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养生保健的相关文章

烟花美文网专题频道“养生保健”的相关文章,提供与“养生保健”的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

养生保健锤

08-23

标签: 养生保健 关键词: 养生保健
  经常用保健锤敲打刺激涌泉穴,能使局部血管扩张,血液循环加快,促进睡眠、调补肝肾气血等。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健锤,希望能帮助到大家!   养生保健锤   敲敲打打更健康,六锤法养生保健好   久坐不动,容易腰酸背痛,很多人会很自然而然地用手捶捶肩膀来舒缓酸痛。今天,向你推荐一种敲打养生法——保健锤养生,教你如何巧用保健锤,把健康“敲打”出来。   用保健锤敲打全身,是一种随手可得、随时可行的保健方法。操作得当,可以起到养生保健功效。   我国古代称锤疗为“神奇疗法”。用现代物理疗法解释,锤疗的高效冲击,会对反射区产生较强的刺激,起到穴位治疗的作用。根据祖国医学的经络理论,经络通则气血旺,身体棒。坚持用保健锤敲打和拍打全身,有助于疏经活络,运气化淤。   1、敲打头部。   双手持保健锤,以先慢后快的速度,从前额起向后敲打到后颈,再由颈向前敲打。反复敲打不少于100下。敲打头部有益于增强面部血管的血液循环,养生保健锤同时,刺激头部的穴位可以健脑。敲打的原则是:肌肉组织多,有病痛之处,或相应的穴位之处,适合敲打。但是,头部敲打力度要适中,不宜过于用力。   2、敲打手掌。   俗语讲:“十指连心。”十指也连脑。手心部位有39个穴位和10多个生理反射区。手心的经络联络五脏六腑,常用保健锤敲打刺激手心手掌,有疏通气血的功效。每天敲打100次。手部肌肉较少,敲打时不宜过于用力。   3、敲打颈和肩。   先用保健锤以中速敲打颈背部脊柱的两侧,避开正中突起处。以同法敲打肩井穴。每日早中晚各敲打100下。有放松僵硬的肌肉,减轻颈、肩疼痛的效果。此处肌肉比较厚实,用力可以较大,以感觉肌肉震动放松为宜。   4、敲

养生保健锅

08-23

标签: 养生保健 关键词: 养生保健
  养生保健锅的相关资料整理以供大家点击参考!以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健锅,希望能帮助到大家!   养生保健锅   煲汤用什么锅 煲汤最好选择这3种锅   南北方饮食有很大的区别,北方人吃饭可以不用喝汤,而南方人餐桌上必备一款汤饮,北方人煲汤很快,而南方人煲汤往往需要好几个小时,煲汤的器具选择也很讲究,那么,煲汤用什么锅最好呢?南方人煲汤要注意什么?   南方人煲汤做法是将食材加足汤水、小火慢炖细熬,其间不加水、不开盖,不加复杂的调味料,将体积较大的食材煮至软烂的程度,通过多种食材鲜味相互交融,将食物的精华浓缩在汤里,从而成为一锅鲜美的好汤。其代表汤品有莲藕排骨汤、萝卜牛腩汤、黄豆猪蹄汤等。   一、煲汤器具   1、砂锅   煲汤时还可选择质地细腻、内壁洁白的沙锅,养生保健锅切莫使用劣质砂锅,因为劣质沙锅的瓷釉中含有少量铅,煮酸性食物时容易溶解出来,有害健康。   新买的砂锅应先用洗米水浸泡一个晚上,让淀粉物质渗入沙锅的孔隙中,使其毛细孔更为紧密。沙锅不能空烧,在将沙锅放上炉子前,一定要先放八要煮的材料,同时必须先用小火烹调,等锅内的汤汁煮开后再转成中大火。如果在烹制过程中需加水,应加入温水,因为冷水与锅内汤汁温度相差过大会导致砂锅炸裂。   2、瓦罐   在南方,煲汤以使用瓦罐居多,因为瓦罐是由不易传热的石英、长石、黏土等原料配合而成的陶土,经过高温烧制而成,通气性、依附性好,还具有传热均匀、散热缓慢等特点。煲汤时,瓦罐可均衡而持久地把外界热量传递给内部材料,使汤的滋味更加鲜醇、食材更易酥烂。   提示:   千万不可将瓦罐直接放在大理石桌面或瓷砖地板上,温度相差过大会导致瓦罐炸裂。刚使用完的瓦罐需要等锅身的温度降低至不太烫手的程度时再清洗。   瓦罐与沙锅的提示内容可以相互参考。   3

