冬瓜减肥系列薏米仁与冬瓜皮的作用与功效 第一篇
冬瓜减肥系列 冬瓜皮薏仁茶~~~ 第 1 招:冬瓜皮薏仁茶
做法: 做法:
用到了冬瓜皮、薏仁(先泡上 5-6 个小时) 。 1、用刨刀将冬瓜外层薄皮去除。 2、削下冬瓜皮。 3、锅里放入清水、薏仁,煮开之后再继续煮 10 分钟。 4、放入冬瓜皮,煮 20 分钟左右即可!!~~
蜂蜜冬瓜皮茶~~~ 第 2 招:蜂蜜冬瓜皮茶 按照上述 1、2 之后,你可以不放薏仁,直接煮冬瓜皮,煮烂之后,调入适量蜂 、 之后, 蜜(我一开始是图方便才放的蜂蜜,上网查了一下才知道,这个加了蜂蜜的还能 还能 治咳嗽!!! 治咳嗽!!!) !!!
凉拌冬瓜皮~~ 第 3 招:凉拌冬瓜皮 做法: 做法:
用到了冬瓜皮、你自己喜欢的调味料~~放辣椒是为了好看~~嘿嘿 1、用刨刀将冬瓜外层薄皮去除。 2、削下冬瓜皮。 3、冬瓜皮切成条。
4、放水煮至 8 成熟。 5、放入冷开水,泡一会儿,这样冬瓜皮更加脆。 这样冬瓜皮更加脆。 这样冬瓜皮更加脆 6、放入自己喜欢的调味料~~我放了老干妈豆豉和少许盐~~
补充第四招:吃冬瓜的时候带皮煮 补充第四招:吃冬瓜的时候带皮煮~~~嘿嘿 嘿嘿 小知识:( 小知识:(资料来源:百度) :( ) 冬瓜皮: 冬瓜皮:具有祛火、排毒、利尿的作用,减肥效果比冬瓜瓤效果更好! 薏仁: 薏仁:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,薏仁又是一种美容 食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴 蝶斑,对皮肤粗糙等都有良好疗效
薏苡仁提取物薏米仁与冬瓜皮的作用与功效 第二篇