冬瓜减肥系列薏米仁与冬瓜皮的作用与功效 第一篇
冬瓜减肥系列 冬瓜皮薏仁茶~~~ 第 1 招：冬瓜皮薏仁茶
做法： 做法：
用到了冬瓜皮、薏仁（先泡上 5-6 个小时） 。 1、用刨刀将冬瓜外层薄皮去除。 2、削下冬瓜皮。 3、锅里放入清水、薏仁，煮开之后再继续煮 10 分钟。 4、放入冬瓜皮，煮 20 分钟左右即可！！~~
蜂蜜冬瓜皮茶~~~ 第 2 招：蜂蜜冬瓜皮茶 按照上述 1、2 之后，你可以不放薏仁，直接煮冬瓜皮，煮烂之后，调入适量蜂 、 之后， 蜜（我一开始是图方便才放的蜂蜜，上网查了一下才知道，这个加了蜂蜜的还能 还能 治咳嗽！！！ 治咳嗽！！！） ！！！
凉拌冬瓜皮~~ 第 3 招：凉拌冬瓜皮 做法： 做法：
用到了冬瓜皮、你自己喜欢的调味料~~放辣椒是为了好看~~嘿嘿 1、用刨刀将冬瓜外层薄皮去除。 2、削下冬瓜皮。 3、冬瓜皮切成条。
4、放水煮至 8 成熟。 5、放入冷开水，泡一会儿，这样冬瓜皮更加脆。 这样冬瓜皮更加脆。 这样冬瓜皮更加脆 6、放入自己喜欢的调味料~~我放了老干妈豆豉和少许盐~~
补充第四招：吃冬瓜的时候带皮煮 补充第四招：吃冬瓜的时候带皮煮~~~嘿嘿 嘿嘿 小知识：（ 小知识：（资料来源：百度） ：（ ） 冬瓜皮： 冬瓜皮：具有祛火、排毒、利尿的作用，减肥效果比冬瓜瓤效果更好！ 薏仁： 薏仁：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，薏仁又是一种美容 食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴 蝶斑，对皮肤粗糙等都有良好疗效
薏苡仁提取物薏米仁与冬瓜皮的作用与功效 第二篇