养生保健讲座

08-23

标签: 养生保健 讲座 关键词: 养生保健 讲座
  养生保健讲座的相关资料整理以供大家点击参考!以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健讲座,希望能帮助到大家!   养生保健讲座   中医四季养生讲座   春   中医认为春属木,主升发,肝气旺。春时,阳气初升,万物萌发,正、二月间,乍寒乍热,宿疾复发,时令病起。养生应顺应人体阳气始生的特点。   1.春天犯困怎么办呢?   人们在春天容易犯困,一定要克服春困莫贪睡,每天睡眠要适当,最好晚睡早起(相对于冬季而言),适当穿着宽松衣服,以舒缓形体,使气血流畅,以适应春季阳气上升,万物勃生的变化。还要保持神情舒畅,做到心胸开阔、轻松愉快,乐观向上,忌孤坐独居,戒郁怒伤肝。   2.春天饮食注意什么?   春季要顺势温补升阳气,因早春仍有冬日余寒,养生保健讲座多食辛甘发散之品,如山药、大枣、扁豆、菠菜、香菜、韭菜、大蒜等,少食酸涩收敛之味,如酸奶、山楂、金橘等。   3.俗话说“春捂秋冻”,为什么要“春捂”?   春季阳气初升,寒冷渐退,人体对冷暖多变的早春天气还不太适应,所以要注意防寒,应多穿点衣服“捂一捂”,以免遇天气突变、气温骤降而受寒生病。   由于春季早晚温差较大和冷暖多变,心脑血管病变(如高血压、冠心病、脑中风等)也宜在春季容易发作,这类患者冬衣不可顿减,应根据气温的变化增减衣服,以适应春天气温冷暖的变化。   4.为什么春季易发生传染病?   春天气温上升,细菌、病毒(中医称邪气)也随之繁殖生长,加上春天人们户外活动增加,容易引起流感、麻疹、流腮、流脑、肺炎、肝炎等传染病(时令病)的发生,甚至流行。所以要随时注意避开此类邪气,避免在传染病流行期间到人多拥挤的公共场所,注意饮食卫生,保持室内空气流通。   “正气内存,

养生保健行业

08-03

标签: 养生保健 行业 关键词: 养生保健 行业
  随着现代人对养生保健的自我保重;越来越多的人注重自我保健;养生保健行业前景很好,以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健行业,希望能帮助到大家!   养生保健行业   到底保健养生这行业怎么样?   随着生态问题、大气污染问题、工作压力问题、水环境污染问题、卫生问题、垃圾处理问题等,越来越多的人挤入亚健康的群列。这标志着人们要更好的注意健康,注意养生,一种新型的市场空间正在形成,其蕴藏着巨大的事业机会,到底保健养生这行业怎么样?保健养生成为中国最具规模的朝阳行业。   到底保健养生这行业怎么样?经道养生是美颜世家旗下专注于高端养生美颜事业的品牌。主推中医经络养生和精细肌肤护理,以“健康、养生、美颜、塑体”为主打项目,融合古中医养生文化以及现代的高科技美容技术,凭借安全有效的健康护理方式,为社会大众提供专业化、精细化的养生、美颜的服务。   经道养生以中华传统中医理论为指导,养生保健行业依托博大精深的经络调养理论,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,首推融合多元调养为核心的“驭经之术”养生调理理念。经道美容养生新一代中药经络养生素,是目前最先进的养生产品,再加上国际尖端高科技医疗级美容养生仪和经道独特的养生美疗项目。到底保健养生这行业怎么样?经道养生在业界傲视群雄。   2012养生保健行业发展趋势   随着社会的发展,人们的生活环境和生活方式在不断地改变,使得许多人的健康受到严重的威胁,据中国疾病控制中心统计,全国目前有7亿多的亚健康人群,2亿多的慢性病患者。这些惊人的数据告诉我们:如今处于亚健康状态的人群占绝大部分,人们也越来越关注亚健康给我们的工作和生活带来的影响,逐渐意识到健康的人生才是幸福的人生。因此,最求健康、“花钱买健康”是当今社会的消费

