导读: 秋来临,温渐低,短信关怀捎给你:处暑过,照样热,健康身体要关注;多加衣,少裸露,以防秋凉引疾病;勤锻炼,多健身,健康拴牢好身体! ...
健康小常识 知识(1)
1、 【上班族必看】1.绿茶减轻辐射影响;2.绿豆能排泄身体有毒物质;3.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;5.海带抑制免疫细胞凋亡;6.大蒜增免疫减少辐射损伤;7.西红柿减少皮肤辐射损伤;8.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
2、 【服装存放方法,你做对了吗?】棉麻类:须洗净、晒干后折平,白色和深色最好分开。丝绸类:须盖棉布或包好。白色服装不能放樟脑丸易泛黄。呢绒类:宜悬挂存放勿叠压。化纤类:人造纤维宜平放,不宜吊挂,合成纤维的服装不能放卫生球。换季啦,该整理衣服啦!
3、 挑准时间吃水果:①早上最宜:苹果、梨、葡萄等。②餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸,能增加消化酶活性,助消化。④夜宵安神吃桂圆。
4、 你知道什么偷走你的健康吗:1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、高、低温“偷”走多种维生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、电脑“偷”走维生素A。7、运动“偷”走维生素E,在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。
5、 剩菜时间不宜过长,以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长,食物中细菌就会释放出化学性毒素,通过加热也无法去除
6、 豆浆中打鸡蛋做法不科学。鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低人体对营养的吸收
7、 忌用保温瓶装豆浆:豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质,温度适宜条件以豆浆为养料,瓶内细菌大量繁殖,3~4个小时就能使豆浆酸败变质
8、 打包食物必须回锅:冰箱温度只能抑制细菌繁殖,不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适,例如痢疾或腹泻
9、 桶装水,问题多,选择购买细斟酌;水要清,看色泽,浑浊沉淀要不得;密封好,无泄漏,生产日期莫太久;冷热嘴,交替用,免得细菌再残留。祝你健康!
10、 蜂蜜可促进酒精分解排泄,保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类,达到解酒作用
健康小常识 知识(2)
1、 晕车、腿肿是旅行中常见的现象。晕车者登车半小时前应服用晕车药,不要穿很紧的鞋和袜,尤其是袜子。自带牙刷、毛巾等用具和拖鞋,洗澡时尽量使用淋浴,接触公共场所的器械用具时,常洗手,防止传染疾病。
2、 春节病人的禁忌1.高血压患者忌“闹”。2.冠心病患者忌“累”。3.糖尿病患者忌“悲”。4.感冒患者忌“聚”。5.消化性溃疡患者忌“熬”。6.胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”。7.胆道疾病患者忌“油”。8.肝病患者忌“酒”。9.脉管炎患者忌“烟”。10.慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。
3、 秋来临,温渐低,短信关怀捎给你:处暑过,照样热,健康身体要关注;多加衣,少裸露,以防秋凉引疾病;勤锻炼,多健身,健康拴牢好身体!
4、 秋季养生蔬菜:菜花预防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促进消化,番茄远离上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺润燥,山药益气健脾。愿你秋日健康更快乐!
5、 初秋时节天转凉,开始进补囗福享,少辛多酸巧选择,调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜,韭菜辣椒不要尝,油炸膨化酒不进,酸味果蔬保健康!
6、 初秋寒气渐长,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,调理顺应阳气;饮食多酸少辛,润肺益胃生津;坚持锻炼身心,疾病难以近身。养生短信祝你健康。
7、 护士节温馨提示:笑口常开开心永保持,坚持锻炼炼就好身姿,营养均衡合理配膳食,充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士!
8、 秋已到,秋老虎叫,天气变得特干燥,早起一杯温盐水,补充水分防干燥,睡前一碗蜂蜜汤,轻松养生抗衰老。祝你秋天快乐,身体健康!
9、 喝些粗茶,吃口淡饭,简约的生活也甜蜜温馨。打打太极,跳跳舞蹈,快乐的日子也幸福健康。不攀富贵,勤劳创造,身体健康一切都好,祝快乐安康。
10、 工作无止境,放松有途径;爱情无捷径,真诚换佳境;生活无困境,知足有意境;幸福无仙境,快乐在幽静!送你个完美环境,让你天天好心情!
健康小常识 知识(3)
1、 晕车、腿肿是旅行中常见的现象。晕车者登车半小时前应服用晕车药,不要穿很紧的鞋和袜,尤其是袜子。自带牙刷、毛巾等用具和拖鞋,洗澡时尽量使用淋浴,接触公共场所的器械用具时,常洗手,防止传染疾病。
2、 春节病人的禁忌1.高血压患者忌“闹”。2.冠心病患者忌“累”。3.糖尿病患者忌“悲”。4.感冒患者忌“聚”。5.消化性溃疡患者忌“熬”。6.胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”。7.胆道疾病患者忌“油”。8.肝病患者忌“酒”。9.脉管炎患者忌“烟”。10.慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。
3、 秋来临,温渐低,短信关怀捎给你:处暑过,照样热,健康身体要关注;多加衣,少裸露,以防秋凉引疾病;勤锻炼,多健身,健康拴牢好身体!
4、 秋季养生蔬菜:菜花预防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促进消化,番茄远离上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺润燥,山药益气健脾。愿你秋日健康更快乐!
5、 初秋时节天转凉,开始进补囗福享,少辛多酸巧选择,调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜,韭菜辣椒不要尝,油炸膨化酒不进,酸味果蔬保健康!
6、 初秋寒气渐长,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,调理顺应阳气;饮食多酸少辛,润肺益胃生津;坚持锻炼身心,疾病难以近身。养生短信祝你健康。
7、 护士节温馨提示:笑口常开开心永保持,坚持锻炼炼就好身姿,营养均衡合理配膳食,充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士!
8、 秋已到,秋老虎叫,天气变得特干燥,早起一杯温盐水,补充水分防干燥,睡前一碗蜂蜜汤,轻松养生抗衰老。祝你秋天快乐,身体健康!
9、 喝些粗茶,吃口淡饭,简约的生活也甜蜜温馨。打打太极,跳跳舞蹈,快乐的日子也幸福健康。不攀富贵,勤劳创造,身体健康一切都好,祝快乐安康。
10、 工作无止境,放松有途径;爱情无捷径,真诚换佳境;生活无困境,知足有意境;幸福无仙境,快乐在幽静!送你个完美环境,让你天天好心情!
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