粗纤维与笋百科竹笋属于粗纤维吗 第一篇
粗纤维与笋百科
粗纤维(Crude Fiber,缩写CF)
粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。吃些含粗纤维的食物可以帮助消化,加强肠胃功能,是有益处的。
粗纤维有利于牙齿的生长(优因培注)
吃粗纤维时必定要小学咀嚼,而咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激,可以促进牙齿的生长;咀嚼还能促进下颌骨的发育,从而是孩子牙齿排列整齐,面容端庄;咀嚼还能啊不断刺激唾液腺的分泌,唾液不仅便于吞咽、消化食物、而且还能发挥机械的冲洗作用,减少食物残渣在牙缝和牙齿周围的滞留。因此,如果想让孩子有一口整齐、洁白的牙齿,那么就从每天多吃富含粗纤维的蔬菜做起吧。