养生保健有哪些项目

08-03

标签: 养生保健 哪些 项目 关键词: 养生保健 项目
  现在的亚健康的问题还是很严重的,几乎,每个人身上都有亚健康的问题,小编觉得平时做一些养生保健还是很有必要的,那养生保健有哪些项目呢?以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健有哪些项目,希望能帮助到大家!   养生保健有哪些项目   最流行的美容养生项目有哪些?   方法/步骤   中医经络疗法护理项目   功效:利用中药精油净化血液,促进血液循环,改善多种血管的机能舒缓生活及工作压力,维持情绪稳定,增强心脏功能,使其收缩、舒张更有力度,更有生命力,平衡血压血脂,改善微循环调节温度,减轻各种不适感。因此能达到养气、养神、养筋的功效。   适合人群:因工作紧张、生活压力所造成的胸闷不安、养生保健有哪些项目多梦少眠、记忆力下降、头晕、咽干、胁痛,手臂内侧疼痛,掌中热痛,心痛,心悸,失眠,神志失常等。   经营特色:   中医经络疗法,纯中药的产品,有效解决各种亚健康问题,对人体没有任何副作用,一般消费者都能消费的起,而顾客稳定性仍将得到很好的保证。   中医艾灸护理项目   功效:腰腿疗套秘制配方,通过专业独特的手法对腰腿部的经络、穴位、肌肉进行通经舒络,令中药透过皮肤吸收,“吃药用腿不用嘴”;直达人体所需部位发挥药效,从而达到治疗腰腿部的各种不适,不仅可养生保健,还能促进腰腿部血液循环和新陈代谢,促进睡眠,提高人体免疫力,令身体和谐健康。   适合人群:腰酸背痛、膝关节病、风湿性关节炎、静脉曲张、腿部抽筋、感冒、失眠多梦、便秘、脾胃不和、手脚冰冷、体内湿寒、腰腿部疲劳等。   注意事项:   1、刚吃过饭不宜做,最好饭后一个小时做。   2、严重过敏体质、孕妇、癫痫病者忌做。   经营特色:   中医艾灸疗法,纯中药的产品,有效解决各种亚健康问题,对人体没有任何副作用,一般消费者

养生保健歌

08-01

标签: 养生保健 关键词: 养生保健
  忽视养生,健康何谈?养生保健,做到不难。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健歌,希望能帮助到大家!   养生保健歌   起居养生歌   欲求健康乐逍遥,起居养生有诀窍。   黎明即起庭院扫,散步打拳做做操。   踢腿甩臂伸伸腰,摇头晃脑多跳跳。   运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。   定时解便莫憋尿,二便通畅疾病少。   一日三餐要定时,饮食有节勿过饱。   素食为主莫厌荤,平衡膳食瘦自高。   少量饮酒切戒烟,远离烟酒病自少。   运目眨眼常远眺,不要躺着看书报。   增减衣服随气候,被褥常晒消毒好。   春来不要忙减衣,秋到不必早穿袄。   劳作有序莫疲累,超支过度精气耗。   安逸好闲气血滞,体弱多病命难熬。   居室洁净通风好,养生保健歌空气清新健康保。   寡欲清心歌   寡欲清心永乐天,素食淡味胜灵丹。   逸劳相结早眠起,识时知足常开颜。   烟酒不见除恶嗜,勤读书报促心宽。   陶情冶性祛污染,鹤算龟寿自可图。   书法练习情趣浓,大宇小楷美其中,   量力运动益处多,健身益脑就延年。   三五知已聊聊天,谈天说地乐无边;   儿孙孝顺绕膝前,天伦之乐乐颠颠。   夫妻恩爱胜美景,患难与共忧不见,   不良嗜好要克服,不贪杯来不抽烟。   无忧无虑晚景好,宽容大度似神仙。   运动养生歌   生命在运动,人人皆可通。坚持天天练,身体无疼痛。   四肢常活动,全身关节松。阴阳得调理,脏腑经络通。   双手搓面部,目明两耳聪。肩颈关节动,防治肩颈疼。   舒臂多扩胸,肺气得畅通。呼吸胸肋动,平肝身轻松。   蹲起练腿功,提肛大便通。三焦得调理,全身气血通。   腹肌多按摩,增强肠蠕动。弯腰练胃功,摇晃一身轻。   下肢多锻炼,防治腰腿疼。行走

养生保健食疗

07-08

标签: 养生保健 食疗 关键词: 养生保健 食疗
  食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健食疗,希望能帮助到大家!   养生保健食疗   春季养生食谱 10款长寿食谱健康又美味春季养生菜谱   一、荠菜百页卷   做 法:首先是将荠菜用清水洗干净,然后顺便烧熟了切成末备用,再用热锅将松仁炸熟与刚刚的荠菜搅拌,在加入适量的盐、味精、麻油。   百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,养生保健食疗一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。   二、 黑木耳炒猪肝   做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。此菜为最佳补血,补肝肾,明目之菜肴,四季皆宜。   三、桃仁拌芹菜   做法:将准备好的芹菜的嫩茎取出,然后用清水洗干净,在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。   加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用,此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。   四、菜心炒虾皮   做法:白菜心洗净切成段,虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火,放油烧热,加入虾皮,适量蒜蓉,白菜心炒匀,炒至菜熟,不需调味即可上桌。此菜有开胃,润肺的功效,其丰富的钙,磷,蛋白质及维生素对体弱乏力,腰酸足软有一定的疗效。秋冬,初春食用最佳。   五、川贝雪梨炖猪肺   做 法:将川贝、雪梨去皮,切成1厘米的方块;猪肺洗净,挤去泡沫,切成长2厘米的块。将川贝,猪肺,雪梨共置砂锅内,加入冰糖,水适量,置武火上烧沸,用文火炖2小时即成。有除痰、

