肠胀气症状 肠胀气怎么办

导读：　当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。一般出...

以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com为大家整理的文章，希望大家能够喜欢！更多资源请搜索文档频道与你分享！

　　肠胀气症状 肠胀气怎么办

　　当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。一般出现

　　造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

　　胀气时你该怎么办：如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

　　黄金双歧因子——水苏糖富含大量水溶性膳食纤维是双歧杆菌的超值增殖因子，它促进肠蠕动，安全无副作用的清除体内垃圾毒素和气体，抑制体内有害菌，使您肠胃通畅，创造一个清洁的内环境，让您拥有健康的肠胃。

　　肠胀气怎么办

　　胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。

　　家庭治疗措施

　　●服用嗜酸菌

　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

　　●不直搭配的食物

　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　●喝醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　●嚼米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　●应避免的食物

　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　●遁量摄取高纤维食品

　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　●服木炭片

　　活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

　　●药物的选择

　　胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。

　　●少吃乳品

　　如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。

　　●细嚼慢咽

　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

　　●怎样熏豆子

　　如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。

　　其他疗法

　　●使用胰脏醇康

　　如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。

　　●作运动

　　运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。

　　●过敏症测试

　　作一个过敏症自我测试，看看你对那些食物过敏。

肠胀气症状 肠胀气怎么办相关热词搜索：症状 怎么办

1、篇一:女性雄性激素过高怎么办？雄性激素并不是男性专有,正常女性也都会分泌。当青春期雌激素分泌不足时,女性就会因为雄激素含量上升而出现 女生激素过高是怎么办。(2015-12-14)

2、篇一:狗狗得细小了怎么办问题补充：我已经给他打了3天得针了，一天300多，实在伤不起，请问吃什么东西可以帮助他恢复？？狗狗感染细小病毒 如果小狗得了细小怎么办。(2015-12-14)

3、篇一:狗狗得了细小病毒,怎么办？我俩狗狗3岁了，好几天不吃东西，今天开始狂吐，拉激功馆嘉弋黄龟萎骇联血，到宠物医院医生说是细小，要打 小狗感染细小怎么办。(2015-12-15)

4、篇一:狗狗感冒怎么办？？？最简单的一个方法，带狗狗去医院~~热心网友 2011-12-7查看"宠物"专题栏目篇二:小狗生病怎么办!我家的小狗才一个 小狗狗生病怎么办。(2015-12-15)

5、篇一:怎么样测试狗狗发烧在正常生活条件下，健康犬的正常体温是：幼年犬38．5～39℃，成年犬37．5～38．5℃。判定犬尝常佰端脂得拌全饱户发 狗发烧了要怎么样。(2015-12-15)

6、篇一:狗狗发烧会哼哼叫吗细小发烧吗？犬瘟我知道是发烧！不会是犬瘟细小的交叉感染吧！你沪珐高貉薨股胳瘫供凯还是化验一个犬瘟吧！要找正 狗狗发烧偶尔叫是什么意思。(2015-12-15)

7、篇一:狗狗得细小病怎么引起的必须要隔离。还要每天消毒周围的环境。这只得病的狗狗是刚买来的还是在你家里很久了，疫苗并不是100%可以预防 狗的细小是怎么得的。(2015-12-15)

8、篇一:男男爱滋病如何传播特殊性交方式是引起感染和传播艾滋病的重要原因。他们多采用肛交和口交方式，这两种方式都有感染的危险，尤其是肛 男人和男人怎么得艾滋病。(2015-12-15)

9、篇一:腰闪了，有什么症状不敢扭动，稍微一动就痛，还有基本上要保持直直的姿势，很僵硬篇二:如果闪到腰会有什么症状要怎么办闪到腰就是扭伤 闪到腰是什么症状。(2015-12-15)

10、天凉了虚寒问暖的话篇一《天凉好个秋》 天凉了虚寒问暖的话。(2015-12-18)

11、一般电池和手机哪个会先坏掉篇一《手机电池正确使用》 一般电池和手机哪个会先坏掉。(2015-12-22)

12、腰闪了的症状篇一《万科现象让房地产业闪了腰》 腰闪了的症状。(2015-12-28)

13、性早熟篇一：性早熟 性早熟。(2016-01-12)

14、鱼刺卡到喉咙为什么会火症篇一《鱼刺卡到喉咙怎么办》 鱼刺卡到喉咙为什么会火症。(2016-01-14)

15、枇杷花治风热感冒篇一《中医如何治疗风热感冒》 枇杷花治风热感冒。(2016-01-18)