踢足球的好处

导读：　　　踢足球的好处　　有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培 ...

　　有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。下面是中国招生考试网小编整理的踢足球的好处，供大家参考!

　　眼睛踢足球的好处

　　坚持踢球的人在每次活动的时候都有超过1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每周玩玩足球，眼睛近视的几率肯定会降低。

　　颈部、肩部、脊椎

　　学生或是经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，踢球的时候动作幅度大，蹦蹦跳跳，跑跑停停，当然对背部挺直放松也有促进，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　　心脏

　　坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。

　　血液

　　有了强大的心脏血管系统，血液质量也好于常人，身体对长期踢足球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

　　肺部及呼吸系统

　　长期进行踢球球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的踢球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

　　肝脏

　　踢球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。踢足球的好处

　　腰部、臀部

　　足球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始踢球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

　　肌肉

　　除了看上去结实有弹性外，经常踢球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地吸收氧气、养分。

　　肠胃

　　踢球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

　　骨骼

　　长期踢球可提高各关节的強度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度。

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