富美味,蛋白质供应丰富。然而,它做起来却非常简单,既省时间,又无需太高烹调技巧。
肉碎空心菜
紫菜番茄蛋花汤
豉香丝瓜
雪菜肉末炒毛豆
平菇鸡蛋汤
泥鳅附蛋汤
虾皮紫菜汤
香煎豆腐
肉末榄菜四季豆
番茄毛豆炒鸡蛋
萝卜干炒肉末
豇豆藕丁炒肉末
榨菜毛豆炒豆干
豇豆番茄炒鸡蛋
毛豆肉丁炒茄子
肉末茄子
肉末炒粉丝
辣炒什锦藕丁
雪菜剁椒炒冬笋
剁椒腊肉炒臭干
香辣炒皮蛋
酸辣炒韭菜
蛋皮空心菜汤
冬瓜蒸鸡清热下火系列
夏季清热去火的食谱有哪些?到了夏天,适宜吃一些去火清热、消暑解毒的食物。夏天养生要注意清热解毒,今天美妈三餐就为大家介绍一些夏季清热去火的食谱。这些夏季清热食谱,去火解毒,适宜夏季食用。
冬瓜绿豆薏仁枸杞鸭腿汤
海带绿豆糖水
海带豆腐汤
凉拌芹菜海带
韭菜鸡蛋炒豆芽
苦瓜酿肉
苦瓜炒肉
苦瓜炒牛肉
苦瓜生炒小排骨
红薯绿豆粥
西芹绿豆芽拌香干
酸奶水果沙拉
蜂蜜苦瓜汁
绿豆蛋花汤
冬瓜茶
猪骨黄豆苦瓜汤
糖醋西瓜皮
微波茄汁冬瓜
水果红茶
黄豆芽番茄豆腐排骨汤
苦瓜炒鸡蛋
绿豆糕
苦瓜炒香菇
糖醋芦笋
凉拌手撕蒜苔
蒜香腐乳豆角酸辣开胃系列
夏天到了,由于天气炎热而出汗多,体内丢失的水分多,不少人都会感觉到脾胃消化功能较差而导致不思饮食,不妨多吃些可以消暑解渴、促进食欲的食物,如果胃口不佳,适量吃些辣也是不错滴!
糖醋里脊
可乐鸡翅
凉拌海蜇丝
糖醋排骨
老醋花生
酸辣鸡杂
凉拌土豆丝
凉拌海带丝
酸辣土豆丝
糖醋带鱼
糖醋豆腐丁
酸辣鸭丁
酸辣炒白菜
酸辣藕丁
凉拌凉粉丝
油泼黄瓜
呛拌莲藕
卤味素什锦
拉皮
酸辣蕨根粉
椒麻鸡
酸辣米粉拌菠菜
钵钵鸡
辣汁卤藕
山楂鸡翅清润滋补系列
听多了“春补”,可不要理解为夏季就不用补了。夏季一些人的食欲会不自觉的减低,更需要注意滋补、养生。夏季滋补应该吃些什么呢?
家常酱油煮鸡腿
莲子土豆排骨汤
香菜酱拌牛肉
凉拌茄子
豆豉酱蒸鸡腿
冬瓜老鸭汤
番茄豆腐鱼片汤
莲藕百合鸭汤
豌豆炒虾仁
盐水豌豆
番茄烩鱼片
冬瓜蒸虾仁
皮蛋豆腐鱼片汤
金针菇煮鲫鱼
蒜茸丝瓜鲜虾盅
杂菇素炒
香菇炒芦笋
豌豆炒鱼丁
三丁炒蘑菇
杏鲍菇炒玉米
莲子百合炖瘦肉
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2、夏季养生信息(共4篇)夏季养生短信夏季养生短信--可以下载,发送客户!本帖最后由 玉屏风 于 2009-5-4 14:46 编辑1 夏季三月,阳气旺盛,大自然一片火象。中医五行理论认为,夏属“火”,对应心脏,容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁,因而夏季要特别注重养心。2 《黄帝内经》指示夏季养生,一定要让阳气跑出来,夏季养生信息。(2016-05-17)
3、 晨练不宜过早,以免影响睡眠,运动时要控制好强度,以免体能消耗过大;运动后冷饮降温伤害肠胃,温稀盐水是降温的最好饮料。以下是中国 夏季养生短信。(2016-07-14)
4、夏季养生保健小常识3篇 下面是www chinazhaokao com中国招生考试网小编整理的夏季养生保健小常识3篇,供大家参考! 夏季养生保健小常 夏季养生保健小常识3篇。(2016-08-27)
5、 夏季养生小常识短信三篇 心主血脉,现代人思虑过度,心血耗损严重,导致炎炎夏日仍旧四肢冰凉,尤以女性居多。这种情况提示体内寒气 夏季养生小常识短信三篇。(2016-08-27)
6、 夏季养生短信3篇 夏日口干舌燥,美食缓解有招,莲子芯水常饮,每晚枸杞干嚼,蜂蜜米醋晨喝,樱桃一把就好,平日多吃苹果,芝麻煮粥 夏季养生短信3篇。(2016-08-27)
7、 夏至防暑可多喝一些绿豆汤有祛暑利湿、清热解毒的功效,由于出汗较多还应多补充一些盐份。多吃新鲜食品,过夜食品不要吃,保持健康好心 夏季养生短信精选。(2016-10-24)
8、 古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。中国招生考试网www ch 老年人夏季养生保健。(2017-06-02)
9、 炎热夏季,容易出汗,心情烦躁的指数会上升。这时候,对于女性来说,如何在夏季养生就显得尤为重要了。保持良好的情绪,合理安排饮食, 女人夏季养生。(2017-06-10)
10、 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于 夏季养生保健。(2017-06-13)
11、 炎炎夏日来了,持续的高温把我们关在空调房里,不想出去。这个夏天难道又要长胖嘛?其实夏天是最佳的减肥季,人体新陈代谢速度加快,有 夏季养生减肥。(2017-06-13)
12、 所谓养生汤,顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,简单而且非常有效。用通俗的话说,养生汤 夏季养生汤。(2017-06-13)
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