艾灸可以打通全身经脉 一招打通全身经脉

导读：　　　艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。以下是中国招生考试网ww ...

　　艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的艾灸可以打通全身经脉 一招打通全身经脉,希望能帮助到大家!

　　艾灸可以打通全身经脉 一招打通全身经脉

　　艾灸养生之打通经络 清除百毒

　　每逢夏季，谢锡亮艾灸养生馆开展冬病夏治活动，因为夏天的病寻其根源可能是冬天或春天做下的，夏天如果不注意，待在空调房不出来，大量吃冷饮等到秋天就会出现问题。秋天一到，天气逐渐转凉。风寒容易侵入体内，尤其早晚温差较大，许多人还不适应，加上频繁脱换衣服，很容易感冒。

　　与夏季“热伤风”不同，秋季感冒多为“风寒型”。用艾灸可以预防和治疗感冒，祛风散寒。秋季也是适宜艾灸养生的季节，中医养生注重预防胜于治疗，秋季容易患感冒往往是因为夏季该出汗时不出汗，人的气机没有很好的发散，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。而阳气没有养好就容易被病邪侵入。

　　天气虽然变得舒爽，但早晚仍让人感觉“嗖嗖”凉意。一冷一热，交替刺激，有些朋友就觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀、腹泻等问题。谢锡亮艾灸养生馆提醒朋友们，天气转凉之后，消化性溃疡、慢性胃炎等特别容易复发，因此，此时“老胃病”在饮食上要格外小心，同时别忘给胃保暖，小心呵护以免胃病复发。

　　秋季艾灸养生疗法

　　选穴：

　　1、主穴：中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞、风池、风府

　　2、配穴：

　　上腹饱胀：上脘、梁门

　　恶心呕吐：内关

　　消疫乏力：关元

　　发热：曲池

　　胃酸过多：阳陵泉、公孙、太冲、肝俞

　　风寒感冒：合谷

　　操作方法：

　　谢锡亮艾灸养生馆温和灸与悬灸搭配，每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程

　　注意事项：

　　1、关元和气海两个穴位是养生灸的基础穴位，因为它们是补元阳的穴位，就像给生命之火加了一把柴。

　　2、胃痛可立即缓解，使用时注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。

　　3、风池、风府两穴都有头发覆盖，艾灸时应将艾条稍稍抬高，并用另一手拨开头发。

　　4、艾灸治疗风寒感冒应越早越好。若出现高热、咽疼、流黄涕等症状，应及时到医院就诊。

　　5、注意不可灼伤皮肤。

　　艾灸可以打通全身经脉

　　当今大地精华中，唯一还能对整个人类有作用的，用艾草(艾叶)，卷成艾条，然后对准**道，一至三厘米的距离，很快就把身体内的寒气(寒淤之气)排除，经脉打通，整个人会感受到打通部位，轻松，舒适。

　　有一次，有一位出家师傅给另外一个人用艾草烘烤臀部以下这个部位的**位和经脉，一两个多月后，这个人臀部的寒气被化开后，开始能打坐了，而且感觉自己的屁股消失了的似的，我是指臀部经脉之中的寒淤之气被彻底排除了，只剩下真正温和的元气。

　　人体就像是大地，经络是大地上的河流与小溪，气血是流淌的河水。河道畅通，水流顺畅，健康就不会出问题;反过来，如果河道哪里被淤泥石块阻塞了，那里就要发水，下游就要干涸。如果出现这种情况，就是生病了。

　　人吃五谷杂粮，哪有不生病的?大家都有生病的体会。有些病是急病，比如下雨天淋雨着凉了，第二天就会发烧感冒;而有一些病比较隐蔽，从病邪入体到发病要几个月，甚至好几年。可是不管怎么说，这都是我们人体的正气和病邪作战失败的结果：病邪阻塞了经络、损害了脏腑，人就不健康了。

　　有一个病人，他得了二十多年的肠炎，他的病根就是寒气侵害了胃肠。艾灸是寒气的克星，他用艾灸治疗。他自己反映，艾灸的第二次出现了咽喉干的现象，尤其是上颚干痒，之后症状越来越严重，扁桃体也开始疼痛，变成暗红色了。他担心把身体灸坏了，这是正常的反应。我们想把病邪赶走，可它不可能乖乖就范，肯定要抵抗，抵抗不过还要逃窜，所以会出现肠炎之外的疾病。艾灸之后多喝些温水，一来润喉，二来可以帮助排毒。如果扁桃体疼痛比较严重，可以在大椎**针刺3～5下，然后拔罐，**瘀血。再艾灸的时候，这个症状就会改善了。