养生保健培训

07-07

标签: 养生保健 培训 关键词: 养生保健
  养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健培训,希望能帮助到大家!   养生保健培训   中医火罐诊疗技术培训班 俗话说,扎针拔火罐,病好一大半。火罐一拔病体舒畅,拔罐作为我国最古老的治病方法之一流传至今,并广泛运用于各医学领域。由于其操作简单,并且对一些日常的疾病治疗有很明显的功效,所以受到人们的追捧。今受广大学员要求,同时为了普及更多的拔罐知识,受益于更多的人,特决定聘请具有丰富火罐诊疗经验,国内知名中医药专家、养生保健培训中国健康促进基金会专家委员、中国健康管理联合会理事——陈亚征先生,为中医火罐诊疗技术班培训。具体事宜通知安排如下:   开班时间:2017年5月12日-14日 电话:400-0606-400   开班名称:   中医火罐诊疗技术培训班   开班时间:   2017年5月12日-14日   2017年5月11日报到   授课内容:(注:为了能让学员看的清楚,学的更快,在教学过程中陈亚征老师会亲自示范,现场演示教学。)   1.留罐定罐法:此罐法是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。此法适用于治疗风湿痹症、感冒咳嗽、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻等病症。   2.闪罐开窍法:指把罐吸附于相应位置后,用一只手压住皮肤,另一只手握住罐体快速拔下的方法。如此反复多次,直至皮肤潮红、充血或淤血为度。此法适用于治疗局部皮肤麻木、疼痛等病症。   3.走罐通经法:指拔罐时先在所拔部位的皮肤上涂一层凡士林油(或其他润滑油)后,再拔罐。然后,用手握住罐子,在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推动。当所拔部位的皮肤红润、充血、甚至

养生保健有什么好处

07-07

标签: 养生保健 好处 什么 关键词: 养生保健 好处
  养生是为了促进健康,已达到预防疾病、延年益寿的目的。如果您重视自己的身体健康的话,就多学习学习这方面的知识。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健有什么好处,希望能帮助到大家!   养生保健有什么好处   睡眠养生有什么好处   大家都知道,人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的,所以说睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机体的紧张状态,调节神经系统,使心血管疾病的发病率降低,有益于健康。睡眠对我们每一个人的生存和健康来说,都是至关重要的。随着社会不断进步,社会竞争愈发激烈,我们的工作时间越来越长,工作强度也越来越大,在这种条件下,睡眠更显得尤为重要。所以,正常而优质的睡眠,也是养生之道。   工具/原料   睡眠   方法/步骤   1.睡眠能够消除疲劳   我们在睡眠状态下,大脑接受不到外界环境和事物的刺激,养生保健有什么好处神经系统处于稳定的状态,疲劳的细胞这时能得以恢复。在睡眠的时候,你的四肢也得到了最大程度的放松。所以充足的睡眠能够使你的机体恢复到正常的状态。   2.睡眠能够储备能量   我们的生活和工作都需要消耗大量的脑力和体力,只有在睡眠的时候,人体内的新陈代谢和能量代谢超过分解代谢,使人体的各个组织的能量得以补充,同时,还能够为四肢和大脑储备一些新的能量,为你醒来时候的工作打好了基础。人就不会有疲劳感,所以说睡眠很重要的。   3.睡眠能够调节大脑和内脏的功能   在你睡眠中,大脑没有了亢奋的状态,处于休眠中,这种情况能够使神经细胞得以激活、脑部血管扩张,大脑中的血液流量增加,脑部的新陈代谢速度加快,从而使大脑在休息的同时还得到了发育。另外,你在睡眠的时候,心跳减缓、呼吸变慢、肌肉处于松她状态,所以机体中的血液需求量就随之减小,身体里面的血液在肝脏等器官,使这些器官的

养生保健药

07-04

标签: 保健药 养生 关键词: 保健药
  养生保健的内容非常宽泛,中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的养生保健药,希望能帮助到大家!   养生保健药   日常养生有奇效的10种中药   1.当归粉——补血活血   当归是一种多年生草本植物,药用其根,主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。凡妇女月经不调,痛经,养生保健药血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归。   2.何首乌——益精髓,降血糖   宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。   3.黄芪——补气   中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。   4.穿心莲——清热解毒   心莲味苦,性寒。归心、肺、胃、膀胱经。具有清热解毒,利湿消肿的功效。   春天宜于降火去燥。可治急性菌痢,胃肠炎,感冒,流脑,气管炎,肺炎,百日咳,肺结核,肺脓疡,胆囊炎,高血压,鼻衄,口咽肿痛,疮疖痈肿,水火烫伤,毒蛇咬伤