懒人怎么减肥

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　　懒人怎么减肥

　　懒人怎样减肥最好

　　减肥其实不一定要大汗淋漓才能减肥哦!其实减肥也可以在轻松中进行!而这些轻松的减肥方式，最受懒人推崇?那怎样轻松减肥?懒人怎样减肥最好呢?小编现在来教你，你只要照着做就好了哦!

　　方法/步骤

　　荷叶减肥法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

　　每天一杯细体茶

　　细体茶能从热量消耗、体外排出、懒人怎么减肥长久保持三大维度出发，减少脂肪在体内的堆积。还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。同时能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能，使人肌肤红润，精神焕发。实现既减肥又美颜的双重功效!是懒人减肥常用的一种方法，简单方便

　　吃苹果懒人减肥法

　　用吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环的懒人减肥方法效果是不错的哦!

　　苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　苦瓜懒人减肥法

　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

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