　　用艾灸治病，主要是想用艾灸打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，发现活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。这是按摩、放血、拔罐、导药等等方法不具备的，因为艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援，所以我一直很推崇艾灸这个方法。

　　调理肠胃，给自己一个好胃口

　　取**：神厥，中脘，气海，百会，足三里，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，三焦俞。

　　功效：调理脾胃、扶正祛邪，对伤食(消化不良)有很好的治疗效果。

　　灸法：温和灸，每次每**10分钟左右，长期坚持。

　　艾灸5个俞**可以使用三眼艾灸盒，灸10～15分钟。

　　升阳气，**虚，艾灸救治命门火衰

　　取**：命门，肾俞，太溪，复溜。

　　功效：温煦、激发、推动肾的功能。

　　灸法：每天1次，每次每**10～15分钟，长期坚持。

　　中医上有个名词，叫“命门火衰”。简单点理解，就是肾阳虚，是因为元气虚弱或肾精损耗导致的。这样的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利，给人感觉病怏怏的，去医院检查又找不出什么病，有点像常说的“亚健康”。但是如果命门火衰比较严重，就会影响到生殖系统。几个**的病人，他们都是40多岁，病因大同小异，都是房事不节制导致的肾精损耗太剧。这对男人来说可是大问题。给他们治疗其实比较简单，如果没有精神因素的影响，肾虚只要**就可以了。温和灸命门、肾俞和太溪，每天1次，每次每**10～15分钟。命门就是生命之门，人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用，就像炉灶下的一把火，火力旺，炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力，在命门艾灸，不亚于是“火上浇油”。而肾俞益肾助阳、太溪生气，这都是**的常用**位，适用于各种肾虚的症状。

　　一提到肾虚，有人就会想到男性，但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、有黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等等表现，严重的甚至有宫寒不孕。对于男性和女性来说，**同样重要。平时可以做养生灸，针对**的**位重点施灸，对升阳气、**虚很有帮助。

　　对于女性**，我推荐复溜这个**位。复溜就是让血液重新流动起来的意思，它是肾经的母**,具有滋阴**的功效。复溜在太溪直上2寸，对于治疗血瘀、妇科炎症，以及因流产留下的后遗症很有效。而且，复溜这个**位可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼，就说明有肾虚的情况，需要艾灸了。等到艾灸一段时间，复溜不酸不疼了，就说明肾虚的毛病治好了。

　　肥胖也是因为脾胃不调，艾灸关元、中脘有助减肥

　　取**：中脘，关元。

　　功效：减肥，尤其是下半身肥胖。

　　灸法：温和灸，每次30分钟左右，每天坚持，时间在三个月以上。

　　现在很多按摩院、美容院都推出了艾灸减肥瘦身的业务，这种方法可不可行，有没有效果?一位在河北保定的病人说，她原本是用艾灸治疗妇科病和腰椎病，没想到小腹的赘肉消下去了，身材苗条了很多;还有一位病人是治疗痛经的，她也告诉我自从艾灸后，苗条了很多，尤其是“那种虚胖好像没有了，肌肉变得很瓷实”。

　　类似的回馈越来越多，我也就慢慢相信艾灸对减肥确实有帮助。但是，原理在哪里呢?艾灸哪些**位可以减肥呢?都说“实践出真知”，发现她们坚持艾灸的时间都在两三个月以上，时间比较长。看来想要用艾灸减肥，也要坚持坚持再坚持，只有坚持才能获得胜利。

　　这些患者都不是故意减肥，而是在治疗其他疾病的时候无心插柳柳成荫。粗略地统计了一下她们艾灸的部位，发现都艾灸了腹部的中脘和关元这两个**位，这应该就是令她们收获意外之喜的源头。

　　中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸

　　关元在下腹部，前正中线上，当脐下3寸

　　中脘这个**位在治疗脾胃疾病的时候经常用到，因为中脘是胃的募**，也是任脉、手少阳、手太阳、足阳明等经的交会**，对胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱等脏腑的疾病有很好的疗效。可以说，中脘是一个调治脾胃的万能**位。而肥胖就是脾胃不调惹的祸。中医经络理论认为，肥胖是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调导致的。人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，于是脂膏就蓄积在了身体里。最早在《黄帝内经》中就有这样的记载，比如《素问·通评虚实论》中就有“肥贵人，则膏粱之疾也”和“肥人多痰多湿，多气虚”的说法。

　　常灸中脘**可以帮助调整食欲，使食欲趋于平衡的关系。不能艾灸的时候，也可以用按摩中脘**的办法。仰卧并采取手指点按的方式，点按50～100次，同时配合用手掌按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉50～100次。同样有效。

　　关元**则是小肠的募**，也是任脉、足三阴等经的交会**。艾灸关元除了可以治疗多种消化、泌尿、生殖系统疾病外，还对太胖(肥胖)有效。艾灸关元**能很快消失脂肪，可能是因为艾灸的热力融化了脂肪。平时在生活中，我们处理肥肉都是用热锅烧开烤油，会看到肥肉很快变成油。而艾灸时，腹部的皮下脂肪也会遇热而融化，会有部分脂肪遇热分解成稀释的状态，脂肪通过其他途径从体内排出，这样就可以达到减肥的目的了。

　　增强免疫力，别人感冒我没事儿

　　取**：关元、中脘、足三里、神阙。

　　功效：温经祛病，增强免疫力，预防感冒等传染病。

　　灸法：温和灸，每次每**10分钟左右，长期坚持。或者在神阙**做隔姜灸或隔蒜灸，每次灸5～8炷。

　　一招打通全身经脉

　　中医上讲，经络是人体一个交错纵横的网络，属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主，将人体内外、脏腑连成为一个有机的整体。

　　同时，经络的通畅与否，也确实决定着人体的健康问题，“痛则不通，通则不痛”说的就是经络的通畅问题。

　　一旦身体经络堵塞，身体也会随之出现一系列的问题，平时生活中我们可以根据身体的一些反应来判断是否经络受阻。

　　疼痛

　　身体出现莫名的疼痛就是经络不通的首要特征，这也是前面提到“痛则不通”的意思，一般哪里出现疼痛，说明此处的经络不通。

　　畏寒

　　气血不通就会产生冷的感觉，一般手脚发凉，就有可能是经络不通的信号。一般人体气血充盈，血气流通正常，体温才正常，而一旦经络不通，就会阻碍气血的流通导致身体出现发冷的情况。

　　发热

　　体内的经络不通，就有可能此处的热气不能通过正常的渠道散发出去，引起发热或者异常出汗问题。

　　麻和木

　　有时候蹲久了就会有脚发麻，或者有时候压到哪里就会出现麻木的感觉，这些都是经络受阻引起的。

　　如果没有外力的按压都会出现麻木的感觉，那说明情况有点严重了。

　　那么，出现这些问题我们该如何解决呢?

　　1.保暖是疏通经络最有效的方法

　　身体有湿气内寒的时候，体内的所有管道都会受到影响，因受冷而收缩，这时候其他的针灸、按摩的手段都不能发挥较好的作用，只有身体温暖了，各路管道才能“解冻”通畅。

　　2.轻揉耳轮

　　双手轻抚耳朵，以食指和大拇指来回摩擦，直到耳朵发热。

　　中医认为，肾开窍于耳，同时耳朵分布着感应了全身的穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能由此疏通全身的穴位。

　　3.按摩针灸

　　经常刺激、按摩、针灸合谷穴、内关穴和足三里穴这三个重要的穴位，疏经养生防病。

　　合谷穴可以防治五官方面的疾病，内关穴对心脏疾患的预防保健有明显的作用，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

　　4.按摩脚底

　　在家中买一根擀面杖或者其他圆柱型的物体，放在脚下不断地滑动以此来按摩脚底，每天10-15分钟，开始的时候肩颈部位可能会有痛感，时间一长就会慢慢地消失。

　　5.瑜伽蝴蝶式锻炼

　　坐在地上，双手抓住脚步，膝盖尽量的向两边打开，使其贴住地面，然后不断地上下重复动作，与此同时腰部挺直。

　　此法可以锻炼盆骨，锻炼背部及胯部的身体柔软度。

　　6.拉升韧带

　　坐在地上双腿并拢伸直，然后不断地试着用手去够脚尖，越是够不到说明身体的柔软度越差。不过在过程中要循序渐进，尽力而为，不然容易用力过度拉伤肌肉。

　　7.丝瓜疏络

　　老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水服用。老丝瓜的筋络贯穿，类似人体经络，食用丝瓜，可以使气血通顺。

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